خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
ام.اس پایان زندگی است؟
و دوستانتان بیشتر کنید. داشتن روابط اجتماعی بیشتر و قوی تر بر سلامت روحی و جسمی شما تاثیرات مثبتی می گذارد و عملکرد مغزتان را بهبود می بخشد. خوب بخوابید بیشتر بخوابید. خواب در بیماری ام.اس به دلیل رفع مشکلات یادگیری و خستگی وبهبود عملکرد مغز و حافظه مهم است، همچنین باعث می شود که شادتر باشید. ورزش کنید به طور منظم ورزش کنید. ورزش به مدیریت ام اس، بهبود
علائم هشدار دهنده کمبود ویتامین B3 در بدن
گرم شیر سویا : یک لیوان تخمه کدو : 100 گرم لوبیا چشم بلبلی : سه چهارم فنجان در صورتی که ویتامین B3 به بدن نرسد؛ بدن با تبدیل آمینواسیدی به نام تریپتوفان Tryptophan به نیاسین سعی می کند کمبود آن را جبران کند. گوشت بوقلمون و تخم مرغ منبع خوبی برای تامین این آمینواسید است. به همین دلیل سعی کنید علاوه بر مواد فوق این دو ماده را هم گه گاه در برنامه غذایی تان گذاشته و میل کنید تا
تبعات حقوقی و شرعی ممانعت از حضور نیکنام در شورای شهر یزد
پزشک در طبابت خود بر پیامبر مسلط شد. بنابراین هیچ عقلی و هیچ شرعی نمی گوید اظهار نظر یک متخصص غیرمسلمان برای شهرش ایراد دارد. فاضل میبدی با بیان اینکه این بدعت ها در تاریخ پیامدهای منفی خواهد داشت ادامه می دهد: مگر نمی گوییم هنگام رای دادن به جمهوری اسلامی مسلمان و غیرمسلمان با هم همراه شدند؟ مگر زرتشتی ها در انتخابات هایی مثل مجلس شرکت نمی کنند و نماینده آنها در سطح کشور تاثیرگذار نیست
چه طور با بدخوابی مبارزه کنیم و خوابی راحت داشته باشیم؟
شد. قطع شکر و شیرینی ها محدود کردن استفاده از مواد شیرین به داشتن خواب بهتر شما کمک خواهد کرد. خوردن زیاد مواد شیرین روی سطح قند خون تان تاثیر مستقیم دارد که آن نیز در سطح انرژی شما در طول روز بسیار موثر خواهد بود. شکر به علت جذب سریعش توسط خون به سرعت سطح انرژی شما را بالا می برد، اما به همان سرعت نیز افول می کند. این نوسان (افت و خیز) انرژی شما را به سمت خوردن بیشتر هله هوله
9 علامت پنهان قند خون کنترل نشده را جدی بگیرید
دیابت برای افرادی که مبتلا به تاخیر در تخلیه معده اند، بسیار دشوار تر است. ورم دست و پاها: اگر در کنار دیابت مبتلا به فشار خون هم هستید، هر دوی این بیماری ها عملکرد کلیه را برای دفع سموم و مایعات مختل می کنند. تورم دست و پاهای شما به دلیل جمع شدن مایعات در زیر مفاصل و به دلیل تخلیه ناقص از کلیه هاست و یک نشانه از اختلال در عملکرد کلیه ها. مصرف داروهایی که برای دیابت و فشار خون شما تجویز می شود، ضامن عملکرد صحیح کلیه ها خواهد بود. تغییر برنامه غذایی هم ممکن است موثر واقع شود. *آوای سلامت ...
