خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
بزرگترین قاتل زنان ایرانی را بشناسید
قلبی و عروقی همچون مردان بوده، البته زنان کمتر در سن قبل از پنجاه سالگی دچار مشکلات قلبی عروقی می شوند و اصولا بعد از سن یائسگی با این مسئله مواجه هستند. سماوات، افزایش سن، ابتلا به دیابت، چاقی، اضافه وزن، فشار خون بالا، تغذیه نامناسب و استفاده نکردن از انواع سبزی و میوه ها همچنین استعمال دخانیات را از عوامل خطر در بروز بیماری های قلبی و عروقی برشمرد و عنوان کرد: در گذشته زنان غربی نسبت ...
روشهایی برا درمان اختلالات هورمونی و ناباروری
دکتر شیرین نیرومنش اظهارداشت: طبق تحقیقات انجام شده فعالیت فیزیکی در تمام مراحل زندگی از کودکی تا سالمندی در سلامتی افراد تاثیر مثبت دارد. وی افزود: در سنین پایین اغلب کودکانی که کم تحرک بوده و اضافه وزن دارند، بیشتر از سایر افراد در معرض آسیب و بیماری هستند. نیرومنش تصریح کرد: اضافه وزن و تجمع چربی در کودکان زمینه ساز بروز بیماری های قلبی، فشار خون، دیابت و انواع سرطان ها در سنین ...
با این 7 عادت، دیابتی می شوید
به گزارش جهان نیوز به نقل از سلامت نیوز ، محرومیت از خواب، در معرض نور آفتاب نبودن، کم تحرکی، و استفاده از ظروف پلاستیکی برای گرم کردن مواد منجمد در مایکروویوها خطر ابتلا به دیابت را افزایش می دهد: پرهیز از نوشیدن قهوه: نتایج مطالعات حاکی از آنند که مصرف قهوه (هر دو نوع کافئین دار و بدون کافئین) می تواند خطر ابتلا به دیابت نوع 2 را کاهش دهد. تحلیل محققان دانشگاه هاروارد نشان داده ...
سبزی مفید برای درمان سریع سرماخوردگی
لوتئین است که باعث می شود برای حفظ سلامت چشم هایتان بسیار مفید باشد. همچنین پیازچه حاوی ویتامین A است که بینایی تان را در سطح نرمالی نگه داشته و ضمنا از چشم هایتان در برابر التهاب و تباهی لکه زرد محافظت می کند، بنابراین احتمال اینکه بینایی تان ضعیف شود کم خواهد شد. کاهش خطر سرطان: یکی از ترکیبات سولفور موجود در پیازچه، آلیل سولفید است که مستقیما مسئول کاهش احتمال ابتلا به سرطان کولون است. فلاوونوئیدهای پیازچه، با توقف آسیب های رادیکال های آزاد به سلول ها، سرطان را از شما دور می کنند. غذاهای ضد سرطانی چون پیازچه همراه با رژیم غذایی سالم، بهترین راه پیشگیری از این بیماری است. ...
بیماری خاموشی که استخوان زنان را پوک می کند / هشدار درباره درمان های چینی و سنتی
. ویتامین دی و کلسیم در لبنیات به وفور وجود دارد که مصرف ان اکیدا توصیه می شود. وی در رابطه با اهمیت ورزش در افراد مبتلا به پوکی استخوان گفت: بیماران بر این باور اشتباه هستند که هر چه کمتر تحرک داشته باشند برای استخوان هایشان مفید تر است، درحالی که این تصور غلط و دردسرساز است. البته فعالیت فیزیکی باید متناسب با شرح حال بیمار و با توصیه متخصص انجام شود. یکی از مهم ترین فاکتور های خطر در ابتلا ...
خوراکی هایی جهت جبران کمبودآهن
شفاآنلاین تغذیه آهن توسط بدن برای کمک به ایجاد هموگلوبین در سلول های قرمز خون استفاده می شود و اکسیژن را به سراسر بدن حمل می کند. احساس خستگی و عدم وجود انرژی، اختلال در معده، مشکلات در تمرکز و قرار گرفتن در معرض عفونت ها و بیماری از نشانه های ابتلا به فقر آهن هستند. به گزارش شفاآنلاین ، این طور توصیه شده که زنان بین سنین 19 تا 50 سال حداقل 18 میلیگرم آهن در روز باید مصرف کنند و این ...
