خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
غذاهای ناسازگاری که نباید با هم خورده شوند!!
ادویه دار و نوشابه ادویه های تند مانند فلفل، زیره، کاری و... چاشنی عالی غذاها هستند، اما دمای بدن را به سرعت بالا می برند و تمایل به مصرف نوشیدنی ها را تشدید می کنند. با این حال، اگر برای رفع تشنگی نوشابه را انتخاب کرده اید باید 2 ساعت صبر کنید. نوشابه های گازدار در مواجهه با دمای بالا، اسیدسولفوریک تولید می کنند و مصرف همزمان شان با غذاهای تند هیچ تاثیری جز افزایش شیره گوارشی ندارد. ...
نوشیدن سرکه سیب می تواند خطرناک باشد؟
مردم نیوز : سرکه سیب یکی از محصولات پر استفاده در جهان است. این ماده برای بهبود عطر و طعم غذا در آشپزی استفاده می شود و همچنین از چاشنی های محبوب برای سالاد است. یکی از دلایل محبوبیت سرکه سیب اثر مثبت آن در کاهش وزن است و از این رو روند رو به رشد نوشیدن این محصول برای کمک به کاهش وزن، بهبود گوارش و بسیاری فواید سلامت دیگر را شاهد هستیم. اما آیا نوشیدن سرکه سیب بی خطر است؟ با توجه به ...
درمان سرماخوردگی و آنفولانزا با این برنامه های غذایی روزانه
کاهش می دهند . مطاله ای که در مجله انگلیسی تغذیه منتشر شد نشان داد که، باکتری های مفید طول مدت سرماخوردگی را 2 روز کاهش داده و شدت علایم را 34 درصد کاهش می دهند. بهتر است از ماست های طعم داری که هر وعده آن ها حداکثر 15 گرم کربوهیدرات داشته باشد، استفاده کنید یا به ماست ساده یک قاشق چای خوری عسل اضافه نموده و میل نمایید. اگر می خواهید بیشتر بدانید : فواید پروبیوتیک ها برای بدن ...
حجم وعده غذایی و پرخوری
و خوی، تبلیغات، اندازه و حجم غذا و تاثیرات اجتماعی و فرهنگی که می توانست نقش به سزایی در پرخوری این افراد داشته باشد نیز مورد ارزیابی قرار گرفت. در ادامه مشخص شد،گروهی که با آگاهی بیشتری وعده غذایی خود را انتخاب می کردند، پیش از تعیین حجم و مقدار ماکارونی، به احساسات درونی خود نظیر طعم و مزه غذا و همچنین احساس گرسنگی و سیری نیز توجه می کردند. نکته عملی: نتایج این پژوهش نشان داد، شرکت کنندگان ...
راه های رفع یبوست در بارداری، رعایت موارد زیر
....هرچند،با مصرف این نوشیدنی ها کالری و قند میتوانند به سرعت بالا بروند(مخصوصا آبمیوه).پس آنها را متعادل مصرف کنید.بعلاوه،در طول بارداری میتوانید از چای های گیاهی بدون کافئین برای افزایش مصرف مایعات استفاده کنید. 5)آب طعم دار را امتحان کنید. اگر خوردن آب خالی را دوست ندارید،سعی کنید به آب طعم اضافه کنید.به عنوان مثال،میتوانید یک تکه پرتغال یا لیمو،چند تکه خیار یا حتی زنجبیل ...
خواص زیتون برای کودکان، روش استفاده
دکتر کودک شما استفاده از روغن زیتون را برای فرزندتان تایید کرده باشد، شما می توانید شروع به اضافه کردن آن در رژیم غذایی کودک خود نمایید. به یاد داشته باشید که حتما این روغن را فقط برای آماده کردن مواد غذایی جامد به کار ببرید. می توانید یک قاشق مرباخوری از این روغن را به غذای جامد آماده شده ی کودک خود بعد از 6 ماهگی اضافه کنید. این یک راه عالی برای افزودن یک طعم جدید به غذای کودک خود می باشد. ...
طرز تهیه دست پیچ شاه میگو تند با خمیر فیلو
تند با خمیر فیلو ابتدا میگو ها را به خوبی پاک کرده ولی قسمت دم آن ها را جدا نکنید. سپس در ظرف نسبتا گودی سس تند، سس سویا، روغن زیتون و نصف لیمو ترش را مخلوط نمایید در ادامه نمک، فلفل و شکر را برای متعادل کردن مزه سس اضافه کنید و در نهایت سیر رنده شده را به آن بیفزایید و میگوها را به مدت 15 تا 30 دقیقه در این سس استراحت دهید تا به خوبی مزه دار شوند. آب و آرد را در ظرف جداگانه مخلوط ...