درمان خواب سبک نوزاد، چند پیشنهاد ویژه
آرام مادرانه شما به کودک یکی از ایده آل ترین راه ها برای کمک به خواباندن بچه هنگام شب است. 2. دوچرخه ایستاده یکی دیگر از راه های آرام خوابیدن بچه در رختخواب استفاده از دوچرخه است. خیلی ساده بر روی دوچرخه ایستاده خود در خانه فعالیت کرده و نوزاد خود را در آغوشی جلوی خود قرار دهید. ورزش کنید و اضافه وزن بارداری خود را کم کنید و نوزاد شما نیز به آرامی به خواب می رود. 3. به
بیماری هایی از گروه خون شما دستور می گیرند
دیگر بعضی از تحقیقات موثق، احتمال بیشتر ابتلا به تعدادی از بیماری های را به گروه های خونی ربط می دهند. به طورکلی خوب است بدانید که خون شما از راه های مختلفی بر زندگی تان تاثیر می گذارد. گروه خونی که حشره ها دوست دارند بر اساس تحقیقی که در موسسه ژاپنی فناوری کنترل آفات صورت گرفته است، افرادی که گروه خونی O دارند، دو برابر بیشتر از سایر گروه های خونی، گونه های خاصی از حشرات را به خود
این 10 عادت شبانه را برای کاهش وزن دنبال کنید!
به گزارش بولتن نیوز ، با این حال، درپیش گرفتن 10 عادت سالم در ساعات شبانه، می تواند به کاهش وزن موثر در شما کمک کند: تلفن همراهتان را خاموش کنید: مطالعات نشان داده که نور منتشر شده از ابزارهای تکنولوژیک سطح ملاتونین را در مغز به مقدار بسیار زیادی کاهش می دهد. ملاتونین هورمون تنظیم کننده خواب و بیداری در بدن است و زمانی که سطح آن کاهش می یابد، عوارض بی خوابی که یکی از آنها چاقی است بروز
در 5 دقیقه انرژی تان را در محل کار افزایش دهید
بزنید؛ ولی اجازه ندهید این زمان از 60 ثانیه، فراتر رود. برای مدت یک دقیقه، با یکی از دوستان خود چت کنید برای بهبود سطح انرژی خود، با یکی از دوستان خود چت کنید. حتی می توانید در گروه های شبکه های اجتماعی مجازی دوستانتان، کمی درد دل کنید و از سطح انرژی فعلیتان بگویید. برای یک دقیقه به برنامه تفریح تعطیلات خود فکر کنید همواره این موضوع را به یاد داشته باشید که
دارچین و قدرت درمانی فوق العاده آن
پایین آوردن سطح گلوکز کمک کند. در واقع در مطالعات او شواهدی وجود داشت که دارچین می تواند با داروهای خوراکی دیابت قابل قیاس باشد. مطالعه ی دیگری که بر روی 60 فرد مبتلا به دیابت نوع 2 انجام گرفته بود، نشان می داد که مصرف دوز کمی از دارچین باعث کاهش سطح قند خون، بهبود ال دی ال و یا کلسترول "بد" و تری گلیسیرید می شود. "با توجه به مطالعات انجام شده، من این حقیقت را بیان می کنم که مصرف
چرا مصرف منظم مرکبات مهم است؟
جمله بهبود سلامت گوارش است و به کاهش وزن موثر کمک می کند. مرکبات سرشار از فیبر محلول هستند که خاصیت کاهنده کلسترول را دارد. مبارزه با افزایش وزن: در سال 2011 مطالعات محققان بریتانیایی نشان داد که نوبیلتین، فلاونوئید موجود در نارنگی به جلوگیری از ابتلا به چاقی کمک می کند ضمن این که محافظی در برابر ابتلا به دیابت نوع 2 است. پس اگر رژیم گرفته اید و می خواهید میزان کالری های دریافتی تان را
فریدون اعلا: دل بسته تاریخم اما عاشق طب خون
