خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
تغذیۀ مناسب برای تازه مادران
با غلات سالمی مثل جوی پرک مخلوط کنید و یک صبحانۀ سالم بخورید. همچنین می توانید جوی پرک را از شب قبل درون شیر بریزید و در یخچال بگذارید تا در صبح روز بعد نرم شود و راحت تر قابل خوردن باشد. مایعات مادران شیرده با خطر کم آبی بدن مواجهند که انرژی شان را پایین می آورد. برای اینکه سطح انرژی و تولید شیر بدنتان را بالا نگه دارید، باید آب کافی به بدنتان برسانید. می توانید به خودتان ...
نفخ و کولیک نوزادان، خوراکی مفید
خودداری کنند زیرا ترکیبات موجود در این مواد غذایی ممکن است از طریق شیر وارد بدن نوزاد شده و او را دچار ناراحتی های گوارشی می کند. البته می توان گفت که چنین رخدادهایی به طور دقیق قابل پیش بینی و پیشگیری نیستند اما این مادران با توجه به نوع مواد غذایی مصرفی و عکس العمل فرزند شان، می توانند تصمیم بگیرند که کدام ماده غذایی را حذف کنند یا از میزان مصرف شان بکاهند. برخی از مواد غذایی می تواند ...
سرکوب گودزیلا
روزنامه جهان صنعت نوشت: هوا رو به خنکی گذاشته و کمتر از یک ساعت از ظهر گذشته، جلوی در یکی از مدرسه های منطقه چهار تهران منتظرم تا زنگ آخر هم تمام شود . حدودا 12:30 است و صدای زنگ مدرسه از خیابان و بین این همه شلوغی و صدای بوق و ماشین شنیده می شود . کمی بعد ابتدا صدای همهمه و بعد صدای خنده های بلند و جیغ و داد تا چند متر آن طرف تر هم به گوش هر رهگذری که از آنجا رد می شود، می رسد ...
خواص و مضرات عناب/عناب چه فوایدی دارد؟
...: مصرف عناب با زرشک آبگیری ( زرشک سیاه ) نقش مؤثری در کاهش فشار خون دارد، مبتلایان به سنگ صفرا باید 50 گرم عناب را با 100 گرم عرق بیدمشک و 100 گرم عرق کاسنی مخلوط ، سپس آن را صاف و روزانه سه بار هر بار 2 قاشق غذاخوری از آن را میل کنند . عناب خشک شده خاصیت بیشتری در مقایسه با عناب تر دارد. وی درباره ضررهای ناشی از مصرف عناب یادآور شد: مصرف عناب در افراد سرد مزاج موجب نفخ و باد شکم می شود، بنابراین این اشخاص باید عناب را همراه با عسل یا مویز مصرف کنند، زیاده روی در استفاده از عناب باعث کاهش قوای جنسی می شود به همین علت اشخاص باید عناب را همراه با عسل میل کنند. ...
توضیحات مهناز افشار درباره شباهتش به یک خواننده، میزان مهریه اش و پرونده همسرش
مسعود نوابی بود. در آن زمان من تدوین می خواندم و خانم شمسی فضل اللهی مرا به گروه معرفی کردند. بعد از آن آقای عبدالله اسکندری مرا به سینما معرفی کرد. واقعیت این است که این کار برایم جدی نبود هم به دلیل سن کم و هم به دلیل تجربه کمی که داشتم و فکر می کردم فقط برای دیده شدن به سینما آمده ام. افشار با بیان این مطلب که "یادم هست که آقای اسکندری مرا به دیدن تمرین تئاتر خانم گلاب آدینه بردند تا ...
افزایش احتمال بارداری، بهترین رژیم غذایی
محوطه و فضای باز سپری می کنند، بخرید. از غلات کامل و طبیعی استفاده کنید غلات کامل سرشار از فیبر و ویتامین های مهم هستند که به بهبود سیستم ایمنی بدن کمک می کنند. مصرف فیبر به منظور دفع هورمون های اضافی و متعادل نگه داشتن قند خون بسیار مهم است. از خوردن غذاها و غلات فرآوری شده ی سفید همچون نان سفید، پاستای سمولینا و برنج سفید خودداری کنید. به جای این مواد غذایی، نان گندم یا ...