27 مهر بشقاب سلامت دیابتی ها
استفاده کنید. - در صورتی که تمایل به مصرف سبزیهای خام نداشته باشید، می توانید آنها را در آب سیار کم بپزید و یا بخارپز کنید. - برای طبخ گوشت نیز به آن روغن اضافه نکنید، می توانید انواع گوشت را بپزید، در فرگریل یا کبابی کنید. اگر خواستید با روغن طبخ کنید، ابتدا ماهی تابه را روی حرارت بگذارید تا کاملا داغ شود و بعد به اندازه یک قاشق مرباخوری روغن را اسپری کنید و یا برای پخت از آب گوشت ...
رژیم کتوژنیک چیست؟
در کاهش چربی اضافی مؤثر است. وجود چربی اضافه در بدن، با ابتلا به دیابت نوع 2، پیش دیابت و نشانگان سوخت وسازی ارتباط نزدیکی دارد. نتایج مطالعه ای حاکی از آن است که رژیم کتوژنیک می تواند مقاومت به انسولین را تا 75٪ بهبود ببخشد. در مطالعه ی دیگری که بر روی مبتلایان به دیابت صورت گرفت، مشاهده شد 7 نفر از 21 نفری که رژیم کتوژنیک را دنبال می کنند، می توانند مصرف تمام داروهایشان را متوقف کنند ...
مواد غذایی مفید بدن، مطالعه برای زنان
زردچوبه و مصرف این ترکیب می توان توانایی بدن را در مقابله با التهاب افزایش داد، بنابراین، توصیه می شود که در رژیم غذایی خود غذاهای حاوی رسوراترول را بگنجانید. آویشن: آویشن گیاهی است که برگ های کوچک و خوشبویی دارد و از آن می توان به عنوان طعم دهنده در بسیاری از غذاها استفاده کرد. تحقیقات نشان می دهد که ترکیبات موجود در آویشن می توانند احتمال درد را کاهش دهند، هرچند محققان این تحقیق ها ...
8 ادویه که بهترین جایگزین برای نمک هستند
جایگزین های نمک اگر چه در نگاه نخست ممکن است بی ضرر به نظر برسد، اما مصرف بیش از حد نمک با گذشت زمان می تواند به مشکلات التهابی، قلبی عروقی و کلیوی منجر شود. نمک یکی از پر استفاده ترین مواد در جهان است که برای بهبود مزه غذا در پخت و پز مصرف می شود. نمک منبع مواد معدنی است، که در دوزهای اندک، به بدن در حفظ تعادل الکترولیت ها و دیگر فرآیندهای مهم حافظ سلامت انسان کمک می کند ...
مراقبت از پوست و مو، بانوان کلیک کنند
لذیذ دارد. خوردن عدس به کسانی که کمبود آهن دارند توصیه می شود. شکلات تلخ شکلات تلخ از دانه ی درخت کاکائو تهیه می شود و یکی از غنی ترین منابع آنتی اکسیدان هاست. شکلات تلخ شما را جوان نگه می دارد. بهتر است از شکلات هایی مصرف کنید که بالای 60 درصد کاکائو دارند. گوجه فرنگی گوجه فرنگی ها منبع بزرگی از آنتی اکسیدان هستند. یکی از این آنتی اکسیدان ها لیکوپن می باشد که خاصیت ضد پیری دارد. سیب زمینی شیرین این خوراکی بتاکاروتن زیادی دارد. بتاکاروتن فرآیند پیری را کند کرده و باعث می شود پوستتان بهتر دیده شود. ...
رفع بوی بد دهان ، رایحه ای از جهنم!
...، تغییر رنگ دادن خلط بینی و گلو، درد و حساسیت در ناحیه صورت و گلودرد باشد. سینوس های سالم فقط شامل هوا است. سینوس های شما در صورتی که دچار عفونت شوند موادی را از خود دفع می کنند، همان ترشحات بینی، که وارد مجراهای بینی و یا پشت گلو شوند. این شرایط موجب بو شدن ناگهانی دهان شما می شود زیرا باعث می شود که باکتری ها رشد کند. از بین بردن سینوزیت حاد معمولا نیاز به تجویز یا مصرف ...
