سایر منابع:
سایر خبرها
چیکن پارمسان؛ یک غذای ایتالیایی خوشمزه
خواهد داشت. علاوه بر این تهیه این غذا در خانه بسیار ارزان تر از سفارش آن در یک رستوران ایتالیایی در می آید. برای کاهش کالری می توانید به جای زرده تخم مرغ از یک سفیده تخم مرغ دیگر استفاده کنید و از پنیر کم چرب موزارلا استفاده کنید. مواد لازم: یک و نیم پیمانه پودر سوخاری یک دوم پیمانه آرد یک دوم قاشق چایخوری فلفل سیاه چهار عدد سینه مرغ بدون استخوان و پوست یک قاشق غذاخوری آب دو ...
آلوده کننده های نزدیک تان را بشناسید
طولانی استفاده می کنند به خصوص در محل کار. شکاف های بین کلیدها هم محل مناسبی برای خرده های مواد غذایی است به خصوص آنکه بسیاری جلوی کامپیوتر غذا می خورند. تحقیقی که در یکی از دفاتر کار در لندن انجام شده نشان می دهد، کیبردها حداقل پنج بار آلوده تر از توالت هستند. تحقیق دیگری که در سال 2008 در آمریکا انجام شد، این میزان را 40 برابر نشان داد. قبل از شروع به کار با کامپیوتر به خصوص در اداره، کیبرد و موس را ...
زیاد شدن اشتها در بارداری، چیا بخوریم؟
دریافتی آنان افزایش یابد؛ بنابراین با مقوی کردن (اضافه کردن مواد انرژی زا از جمله مواد قندی، نشاسته ای، چربی و روغن) و مغذی کردن غذا (اضافه کردن مواد غذایی حاوی پروتئین مانند گوشت قرمز، مرغ، ماهی و انواع حبوبات، منابع غنی از ویتامین ها و مواد معدنی مانند انواع میوه، سبزی، و لبنیات) می توان به افزایش وزن آنان کمک نمود. استفاده از میان وعده های مغذی مانند انواع مغزها (پسته، بادام و گردو)، شیر ...
چطور جلوی پرخوری مان را بگیریم؟
عضلات کالری سوز مورد نیاز است. اما منابع این ماده کدامند؟ منابع پروتئین برای گوشتخواران عبارتند از: ماهی تن، مرغ، بوقلمون، و گوشت گوساله، درحالیکه گیاهخواران می توانند پروتئین مورد نیازشان را از تخم مرغ غلات و حبوبات(منبع آمینو اسیدی که به خودی خود در بدن تولید نمی شود) به دست بیاورند.به خودتان جایزه بدهیداما چطور از پرخوری خودداری کنیم؟ بهترین کار، دست کشیدن از این کار بطور ناگهانی است اما برای این ...
توصیه های وزارت بهداشت برای پیشگیری ازمسمومیت غذایی زائران
بعداً از آن استفاده کنند. این کارشناس بیماری های منتقل از آب و مواد غذایی وزارت بهداشت ادامه داد: با توجه به اینکه این غذاها در ظرف های پلاستیکی به صورت داغ ریخته می شود، اگر به مدت طولانی در این ظرف ها بماند و سرد شود معمولاً واکنش های شیمیایی ایجاد می کند که موجب آلوده شدن غذا و در نتیجه مسمومیت می شود. مخیری در ادامه با اشاره به بررسی وضعیت بهداشتی موکب های مستقر در شهر ...
الگاروه؛ ساحلی خیال انگیز در پرتغال
هتل باید دست کم شبی 60دلار بپردازید. هنر خوردن ساردین واقعیت این است که مواد غذایی متعددی توسط کاشفان پرتغالی به اروپایی ها معرفی شده از جمله؛ فلفل، گشنیز، زنجبیل، کاری و فلفل پاپریکا. محصولاتی چون برنج، چای، بادام زمینی، گوجه فرنگی و سیب زمینی هم برای نخستین بار از بندر این شهر به اروپا وارد شده است. ماهی تازه از آب گرفته و ترکیب آن با سبزیجات و میوه های فصلی مواد اصلی غذاهای ...