7 گزینه غذایی سالم برای افزایش پلاکت های خون
... هر نوع اختلال در عملکرد پلاکت ها می تواند منجر به اختلالات مزمن خون شده و البته خطر ابتلا به خونریزی قابل توجه را افزایش دهد. اگرچه کاهش سطح پلاکت ها نیازمند پیگیری های جدی پزشکی است، مصرف برخی غذاها برای افزایش سطح پلاکت ها در خون پیشنهاد شده است: کدو تنبل: هم کدو و هم دانه های آن دارای اسیدآمینه و ویتامین های ضروری برای تشکیل پلاکت ها هستند. مصرف منظم این ماده غذایی توانایی شما ...
مسابقه دانستنی های بهداشت
شیوه زندگی شامل: بررسی وضعیت وزن ، تغذیه، فعالیت بدنی ، استعمال دخانیات و سوء مصرف مواد، سلامت روان ، سلامت اجتماعی ، عوامل زیان آور شغلی برای فرد و وضعیت نیاز به واکسیناسیون است .همچنین در قسمت بررسی مامایی ، سوابق مامایی و مشکلات مربوطه پرسیده شده و در صورت نیاز راهنمایی های لازم ارائه می شود.در صورت نیاز فرد به اقدامات پاراکلینیکی نظیر ماموگرافی ، سونوگرافی و پاپ اسمیر برای انجام یا ارجاع برای ...
نارسایی دریچه میترال با فشار خون بالا مرتبط است
برای اولین بار و در تحقیق جدیدی که توسط موسسه George برای سلامت جهانی در دانشگاه آکسفورد انجام شده مشخص گردیده که رابطه ای قوی بین فشارخون بالا و اختلال دریچه میترال قلب که شایع ترین اختلال در این خصوص در کشورهای با درآمد بالا است، وجود دارد. به گزارش ایسنا، برای انجام این تحقیق، 5.5 میلیون بزرگسال در انگلستان برای بیش از 10 سال مورد پایش قرار گرفته اند. یافته های این تحقیق ...
وقتی نوشتی، دیگر نمی میری/ آرتور میلر؛ خالق نخستین تراژدی مدرن جهان
پذیری گریزناپذیر انسان مدرن نسبت به جهان پیرامونش است: ما همه در کشتارهای ویتنام، عراق، افغانستان و ... مسئولیم. ما سیاستمدارانی را به قدرت می رسانیم، به آن ها مالیات می دهیم و سکوت می کنیم، پس دستمان به خون همه مظلومینی آلوده است که سیاستمداران ما آنان را به نابودی می کشند. آرتور میلر را استاد دیالوگ نویسی نامیده اند. نمایشنامه"سقف کلیسای جامع" او را می توان از نظر دیالوگ نویسی، مانیفست ...
مصرف غذای ناسالم یک خطر جدی برای جامعه است
صورت جدی تهدید می کند. ایرانی خواه با تاکید بر اینکه مصرف غذای ناسالم یک خطر جدی برای جامعه است و امروزه عامل اصلی بیماری های نوپدید و غیر واگیر در جامعه است، خاطرنشان کرد: نمک یک ماده حیاتی است ولی اگر در چارچوب استانداردهای خود قرار نگیرد بسیار خطرناک است همچنین اگر کودکان زیر یک سال نمک مصرف کنند احتمال بروز فشار خون در نوجوانی و جوانی بالا می رود. وی با بیان اینکه ...
غربالگری هایی که تمام زنان نیازمند انجام آنها هستند
...> سرطان پوست: انواع مختلفی از سرطان پوست وجود دارد. هرگونه تغییر در پوست از جمله خال و کک و مک و تغییر در اندازه و رنگ خال ها باید به طور منظم در زنان بررسی شود. دیابت نوع 2: دیابت خطر ابتلا به بیماری های کلیوی، سکته مغزی، کوری و آسیب به رگ های خونی شبکیه چشم را افزایش می دهد. سطح قند خون 100 تا 125 مرحله پیش دیابت است و سطح قند 126 به بالا ممکن است نشان دهنده ...