داشتید. رابطه تان با سیاستمداران، قبل و بعد از انقلاب چطور بوده و هست؟ طبیعتا در زمان قبل از انقلاب با توجه به مسئولیتم به عنوان مدیرعامل سازمان ملی انتقال خون ایران من با مقامات مختلفی تماس داشتم: مقامات علمی و دانشگاهی، اعضای وزارت بهداری و سازمان برنامه و بودجه... البته بعد از انقلاب کوچکترین تماس و ارتباطی با سیاستمداران معاصر ندارم. یعنی در سال های بعد از انقلاب که شما
چگونه برترین و معروف ترین مدرس در حوزه خودتان باشید؟
مجله پنجره خلاقیت - ژان بقوسیان: در هر حوزه ای مدرسان مرجعی وجود دارند که چندین برابر از دیگران موفق تر هستند. مدرس مرجع کسی است که در حوزه فعالیت خودش جزو طراز اول ترین ها است. حال چگونه می توانید تشخیص دهید که شما به یک مدرس مرجع تبدیل شده اید یا خیر. اگر شما مدرس مرجع باشید اغلب مدرس های دیگر سعی می کنند از اطلاعات شما استفاده کنند. یعنی خودشان مدرس هستند ولی برای به روز نگه داشتن
دوران بارداری سخت، کلافه شدید؟
بارداری یک زمان خاص و ویژه در زندگی انسانها محسوب می شود، اما اگر با اتفاقات بد همراه باشد، می تواند خاطرات شیرین این دوران را همانند یک کابوس، به لحظاتی ناخوشایند و تلخ تبدیل کند. 1– ناسازگاری RH به نماد مثبت یا منفی در نوع خون شما گفته می شود. اگر خون زن باردار برای فاکتور RH منفی باشد و خون همسرش مثبت باشد، احتمال آنکه خون جنین مثبت شود افزایش پیدا می کند. از آنجائیکه خون جنین
بحث اخلاق ورزشکار در درجه اول وظیفه مربی است
کرمانشاه ضمن تبریک هفته تربیت بدنی و ورزش در این نشست گفت: تمام کسانی به گونه ی در این رشته هستند کار راحتی در پیش ندارند ولی باید تلاش کنند و زحمت بکشند و برنامه ریزی نمایند. وی افزود: همه تو مرودات می گویم که مربیگری عشق و علاقه است باید بابت علاقه هزینه گزاف پرداخت کنیم تا عشق به وجود آید و ارزش کار را با مباحث مالی مقایسه نکنید چون جایی که باید برای خانواده ات وقت بگذارید
خستگی زیاد در بارداری، چگونه کنترل کنیم؟
خون در بدن شما بهبود پیدا کرده و دردها را کاهش دهد. علاوه بر این، ورزش یوگا قدرت و انعطاف عضلات شما را تقویت می کند. به خانمهای باردار پیشنهاد می شود تا ورزش یوگا را در حضور مربی خود انجام دهند و او را از باردار بودن خود آگاه سازند. خانمهای باردار به استراحت بیش از هرچیز دیگر نیاز دارند و برای آنکه به اندازه کافی استراحت کنند باید از این مدلها پیروی کنند: - در طول شب، 8 ساعت
مراقبت های اوایل بارداری، شش نکته مهم
بار اولی که می فهمید حامله هستید، نوزاد شما احتمالا 2 تا 4 هفته سن دارد، نوزاد در این سن یک جفت یا جنین کوچک است که به دیواره رحم چسبیده است، در چند هفته ابتدایی، رشد آن تا حد زیادی به سلامت شما و شیوه زندگی تان بستگی دارد، پس لطفاً نکات زیر را رعایت کنید: 1- اسید فولیک مصرف کنید. اسید فولیک از بروز نقص مادرزادی اسپینا بیفیدا به هنگام تولد جلوگیری می کند. این عارضه مانع از
چهره ها در شبکه های اجتماعی (555)
مثل همیشه با گزیده ای از فعالیت چهره ها در شبکه های اجتماعی در روزهای گذشته در خدمتتان هستیم. ممنون از اینکه امروز هم همراه ما هستید. سلفی آسانسوری احسان کرمی در آسانسوری که فقط در سقفش آینه دارد. البته برای عزیزان فرقی نمیکند آینه در آسانسور باشد یا نباشد یا در سقفش باشد، چون آن ها طبق قانون "یا راهی خواهم یافت، یا راهی خواهم ساخت" یک سطح براق پیدا کرده و سلفی خود را خواهند گرفت.
