خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
7 آبان مروری بر درمان های دارویی فشار خون
امر معمولا کمترین مشکل را دارد. اکثر این داروها باعث از دست رفتن پتاسیم و منیزیم و کلسیم می شوند از این رو باید منابع آنها مانند مرکبات، موز، طالبی، سیب زمینی؛ قارچ، بامیه، اسفناج، مغزها شامل بادام، گردو، فندق و....، سبوس برنج، جوانه گندم، کلم و لبنیات بیشتر مصرف گردد. اثرات ضد فشارخون داروهای بتابلاکر در مورد دسته اثرات ضد فشارخونی داروهای بتابلاکر عملکرد متفاوت ...
خطراتی که مصرف خودسرانه داروهای اعصاب به همراه دارد!
شبکه حمایتی برخوردار نیستند، وقتی به زندگی بدون دارو بازگشتند، بسیار در معرض آسیب هستند. یکی از مسائل دیگر، نگذراندن دوره کامل ترک داروست. دریافت نکردن درمان مناسب هم ممکن است باعث شود، فرد به دوره سوءمصرف خود بازگردد. این دکتر داروساز در پاسخ این سوال که چه مدت زمان نیاز است تا فرد با توجه به تجویز پزشک این دارو را قطع کند، می گوید: نحوه صحیح کاهش میزان و طول دوره مصرف آلپرازولام ...
اگر فیلم ترسناک ببینید این بیماری ها به سراغتان نمی آید
. یکی از کارهایی که می شود برای تمام شدن این کار انجام داد تماشای پشت صحنه فیلم بعد از اتمام آن است چون دیدن آن به شما کمک می کند که ترستان را کم کنید به زندگی طبیعی بر گردید. اگر هم به پشت صحنه فیلم دسترسی نداشتید تا چند شب قبل از خواب به محض یادآوری صحنه های دلهره آور مدام این جمله را برای خودتان تکرار کنید: این فقط یک فیلم بود منبع: خبرگزاری مهر ...
غذاهایی که باعث میشوند بیشتر گرسنه شویم!
...> آرد سفید همرا با مقدار قابل توجهی قند، شروع صبح با قند و انسولین بالا. خوردن غذایی مملو از کربوهیدرات هنگام صبح زمانی که سطح کورتیزول در بالاترین حد خود است، باعث حمله ای دو جانبه به متابولیزم بدنتان میشود. در طول شب و هنگام صبح بدن مقدار زیادی کورتیزول پمپاژ میکند که متخصصان معتقد هستند بخشی طبیعی از کارهای بدن است. کورتیزول بالا به معنای کاهش توانایی سیستم متابولیزم برای مصرف قندها است ...
پشت پرده ترور بیولوژیک شهید مدافع حرم ایرانی
تلویزیون شاهد هستیم در شهرهای خودمان می دیدیم. همسرم وقتی این را شنیدند گفتند که من دیگر احساس تکلیف می کنم که در سوریه حضور داشته باشم. گفتند که درست است که مرجع تقلید ما مثل زمان جنگ حکمی صادر نکرده اما حرف دلشان این است که نگذاریم دشمن به مرزهای ما برسد. حتی خودشان یک دستنوشته ای هم دارند که برای دخترهایمان نوشته و گفته اند که من خجالت می کشم در آسایش زندگی کنم و بچه هایی مانند بچه های من در جنگ و ...
9 عادت اشتباه که مغزتان را نابود می کند!
. نخوردن صبحانه، باعث کاهش قند خون می شود و بر عملکرد مغز تاثیر منفی می گذارد. مصرف فست فودها مصرف زیاد فست فودها در رژیم غذایی بر ارتباط میان سلول های مغزی تاثیر می گذارد و تشکیل حافظه بلندمدت و کوتاه مدت را دچار مشکل می کند. پوشاندن سر هنگام خواب پوشاندن سر با پتو هنگام خواب، میزان اکسیژنی را که وارد بدن می شود، کاهش می دهد. در این حالت، تنفس هوایی که ...