نقش تغذیه در بارداری، بهترین ها را بخورید!
تغذیه و ورزش چندان امیدوار بود. بهترین و بدترین خوراکی ها حالا شاید این سوال برایتان پیش بیاید که اگر مادری بخواهد در دوران بارداری، با نوع تغذیه خود، فرزند باهوش تری به دنیا بیاورد، باید چه کند یا بهترین تغذیه برای بچه هایی که می خواهیم باهوش تر بشوند، چیست؟ یکی از مهم ترین مواد مغذی که باعث افزایش هوش می شود، اسیدهای چرب امگا3است. به همین دلیل مردم کشورهای جنوب شرق آسیا و سواحل ...
صبحانه ای سالم برای دانش آموزان ملکانی
آموز و 130 مدرسه در طول سال تحصیلی اجرا می شود. به گفته وی در این طرح علاوه بر لبنیات مانند پنیر، شیر، خرما و میوه هایی همچون سیب، به منظور تنوع بخشی و ایجاد ذائقه لازم در دانش آموزان برنامه غذایی هر روز تغییر می کند و از تخم مرغ و دیگر مواد غذایی هم استفاده می شود. مدیر شبکه بهداشت و درمان ملکان با اشاره به افزایش مصرف فست فودها وغذاهای بی خاصیت و مضر در میان جوانان و ...
خوراکی های مفید و خطرناک برای کلیه را بشناسید
زدایی و یا اصلاح ژنتیکی ردی از مواد سمی در خود دارند. البته برای تایید کامل این مورد، هنوز مدارک کافی در اختیار نیست؛ با این وجود اگر در مورد کلیه های خود نگران چیزی هستید، از مصرف این گروه از خوراکی ها اجتناب کنید. ازدیاد مصرف مسکن عوارض جانبی مسکن ها معمولا کلیه ها را نشانه می گیرد. در این زمینه، یکی از بدترین نوع مسکن ها گروه ضد التهاب های غیر استروئیدی مانند ایبوپروفن ...
میل نداشتن به غذا در بارداری، درمانش چیست؟
زودی دوباره میتوانید اسفناج بخورید.دمای غذا را تغییر دهید. اکثر زنان باردار غذاها و نوشیدنی های خنک را هنگام بارداری ترجیح میدهند. البته بعضی از خانمها، غذا و نوشیدنی گرم را ترجیح میدهند. ببینید که شما کدام یک را ترجیح میدهید.ویتامین مصرف کنید. مصرف ویتامینهای دوره بارداری را با DHA، همانند مسواک زدن تبدیل به یک کار روزانه برای خودتان کنید. مناسبتر است که حداقل یک ماه پیش از بارداری و یا از شروع ...
به دنبال گوش شنوا
به گزارش آی سبک ، روزنامه شهروند نوشت: در یک ماه گذشته، 11 دلیل دانشجویان، پزشکان، فعالان محیط زیست، معلمان و حتی اهالی محله ای را به مقابل دانشگاه تهران، مجلس شورای اسلامی، وزارت بهداشت، زاینده رود و... کشاند تا صدایشان را به مسئولان برسانند. اعتراض به وزیر پیشنهادی علوم که به اعتقاد دانشجویان با مطالبات دانشگاهی همسو نیست، تبعیض جنسیتی و پولی شدن دانشگاه ها، در کنار بودجه پایین وزارت آموزش ...
یک مسئول: 2 رستوران بین راهی در همدان پلمپ شدند
وجود قرار دادن غذاها در محل سرد، این کار تخلف محسوب می شود. وی گفت: به منظور افزایش سلامت زائران اربعین حسینی، 57 هزار لیوان یکبار مصرف گیاهی بین ایستگاه های صلواتی توزیع شده است. وی افزود:همچنین 580 دست روپوش و کلاه مناسب در اختیار افراد فعال در ایستگاه های صلواتی قرار گرفته است. به گزارش ایرنا، بر اساس آمارهای اعلام شده، 50 ایستگاه صلواتی در همدان دایر است که روزانه 80 هزار پرس ...
