سایر منابع:
سایر خبرها
آموزش تصویری: تهیه نان زیتون و پونه
نصف قاشق غذاخوری فلفل سیاه (اختیاری) 2 قاشق غذاخوری زیتون سیاه 1 قاشق غذاخوری نمک طرز تهیه: در یک کاسه کوچک کمی شکر را با مخمر و 2 قاشق غذاخوری آب گرم ترکیب کنید. به مدت 5 تا 7 دقیقه آن را کنار بگذارید. روغن زیتون را حرارت داده و برگ های جعفری و پونه را به آن اضافه کنید و 30 ثانیه هم بزنید تا کمی ترد شوند و کنار بگذارید. آرد را در یک کاسه بزرگ بریزید و ...
تهیه کیش سبزیجات، با پایه سیب زمینی
وبسایت آشپزباشی: این پای خیلی زیبا و خوشمزه هست. اگه از رنده چیپس زن (مندلین) برای برش زدن سیب زمینی ها استفاده کنید، کار خیلی راحت تر و سریع تر انجام میشه. مواد لازم: سیب زمینی 450 گرم روغن زیتون 1 قاشق غذاخوری نمک به میزان لازم فلفل سیاه به میزان لازم تخم مرغ 3 عدد بزرگ شیر 3/4 پیمانه خامه 3/4 پیمانه سبزیجات 1/4 پیمانه آماده کردن مواد برای تهیه کیش سبزیجات با ...
آشنایی با روش تهیه کیک نارنگی
مواد لازم برای کیک نارنگی: آرد 2 لیوان تخم مرغ 2 عدد پکینگ پودر یک قاشق غذاخوری وانیل نصف قاشق چای خوری شکر یک لیوان شیر نصف لیوان روغن مایع نصف لیوان آب نارنگی آب یک عدد نارنگی طرز تهیه کیک نارنگی: ابتدا شکر و تخم مرغ را هم زده تا کشدار و کرم رنگ شود بعد شیر، روغن مایع، آب نارنگی را ...
سالاد میگو در نان پیتا یک غذای جدید و خوشمزه
پیاز قرمز کوچک، ریز شده 700 گرم میگوی پوست کنده دو قاشق غذاخوری روغن زیتون نصف قاشق چایخوری پاپریکا نمک و فلفل سیاه به میزان لازم نصف پیمانه ماست یونانی 2 درصد چربی یک عدد هویج متوسط، رنده شده یک عدد خیار خرد شده یک قاشق غذاخوری شوید خرد شده یک عدد لیمو 4 عدد نان پیتا 4 برگ کاهو طرز تهیه 1. کباب پز را روشن و ...
گراتن سیب زمینی یک شام آسان
بگذارید تا روغن اضافه شان گرفته شود. 3. یک قاشق غذاخوری کره داخل تابه بریزید و در حالی که آب می شود، نصف سیر را اضافه کنید و مرتب هم بزنید. در این مرحله کلم ها را اضافه کنید و تفت دهید تا پلاسیده و نرم شوند. ژامبون ها را به تابه اضافه کنید و با نمک و فلفل آن ها را طعم دار کنید و سپس از روی حرارت بردارید. پیازچه ها را اضافه کنید و کمی برای تزئین روی غذا نگهدارید. 4. تابه پیرکس را ...
24 روش جالب برای تقویت و رشد موهای سر
آلوئه ورا تازه را با 2 قاشق غذاخوری روغن کنجد ترکیب کنید و بر روی موها ماساژ دهید، بگذارید 30 تا 45 دقیقه بماند و سپس با آب و شامپو بشویید. 9. تقویت و رشد سریع مو با شنبلیله شنبلیله غنی از پروتئین است که موهای شما را تقویت کرده و باعث افزایش رشد مو می شود. یک فنجان دانه های شنبلیله را به مدت چهار ساعت در آب خیس کنید و سپس در مخلوط کن بریزید، روغن نارگیل را به آن اضافه کنید و قبل از ...
