سایر منابع:
سایر خبرها
ام.اس پایان زندگی است؟
.... در این نوشتار به راه های کنار آمدن با بیماری ام.اس پرداخته شده است. شاد باشید اگر مبتلا به ام.اس هستید،هیجانات و احساسات منفی خود را با لمس واقعی آنها تصفیه کنید. مثلا با صدای بلند بخندید و خندیدن را با تمام وجودتان احساس کنید. شما باید به خودتان و بدنتان این فرصت را بدهید که تفاوت یک خنده از ته دل و حس عصبانیت و ناراحتی را از هم تشخیص بدهد. توانایی خود را ...
چه طور با بدخوابی مبارزه کنیم و خوابی راحت داشته باشیم؟
بیولوژیکی بدن در مورد آهنگ کار غده ها و سوخت و ساز و ساعات خواب و بیداری و اثرات سفر با هواپیما و غیره به کار می رود) کمک می کند. ریتم شبانه روزی بدن ما کمک می کند که ساعت بیولوژیکی بدن مان سر وقت شروع به کار کند و در نتیجه همه عملکردهای بدن از جمله خوابیدن در شب، بیدار شدن در روز، احساس گرسنگی هنگام نیاز به انرژی و سوخت و ساز و غذاهایی که می خوریم، با برنامه پیش برود. این بدان معنی است که ...
در 5 دقیقه انرژی تان را در محل کار افزایش دهید
...؛ ولی اجازه ندهید این زمان از 60 ثانیه، فراتر رود. برای مدت یک دقیقه، با یکی از دوستان خود چت کنید برای بهبود سطح انرژی خود، با یکی از دوستان خود چت کنید. حتی می توانید در گروه های شبکه های اجتماعی مجازی دوستانتان، کمی درد دل کنید و از سطح انرژی فعلیتان بگویید. برای یک دقیقه به برنامه تفریح تعطیلات خود فکر کنید همواره این موضوع را به یاد داشته باشید که ...
9 اشتباه مرگباری که بازاریابان اینترنتی مرتکب می شوند!
از شبکه های اجتماعی بهتر سر در می آورند درست است که افراد جوان تر از شبکه های اجتماعی بیشتر استفاده می کنند اما این بدین معنا نیست که باید وظیفهٔ ساخت و پیشبرد استراتژی شبکه های اجتماعی تان را هم به جوان ترین عضو تیم بسپارید. شبکه های اجتماعی هم مانند راه های دیگر است که از طریق آن خودتان راتبلیغ کرده و مخاطب جذب می کنید؛ باید مشتریان هدف بررسی شوند، داده ها آنالیز شوند و سرانجام روش ...
فریدون اعلا: دل بسته تاریخم اما عاشق طب خون
باید بگویم که خیلی تحت تأثیر کیفیت سازمان انتقال خون امروزی قرار می گیرم برای این که تداوم در ایران دشوار است ولی بعد از مدت چهل و چند سال و با این که در این زمان بسیاری از موسسات نیک و مفید فروریخته اند ولی سازمان خون چون واقعا مورد نیاز است نه تنها فرو نریخت، بلکه در نتیجه یک تحول اجتماعی بزرگ، برعکس عملکرد کرد و پایدارتر شد. قبل از وقوع انقلاب یا آغاز جنگ، سازمان خوبی شکل گرفته و کاملا توانا و ...
چگونه برترین و معروف ترین مدرس در حوزه خودتان باشید؟
تلف نشود و در آموزش هایتان هدفتان پرکردن وقت نیست. اگر یک ساعت آموزش می دهید تمام آن، محتوای خالص است و مثلا 5 دقیقه در مورد خودتان صحبت نمی کنید یا 10 دقیقه مطالب بدیهی را تکرار نمی کنید. در هر محتوایی که ارائه می دهید نکات بسیار جذاب و جدید و متفاوتی دارید. هیچ وقت چیزهایی را آموزش نمی دهید که وقتی دیگران آن را می بینید احساس کنند که این مطالب در همه آموزش های مشابه وجود دارد. یعنی شما ...
