سایر منابع:
سایر خبرها
عدم درمان به موقع سکته مغزی چه عوارضی در پی دارد؟
بروز سکته های مغزی هستند. مصرف الکل نیز در بعضی از موارد، خطر سکته مغزی را بالا می برد. در حقیقت، تمامی این عوامل به تدریج باعث تصلب شرائین و انسداد عروق می شوند. سکته مغزی با چه علائمی همراه است؟ از مهم ترین علائم سکته مغزی می توان به اختلال تکلم، ضعف در یکی از اندام ها، اختلال تعادل، اختلال هوشیاری و عدم قرینگی در صورت مثل کج شدن حالت صورت اشاره کرد. با مشاهده این ...
فواید ماست یونانی برای سلامتی
های ماست یونانی دریافت می کنید، به افزایش باکتری های خوب و مفید روده تان کمک کرده و باعث بهبود سلامت گوارش تان می شود. مقدار زیاد باکتری های مفید در سیستم هاضمه کمک می کند تا مشکلات گوارشی گوناگون برطرف شوند مانند اسهال، سندرم روده ی تحریک پذیر، بیماری کرون و زخم معده. 2. نظم در دفع پروبیوتیک های موجود در ماست یونانی کمک می کنند تا غذا در روده ها بهتر حرکت کرده و دفع بهتری ...
خواصِ درمانی سبزی های قرمزرنگ
ضمن اینکه منبع خوبی از منیزیم، مس و ویتامینA نیز هست. تربچه منبع خوبی از ویتامین C، فولات و پتاسیم است ضمن اینکه فیبر موجود در آن، برای مدت طولانی احساس سیری ایجاد می کند. مصرف تربچه منجر به افزایش باکتری های مفید روده برای سلامت دستگاه گوارش خواهد شد. پیاز قرمز سبزی های خانواده پیاز همگی حاوی مواد شیمیایی گیاهی برای تقویت سیستم ایمنی بدن، کاهش کلسترول و ...
خواص درمانی سبزی های قرمز رنگ
تامین می کند ضمن اینکه منبع خوبی از منیزیم، مس و ویتامینA نیز هست. تربچه منبع خوبی از ویتامین C، فولات و پتاسیم است ضمن اینکه فیبر موجود در آن، برای مدت طولانی احساس سیری ایجاد می کند. مصرف تربچه منجر به افزایش باکتری های مفید روده برای سلامت دستگاه گوارش خواهد شد. پیاز قرمز سبزی های خانواده پیاز همگی حاوی مواد شیمیایی گیاهی برای تقویت سیستم ایمنی بدن، کاهش ...
دارچین را چگونه مصرف کنیم تا لاغر شویم؟
، مصرف دارچین، 12 ساعت قبل از مصرف وعده ای که سبب افزایش قند خون می شود، باعث می شود تا بعد از مصرف وعده ی غذایی، شاهد افزایش سطح قند خون نباشید. اثر تثبیت کننده ی قند خون به کاهش وزن شما کمک خواهد کرد. بنابر نتایج تحقیق منتشرشده در مرکز Cochrane، رژیم های حاوی مواد غذایی با شاخص قندی پایین در مقایسه با رژیم های کم چرب، تأثیر بیشتری بر روند کاهش وزن دارند. نتایج تحقیقی که در سال ...
بخور نخورهای سکته مغزی
کاهش می دهد. این در حالی است که کلسترول یکی از عوامل خطر جدی محسوب می شود. گردو همچنین تناسب کلسترول خون و کلسترول کلی خون را نیز بهبود می بخشد. اسیدهای چرب غیراشباع، ویتامین E، فیبرها، منیزیم، فیتواسترول ها (ترکیبات گیاهی جاذب کلسترول در روده) و ترکیبات فنولیک (نوعی از آنتی اکسیدان ها) عامل چنین تاثیراتی هستند. 3. پرتقال: گنجاندن پرتقال در رژیم غذایی روزانه موجب کاهش فشارخون، کلسترول و ...
