سایر منابع:
سایر خبرها
طرز تهیه انواع دسر و پیش غذاهای ایرانی و خارجی+تصاویر
...: یک دوم قاشق چای خوری مواد لازم میانی برای تهیه چیز کیک زردآلو زردآلو: 12 عدد پنیر ماسکار پونه (خامه ای): 500 گرم تخم مرغ: 2 عدد شکر: 1 پیمانه آرد سمولینا: 20 گرم وانیل: یک دوم قاشق چای خوری بادام خرد شده (برای تزئین): یک چهارم پیمانه (دلخواه) چیز کیک زردآلو , چیز کیک هلو طرز تهیه چیز کیک زردآلو آرد، کره سرد خرد ...
طرز تهیه مانیکوتی سه پنیر
، تخم مرغ ها، نمک و فلفل را در کاسه ای بزرگ با یکدیگر مخلوط کنید. 2. از قبل فر را تا 175 درجه ی سانتیگراد گرم کنید. رب گوجه فرنگی و ادویه ی ایتالیایی را در کاسه ای با همدیگر ترکیب کنید. یک فنجان از رب گوجه فرنگی را در ته ظرف پخت مستطیلی شکل 3 لیتری بریزید. اگر از پیچه های خانگی مانیکوتی استفاده می کنید، حدود 3 قاشق غذا خوری از مواد را در مرکز هر پیچه بریزید. پیچه ها را به دور مواد جمع کنید ...
نوزادان هفت ماهه، تغذیه شان چگونه باید باشد؟
را شروع کنید. برای تهیه فرنی از شیر پاستوریزه و نشاسته استفاده کنید و غذای دوم فرنی است. از اخر ماه هفتم سوپ را شروع کنید. باید توجه داشته باشید که غذای کمکی نوزاد باید، با حجم کم دارای بیشترین انرژی باشد یعنی غذای کودک نباید رقیق باشد، چون حجم معده کودک کم است و باید در کمترین حجم، بیشترین انرژی را داشته باشد. غذای او باید نرم باشد، ولی سعی کنید در مرحله شروع سوپ، فقط سبزیجات کاملاً ...
تصاویر: یک سفر غذایی به ویتنام
سبزیجات و گیاهان دارویی و تنوع در بافت غذا : تُرد یا نرم ، آبدار یا خشک ، ظاهر رنگی غذاها ویژگی های ثابت غذاهای ویتنامی هستند اما با توجه به اینکه منطقه به منطقه جزییات تفاوت دارند . "بات چیان" یک میان وعده خیابانی است که برای تهیه آن خمیر درست شده از آرد برنج تا ترد شدن سرخ می شود و بعد با یک عدد تخم مرغ مخلوط شده و سپس برش های پاپایا، موسیر ،پیاز و سس فلفل قرمز به آن اضافه می شود. ...
تقویت شیر مادران، ربطی به تغذیه دارد؟
...، زیرا مکیدن مداوم نوزاد یا دوشیدن مداوم کمک زیادی به افزایش شیر خواهد کرد. می توانید با استفاده از شیردوش شیر خود را دوشیده و با یک شیردان یا لیوان به نوزاد خود بدهید. اولویت اول در کودکان زیر یک سال دادن شیر مادر است و پس از آن دادن غذا اهمیت دارد. محروم کردن نوزاد از شیر مادر عوارضی برای نوزاد به دنبال دارد، بنابراین به هر نحو شده به او بیشتر از شیر خودتان بدهید. شیردهی بیشتر موجب کاهش وزن ...
آنچه زنان باید برای پیاده روی اربعین بدانند/ سفری بی خطر برای زائره های کربلا
التماس دعا گفته ها و نگفته ها، حرکت کنید، مرور کردن مخاطبان گوشی تلفن همراهتان کمک خوبی به این امر خواهد بود. -علاوه بر بعد معنوی این مسیر، فراموش نکنید در سفرهای دسته جمعی، عاملی که موجب استفاده بهتر از سفر و کاهش خستگی روحی و جسمی می شود، همراهی با سایر افراد و هماهنگی با برنامه ها و تصمیمات جمعی است؛ عاملی که علاوه بر بعد اجتماعی، اخلاقی و اسلامی نیز است. در نتیجه سعی کنید در این زمینه ...
