خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
حذف چربی های شکمی به روش طبیعی
وزن باشد. مصرف قرص، انجام عمل جراحی و داروهای گیاهی از جمله روش هایی هستند که برای کاهش چربی شکمی به کار گرفته می شوند و در تمامی موارد ایمن نیستند. هرچند این امکان وجود دارد به طور طبیعی و با ترکیبی از رژیم غذایی و ورزش کردن این چربی ها را از بین برد. بالاتر بودن شاخص توده بدنی به معنی افزایش خطر ابتلا به بیماری قلبی-عروقی و سندرم های متابولیک از قبیل دیابت است. برای افرادی ...
سکته گوش چیست؟
باشد و هر چه سریع تر به پزشک مراجعه کنند رزم پا افزود: عوامل ویروسی مانند اوریون، ضربه به گوش، شکسته شدن دیوار صوتی، مصرف برخی دارو ها بخصوص خانواده آمینوگلیکوزیدها، عفونت های مزمن گوش، تومور ها و اختلالات متابولیک و هورمونی در بروز بیماری نقش بسزایی در سکته گوش دارند. وی ادامه داد: وقتی چنین اتفاقی برای بیمار رخ می دهد، یافتن علت اصلی چندان آسان نیست، اما مطالعات نشان داده ...
بلایی که خوردن غذای چرب سر بدن می آورد
.... باعث می شود باکتری های روده دچار عدم تعادل شوند تحقیقات بسیاری نشان داده اند که آنچه می خورید روی باکتری های روده تاثیر می گذارند، باکتری هایی که با نام میکروبیوم نیز شناخته می شوند. خوردن یک چیزبرگر و سیب زمینی سرخ کرده، هیچ لطفی در حق میکروبیوم نمی کند. غذاهای بسیار چرب (فست فودها)، مواد مغذی که داخل چربی های سالم مانند ماهی، روغن زیتون اکسترا ویرجین و یا ...
چند درصد محصولات کشاورزی سم بیش از حد مجاز دارند؟
مدیرکل دفتر بهبود تغذیه وزارت بهداشت به اظهاراتی درباره میزان سموم کشاورزی در سبزیجات و صیفی جات پاسخ داد. به گزارش صدای ایران ،دکتر زهرا عبداللهی در گفت وگو با ایسنا درباره میزان سموم کشاورزی باقیمانده در سبزیجات و صیفی جات توضیح داد و گفت: بررسی ها نشان می دهد در سبزیجات برگی مانند کاهو، خیار، گوجه، سیب زمینی و پیاز احتمال باقیماندن سموم بیشتر است. با توجه به اینکه این محصولات ...
تأثیر ورزش پرشدت بر سوختن چربی عضلانی دیابتی ها
به گزارش نخست نیوز ، دیابت نوع دو با تجمع چربی به صورت تری گلیسیرید در بافت های غیرچرب مانند کبد، قلب، روده و همچنین عضلات اسکلتی به وجود می آید. مفهوم مقاومت به انسولین عضلانی اسکلتی ناشی از تجمع چربی، نشان دهنده رابطه تری گلیسیرید درون عضلانی و مقاومت به انسولین در افراد کم تحرک با ظرفیت اکسیداتیو پایین است. اخیرا نشان داده شده که پروتئین های موسوم به قطره چربی نقش مهمی در پروسه های ...
8 میوه و سبزی بنفش؛ ویتامین ها و آنتی اکسیدان ها
. همچنین مقدار قابل توجه از ویتامین هایی مانند ث، کا، ب6 و فولات دارد. بخشی از سبزیجات خانواده چلیپایی و کلم برگ، بروکلی و کلم بروکسل است که برای کاهش خطر ابتلا به سرطان، به خصوص سرطان ریه و مجاری معده-روده مفید است. گل کلم بنفش، می تواند همانند گل کلم سفید، تهیه و مصرف شود. طعم پخته آن عالی است اما می تواند به صورت خام، ترشی یا افزوده شده به سوپ برای افزایش فیبر فوق العاده، هم خورده شود ...