طرز تهیه آش رشته خوشمزه ونکات مهم در پخت آش رشته
می شود و هم آش خوش رنگ تر و زیباتر می شود. 9 کشک حتماً باید 20 دقیقه بجوشد (از نظر سلامتی و بهداشت غذا). 10 حرارت کشک و آش موقع مخلوط کردن با هم تقریباً یکی باشد تا کشک نبرد. 11 برای درست کردن نعنا داغ 2 قاشق روغن را داغ کرده نعنا خشک بریزید و فوراً خاموش کنید تا نعنا نسوزد. استفاده از زردچوبه رنگ سبز نعنا را تیره می کند. بهتر است هنگام داغ کردن از زردچوبه استفاده ...
کیک شکلاتی را بدون تخم مرغ درست کنید +نکات اصلی
...؛ مواد لازم: 2 پیمانه آرد 1 قاشق چایخوری بیکینگ پودر 1 قاشق چایخوری جوش شیرین یک سوم پیمانه پودر کاکائو یک و نیم پیمانه کره یک و نیم پیمانه شیر تغلیظ شده یک و نیم پیمانه آب گازدار نصف قاشق چایخوری وانیل طرز تهیه: دمای فر را روی 200 درجه سانتیگراد یا 390 درجه فارنهایت ...
ترشی شور خانگی را با این دستور عالی درست کنید
: 500 گرم ساقه کرفس : 300 گرم خیار قلمی : 500 گرم فلفل سبز : حدود 100 گرم سیر : 2 بوته ترخون تازه : 200 گرم سرکه سفید به مقدار لازم نمک به مقدار لازم طرز تهیه شور با کلم و هویج _ در ابتدا کلم هارو گل گل از هم جدا کرده و بعد از اینکه خوب شستیمشون روی یه پارچه تمیز پهنشون میکنیم تا کاملا خشک بشن. _ حالا کرفس و هویج هارو هم شسته ...
خواص قهوه برای زیبایی پوست و مو
نعناع و رزماری را امتحان کنید. یا اینکه دستور زیر را انجام دهید: نصف پیمانه شکر (یا نصف پیمانه نمک سولفات منیزیم را برای اسکراب های شدیدتر) یک فنجان پودر قهوه ی سرد، 1 و 1⁄2 قاشق چایخوری روغن جوجوبا، و برگ های چای 2 بسته چای کیسه ای. پیش از آنکه دوش بگیرید، با ملایمت مخلوط این مواد را روی بدن خود بمالید. سپس دوش گرفته، بدن خود را به آرامی خشک نمائید و مرطوب کننده بزنید. ...
ساندویچ کدو سبز کبابی
قاشق چای خوری روغن زیتون یک عدد سیر خورد کرده یک و 1⁄2 قاشق چای خوری سرکه بالزامیک یک هشتم قاشق چای خوری نمک یک هشتم قاشق چای خوری فلفل سیاه یک عدد نان ساندویچی متوسط 8 برگ ریحان تازه 1 گوجه فرنگی متوسط که نازک برش داده شده باشد 170 گرم پنیر ورقه ای موزارلا طرز تهیه: تابه بریانی بزرگ را روی شعله متوسط رو به بالا حرارت دهید. کدوها ...
طرز تهیه کیک پای سیب خانگی
ها را با پودر دارچین و 2 قاشق غذا خوری پودر قند آغشته می کنیم. پودر قند را با روغن مایع مخلوط می کنیم تا خمیر کرم رنگ و نرمی بدست آید. در این زمان زرده و سفیده تخم مرغها را جدا کرده و زرده ها را با پودر قند و روغن مخلوط کرده و هم می زنیم. طرز تهیه کیک پای سیب حالا آرد را الک کرده و جوش شیرین و وانیل و نمک را به آن اضافه کرده و با شیربه مخلوط زرده ها اضافه می کنیم ...
تغذیه دوران شیمی درمانی، زنان جدی بگیرید
وعده سبک غذایی و 3 میان وعده در طول روز داشته باشید. • با اضافه کردن چاشنی ها یا ادویه هایی مانند لیموترش، گلپر، پودر لیموعمانی، رب یا سس گوجه فرنگی، رب انار یا رب آلو به غذاهایتان طعم بهتری به آنها بدهید تا بتوانید بی اشتهایی ناشی از بدطعمی دهان خود را از بین ببرید. • برای پیشگیری از ابتلا به یبوست، مصرف آب فراوان، آلو، عدس، میوه ها و سبزی های تازه را در طول روز فراموش نکنید ...