باید ها و نباید های تغذیه ای برای مبتلایان به زخم معده
... با مصرف مقدار فراوانی آب می توانید میزان اسیدیته معده را حداقل برای مدت زمانی کوتاه کاهش دهید. خواب کافی به بدن اجازه می دهد تا هر گونه آسیب معده و روده شامل زخم معده را بهبود بخشد. استرس زیاد می تواند باعث تشدید علائم زخم معده شود. استرس خود را با استفاده از دارو و برخی تکنیک های آرامش بخش مانند یوگا و تای چی کاهش دهید. سیگار کشیدن و برخی از عادات ناسالم را ترک کنید. ورود سموم و مواد شیمیایی مضر به بدن مانع از بهبود زخم معده شده و با افزایش خطر عفونت های دیگر همراه است. منبع: نسخه ...
11 ماده غذایی برای کاهش وزن شگفت انگیز
روی در غذاخوردن و افزایش متابولیسم بدن موثر می باشند. همیشه در انتخاب موادغذایی توجه داشته باشید که لیست خرید شما شامل موادغذایی غنی از پروتئین بدون چربی، میوه ها، سبزیجات تازه و غلات کامل باشد. همچنین پیروی از یک رژیم غذایی سرشار از موادمغذی در زمان کاهش وزن برای حفظ سلامتی بدن بسیار اهمیت دارد. کاهش وزن و موادغذایی موثر سیب مصرف روزانه یک عدد سیب از ...
15روش برای چربی سوزی سریع
اندام بیشتر از این که در باشگاه ساخته شود، در آشپزخانه ساخته می شود! پس وعده های غذایی تان را زیر نظر داشته باشید تا بدانید دقیقا چه می خورید. به وقتش غذا بخورید خوردن غذا قبل از تمرین، به شما کمک خواهد کرد تا در طول تمرین انرژی بیشتری داشته باشید و صرف یک وعده غذایی پس از ورزش هم به شما اطمینان خواهد داد که مواد مورد نیاز بدن برای ترمیم عضلات و ریکاوری تامین خواهد شد. در زمینه ...
غذا خوردن در آغاز شب، باعث آرامش و خواب خوش می شود
طول عمر می شود و افرادی که تغذیه مناسب داشته باشند، نه تنها پیر و ناتوان نمی شوند بلکه هر چه در امتداد زمان جلوتر بروند، نیروی صحت و عافیت آن ها بیشتر می شود. امام رضا(ع) همچنین در روایتی دیگر می فرمایند غذا خوردن در آغاز شب باعث آرامش خواب خوش می شود و همچنین ایشان در حدیثی دیگر از نخوردن شام نهی کرده اند و فرموده اند: شب حتما غذا بخورید، اگر چه مقدار کمی نان باشد زیرا باعث قوت جسم می شود. انتهای پیام/68026/ ...
دهان شویه موثر تر است یا آب نمک؟
به این دست بیماران کمک می کند ادامه داشته باشد. وی با تاکید بر اینکه حداقل روزی دو بار با استفاده از خمیر دندان حاوی فلوراید. یکبار قبل از خواب چون ترشح بزاق در طول شب و خواب کم می شود و هنگام صبح که بعد از صبحانه باشد، بهتر است، ادامه داد: البته اگر فرد در طول روز قادر به مسواک زدن نیست بهتر است از خوردن میان وعده های غیر ضروری که از مواد قندی تهیه شده اند پرهیز کند یا اگر از این دست ...
محصولات سمی که هر روز از آنها استفاده می کنید
دئودورانت های طبیعی استفاده کنید. ضد آفتاب محصولات سمی که هر روز از آنها استفاده می کنید البته ضد آفتاب می تواند از شما در برابر پرتوهای مضر آفتاب تا حدودی محافظت کند، اما ضررهایی برای بدن تان دارد. چند ماده ی شیمیایی فعال در محصولات ضد آفتاب وجود دارد، مانند اکسی بنزون و اوکتینوکساد که می تواند عوارضی چون اختلال هورمونی، حساسیت پوستی و ... ایجاد کند. سفید ...