قائم مقامی: حجاب واجب شرعی است اما اجباری نیست
حضور روحانیت در مسائل اجرایی نباید تداوم یابد، اگر در برخی بخش های نظارتی حضور این قشر قانونا و منطقا اقتضاء می کند اما هیچ الزامی به ترجیح روحانیت برای حضور در شئون اجرایی نیست . این مصاحبه بازتاب هایی هم داشت و یکی از کسانی که واکنش نشان داد مرحوم آیت الله مهدوی کنی بود؛ که من برایشان توضیح دادم و قانع کننده بود. بنابراین به جدّ معتقد به نقد جدی عملکرد روحانیت هستم. اما در عین حال نباید ...
عواقب خطرناک غذا خوردن خارج از ساعت فیزیولوژیک بدن
بالا مثل (پاستا، سیب زمینی، برنج، شکر و...) قبل از خواب، باعث افزایش یکباره ترشح انسولین شده و در نتیجه تولید و تأثیر مهم و مفید هورمون رشد (HGH) را بی رنگ می سازد. طبق مطالعات محققان دانشگاه ملی مکزیک، خوردن غذا در اواخر شب، با افزایش سطح چربی های مضر خون همراه است و همین موضوع خطر ابتلا به بیماری های قلبی و دیابت را افزایش می دهد. نتایج این بررسی همچنین نشان داد، اختلال در ...
دود سیگار به روده ها آسیب می رساند
سیگار کشیدن می تواند برای روده ها مضر باشد و ریسک ابتلا به بیماری کرون را افزایش دهد. بیماری کرون یک بیماری مزمن روده التهابی است که بر پوشش درونی دستگاه گوارش تاثیر گذاشته و موجب درد شدید می شود. به گفته متخصصان، به احتمال زیاد این بیماری در افراد مبتلا به برونکواسپاسم (اسپاسم برونشیتی) روی می دهد که می تواند بیانگر این مسئله باشد که التهاب در ریه ها با التهاب در روده ها ...
19 آبان چگونه روده تحریک پذیر را آرام کنیم؟
.... جهت تسکین نشانه های این نشانگان داشتن یک رژیم غذائی پر فیبر توصیه می شود. الف) مواد مغذی مفید برای روده تحریک پذیر باکتری اسیدوفیلوس: به شکل مایع، همراه با غذا مصرف شود. دانه های اسفرزه: مصرف سه بار در روز باعث تنظیم فعالیت روده می شود. روغن گل مغربی: مصرف 400 میلی گرم پیش و در طی قاعدگی. ب) غذاهای مفید برای روده تحریک پذیر غلات ...
اسفناج در کاهش وزن موثر است
برای تقویت عضلات تقویت عضلات اگر برای کاهش وزن تلاش می کنید و نگران تنش های ناشی از این شرایط هستید، در مصرف روزانه اسفناج تردید نداشته باشید. اسفناج را به سالادها، اسموتی ها یا هر مورد دیگری که دوست دارید، اضافه کنید.اسفناج حاوی عنصری به نام C0-Q102 است. این نوع آنتی اکسیدان به تقویت عضلات از طریق تغذیه آنها با خون غنی از اکسیژن و مواد معدنی کافی کمک می کند. دشمن پوکی ...
سرطان سینه در خاورمیانه 10 سال جوان تر از همه دنیا
عارضه دارند. رئیس مرکز تحقیقات دانشگاه علوم پزشکی مشهد فقدان حاملگی یا حاملگی در سنین بالا را نیز از دیگر ریسک های ابتلا به این بیماری دانست و ادامه داد: برخی تصور می کنند که شیردهی فرد را از سرطان سینه مصون کند در حالی که این گونه نیست. دانشیار رادیوتراپی انکولوژی دانشگاه پزشکی مشهد در خصوص ارتباط مصرف قرص های ضدبارداری با سرطان سینه اظهار کرد: در زنانی که زیر بازه سنی 35 سال ...
