سایر منابع:
سایر خبرها
لزوم ورود به موج چهارم انقلاب صنعتی
چند سالی است که در اکثر کشورهای پیشرفته دنیا موج چهارم انقلاب صنعتی شروع شده است شاید اولین بار در آلمان بود که با گذر از موج سوم با وارد کردن دانش دیجیتال به فعالیت های تولیدی موج چهارم رقم زده شد. تغییر در نحوه تولید و پروسه های آن که نتیجه اش کاهش مصرف سوخت های فسیلی، حفظ محیط زیست، کاهش قیمت تمام شده محصولات و پروژه ها در کنار استفاده از تکنولوژی نانو در کلیه زمینه های صنعتی و پزشکی از اولین ...
همه آنچه که برای پیاده روی اربعین باید بدانیم/ چه بخوریم چه بپوشیم، چه وسایلی همراه داشته باشیم و چه ...
تهیه کنید. از خرید و مصرف شیرینی و تنقلات حاوی رنگ های مصنوعی به شدت پرهیز کنید و حتما همراه غذا، ماست بخورید و توصیه می شود به هنگام سفر از لیموترش و یا آبلیمو به همراه غذا استفاده کنید. نکته دیگر که نباید فراموش کنیم این است که از پرخوری و خوردن غذاهای چرب باید اجتناب کرد. ممکن است که در طول سفر افرادی که نذری توزیع می کنند، به شما اصرار کنند تا از غذای آن ها هم میل کنید، اما باید ...
خواص درمانی فوق العاده یک ادویه جادویی
ماست و غلات روزانه میل نمایید. همچنین لیزا درایر متخصص تغزیه و نویسنده ی تغزیه خبرگزاری سی ان ان می گوید، اداره دارو و غذا میزان پیشنهادی مصرف روزانه 6 گرم دارچین را توصیه می کند. انجمن دیابت امریکا می گوید، با این حال که این موضوع بسیار امیدوار کننده است، اما این تحقیقات باید با احتیاط توصیف شوند. مارینیوک می گوید، "ADA معتقد است شواهد آزمایشات کافی نیستند، فراتحلیل 2013، که ...
حاج آقا مصطفی جلوی هیچ کس خودش رانمی باخت
آنها در تهران بودید؟ خیر، در قم بودم و آنها یک هفته قبل از شهادت، در حجره من در قم مهمان من بودند. وقتی خبر شهادت آنها را شنیدم تا مدت ها از همه بیزار بودم و احساس می کردم انسان چقدر باید پست باشد تا بتواند با آدم های فرشته صفتی مثل آنها چنین رفتاری را انجام بدهد. این احساس را تا همین الان با خودم دارم. *جنابعالی چگونه با حضرت امام آشنا شدید؟ همین روحیه اعتراض به ظلم و شور و ...
آیا پاستیل برای استخوان سازی خوب است؟
بدن خود نمی رسانیم. علاوه بر آن با مصرف این میزان کالری، درواقع جا را برای مصرف سایر غذاهای مقوی تنگ کرده و اینها را جایگزین آن مواد مغذی مفید می نماییم. مثلا اگر به جای نوش جان کردن یک عدد سیب، یک مشت پاستیل بخوریم به مقدار زیادی پتاسیم، ویتامین ث و فیبر را که قرار بود با خوردن آن سیب به بدن ما برسد را از دست خواهیم داد. حالا چطور پاستیل بخوریم که مشکلی پیش نیاید؟ ...
تاثیر افسردگی بر رابطه زناشویی
شیمیایی خاصی به نام ناقل های عصبی کنترل می کند. یکی از این ناقل ها دوپامین نام دارد که واسطه احساس لذت است؛ مثل لذت از غذا خوردن، لذت از تفریحات و همین طور لذت از فعالیت جنسی. در افسردگی، عملکرد این ناقل عصبی به هم می ریزد و در نتیجه، فعالیت جنسی هم آسیب می بیند. یکی دیگر از هورمون های مغزی سروتونین نام دارد که آن هم در فعالیت جنسی و انزال موثر است. افرادی که از داروهای ضد افسردگی استفاده می کنند ...