داشتن اندام متناسب، درگیری خانم ها
همیشه از گیاهان و ادویه ها برای طعم و مزه بخشیدن به غذاها استفاده می کنیم اما این مواد محبوب و مورد استفاده هر روز ما برای لاغر شدن هم مفید هستند. دارچین: علاوه برافزایش متابولیسم که گام مهمی در کمک به لاغری و نیز حفظ وزنی سالم است، قند خون را نیز تنظیم می کند. همچنین تری گلیسیریدها، چربی بد و میزان کلسترول کل بدن را در افراد مبتلابه دیابت نوع دوم کاهش می دهد. علاوه بر این مصرف ...
ارتباط بین نمک و فشارخون بالا چگونه است؟
مردم نیوز : اگرچه ارتباط بین مصرف نمک و فشار خون بالا مشخص است اما مکانیسم اصلی آن، چندان روشن نیست. یک مطالعه جدید روی موشها نشان می دهد که مصرف نمک زیاد در طولانی مدت، مانع کار مدارهای مغزی می شود که بطور معمول، فشار خون بالا را کنترل می کنند. این محققان که به ریاست چالرز بورکه، استاد دانشکده پزشکی دانشگاه مک گیل در کانادا فعالیت می کردند یافته های خودشان را در مجله نورون منتشر کردند ...
چگونه بعد از مصرف استروئید و مکمل بدن را سم زدایی کنید؟
هر روز 9 تا 12 لیوان آب بنوشید. نوشیدن آب کافی به عملکرد کلیه ها و کبد کمک می کند تا بهتر بتوانند باقیمانده ی داروها را از بدن دفع کنند. همچنین نوشیدن آب فراوان، ظرفیت شما را برای تعریق و خنک کردن بدن در دمای بالا، افزایش می دهد. قدم دوم _________________________________________________________________________________________________ _________________________________________________________________________________________________ هر روز یک ساعت ورزش های قلبی و تنفسی م ...
دور برگردان سینمایی!
در این زمینه گفت دولت ها بر موضوعات حاد و بر اساس شرایط اجتماعی و حکومت حساسیت هایی دارند که اگر نفعی در آن وجود نداشته باشد به گروه توقیفی ها اضافه می شوند زیرا تاریخ مصرف دار هستند و در زمان دیگری از کارایی لازم برخوردار نیست که باید زیباشناسی هنری در ان نیز به کار رود به عنوان مثال فیلم های ژورنالیستی در دولت اصلاحات ساخته شد که معروف به فیلم های دوم خرداد هستند که اگر در زمان حال به تماشای آن ...
علت تلخی دهان در بارداری، طعم گس حاملگی
مزه دار نگه دارید و سعی کنید از آبنبات هایی که با ذائقه شما بیشتر جور است، استفاده کنید و همچنین رعایت بهداشت دهان و دندان را فراموش نفرمایید. چرا مزه دهان مادران باردار به تلخی می زند؟ در مصرف غذا ها و خوراکی ها در دوران بارداری بسیار دقت کنید و سعی کنید بدون مشورت پزشک ماده خاصی را مصرف نکنید. در انتخاب مواد غذایی به سمت موادی بروید که استاندارد باشد و از خوردن مواد غذایی باز پرهیز کنید. ...
کرپ ژامبون و پنیر یک غذای هیجان انگیز
اضافه میکنیم، تفت میدیم تا عطر خوش سیر بلند بشه. حالا نوبت اضافه کردن ژامبون ها میرسه، طعم ژامبون هم بستگی به سلیقه خودتون داره. ژامبون رو هم با بقیه مواد مخلوط می کنیم و چند دقیقه ای تفت می دیم تا مزه مواد به همدیگه بره. زیر شعله رو خاموش می کنیم و صبر می کنیم کمی خنک بشه. تو این زمان می تونیم سس بشامل رو آماده کنیم. مرحله بعد، پیچیدن کرپ هاست، به این صورت که مقدار مناسبی از ...
این افراد نباید سرکه سیب مصرف کنند
به گزارش راهنمای سفر من به نقل از پارس نیوز، نوشیدن سرکه سیب حتی زمانی که رقیق شده است، به برخی افراد که به بیماری های خاصی از جمله دستگاه گوارش مبتلا هستند توصیه نمی شود، زیرا می تواند موجب تشدید بیماری شود. آیا نوشیدن سرکه سیب Apple vinegar بی خطر است؟ سرکه سیب یکی از محصولات پر استفاده در جهان است. این ماده برای بهبود عطر و طعم غذا در آشپزی استفاده می شود و ...
این خوراکی ها را در یخچال نگذارید !