برخورد با تخلفات صنفی در شهرقدس + گزارش
به گزارش خبرگزاری صداوسیما ، رئیس اداره صنعت ، معدن و تجارت شهرستان قدس با بیان اینکه هدف این طرح نظارت وبازرسی ، عرضه کنندگان مواد غذایی ، پروتئینی و پزندگان بودند گفت : 47 واحد صنفی مشکوک به تخلفات بهداشتی و گرانفروشی مورد نظارت وارزیابی سرزده بازرسان قرار گرفت . حسن اقبایی با اشاره به کشف بیش از 140 کیلوگرم مرغ و گوشت فاسد افزود : 7 واحد صنفی متخلف شناسایی و با توجه به شدت تخلف ...
رژیم غذایی مناسب بارداری، سه ماه اول!
روزانه 3 واحد لبنیات کم چرب(هر واحد معادل یک لیوان یا 240 سی سی شیر یا سه چهارم لیوان ماست یا 2 لیوان دوغ است)، دانه ها و مغزهای حاوی کلسیم مثل بادام مصرف کند. هر خانم باردار احتیاجات غذایی خود را باید از این 5 گروه مواد غذایی فراهم کند: 1- نان، غلات و حبوبات 2- سبزیجات 3-میوه ها 4- گوشت مرغ ، ماهی، تخم مرغ.5- شیر و ماست و پنیر 1- نان: خانم های باردار تقریباً بیشترین نیاز خود را از این گروه فراهم ...
چه زمان هایی غذا بخوریم تا بیشتر وزن کم کنیم؟
سرویس دانستنی ها - زمان غذا خوردن از محتوای غذایی که می خوریم، مهم تر است! هرچند بدن شما یک ساعت واقعی نیست اما ساعتی دارد که 24 ساعته کار می کند و این ریتم شبانه روزی، عملکرد بدن را مطابق برنامه ریزی درست پیش می برد. به گزارش فانوس ، این ساز و کار کمک می کند تا بدن شما خودش را با تغییرات محیطی، خواب و رفتارهایی مانند غذاخوردن تطبیق دهد. درست است که تاثیرات نوع مواد غذایی که ...
اگر بیش از حد غذاهای قندی خوردیم چکار کنیم؟
سرویس دانستنی ها - وقتی با غذاهای شیرین پرخوری می کنید، بدنتان قندها را به گلوکز تبدیل می کند که در جریان خونتان آزاد می شوند. در واکنش به این مواد، بدنتان انسولین آزاد می کند تا میزان قند خونتان را کاهش دهد، قندهایی که در این فرآیند از سطح خون جمع آوری می شوند به صورت چربی ذخیره خواهند شد. به گزارش فانوس ، ما معتقدیم شما هرگز نباید خود را از غذایی محروم کنید و هر چیزی در حد متعادل ...
ساحل بندرعباس با طعم دود تنباکوهای سمی
: موضوع قلیان یکی از محورهای اصلی مورد توجه بازرسان و کارشناسان بهداشت محیط مرکز بهداشت بندرعباس قرار دارد و در همین راستا نیز نظارت ها و برخورد با مراکز عرضه قلیان در چارچوب قانون تشدید شده است. این مقام مسئول اظهار کرد: به تمام مراکز عرضه مواد دخانی اعلام می گردد که نسبت به جمع آوری ادوات قلیان اقدام و از عرضه آن در محل کسب خود خودداری کنند تا مجازات های اعمال شده در قانون شامل آنها نشود ...
خوراکی های دوران حاملگی، باید نبایدهای خوردنی!
کیلوگرم پروتئین توسط مادر ذخیره می شود. البته قسمت عمده پروتئین از منابع حیوانی مثل گوشت و مرغ است . بسیاری از حبوبات غنی از اهن و ویتامینB هستند. نیاز به اهن در طی 4 ماهه اول بارداری کم است، دراین مدت تجویز اهن اضافی ضرورتی ندارد، ولی بعد از این باید علاوه بر رعایت رژیم غذایی، قرص اهن نیز مصرف شود. 2- سبزیجات: سبزیجات می توانند مقدار زیادی از ویتامین ها از جمله ویتامین هایA وC و مواد ...