مواد غذایی که باعث تخریب سلول های مغزی میشود
7 غذا است که بیشتر مردم بدون آن که متوجه ضرر آن برای سلول های مغز باشند، هر روز در برنامه غذایی خود دارند. غذاهایی که پنهان کارانه و به تدریج سلول های مغز را نابود می کند و صدمات زیاد به مغز می زند. غذاهایی به ظاهر سالم و مقوی و حتی گران قیمت که با خوردن آن ها شخص به بیماری هایی مثل زوال عقل، فراموشی و آلزایمر دچار می شود. این روند آن چنان آهسته و به تدریج صورت می گیرد که فقط وقتی سلول های مغزی ...
تغذیه بارداری در سه ماهه اول، مهمترین نکات
قرمز) استفاده کنید. یک وعده معادل لیوان از سبزیجات برگ دار مثل اسفناج و کاهو و یک دوم از سبزیجات خرد شده خام و پخته. لبنیات: 3 وعده در روز مواد لبنی کلسیم لازم جهت رشد کودک و حفظ سلامت استخوان های شما را تامین می کند. برای تامین کلسیم شیر بنوشید و از ماست و پنیر در رژیم غذاییتان استفاده کنید. برای تنظیم کالری و چربی اشباع، می توانید از لبنیات کم چرب یا بدون چربی استفاده کنید. اگر معده ...
رفع کم خونی در دوران بارداری، چگونه؟
در کسانی که بیماری ژنتیکی خاصی دارند و روده آن ها این مواد مغذی را جذب نمی کند؛ یا تحت اعمال جراحی خاص روده یا معده قرار گرفته اند که دستگاه گوارش آن ها دیگر به میزان کافی این مواد را جذب نمی کند. در این افراد هم با تجویز ویتامین B12 درمان انجام می شود. نوع دیگر کم خونی، کم خونی در اثر بیماری های مزمن است مثل بیماری مزمن کلیوی یا آرتریت روماتوئید یا بیماری سل که هر کدام درمان خاص خود ...
معجزه گردو برای کاهش وزن و تناسب اندام
چربی های امگا 3 اگر به طور منظم و در مقدار مناسب مصرف شود به مرور باعث کاهش اشتها شده و به کاهش وزن کمک می کند . گردو خطر ابتلا به دیابت و چاقی ها مفرط را کاهش می دهد . افرادی که به طور منظم گردو را در رژیم غذایی خود قرار می دهند به مرور نسبت به مصرف شیرینی ها ، غذاهای پرکالری و پر حجم و چرب بی میل شده و علاقه خود را به خوردن انها از دست می دهند . در واقع کسانی که گردو را در رژیم غذایی خود ...
با آثار پزشکی نماز آشنا شوید
...، زیبایی و طراوت می گردد. آثار نشستن باعث تقویت عضلات پاها، ران ها و کمک به نفخ معده و روده و بهبود فتق می شود. رابطه نماز با بارهای الکتریکی و میدان مغناطیس: دراحادیث آمده است که آب وضو راخشک نکنید،دلیل پزشکی آن این است که بدن دربرابرسرمایی که حس می کند خودبه خود درجه حرارت را بالا میبرد تا قسمتهای خیس راخشک کند که همین تحریکات باعث بازشدن منافذ پوست ...
درمان سرما خوردگی بچه ها، کوچولوم اذیت نشه!
عمیق بکشید چون اوضاع آنقدرها هم که شما فکر می کنید بحرانی نیست! 3 روز ابتدایی اول از همه بهتراست بدانید که اگر فرزند دیگری هم در خانه دارید باید مراقب باشید چون سرماخوردگی در 3 روز اول مسری است و می تواند به هر فرد دیگری هم منتقل شود. در 3 روز کوچولوی شما بیشتر از آن چیزی که فکر می کنید گریه و بدقلقی خواهد کرد، به طور محسوسی دچار کاهش اشتها خواهد شد و حتی ممکن است تب کند. یک ...