خارش پوستی در بارداری، نشانه چیست؟
ممکن است در طول دوران بارداری خود، در نواحی کف دست و پا دچار قرمزی و گاهی خارش شوید که معمولا به علت افزایش سطح استروژن اتفاق می افتد و البته بلافاصله پس از زایمان از بین می رود. این مورد اغلب در بارداری اول و یا بارداری چند قلویی بروز می کند. هر چه تعداد جنین ها بیشتر باشد، احتمال بروز آن بیشتر می شود. خارش و بثورات پوستی یا PUPP یک نوع از بثورات پوستی وجود دارد که مختص بارداری
فیل، نیویورک و گوگل چه شباهتی به هم دارند؟
ریاضی و به نحوی بسیار مقتصدانه بیان شده اند. این موضوع پارادایم را جلو می برد و ماجرا را از چیزی پیچیده تمایز می بخشد. اگر شما بدن خود را در نظر بگیرید، ناممکن است که تصور کنید مجموعه ای مقتصدانه از معادلات وجود دارد که چگونگی کارکرد بدن شما را به نحو دقیق توصیف خواهد کرد. شاید شوخی به نظر برسد، اما احتمالاً بی نهایت معادله نیز نمی تواند این کار را انجام دهد. یا بگذارید چنین بگویم: شما
دهگانه عجیب ترین خودروهای مورد استفاده در فیلمبرداری
در این مطلب شما را با 10 خودروی مخصوص فیلم برداری آشنا خواهیم کرد که احتمالا حتی از وجود آنها نیز خبر نداشتید و جالب است بدانید که در این لیست حتی نام هایی چون پورشه و هامر نیز حضور دارند. یکی از جذاب ترین صحنه های فیلم ها به خصوص در فیلم های هالیوودی، صحنه های پرتحرک و پر زد وخورد در حین حرکت های سریع است. فیلم برداری از این صحنه ها مستلزم استفاده از بازوهای بلند قابل حمل با تنظیمات
راه های دور زدن حواس پرتی های روزمره
اطلاعات تازه را چنان دسته بندی خواهید کرد که به سادگی می توانید آن ها را بازیابی کنید. 7 . مطالب را با فاصله زمانی یاد بگیرید تا از پراکندگی وقت شما در اثر خستگی جلوگیری شود. یادگیری با فاصله زمانی، بهتر از یادگیری بدون فاصله زمانی است. 8 ذهن خود را از مطالب غیر ضرور انباشته نکنید. 9 . هنگام مطالعه یک فصل یا یک کتاب، اول به کل آن نظر بیندازید و سپس به مطالعه
برانکو: فقط به برد فکر می کنیم/ شفر: کاش دربی دیرتر برگزار می شد
با رده جدول تیم ها هم ندارد.افتخار می کنم به عنوان یک مربی در این دیدار حضور دارم و خوب طبیعی است که به جز یازده بازیکن اصلی، دیگر بازیکنان تا حدی برای نبودن در این بازی بزرگ ناراحت می شوند. مصدومیت، سردرد و پا درد معنا ندارد و همه با تمام وجود برای بازی آماده می شوند. *همه بازیکنان سالم هستند و ما به چیزی جز برد فکر نمی کنیم. برد، برد و فقط برد. می دانیم که برد برابر هر تیمی سخت است
چکاپ های قبل از بارداری، مهم ترین ها
توصیه می کند چکاپ کامل انجام دهید. قبل از بارداری به این نکات توجه کنید:تاریخچه پزشکی هنگام انجام چکاپ های پزشکی ، درباره شیوه زندگی ، خوراک و تغذیه ، عادات معمول ورزش و حتی خطر احتمالی بعضی مواد مانند سرب یا موادی که ممکن است در خانه یا محیط کار شما را آزرده کنند با پزشک خود صحبت کنید و همه را برای او توضیح دهید. در صورت ابتلا به بیماری دیابت یا لوپوس و سایر بیماری هایی که در خانواده تان
همسر شهید: وقتی اصرار کردم به سوریه نرود گفت نروم آبرویم پیش حضرت زهرا می رود/ در دوران چهارساله عقد، ...
