خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
خاصیت درمانی فوق العاده 8 سبزی قرمز رنگ
بالای ویتامین ث موجود در این فلفل از بدن در برابر عفونت ها محافظت می کند. جویدن خام یا پخته فلفل قرمز تامین کننده ویتامین ب 6، ویتامین E و فولات است. تربچه: منبع خوبی از ویتامین ث، فولات و پتاسیم است ضمن این که فیبر موجود در آن، برای مدت طولانی احساس سیری ایجاد می کند. مصرف تربچه منجر به افزایش باکتری های مفید روده برای سلامت دستگاه گوارش خواهد شد. فلفل قرمز تند : حاوی ...
10 اتفاقی که با خوردن تخم مرغ در بدن شما می افتد
...، کلسترول اچ دی ال منجر به حذف مولکول های چربی از دیواره رگ ها می شود. ذرات ال دی ال متفاوت هستند و مطالعات نشان داده اند افرادی که ذرات ال دی ال عمدتا کوچک، شانس ابتلا به بیماری های قلبی عروقی را افزایش می دهد. مصرف تخم مرغ با کاهش سایز ذرات ال دی ال و تبدیل آنها از کوچک به بزرگ، خطر ابتلا به مشکلات قلبی عروقی را کاهش می دهد. افزایش انرژی : یک عدد تخم مرغ 15 درصد نیاز شما به ...
8 نوع سبزی که بیشترین تاثیر را در کنترل قند خون دارند
فرنگی : حاوی ویتامین ث و یک منبع عالی از ویتامین آ و پتاسیم محسوب می شود. هر فنجان آب گوجه فرنگی تنها 32 کیلوکالری دارد. گوجه فرنگی حاوی لیکوپن و آنتی اکسیدان های قوی است که در برابر بیماری های قلبی، سرطان پروستات و ... محافظت ایجاد می کند ضمن این که برای دیابتی ها یک خوراکی کم کربوهیدرات است. کلم بروکلی : علاوه بر این که کربوهیدرات کمی دارد، سرشار از ویتامین های آ، ث و کا، فیبر و آهن است ...
مهم ترین کارها برای مراقب از پوست در سن 20 تا 30 سالگی
غیر این صورت، انجام این کار ارزشی ندارد. صبح و شب صورت تان را بشویید شاید فکر کنید که فقط شستن صورت تان در شب مهم باشد، بعد از این که آرایشی که در روز داشتید را پاک کردید؛ اما شستن صورت تان در صبح هم مهم است. سیمینلی به من گفت: بدن در طول شب نفس می کشد و با تنفس، باکتری و آلودگی های دیگر وارد سطح پوست تان می شود. توصیه می کنم که از شیر پاک کن استفاده کنید آن را روی پوستتان و ...
محافظت از بیماری های آمیزشی با این روشها
... 3. زگیل تناسلی 100 نوع متفاوت ویروس پاپیلوم انسانی (HPV) وجود دارد و حدود 30 نوع از آنها از راه رابطه زناشویی منتقل می شوند. برخی از این ویروس ها می توانند زگیل تناسلی ایجاد کنند و برخی دیگر به سرطان منجر می شوند. دستگاه ایمنی معمولا پیش از این که این ویروس فرصت آسیب زدن پیدا کند، آن را نابود می کند اما گاهی این ویروس سال ها در بدن زنان باقی می ماند و در نهایت در صورت ...
با آب هویج دیرتر پیر شوید
عوامل مرگ ومیر در نقاط مختلف جهان تبدیل شده اند. با این حال، ساده ترین راه برای کاهش خطر ابتلا به این بیماری ها، پیروی از رژیم غذایی سالم و استاندارد در کنار مصرف مواد غذایی مناسب است. هویج و آب هویج هم در گروه همین مواد غذایی قرار می گیرند، چون دو فایده مهم برای بدن دارند: کاهش استرس اکسیداتیو در بدن و تقویت قوای دفاعی بدن در مقابل بیماری های قلبی. آنتی اکسیدان های هویج و آب هویج به کاهش کلسترول بد ...