غرش غول آلودگی در ایران
. شهرهای صنعتی مانند شهر اراک از جمله این شهرها هستند که باید در مورد سوخت کارخانجات خود را ساماندهی کنند. کارخانه ها در این استان ها باید از فیلترهای هوا استفاده کنند و از محدوده شهرها خارج شوند. این موارد نیز به شهروندان برنمی گردد و به چیدمان توسعه در بخش صنعت که سبب نزدیکی این کارخانه ها به سکونتگاه ها شده مربوط است. او خاطرنشان می کند: برخی از کلانشهرها مانند تهران عموما از آلودگی هوای ناشی از ...
توسط معاون اول رئیس جمهوری صورت گرفت؛ ابلاغ آیین نامه تعیین سقف حق بیمه شخص ثالث
... 3 وسایل نقلیه ویژه حمل مواد سوختی مایع و گازی شکل 25 4 وسایل نقلیه ویژه حمل مواد منفجره و خطرناک 50 5 وسایل نقلیه مورد استفاده در تعلیم و آزمون رانندگی 15 6 وسایل نقلیه که برای مسابقات رانندگی به کار می روند 50 7 موتورسیکلت هایی که برای مسابقات ...
روش تهیه گریل برگر آمریکایی
به گزارش بهداشت نیوز ، ساندویچ یکی از غذاهای مورد علاقه بسیاری از کودکان است. این روزها پدر و مادری را نمی توانید پیدا کنید که نگران تغذیه فرزند خود نباشند. به همین دلیل امروز می خواهم دستور آماده سازی یک همبرگر خوشمزه را به شما آموزش بدهم که کودکتان نمی تواند در برابرش مقاومت نشان دهد. برای کودکان ظاهر و بافت غذا از اهمیت بالایی برخوردار است بنابراین در آماده سازی غذاها حتما این موارد را رعایت ...
مهاجرت، مفهوم زنان سرپرست خانوار را تغییر داده است/ زنان روستایی مستعد کارآفرینی هستند/ زنان شهری فقیرتر ...
کارآفرینی زنان و نقش آن در توسعه کسب و کار جوامع روستایی و عشایری عنوان بحثی بود که مدیرکل دفتر امور زنان وزارت جهاد کشاورزی در مورد آن صحبت کرد. وی گفت: با توجه به شرایط جدیدی که کشور ما هم در شهر و هم در روستا با آن مواجه شده است مانند مشکلات اشتغال و بیکاری و مسائلی از این دست؛ مجموعه این مسائل بر اهمیت پرداختن به حوزه کارآفرینی افزوده است و باعث شده است هم محافل دانشگاهی و هم دستگاه های اجرایی ...
چه بخوریم تا دختر دار شویم؟
سرد و تر از جمله مرکبات، انار، آلو، هندوانه، آلبالو، گیلاس و زردآلو بیشتر استفاده کنید و مصرف میوه های گرم مزاج مانند خرما، انجیر، انگور و انبه را کاهش دهید. میزان مصرف سبزیجات از جمله کاهو، خیار، گوجه، گشنیز و کدو را افزایش داده و از مصرف انواع کلم، سیر، پیاز، کرفس، زنجبیل، فلفل، سیاهدانه، ترب، انواع کلم و کنگر بپرهیزید. گوشت مرغ و ماهی را به صورت آبپز استفاده کنید و مصرف گوشت ...
چگونه کودکان را لاغر کنیم؟
غذاهای سالم استفاده کنند. در این میان وجود شما پدر و مادرعزیز بسیار مهم است که چه نوع غذایی را به کودک تان می دهید، پفک و چیپس، و یا میوه و سبزی!؟ واقعیت این است که بیشتر بچه های چاق از غذاهای پُرکالری استفاده می کنند و مواد غذایی شیرین(دارای قند) و نوشابه های گازدار مورد علاقه آنها می باشد که تمام این غذاها عامل های خطر برای چاق شدن بچه هاست و هیچ گونه ارزش غذایی ندارند، به جز آن که دارای ...