ماه میرسید خیلی ناراحت بود و افسوس می خورد. سید سجاد خیلی خانواده دوست بود. به پدر و مادرش که خیلی احترام می گذاشت. علاقه اش هم به من خیلی زیاد بود و ابراز هم می کرد، اما بعد از شهادتش تازه فهمیدم چقدر بیشتر از چیزی که فکر می کردم برایش مهم بودم. یازده سال پیش کارت پستالی را به او هدیه داده بودم! که بعد از شهادت کارت پستال را در کیفش دیدم همیشه می گفت: بدون شما و محمد پارسا چیزی از گلویم
بایدها و نبایدهای پیاده روی اربعین برای بیماران قلبی
افراد نیز ممنوع است. وی با اشاره به اینکه شایع ترین علائم بالینی مشکلات قلبی، درد در سینه و تنگی نفس در هنگام فعالیت است، عنوان کرد: برخی از افراد ممکن است با نشان های دیگری همچون ورم در ناحیه شکم و اندام ها به خصوص در پاها، نفخ مکرر شکم و درد در فک تحتانی حین راه رفتن مواجه شوند ضرورت دارد این افراد تحت بررسی قرار بگیرند. این متخصص قلب و عروق ادامه داد: افرادی که دارای علائم
رئیس سابق فدراسیون کشتی: احمدی نژاد ورزش را نابود کرد
ندارند. منظور از آن دو نفر معاونان وزیر است؟ منظورم آقایان محمدرضا داورزنی و غلامرضا شعبانی بهار است. شما آن زمان خیلی راحت برکناری خود را قبول کردید تا نشان دهید برخلاف تصور مخالفان و منتقدان تان چسبیده به ورزش نیستید، شاید هم علاقه ای به ماندن در کشتی نداشتید، به هر حال شما از ابتدا هم دوست نداشتید به کشتی بیایید. وقتی به من تکلیف شد که به کشتی بروم
تاثیر دیابت بر جنین، چگونه؟
دیابت حاملگی(دیابت ملیتوس یاGDM) دیابتی است که برای اولین بار در طی حاملگی شناسایی می شود. دیابت به این معناست که قند خون شما از حد معمولی بالاتر است. بدن از قند برای انرژی استفاده می کند. اما قند زیاد در بدن می تواند مضر باشد. زمانی که حامله هستید قند اضافی برای جنین شما خوب نیست.تغییرات هورمونی و وزن گیری بخشی از یک حاملگی سالم است. اما هر دوی این موارد ترشح بیشتر انسولین را دچار اشکال می کند
برانکو: مگر قلیان در ایران ممنوع است؟
شاد کردن دل هواداران هستند. به عنوان یک مربی افتخار می کنم در این بازی حضور دارم و طبیعی است به جز 11 بازیکن اصلی بقیه بازیکنان به خاطر عدم حضورشان ناراحت باشند. فردا مصدومیت و سردرد و پادرد معنا نخواهد داشت سرمربی تیم فوتبال پرسپولیس ادامه داد: فردا مصدومیت و سردرد و پا درد معنا نخواهد داشت و همه با تمام وجود سالم و سلامت برای بازی هستند. در مورد کادر بازیکنانم باید بگویم همگی
خواص هر یک از میوه های پاییزی و تاثیر آنها بر سلامت جسم
افزایش می دهد و عملکرد قلب و رگها را بهبود می بخشد. طبق مطالعات انجام شده ، آب چغندر عملکرد قلب را در طول ورزشهای سخت بهبود می بخشد و کارکرد قلب را آسانتر می کند و به شما کمک می کند کمتر خسته شوید و مدت زمان بیشتری را به ورزش بپردازید. همچنین چغندر حاوی بتا کاروتن است که عامل ایجاد ویتامین آ است که به ریکاوری بدن بعد از تمرینات ورزشی شدید کمک می کند. انار پوسته
