سایر منابع:
سایر خبرها
9 راهکار فوری برای افزایش انرژی روزانه
. این گونه افراد گزارش کرده اند که احساس شادابی ذهنی بیشتر و اعتماد به نفس بیشتری دارند و درد کمتری احساس می کنند و نیز پله ها را راحت تر بالا می روند. پس این 10 دقیقه های طلایی را از دست ندهید. 9- از موسیقی و صداهای زیبا استفاده کنید اگر پشت میزتان احساس خستگی می کنید، در حین کار کردن به موسیقی یا نواهای دینی گوش بدهید. افرادی که از این شیوه استفاده می کنند، 10 درصد کارایی بیشتری دارند. ...
جوابیه ای به مطلب مشاور فرهنگی سردار هاشمی ؛ فکر نکنم سردار با سخنان شما موافق باشد
قضا هم لباس شما هم بودند به هیچ می انگاشتند، احساس نکردید، فتنه ای در جریان است؟ وقتی که با برخی کارهای نادرست انتخابات از روال طبیعی خود خارج شد، تذکر ندادید. وقتی بعضی سوگندها علناً و به سادگی شکسته شدند بنا به وظیفه شرعی و ذاتی خود اقدامی نکردی. جناب دانشی شما می فرمایید این حسدورزی ها برای ایجاد خلل در طرح توسعه قدرتمندانه کهگیلویه سازماندهی شده اند! منظور شما کدام طرح ...
فاکس اسپورتس آسیا : از آزمون، انصاری فرد و جهانبخش روزی به مانند دایی ها، نکونام ها و کریمی ها یاد خواهد ...
عربستان به مانند ایران از بازی های اخیر خود لذت نبرده اند. در کنار اینها تیم ملی ایران اکنون اعتماد به نفس بیشتر و روحیه برتری جویی پیدا کرده که نمی شود این را کم ارزش تلقی کرد. تیم ملی اکنون به چشیدن طعم پیروزی عادت کرده و برای حفظ این حس، هر کاری که لازم باشد انجام خواهد داد. در حالی که تا قرعه کشی جام جهانی روسیه که در تاریخ یکم دسامبر (10 آذر) در مسکو برگزار خواهد شد، چیزی ...
آمادگی برای بچه دار شدن، یک تصمیم کبری!
اگر با هر پدر و مادری صحبت کنید به شما می گویند که بچه دار شدن یکی از لذت بخش ترین و راضی کننده ترین کارهایی است که تا به حال انجام داده اند. حتی ممکن است بعضی ها به شما بگویند پدر یا مادر بودن، همان چیزی است که برایش ساخته شده اند! اما شما این لاف و گزاف ها را باور نکنید! اگر کسی به شما گفت، بهترین کار زندگی اش بچه دار شدن بوده، بدانید او دارد دروغی می گوید تا خودش احساس بهتری داشته ...
شهادت همسرم برایم افتخار بود
دارم و هیچ وقت دوست ندارم به سی سالگی برسم و بیان داشتند که یک کاری دارم که قبل از 30 سال باید انجام شود و اگر اتفاق نیفتد زندگی را می بازم. تعجب کردم که این کار چه چیزی است؛ شهید نریمانی در سن 28 سالگی به شهادت رسیدند. خاطره جالب از قبل از شهادت دارید؟ جمله ای به شما گفتند؟ همسر شهید "محمود نریمانی": در مجلس عزای شهید مهدی عسگری شرکت کردم و حال و هوای خاصی داشتم و ایشان گفتند که چه ...
درمان بی قراری نوزاد، چگونه؟
خاطر بسپارید که از کدام صورت شما خوشش آمده تا در هنگام گریه کردن او، فورا آن حالت را برایش به نمایش بگذارید!! 3- اشیا و اشخاص متحرک: یکی دیگر از راهکارهای آرام کردن کودک آن است که او را مقابل اشیا یا اشخاص در حال حرکت، مانند پاندول ساعت، پنکه سقفی، آکواریوم پر از ماهی، برگ درختان، آتش شومینه، ماشین های در حال حرکت، افراد در حال ورزش یا دوچرخه سواری، امواج ساحل یا بازی بچه ها در حیاط یا ...