این خوراکی ها رفلاکس معده را درمان می کنند
با رفلاکس معده استفاده کنید بهتر است از انواع کم چرب آن استفاده کنید. از روش های پخت پر چرب مانند سرخ کردن پرهیز کنید. پروتئین های کم چرب مانند سینه مرغ و بوقلمون و غذاهای دریایی توصیه می شود. سفیده تخم مرغ نیز پروتئین بدون چربی است. زرده تخم مرغ نیز مواد مغذی فراوانی دارد اما ممکن است در برخی افراد حساس موجب رفلاکس اسید معده شود. سبزیجات به صورت کلی اگر دچار ...
لزوم استفاده از غذاهای کنسرو شده برای زلزله زدگان
شفاآنلاین تغذیه مدیردفتر بهبود تغذیه جامعه وزارت بهداشت در خصوص توصیه های بهداشتی تغذیه ای به زلزله زدگان تاکید کرد که ساکنان این مناطق باید تا حد امکان از غذاهای کنسرو شده استفاده کنند. به گزارش شفاآنلاین ، دکتر زهرا عبداللهی گفت: با توجه به نیاز تنوع مصرف مواد غذایی، از کنسروهای مختلف و مناسب (لوبیا، عدس، تن ماهی و ...) و ترجیحا از کنسروها بر پایه حبوبات مثل کنسرو لوبیا و عدس استفاده ...
درمان سرطان بامیکروب های روده
دقت بررسی شود؟ دیگری این که آیا می توان با تغییر میکروبیوم بدن بیمار، روند درمان را بهبود بخشید؟ در حقیقت، اجزا و تنوع میکروبیوم به همه چیز، از اختلال های سلامت روان تا عوارض جانبی برخی از داروهای شیمی درمانی، بستگی دارد. در سال 1394/ 2015 گروهی از محققان پس از آزمایش روی موش ها گزارش کردند که باکتری ویژه ای در دستگاه گوارش، پاسخ به داروهای ضدتوموری را تقویت می کنند که پروتئین پی دی ...
آیا زود پز مواد مغذی غذا را از بین می برد؟
جایگاه را دارد. منطقی است! چون زود پز علاوه بر اینکه به دمای بالا نیازی ندارد، زمان پخت را هم کوتاه می کند. ظاهرا دیگ زود پز اثر بعضی مواد غذایی را هم از بین می برد، مثل اسید فتیک که همین مساله باعث می شود مواد غذایی در غذاهایی مثل غلات و دانه ها، آب بیشتری جذب کنند و در نتیجه به دستگاه گوارش فشار کمتری بیاورند. هشدار مهم بعضی مطالعات نشان می داد که زود پز مواد بیشتری را از بین می برد، اما ...
کاهش دردهای قاعدگی، روشهای زیر موثر است
. تسکین درد قاعدگی با مصرف ماهی و امگا 3 زنانی که در دوران قاعدگی خود از ماهی و گوشت های حاوی امگا 3 استفاده می کنند معمولا درد کمتری را تجربه می کنند. غذاهایی مانند ماهی، آجیل ها مثل گردو، بادام و یا دانه هایی مانند کنجد وجود دارد، سبب کاهش علایم دیسمنوره (درد هنگام پریود ) می گردد. کاهش درد با دراز کشیدن و بالا گرفتن پاها بهترین روش برای بهبود درد عضلات ...
6 خاصیت گیاه اسفرزه یا پسیلیوم برای سلامتی
...> پسیلیوم به عنوان نوعی مسهل به کار می رود که با افزایش مدفوع به درمان یبوست کمک می کند. در ابتدا، با چسبیدن به غذاهایی که اندکی هضم شده اند، آنها را از معده به سمت روده کوچک هدایت می کند، سپس با جذب آب، باعث افزایش حجم مدفوع و نرم شدن آن می شود و این به دفع راحت تر کمک می کند . تحقیقات نشان داده است که مصرف 5/1 گرم پسیلیوم دوبار در روز به مدت دو هفته، به طور چشمگیری به درمان یبوستهای ...