مصیبت دیدگان خطای پزشکی
؛ کابوسی که معلوم نیست چه زمانی تمام خواهد شد. وقتی به بیمارستان رفتیم گفتند شوهرت آدنوم هیپوفیز دارد؛ یک نوع تومور خوش خیم. بارها پزشک اطمینان داد که مسأله ساده ای است و حتی نیاز به باز کردن سر نیست و بین بیماری های مغز کاملا شایع. وقتی اینها را می شنیدم با خودم می گفتم اتفاق بدی افتاده اما درست می شود ولی ماجرا این نبود. تشخیص اشتباه بود و به جای آدنوم هیپوفیزمعلوم شد بیماری همسرم ...
اشتباهات تغذیه ای بر پوست شما تاثیر می گذارد
...> پیری زودرس؛ رژیم های لاغری: رژیم های غیراستاندارد و مداوم باعث پیری زودرس پوست می شوند. این رژیم ها معمولا همراه با پایین و بالا رفتن مداوم وزن هستند. اضافه وزن باعث می شود پوست کشیده شود و الاستیسیتی آن کاهش یابد. از طرف دیگر کاهش وزن باعث ایجاد چین و چروک و شل شدن پوست می شود. مصرف بیش از حد نمک، سیب زمینی سرخ کرده، قهوه و شیرینی جات نیز در طولانی مدت به پوست آسیب می رساند و باعث پیری زودرس پوست ...
4 آبان رژیم غذایی برای فشارخون
... جو دوسر به دلیل هزینه پایین فیبر، کم چربی و کمی سدیم برای کاهش فشارخون شما مناسب است. خوردن بلغور جو دوسر برای صبحانه یک راه عالی برای مصرف روزانه این ماده است. 6. موز خوردن غذاهای غنی از پتاسیم بهتر از مصرف مکمل ها است. برای اضافه کردن مواد غنی از پتاسیم، موز را به غلات یا بلغور جو دوسر اضافه نمایید. 7. ماهی قزل آلا، ماهی خال مخالی و ماهی های غنی ...
هفت دلیل مهم برای آهسته غذا خوردن
- لذت بردن از طعم مواد غذایی: اگر در هر وعده مواد غذایی را به سرعت قورت دهیم و مواد غذایی کامل جویده نشود، طعم و مزه واقعی اجزای آن ماده غذایی را درک نخواهیم کرد. بنابراین آهسته غذا خوردن سبب بیشتر لذت بردن از طعم مواد غذایی خواهد شد. توجه داشته باشید که: با وجود اینکه جویدن غذا امری ضروری است، جویدن بدون مصرف مواد غذایی می تواند بر سلامت بدن نتیجه معکوس داشته باشد. در هنگام ...
چرا نباید شب ها پاستا و ماکارونی بخوریم؟
.... این غذاها، دارای ویتامین B هستند و برای تشکیل سلول، هوشیاری ذهنی و تبدیل انرژی ضروری بوده و برای تقویت سیستم دفاعی بدن مفید هستند. یک کارشناس ارشد تغذیه درباره خصوصیات غذایی پاستا به خبرنگار درنگ گفت: طرز تهیه پاستا بسیار برای این غذا اهمیت دارد. اینکه با چه موادی تهیه شود بسیار مهم است، برای مثال اگر برای تهیه آن از خامه یا کره استفاده شود، غذای پرکالری محسوب می شود و مناسب برای ...
خواب کودک و راه های آموزش خواب شبانه به نوزادان
به گزارش خبرگزاری کودک و نوجوان ،خواب کودک یکی از مهم ترین عوامل موثر در رشد او است. همان قدر که غذا خوردن، به وزنگیری نوزادان و کودکان کمک می کند، خواب کافی و آرامش روانی کودک هم در این موضوع موثر است. وقتی فرزندم به دنیا آمد، با خودم فکر می کردم که چقدر کوچک و ناتوان است. نگرانی از بابت حفظ سلامتی او، آنقدر در من قوی شده بود که فکر می کردم هر لحظه باید شیر بخورد و از اینکه بخاطر رفلاکس طبیعی ...