474 کشته و 9388 زخمی تاکنون / سپاه محور کمک به زلزله زدگان / بخشی از زلزله زدگان هنوز در سرما هستند / ...
می شود، بیسکویت شام و ناهار مردم است، رسانه ها صدای مردم باشند مردم به چادر پتو وسایل گرمایشی دارند به داد ملت سرپل ذهاب برسید. شیرخشک نیاز بچه ها است ولی در دسترس نیست. غذا به مشکل دیگری برای خانواده های زلزله زده تبدیل شده است مردم در بهترین حالت کنسرو برای خوردن دارند. مردم به خاطر ترس از دیر رسیدن کمکها و احساس اینکه شاید ادامه نداشته باشد به خودروهای کمکها حمله ور می شوند. ...
اعتماد به نفس چیست | راه های افزایش اعتماد به نفس
، اعتماد به نفس شما بسیار افزایش می یابد. وقت بیشتری را با افرادی که ماجراجوهستند بگذرانید. به زودی به این نتیجه می رسید که می توانید کارهای غیرمنتظره انجام دهید و احساس خوبی نسبت به خودتان داشته باشید. 3- ضعف های خود را بهبود دهید: ممکن است چیزهایی در مورد خودتان باشد که دوست ندارید و نمی توانید آن ها را به سادگی تغییر دهید، مانند قد و یا بافت موهایتان. با این حال، چیزهای زیادی ...
لذت مادر شدن، چه تغییراتی در انتظار شماست؟
کودک خود بیاموزم اگر سخت تلاش کند و اهداف بزرگی در زندگی خود داشته باشد، می تواند به چیزهایی که دوست دارد برسد. این راهی است که من در زندگی خود انتخاب کرده ام. 7. بدون محدودیت سرگرم کننده است مادر شدن بهترین سرگرمی دنیاست. کودکان آن قدر مسایل زیبا و دوست داشتنی دارند که به هیچ عنوان خسته و بی حوصله نخواهید شد. دست و پا زدن، بازی کردن، حرف زدن و ... 8. می توانم خودم باشم ...
یادداشت یک کتاب فروش: لطفا تقاضای تخفیف نکنید!
های ارزشمند ادامه بدهیم! مگر شما وقتی برای بچه های مدرسه تان غذا می گیرید یا برای خانه تان میوه می خرید تخفیف می گیرید که اینقدر برای قیمت تغذیه معنوی بچه هایتان چانه زنی می کنید. به خدا کتابفروشی هم یک جا برای خرید و فروش کالاست و ایستگاه صلواتی و خیریه نیست. ما خودمان با یک تیم شش نفره داریم صورتمان را با سیلی سرخ نگه می داریم تا این کتابفروشی را اداره کنیم ، اگر فقط دنبال کاسبی بودیم می رفتیم ...
مدیریت بحران ما باید از نگاه امنیتی خارج شود
...: سیامک زند رضوی جامعه شناس و عضو هیئت مدیره انجمن جامعه شناسی ایران در یادداشتی که در روزنامه اعتماد به چاپ رسانیده است به تحلیل نظرات مختلفی که در جامعه بعد از وقوع حوادث طبیعی به راه می افتد پرداخته است. وی تاکید دارد سیستم مدیریت بحران می بایست از نگاه امنیتی خارج شود و به سوی مشارکت اجتماعی سوق یابد. به گزارش خرداد متن کامل این یادداشت به شرح ذیل است: در مواقعی ...
474 کشته و 9388 زخمی تاکنون / سپاه محور کمک به زلزله زدگان / بخشی از زلزله زدگان هنوز در سرما هستند / ...
می شود، بیسکویت شام و ناهار مردم است، رسانه ها صدای مردم باشند مردم به چادر پتو وسایل گرمایشی دارند به داد ملت سرپل ذهاب برسید. شیرخشک نیاز بچه ها است ولی در دسترس نیست. غذا به مشکل دیگری برای خانواده های زلزله زده تبدیل شده است مردم در بهترین حالت کنسرو برای خوردن دارند. مردم به خاطر ترس از دیر رسیدن کمکها و احساس اینکه شاید ادامه نداشته باشد به خودروهای کمکها حمله ور می شوند. ...
