خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
بلایی که نشستن طولانی بر سر مغر می آورد
مغز انسان حدود 2% از کل حجم بدن را تشکیل میدهد و تشنه گلوکز است این عضو حیاتی حدود 20% از کل انرژی مورد نیاز برای استراحت بدن را که غالبا به شکل گلوکز "سوخت اولیه مغز" است را به خود اختصاص میدهد. در صورت انقطاع این منبع انرژی منقطع شود، احتمال خطر افزایش می یابد و حتی ممکن است منجر به تخریب سلول های مغزی شود.. بنابراین وجود گلوکز برای سلامت سلول های مغزی حیاتی است. به گزارش ...
ویتامین هایی که بعد از 40 سالگی حتما باید بخورید!
نگران مصرف بیش از اندازه آن نباشید چون این ویتامین محلول در آب است و هرچه که بدنتان نیاز نداشته باشد دفع خواهد کرد. ویتامین ب 12 در گوشت و محصولات حیوانی مانند مرغ، ماهی، لبنیات و تخم مرغ وجود دارد. کلسیم: خطر شکستگی استخوان ها در مردان و زنان بالای 50 سال شدت می یابد. استخوان های شما این ماده معدنی را تا قبل از 30 سالگی جذب می کند. کلسیم در حفظ سلامت استخوان ها و سایر فعالیت ...
10 خوراکی ضدعفونی کننده بدن
مستعد عوارض و بیماری های جدی بکنند. اما با انتخاب های درست غذایی می توانید به بدن تان کمک کنید از خودش در برابر این عوامل مضر دفاع کرده و به طور طبیعی با عفونت ها مبارزه کند. غذاهای زیادی وجود دارند که با بیماری های می جنگند و باید در تمام آشپزخانه ها موجود باشند و مرتبا مصرف شوند. 1. زنجبیل برای سرماخوردگی معده سرماخوردگی معده، تجربه ای بسیار ناخوشایند است چون می تواند علائم ...
3دستور خوشمزه برای جوان ماندن
مدفوع کمک می کند. سوربیتول موجود در آلو که خاصیت ملین دارد، باعث مسهل بودن آلو می شود. یکی دیگر از اثرات آلو، افزایش جذب آهن در بدن است که آن را مربوط به ویتامین C موجود در آلو می دانند. ویتامین C همچنین به افزایش مقاومت و ایمنی بدن کمک می کند و به خصوص در فصول سرد برای مقاومت در برابر سرماخوردگی و ابتلا به آنفلوآنزا مفید است. آلو به علت داشتن پتاسیم کافی، در تنظیم فشار خون و ...
واپسین نسل نمکی های طهران
.... در کشورهای اروپایی به دلیل نبود یا کمبود نمک، نمک از اهمیت بالایی برخوردار بود و حتی خیلی از جنگ ها بر سر نمک شکل گرفته است. در ایران به دلیل وجود کویر و دشت لوت، ما به میزان قابل توجهی از نمک و سنگ نمک برخوردار بودیم که هم در مواد غذایی و هم در سایر خدمات زندگی مورد استفاده قرار می گرفت. در گذشته نمک را با قاطر جابه جا می کردند؛ بعد هم گاری به میان آمد. این طور نبود که نمکی ها تنها نمک ...
"کولین" و پیشگیری از سیروز کبدی، سکته قلبی و مغزی
شفا آنلاین سلامت این ماده نقش موثری در پیشگیری از آلزایمر دارد و علاوه بر آن به محافظت از کبد پرداخته و از سیروز کبدی جلوگیری می کند و به پیشگیری از سکته قلبی و مغزی کمک می کند. به گزارش شفا آنلاین ،یک پزشک درباره نقش کولین در بدن انسان اظهار کرد: کولین یک ماده فیتوکمیکال (ماده شیمیایی موجود در گیاه) است که در برخی گیاهان و خوراکی ها وجود داشته و در دسته ویتامین های گروه B قرار می گیرد ...