رفلاکس معده را جدی بگیرید
رفلاکس معده یکی از شایع ترین بیماری های گوارشی است که هر فردی ممکن است آن را به صورت مشکل بلع غذا در گلو، شوری و تلخی آب دهان تجربه کرده باشد ولی همین عارضه در صورت عدم پیشگیری و درمان، به سرطان مری منجر می شود . چای یکی از عوامل تشدیدکننده رفلاکس معده است که متاسفانه مصرف آن در بین یزدی ها بسیار شایع است لذا می تواند ابتلا به سرطان مری را در بین آنها بیشتر شایع کند. به گزارش ایسنا ...
مصرف این مواد غذایی در درمان کم خونی موثر است
فرنگی بخورید. کره بادام زمینی: بادام زمینی یکی از منابع غنی از ویتامینEاست که آنتی اکسیدانی قدرتمند بوده و خطر ابتلا به بیماری های قلبی عروقی و سرطان را به میزان چشمگیری کاهش می دهد. همچنین، بادام زمینی مقدار زیادی آهن دارد که برای بهبود و اصلاح عملکرد گلبول های قرمز خون بسیار مفید و ضروری است. دو قاشق از کره بادام زمینی 0,6 میلی گرم آهن به بدن می رساند. تخم مرغ: سرشار از ...
12 ماده غذایی که به پاکسازی کبد کمک می کند
به گزارش نخست نیوز ، مجله سلامت نوشت: کبد یکی از اعضای مهم و ضروری برای سلامت بدن است. بدن برای حذف سموم، تجزیه هورمون ها، پاکسازی خون، هضم چربی و ذخیره سازی مواد معدنی و ویتامین های ضروری به کبد نیاز دارد. علاوه بر این، کبد یکی از اندام های پرکارکرد در بدن محسوب می شود. از آنجایی که این روزها تعداد آلاینده ها و سموم در هوا و غذاها افزایش یافته است، بدن برای خلاص شدن از شر آن ها به کبد نیاز دارد ...
سکته مغزی قابل پیشگیری است، اگر...
است به عوارض بازگشت ناپذیر عصبی و حتی مرگ بینجامد. سکته مغزی به دو شکل ممکن است رخ دهد: 1- نوع ایسکمیک (اختلال خون رسانی) که ناشی از انسداد شریان های خون رساننده به مغز است و اکثریت موارد سکته مغزی (87 درصد) را تشکیل می دهد. در این نوع سکته مغزی معمول عارضه زمینه ای آترواسکلروز رسوب پلاک های چربی روی دیواره درونی رگ ها وجود دارد که باعث تنگ شدن آنها می شود. حال اگر لخته خونی روی این پلاک چربی ...
5 مکمل ضد پیری
آسیب خورشیدی با افزایش دوز پرتو فرابنفش مورد نیاز برای شکل گیری آفتاب سوختگی کمک می کند. پژوهشگران امیداورند این شرایط خطر ابتلا به سرطان پوست را کاهش دهد. دوز توصیه شده: 500 میلی گرم پیش از قرار گرفتن در معرض نور خورشید ویتامین C محافظت در برابر: چین و چروک ها و کدری پوست در مطالعات بالینی مشخص شده است که ویتامین C خوراکی و موضعی استرس اکسیداتیو را در سلول ...
در میزگرد پیشگیری از سرطان مطرح شد عوامل سرطان زا در محیط زیست،270 نوع سرطان ایجاد می کنند
وضعیت کشورمان از نظر ابتلا به سرطان چگونه است؟ فضلعلی زاده: براساس رتبه بندی که انجام شده، ازنظر میزان شیوع سرطان، کشور ایران در رتبه چهارم قرار دارد یعنی خوشبختانه سطح ابتلا به سرطان در این کشور بالا نیست. در مورد سرطان عوامل علتی اکویولوژیکی شناخته شده ای وجود دارد و ما سالهاست درباره سرطان در ایران تلاش کردیم که عوامل سرطان زا را به مردم بشناسانیم. خوشبختانه این تلاش ما با موفقیت همراه ...