سالاد لبو, سالادی برای مبتلایان به کم خونی, یبوست و کبد چرب
آماده کردن این سالاد پاییزی و خوش خوراک لازم است ابتدا اسفناج های کوچک را در ظرف بزرگی قرار دهید و ظرف را کنار بگذارید. حالا تابه نچسبی را روی حرارت ملایم قرار دهید و روغن زیتون را درون آن گرم کنید. پیاز را داخل روغن بریزید و حدود 2 دقیقه تفت بدهید تا کمی نرم شود. سپس به ترتیب گوجه، زیتون، جعفری و سیر را به پیازها اضافه کنید و 3 دقیقه دیگر به تفت دادن این سبزی ها ادامه دهید. عد از آن می ...
قوی ترین تب بر های گیاهی
... برگ سنا 10 گرم برگ گاوزبان 10 گرم طرز تهیه دمنوش شماره یک 2 قاشق غذا خوری از این مخلوط خُرد شده را در یک لیوان آب جوش بریزید و به مدت 30 دقیقه صبر کنید تا دَم بکشد سپس این محلول را صاف و یک فنجان از آن را 30 دقیقه قبل از ناهار و شام میل کنید. مواد لازم برای تهیه دمنوش شماره 2 پوست بید یک قسمت ریشه کاسنی یک قسمت گل ...
7 ادویه لاغر کننده را به رژیم تان بیفزایید!
این است که هر روز یک فنجان چای زنجبیل را در وعده صبحانه مصرف کنید. جالب است بدانید که زنجبیل می تواند مانع چاقی ناشی از رژیم های غذایی سرشار از چربی شود و می توان از زنجبیل به عنوان مکملی برای درمان چاقی استفاده کرد. دارچین: دارای مزایای سلامتی متعددی از جمله کاهش سطح اسید بدن، تنظیم فرایند هضم، مبارزه با آنفلوآنزا، کاهش سطح قند خون و تنظیم میزان تری گلیسیرید و کلسترول بد و در نهایت افزایش متابولیسم است. برای استفاده از این مزایا، دارچین را به دسرها اضافه کنید. راه دیگر، نوشیدن چای دارچین به طور روزانه است. ...
طرز تهیه ماسک مو خانگی
یک ظرف ترجیحا مسی جوش بیاورید و پس از خنک شدن دو قاشق عسل به آن اضافه کنید سپس به مدت 15 دقیقه این ماسک را بر روی موی سر قرار دهید و پس از آن با آب سر را بشویید . می توانید شیرنارگیل و روغن را به خوبی با یکدیگر مخلوط کنید و آن را از ریشه تا نوک مو بزنید و سرتان را ماساژ دهید و به مدت 15 دقیقه سر با یک نایلون بپوشانید و سپس آن را بشویید. تاثیر مثبت آواکادو بر موی سر ...
ریزش مو در بارداری، کچل شدم چیکار کنم؟
... با نوک انگشتان خود، نصف فنجان شیر نارگیل تازه (نه نوع کنسروشده ی آن) را روی پوست سرتان بمالید. بعد از 20 تا 30 دقیقه، آن را با یک شامپوی گیاهی خوب، بشویید. 5. مخلوطی از روغن های کرچک و اسطوخودوس 6 قاشق غذاخوری روغن کرچک و یک چهارم قاشق چای خوری اسانس اسطوخودوس را با هم مخلوط کنید. این مخلوط را روی پوست سر بمالید و بعد از یک ساعت بشویید. قبل از استفاده از اسانس ها، با ...
تارت موز و شکلات؛ خوشمزه تر از آنچه فکر کنید
...؛ مواد لازم: آرد: 150 گرم پودر شکر: 50 گرم کره (خرد شده): 50 گرم تخم مرغ: یک عدد نمک: به مقدار لازم موز: 3 عدد شکلات تلخ: 100 گرم خامه: 400 گرم آب لیمو ترش: به مقدار لازم شکر: یک قاشق چای خوری طرز تهیه: برای تهیه لایه زیرین، آرد، پودر شکر و نمک را ...
