سایر منابع:
سایر خبرها
آغاز فصل تازه انتقال خون با اهدای مستقیم فرآورده های خونی
مردم برویم و به همین منظور باید اهداکننده پلاکت به صورت جداگانه در کشور داشته باشیم. وی اعلام کرد: بخصوص که پلاکت اهدایی به روش فرزیس (به روشی گفته می شود که درآن خون از اهدا کننده گرفته می شود و پس ازجداکردن پلاکت از آن، سایر اجزای خون به بدن اهدا کننده برگردانده می شود)6 برابر بیش از پلاکت جمع آوری شده از اهدا کنندگان خون اثر بخشی دارد. وی تاکید کرد : به دلیل اینکه پلاکت اهدایی ،فقط از ...
تاثیر پیاده روی در کاهش وزن
به گزارش بهداشت نیوز به نقل از health، برای حفظ تناسب اندام و کاهش وزن می توانید از پیاده روی کمک بگیرید. برای لاغرشدن تنها با راه رفتن، لازم نیست مسیر های طولانی را پیاده راه بروید بلکه لازم است هوشمندانه راه بروید. از جمله ترفند های فوق العاده کارساز برای لاغری با استفاده از راه رفتن می توان موارد زیر را نام برد. 1-کفش مناسب انتخاب کنید. زمانی می توانید بهترین نتیجه را از ...
چرا چربی های شکم تان آب نمی شوند؟
برای مدیریت استرس خود باشید، راههایی غیر از خوردن! مانند یوگا، تنفس عمیق، مدیتیشن، ذهن آگاهی و از همه مهمتر، ورزش کردن . زیاد می نشینید هر روز چقدر می نشینید؟ احتمالا مقدار زمانی که در روز نشسته هستید خیلی بیشتر از آن چیزی است که فکر می کنید و مشکل اینجاست که عواقب این طولانی نشستن ها می تواند وحشتناک باشد. ساعت های طولانی نشستن نه تنها منجر به افزایش فشار خون، بالا رفتن کلسترول، دیابت ...
چه افرادی صبح ها حتما باید آب بنوشند؟
که وارد بدن می شود به خوبی جذب بدن گردد. وقتی که شما صبح زود آب بنوشید این کار بدن را به خون سازی ترغیب می کنید و این یعنی تولید خون تازه. این به اصطلاح خون تازه کمک می کند تا بدن خود را بازسازی کند و در نهایت به معنی درمان بیماری ها خواهد بود. ابن افراد صبح ها حتما آب بنوشند 1- افرادی که کمردرد دارند 2- افرادی که زود عصبانی می شوند 3- افرادی که استرس بیش از حد دارند ...
چگونه کلسترول را کاهش دهیم؟
HDL یا کلسترول خوب LDL را به عنوان حمل کننده محموله و HDL را به عنوان حمل کننده زباله در نظر بگیرید. LDL کلسترول را از کبد می گیرد و به سلول ها تحویل می دهد، HDL کلسترول اضافی را از برمی دارد و به کبد می برد. سطح کلی کلسترول ترکیبی از LDL و HDL است. کلسترول خون عامل ایجاد بیماری های قلبی بدن بیشتر از مقدار نیاز کلسترول می سازد تا سالم بماند. بیشتر مردم آمریکا کلسترول و چربی ...
سکته مغزی، دومین عامل مرگ و میر در سنین بالا
ساعات اولیه از به وجود آمدن عوارض و ناتوانی های بعدی جلوگیری می کند. این پزشک متخصص، زمان طلایی برای درمان سکته مغزی را حدود 3 تا 4.5 ساعت عنوان کرد و افزود: مهم ترین علت بروز این سکته مسدود شدن تدریجی رگ است که به صورت ناگهانی انسداد کامل می شود. بیاتی اضافه کرد: فشار خون بالا، دیابت، افزایش چربی خون و کلسترول، مصرف سیگار، افزایش وزن، غلظت خون، کاهش فعالیت های بدنی و بیماری های ...