حضور بیش از 30 شرکت خارجی در هشتمین نمایشگاه هوایی کیش
های مسنی که NMN مصرف می کنند، از سوخت و ساز و سطوح انرژی برابر با موش های جوان برخوردار می شوند. محققان همچنین در خصوص نتیجه بخشی آزمایش بالینی روی انسان ها که در ژاپن در حال انجام است، ابراز خوشبینی کرده اند. آنها معتقدند از آنجا که سلول های انسانی نیز بر همین رویه تولید انرژی تکیه دارند، امید است که این موضوع به روشی برای کمک به سلامتی بیشتر افراد در سالخوردگی منجر شود. ...
بیماری کبد چرب و راه های کنترل و درمان آن
صاف شوند تا ارز بروز بیماری ها جلوگیری کند. کبد به طور طبیعی توسط سلول های خود ترمیم و پاکسازی می شود اما اگر فاکتورهای مخرب و منفی وارد شده به کبد بسیار بالا باشد در کار این عضو بدن اختلال ایجاد خواهد شد. یکی از مهم ترین دلایل ایجاد کبد چرب، مصرف الکل و مواد دخانی است و از دیگر عواملی که همگی ما نیز شاید در روز بی محابا در مصرف این مواد زیاده روی کنیم، مصرف مواد غذایی چرب ...
تغذیه مناسب در بارداری، تاثیر بر تکامل جنین
جوانه های چشم و گوش ظاهرشده و به دنبال آن دستگاه تناسلی، کلیه ها، کام و دندان ها تشکیل می شوند. این مرحله که دوره رویانی نامیده می شود و تا هفته دهم بارداری ادامه می یابد توأم با رشد سریع و ایجاد جوانه های اعضای اصلی بدن است و به همین دلیل مواد آسیب رسان و کمبودهای شدید تغذیه ای می تواند خطر جدی برای رویان ایجاد کند. جفت مسئول تبادلات بین مادر و جنین تقریباً در تمام مراحل، جفت ...
فواید تغذیه با شیر مادر، غنی ترین غذا
. مواد تشکیل دهنده شیر مادر با تمام اجزای دستگاه گوارش کودک سازگار است، به همین علت نوزادان تغذیه شده با شیر مادر به ندرت دچار یبوست یا اسهال می شوند. تقویت سیستم ایمنی شیر مادر مثل خون، مایعی زنده و مملو از گلبول های سفید خون است. این سلول ها سربازان بدن هستند. تا زمانی که نوزاد با شیر مادر تغذیه می شود در برابر تمام میکروب هایی که شما از قبل در برابر آنها ایمن شده اید، حمایت ...
در چه صورت سکته مغزی قابل درمان است؟
یک متخصص مغز و اعصاب اظهار کرد: سکته مغزی قابل درمان است، اگر وقت را از دست ندهیم. به گزارش ایسنا، عبدالرضا قریشی گفت: سکته مغزی قابل درمان است، به شرط آنکه وقت را از دست ندهیم. وی ادامه داد: سکته مغزی به اختلال در عملکرد مغز، ناشی از اختلال در خون رسانی به نسج مغز گفته می شود و چنانچه یکی از عروق خون رسان مغز به دلیل وجود لخته ای دچار انسداد شده و خون به یک ناحیه از مغز ...
برنامه غذایی دوران بارداری، بهترین ها کدامند؟
خانم های باردار بهتر است بیشتر از غذاهای کم خطر و سالم خانگی مصرف کنند و حتی الامکان از مصرف غذاهای آماده و کنسرو شده پرهیز کنند چون این ظروف حاوی ماده شیمیایی خطرناکی هستند که وارد خون مادر شده و موجب آسیب به جنین می شود. غذا در بارداری بهتر است دست کم در دوره بارداری، غذای خانگی بخورید. دانشمندان یک دلیل دیگر برای این کار یافته اند. به نقل از سایت تایم ، محققان ...