طرز تهیه چند نوع سُس سالاد ساده و متنوع
فنجان پنیر فتای خرد شده، 1 عد گوجه فرنگی گیلاسی خرد شده، و 1 قاشق چای خوری پونه خشک که با سُس مخلوط می شوند. سُس شوید مواد تشکیل دهنده این سُس لذیذ عبارتند از: 2 قاشق غذاخوری سرکه قرمز- 4/1 فنجان روغن زیتون- 2/1 فنجان شوید خشک شده- 3/1 قاشق چای خوری پودر پیاز- 3/1 قاشق چای خوری پودر سیر- 3/1 قاشق چای خوری پودر خردل- 1 قاشق غذاخوری عسل سُس سرکه تمشک ...
آیا مصرف عسل در دوران بارداری مضر است؟
عدس و لوبیا، دانه های روغنی، خشکبار مثل انواع برگه، برگه آلو و هلو و زرد آلو، توت خشک، انجیر خشک و کشمش. * زنان باردار روزانه 70 میلی گرم ویتامین C نیاز دارند. بنابراین حداقل یکی از منابع خوب ویتامین C را در روز مصرف کنید. ویتامین C در سبزیجات و میوه های تازه و بیشتر در مرکبات (پرتقال، گریپ فروت، انواع لیمو و نارنگی)، کیوی، انواع توت، گوجه فرنگی، فلفل دلمه ای، هندوانه، طالبی، توت فرنگی ...
علت بی میلی به غذا در بارداری، چیست؟
های روغنی، خشکبار مثل انواع برگه، برگه آلو و هلو و زرد آلو، توت خشک، انجیر خشک و کشمش. * زنان باردار روزانه 70 میلی گرم ویتامین C نیاز دارند. بنابراین حداقل یکی از منابع خوب ویتامین C را در روز مصرف کنید. ویتامین C در سبزیجات و میوه های تازه و بیشتر در مرکبات (پرتقال، گریپ فروت، انواع لیمو و نارنگی)، کیوی، انواع توت، گوجه فرنگی، فلفل دلمه ای، هندوانه، طالبی، توت فرنگی، سیب زمینی و ...
برای وزن گیری جنین، چیکار کنم؟
...، گوجه فرنگی، فلفل دلمه ای، هندوانه، طالبی، توت فرنگی، سیب زمینی و سبزیجات برگ سبز مثل کلم بروکلی موجود است. * روزانه حداقل یکی از منابع خوب اسید فولیک را دریافت نمایید. منابع غنی از اسید فولیک عبارتند از : مخمر (ماءالشعیر)، حبوبات پخته(مانند انواع لوبیا و نخود)، سبزیجات برگ سبز تیره مانند اسفناج پخته، گوشت گوساله، جوانه گندم خام، کاهو، اب پرتقال، کلم، زرده تخم مرغ و موز. هر خانم ...
مشکلات بارداری زنان، علت سوزش سردل چیست؟
150 میلی گرم کافئین می باشد، در حالی که همین میزان چای سیاه حدود 80 میلی گرم کافئین دارد. به خاطر داشته باشید محتوای کافئین یک قالب شکلات برابر یک چهارم فنجان قهوه می باشد. * استفاده از ساخارین (قند مصنوعی) در طول بارداری شدیدا منع می گردد، زیرا می تواند از جفت عبور کرده و در بافت های جنین باقی بماند. اما استفاده از سایر شیرین کننده های مصنوعی در طول بارداری، چنانچه مورد تایید و ...
برنامه غذایی مناسب بارداری، توصیه های کاربردی!