بحث اخلاق ورزشکار در درجه اول وظیفه مربی است
به تیم شهر شاگرد تحویل می دهند مورد تشویق ویژه قرار خواهند گرفت. رئیس هیئت کشتی استان کرمانشاه گفت: مربیگری وقت گذاشتن است به قضا و قدر نسپارید . محبی ادامه داد: ورزشکاران از لحاظ فنی و تکنیک و تاکتیک باید ساپرت شوند اگر زحمت نکشید نتیجه حاصل نخواهد شد. وی افزود: هر مربی باید دو کشتی گیر مستعد را در دسته تمرین خود شناسیی نماید و برایش وقت بگذارد و ما به عنوان مربی ...
چهره ها در شبکه های اجتماعی (555)
ماهواره ای و موتورسوارِ نامی، حسام نواب صفوی که در سال های قبل یک آمریکایی به نام الویس پریسلی خیلی سعی داشت خودش را شبیه او کند، ولی چندان موفق نبود. به انتهای مطلب امروز رسیدیم. از همراهی تان بی نهایت سپاسگزاریم. تا مطلب بعدی مراقب خودتان باشید. اخبار فرهنگی - برترین ها - امیررضا شاهین نیا ...
12 توصیه برای پیاده روی اربعین از زبان زائران کربلا
خودتان وسایل بهداشتی داشته باشید یکی از راه های اصلی انتقال بیماری دست های آلوده است. به همین دلیل مایع دستشویی یا ژل ضدعفونی دست را فراموش نکنید. یادتان باشد که دست هایتان را به صورت مرتب و درست بشویید. قرص ژلوفن، آموراکس، قرص رانیتیدین، استامینوفن نیز همراه خود داشته باشید. کرم ضدآفتاب و وازلین نیز احتیاج تان خواهد شد. نماز اول وقت و به جماعت را فراموش نکنید نماز اول وقت را در ...
چگونه برای راهپیمایی اربعین آماده شویم؟
یکدیگر را ثبت کنید تا در سال های بعد هم این ارتباط را نگهدارید. شاید یک روز هم شما میزبان دوست عراقی خود در ایران شدید. تلفن همراهتان را مجهز کنید بهتر است تلفن همراهتان را مجهز کنید. بعد از فعال کردن سیم کارت عراقی بسته اینترنت همراه به مدت یک هفته بخرید تا بتوانید با خانواده ارتباط بگیرید. برای خودتان سخنرانی ها و نوحه های موردعلاقه تان را داخل تلفن همراه بریزید ...
مصرف کدام نوشیدنی ها به هضم غذا کمک می کند؟
تیتر 20 - آب بهترین نوشیدنی موجود برای تأمین آب بدن است و اگر در بین غذا نوشیده شود به عبور غذا از روده ها کمک می کند. اما اگر با هضم غذا مشکل دارید و بعد از صرف غذا در معده تان احساس سنگینی می کنید نباید در حین غذا آب بنوشید. برای رفع مشکل شما لازم است که آب را قبل و بعد از غذا میل کنید تا آنزیم هایی که حین غذا خوردن ترشح می شوند رقیق نشده و گوارش غذا با مشکل مواجه نشود. توجه داشته ...
5 چاشنی که باید در هر آشپزخانه ای باشد
تهیه ی سس هایشان نیز از این شربت استفاده می کنند. انواع ترشیجات انواع ترشی ها، سیر ترشی، خیارشور و چاشنی هایی از این دست برای سرو غذا فوق العاده اند. اصلا نمی شود مثلاً سالاد الویه را بدون خیار شور تصور کرد. یا اینکه در کنار کتلت و غذاهای دیگر خیارشور نداشت. حتماً یک شیشه از این چاشنی ها را در یخچالتان داشته باشید. داخل ساندویچ خودتان و بچه ها از این ترشیجات به خصوص خیار شور استفاده کنید. سیر ترشی برای خوش طعم شدن غذاها و سلامتی تان فوق العاده است. انتهای پیام / ...