...، سپس آنها را در یخچال قرار دهید. نگهداری آنها در بیرون از یخچال باعث می شود تا کامل تر و رسیده تر باشند. گوجه فرنگی ها سرمای یخچال مواد غذایی گوجه فرنگی ها را از بین می برد. میوه های هسته دار سرمای یخچال می تواند مواد غذایی موجود در میوه های هسته دار از قبیل گوجه فرنگی و میوه های سبز را از بین ببرد. همچنین نگهداری آنها در یخچال مانع از رسیدن و ...
ترفند های خانگی برای پیشگیری از سرطان
) دارند. بسیاری افراد از سس های آماده برای طعم دار کردن سالاد خود استفاده می کنند که در این مواد نمک و سایر افزودنی ها وجود دارد که می تواند سبب بالا رفتن فشارخون شود، همچنین افراد مبتلا به آلرژی امکان دارد با مصرف سس های آماده دچار حمله های آلرژیک شوند. اما اضافه کردن روغن های طبیعی به سالاد می تواند اثربخشی این پیش غذای خوش طعم را افزایش دهد. راهکار هایی خلاقانه برای ...
تغییرات بدن در بارداری، نکات کلی
ورزشی و یا برخی فعالیتهای روزانه ممکن است باعث افزایش علائم تنگی نفس و کمبود اکسیژن شود. روی هم رفته، زنان باردار سطح اکسیژن خون بالاتری دارند. مطالعات نشان داده اند که زنان باردار در حالت استراحت درحدود 10 تا 20 درصد اکسیژن بیشتر مصرف می کنند. به هرحال به نظر نمی رسد که این امر با انجام فعالیتهای ورزشی و یا فعالیتهای فیزیکی روزانه در دوران بارداری بر مصرف بیشتر میزان اکسیژن تاثیری داشته ...
مصرف چغندر سلامت را تهدید می کند/ فواید شگفت انگیز آب سیب زمینی/ گوشت، مرغ و قارچ را قبل از مصرف نشویید
می شود و اصطکاک کمتری ایجاد می کند. زمان شامپو زدن را طولانی نکنید. شامپو زدن موها نباید بیشتر از 3 دقیقه طول بکشد. هرچند حمام آب داغ بویژه در فصول سرد، می تواند باعث سرحال شدن ما شود اما استفاده از آب داغ در حمام تاثیرات نامطلوبی بر پوست و مو دارد. آب داغ با از بین بردن چربی های ضروری مو باعث خشک شدن و گره افتادن موها می شود. آب ولرم گزینه خوبی برای شست و شوی مو است. همچنین شستن موها با آب سرد ...
شرایط میدان مبارزه و لوازم جانبی یک مبارز
بیشتر از آن برای شستن ظرفها ضروری است، زیرا اگر ظرفها نشسته و کثیف باقی بمانند، باقیمانده غذایی که در آنها می ماند، فاسد شده و وقتی همراه با غذای جدید مصرف شود، باعث ایجاد عفونت و التهاب در معده می شود با استفاده صابون، چریکها می توانند، شرایط نامناسب و سخت زندگی در کوه را تا زمانی که لازم باشد، با آرامش خاطر و به سلامت پشت سر گذراند. وسایل جانبی دیگری نیز وجود دارند که ممکن است خیلی مورد ...
استاندارد آب های معدنی ضرورتی اجتناب ناپذیر
به افرادی که از این نوع غذاها استفاده می کنند توصیه نمی شود که از آب های معدنی به صورت مداوم و همیشگی استفاده کنند. وی اضافه می کند: هرچند که نیترات و املاح موجود در آب های معدنی کنترل شده و در حد مجاز است اما افراد در مصرف آب های معدنی نیز باید از زیاده روی پرهیز کنند به ویژه آنکه این اعتقاد را که آب های معدنی جنبه درمانی دارند از خود دور کنند. وی همچنین می گوید: قرار دادن بطری های آب ...
تغذیه برای تعیین جنسیت، چه بخوریم؟
مصرف غذاهایی که منابع غنی از دو ماده معدنی کلسیم و منگنز هستند مثل سبزیجات سبز رنگ پیش از باردار شدن ، احتمال به دنیا آوردن فرزند دختر را افزایش می دهد.متخصصان با مطالعه روی گروهی از زنان داوطلب متوجه شدند که با دنبال کردن این رژیم غذایی ، 80 درصد از آنها فرزند دختر به دنیا آورده اند.از سوی دیگر زنانی که بیشتر از خوراکی های حاوی پتاسیم و سدیم مثل موز و سیب زمینی استفاده کرده بودند ، احتمال ...