میوه های سالمی که باید در فصل پاییز بخورید
به گزارش ایلام پویا ، با رسیدن فصل پاییز، می توانید برخی از غذاهای فصلی مورد علاقه تان را در رستوران ها و میوه فروشی ها بینید. گاهی اوقات به نظر می رسد که هر غذایی، در این موقع سال، مزه کدو تنبل داشته باشد. با اینکه کدو تنبل، عالی است، اما تنها غذای فصل پاییز نیست. به عنوان یک متخصص تغذیه، همیشه مراجعه کنندگان خود را تشویق به یادگیری غذاهای مخصوص هر فصل و در صورت امکان امتحان غذاهای فصلی می کنم ...
چرا هنگام ورزش احساس خستگی می کنیم؟
به گزارش شفاف، این شکایت بسیاری از افراد است که پس چند دقیقه فعالیت بدنی ناگهان احساس می کنند توانی برای ورزش کردن ندارند. به گفته متخصصان طب ورزشی 6 عامل مهم در بروز احساس خستگی حین ورزش موثرند: کم شدن آب بدن: کوچکترین کاهش میزان مایعات بدن می تواند باعث افزایش غلظت خون شود و در این هنگام کار پمپاژ توسط قلب دشوار می گردد. یک راه برای این که تشخیص دهید دچار کم آبی هستید یا ...
دانستنی هایی درباره سرطان پوست که احتمالا نمی دانید
است این نوع سرطان در سلول های پایه ای که در زیر اپیدرم قرار دارند، به وجود می آید. علائم سرطان پوست در این نوع: - زخم های بدن بعد از 7 تا 10 روز بهبود پیدا نمی کنند. - لکه های قرمز روی پوست که با خارش، درد و پوسته پوسته همراه هستند و به راحتی خونریزی می کنند. - وجود توده هایی به رنگ صورتی، قرمز و سفید در افراد با پوست روشن و توده هایی به رنگ قهوه ای، سیاه ...
چگونگی درمان آکنه ناشی از یبوست
شرایط عادی به خود بگیرد، کبد با بار سموم کمتری مواجه است و زمان کافی برای توقف ترشح چربی اضافی پوست را دارا خواهد بود، که این شرایط احتمال بروز آکنه را کاهش می دهد. اما چگونه شرایط اجابت مزاج را به حالت عادی باز گردانیم؟ اگر مواد غذایی با محتوای بالای فیبر مصرف کنید، آب فراوان بنوشید، ورزش کنید، برای کاهش استرس تمرینات یوگا انجام دهید، و حتی از ملین ها برای کمک به حرکات روده ...
سن بروز بیماری های قلبی عروقی در ایران 10 سال پایین تر از متوسط جهانی
افزایش عوامل خطرساز بیماری های قلبی در زندگی افراد مثل استعمال سیگار، افزایش فشار خون، افزایش چربی خون و دیابت، سن سکته قلبی کاهش یافته است و در طی سال های آینده با توجه به تغییر سبک زندگی جوانان، با هجوم و سونامی بیماری های قلبی مواجه خواهیم شد . متخصص بیماری های قلب و عروق تصریح می کند: برنامه های غذایی نامتعادل، آلودگی هوا و کم تحرکی سن ابتلا به بیماری های قلبی را کاهش داده است. ...
کم کاری تیروئید چیست؟/ ایران حدود 2 برابر میانگین جهانی، کم کاری تیروئید مادرزاد دارد/کم کاری تیروئید در ...
در بقیه موارد فرایند درمان تا پایان عمر بیمار ادامه دارد. علائم بالینی کم کاری تیروئیدی فوق تخصص غدد و متابولیسم عنوان کرد: خستگی، ضعف، یبوست، احساس سرما، ریزش مو، اختلال در تمرکز و حافظه، افزایش وزن، اختلال قاعدگی در خانم ها، پف آلودگی دست ها و صورت، افزایش فشار خون، چربی خون و بزرگ شدن تیروئید(گواتر) از مهمترین علائم ظاهری این بیماری است. سرورام؛ تجمع آب در اطراف ...