ارزش غذاییتان را افزیش دهید
مردم نیوز : استفاده از این ترکیبات در غذاهای مختلف، ارزش غذایی آنها را بسیار افزایش داده و وعده غذایی شما را به یک ابرغذا تبدیل می کند. دانه چیا دانه چیا از خانواده نعناع یکی از سالم ترین ترکیباتی است که می توانید از آن در غذاها استفاده کنید. این دانه های ریز منبع خوبی از اسید چرب امگا3 ALA است که بدن آن را تبدیل به DHA و EPA و امگا9 می کند. یک اونس چیا (دو قاشق چایخوری ...
تمام آنچه قبل از اپیلاسیون باید بدانید
برابر بیماری محافظت کند ولی برای آن تضمین صددرصدی وجود ندارد چرا که این روکش آن قدر نازک است که بود و نبودش چندان تفاوتی نمی کند و بدن شما باز با آن روکش پلاستیکی در تماس خواهد بود. برای حل این مساله باید از شخصی که برایتان اپیلاسیون انجام می دهد بخواهید روی تخت را با پنبه و الکل بخوبی تمیز کند و بعد از این که تخت خشک شد روی آن روکش پارچه ای یکبار مصرف را بیندازد. دمپایی و حوله یادت نره ...
تکرر ادرار خطرناک است؟
برای دو هفته یا بیشتر داشته باشید، برای شما طبیعی نیست. ممکن است آن علائم به علت چیزی غیر از سرطان ایجاد شده باشند، اما تنها راه شناختن این است که به متخصص مراجعه کنید. سرطان تخمدان (Ovarian cancer) نوعی از سرطان است که از تخمدان شروع می شود. این بیماری منجر به ایجاد سلول های غیرعادی می شود که توانایی حمله یا گسترش به دیگر بخش های بدن را دارند. ممکن است در آغاز این فرایند ...
روزهای آخر بارداری چه کنیم؟
اما در خارج از کشور این موضوع اهمیتی ندارد و خانم های باردار تا آخرین روز هم می توانند از وان و استخر استفاده کنند. به هر حال از آنجایی که احتمال پارگی کیسه آب در هفته آخر وجود دارد و ممکن است در آب متوجه آن نشویم بهتر است در این هفته خانم باردار از وان و استخر استفاده نکند. لازم به ذکر است که درجه آب برای دوش گرفتن و استخر باید به اندازه درجه حرارت بدن یعنی ولرم باشد. وسایلتان را ...
غذاهای مضر برای مغز
همچون نوشابه صرف نظر کرد. گلوتن: دکتر کلی بروگان روانپزشک معروف در این باره می گوید: بعد از مرور و بررسی کامل ادبیات پزشکی ، از جمله موارد موجود در یک رژیم غذایی بدون گلوتن ، این توصیه ها را در تمرینات عملی خود به کار بردم. بعد از به کارگیری این توصیه ها، شاهد بهبود بیماران خود بودم. گلوتن در غذاهای مدرن بسیاری وجود دارد. برای بیشتر افراد، استفاده از محصولاتی که دارای گلوتن ...
علائم تشنج نوزادان، عواقبش را در نظر بگیرید
تشنج در نوزادان زمانی اتفاق می افتد که افزایش ناگهانی فعالیت الکتریکی بدن به مغز آسیب وارد می کند. این فعالیت بر اثر تغییرات شیمیایی در سلول های عصبی رخ می دهد. این نکته را به ذهن بسپارید که تشنج در کودکان یک بیماری یا اختلال مادرزادی به حساب نمی آید. در عوض، ممکن است بیماری بر اثر اختلال های مادرزادی مانند آسیب مغزی، نقص عضو سر، بیماری های قلبی مادرزادی، مشکلات هنگام تولد و غیره بروز کند. پزشکان ...