اقدامات پیش از بارداری، بیست کار ضروری
روانی معاینه شوند. اگر علائمی از افسردگی را در خود مشاهده کردید، از قبیل عدم علاقه و لذت بردن از چیزهایی که قبلاً به آن ها علاقه داشتید، تغییر اشتها، تغییر الگوی خواب، فقدان انرژی یا احساس درماندگی و بی ارزشی، از پزشک تان بخواهید که شما را به یک روانپزشک معرفی کند. اگر به دارو نیاز داشته باشید، روانپزشک نوعی داروی ضد افسردگی را برای تان تجویز خواهد کرد که استفاده از آن در حین تلاش برای ...
چگونه با پای بی قرار و ضعف کرده کنار بیاییم؟
یا نارسایی مزمن کلیه ارتباط مستقیم دارد. برای بسیاری از افراد مبتلا به RLS، علائم این بیماری حاد نیست، اما مانند هر بیماری دیگری، این بیماری نیز شدت مختلفی دارد تا جایی که می تواند به کلی زندگی فرد را مختل کند؛ در صورتی که این بیماری شدید باشد، به کلی از خوابیدن فرد مبتلا در شب جلوگیری خواهد کرد و بنابراین شخص، کارایی لازم برای انجام شغل و فعالیت های اجتماعی را در طول روز نخواهد داشت ...
بایدها و نبایدهای تغییر دکوراسیون آشپزخانه
تان داشته باشید مواردی از این دست به نحوه کاربرد شما از فضای آشپزخانه وابسته است. با این اوصاف باید قبل از هر چیز، نیازهای شخصی خودتان را روشن کنید و یک برنامه ریزی مدون برای طراحی دکوراسیون آشپزخانه داشته باشید. بودجه مشخصی را برای دکوراسیون در نظر بگیرید برآورد هزینه و اختصاص بودجه مشخص برای هر کاری که می خواهید انجام دهید، لازم و ضروری است. اما اهمیت این موضوع برای دکوراسیون ...
سه گام برای اینکه در زلزله بعدی کمتر اشک بریزیم
انتخاب می کنید، شماره های اضطراری را هم در جایی قابل دیدن برای تمام اعضای خانواده نصب کنید. از بچه ها مرتب بخواهید تا شماره ها را برای شما تکرار کنند و در مانورهای آزمایشی تماس با افراد آشنا را تمرین کنید. این شماره ها می تواند شامل شماره و اسم همسایه ها، اطلاعات مهم در مورد سلامتی اعضای خانواده و شماره های اضطراری آتش نشانی، اورژانس، پلیس و مانند آن باشد. راه های رسیدن به خانه بعد از زلزله ...
کامبیز روشن روان: به ما لقب استاد می دهند، اما کارمان در کشور خودمان اجرا نمی شود
من را بکشد و از هنرستان بیرونم کند. فردا باز همین برنامه بود (خنده). این طور با عشق و علاقه کار می کردم. * فلوت را دوست داشتید؟ بله؛ چون می شد راه بروی و بزنی. اما سنتور را نمی شد کاری کرد. باید می نشستم و می زدم. فلوت ساز پرتحرکی بود و هر چه آدم پیش می رود، بیشتر دوستش دارد. من هم با این مقدار تمرینی که انجام می دادم، پیشرفت را احساس می کردم. آقای منشی زاده هم از من رضایت کامل داشت. ...
474 کشته و 9388 زخمی تاکنون / کمبود آب در روستاهای زلزله زده/ استقرار آشپزخانه آستان قدس/ توزیع رایگان ...
...: هرگاه کاری به خود مردم سپرده شود در کوتاه ترین زمان و ارزان تر و بهتر انجام می شود بنابراین می توان اقدامات مربوط به ساخت و ساز منازل تخریب شده را به خود مردم سپرد. وی افزود: گفته می شود مسکن مهر سرپل ذهاب روی گسل قرار دارد در صورتی که منازل مردم ساخت کنار ان ها نیز روی گسل قرار دارند اما آن ها تخریب نشده اند و مسکن مهر تخریب شده است. روحانی با بیان اینکه اتفاقاتی مانند ...