محاسبه میزان کالری مصرفی روزانه برای کاهش وزن + 10 قدم برای کمک به کاهش وزن
کالری مصرفی روزانه شما را تشکیل می دهند که به جلوگیری از پرخوری به شما کمک می کنند. به گفته دروچا، "ولی مراقب باشید – میان وعده های سالم نباید بیشتر از 200 کالری شوند ." از خوراکی های قند دار و کربوهیدراتی و آماده اجتناب کنید و به جای آن ها از آجیل ، میوه یا پروتئین استفاده نمایید. " برخی از میان وعده های مورد علاقه من شامل نخود برشته roasted chickpeas ، یک تخم مرغ آب پز و یک تکه پنیر با یک برش سیب ...
به شهر زیبای هلسینکی سفر کنید
چاودار معروفی که بسیار خوشمزه است. اگر دوستدار غذاهای دریایی هستید سیلی ماتی (SILLI E M TI) سفارش دهید؛ شاه ماهی، تخم مرغ، سیب زمینی به همراه گوجه فرنگی مخصوص طعم بی نظیری به این غذا داده است. ماهی قزل آلا نیز غالبا در تمام رستوران های شهر پیدا می شود که همراه با نان چاودار و سوپ مخصوص سرو می شود. قهوه فیلتر شده نوشیدنی ملی مردم فنلاند است و شما هم می توانید آن را تجربه کنید. پای ...
عضله سازهایی که پروتئین نیستند
نیز می توان به زرده تخم مرغ، قارچ، ماهی چرب و لبنیات غنی شده اشاره کرد. HMB بتا هیدروکسی بتا متیل بوتیرات که به نام HMB شناخته می شود، پس از این که بدن لوسین، اسید آمینه ای که در برخی منابع پروتئین مانند زرده تخم مرغ، سویا، گوشت قرمز و ماهی یافت می شود، را تجزیه می کند به مقدار اندک در جریان خون به گردش در می آید. پژوهش های روزافزون نشان می دهند که HMB تجزیه عضله را کند می ...
نرمی استخوان در کودکان
استخوانی لگن یا قفسه ی سینه و یا مشکلات قدی که برای بیمار به بوجود آمده ممکن است برای همیشه برای وی باقی بمانند. پیشگیری اقدامات زیر مانع از بروز بسیاری از موارد بیماری می شود: مصرف روزانه قطره ی مکمل ویتامین دی در بچه هایی که فقط شیر مادر استفاده می کنند مصرف بیشتر ویتامین دی درمادر شیرده هم با افزایش میزان آن در شیر وی موثر است مصرف روزی دو لیوان شیر دربچه ها ...
بانوان چگونه از پوست خود مراقبت کنند؟
بسیار دردناک است شاید برای شما هم پیش آمده باشد که بخواهید پوست صورت خود را روشن کنید. اگر می خواهید پوستی شفاف داشته باشید روزانه مقدار زیادی آب بنوشید، غذا های سالم را در سبد غذایی روزانه خود قرار دهید، لایه برداری و از بین بردن سلول های مرده را در دستور کارتان قرار دهید و مصرف ویتامین C را فراموش نکنید. همچنین استفاده از کرم های مرطوب کننده و ماسک های روشن کننده کمک شایانی به روشن شدن پوست صورتتان ...
مواد غذایی که بیشترین تاثیر را روی ضریب هوشی کودکان دارند
گنجانده اند، تیزتر و باهوش تر از سایرین هستند و در تست های مربوط به مهارت های ذهنی، امتیاز بیشتری گرفته اند. ماهی تن، یکی دیگر از منابع خوب امگا 3 است؛ همچنین سرشار از پروتئین می باشد؛ ولی به هر حال خوردن ماهی آزاد بیشتر توصیه می شود. تخم مرغ تخم مرغ به خاطر پروتئین زیادش معروف است. سعی کنید در طول هفته یک بار به عنوان شام تخم مرغ به کودک خود بدهید و در بقیه موارد صبح ها از این ماده ...