چرا هنگام فعالیت ورزشی خسته می شویم؟
آسم ناشی از ورزش یا انقباض برونش مبتلا شده باشید. اگر شما در مورد ابتلا به آسم و آلرژی در خود مشکوک هستید، با پزشک خود در مورد پیشنهاد راه هایی برای باز کردن راه های هوایی در سالن ورزشی مشورت کنید. کم خونی : این وضعیت یعنی میزان سلول های قرمز خون برای حمل اکسیژن ناکافی است و همین کمبود اکسیژن در بدن باعث احساس کسالت و خستگی حین ورزش می شود. شایع ترین علت این وضعیت کمبود آهن است و زنان بیشتر آن را ...
علت زردی نوزاد، ظاهر بچه نشان می دهد؟
به زردی هستند. کم شدن آب بدن یا رژیم غذایی کم کالری ممکن است در آغاز زردی سهیم باشند. هرچند، به دلیل محاسن تغذیه با شیر مادر، متخصصان همچنان آن را توصیه می کنند. مهم است که مطمئن شوید که کودک به اندازه کافی تغذیه می شود و دارای آب کافی می باشد. علائم زرد شدن پوست و سفیدی چشم ها، نشانه زردی نوزادی است و معمولاً بین روز دوم و چهارم پس از تولد ظاهر می شود. برای بررسی زردی نوزادی ...
دمای بدن نوزاد، خبر از چه می دهد؟
مواردی را رعایت کرد: از مهم ترین مسایل این است که تغذیه نوزاد با شیر مادر بلافاصله پس از تولد شروع شود و حداقل 10 مرتبه در شبانه روز شیردهی صورت گیرد. از دادن آب قند به نوزاد خودداری کنید و به هیچ عنوان از موادی چون شیر خشک و ترنجبین برای پایین آوردن زردی نوزاد استفاده نکنید. به تغییرات دمای بدن نوزاد اهمیت دهید بسیاری، تب نوزاد را در روزهای نخستین امری طبیعی تلقی می کنند اما واقعیت ...
آلرژی؛ از علائم، پیشگیری تا درمان
بروز علایم آلرژی پیشگیری می کند. این قرص را به همراه یک قاشق غذاخوری آب لیمو و عسل ترکیب کرده و مصرف کنید. پماد عسل یکی از شکل های دیگر استفاده ای عسل هم این گونه است که قبل از خواب پمادی طبیعی با افزودن مقداری وازلین و روغن گل سرخ با یک فنجان عسل تهیه کنید و آن را بر موضع حساس بدن قرار دهید. مکان ماد را صبح با آب ولرم و صابون شست و شو دهید. در زمان درمان از خوردن غذاها و میوه هایی که آلرژی و حساسیت ایجاد می کنند، مانند: گوجه فرنگی، انبه، ماهی، تخم مرغ، بادمجان، انواع ادویه و فلفل پرهیز کنید. ماهنامه همشهری تندرستی انتهای پیام/ ...
خوردن آبلیمو در بارداری، عیب یا مزیت؟
دفاعی طبیعی بدن را افزایش می دهد و با باکتری ها و ویروس ها مبارزه می کند. 6.سلامت استخوان و جنین: آب لیمو غنی از کلسیم و منیزیم می باشد که سلامت و رشد استخوان ها را حفظ می کند. این املاح معدنی برای جنین نیز ضروری می باشند. لیمو حاوی پتاسیم می باشد که به رشد سلول های مغز و عصب کمک می کند و موجب رشد استخوان های جنین می شود. 7-جلوگیری از عفونت های ادراری و تناسلی ...
پسوریازیس و افسردگی، دیابت و پوکی استخوان
پسوریازیس یک بیماری مزمن پوستی است که باعث می شود سلول های پوست به سرعت بر روی سطح پوست تجمع کنند و باعث ایجاد تکه های قرمز، خشک، خارش دار و ضخیم گردند. این بیماری حدود 7.5 میلیون نفر از آمریکایی ها را درگیر خود کرده است. پسوریازیس علاوه بر دردناک و ناخوشایند بودن، می تواند باعث افزایش بیماری های دیگری شود که برخی از آن ها تهدید کننده سلامت فرد هستند. در این مقاله قصد داریم 4 بیماری مرتبط با پسوریازیس را با هم مرور کنیم. ...
