سایر منابع:
سایر خبرها
خوراکی های فوق العاده برای مقابله با مرگبارترین بیماری فصلی
سرماخوردگی اشتباه گرفته می شود و در صورت تاخیر در درمان می تواند سبب آسیب دیدن ریه و قلب، سمی شدن خون و حتی مرگ شود. ابتلا به این بیماری برای زنان باردار، کودکان، سالمندان، افراد مبتلا به بیماری های ضعف سیستم ایمنی و مبتلایان به سرطان که شیمی درمانی می شوند بسیار خطرناک است و می تواند سبب مرگ و حتی بروز معلولیت در آنها شود. کارشناسان همچنین هشدار داده اند که زمستان امسال نیمکره ...
یائسگی و پوکی استخوان، چه زود دیر می شود
که جهت درمان استئوپوروز می توان استفاده کرد شامل رالوکسیفن و بیسفسفونات ها، اسپری کلسیتونین است که باید حتما توسط پزشک و بر اساس نیاز فرد تجویز گردد. تغییر شیوه ی زندگی: پیاده روی سه روز در هفته و هر بار، سی دقیقه همراه با حمل کوله پشتی با وزن حدود دوکیلوگرم برای اثر گذاشتن بر ستون فقرات مفید است. در صورتی که بلند کردن وزنه برای ستون فقرات بهتر از پیاده روی محسوب می گردد. مصرف دخانیات و الکل هم باید قطع شود. ...
روده نشت پذیر چگونه شما را بیمار می کند
می دهد، فکر نمی کنید، باعث نمی شود تا اثر بزرگی بر سلامت شما شکل نگیرد. آیا بلافاصله پس از غذا خوردن با ارائه یک واکنش از سوی بدن خود مواجه می شوید؟ یا این احساس را دارید که همه چیز به خوبی پیش نمی رود؟ یا بدتر، به تازگی به یک بیماری مبتلا شده اید که پزشک دلیل دقیق آن را نمی تواند تشخیص دهد؟ آسیب دیدن دیواره داخلی روده ها می تواند به نشت ذرات غذا به داخل جریان خون منجر شود ...
این افراد به پوکی استخوان مبتلا می شوند
. هر قرص کلسیم حاوی حدود 500 میلی گرم کلسیم است. مهاجری اظهار کرد: علاوه بر کلیسم، ویتامین D و تحرک بدنی در افزایش ذخیره سازی توده استخوانی نقش عمده دارد و به همین دلیل تحرک بدنی کافی و مصرف روزانه ویتامین D به همراه استفاده مناسب کلسیم به مردم توصیه می شود. ** پوکی استخوان قابل درمان است مهاجری با اشاره به اینکه پوکی استخوان قابل درمان است، گفت: اگر این بیماری خاموش ...
گیاهان آپارتمانی با خطر مرگ/توصیه های سلامتی در روزهای پاییزی/ فواید بارداری در زمستان چیست؟/ با این روش ...
مدیترانه ای وجود دارند باعث تقویت عملکرد شناختی، حافظه و هوشیاری می شوند ،رژیم غذایی مناسب جهت تقویت حافظه و خواص این مواد غذایی خوردن سبزیجات به خصوص انواع کلم مانند کلم بروکلی و سبزیجات با برگ های تیره از جمله مواد غذایی هستند که علاوه بر بهبود عملکرد مغز، به کاهش وزن نیز کمک می کنند. گیاهان آپارتمانی که خطر مرگ را به دنبال دارند در سال های اخیر افزایش گرایش مردم به مصرف ...
ترفند های طلایی برای مراقب از قلب دوم
اینترنتی نمی توانید راحتی کفش را قبل از دست به جیب شدن امتحان کنید، بنابراین حتی اگر سایز مناسب پای خودتان سفارش دهید احتمال این که این کفش برای شما مناسب نباشد بسیار زیاد است چون قالبش را امتحان نکرده اید. پس توصیه چمدانی ما به شما این است که فقط از دیدن مدل های جدید پشت مانیتور لذت ببرید، ولی هرگز گزینه افزودن به سبد خرید را استفاده نکنید. ریزه کاری های مهم حالا که از نکات ...