سبزیجاتی که میتوانند کشنده باشند
اسفناج یکی از غذاهای فوق العاده زمان ما بود که ملوان زبل از آن قدرت می گرفت و همیشه از آن به عنوان تولید کننده انرژی و یک نیروگاه مغذی یاد می شد. اما اسفناج آمار کشنده ترین بیماری های غذایی سبزیجات برگ دار را دارد. در سال 2006 شیوع باکتری ای کولای (E. coli) منجر به بیماری 200 نفر شد که نیمی از آن ها در بیمارستان بستری شدند. 31 نفر دچار نارسایی کلیوی و حداقل 3 نفر جان خود را از دست دادند. منبع شیوع این باکتری برگ های تازه اسفناج اعلام شد. ...
کبد چرب ماه عسل مصرف این مواد خوراکی
سرویس سلامت جوان ایرانی به نقل از دکتر سلام: کبد چرب از جمله رایج ترین اختلالات در بین ایرانیان است؛ علت هم مشخص است نوع تغذیه! نوع تغذیه افراد ارتباط مستقیمی با ابتلا به کبد چرب در آنها دارد. کبد مرکز پاکسازی بدن است و به همین دلیل عوامل بسیاری سلامت آنرا تهدید می کنند. در ادامه شما را با عواملی که موجب ابتلا به کبد چرب می شوند آشنا می کنیم. با دکتر سلام همراه باشید. میزان ...
نوشیدنی های انرژی آور یا مرگ آور؟
...> رئیس انجمن صنایع غذایی کشور اظهار داشت: این نوشیدنی ها گرچه حاوی انرژی است، اما به طور خالص از کافئین و شکر تشکیل شده و در واقع این انرژی به بدترین شکل موجود برای افراد تولید می شود. کافئین موجود در این دسته از نوشیدنی ها باعث می شود که خواب افراد دچار اختلال شود و به عبارتی درگیر بی خوابی های شبانه گردند. همچنین بالا رفتن ضربان قلب یکی از مهم ترین خطرات انرژی زا ها تلقی شده و افرادی که روزانه آنها ...
چرا اینقدر وقت تلف می کنم؟
ریسک های خطرناک -بی قراری مصرف دارو در اغلب موارد باعث کنترل علائم این اختلال می شود. درمان شناختی رفتاری نیز با شناسایی و تغییر الگوهای فکری منفی در بیماران به رفع این علائم کمک می کند. بیماران می توانند از طریق رفتار درمانی، وقتشان را مدیریت کنند. خسته هستید؟ قدرت اراده شما هر روز تغییر می کند و به عوامل بسیاری از جمله خواب کافی بستگی دارد. اگر کمتر از 6 ...
این 10 عادت شبانه را برای کاهش وزن دنبال کنید!
آفتاب نیوز : آوای سلامت نوشت: با این حال، درپیش گرفتن 10 عادت سالم در ساعات شبانه، می تواند به کاهش وزن موثر در شما کمک کند: تلفن همراهتان را خاموش کنید: مطالعات نشان داده که نور منتشر شده از ابزارهای تکنولوژیک سطح ملاتونین را در مغز به مقدار بسیار زیادی کاهش می دهد. ملاتونین هورمون تنظیم کننده خواب و بیداری در بدن است و زمانی که سطح آن کاهش می یابد، عوارض بی خوابی که یکی از آنها چاقی ...
توصیه های امام رضا (ع) برای کاهش وزن و لاغری
هستید فراموشی ونسیان شما کم شود وکارهای روزانه را به خوبی انجام دهید ، زنجبیل و عسل بخورید . متخصصین می گویند یکی از راههای کاهش اشتهای کاذب و کمک به کاهش وزن بدن ، خوردن جو پخته شده در ابتدای صبح و قبل از صبحانه می باشد. جو تاثیر بسزایی در کاهش کلسترول ،فشار خون،چربی و کاهش خطر ابتلا به سرطان دارد. فیبر موجود در جو باعث می شود که این غذا به آهستگی در بدن هضم شود و در نتیجه فرد برای مدت طولانی ...