با به مالت بیشتر زندگی کن
موادغذایی که به صورت روزانه مصرف می کنید و ریزمغذی های موجود در آن ها، نقش مهمی در سلامت شما دارند. شرکت شهدزاگرس جهانبین با ارائه محصولات سالم و مغذی به مالت و مالتی سان به شما برای ارتقای سلامتی تان کمک می کند. به گزارش سرویس بازار ایسنا، بنابر اعلام شرکت شهدزاگرس جهانبین، به تازگی بسته بندی های جدید به مالت و مالتی سان روانه بازار شدند. این شرکت دانش بنیان پیشتاز در عرضه موادغذایی ...
کاهش استرس در زنان باردار، چگونه؟
سَن دیه گوی کالیفرنیا و مولف کتاب "مسولیت دوباره” میگوید: "به این توجه کنید که وقتی کنار دوستانتان هستید نسبت به خود چه حسی دارید”. اگر وقتی کنار کسی هستید احساس خوبی نسبت به خود دارید، آن شخص لذت را به زندگی شما می آورد. متاسفانه اکثر ما افراد منفی هم در زندگی مان داریم. اگر دوست یا فامیلی باعث میشود احساس بدی داشته باشید سعی کنید هنگام بارداری از آن شخص دوری کنید آهرن میگوید: "این ...
474 کشته و 9388 زخمی تاکنون / کمبود آب در روستاهای زلزله زده/ استقرار آشپزخانه آستان قدس/ توزیع رایگان ...
...: هرگاه کاری به خود مردم سپرده شود در کوتاه ترین زمان و ارزان تر و بهتر انجام می شود بنابراین می توان اقدامات مربوط به ساخت و ساز منازل تخریب شده را به خود مردم سپرد. وی افزود: گفته می شود مسکن مهر سرپل ذهاب روی گسل قرار دارد در صورتی که منازل مردم ساخت کنار ان ها نیز روی گسل قرار دارند اما آن ها تخریب نشده اند و مسکن مهر تخریب شده است. روحانی با بیان اینکه اتفاقاتی مانند ...
474 کشته و 9388 زخمی تاکنون / کمبود آب در روستاهای زلزله زده/ استقرار آشپزخانه آستان قدس/ توزیع رایگان ...
سرپل ذهاب برسید. شیرخشک نیاز بچه ها است ولی در دسترس نیست. غذا به مشکل دیگری برای خانواده های زلزله زده تبدیل شده است مردم در بهترین حالت کنسرو برای خوردن دارند. مردم به خاطر ترس از دیر رسیدن کمکها و احساس اینکه شاید ادامه نداشته باشد به خودروهای کمکها حمله ور می شوند. مرگ ما را احاطه کرده و عزیزانمان زیر آوار جان باختند و آنانکه هم مانده اند، یا خانه اشان ویران شده یا از ...
نبرد لرده و حماسه زنان دشتستانی
ایم مهلکه جان بسلامت برند خاصه آنکه متحمل تلفاتی نیز گردیده اند .اما باروبه غروب رفتن آفتاب روز دوم و فرا رسیدن شب چگونه ممکن بود افراد خود را از طریق سه معبر با شیبی تند و سنلاخی و آشنا نبودن به راه بازگردند. بنا براین به این نتیجه رسیدند که ناچارند شب را در مواضع خطرناک خود بسر برند تا صبح روز سوم فرا رسد ، و چون آفتاب روز سوم ارتفاعات شرق لَرده بالا آمد و هوا روشن گردید. مدافعان که در شب قبل ...
25 توصیه شغلی از رهبران موفق به جوانان
حتی بچه هایت را به دست می آوری. 6. مریسا مایر: چیزی را انتخاب کن و آن را عالی کن. مریسا مایر (Marissa Mayer) رییس و مدیرعامل کنونی یاهو در مصاحبه ای در سال 2011 با سوشال تایمز گفت: یک بار دوست من آندره به من گفت، "می دانی مریسا، تو فشار زیادی به خودت وارد می کنی تا انتخاب درست داشته باشی، و من باید با تو روراست باشم: این چیزی نیست که من در اینجا می بینم. من یک سری تصمیمات ...