5 ورزش ساده اما تاثیر گذار
، کاهش خطر ابتلا به افسردگی، سوزاندن کالری زیاد و بهبود سلامت کلی شما کمک می کند. دویدن به خصوص اگر در اوایل صبح باشد بسیار لذت بخش است، این ورزش یکی از بهترین تمرینات برای هر روز است که باعث احساس موفقیت می شود. دوچرخه سواری دوچرخه سواری یک راه ساده برای کار بر روی پاها و تعریق بیشتر است. دوچرخه سواری را می توان به همراه دوستان یا به تنهایی انجام داد، دوچرخه سواری باعث می شود ...
راز و رمز هایی برای داشتن استخوان های سالم؛ خطرات مصرف کلسیم بیش از حد/ راهکار تسکین گرفتگی گوش در سفر ...
تحرک فیزیکی داشته باشید، ورزش جزء بخش ثابت و دائمی زندگی خود نمایید، مقدار زیادی میوه و سبزیجات مصرف کنید، مواد غذایی حاوی مقادیر کم قندهای افزودنی، چربی اشباع شده و نمک استفاده نمایید و غلات کامل حاوی سبوس، و پروتئین ها و محصولات لبنی کم چرب را انتخاب کنید را عنوان کرده اند. بلوبری موجب بهبود توجه در کودکان می شود طبق نتایج یک مطالعه، خوردن بلوبری غنی از فلاوونوئید می تواند ...
راز و رمزهایی برای داشتن استخوان های سالم/خطرات مصرف کلسیم بیش از حد
از طریق ادرار، به ویژه در افراد مسن، دشوارتر است، کلسیم اضافی در قزهرت های دیگر بدن انسان مانند سیستم گردش خون تجمع می کند. با افزایش سن، پلاک های کلسیمی در شریان ها شکل می گیرند، که بر جریان خون تاثیر منفی گذاشته و خطر حمله قلبی افزایش می یابد. دریافت بیش از حد کلسیم از مکمل ها به صورت مستقیم با تشکیل سنگ های کلیه و دیگر مشکلات سلامت نیز مرتبط است. کربنات کلسیم ...
8 زنگ خطر عدم سلامت روده ها
خواب از نشانه های شایع محسوب می شوند. علاقه زیاد به شیرینی: عدم تعادل در باکتری ها به واسطه مصرف منظم قند و شیرینی ها می تواند اشتیاق بی انتها برای مصرف این نوع مواد غذایی را در پی داشته باشد. باکتری ها با این ماده که آنها را تغذیه می کند، سازگار می شوند و هنگامی که سطوح آن کاهش می یابد، آنها سوخت مورد نیاز خود را از مغز دریافت می کنند. در نتیجه، اشتهای بیشتری برای مصرف خوراکی های شیرین ...
خواص گیاه فیلانتوس نیروری چیست؟
به عنوان یک سنگ شکن طبیعی و درمان بیماری هپاتیت ب معرفی میکنند. همچنین گونه ای از این گیاه به منظور کاهش درد و بهبود سلامت کبد کاربرد دارد. برای آشنایی با خواص بینظیر و متعدد گیاه فیلانتوس نیروری با ستاره همراه شوید. برخی از مهمترین خواص درمانی گیاه دارویی فیلانتوس نیروری به شرح زیر میباشد: سلامت کبد تحقیقات اخیر محققان نشان داده، برخی گونه های گیاه فیلانتوس ...