منحنی رشد کودک پسر، دغدغه مادرانه
...: پسر من 21ماهشه قدش 86 وزنش 12/5 می خواستم ببینم قد و وزنش در چه حدی است نرمال است یا نه. پاسخ: وزن و قد کودکتان خوب است. شما باید سعی کنید که کودک سالمی داشته باشید نه چاق. وزن نوزاد در 4 تا 6 ماهگی باید حدود دو برابر وزن تولد و در یک سالگی سه برابر وزن تولدش باشد.قد نوزاد نیز 50 درصد در طول سال اول زندگی اضافه می شود و در 4 سالگی دو برابر قد تولد می شود. کودک 1 تا 2 ...
هر آنجه درباره کمردردباید بدانید
دیگر همراه شود. 16. اضافه وزن و چاقی چاقی و بزرگ شدن شکم، گودی کمر را تشدید می کنند. در این وضعیت به غضروف های مهره ای فشار وارد شده و فرد دچار نشانگان فاست یا آرتروز مهره های کمر می شود. همچنین به مرور زمان در معرض خطر آسیب دیسک های بین مهره ای قرار می گیرد. بنابراین برای حفظ سلامت ستون فقرات و سایر ارگان های بدن لازم است تحت نظر متخصص تغذیه وزن خود را به حد طبیعی برسانید ...
گزینه جدید کاهش وزن
بخورند که احساس سیری کنند. پس از دو هفته معلوم شد داوطلبانی که داروی سماگلوتید مصرف کردند، تمایل کمتری به غذاهای چرب داشتند و کالری مصرفی آنان در روز 24 درصد کمتر از داوطلبانی بود که دارونما مصرف کردند. از طرفی این افراد 11 پوند (5 کیلوگرم) وزن کم کردند. به گزارش ایرنا از مدیکال ساینس، مطالعات نشان می دهد این دارو میل به غذا و احساس گرسنگی را کاهش می دهد. ...
نوشیدن چای بعد از غذا، مفید یا مضر؟/خواص نوشیدن چای: ضد سرطان و ضد پیری
ویژه در صبحانه بهتر است خوردن چای به مدت یک ساعت به تعویق بیفتاد. متخصص تغذیه و رژیم های درمانی اضافه کرد: در چای ترکیباتی به نام تِیین وجود دارد که موجب تحریک گیرنده های هیستامینی درمعده شده و سبب ترشح اسید معده می شود و ممکن است درکسانی که دچار سوزش، التهاب و زخم معده هستند، مشکلات گوارشی ایجاد کند و بهتر است این افراد چای کمتری مصرف کنند. وی در پایان تصریح کرد: ترکیباتی در چای موجود است که از تخلیه معده جلوگیری می کند و باعث یبوست می شود گرچه این مسئله برای افراد دیابتی مفید است زیرا هر چه معده آنها دیرتر تخلیه شود قندخون آنها به یکباره بالا نخواهد رفت. ...
علت دیر آب شدن چربی شکم؟
چربی در میان تنه نیز کمک می کند. عاشق برگر هستید محققان سوئدی برای هفت هفته به یک گروه از افراد بالغ 750 کالری اضافی در طول روز دادند که اساس آن بر چربی اشباع بود، و به گروه دیگر به همان اندازه کالری اما بر پایه ی اسید چرب های دارای حلقه های اشباع نشده دادند. در پایان گروهی که چربی های اشباع مصرف می کردند دو برابر بیشتر چربی های احشایی ذخیره کرده بودند. شکم آب کن ...
4 آبان کاهش وزن ثابت مطلوب
که داشتن برنامه منظم و ثابت در مصرف غذا و کاهش وزن سریع در یک برنامه کنترل وزن برای حفظ تغییرات در طولانی مدت مهم است. روانشناسان علاقه مند بودند بدانند که چرا برخی از افراد در برنامه های کاهش وزن موفق هستند و سعی داشتند عواملی را که این روند را نیز بهبود می بخشد، شناسایی کنند. محققان برای درک این مساله از داوطلبانی که اضافه وزن داشتند و یا چاق بودند در یک برنامه کاهش وزن ...