افسردگی فصلی را با مصرف این خوراکی ها درمان کنید
ویتامینی حاوی زینک، ویتامین C، D و منیزیم تحت نظارت پزشک نیز برای افزایش انرژی و مقاومت بدن در مقابل عوامل بیماری زا درفصل های سرد سال می تواند بسیار مفید باشد. خواب به اندازه نیز یکی دیگر از راهکار های حفظ سلامت و افزایش انرژی در فصل های سرد سال است. هرشب به میزان 8 ساعت استراحت کنید تا درصبح انرژی کافی برای انجام فعالیت های روزمره خود را پیدا کنید. خوراکی های حاوی مواد ...
زنان به این ویتامین ها نیاز ندارند!
...، تحقیقات بسیاری نشان داده است که ویتامین C تاثیری برای پیشگیری از سرماخوردگی ندارد. علاوه بر این، دوز های 2000 میلی گرمی این ماده می تواند خطر سنگ کلیه را افزایش دهد؛ بنابراین به جای مصرف قرص ، ویتامین C مورد نیاز بدن تان را از میوه ها بگیرید. برای مثال توت فرنگی و مرکبات سرشار از این ماده غذایی هستند. به جای استفاده از ویتامین B3 ماهی قزل آلا، تن یا چغندر بخورید؛ سال هاست که مصرف ...
عباس دست زد روی شانه ام و گفت باید مرد باشی
آمدند و مرا بردند.از خدا صبر خواستم بی تاب بودم. مدام امام زمان(عج) را صدا می زدم. از او می خواستم تا صبر به من نداده، نگذارد به ایران برگردم. جمعه شب در اتاقمان را زدند و گفتند: فردا آماده باشید می خواهیم برگردیم تهران. گفتم: چرا؟ هنوز 10 روز دیگر باید بمانیم. گفت: متوجه شده اند که کاروان ما نظامی است و باید چند نفر چند نفر با پروازهای معمولی برگردیم. می دانید که اوضاع شلوغ است. پروازمان ...
بهترین ساعت برای درس خواندن!
داوطلبان به آن عادت دارند.) وی ادامه داد: برای رفع این عادت، به صورت تدریجی در هر زنگ مطالعه (ابتدا از 45 دقیقه) چند دقیقه را به صورت نشسته و بقیه را به صورت عادت قبلی مطالعه کنید و پس از یک هفته مدت زمان مطالعه به صورت نشسته را افزایش دهید. این کار ممکن است یک یا دو ماه به طول انجامد، ولی در عوض برای همیشه اصلاح خواهد شد. این مشاور تحصیلی با بیان اینکه یک ساعت بعد از خوردن غذا ...
7 ماده غذایی که بیشترین خطر مسمومیت را داراست!
به گزارش بلاغ ، آگاه باشید که اگر بیماری خاصی دارید مثل بیماری مادرزادی یا دیابت، از سیستم ایمنی ضعیفی برخوردار هستید، زیاد سفر می کنید، باردار هستید و یا در دوران شیر دهی به سر می برید، بیشتر در معرض مسمومیت های ناشی از مصرف مواد غذایی قرار خواهید گرفت. رایج ترین غذاهایی که می توانند شما را مسموم کنند، از این قرارند: گوجه فرنگی: سرشار از ویتامین آ و فیبر است اما ماده ای سمی ...
8 آسمان پرستاره ایران را بشناسید
مناسبی برای تماشای ستارگان است. قبل از تاریک شدن هوا نیز می توانید گشت و گذاری در این روستای زیبا بکنید و اگر دوست داشتید، از محلی های روستا خرید کنید. شب های این روستا بسیار سرد است، پس اگر دوست دارید در طول شب به تماشای آسمان پرستاره آن بنشینید، لباس گرم همراه خود ببرید. کهکشان راه شیری بر فراز الموت ناحیه الموت یکی از نقاط بی نظیر برای تماشا و عکاسی از زیبایی های ...