مشاوره خرید: خرید یک سیستم گیمینگ HDR بله یا نه؟
,kambiz و اسماعیل عزیز و هر کسی که دوست داره به بنده نظر دهی و کمک کنه ( پیشاپیش عذر خواهی میکنم نتونستم اسم همه دوستان رو بنویسم ) هم همین تقاضا رو دارم که به بنده ایمیل بدید تا باب یه گفتگو دوستانه باز بشه. درود بر شما ایمیل فرستاده شد سیستم گیمینگ با قطعات مچ ، بهینه با تضمین لگ دادن بالای 10 سال (نکته مهم = فریم دهی در امروز با لگ دادن در اینده فرق داره ...
فیل، نیویورک و گوگل چه شباهتی به هم دارند؟
با مجموعه ای نسبتاً کوچک از معادلات یا الگوریتم ها توصیف کنیم. اگر شما دست به ساخت یک بوئینگ 787 بزنید، به طور بالقوه، کاری بی اندازه غامض است. هواپیماسازی بسیار غامض است، اما هیچ چیز علی الاصول نمی تواند شما را از انجام این کار باز دارد. من فکر می کنم دو کتاب راهنمای بسیار حجیم در شرکت بوئینگ وجود دارد که به شما می گوید چگونه هواپیمای 787، مدل دریم لاینر، را بسازید. چگونگی انجام این ...
راه های دور زدن حواس پرتی های روزمره
بر فضای یادگیری، بافت نام دارد. ما وقتی می توانیم به آسانی مطالب را بازیافت کنیم که بافت حاکم بر بازیابی، همان بافت زمان وقوع یادگیری باشد؛ مثلاً اگر قرار باشد که شما نام همکلاسی های دوره راهنمایی خود را به یاد آورید، گردش در راهرو های مدرسه ای که دوره راهنمایی تان را در آن گذرانیده اید، بازیابی اسامی دوستان همکلاسی آن دوره را آسان تر می سازد. منبع:پیک سنجش ...
دستیار کارگردان ها دید هنری دارند؟!
هایی را دارد که آنها پیش از این دستیار کارگردان آنها بوده اند. سوال : دستیار کارگردان ها دید هنری دارند؟! پاسخ : ... پاسخ با شما است. آیا باید موافقان را محق می دانست یا مخالفان را؟! آیا به دستیار کارگردان ها آنطور که شایسته بوده، در سپهر هنرهای نمایشی ارج نهاده شده است؟! آیا فقط سعید روستایی چنین سخنی را بر زبان گفته یا سخنان او، حرف های ناگفته بسیاری دیگر است که جرات ابرازش را ندارند ولی در واقع، چنین بینشی درباره دستیار کارگردان ها دارند؟! پایان مقاله باز است... پاسخ صحیح در دستان خودتان است... سینماخانه/ فرزاد جمشید دانایی ...
همسر شهید: وقتی اصرار کردم به سوریه نرود گفت نروم آبرویم پیش حضرت زهرا می رود/ در دوران چهارساله عقد، ...
گروه حماسه و مقاومت رجانیوز - کبری خدابخش: از وقتی رفتی برای دلداری و همدردی جملاتی تکراری شنیده است.... " گذر زمان تا حدی آرامت می کند."... " به خودت فرصت بده"... " گذشت زمان صبورت می کند."... و امروز همسر شهید صبورانه گذری کوتاه از زندگی همسرش برای رجا نیوز بازگو کرده است. سیدسجادحسینی در سیزدهمین روز از تیرماه سال 1362 در شهر شهید پرور درچه به دنیا آمد. سید سجاد پس از ...
رئیس سابق فدراسیون کشتی: احمدی نژاد ورزش را نابود کرد
ابتدایی کمی کلی است. امروز و در دولت حسن روحانی افرادی فراتر از وزیر در ورزش تصمیم گیری یا دخالت می کنند؟ نه. اما شما درگذشته و در دولت محمود احمدی نژاد بر این باور بودید که افرادی فراتر از وزیر در ورزش تصمیم گیری می کنند و در گفت وگویی که همان زمان با روزنامه ما داشتید نیز به صراحت این موضوع را اعلام کردید تا به مذاق برخی نزدیکان به رییس دولت وقت خوش نیامده و تصمیم به کنار ...