فهرستی از 10 خوراکی ضد عفونی کننده بدن
آن را روی قسمت های مورد نظر دهان تان بگذارید. از سیر تازه در تغذیه تان استفاده کنید. شما باید روزی 2 حبه سیر خام بجوید. می توانید از مکمل سیر استفاده کنید. مقدار دوز توصیه شده، 600 تا 900 میلی گرم در روز است اما برای تعیین دوز مناسب خودتان با پزشک مشورت کنید. 3. لیموترش برای گلو درد گلو درد، مشکلی بسیار رایج و دردناک است. عفونت های باکتریایی، ویروسی یا قارچی می ...
غذا های سالمی که واقعا سالم نیستند
... اگر شما جز افرادی باشید که تحمل لاکتوز ندارید ترجیح می دهید از محصولات لبنی به صورت کلی استفاده نکنید یا گیاه خوار شوید؛ به هر حال مواد غذایی زیادی هستند که می توانند جایگزین شیر یا غذاهایی شوند که در تولید آن ها محصولات لبنی به کار رفته است؛ از قبیل شیر بادام، شیر سویا، شیر نارگیل. اما در هنگام خرید دقت کنید که نوعی از این محصولات را برای خرید انتخاب کنید که شکر اضافی نداشته باشد. معمولاً در تولید آن ها از شکر استفاده می شود که هم قند خون را افزایش می دهد و در درازمدت ایجاد اضافه وزن می کند. ...
بعد از 40 سال گی حتما این مکمل ها را مصرف کنید
. علاوه بر این، منیزیم به جذب کلسیم کمک میکند و نقش مهمی در عملکرد عضله عصب، قلب و همچنین کنترل قند خون دارد. سبزیجات تیره رنگ، لوبیا و سویا، آجیل، و آووکادو از منابع غنی از منیزیم هستند. زنان 40 سال به بالا نیاز به حداقل 320 میلی گرم منیزیم در روز دارند. پتاسیم: نقش اصلی پتاسیم در تنظیم فشار خون است. میانگین مصرف پتاسیم مورد نیاز بدن زنان پس از یائسگی 2 گرم در روز توصیه شده است تا خطر ابتلا ...
علت امتناع ایرانی ها از مراجعه به روانپزشک
شیوع اختلالات را طی 9 سال مطالعه، 11/9 الی 18/6 درصد برآورد کرد، طی سال های 1378 تا 1390 سه پیمایش سلامت روان در کشور انجام شد که نتایج آخرین مطالعه، تا امروز و پس از گذشت 6 سال هم، مورد استناد وزیر بهداشت و رییس سازمان بهزیستی برای برنامه ریزی ها و سیاستگذاری های کلان و بودجه بندی و اعتباردهی است. مجریان این پیمایش، همان زمان خلاصه ای از نتایج را در اختیار خبرنگاران گذاشتند که بنا بر همان خلاصه ...
تأثیرات مکمل های امگا 3 بر بیش فعالی بچه ها
غذایی فرزندتان به معنی درمان بیماری نیست شاید در آینده ای نزدیک ثابت شود تغذیه با اُمگا 3 باعث بهبود بیش فعالی است. به هر حال تا آن زمان توصیه می شود به این کودکان رژیمی مناسب داده شود و به رژیم غذایی آنها توجه بیشتری شود. نقش ریتالین در درمان بیش فعالی و اختلالات رفتاری کودک به شما کمک می کند تا تشخیص دهید کودک شما نیز بیش فعال است یا خیر. ...