خاصیت درمانی چغندر
...> طبق نتایج این تحقیق، چغندر ممکن است یک میان وعده عالی قبل از انجام ورزش و تمرین باشد. چغندر، حاوی کمی قند است که باعث سوخت رسانی به بدن تان در زمان انجام ورزش و تمرین بدنی می شود و احتمالا انجام ورزش را راحت تر می کند. اگر یک چغندر کامل را قبل از انجام ورزش و کار سخت بخورید، اثر آن عجیب است و گزینه های بسیاری برای مصرف چغندر به صورت آب چغندر یا چغندر خشک و منجمد وجود دارد که راحت تر قابل حمل است ...
وقتی پاهایمان تاول میزند
.... اگر این شرایط ادامه یابد تاول ایجاد می شود.آلرژن های شدید و تحریک کننده ها نیز می توانند باعث التهاب و فشار شده که منجر به بروز تورم شوند. تاول ها بلافاصله بعد از قرار گرفتن در معرض آلودگی یا در طول زمان به صورت تدریجی عفونت می کنند. سوختگی های ناشی از مواد شیمیایی نیز به صورت تاول بر روی سطح پوست دیده می شوند. از رایج ترین علل ایجاد این تاول ها شامل نیش حشرات، آلرژی های پوستی، مواد ...
ارتباط مصرف استامینوفن در بارداری و بیش فعالی کودک/ بهترین صبحانه برای روز های سرد سال/ اشتباهات مرگباری ...
صبحانه سلامتی برای روز های سرد سال باشگاه خبرنگاران: بیشتر افراد در ماه های سرد سال دچار اضافه وزن می شوند که دلیل های مختلفی از جمله کاهش فعالیت و تحرک بدنی، تمایل به خوردن مواد غذایی بیشتر به ویژه چرب و شیرین و نیز عملکرد طبیعی بدن دارد که در سرما تولید سلول های چربی را افزایش می دهد. برای بدست آوردن تناسب اندام در فصل های سرد رژیم غذایی افراد در فصل های گرم و سرد سال متفاوت است بخشی ...
6 نکته برای ارتقای عملکرد کبد
به گزارش ، عصر ایران به نقل از اکتیو بیت در ادامه نوشت: کبد سمومی مانند بیلی روبین و آمونیاک را از خون حذف می کند و همچنین مواد مغذی ناشی از گوارش را به اشکالی که برای بدن قابل استفاده باشند، تبدیل می کند. و اینها تنها چند نمونه از عملکردهای کبد هستند، اندامی که عملکرد درست آن برای سلامت کلی و بهزیستی ما ضروری است. بر همین اساس، حفظ سلامت کبد اهمیت ویژه ای دارد. در ادامه با چند نکته که می توانند ...
اشتباهات مرگباری که پس از خوردن غذا انجام می دهیم!
. پیاده روی: پیاده روی طولانی مدت باعث می شود که سیستم گوارش بدن نتواند به خوبی مواد مغذی مصرف شده را جذب کند. شما می توانید یک ساعت بعد از صرف غذا با خیال راحت به یک گردش خانوادگی بروید. پیاده روی و ورزش البته در زمان مناسب خود یکی از بهترین راه های سالم و تندرست بودن است. 8. آب سرد: خوردن آب سرد بعد از غذا باعث انقباض عضلات روده می شود، اینکه می گویند نوشیدن آب یخ بعد از غذا باعث سرطان ...
اخبار کوتاه + جامعه
اینکه یائسگی منجر به تسریع پیری سلولی در خون به میزان 6 درصد می شود، گفت: ساعت اِپی ژنتیک می تواند ابزاری موثر در ارزیابی اثر بعضی از درمان ها مثل هورمون درمانی به عنوان درمان های ضد پیری باشد. الهام السادات هاشمیان نایینی در گفت وگو با فارس، با اشاره به اینکه یائسگی منجر به تسریع پیرشدن سلول ها شده و خطر بیماری های مرتبط با پیری را افزایش می دهد، گفت: نشانه های بی خوابی که اغلب همراه با یائسگی رخ ...