چرا بچه ها در خواب دندان قروچه می کنند؟
او بخواهند تا هر چه در درون دارد چه به صورت ترس یا وحشت و یا رنجش بازگو کرده و از خاطر او دور سازد. ماساژ بدن و ورزشهای کششی را برای آرامش عضلات کودک انجام دهید. کم آبی بدن ممکنست باعث دندان قروچه شود. کودک را نزد دندانپزشک ببرید تا از سلامت دندان هایش مطمئن شوید. کودکان می توانند با ریلکس شدن قبل از خواب دندان قروچه خود را کنترل کنند. بعنوان مثال ...
نکات بارداری سالم، ده گام لازم
کنید که از بدن ماهی به دست آمده است، نه از کبد آن. زیرا ممکن است که روغن کبد ماهی (مانند روغن کبد ماهی کاد) دارای فرم رتینولِ ویتامین A باشد که مصرف آن در دوران بارداری توصیه نمی شود. 4. مراقب بهداشت غذایی باشید برخی مواد غذایی را بهتر است در زمان بارداری مصرف نکنید، زیرا این مواد غذایی ممکن است برای سلامت کودک شما مضر باشند. لیستریوز (listeriosis) عفونتی است که توسط ...
یک آرامبخش و تسکین دهنده فوق العاده قوی برای اعصاب
... کارشناسان تغذیه گویند نارنگی به دلیل داشتن ویتامین های C، A و B مفرح قلب است و می تواند اعمال قلب را تنظیم نماید و همچنین این میوه ادرار آور خوبی است و از این رو می تواند سموم بدن را دفع کند. پزشکان خوردن نارنگی را به بیمارانی که از سرگیجه رنج می برند نیز توصیه می کنند. این میوه پاییزی چسبندگی خون را معالجه و در نتیجه تصلب شرایین، ورم جدار ورید و سیاه شدن شریان، فلج ناقص و آنژین را ...
مبتلایان به کبد چرب چه خوراکی هایی مصرف کنند؟
.... ترکیبی که خواص آنتی اکسیدانی و ضد التهابی دارد همچنین به کاهش کلسترول و فشار خون کمک می کند. علاوه بر این، قهوه به حفظ بدن در برابر بیماری کبد چرب غیرالکلی کمک می کند. افزودن قهوه به وعده صبحانه در رژیم غذایی مبتلایان به اسید چرب حائز اهمیت است. بروکلی: مصرف انواع مختلف سبزیجات برای بیماری کبد چرب مفید است اما بروکلی یکی از گیاهانی است که باید نسبت به گنجاندن آن در رژیم غذایی توجه ...
آمریکا آمادگی استفاده از مکانیسم ماشه و ماده 37 برجام را ندارد/ایران در برجام برای نخستین باربه قدرت نرم ...
تغییرناپذیری ذاتی آن است. اگر قرار باشد پس از هر انتخاباتی معاهده ای تغییر کند، دیگر در جامعه بین المللی هیچ دولتی حاضر به مذاکره و پذیرش تعهدات بین المللی نخواهد بود. برجام به مانند هر سند دیگر فرزند زمان خود است . این حرفِ بسیار درستی است: هر طرفی امتیازاتی داده و امتیازاتی هم دریافت کرده است. هم از نظر ایران و هم از طرف غربی ها انتقادات زیادی به این سند وارد می شود. آمریکا می گوید این سند به ...
علائم یائسگی را بدون هورمون کاهش دهید.
در مجله بیولوژی گرما چاپ شده نشان می دهد که در چنین دمایی دفعات گرم و سرد شدن این افراد کم تر از کسانی بوده که در اتاق 31 درجه زندگی می کنند. عرق شبانه کم تر بوده و خواب راحت تری داشتند. - 25 درصد از بانوان یائسه گرم و سرد می شوند اما فقط 6 درصد از بانوانی که ورزش می کنند این عارضه را دارند. بنابراین ورزش برای کاهش عوارض بسیارمفید است. - از خوردن و نوشیدن موارد محرک مانند ...