اپیلاسیون در بارداری، جنین را به خطر می اندازد؟
تغییرات در هورمون ها و پوست و، البته، افزایش وزن، باعث ایجاد حس خوب در زنان باردار نمی شود. پس چه محصولات زیبایی در بارداری قابل استفاده هستند؟ پاسخ همیشه آسان نیست.بزرگترین مشکل، عدم تحقیق به اندازه ی کافی در این زمینه است. به علت عدم مطالعات کافی، ارائه دهندگان مراقبت های بهداشتی و مادران باید به نظر متخصصان خوب توجه کنند. قبل از استفاده از هر گونه محصولات زیبایی با پزشک متخصص خود مشورت کنید ...
همه آنچه که برای پیاده روی اربعین باید بدانیم
...> به گزارش باشگاه خبرنگاران، البته توصیه می شود لباسی همراه داشته باشید که در طول روز و هنگامی که هوا گرم بود، به راحتی بتوانید آن را از تن خارج کرده و همین طور وزن کم داشته باشد و به راحتی در کوله شما جا شود. اگر آدم سرمایی هستید حتما یک پتوی مسافرتی کوچک که در کوله شما جا شود، به همراه داشته باشید تا شب ها هنگام خواب دچار مشکل نشوید. در پیاده روی اربعین به چه وسایلی نیاز داریم؟ ...
راهکارهایی برای بد خواب ها
خود عاملی برای بر هم زدن الگوی خواب شما و شب بیداری خواهد شد. قطع شکر و شیرینی ها محدود کردن استفاده از مواد شیرین به داشتن خواب بهتر شما کمک خواهد کرد. خوردن زیاد مواد شیرین روی سطح قند خون تان تاثیر مستقیم دارد که آن نیز در سطح انرژی شما در طول روز بسیار موثر خواهد بود. شکر به علت جذب سریعش توسط خون بسرعت سطح انرژی شما را بالا می برد، اما به همان سرعت نیزافول می کند. این نوسان (افت و ...
13 ماده غذایی موثر برای کاهش فشار خون
و کمک به حفظ ضربان قلب است. یک مطالعه نشان داد که یک رژیم غذایی با یک وعده پسته در روز به کاهش فشارخون کمک می کند. شما می توانید پسته را به رژیم غذایی خود اضافه کنید، اضافه کردن آنها به کلوچه، سس پستو و سالاد و یا بین وعده های غذا خوردن آن را به عنوان یک میان وعده ساده مطرح کرده است 12. روغن زیتون روغن زیتون نمونه ای از چربی سالم است. این روغن شامل پلی فنول ها است که ...
این دارو برای درمان نقرس تایید شد
خوراکی و با مصرف یک بار در روز، برای هیپراوریسمی مرتبط با نقرس در بیمارانی که با دوزهای مناسب روزانه آلوپورینول به سطح هدف اسید اوریک سرم دست نیافته اند، تائید شده است. داروی DUZALLO برای درمان هیپراوریسمی بدون علامت اندیکاسیون تجویز ندارد. نزدیک به دو برابر تعداد بیماران مبتلا به نقرس کنترل نشده و درمان شده با DUZALLO، در مقایسه با بیمارانی که فقط با آلوپورینول دریافت می کنند، ممکن است ...
90درصد ایرانی ها کم تحرک هستند/ 30درصد در معرض دیابت
2 هزار کالری بود که در حال حاضر به 3 هزار کالری در روز رسیده است. وی گفت: 30 درصد زنان ایرانی چاق هستند و در مجموع 23 درصد ایرانیان BMI بیش از 30 دارند. ملک زاده با بیان اینکه 30 درصد ایرانی ها پره دیابتیک هستند، یعنی در آستانه ابتلا به دیابت قرار دارند، ادامه داد: فشارخون شیوع زیادی دارد و حدود 30 درصد افراد بالای 18 سال به فشارخون مبتلا هستند. معاون تحقیقات و ...
90 درصد ایرانی ها کم تحرک هستند
ایرانی ها 2 هزار کالری بود که در حال حاضر به 3 هزار کالری در روز رسیده است. وی گفت: 30 درصد زنان ایرانی چاق هستند و در مجموع 23 درصد ایرانیان BMI بیش از 30 دارند. ملک زاده با بیان اینکه 30 درصد ایرانی ها پره دیابتیک هستند، یعنی در آستانه ابتلا به دیابت قرار دارند، ادامه داد: فشارخون شیوع زیادی دارد و حدود 30 درصد افراد بالای 18 سال به فشارخون مبتلا هستند. معاون تحقیقات ...