6 دلیل اصلی برای ریزش و کم پشتی مو
نسبت به احساسات و عواطف ما واکنش نشان می دهد. یکی از واکنش های طبیعی بدن نسبت به استرس ریزش مو است. گاهی هم استرس در تغذیه فرد مشکل ایجاد می کند و تغذیه ناسالم و نادرست می تواند روی سلامت موها تأثیر بگذارد. درمان درمان یک بیماری و روند و نوع آن می تواند باعث ریزش مو بشود. عوارض برخی از درمان ها کم پشتی و ریزش مو است. درمان تیروئید، سرطان و مشکلات قلبی اغلب با ریزش مو همراه ...
خوردن غذاهای چرب با بدن شما چه می کند؟
.... به خصوص بیماری های قلبی. مطالعه ای که در سال 2014 توسط محققین دانشگاه هاروارد در دانشکده بهداشت عمومی T.H. Chan انجام شد نشان داد افرادی که در هفته 4 تا 6 بار سرخ کردنی مصرف می کنند احتمال خطر ابتلا به دیابت نوع 2 در آن ها 39% و خطر بیماری های قلبی عروقی 23% افزایش پیدا می کند و برای افرادی که هر روز سرخ کردنی می خورند این درصد بالاتر می رود. تهیه و ترجمه: گروه سلامت سیمرغ seemorgh.com/health اختصاصی سیمرغ ...
آیا می دانید جراحی های کاهش وزن چه عوارضی دارند ؟
به گزارش گروه اجتماعی برنا ؛ اما تحقیق جدیدی بیان می کند که این نوع جراحی می تواند به کاهش بلندمدت سلول های قرمز خون یا همان کم خونی بی انجامد. تیمی تحت رهبری دکتر دن آیزنبرگ، جراح باریاتریک دانشکده پزشکی استنفورد، طی مطالعه روی افرادی که تحت یک نوع جراحی باریاتریک (چاقی) قرار گرفته بودند، دریافتند که 10 سال پس از عمل نرخ کم خونی در این افراد بالا می رود. یکی از متخصصینی که ...
لاغر شدن و لاغر ماندن
نکنید که گرسنگی و مصرف نکردن پروتئین هایی مثل سفیده تخم مرغ، فیله مرغ یا شیر منجر به افزایش چاقی خواهد شد. ورزش راز سلامتی و تناسب اندام اثرات مثبت ورزش فقط منجر به چربی سوزی، کاهش وزن و لاغری نمی شود. یکی دیگر از نتایج مثبت ورزش برای همراهی با رژیم غذایی، تثبیت تناسب اندام و جلوگیری از اثرات منفی کاهش وزن بر پوست است. بسیاری از افراد از بدفرم شدن پوست و افتادگی آن در نواحی ...
بهترین شبکه اجتماعی برای بازاریابی چیست؟
انتخاب کنید. هنگام انتخاب رسانه مناسب برای معرفی برند خود از اینفوگرافی+آمار هایی که رفتار مصرف کننده را در هر یک از شبکه اجتماعی نشان میدهد استفاده کنید. پس از بررسی رفتار مصرف کننده و مخاطب هدف باید دانش خود را نسبت به آن شبکه اجتماعی بالا ببرید تا بتوانید همراستا با فضای حاکم در آن شبکه و سیاست های موجود محتوا تولید کنید.برای مثال:اگر یک نوع محتوای متنی تولید کنید و بخواهید ...
سرطان بیماری کشنده ای نیست
.... پس پاهایش را برای قدم های بزرگ کوک کرد تا اگر تمام مردم دنیا توی گوشش خواندند که نمی توانی، محمدرضا در بالاترین بام های کشور بایستد و بگوید: توانستم محمدرضا براز مهندس 32 ساله تهرانی است که توانست با اراده بزرگش سخت ترین نوع سرطان خون را با موفقیت پشت سر بگذارد و حالا قله های بلند کشور را یکی یکی فتح کند تا خبرخوشی باشد برای تمام کسانی که سرطان در وجودشان می دود. وقتی ...