10 نکته بهداشتی درمورد زنان
مطمئناهمین طور است و شما مسئولیت های زیادی دارید؛ اما مراقبت از سلامت خودتان نیز مهم است! 1- به سلامتی و رفاه خود توجه داشته باشید. بیشترین تلاش خود را برای تغذیه درست، ورزش و خواب کافی انجام دهید. سعی کنید بعضی زمان ها را برای انجام کارهایی که از آن لذت می برید کنار بگذارید و با کسانی که بیشترین معنی را برای شما دارند، وقت بگذرانید. 2- اجازه دهید گاهی اوقات از ...
10 غذای خوشمزه کم کالری که به شما احساس سیری می دهد
کمی هستند شما باید در خوردن غذاها دقت کنید که کدام غذا کالری کمتر، اما قدرت سیر کنندگی بیشتری دارد. دانستن این موضوع به شما کمک می کند تا با زحمت کمتری وزن کم کنید بدون آنکه از گرسنگی زیاد رنج ببرید. در ادامه شما را با برخی از ویژگی های غذاهای سیرکننده و کم کالری که ترجیحا کم چرب نیز هستند آشنا می کنیم. حجم بالا: مطالعات نشان می دهد که حجم مواد غذایی مصرف شده می تواند بر شدت سیری تاثیر ...
رایحه های طبیعی اغواگر برای همسران سردمزاج
... در زندگی مشترک میتونید مواد غذایی رو که باعث تحریک هم زن و هم مرد میشود رو باهم ترکیب کنید . سعی کنید خیار رو با کیک کدو حلوایی و مواد غذایی دیگر ترکیب کنید . مصرف چنین غذاهایی باعث تحریک جنسی هر یک از زوجنین خواهد شد . روش دیگر پختن غذاهایی است که مقوی نیروهای جنسی هستند مانند ؛موز ٬ آجیل ٬ سیر و غیره . همچنین میتونید مقداری پای کدو حلوایی رو به عنوان دسر بعد از شام میل کنید و یا مقداری خیار حلقه شده رو کنار تخت تان قرار دهید ...
آشنایی با علائم آسیب عصبی
هزار عصب در بدن انسان وجود دارند. میلیون ها نفر در سراسر جهان از آسیب عصبی محیطی یا نوروپاتی رنج می برند. دیابت دلیل اصلی در این زمینه است، در شرایطی که از دلایل دیگر می توان به موارد زیر اشاره کرد: وراثت افزایش سن کمبودهای تغذیه ای مصرف الکل برخی داروها عفونت ها اختلالات خودایمنی مانند هپاتیت C، دیفتری، HIV، و ...
راه های ساده و موثر برای تقویت حافظه
میزدایدبرای حافظه مفید است. (توجه کنید جویدن کندر در این مورد مؤثر است نه بلعیدن آن). 7- از روغن ارده (روغنی که بعد از اینکه کنجد را ارده کردند از آن روغن تهیه می کنند) در غذاهایتان استفاده کنید. 8- ارده کنجد را به اشکال مختلف مانند حلواارده، ارده شیره و ارده و عسل میل کنید 9- گردو بخورید و پنیر بدون گردو نخورید 10- می توانید 50 گرم سیاه دانه را با گوشت کوب ...
10 ستاره سلامتی را رصد کنید
... سفر با معده خالی می تواند موجب بیماری حرکت که با سرگیجه و حالت تهوع همراه است، شود. اگرچه باید از مصرف غذاهای تولیدکننده گاز نظیر نوشیدنی های گازدار، کلم بروکلی، گل کلم و کلم بروکسل هم پرهیز شود. خوردن غذای سبک بهترین توصیه برای زمان سفر است. غذا های تند و پرچرب به دلیل تحریک دستگاه گوارش سبب جلوگیری از خواب عمیق و بیدارماندن درطول شب می شود. ادویه های تند را در وعده ...
درمان گرمازدگی کودکان، اقدامات لازم!