برنامه غذایی مناسب کودک، چی خوبه چی بد؟
...: کودک من 15 ماهه است، با قد 75 و وزن 10 کیلوگرم. می خواستم برایم برنامه غذایی برای رشد نرمال قد و وزنش رو ارسال نمایید. پاسخ: جنسیت را مشخص نکردید. با توجه به نمودارها در حال حاضر خوب است اما مهم روند رشد است که بای مثبت و موازی با نمودار بوده باشد. توصیه می شود تا 18 ماهگی بسته به تحمل کودک و به تدریج، غذاهای سال اول زندگی به سفره خانواده تبدیل شود. لذا هفته ای 2 تا 3 ...
10 ادویه پرخاصیت برای استفاده روزانه
مبارزه می کند 5. درمان خانگی خوبی برای سرماخوردگی و آنفلوآنزا محسوب می شود 6. از عفونت جلوگیری می کند 7. بوی بد دهان را درمان می کند 8. برای بیماران مبتلا به آسم مفید است 9. اشتها را بهبود می دهد 10. به بهبود گوارش غذا کمک می کند 11. به کاهش فشار خون کمک می کند 12. رنگ پوست را بهبود می بخشد 13. گردش ...
دولت نباید نان را گران می کرد
سال گذشته بهبود نیافته است و اسراف نان هم وجود دارد. بنابراین در صورت افزایش قیمت نان بدون توجه به این مشکلات، تا 80 درصد مصرف کننده ضرر خواهد کرد. محمد محمدی، عضو هیات مدیره انجمن ملی حمایت از حقوق مصرف کنندگان نیز با بیان اینکه در صورت افزایش قیمت نان بدون حل مشکلات ناشی از عرضه نان، نارضایتی مردم افزایش می یابد، اظهار کرد: اگر این مشکلات حل نشود، باز هم مصرف کننده است که آسیب بیشتر می بیند. ...
9 دستور غذایی برای کاهش خطر ابتلا به سرطان کولون
به گزارش سرویس گوناگون جام نیوز ، ٍهر سال حدود 57 هزار نفر در ایالات متحده در اثر ابتلا به سرطان روده بزرگ (سرطان کولون) جان خود را از دست می دهند و این آمار را بنیاد بیماری سرطان این کشور اعلام کرده است. به نقل از menshealthبیماری کرون از مهمترین عوامل خطر ابتلا به این سرطان است. با بیماری کرون دستگاه گوارش دچار التهاب می شود. این التهاب عمدتا قسمت پایین روده کوچک را تحت تاثیر قرار می دهد ...
درمان یبوست در حاملگی، مواد غذایی موثر
دلایل زیادی وجود دارد. در ابتدا، نوزاد باید فضایی از شکم را اشغال کند و این امر باعث فشرده و متراکم شدن عضوهای دیگر می شود، که این تراکم و فشار دستگاه گوارش را هم در بر خواهد گرفت. به این ترتیب حرکات طبیعی این اعضا هم دچار اختلال خواهد شد. از سوی دیگر زنان باردار به طور کلی فعالیت کمتری نسبت به زنان دیگر دارند، و از آنجایی که یبوست با بی تحرکی ارتباط مستقیم دارد، به طور طبیعی زنان باردار، بیشتر ...
چرا باید در فصل پاییز لبو بخوریم؟
منبسط می کند. به همین دلیل هم مصرف این ماده غذایی، می تواند به پیشگیری از مبتلا شدن به فشارخون بالا و همچنین بهبود گردش خون در بدن و کاهش فشارخون کمک کند. 2 - مصرف منظم لبو به دلیل وجود بتائین، باعث کاهش تجمع چربی در کبد می شود و بار کبد را برای سم زدایی از بدن سبک تر می کند. از این رو، یکی از گزینه های غذایی پیشنهادی به افراد مبتلا به کبد چرب، استفاده از لبو است. 3 - لبو، حجم ...