شایع ترین علت ایجاد نارسایی های کلیه
...> جوشاندن آب جهت مراقبت از کلیه توصیه نمی شود مهدوی خاطر نشان کرد: برخلاف تصور عموم با جوشاندن آب، املاح مفید در این مایع حیاتی از میان می رود و از این جهت استفاده از آب جوشیده جهت مصرف و مراقبت از کلیه توصیه نمی شود. وی نسبت به تخلیه نکردن ادرار هشدار داد و اضافه کرد: بدن فردی که ادرار خود را تخلیه نمی کند نیاز به مایعات کمتری پیدا کرده و از این جهت کلیه وی مستعد سنگ سازی می شود از طرف ...
با رایج ترین دردهای دوران حاملگی چه کار کنیم؟
به گزارش گروه وبگردی باشگاه خبرنگاران جوان ؛ درد حس و تجربه ناخوشایند و از همه مهم تر هشدار دهنده ای است. در واقع مانند زنگ خطر برای بدن عمل می کند تا فرد به دنبال علت و درمان آن باشد. این علامت در دوران بارداری هم بسیار مهم است. در واقع، هر نوع درد در خانم باردار باید جدی گرفته شود. در این مطلب، به 10 درد شایع و مهم که ممکن است هر خانم بارداری آن را تجربه کند، اشاره می کنیم. 1. درد ...
عاداتی که می توانند به دیابت منجر شوند
شما را در معرض خطر ابتلا به بیماری قرار دهند. کاهش مصرف قهوه مطالعات نشان داده اند که مصرف قهوه (کافئین دار و بدون کافئین) می تواند حطر ابتلا به دیابت نوع 2 را کاهش دهد. مطالعه ای که در دانشکده بهداشت عمومی هاروارد تی.اچ. چان انجام شد، نشان داد خطر ابتلا به بیماری دیابت در افرادی که روزانه شش فنجان قهوه می نوشند، نسبت به آنهایی که قهوه نمی نوشند، 33 درصد کمتر است. برخی اجزا ...
معروفی بالاتر از ایجاد نظام اسلامی و حفظ نظام اسلامی نداریم/ تضعیف اقتصاد جامعه و تضعیف علم و فنّاوری ...
؛ حتّی از سوی آن کسانی که به این شخص خاص در دولت رأی ندادند هم باید مورد پشتیبانی و حمایت قرار بگیرند؛ این حرفِ حقیقی و لبّ معنای انسجام اجتماعی و ملّی در کشور اسلامی ما است. همه باید به عنوان یک واحد، با دولتی که مسئول کار و بر سر کار است اتّحاد کلمه نشان بدهند و به آن کمک کنند؛ مخصوصاً در آن مواردی که کشور با مسائل مهم و چالشهای مهمّی روبه رو است که در این زمینه عرایضی خواهم کرد. امروز ...
چرا چربی های شکم تان آب نمی شوند؟
... زیاد نوشابه رژیمی می خورید شاید فکر کنید با انتخاب نوشابه های رژیمی به عنوان یک نوشیدنی مناسب، از کالری مصرفی تان کم می کنید و از وزن تان می کاهید. اما تحقیقات نشان داده عکس این موضوع درست است! مخصوصا وقتی پای چربی دور کمر به میان می آید. طبق تحقیقات انجام شده، هر چه نوشابه ی رژیمی بیشتر مصرف کنید، وزن بیشتری اطراف شکم تان اضافه خواهید کرد. پس به جای نوشابه های رژیمی بهتر است به ...
ارتباط بین مصرف پیاز و سرطان
پیاز را در پیشسگیری و درمان سرطان( Cancer ) باید قرارداد. گمان می رود که ‘آنتوسیانین های’ موجود در پیاز قرمز که عامل رنگ تیره پیاز هستند نیز از گسترش سرطان جلوگیری می کنند. همچنین یک فلاونوئید به نام کورستین نیز با کوچک کردن اندازه توده های سرطانی همان تاثیرات را ایجاد می کند. از جمله سرطان هایی که مصرف روزانه ی پیاز می تواند خطر ابتلا به آنها را کاهش دهد سرطان روده بزرگ، سرطان ...