چگونه سریع تر بخوانیم؟
ناخودآگاه ما تعبیه شده که رهایی از آن غیر ممکن به نظر می رسد. یک ترفند این است که به هر کلمه از این متن یک لحظه در سکوت کامل نگاه کنید. کم کم عادت جدید شروع به شکل گیری می کند. تنها چیزی که باید بر آن تمرکز کنید دنبال کردن کلمات بدون تمایل به شنیدن صدای آنها در ذهنتان است. پس از چند صد کلمه تمرین حس می کنید بزرگ ترین مانع میان شما و تندخوانی رو به محو شدن است. 2. سطح فعلی خود را تعیین کنید ...
محاسبه اضافه وزن در بارداری، چگونه است؟
سوال مخاطب نی نی بان: من سی و یک هفته است که باردارم و بارداری اولم است. وزن قبل از بارداری من 62 بود و قدم 1.67. الان 74 کیلو هستم و می خواهم بدانم اضافه وزن ندارم؟ پاسخ دکتر رقیه شمسایی، متخصص زنان و زایمان: شما باید دو هفته دیگر یک کیلو اضافه کنید و وزن تان در حد طبیعی خودش قرار دارد. ...
ورزش مناسب کودکان، کدام را انتخاب کنیم؟
سالگی شرکت در مسابقات می تواند برای کودکان بسیار استرس ساز باشد و آن ها را برای همیشه از ورزش زده کند. تمرکز در این سن به طور ساده باید تنها روی تفریح باشد، بدون وجود هیچ برنده و یا بازنده و یا حتی راه درست و غلط. تک بعدی نباشید اگر شما فرزند خود را برای تبدیل شدن به یک ورزشکار مشهور مانند: ونوس ویلیامز، کیم سیلیج استرز و... پرورش می دهید، درواقع او را ریسک بزرگی ...
آنالیز یک رابطه بیمار؛ شخصیت وابسته و رابطه اسیدی
احساس امنیت را تجربه نکرده، دوست دارد با همسر خودش این امنیت را به دست بیاورد، آن هم به هر قیمتی حتی با کنترلگری شدید. در واقع، ناامنی باعث کاهش اعتماد به نفس او شده و او اعتماد به نفس نداشته خود را با کنترل کردن فرد مقابلش جبران می کند و رابطه به اصطلاح اسیدی از همین جا آغاز می شود. در مورد رابطه اسیدی توضیح می دهید؟ روابط اسیدی اغلب از افرادی سر می زند که اعتماد به نفس ...
کمبود معلم متخصص ورزش در مدارس استان قم
مربیان یا افرادی که با بچه های سنین مدرسه سروکار دارند، بدانند که چگونه با بچه ها برخورد کنند و از چه اقداماتی جهت رشد و شکوفایی آنان استفاده کرد. مهمترین عاملی که انگیزه های کودک را در مسیر رشد صحیح قرار می دهد،گنجاندن ارزشهای اخلاقی در بطن بازیها و ورزشهای نشاط انگیز است این ارزشها باعث می شوند که کودکان ونوجوانان از بازی لذت ببرند وبرای رسیدن به انها تلاش کنند کودکان ونوجوانان در موقعیت ...
474 کشته و 9388 زخمی تاکنون /کمبود آب در روستاهای زلزله زده/توزیع رایگان دارو بین زلزله زدگان توسط سپاه+ ...
رسیدگی بیشتری دارند یکی از اهالی روستای زرده گفت: اینجا روستایی نه آب داریم نه برق، هرکاری می کنیم آب ما وصل نمی شود حتی موبایل آنتن ندارد که به خانواده ها در شهرهای دیگه زنگ بزنیم، شما را به خدا صحبت های ما را به اشتراک بگذارید شاید یکی دید و کاری برای ما انجام داد. احمدی از ساکنان شهر گیلان غرب با بیان اینکه از زمان وقوع زلزله آب این شهر قطع است افزود: دو روز است که آب ما قطع ...