چگونه از لبنیات به درستی نگهداری کنیم؟
خانوار وجود داشته باشند. چرا که حاوی موادی هستند که برای هر سن و سالی ضروری است. طبق راهنمای هرم غذایی مصرف 32 وعده شیر یا ماست یا پنیر برای هر فرد لازم است. مصرف صحیح لبنیات، منجر به افزایش طول عمر، بازده جسمی و فکری بیشتر، کاهش بیماریهای استخوانی و رشد مطلوب کودکان و نوجوانان میشود. موادغذایی موجود در این گروه شامل انواع شیر، ماست ، پنیر، کشک و دوغ و ... است. شیر، دارای ارزش غذایی ...
چگونه اکسیژن خون را افزایش دهیم؟
که مصرف الکل و غذاهای شیرین منجر به استرس اکسیداتیو و کاهش سطح اکسیژن در خون می شوند و راه راه را برای ابتلا به انواع سرطان ها باز می کنند. تکنیک های تمدد اعصاب: تکنیک های تمدد اعصاب می تواند به افرادی که بیماری مزمن انسدادی ریه دارند کمک کند. وقتی شما آرام هستید تنفس عمیق آسان تر می شود، سطح اضطراب پایین می آید و میزان دریافت اکسیژن افزایش می یابد. مدیتیشن، یوگا، تمرین تفکر مثبت و نوشتن افکار منجر به افزایش سطح اکسیژن خون می شود. منبع: میزان ...
با سردردهایی که پیامد مدرنیته هستند آشنا شوید
...> فلوشیپ ام اس افزود: با توجه به این که اکثر داروهای سردرد حاوی مخدرها هستند در روزهای اول باعث التیام بیمار می شوند ولی مصرف بیش ازحد این داروها به صورتی که در طول ماه بیشتر از 10 تا 15 عدد استفاده شود، نه تنها کمکی به درمان می کند بلکه سردردها را به سمت سردردهای روزانه وابسته به مسکن می برد و در بسیاری موارد در تشخیص صحیح پزشک خلل ایجاد کرده و درمان را با مشکل مواجه می کند. نبوی با ...
10 ماده غذایی که بیشترین تاثیر را روی ضریب هوشی کودکان دارند
که برای حافظه خوب است. برای افراد گیاهخوار که از گوشت استفاده نمی کنند، مصرف سویا توصیه می شود. علاوه بر سویا، لوبیا و باقلا نیز آهن دارند. گوجه فرنگی، فلفل دلمه ای، آب پرتقال و توت فرنگی نیز مقدار زیادی ویتامینC دارند که به جذب آهن کمک می کنند. شیر و ماست غذاهای روزانه که پروتئین و ویتامین B زیاد دارند، برای رشد بافت های مغز بسیار مفیدند. شیر و ماست منبع انرژی مغز محسوب می ...
وضعیت ذهن انسان پس از مرگ چگونه است؟/ ماده غذایی که رگ ها را مسدود می کند/ این افراد نوشابه انرژی زا ...
فعال است و مغز کار می کند. این بدان معناست که به لحاظ نظری ممکن است فرد حتی مرگ خود را زمانی که از سوی پزشکان اعلام می شود را نیز بشنود. ماده غذایی که رگ ها را مسدود می کند پنیرها باعث رسوب در رگ های خونی می شوند. پنیرها جزء مواد غذایی هستند که افراد در معرض خطر سکته قلبی باید در مصرف آنها احتیاط و حد تعادل را رعایت کنند. به این دلیل که حاوی میزان بالایی کلسترول است و میزان ...
مصرف قرص های لاغری"اعتیادآور"است
دام آن می افتند. رئیس هیئت پزشکی ورزشی استان گیلان بیان کرد: خطر چاقی و اضافه وزن، کودکان ما را تهدید می کند چون تمام اوقات خود را جلوی تلویزیون و پای بازی های رایانه ای می گذرانند و هیچ تحرکی ندارند. حق شناس با اشاره به خاصیت ضد اضطرابی و ضد افسردگی ورزش اظهار داشت: ورزش خطر ایجاد سرطان ها را کاسته و منجر به تعدیل فشارخون و قند خون شده و به ساخت و دوام استخوان ها و عضلات ...