لغو همه پرسی در کردستان عراق میخ دیگری بر تابوت صهیونیست ها بود
سپاه پاسداران ادامه داد: امروز برای عرص ارادت به شهیدی اینجا گرد آمده ایم که به تعبیر رهبر انقلاب شهید پیشتاز، پیشرو، آگاه و خط شکن است و اکنون به عنوان شهید شاخص کشور نام و آوازه اورا اهل آسمان بهتر از اهل زمین می شناسند. اینجا یادواره شهدایی است که هجرت را مقدمه جهاد و دفاع از سرزمین ایران قرار دادند و وفاداری خود به اهل بیت را در سرزمینهای دور دست با خون خود امضا کردند. وی با اشاره ...
تاثیر دیابت بر جنین، چگونه؟
انجام این آزمایش پزشک از شما خواهد خواست که ناشتا باشید، که به معنای این است که شما پیش از انجام آزمایش نباید چیزی به جز آب بخورید و بیاشامید. یا ممکن است پزشک در هر ساعتی از روز قند خون شما را اندازه گیری نماید که به آن آزمایش تصادفی قند خون گفته می شود. -این آزمایشات می توانند، بعضی از افراد مبتلا به دیابت حاملگی را شناسایی نمایند. اما برای اطمینان از اینکه دیابت حاملگی تشخیص داده نشده ...
ازدواج و تشکیل خانواده از دیدگاه اسلام-بخش نخست
إِلَیْهَا وَ جَعَلَ بَیْنَکُم مَّوَدَّةً وَ رَحْمَةً إِنَّ فیِ ذَالِکَ لاََیَاتٍ لِّقَوْمٍ یَتَفَکَّرُونَ و از نشانه های او اینکه همسرانی از جنس خودتان برای شما آفرید تا در کنار آنان آرامش یابید، و در میانتان مودّت و رحمت قرار داد در این نشانه هایی است برای گروهی که تفکّر می کنند! (روم- 21) عنصر اول، مَوَدَّةً یعنی دوستی عاقلانه نسبت به هم است. دوستی اگر بر محور غریزه و جوانی باشد، همین که ...
اظهارات اخیر ترامپ ناشی از دستپاچگی آمریکا در مقابل اقتدار ایران است
مصاحبه از سیدمحمد امین آبادی * کیهان: طی روزهای گذشته خبرهای متعددی منتشر شده که براساس آن بیش از 90 درصد از خاک سوریه آزاد شده و این جنگ در مراحل پایانی خود قرار دارد. لطفا در مورد جدیدترین تحولات میدانی سوریه و اینکه چه مقدار از خاک سوریه در دست تروریست ها باقی مانده است، برای خوانندگان روزنامه توضیح بفرمائید؟ اولا در آغاز این مصاحبه تشکر می کنم از حضور شما در مقر سفارت سوریه در ...
معرفی Lawnchair؛ لانچری سبک و قدرتمند برای طرفداران اندروید خالص
، گاهی اوقات لانچرهای جدیدی هم به پلی استور پا می گذارند که می توانند ارزش تجربه داشته باشند. Lawnchair که امروز معرفی می کنیم جزو همین لانچرها طبقه بندی می شود. به جز وفاداری به طراحی پیکسل لانچر که شاید مهم ترین انگیزه شما برای دانلود این لانچر باشد، امکانات متنوع شخصی سازی، راحتی استفاده، حجم کم و سرعت بالا خصوصیاتی هستند که از Lawnchair یک لانچر ایده آل ساخته اند. Lawnchair ...
مهمترین نکات برای فروش خودروهای دست دوم
سریع خودروتان می شود، پیدا کنید. 4. چه زمانی می توانید قیمت عرف بازار را رعایت نکنید؟ همیشه استثناهایی برای قیمت گذاری وجود دارد ولی شما باید جنبه انصاف، تعادل و منطقه را براساس شواهد موجود خودرو در نظر بگیرید. به خاطر داشته باشید که قیمت را به گونه ای تعیین کنید که تا حدی دست خودتان را برای تغییر آن در زمان انجام معامله باز بگذارد. به عنوان مثال می توانید قیمت را اندکی بالاتر ...