، انواع توت، گوجه فرنگی، فلفل دلمه ای، هندوانه، طالبی، توت فرنگی، سیب زمینی و سبزیجات برگ سبز مثل کلم بروکلی موجود است. * روزانه حداقل یکی از منابع خوب اسید فولیک را دریافت نمایید. منابع غنی از اسید فولیک عبارتند از : مخمر (ماءالشعیر)، حبوبات پخته(مانند انواع لوبیا و نخود)، سبزیجات برگ سبز تیره مانند اسفناج پخته، گوشت گوساله، جوانه گندم خام، کاهو، اب پرتقال، کلم، زرده تخم مرغ و موز. هر ...
نقش صبحانه در سلامتی | صبحانه و سلامت قلب
نتیجه در وعده های دیگر غذایی فرد تمایلی به غذای بیش از احتیاج بدن که موجب اضافه وزن او می شود، ندارد. صبحانه مغذی شامل پروتئین ها، فیبرها، غذاهای سبوس دار، گندم، ویتامین و امثال آنها هستند. منابع پروتئینی را می توان در غذاهایی مانند گوشت های کم چرب، شیر و تخم مرغ یافت. فیبر نیز در میوه ها و سبزی ها و جو به فراوانی یافت می شود. این مواد نه تنها بهترین و سالم ترین منابع غذایی به حساب می آیند و کمک ...
تغذیه مناسب مادران باردار، مهم ترین توصیه ها!
، توت خشک، انجیر خشک و کشمش. * زنان باردار روزانه 70 میلی گرم ویتامین C نیاز دارند. بنابراین حداقل یکی از منابع خوب ویتامین C را در روز مصرف کنید. ویتامین C در سبزیجات و میوه های تازه و بیشتر در مرکبات (پرتقال، گریپ فروت، انواع لیمو و نارنگی)، کیوی، انواع توت، گوجه فرنگی، فلفل دلمه ای، هندوانه، طالبی، توت فرنگی، سیب زمینی و سبزیجات برگ سبز مثل کلم بروکلی موجود است. * روزانه ...
سرگیجه های دوران بارداری، ادامه دارند؟
...> * زنان باردار روزانه 70 میلی گرم ویتامین C نیاز دارند. بنابراین حداقل یکی از منابع خوب ویتامین C را در روز مصرف کنید. ویتامین C در سبزیجات و میوه های تازه و بیشتر در مرکبات (پرتقال، گریپ فروت، انواع لیمو و نارنگی)، کیوی، انواع توت، گوجه فرنگی، فلفل دلمه ای، هندوانه، طالبی، توت فرنگی، سیب زمینی و سبزیجات برگ سبز مثل کلم بروکلی موجود است. * روزانه حداقل یکی از منابع خوب اسید فولیک را دریافت ...
کیک سیب مناسب برای دورهمی های پاییزی
مشبک فلزی برگردانید. پیش از سرو، اجازه دهید کیک کاملا سرد شود. مدت زمان طبخ : 60 دقیقه مناسب برای تعداد : 8 نفر کالری برای یک نفر : 33 کالری چربی برای یک نفر : 1.10 گرم پروتئین برای یک نفر : 0.50 گرم کربوهیدرات برای یک نفر : 5.30 گرم مواد لازم جهت تهیه کیک سیب 1. کره به صورت تکه های ریز خرد شده: 100 گرم 2. آرد بکینگ پودردار: 225 گرم 3. بکینگ پودر: 1 قاشق چای خوری 4. شکر دانه ریز: 75 گرم 5. سیب خشک , خرد شده: 50 گرم 6. کشمش: 75 گرم 7. آب سیب شیرین:150 گرم 8. تخم مرغ زده شده : 1 عدد 9. تمشک : 175 گرم ...
بفرمایید فروماژ پرتقال
لازم زرده تخم مرغ: سه عدد آبلیمو: یک قاشق مرباخوری وانیل: به اندازه نوک قاشق چایخوری پودر شکر: 3/4 لیوان پودر ژلاتین: سه قاشق مرباخوری خامه صبحانه:150 گرم آب پرتقال شیرین: یک لیوان پرتقال فیله شده برای تزیین:دو عدد طرز تهیه ابتدا ژلاتین را شفاف می کنیم به این صورت که پودر ژلاتین را درون ظرفی مناسب ریخته و به اندازه ای که آب بر روی ...