زمان تصمیم های سخت برای کشور فرا رسیده است/ طرح های جدید برای کاهش آلودگی هوای تهران
تصمیمات حکومتی گرفتن کار سختی است. شما باید تصمیم بگیرید در آینده کشوری به نام ایران داشته باشید یا نداشته باشید. مانند این است که برای درمان بیمار ممکن است پزشک به این نتیجه برسد که قسمتی از بدن بیمار را بردارد. ما الان به اینجا رسیده ایم، یعنی کشور باید تصمیمات دردناک و بزرگ اتخاذ کند تا از این مخمصه نجات پیدا کند. باید بدانیم که با روند عادی راهی برای نجات وجود ندارد. ممکن است گفته ...
دستگاه تناسلی نوزاد پسر، انواع اختلالات
می توانند به دو طریق وارد دستگاه ادرار شوند: پوست اطراف مقعد و ناحیه تناسلی و جریان خون از سایر نقاط بدن. باکتری ها ممکن است باعث ایجاد عفونت در هر قسمت یا تمام قسمت های دستگاه ادرار، از جمله موارد زیر شوند: -مجرای ادرار (که اورتریت نامیده می شود) -مثانه (که سیستیت نامیده می شود) -کلیه ها (که پیلونفریت نامیده می شود) عفونت های مجاری ادرار با آنتی بیوتیک ...
غذاهای سالمی که واقعا سالم نیستند
صنعتی حاوی شکر و کالری زیادی هستند که قند خون را افزایش می دهند. از آن جایی که آب سبزیجات راهی بسیار خوب برای مصرف سبزیجات بیشتر و آوردن سبزیجات به رژیم غذایی محسوب می شود، روند آب گیری از میوه یا سبزیجات باعث می شود فیبر آن از آب جدا شود و همین فیبرها هستند که حاوی میزان بسیار زیادی آنتی اکسیدان و مواد ضروری برای بدن هستند که دور ریخته می شود. آب گیری همچنین ممکن است گران باشد و از این لحاظ نیز ...
دلایل درد بیضه، چه عواملی باعث می شود؟
نیازمند یک جراحی اورژانسی است. این وضعیت زمانی رخ می دهد که بیضه به طور خود به خود و یا گاهی به دلیل یک ضربه مستقیم داخل کیسه بیضه دچار پیچ خوردگی می شود. هنگام پیچش بیضه ها رگ های خونی موجود در طناب بیضه (طناب اسپرماتیک) نیز پیچ خورده و باعث قطع جریان خون به بیضه آسیب دیده می شود. بیضه برای فعالیت و انجام عملکرد خود نیاز به اکسیژن دارد. به همین دلیل توقف جریان خون حاوی اکسیژن به بیضه ممکن ...
هر ثانیه یک نفر به خون نیاز دارد / درمان سرطان ها با تزریق خون
که حاوی کافئین هستند، اجتناب کنند. وی ادامه داد: مصرف صبحانه یا نهار در روز اهدای خون از اهمیت زیادی برخوردار است، علاوه بر آن بدن شما به انرژی اضافی برای اهدای یک واحد خون نیاز دارد، حتی بهتر است یک تا 3 ساعت قبل از اهدای خون نیز غذای مختصری اضافه بر تغذیه معمول میل کنید. حاجی بیگی در پایان خاطرنشان کرد: حداقل سن برای اهدای خون 18 و حداکثر 60 سال است و در حال حاضر اهدای خون در ایران به صورت کاملاً داوطلبانه و بدون هیچ چشم داشتی انجام می شود و سالانه در ایران دو میلیون و یکصد هزار نفر خون اهدا می کنند. ...
بلایی که تب دوران بارداری بر صورت و قلب جنین می آورد!
انجام شود، زیرا می تواند به نواقص مادرزادی در نوزاد منجر شود. خطرناکترین بازه زمانی که بروز تب در مادر می تواند در جنین باعث ناهنجاری شود درحدود سه الی هشت هفته اول بارداری است. کارشناسان اعلام کرده اند از دهه 80 میلادی ارتباط بین دمای بدن مادر و بروز نواقص مادر زادی شناخته شده، اما اثر آن برسلول های اولیه به تازگی شناسایی شده است. با این وجود محققان به مادران باردار ...