چه کنیم که سکته نکنیم؟
خلاصه نمی شود، بلکه لازم است از رفتارهای پرخطر نیز اجتناب کرد. سیگار و مواد مخدر بدترین عاداتی هستند که از جنبه های مختلف به سلامت آسیب می رسانند. به عنوان مثال کوکائین احتمال سکته مغزی را تا حد زیادی در 24 ساعت پس از مصرف بالا می برد. • خواب کافی: هر فرد بزرگسال به 6 تا 8 ساعت خواب شبانه نیاز دارد. مطالعات نشان می دهد افرادی که کمتر از 6 ساعت یا بیشتر از 8 ساعت خواب شبانه دارند، در معرض ...
معجزه سبزیجات قرمز رنگ
از لیکوپن و آنتوسیانین هستند، لیکوپن آنتی اکسیدانی است که در کاهش خطر ابتلا به بیماری های قلبی موثر است همچنین در حافظت از چشم ها، مبارزه با عفونت و آسیب های ناشی از دود نقش دارد، آنتوسیانین نیز در حافظت از کبد، بهبود بینایی، کاهش فشار خون( blood pressure ) و التهاب مفید است و سبزیجات قرمز رنگ فواید زیادی دارند اما بررسی های آماری نشان می دهد که 95 درصد از بزرگسالان به اندازه کافی این سبزیجات را ...
عوامل افزایش ریسک ابتلا به سرطان سینه را بشناسید
برخی انواع آن موجب افزایش ریسک سرطان سینه در زنان می شود. طبق اعلام جامعه سرطان آمریکا، نوع تزریقی پروژسترون که هر 3 ماه یکبار تزریق می شود، ریسک سرطان سینه را افزایش می دهد. بعلاوه، مطالعات نشان داده اند زنانی که قرص ضدبارداری خوراکی مصرف می کنند در مقایسه با زنانی که هرگز قرص مصرف نکرده اند تاحدودی در معرض ریسک ابتلا به سرطان سینه قرار دارند. کار شیفت شب تحقیقات نشان می دهد کار ...
سونای خشک باعث لاغری میشود؟
های خاص ورزش کنند، ادامه داد: هر چقدر نظم در ورزش رعایت شود، تاثیر بیشتری در کاهش استرس و اضطراب خواهد داشت. این متخصص پزشکی ورزشی با بیان این که ممکن است فرد در زمان حضور در سونای خشک تا یک کیلو وزن خود را از دست بدهد، اما وزن از دست رفته نشان از کاهش چربی نیست، گفت: آب از دست رفته، آب بدن است که با مصرف مایعات مجددا جایگزین خواهد شد. این باور نادرستی است که در سونای خشک و بخار امکان ...
عفونت معده و بوی بد دهان
معده اسهال و استفراغ بین چند ساعت تا چند روز پس از ابتلا به عفونت معده یا علت و علائم عفونت روده ادامه دارد. اسهال مکرر که گاهی با رگه های خون یا مخاط دیده می شود از علائم اصلی این بیماری است. سایر علائم ابتلا به این بیماری نیز موارد زیر می باشند: حالت تهوع استفراغ دل پیچه کم شدن اشتها درد اعضای بدن سر درد عفونت معده و روده ...
دردهای با پاییز
آمده در معده و بخش ابتدایی روده است که به آن زخم معده گفته می شود و شاید بهتر باشد که زخم های معده ای روده ای یا زخم پپتیک نامیده شود. علائم زخم معده بلافاصله پس از صرف غذا به شکل درد، تهوع، استفراغ و تغییر اشتها بروز می کند؛ در حالی که درد در زخم اثنی عشر چند ساعت پس از مصرف غذا به وجود می آید. رژیم مخصوص زخم معده و اثنی عشر شامل پوره ی مخصوص، سوپ و مصرف میوه ها به صورت ...