فواید سیر تازه که شاید ندانید!
دلیل با استفاده از این سبزی تازه مشکلات گوارشی بخصوص در روده ها از بین می رود. خواص آنتی بیوتیکی و آنتی اکسیدانی سیرتازه کمک می کند تا باکتری های دستگاه گوارش به حد تعادل برسد. گردش بهتر جریان خون سیرتازه ویتامین C زیاد و آهن و مواد معدنی دارد که همه برای گردش بهتر جریان خون در اعضا بدن و سلول ها مفید است. تولید گلبول های قرمز جدید خون که خاصیت دیگر سیرتازه است باعث ...
با این 7 روش، کاهش وزنی بدون تحمل گرسنگی را تجربه کنید
میزان کالری بیشتری بعد از غذا خوردن، واکنش بهتر به انسولین و کمتر بالا رفتن سطح کلسترول خون همراه است. وقتی شما وعده های غذایی منظمی در طول روز می خورید کمتر احتمال دارد که دچار گرسنگی مفرط و یا پرخوری شوید. به اندازه کافی آب بنوشید: نوشیدن آب سرعت متابولیزهر بدن را هم زیاد کند. نوشیدن 2 لیوان آب سرد میزان سوخت و ساز بدن را تا 30 درصد افزایش داده و اثر آن تا 90 دقیقه باقی می ماند؛ یک سوم ...
حقایقی جالب توجه درباره سیستم گردش خون انسان
... اگر تمام شریان ها، سیاهرگ ها و مویرگ های یک فرد بالغ را پشت سر هم در یک ردیف قرار دهیم، طول آن به 62,500 مایل (100,584 کیلومتر) خواهد رسید. کارهایی که می توانید برای محافظت از سیستم گردش خون خود انجام دهید ورزش منظم 30 دقیقه ورزش روزانه به قلب و دیگر بخش های سیستم گردش خون کمک می کند تا سلامت خود را حفظ کنند. چاقی خطر ابتلا به فشار خون بالا ...
خوراکی که باعث کاهش استرس و اضطرابتان میشود
گرفته است. مطالعات آزمایشگاهی روی حیوانات نشان می دهد کورکومین می تواند باعث تقویت DHA در مغز شود، زیرا به بدن کمک می کند این اسید چرب را بهتر تجزیه کند. نتایج یک بررسی نشان می دهد استفاده از 20 میلی گرم کورکومین در موش های تحت استرس و تنش، اثرات ضداضطرابی قابل توجهی داشته است. کورکومین دارای خواص آنتی اکسیدانی و ضدالتهابی قوی است و از آسیب به سلول های مغزی جلوگیری ...
علل سکته مغزی چیست
(مجموعه ای از عروق خونی که به طور ناهنجار تشکیل شده اند) باشد. 1- فشارخون بالا را کنترل کنید: فشارخون بالا تقریبا با نیمی از موارد سکته مغزی ارتباط دارد. دانستن فشارخونتان و در صورت بالابودن، کنترل کردن آن (با تغییرات سبک زندگی و دارو) خطر سکته مغزی در شما را کاهش خواهد داد. 2- پنج بار در هفته ورزش با شدت متوسط انجام دهید: بیش از یک سوم از سکته های مغزی در افرادی رخ می دهد ...
این غذاهااسترس راشکست میدهند
متعددی رابطه بین بابونه و اضطراب را بررسی کرده اند. نتایج نشان می دهد علائم افراد مضطربی که بابونه مصرف کردند نسبت به سایرین، کاهش قابل توجهی داشته است. از آنجایی که این نتایج امیدوارکننده است، بررسی های بیشتری روی بابونه انجام شده ولی برای ارزیابی دقیق اثر ضداضطراب چای بابونه (که افراد زیادی آن را مصرف می کنند) نیاز به تحقیقات بیشتری است. 3. زردچوبه زردچوبه ادویه ...