5 گزینه غذایی به ظاهر سالم، اما مضر!
...> شکلات تلخ: احتمالا شنیده اید که شکلات تیره برای قلب خوب است و منجر به بهبود حافظه با بالاتر رفتن سن می شود. مطالعه ای که نتایج آن سال گذشته در در مجله نیچر نوروساینس منتشر شد نشان داد که افراد مسن که مقادیر بالایی از فلاوانول کاکائو را در رژیم روزانه خود مصرف می کنند، در آزمون های اندازه گیری توجه و حافظه پیشرفت های قابل توجهی به دست می آورند. مطالعه ای که در مجله انگلیسی تغذیه نیز ...
طرز تهیه سوپ دال عدس لبنانی
...> پیاز و سیر را ریز خرد کرده و در روغن زیتون با حرارت متوسط تفت دهید. پودر زیره، پودر تخم گشنیز و زردچوبه را اضافه کرده و 2-3 دقیقه به تفت دادن ادامه دهید تا ادویه ها عطر خود را به غذا بدهند. سپس دال عدس و آب به مقدار کافی به آن بیافزایید. پخت این سوپ بسیار کوتاه بوده و دال عدس لعاب خوبی ایجاد می کند. درصورت دلخواه می توانید بعد از پخت سوپ را پوره کنید. هنگام سرو غذا روی آن را با کمی روغن زیتون، گشنیز تازه و سماق تزیین کنید. مجله آشپزی مثبت ...
با موثر ترین پادزهر های گیاهی برای رفع مسمومیت آشنا شوید
و باکتری های موجود در غذا را از بین می برد. برای دفع باکتری های موجود در غذا می توانید یک قاشق چای خوری تخم شنبلیله را به ماست اضافه کنید. مصرف این ترکیب درد معده و حالت تهوع را کاهش می دهد. ریحان ریحان، گیاه بسیار مفیدی برای بهبود عفونت ناشی از مسمومیت غذایی است. به چند روش می توانید از آن استفاده کنید: روزانه چند بار آب ریحان را با یک قاشق چای خوری عسل بنوشید ...
رابطه رژیم غذایی مادران باردار و دندان کودکان (2)
بافت ها از جمله بافت لثه است. این ویتامین لثه را در برابر نفوذ باکتری ها مقاوم می کند. ویتامین A به فرم اصلی اش فقط در مواد غذایی حیوانی موجود است. ویتامین A به مقدار زیاد در جگر وجود دارد. در تخم مرغ میزان محدودی از آن یافت می شود و شیر و لبنیات منابع خوب ویتامین A هستند. پیش سازهای ویتامین A یعنی کاروتنوئید ها که در بدن به ویتامین A تبدیل می شوند، که در سبزیجات با رنگ سبز تیره مثل ...
سفر ارزان به لیسبون اروپا | تماشای جاهای دیدنی لیسبون
را جستجو کنید. توجه: برخی از پیشخدمت های غذا؛ غذایی را به میز شما می فرستند که شما سفارش نداده اید. شما موظف خواهید بود، حتی اگر آنها را بخواهید، آن را رد کنید. با توجه به نزدیکی آن به اقیانوس، غذاهای لیسبون به شدت غذاهای دریایی را شامل می شود. Bacalhau (ماهی نمکی) غذای ملی پرتغالی است و برای بسیاری از دستور العمل های غذای سنتی، از جمله تاس کباب، سرخ کردنی ها، و خوراک تخم مرغ استفاده می شود ...