شیوه های شکست خورده در کم کردن وزن
تغذیه می تواند تامین شود. بدن روزانه به حدود 50 نوع ماده مغذی نیاز دارد و اگر این مواد مغذی از طریق تغذیه در دسترس قرار نگیرند، قطعا برنامه کاهش وزن موفق نخواهد بود. میزان قند خون از عوامل مؤثر در گرسنگی است آیا حذف یک وعده غذایی برای کاهش وزن شیوه درستی است؟ رحمانی: مطالعات نشان داده اگر شما یک وعده را حذف کنید، ناچارا در وعده بعد، غذای بیشتر دریافت می کنید. همین ...
دمنوش هایی که سکته مغزی را در نطفه خفه می کنند
تاثیر بسزایی دارد همچنین این گیاه از تخریب سلول های بدن به علت سرطان نیز جلوگیری می کند. زنجبیل یک منبع غنی از آنتی اکسیدان هاست که به کمک آن بدن با عفونت ها مبارزه می کند. استفاده از زنجبیل بدن را در برابر ویروس هایی مثل آنفلوآنزا، سرماخوردگی و تبخال محافظت می کند همچنین مصرف زنجبیل سبب بهبود گردش خون در بدن می شود. نوشیدن چای زنجبیل خطر ابتلا به سکته مغزی را کاهش می دهد. ...
شاخص های یک بدن سالم
وضعیت دفع شما، معیارهای ایده آل لازم را دارد یا نه، بهتر است به عملکردهای طبیعی سیستم دفع خودتان توجه کنید و اینکه فعالیت دفع بدن شما معمولا چگونه است. اگر متوجه تغییرات طولانی مدت شدید، باید شرایط را به دقت بررسی کنید. ضمنا اگر احساس درد یا علائمی قابل توجه داشتید، وقت آن است که به پزشک مراجعه کنید. برخی از نشانه هایی که باید آنها را جدی بگیرید شامل مشاهده ی خون در مدفوع، یبوست ادامه دار ...
9 روش ساده و خانگی برای تسکین گلودرد
چای لذت ببرید. خوردن سوپ مرغ سدیم موجود در آب گوشت ممکن است دارای خواص ضد التهابی باشد. زمانی که حال خوشی ندارید، آخرین کاری که دوست دارید انجام دهید انجام هر وظیفه دشوار مانند غذا درست کردن است. تهیه سوپ به طور معمول راحت است و می تواند این مشکل را برطرف کند. همچنین، زمانی که غذا خوردن می تواند برای شما دردناک باشد، با خوردن سوپ می توانید از دریافت مواد مغذی کافی ...
پاکسازی سموم کبد با گیاهان دارویی
و مواد غذایی که رطوبت بدن را زیاد می کنند کبد را تحت تاثیر قرار می دهند. در این مطلب نگاهی می اندازیم به گیاهانی که مصرف آن ها کمک شایانی به پاکسازی کبد می کند. خواص آرتیشو (کنگرفرنگی) آرتیشو یا همان کنگرفرنگی باعث تحریک ترشح صفرا می شود و به دفع توکسین ها یا سموم انباشته شده در کبد کمک می کند. ماده موثر موجود در آرتیشو مانع انباشته شدن چربی در سلول های کبدی می شود. عصاره ...
9 گزینه غذایی سالم که منابع غنی از آهن هستند!
هوشمندانه برای گیاه خواران محسوب می شود. اضافه کردن آب لیمو به نخود پخته شده، میزان جذب آهن موجود در آن را چند برابر می کند. لوبیا سفید: خوردن یک فنجان و نیم کنسفر لوبیا سفید، در هر وعده 4 میلی گرم آهن به بدن می رساند. لوبیا همچنین یک نیروگاه تغذیه ای برای رساندن پروتئین و فیبر به بدن است. مصرف این ماده غذایی منجر به کاهش کلسترول و کنترل بهتر قند خون می شود. برای جذب آهن لوبیا سفید، می ...