خواص خرما :روزانه 3 عدد خرما به مدت یک هفته بخورید و ببینید چه می شود!
شود روزهایی که خرما مصرف می کنید مصرف قند به شکل های دیگر را محدود نمایید . بعد از اضافه کردن 3 عدد خرما در روز به رژیم غذایی تان چه اتفاقی در بدن تان رخ می دهد؟ 1. خرما تقویت کننده خوبی برای انرژی است. خرما سرشار از قند طبیعی از جمله گلوز ، فروکتوز و ساکاروز است و همین امر باعث می شود بعد از خوردن خرما احساس انرژی بیشتر و چابکی داشته باشید. پس دفعه دیگر که احساس ...
سفر ارزان به فلورانس| تماشای جاهای دیدنی ایتالیا
این حال، از آنجایی که فلورانس بسیاری از بازدید کنندگان را جذب می کند، دارای رستوران های با قیمت بالا و کم کیفیت است. ما توصیه می کنیم در چند مقاله و وبلاگ غذا فلورانس را بررسی کنید زیرا آنها چشم انداز بالایی برای غذا قرار دارند. ژلاتو شما به سادگی نمی توانید فلورانس را بدون خوردن ژلاتو ببینید. مخصوصا از آنجا که فلورانس محل تولد این دسر شگفت انگیز است. شما به معنای واقعی کلمه ...
غذاهای زود هضم چه زمانی به دردمان می خورند؟
کنسرو شده عبارتند از: کدو زرد بدون دانه اسفناج کدو تنبل چغندر لوبیا سبز فرآورده های گوشتی و پروتئین غذاهای اصلی مانند مرغ، بوقلمون و ماهی معمولا خوب هضم می شوند. گوشت قرمز و گوشت چرخ کرده نیز از دیگر گزینه های مناسب هستند. گیاه خواران از تخم مرغ و کره بادام زمینی برای اضافه کردن پروتئین به برنامه غذایی خود استفاده می کنند ...
خوردن پاستا در بارداری، توجه به نکات ذکر شده
یکی از مشکلاتی که بیشتر خانم ها در دوران بارداری با آن مواجه می شوند، چاقی و اضافه وزن است. در صورتی که از عاشقان پاستا هستید و دلتان می خواهد بدون نگرانی از بابت چاقی، پاستای خوشمزه ای بخورید این دستور غذاها را امتحان کنید. 1. پاستای میگو و ریحان مواد لازم: 450 گرم پاستای رشته ای 2 قاشق سوپ خوری روغن زیتون معمولی 450 گرم میگوی ...
من دوقلو باردارم، شرایطم سخت تر است؟
کیلوکالری اضافه تر مصرف شود ولی به احتمال زیاد وقتی که ناحیه شکم شما توسط بچه ها اشغال شده باشد، مصرف مقادیر زیادی غذا دشوار می گردد. لذا سعی کنید وعده های غذایی کوچک تر را در دفعات بیشتر مصرف نمایید. آسودگی شما هرچند که بارداری چند قلو بدین معناست که شما احتمالاً ناراحتی های مرسوم دوران بارداری را با شدت بیشتری تجربه می نمایید. مراقبت از خودتان می تواند به تخفیف استرس های ...
قبل و بعد از ورزش چه بخوریم؟
یا بعد از ورزش جوری خسته هستند که انگار یک کوه عظیم را جابه جا کردند یا حتی بعضی ها با وجود ورزش مناسب و به نسبت شدید، باز هم آن طور که باید و شاید وزن کم نمی کنند یا ذره ای هم به حجم عضلاتشان اضافه نمی شود؟ پاسخ به این سوالات را باید در بشقاب غذا جست وجو کرد! 1- قبل از ورزش: با کربوهیدرات آشتی کنید کربوهیدرات مساوی است با انرژی. وقتی کربوهیدرات می خورید، این مواد غذایی در ...