6 عادتی که باعث عضله سوزی می شود
بیشتری سوزاندند و همچنین هشت برابر بافت عضلانی بیشتری اضافه کردند. دلیلش این است که پروتئین کامل موجود در غذا هایی مانند تخم مرغ، گوشت مرغ، لبنیات و گوشت قرمز تمام 9 آمینو اسیدی که بدن برای ساخت و حفظ عضلات می خواهد را در خود دارند. اگر به اندازه کافی پروتئین دریافت نکنید بدان معنی است که مصالح کافی برای حفظ و ساخت عضله را در اختیار بدنتان قرار نداده اید، بنابراین قادر نخواهید بود به درستی عضله سازی ...
طرز تهیه تخم مرغ رنگی
کد ویدیو دانلود فیلم اصلی کیفیت 480 کیفیت 284 مواد لازم: چند عدد تخم مرغ یک روزنامه رنگ غذا سرکه سفید چند لیوان پرشده از آب گرم چند قاشق غذاخوری
مزاج های مختلف در پاییز چه بخورند که سالم بمانند؟
زیاد و سرمای زیاد ندارند. هم به شیرینی و هم به ترشی علاقه دارند. مفید: خاکشیر، تخم ریحان، سوپ یا آش جو، نان جو، برگ زردآلو، هلو و انجیر. مضر: آب یخ، نوشابه، تخم مرغ، بادمجان، ترشی، سرکه، سیر و چای خصوصیات روانی: شجاع و جسور، پیشرو و رهبر و به طور معمول انسان های آرامی هستند. مزاج سرد و تر (بلغم) اغلب چاق و پرچربی هستند. پوست سفید و موهای کم پشت دارند. تشنه نمی شوند و ...
7 راه درمان طبیعی افسردگی
. به همین دلیل بعضی از مواد غذایی را باید بیشتر در برنامه خورد و خوراک تان بگذارید. این غذاها شامل موارد زیر است : پروبیوتیک ها پروبیوتیک ها ماده غذایی معده – مغز هم نامیده می شوند. چون علاوه بر یک دستگاه گوارش سالم باعث بهتر شدن عملکردهای شیمیایی مغز و در نتیجه بهتر شدن حال تان می شود. علاوه بر انتخاب مواد لبنی پروبیوتیکی می توانید کپسول آن را از داروخانه بخرید و روزانه میل کنید ...
9 روش ساده و خانگی برای تسکین گلودرد
...> خوردن سوپ مرغ سدیم موجود در آب گوشت ممکن است دارای خواص ضد التهابی باشد. زمانی که حال خوشی ندارید، آخرین کاری که دوست دارید انجام دهید انجام هر وظیفه دشوار مانند غذا درست کردن است. تهیه سوپ به طور معمول راحت است و می تواند این مشکل را برطرف کند. همچنین، زمانی که غذا خوردن می تواند برای شما دردناک باشد، با خوردن سوپ می توانید از دریافت مواد مغذی کافی اطمینان حاصل کنید. ...
آیا پاستیل برای استخوان سازی خوب است؟
مواد معدنی هستند یعنی به عبارت دیگر ارزش تغذیه ای بسیار ناچیزی دارند. آیا پاستیل برای استخوان سازی خوب است؟ در مورد قند موجود در پاستیل خبر بدی برایتان دارم: پاستیل در واقع تماما شکر است! هر یک مشت پاستیل (17، 18 عدد) حاوی 21 – 22 گرم شکر است. که معادل حدود 5.5 قاشق مرباخوری شکر است! انجمن قلب آمریکا توصیه می کند زنان و مردان به ترتیب روزانه بیش از 6 و 9 قاشق مرباخوری شکر ...
کودک بیش فعال چه نشانه هایی دارد؟
سلامت فکر می کنند که آنچه که می خورید و نوشیدید ممکن است در کمک به نشانه ها نقش داشته باشد. یکی از متخصصان، ریچارد سون، MD، می گوید که آنچه برای مغز مفید است، احتمالا برای بیش فعالی خوب است. ممکن است بخواهید موارد زیر را بخورید: رژیم غذایی با پروتئین بالا لوبیا، پنیر، تخم مرغ، گوشت و آجیل می تواند منبع خوبی از پروتئین باشد. خوردن این نوع غذاها در صبح و برای تنقلات بعد از ...