استراحت مطلق در حاملگی، کی توصیه کرده؟
که فرد لکه بینی دارد ممکن است فکر کند از کار زیاد یا خستگی یا دلایل دیگری است که با خوابیدن و استراحت مطلق رفع می گردد، اما اگر علت خونریزی چیز دیگری مثل مشکل کروموزومی جنین یا مشکلات خونی مادر باشد، با استراحت مطلق نه تنها مشکل حل نمی شود، بلکه امکان این که سقط را جلوتر هم بیندازد وجود دارد. این متخصص زنان می گوید: علاوه بر این مسائل بارداری خاصیت انعقادپذیری خون را در بدن مادر بالا می ...
تولد نوزادان نارس، مشکلات و مراقبت ها
. در چنین مواقعی ممکن است نوزاد دچار مشکل تنفسی شود و یا حتی قندخونش افت کند. بعد از آنکه نوزاد را به خانه می آورید بهتر است که محیط خانه را گرم تر نگاه دارید. مشکلات خونی کم خونی از جمله مشکلاتی است که ممکن است برای این نوزادان به وجود آید چرا که بدن نمی تواند گلبول قرمز کافی تولید کند به همین دلیل پوست این نوزادان و حتی چشم هایشان زرد است چرا که سلول های قرمز خون شان حاوی ...
بواسیر در زنان باردار، قابل درمان است؟
به باد کردن یا بیرون زدگی رگ های وریدی (که در مجرای مقعدی به کنترل مدفوع کمک می کنند) بواسیر یا هموروئید (Hemorrhoid) گفته می شود. این عارضه در میان هر دو جنسیت تقریباً یکسان است و بیشتر در افرادی که در محدوده سنی 45 تا 65 سال قرار دارند رخ می دهد. با وجود آنکه این بیماری مزمن و دردناک است، متاسفانه اکثر مبتلایان از ابراز آن خودداری می کنند. فشار زیاد به پایین راست روده و ناحیه مقعدی ...
کار کردن در دوران بارداری، توصیه های خانه تکانی
خیلی از افراد تصور می کنند هر نوع کار منزل می تواند برای زنان باردار خطرناک باشد اما باید بدانیم که خطرناک بودن بستگی به نوع کار دارد. کارهای منزل چنانچه سبک باشند خطرساز نبوده و خانم باردار را در معرض خطر جدی قرار نمی دهد. به هرحال، ممکن است نیاز باشد تا روش خود را در انجام کارهای منزل تغییر داده یا از انجام دادن برخی از آنها به طور کامل دوری کنید. نکته مهم، چگونگی حرکت دادن بدن در حین انجام کار ...
فواید خوردن قهوه، آگاهی بیشتر برای زنان
دیگر است. احتمال سرطان پوست کاهش می یابد باوجود که راهی قطعی برای محافظت در مقابل سرطان پوست یا انواع دیگر سرطان ها وجود ندارد اما تحقیقات نشان داده اند کسانی که روزانه 3 فنجان قهوه می نوشند خطر ابتلا به سرطان پوست در آن ها کمتر از افراد دیگر است. باهوش تر بوده و تصمیمات بهتر می گیرید قهوه تنها شما را بیدار نگه نمی دارد بلکه با تقویت مغز باعث می شود هوش شما ...
توده بدخیم تخمدان، می توان پیشگیری کرد؟
احتمال در مورد این سرطان وجود دارد که در هر بار تخمک گذاری روی سطح تخمدان تخریبی صورت می گیرد و دوباره ترمیم می شود و این روند تخریب و ترمیم در سالهای متوالی موجب بروز تغییراتی در ژن ها شود و نهایتا به بروز سرطان تخمدان بینجامد . روش پیشگیری : چون تعداد زایمان ها ارتباط معکوس با شدت سرطان دارد بنابراین داشتن حداقل فرزند سبب محافظت در برابر این بیماری می شد ، استفاده از قرص ...