موادضروری برای رشد قد کودکان
...: احمد اسماعیل زاده، استاد دانشگاه علوم پزشکی تهران گفت: در بین گروه های غذایی، مصرف گوشت به دلیل اینکه حاوی پروتئین حیوانی و اسیدهای آمینه ضروری برای رشد به خصوص کودکان (پیش دبستانی) است، بسیار حائز اهمیت است. وی ادامه داد: کودکان در سنین رشد هفته ای سه تا چهار بار حتما باید گوشت قرمز و هر بار به مقدار 50 تا 60 گرم مصرف کنند. اما با این حال، یکی از عللی که باعث می شود میلی به ...
شوک یک انتخاب
.دور دوم استانداری سعادت نیز بنوعی بادور اول تشا به داشت. دولت یازدهم وارث آثار و ویرانی های اقتصادی ناشی ازتحریم های گسترده برعلیه کشور بود بحران مالی نا شی از نبود درآمد های نفتی وحجم گسترده نقدینگی درکنار باز ماندگی تولید ازفعالیت بدلیل رویکرد مصرف گرایانه وارداتی وعدم امکان تامین مواد مورد نیاز به دلیل تحریم ها وبرهم خوردن ساختار وتشکیلات نظام برنامه ریزی وبودجه بندی شرایط متفاوتی را برای دولت ...
مدیریت پرفشاری خون در کودکان
بر اندازه گیری سیار و در مطب فشار خون، پس از تشخیص هیپرتانسیون انجام شود (گرید C، توصیه با قدرت متوسط). 11) اگر کودکان و نوجوانان بیشتر از 6 سال سن، سابقه خانوادگی هیپرتانسیون داشته باشند، دارای اضافه وزن یا چاقی باشند یا سابقه یافته هاییرا در معاینه فیزیکی داشته باشند که به علل ثانویه هیپرتانسیون اشاره می کند، به ارزیابی های پرهزینه برای علل ثانویه هیپرتانسیون نیازی ندارند (گرید C، توصیه با ...
آخرین یافته های زنان و زایمان دانش خود را محک بزنیم
...، سوال کنند. از میان افرادی که سابقه این سفرها را ذکر کرده و مبتلا به تب، راش، دردهای عضلانی یا کنژکتیویت در طول سفر یا 2 هفته پس از آن هستند، باید از نظر ویروس زیکا بررسی و آزمایش شوند. نتایج تست ها باید به مقامان بهداشتی ذی صلاح گزارش شود. نرخ مرده زایی پس از قانون 39 هفته اجرای قانون 39 هفته که در آن اشاره شده، نوزادانی که پیش از هفته 39 بارداری اندیکاسیون مناسب زایمان انتخابی ...
اگر بعد از غذا تهوع دارید حتما این مطلب را بخوانید
علت های زیادی وجود دارد که باعث ایجاد حالت تهوع بعد از غذا خوردن می شود. شرایط زیادی وجود دارد که باعث حالت تهوع بعد از خوردن غذا می شود، از مسمومیت غذایی گرفته تا بارداری.اما علت حالت تهوع بعد از غذا چیست؟ بررسی اجمالی 1. احتمالات زیادی برای ایجاد حالت تهوع پس از غذا خوردن وجود دارد. 2 . تشخیص علت به شما و پزشکتان کمک خواهد کرد که درمان مناسب را پیدا کنید. ...
روش های پیشگیری از مسمومیت های دارویی در سالمندان
در سالمندان را تشریح کرد و توصیه کرد: 1) برای جلوگیری از مسمومیت دارویی در سالمندان باید بر مصرف داروی افراد مسن خانواده نظارت داشته باشید. 2) بهترین روش برای پیشگیری از خوردن دوز تکراری دارو، یادداشت کردن دفعات مصرف دارو و یا قرار دادن قرصها در داخل جعبه های مخصوص تقسیم بندی شده موجود در داروخانه ها ،برحسب صبح، ظهر، شب و یا روزهای هفته می باشد. 3) داروها را در ...