دچار گرمازدگی نشوند، به کودکان آموزش دهید که در هوای آفتابی و گرم هنگام فعالیت و بازی وقبل از آن، مقدار فراوانی آب بنوشند حتی اگر احساس تشنگی نداشته باشند. - از لباس هایی با رنگ های کرم یا رنگ های روشن استفاده کنند و پوشش زیاد نداشته باشند. - فعالیت فیزیکی شدید در فضای بیرون را محدود به زمان قبل از ظهر و بعد از ساعت 6 نمایند. - به کودک آموزش دهید در صورت احساس گرما زدگی به جای خنک بیاید. - همواره در گردش های بیرون منزل، آب کافی و بهداشتی همراه داشته باشید. مصرف میوه ها وسبزی ها نیز به دلیل داشتن آب فراوان توصیه می شوند. ...
دلیل خروپف کودکان، جدی است؟
کودکی از مواردی نیستند که اصلا به آنها توجه نکنید چرا که باعث می شوند اکسیژن کافی به مغز نرسد و در این دوران اکسیژن برای رشد مغزی لازم است. مشکلات و اختلالات خواب باعث به هم خوردن تعادل سلو ل ها و سیستم پشیمانی بدن می شوند. برخی از محققان معتقدند که مشکلات تنفسی مربوط به خواب کودکان، سبب به وجود آمدن مشکلات دیگری از قبیل بیش فعالی در آنها می شود. علاوه بر این مشکلاتی مثل ...
در سفر با هواپیما از خوردن این غذاها اجتناب کنید
درک می کنیم که برای بسیاری از عاشقان سفر، حتی فکر پرواز کردن بدون کافئین هم می تواند زجرآور باشد. ولی متأسفانه، مصرف مقدار زیاد کافئین و قهوه قبل یا در حین سفر می تواند تأثیری دوگانه داشته باشد به طوری که هم احساس دهیدراته بودن کنید و هم نیاز داشته باشید که دفعات بیشتری به دستشویی بروید. قهوه همچنین می تواند چرخه خواب شما را هم بهم بریزد، که بعد از پروازی طولانی حس بدی به شما خواهد داد (البته جت ...
مهناز افشار: با تلویزیون رابطه ام خوب نیست /سریال های خارجی را می بینم/به ژن خوب اعتقاد ندارم
هایشان مشخص است. این فیلم قبل از اینکه ساخته شود، پروانه ساخت گرفته و مسئولان پروانه نمایش نمی توانند به آن پروانه نمایش ندهند؛ چون هر اشکال و ایرادی که این فیلمنامه داشت را همان اول باید می گفتند و چرا باید این همه هزینه و وقت شود و بعد به جایی نرسد؟ از نقدهای حضورم در تئاتر ناراحت بودم او که این شب ها در تئاتر موزیکال الیور توئیست در تالار وحدت بازی می کند، درباره تجربه حضور ...
چک سفید امضا ، فقط 250 هزار تومان!
.... بعد از اون جلوی حسابش بازه، گردش حساب داره، چک کاملاً درسته منتهی تاریخ چک ها رو طوری تنظیم می کنن که بیشتر از دو ماه دست شما نباشه و ده تا 15 روز قبل از موعد تاریخ چک، حساب رو مسدود می کنه و اعلام مفقودی. شخص صاحب حسابم معمولاً وجهه اجتماعی نداره و نمی تونن راحت پیداش کنن و دلال هم کسب درآمدی از این راه می کنه. برای من مشکل ساز نمی شه؟ نه فقط باید مراقب باشید کپی چک به ...
مدفوع نکردن نوزاد برای چند روز طبیعی است؟
تولید مواد دفعی از بدن نوزاد، بسیار کم است. نوزادانی که از شیر مادر تغذیه می کنند تقریباً هرگز به یبوست دچار نمی شوند. آن ها ممکن است مدت زمان زیادی بدون مدفوع را بگذرانند بدون اینکه شکم آنها پر از مدفوع باشد. اگر کودک شما ناراحت است احتمالاً مشکل چیز دیگری است زیرا شیر مادر یک ملین (ضد یبوست) طبیعی است و نوزادانی که از شیر مادر تغذیه می کنند و خوردن غذاهای جامد را شروع نکرده باشند هرگز نیاز به ملین ...