زندگی شهدا هر روز بهتر از دیروز است
می گویند؟ برای پسرمان دعا کن تا خوب شود. همان شب محمدطاها خوب شد. روزهای اول شهادتش خیلی بی تاب و ناراحت بودم. یک بار با لباس هایش گریه می کردم. آقا مصطفی در خواب به یکی از اقوام گفته بود به همسر بگویید من همیشه کنارش هستم. اگر همسرم بود می توانستیم بهتر زندگی کنیم و با هم در کنار هم آرامش داشته باشیم. چون هدفمان یکی بود ولی خواست خدا بود که شهید شود. شهادت در راه اسلام سعادت می خواهد. چه بسا اگر مرد بودم خودم هم برای دفاع از حریم اهل بیت می رفتم. به امام زمان می گویم ما تا پای جان هستیم و روی ما حساب کن ...
تاثیر بغل کردن کودک، چقدر مهم است؟
، احساس می کنند که بدن آنها برای دیگران ارزش ندارد. بعضی از محققین سیگار کشیدن ، اختلال در غذا خوردن و مصرف دارو و الکل را در دوران بلوغ ، نتیجه ی محروم بودن کودک از بغل گرفتن ، نداشتن رابطه ی بدنی در دوران کودکی و بازی نکردن پدر و مادر با کودک می دانند. در هنگام برقرار شدن رابطه ی بین کودک و مادر ، لحظات پر احساسی ایجاد می شود که هیچ چیز ( مانند تلویزیون ، بازی و یا گفتگوکردن) در میان ...
مشخصات یک بالش خوب چیست
نامناسب نه تنها سلامتی سر و گردن و ستون فقرات تان را به خطر می اندازد بلکه باعث پایین آمدن کیفیت خواب شما خواهد شد. اولین چیزی که همه ما برای استراحت و یک خواب با کیفیت نیاز داریم بالش مناسب است. البته با تنوع زیادی که امروزه این محصول در بازار دارد، بالش تنها به چیزی که زیر سرتان می گذارید محدود نمی شود. این روزها انواع جدیدی از بالش به بازار آمده که مخصوص قرار دادن دور گردن، زیر سر ...
جای خواب کودک، می خوام تختشو عوض کنم
دادید ، دنبال کنید. کنار تختش نشسته برایش کتاب یا آواز بخوانید. 6 . نیازهای کودکتان را هنگام خواب ، از قبل پیش بینی کنید. اگر می بینید کودکتان هر شب ، بعد از این که اتاق را ترک می کنید ، از شما آب می خواهد ، قبل از بیرون رفتن از اتاق ، حتما به او آب بدهید. از کودکتان بپرسید که دوست دارد چه اسباب بازی ها یا کتاب هایی را در هنگام خواب در کنارش داشته باشد. با این کار خودتان را از درخواست های ...
مصرف کدام نوشیدنی با دارو مناسب است؟
به گزارش پایگاه اطلاع رسانی نوش آنلاین ،نوشین محمدحسینی اظهار کرد: گرچه هدف اصلی از سفارش به مصرف قرص ها با آب به دلیل باز شدن ماده مؤثر آن ها در معده و تأثیر در درمان است اما مصرف بدون آب برخی قرص ها به دلیل ساختاری که دارد ممکن است موجب ایجاد مشکلات زیادی در ناحیه مری فرد بیمار شود. محمدحسینی افزود: از سویی استعمال مواد دارویی با مایعاتی به جز آب، در مواردی که بدون تجویز پزشک یا ...
با مصرف این مواد غذایی در وعده صبحانه سلامت مغز را تضمین کنید
شفا آنلاین تغذیه دفعه بعد که برای بیرون رفته از خانه در صبح هنگام عجله داشتید، این نکته را در نظر بگیرید که: مصرف صبحانه می تواند جلوی پرخوری شما را در طول روز بگیرد، به شما در کل روز انرژی دهد و مانع ابتلا به چاقی و اضافه وزن گردد. به گزارش شفا آنلاین ، به همه اینها اضافه کنید که مصرف صبحانه، کلید تقویت سلامت مغز و افزایش تمرکز محسوب می شود ضمن این که مهمترین گام برای بهبود سطح حافظه ...