90 درصد ایرانی ها کم تحرک هستند
کالری بود که در حال حاضر به 3 هزار کالری در روز رسیده است. وی گفت: 30 درصد زنان ایرانی چاق هستند و در مجموع 23 درصد ایرانیان BMI بیش از 30 دارند. ملک زاده با بیان اینکه 30 درصد ایرانی ها پره دیابتیک هستند، یعنی در آستانه ابتلا به دیابت قرار دارند، ادامه داد: فشارخون شیوع زیادی دارد و حدود 30 درصد افراد بالای 18 سال به فشارخون مبتلا هستند. معاون تحقیقات و فناوری وزارت ...
عناب در طب سنتی؛ از درمان سرفه تا کاهش اضطراب
... عناب و کاهش تب علاوه بر این ها، جوشانده عناب در از بین رفتن تب مفید است. و مصرف عناب خشک و نارس، باعث بهبود اسهال می شود و بهترین زمان مصرف آن قبل از صرف وعده های غذایی است. درمان شقاق سینه با عناب در مطالعات انجام گرفته لوسیون میوه عناب، بر کاهش درد نوک سینه که در هنگام شقاق ایجاد می شود، مؤثرتر از شیر مادر است. و نتایج مطالعه دیگری نشان داده، مصرف 10 گرم میوه عناب ...
7 راه درمان طبیعی افسردگی
اضطراب را از بین ببرید نت نوشت امروز را از دست ندهید: 1- رژیم غذایی باید در برنامه غذایی تان از میوه ها، حبوبات و غذاهایی استفاده کنید که بر روی سیستم عصبی و پیام های عصبی مغز تاثیرخوبی دارد. آن چه به عنوان غذا وارد بدن تان می کنید تاثیر مستقیمی بر حالات روحی شما دارد. بنابراین اولین قدم برای درمان طبیعی افسردگی انتخاب رژیم غذایی مناسب است. تحقیقات سال 2009 چاپ شده در ...
پله پله تا کنترل وزن
، مقابله با بیماری های جدی مانند سرطان، دیابت نوع2، فشار خون و... را نمی توان فراموش کرد. گرچه به نظر می رسد شیرخشک فقط برای نوزادان و کودکان مناسب است، اما برای افرادی که قصد کنترل وزن دارند نیز عالی خواهد بود. هر لیوان شیرخشک 47 کیلوکالری دارد و عادت به خوردن این گروه از شیرها، دریافت انرژی روزانه را کاهش می دهد. 2. صبحانه سالم صبحانه مهم ترین وعده غذای روزانه ...
به این 10عادت شبانه برای کاهش وزن توجه کنید
وزن(Weight Loss) کمک کند. محققان دریافته اند افرادی که 30 تا 60 دقیقه قبل از خواب٬ یک شیک پروتئین حاوی 150 کالری می خورند٬ جریان متابولیسمشان سریع تر شده٬ فشار خونشان پائین آمده و عملکرد سوخت و سازشان بهتر خواهد بود. یوگا انجام دهید : تحقیقات ثابت کرده که تمرین یوگا یکی از بهترین فرم های ورزشی برای ذهن و روان شماست. طبق مطالعات، زنان دارای اضافه وزن که پیش از خواب، یوگا را وارد برنامه ...
تری گلیسرید خون
و اختلالات ژنتیکی هم در بالا رفتن تری گلیسرید خون دخیل هستند. برای اغلب افراد تغییرات سبک زندگی درمان اصلی بالا بودن تری گلیسرید است. این تغییرات شامل کاستن وزن، انجام ورزش بیشتر و تغییرات در رژیم غذایی است. میزان قند، چربی اشباع شده و غلات تصفیه شده (مانند نان سفید) مصرفی تان را کم کنید و میوه، سبزی و غلات کامل یا سبوس دار بیشتری بخورید. ...