راهنمایی برای سردردهای میگرنی
یکی از شایع ترین محرک ها است. در این حالت مغز مواد شیمیایی آزاد می کند که باعث تغییرات رگ های خونی می شود. غذاها: برخی غذاها و نوشیدنی ها مثل پنیر، الکل و افزودنی ها مثل نیترات و مونوسدیم گلوتامات ممکن است مسئول 30 درصد موارد میگرن باشد. کافئین: مصرف بیش از حد کافئین و یا ترک آن می تواند سردرد بدهد. تغییرات آب و هوا خستگی زیاد تغییرات الگوی خواب آیا میگرن ...
از سوی معاون اول رئیس جمهوری صورت گرفت : ابلاغ آیین نامه تعیین سقف حق بیمه شخص ثالث و نحوه تخفیف، افزایش ...
از قبیل آمار حوادث رانندگی و تعداد وسایل نقلیه، برای سال مورد نظر محاسبه می شود. تبصره 2- در اجرای بند (پ) ماده (18) قانون، حداکثر سود موضوع بند (پ) این ماده برای خودروهای سواری ارزان قیمت اقشار متوسط و ضعیف پنج درصد و برای موتور سیکلت سه درصد حق بیمه صادره تعیین می شود. مصادیق خودروهای سواری ارزان قیمت در نرخ نامه موضوع تبصره (3) ماده (18) قانون مشخص می شود. تبصره 3 ...
گلودرد بچه ها، چند درمان خانگی
...، مشکل در نفس کشیدن، احساس سوزش در گلو و قرمز شدن قسمت پشت دهان. استفاده از داروهایی که پزشک توصیه نموده است از اقدامات اصلی برای درمان گلودرد در کودکان است. اما در طب سنتی و روش های درمانی خانگی که به مصرف مواد غذایی بی ضرر و سالم بیشتر اهمیت داده شده است، توصیه می شود که در این مدت از برخی غذاها بیشتر استفاده کنید: سوپ مرغ سوپ مرغ یکی از بهترین داروها برای درمان و ...
غذاهایی که تصور نمی کنید بیشترین میزان سدیم را دارند
...، کمی به سلامتتان اهمیت دهید و خودتان اقدام به خرید و پخت سبزی های تازه در منزل کنید. یادتان باشد که کنسرو برای شرایط سخت و بحرانی که امکان دسترسی به مواد غذایی تازه وجود ندارد، تولید شده است. چاشنی ها و طعم دهنده ها: به جای استفاده از بسته های معطر و با طعم شور می توانید خودتان با مواد طبیعی و تازه به غذاها رنگ و طعم دهید چون این بسته بندی ها حاوی مقادیر زیادی سدیم هستند. به عنوان ...
دلایل سفید شدن موی سر
- هسته ذغال اخته برای موهای سفید مواد اولیه 2 قاشق چای خوری هسته ذغال اخته یک چهارم فنجان آب زمان آماده سازی یک شبانه روز زمان استفاده 45 دقیقه دستورالعمل 1. هسته ذغال اخته را یک شبانه روز در آب بخوابانید 2. روز بعد، هسته ها را با مقدار آب مورد نیاز مخلوط و خرد کنید تا خمیری نرم به دست ...
علت تفاوت قیمت گوشت در کشتارگاه و مغازه/ مردم عرضه گوشت بی کیفیت را اطلاع دهند
کنند و ما نیز بر عرضه گوشت نظارت کامل داریم و اگر مردم شاهد عرضه گوشت بی کیفیت بودند، اعلام کرده تا پیگیری کنیم. خندان با بیان این که بازار گوشت در حال تغییراتی در عرضه این محصول است گفت: بازار مواد پروتئینی در حال خارج شدن از عرضه سنتی و قدیمی است و امروزه همان طور که دیگر مرغ های بدون بسته بندی رواج ندارد؛ بازار گوشت نیز به سمت بسته بندی و اتیکت دارشدن پیش می رود. *فروش گوشت ...