راه های تقویت چشم، بانوان بخوانید
...> نباید: در زمان تمرین چشم ها نگذارید نور به آن برسد. این تمرین ها را زمانی که برای چند ساعت پشت کامپیوتر نشسته اید انجام دهید. خوراکی های نارنجی باید: هویج و دیگر خوراکی های دارای بتاکاروتن بخورید،خوراکی هایی که نارنجی رنگ اند. این ماده چشم ها را خوب کرده و قدرت دید را زیاد می کند. نباید: خوردن امگا 3 موجود در آجیل ها و ماهی را فراموش نکنید. این اسیدهای چرب به حفظ سلامت و ...
بحران کمبود نوشیدنی پرطرفدار جهانی در آینده
از جمله مشکلات کبدی، گرفتگی عروق و شریان های خونی، سرطان، گردش خون نامنظم، نارسایی قلبی و سکته مغزی جلوگیری کند. اروپا یک سوم میانگین مصرف جهانی قهوه را دارد افرادی که قهوه می نوشند انرژی کسب کرده تمرکز بیشتری روی کار خود پیدا می کنند، این نوشیدنی همچنین در جلوگیری از ابتلا به بیماری آلزایمر و بروز پیری زودرس موثر است. کارشناسان اثر قهوه بر حفظ سلامت و جلوگیری از ...
6 عادت که سلامت تیروئید را به خطر می اندازد
منجر به کم کاری تیروئید شودو. این اختلال تنها بر توانایی یک فرد برای سوختن کالری و چربی تاثیر نمی گذارد بلکه می تواند خطر ابتلا به بیماری های قلبی، ریزش مو و خستگی را نیز افزایش دهد. عدم مدیریت استرس: دانستن اینکه چطور کنترل استرس در زندگی روزمره می تواند عامل مهمی برای عملکرد تیروئید باشد، مهم است. سیستم غدد درونریز به حالات روانی افراد حساس است و در نتیجه، تجربه استرس شدید بر سطح ...
با روغن نارگیل 10 سال جوان تر شوید
قیمت 32 دلار خریداری کنید و روزانه از آن استفاده کنید. هرچند که این محصولات دارای برند معروفی هستند؛ اما به طبع مواد شیمیایی موجود در این کرم های سلامتی می تواند برای مصرف کنندگان دردسر ساز شود و یا حتی بعضاً آن ها را با خطر آلرژی، مشکلات تنفسی و سرطان روبه رو سازد. بدین ترتیب پیشنهاد ما راه حل دوم است. راه حلی که پای هیچ برند تجاری در میان نیست و هزینه ی زیادی را نیز متحمل نخواهید شد ...
با گیاه گارسینیا کامبوجیا بیشتر آشنا شوید
کامبوجیا مهار آنزیمی به نام لیاز سیترات است که نقش مهمی در تولید چربی بازی می کند . تصور می شود با مهار لیاز سیترات، تولید چربی در بدن کم می شود. این ممکن است خطر چربی خون و ابتلا به افزایش وزن دو عامل عمده خطر ابتلا به بیماری را کاهش دهد . از دیگر کاربرهای این گیاه کمک به مبارزه و درمان بیماری دیابت و تاثیر آن بر کاهش سطح انسولین، کاهش میزان لپتین، کاهش التهاب، بهبود کنترل قند خون و افزایش حساسیت ...
ارتباط بین نمک و فشارخون بالا چگونه است؟
... محققان این مطالعه خاطر نشان می کنند که اگرچه این یافته ها، بخش مهمی از معمای اینکه چطور نمک، فشار خون را افزایش می دهد، حل می کند اما سوالات زیادی وجود دارد که پاسخ داده نشده است. بعنوان مثال آیا چنین مکانیسم مشابهی در انسان نیز وجود دارد؟ و اگر چنین است، چگونه ممکن است این مکانیسم را برعکس کرد و اهداف درمان چه چیزی خواهد بود؟ در این میان، پروفسور بورکه می گوید که محدود کردن نمک ...
همه چیز درباره یبوست: علل، علائم و درمان
جلوگیری نماید. مطالعات انجام شده نشان می دهد که فیبر برای درمان یبوست زیاد مفید نیست اما در پیشگیری از یبوست نقش بسزایی دارد. فعالیت های فیزیکی: یبوست زمانی رخ می دهد که فرد از لحاظ فیزیکی غیر فعال باشد. این موضوع بیشتر در افراد کهنسال دیده می شود. همه افراد به خوبی می دانند که اگر مدت زمان طولانی در تخت دراز بکشند خطر ابتلا به یبوست افزایش پیدا می کند. متخصصان در مورد علل ...