غذاهای سرخ شده و مرگ زودرس
. غذاهای سرخ کرده ای که در فست فودها سرو می شوند معمولا در روغن های هیدروژنه پخته می شوند که معمولا سرشار از چربی های ترانس هستند. بسیاری از رستوران ها از این روغن ها استفاده می کنند، چون مزه رضایت بخش و صدای قرچ قرچ به غذا می دهند. چربی های ترانس سطوح کلسترول بد را افزایش می دهند، سطوح کلسترول خوب را پایین می آورند و خطر ابتلا به بیماری قلبی را افزایش می دهند. تغذیه سالم در بیرون از خانه ...
طرز تهیه بره کبابی مدیترانه ای
فرادید | مهم نیست که چقدر غذا خوردن و آشپزی کردن را دوست دارید. درهرصورت بعد از چند شب در خانه تان برای صرف شام دچار مشکل می شوید. اگر بخواهید هر شب سینه و فیله مرغ را بپزید به شب پنجم برسید غذاها خسته کننده و تکراری است. به گزارش فرادید؛ از طرف دیگر فکر اینکه چه چیزی برای شب سالم و خوشمزه است می تواند مدام ذهنتان را درگیر کند. بد نیست این بار به گزینه جدیدی فکر کنید، مثلاً گوشت بره ...
درمان سرماخوردگی کودکان، راهکارهای طب سنتی
ملاحظه ای قریب به یک درجه کاهش دهد. برای تاثیر پذیری بیشتر در این مرحله می توانیم به آب مقداری سرکه اضافه کرده و با کمک این مخلوط بدن کودک را شست و شو داده و او را بخوابانیم. بهتر است این کار را 2 تا 3 بار در طول روز انجام دهیم تا حرارت بدن به خوبی کاهش یابد. درمان مشکلات شایع کودکان – درمان نفخ کودکان با رازیانه متاسفانه بعضی از نوزادان از نعمت تغذیه با شیر مادر محرومند. این مسئله ...
جایگزین های گوشت در غذا
...> بروکلی یک فنجان بروکلی، 135 درصد از مقدار توصیه شده ویتامین C روزانه تان را تامین می کند که ضمنا ویتامین A، منیزیم، آهن، پروتئین، فیبر و تعداد زیادی آنتی اکسیدان های قوی دارد. بروکلی به خوبی جای گوشت را در بسیاری از غذاها می گیرد. اگر طعم آن را دوست ندارید، فقط در سوپ ها از آن استفاده کنید. بادمجان بادمجان هم مانند قارچ، بسیار شبیه گوشت عمل می کند، چه در حالت سرخ شده و ...
درمان اسهال کودکان، تغذیه مناسب
بهتر از آن است که چیزی نخورد. درحالتی که کودک خواب آلود است به او غذا ندهید. از غذاهایی که در حالت سلامت، کودک به آنها علاقه بیشتری دارد به او بدهید. غذاهای نرم مثل سوپ، فرنی و پوره به او بدهید. برای نرم کردن غذا از شیر یا روغن مایع استفاده کنید. کودک را مجبور به خوردن غذا نکنید چون باعث تهوع در او می شود. در صورت گرفتگی بینی قبل از دادن غذا به او بینی اش را ...
درمان فقر آهن در کودکان، نگرانی مشترک مادران
گروه غذایی اصلی یعنی نان و غلات، سویاها، سبزیجات، شیر و لبنیات و گروه گوشت ها استفاده شود. از منابع غذایی خوب آهن می توان به انواع گوشت قرمز و سفید، تخم مرغ، انواع حبوبات مانند لوبیا و عدس و سبزیجات برگ سبز تیره مانند اسفناج، گشنیز و جفعری اشاره کرد. لازم است که روزانه به میزان سه سهم از گروه گوشت، و 4الی5 سهم از گروه سبزیجات بدین منظور استفاده شود. همچنین بهتر است به منظور افزایش سطح جذب آهن ...