احساسات دیگران را با چند ترفند ساده درک کنید
قرار می دهد که حالت و رفتار ما هم زمان با احساس فرد مقابل تغییر می کند. به همین دلیل اگر شخصی به شما لبخند بزند، شما هم ناخودآگاه می خواهید به او لبخند بزنید. 5. وضعیت سلامت طرف مقابل را بسنجید احساسات بر سلامت فرد تأثیر می گذارند و آن را بهتر یا بدتر می کنند. اگر به نظر می رسد یکی از دوستان یا اعضای خانواده تان بیمار است یا همیشه احساس خستگی می کند، احتمال دارد تنش عصبی زیادی ...
مریم حیدرزاده: 8 سال ناعادلانه من را حذف کردند
هم درکارهایم به کار بردم. به نمایشگاه اخیرتون که چند روز گذشته به پایان رسید بپردازیم، سادگی و شاعرانگی که در ترانه هایتان وجود دارد در این آثار هم عیان بود، همچنین حضور طبیعت به عنوان عنصر اصلی نقاشی هایتان، این تناسب را خودتان علاقه دارید ایجاد کنید؟ در زمان خلق اثر دلم می خواهد که در بخشی از آثار شاعرانگی را به نمایش بگذارم و هر دو هنر تاثیر توامانی بر یکدیگر داشتند. من ...
دربی هر نتیجه ای داشته باشد فردا شب به رستوران می روم
، گفت: من از زمان جام جهانی آلمان او را می شناسم. برانکو در ایران کارش را به خوبی انجام داد، هرچند که در هشت تا 9 سال گذشته او را ندیدم. برانکو مربی تیم کشورش بوده و او را می شناسم. او کارش را به خوبی انجام می دهد. وی در رابطه با اینکه برای بازی فردا چه جمله ای به بازیکنانش خواهد گفت، تصریح کرد: شما بکن باوئر را می شناسید؟! در فینال جام جهانی 90 آلمان برابر آرژانتین به بازیکنان گفت، بروید ...
شهرداری تهران و نیاز به یک خزانه واحد و منسجم
، سازمان ها و شرکت های زیرمجموعه آن در ابتدای امر با همین تصویب بودجه اتفاق می افتد. یعنی هنگامی که شما به عنوان عضو شورای شهر ردیف هایی را تصویب می کنید که شهرداری بر اساس آن ردیف ها هزینه کند، در واقع دارید چارچوب های اداره شهر را مشخص می کنید و رویکرد خودتان و جهت گیری های تان را در خصوص اداره شهر با تخصیص بودجه در یک سری امور و عدم تخصیص بودجه در یک سری امور دیگر نشان می دهید. اینجا مشخص ...
مامور گذاشتن برای سید محمد خاتمی اشتباه است / ما در ابتدای انقلاب در برخورد با نهضت آزادی اشتباه کردیم
. مثلاً اگر احمدی نژاد از رهبر معظم انقلاب فاصله بگیرد، واکنش نشان می دهند، اما درباره سیاست های اقتصادی اشتباه او، سکوت می کنند یا درباره موضوع املاک نجومی هم سکوت می کنند... ایدئولوژی یعنی بایدها و نبایدها. هیچ کس بدون ایدئولوژی نیست. گاهی شما ایدئولوژی تان را از دین می گیرید و گاهی از چارچوب های سیاسی. به نظر من اگر نگاه ایدئولوژیک داشته باشیم، بسیار دقیق تر و جامع تر نظارت می کنیم. ...
بخور نخورهای بارداری
مادر باردار را در معرض دیابت دوران بارداری قرار دهد. بنابراین توصیه میشود خوردن شیرینی، شکلات و کیکی را محدود کنید. در خوردن دم نوش احتیاط کنید بهترین کار این است که دم نوش را جایگزین چای و قهوه کنید اما به یاد داشته باشید که برخی انواع دم نوش میتوانند باعث سقط جنین شوند. به عنوان مثال دم نوش زعفران در مقدار زیاد میتواند خطرناک باشد. سیب بخورید شاید ندانید که خوردن ...