نشانه های هشداردهنده کمبود اکسیژن در خون
...، بلکه گردش اکسیژن از طریق خون که موجب انتقال اکسیژن به تمام اندام های حیاتی، سلول ها و بافت ها در بدن می شود، صورت بگیرد. شرایطی که بدن، به میزان کافی اکسیژن در اختیار ندارد به نام هیپوکسمی شناخته می شود. هیپوکسمی می تواند حاد بوده، و به ناگاه در نتیجه وضعیتی اضطراری رخ دهد، یا مزمن باشد که با گذشت زمان به دلیل شرایطی مانند بیماری مزمن انسدادی ریه (COPD) شکل بگیرد. در ادامه ...
درمان کمردرد بارداری، چگونه؟
ثقلتان جابجا شده است حفظ تعادل بسیار مهم است. در کفش با پاشنه بلند این تعادل حفظ نمیشود بنابراین سعی کنید در این دوران ، کفش با پاشنه کوتاه و مناسب بپوشید. 7- یوگا : با کاهش توان عضلانی و کاهش فشار بر روی اعصاب محیطی و عضلات باعث کاهش درد می شود. 8- طب سوزنی : طب سوزنی به مسیرهای انرژی در بدن معتقد است و با استفاده از این روش، مسیرهای بلوک شده انرژی آزاد شده و نه تنها برای ...
پرکاری تیروئید در بارداری، درمانی دارد؟
متخصصی زنان در دوران بارداری در صورتی که به تشخیص پرکاری تیروئید برسد و با آزمایش و بررسی متوجه آن شود، خانم باردار را به متخصص غدد ارجاع میدهد تا در مورد روش درمان ایشان تصمیم بگیرد. آیا پرکاری تیروئید یا درمان های مربوط به آن برای جنین خطرناک است؟ این احتمال وجود دارد که پرکاری تیروئید باعث پرکاری تیروئید در جنین هم شود که در این شرایط باید جنین را هم درمان کرد. بعد از ...
عوامل شایع ناباروری، حتما بخوانید
مسیر لوله ها بسته است بهتر است از روش ICSI و IVF استفاده شود یعنی از داخل بیضه اسپرم ها را با سوزن بیرون کشیده و در شرایط آزمایشگاهی به تخمک زن تزریق شود. امروزه یکی از علل شایع نازایی مردان تزریق هورمون های بدنسازی است که بی رویه در باشگاه ها انجام می شود که باعث از کارافتادن هورمون های تحریک کننده نطفه سازی در هیپوفیز مغز شده و این افراد علیرغم جثه عضلانی در معاینه بیضه های کوچکتری دارند ...
تقویت هوش کودکان، چگونه؟
(شامل استفاده از حرکات ریتمیک و ضربه زدن) و نور (یک چراغ قوه را 3-4 بار روشن و خاموش کنید.) رژیم غذایی شامل: اسید های چرب ضروری که 20 درصد مغز را می سازد. میوه های تازه ، سبزیجات ، و غذاهای سرشار از کلسیم. آرامش مادر شامل: ورزش های ملایم مثل یوگا ( که باعث گردش مواد غذایی و حرکات بدن موجب تحریک سلول های مغزی جنین می شود ، علاوه بر آن به دلیل هماهنگی کودک با بدن مادر از هفته 3 به ...
9خوراکی برای کاهش اسیداوریک خون!
.... مکمل های ویتامین سی: ویتامین سی می تواند به کاهش سطح اسید اوریک در خون کمک کند. بنابراین، درباره مصرف مکمل ویتامین سی با پزشک خودتان مشورت کنید و در صورت امکان، میزان مصرف این مکمل را به 500 میلی گرم در روز برسانید. آب: نوشیدن آب به مقدار 2 تا 4 لیتر (8 تا 16 لیوان) در روز، باعث می شود اسید اوریک بیشتری از کلیه ها دفع شود. (حتما 1 لیوان آب، قبل از خواب بنوشید زیر این کار ...