اگر این نشانه ها را دارید، سالم هستید
...> امروزه رقابت های زیادی بر سر توصیه های غذایی جورواجور و انواع رژیم های غذایی وجود دارد، اما یک چیزی که همه بر سر آن توافق دارند، اهمیت میوه ها و سبزی ها و چربی های سالم است. مصرف منظم میوه ها و سبزی ها، فشار خون را کاهش داده، ریسک بیماری های قلبی و سکته ی مغزی را پایین می آورد، از برخی از انواع سرطان ها پیشگیری می کند، ریسک مشکلات گوارشی را کم می کند و تاثیرات بسیار مثبتی بر قند خون دارد. تنوع و ...
ویتامین کا (K) چیست؟
اند موضوع استانداردی است. این ویتامین همچنین برای بی اثر کردن اوردوز داروی رقیق کننده خون کومادین مورد استفاده قرار می گیرد. با اینکه کمبود ویتامین K زیاد رایج نیست اما اگر شرایط زیر را داشتید، ممکن است در معرض خطر بالاتری قرار داشته باشید: وجود بیماری که جذب در سیستم گوارشی را تحت تاثیر قرار می دهد. بیماری همچون بیماری کرون یا سلیاک مصرف داروهایی که با جذب ویتامین K تداخل داشته ...
خواص شکر زرد، زنان خانه دار مطلع شوید
جهان است. در واقع، شواهد نشان می دهد که مصرف شکر اضافی با افزایش خطر ابتلا به چاقی، بیماری های قلبی و دیابت نوع 2 در ارتباط است. با وجود مشخصات تغذیه ای کمی متفاوت آن، شکر زرد که هنوز هم شکر است بنابراین، خوردن بیش از حد آن یک ایده خوبی نیست.
چرا استفاده از سوختهای زیستی در ایران رونق ندارد
...؛ سرب علاوه بر آثار زیانباری که بر سلامت جسمی افراد دارد و احتمال ابتلا به سرطان و سقط جنین را افزایش می دهد، سلامت روانی افراد را هم تهدید می کند. برای روشن تر شدن آثار زیان بار آن باید گفت که به عنوان مثال بر عملکرد سیستم عصبی تأثیر منفی می گذارد و باعث بروز سردردهای شدید (بویژه در بیماران مبتلا به میگرن) و کم شدن قدرت حافظه می شود. ممنوعیت تردد خودروهای با سوخت فسیلی در ...
خواص خرمالو
اکسیدانی موجود در این میوه که می تواند خطر ابتلا به سرطان را کاهش دهد، می توانید خطر توسعه تومورها را نیز کاهش دهید. همانطور که قبلا نیز اشاره کردیم، خرمالو حاوی بتولینیک اسید است که ترکیب ضد توموری محسوب می شود. همین امر می تواند جلوی توسعه تومورها را در بدن بگیرد. پیشگیری از پیری زودرس: خرمالو غنی از ویتامین های مختلفی است که از جمله آن ها می توان به ویتامین A، بتاکاروتن، لوتئین ...
مراقب باشیم پوکی استخوان سراغ ما نیاید
از مهمترین فعالیتهایی است که سبب بهبود کیفیت زندگی در مبتلایان به پوکی استخوان می شود. تنظیم ارتفاع مناسب تخت و نیز استفاده از صندلی های دسته دار و همچنین، تعبیه دستگیره های مناسب در دیواره ها و جلوگیری از ایجاد محیط لغزنده در کف دستشویی و حمام از جمله مواردی است که سبب کاهش خطر زمین خوردن در سالمندان میشود. نور مناسب به ویژه در شب ها و نیز عدم وجود قالیچه های سبک و لغزنده در مسیر تردد سالمندان نیز از مواردی است که برای پیشگیری از سقوط باید در نظر گرفت. ...