10 دلیل برای مصرف گوجه فرنگی
...> بهبود کیفیت خواب: گوجه فرنگی منبع بسیار خوبی از لیکوپن و ویتامین ث است که باعث می شود خوب بخوابید. بنابراین اگر مشکل خواب دارید، به رژیم غذایی روزانه خود گوجه فرنگی بیفزائید. آن را در سالاد یا سوپ بریزید و یا در اسموتی از آن استفاده کنید. تسکین دردهای مزمن: بخاطر وجود عوامل ضدالتهابی مانند کاروتنوئیدها و بیوفلاوونوئیدها، گوجه فرنگی موجب تسکین دردهای مزمن می شود ...
کاهش تهوع بارداری، داروهای امن
...> در زنان باردار، تهوع و استفراغ در اوایل در طول سه ماهه اول بارداری ایجاد می شود علائم اوج بین شش و هشت هفته است در نهایت در حدود هفته 12 بارداری برطرف می شود. بیماری صبحگاهی به ندرت بعد از هفته 20 بارداری همچنان ادامه دارد اگر ادامه داشت تحت عنوان "استفراغ شدید حاملگی" است یک اختلال که حدود 35 درصد از زنان باردار را تحت تاثیر قرار می دهد اثبات شده بسیار ناتوان کننده و با عواقب جسمی و روانی عمیقی ...
برای آنهایی که نمی توانند شیر بنوشند
درمان تغذیه ای پزشکی عدم تحمل لاکتوز اشخاصی که از مصرف محصولات لبنی پرهیز می کنند، باید مکمل کلسیم دریافت نمایند. همچنین باید برچسب ترکیبات را به دقت بخوانند. البته در اشخاص دارای کمبود لاکتاز، یک رژیم کاملاً عاری از لاکتوز ضروری نیست. بیشتر افراد دارای سوء هضم لاکتوز می توانند مقدار12-6 گرم لاکتوز را بدون بروز علایم عمده مصرف کنند؛ به ویژه بهتر است لبنیات همراه وعده های غذایی و یا به فرم ...
تغییر فرهنگ غذایی در زندگی امروز ایرانی ها و نادیده گرفتن خاصیت دارویی ادویه ها
ادویه های بی خبرند. اما در علم پزشکی ثابت شده است غذاهای پر ادویه و حتی کمی تند، دارای خواص مهم جهت بهبود سلامت هستند. ادویه ها حاوی ترکیبات بسیار مهم و همینطور آنتی اکسیدان های فراوان هستند که دمای مرکزی بدن را افزایش می دهند، متابولیسم بدن را بالا می برند و سوخت و ساز انرژی را بهبود می دهند. در کشور ما ایران در برخی مناطق مصرف ادویه های فراوان مثل جنوب کشور رواج بیشتری دارد. اما باید ...
بیماری های رایج در کودکان، آگاه باشید
. نباید به کودکان زیر 4 سال داروهای سرفه داده شود. اسهال اسهال یکی از شایع ترین بیماری های دوران کودکی است. علل مختلفی مانند عفونت، عدم تحمل غذایی یا نوشیدن زیاد آب میوه می توانند باعث اسهال کودک شوند. تا زمان قطع اسهال کودک را در خانه نگه دارید و به او مایعات بدهید. اگر کودک غذای جامد را شروع کرده است از دادن غذاهای مسهل با فیبر بالا و غذاهای چرب خودداری کنید. در شرایطی که اسهال ...
جان باختن بیش از 70 نفر در مسکن مهر سرپل ذهاب
امکانات کمتری می گیرند اما در روستاها به علت جمعیت کم شناسایی منظم تر بوده است. هر چند ارسال کمک های امدادی سنگین به علت شرایط معابر و پراکندگی روستا به شدت مشکل است، البته امکانات ضروری مثل چادر، مواد غذایی و پتو منظم تر از شهرها انجام شده است او در پاسخ به این سوال که آیا شاهد برخوردهای تبعیض آمیز ناشی از اهل سنت بودن آسیب دیدگان بوده یا خیر، گفت: شاهد هیچ برخورد تبعیض آمیزی نبودیم. در ...