درمان های خانگی معجزه آسا برای سرفه بچه ها
اساس وزن او تجویز می شود نه سنش. مصرف استامینوفن در کودکان بالای 2 ماه ایمن است اما مقدار مصرف باید توسط پزشک تعیین شود، زیرا اثرات زیانبخشی را به همراه دارد. در سرفه خشک و سرفه همراه با تب، معمولا با تجویز پزشک استامینوفن یا ایبوپروفن تجویز می شود. خوردن عسل یکی از مواد غذایی که ارزش غذایی بسیار بالایی دارد، عسل است. این ماده مفید در کودکان یک سال به بالا راهکاری خوب برای ...
چرا غذاهای سرخ کرده برایمان بد است؟
مانند گوشت و لبنیات وجود دارد باید تفاوت قائل شد. این چربی های ترانس طبیعی آن تاثیر منفی را روی سلامت ندارند. خوردن غذاهای سرخ شده می تواند خطر ابتلا به بیماری ها را افزایش دهد همانطور که گفته شد خوردن غذاهای سرخ کرده می تواند باعث افزایش خطر ابتلا به بیماری های مزمن شود. به صورت کلی مصرف بالای غذاهای سرخ کرده از عوامل اصلی افزایش خطر ابتلا به دیابت نوع 2، ناراحتی ...
باید و نباید های تغذیه ای برای افراد سوداوی مزاج
...> مواد غذایی مفید برای افراد سوداوی مزاج مصرف مواد غذایی با طبع گرم همچون گوشت گوسفند، شتر، کبوتر، گنجشک و سار برای افراد سوداوی مزاج مفید است. در صورت استفاده از برنج نیز باید از شوید و زیره سیاه استفاده شود. این اشخاص باید سبزیجات با طبع گرم، مانند نعناع، ریحان، ترخون، مرزه، جعفری، تره و انواع کلم، ساقه کرفس، عسل، توت، کشمش، انجیر، خرما، هل، دارچین، زنجبیل، زعفران، زیره و بذر های ملین ...
فروشگاه اینترنتی تخصصی کفش ورزشی "مکسی"
دویدن و پیاده روی یکی از طبیعی ترین انواع ورزش می باشد. با نوآوری های جدید در تولید کفش و کتانی های ورزشی دانستن اینکه چه مدل و برندی از کفش ورزشی را خرید کنیم بسیار مهم به نظر می رسد. انتخاب نادرست کفش ورزشی باعث می شود که شما بجای لذت بردن از پیاده روی، از درد کمر و پیچ خوردن پاشنه و مچ پا رنج ببرید.در حالیکه اکثر فروشگاه های اینترنتی تخصصی کفش ورزشی مانند فروشگاه اینترنتی مکسی (http ...
50 درصد افراد بالای 20 سال ایرانی اضافه وزن دارند
سرخ شده ،نمک،شکر و چربی را به ترتیب عامل افزایش وزن و تهدید کننده سلامت انسان برشمرد و گفت:برای کاهش اثرات چاقی برنج می توان از حبوبات همراه با برنج استفاده شود و از خوردن غذاهایی که در اثر پختن تغییر رنگ می دهد باید خودداری کرد.
مواد غذایی مفید برای افراد صفراوی مزاج
...، نوشیدن مایعات همراه با غذا یا بلافاصله پس از آن، شیرینی های قنادی، آجیل شور، گوشت قرمز همچنین بریده بریده غذا خوردن یعنی اینکه فرد به طور مداوم در حال خوردن باشد مانند تخمه شکستن برای افرادی که طبع گرم و خشک دارند، مضر است. افراد صفراوی مزاج باید از مصرف میوه هایی مانند موز، خربزه، آناناس و طالبی نیز خودداری کنند. چای، قهوه، نسکافه، لبنیات، تخم مرغ و غذا های فریز، زودپز و ...