مروری بر چربی اشباع و غیر اشباع
که شما را عاصی کرده است ، هیچ نگران نباشید و به او یکی از منابع چربی غیر اشباع را بدهید. اگر این چربی را به زنانی که زودتر از موقع زایمان می کنند بدهیم، از کمبود وزن بچه جلوگیری کرده و همین طور موجب افزایش رشد مغز بچه می شود. شاید به همین علت باشد که در زمان های گذشته به زنان یک کاسه پر از روغن می دادند. چربی غیر اشباع در چه غذاهایی یافت می شود؟ این نوع ...
آخرین یافته های پزشکی درحوزه زنان و زایمان
شفا انلاین :ویروس زیکا به نظر می رسد همچنان در صدر اخبار روز دنیا قرار داشته باشد. برخی از اولین گایدلاین ها از سوی CDC در ابتدای سال 2016 منتشر شدند. - پزشکان کدام یک از سوالات زیر را باید از زنان باردار بپرسند؟ 1) از همه زنان باردار در مورد سفر اخیر به مناطقی که همچنان تحت تاثیر انتقال ویروس زیکا هستند، سوال کنید. 2) زنانی که این گونه سفرها و ابتلا به تب، راش، دردهای عضلانی یا ...
از خواص شگفت انگیز خرما غافل نشوید
روزانه) - منگنز – 0.3 میلی گرم (درصد RDA یا مقدار مورد نیاز روزانه) - مس – 0.4 میلی گرم (درصد RDA یا مقدار مورد نیاز روزانه) از آن جایی که خرما قند زیادی دارد (66 گرم در یک سرو 100 گرمی)، پیشنهاد می شود روزهایی که خرما مصرف می کنید مصرف قند به شکل های دیگر را محدود نمایید. بعد از اضافه کردن 3 عدد خرما در روز به رژیم غذایی تان چه اتفاقی در بدن تان رخ می دهد؟ ...
کبد چرب غیر الکلی
وزن دارند(یعنی نسبت وزن به کیلوگرم به قد به متر بیش از 25 است) و یا کسانی که بیماری قند خون یا دیابت دارند و یا افراد مبتلا به افزایش چربی خون و در مصرف برخی داروها هم این پدیده رخ می دهد علایم و نشانه ها چیست ؟ اکثربیماران بدون نشا نه اند و از طریق برخی ازمایشات خون و تصویربرداریها مشخص می شود چگونه NASH را درمان کنیم ؟ متاسفانه درمان مستقیمی برای ان فعلا وجود ...
آیا پاستیل برای استخوان سازی خوب است؟
اندازه کوچک هر پاستیل، کالری هر 100 گرم آن تقریبا با کالری 100 گرم چیپس یکی است. البته کالری انواع پاستیل ها با توجه به اندازه و طرز تهیه متفاوت آن در کارخانه های مختلف متفاوت است و معمولا کالری آن بر اساس وزن و ترکیباتی مثل شکر و روغنی که در آن وجود دارد، محاسبه می شود اما می توان گفت در هر 100 گرم آن بین 300 تا 500 کیلوکالری انرژی وجود دارد که با میزان کالری موجود در یک وعده غذایی ...
کودک بیش فعال چه نشانه هایی دارد؟
. این افراد از درمان این اختلال واهمه دارند و گمان می کنند داروهایی که توسط پزشک تجویز می شود برای فرزندشان عوارض دارد. این در حالی است که اگ راین کودکان در زمان مناسب درمان نشوند، نمی توانند در امور آموزشی و فعالیت های اجتماعی خود موفق عمل کحنند و ممکن است برای خودو اطرافیانشان مشکل آفرین باشند. دلایل بیش فعالی: علت به وجود آمدن بیش فعالی احتمالا ترکیبی از عوامل ژنتیکی و محیطی ...