خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
10 ماده غذایی که باعث افزایش هوش می شوند
، زیرا آن ها پر از کولین ها که یک ترکیب تقویت کننده مغز است که سلامت عصبی را هم تضمین می کند. توت ها توت ها تقویت کننده های مغزهستند و انواع مختلف دارند. تمشک و بلوبری ها حاوی ترکیبات آنتوسیانین هستند که از نورون های مغز مرتبط با حافظه محافظت می کند. توت فرنگی دارای ترکیبات فیسیتین است که قدرت حافظه طولانی مدت را زیاد می کند. یکی از مطالعات نشان داده که خوردن یک فنجان زغال اخته ...
زایمان آسان با بهترین ورزش های بارداری
به گزارش بهداشت نیوز، انجام ورزش در دوران بارداری در داشتن زایمان آسان، بهبود کیفیت خواب، روحیه و کاهش درد تاثیر به سزایی دارد؛ همچنین با عضله سازی و افزایش استقامت، شما را برای زایمان آسان آماده می کند و باعث می شود که بعد از زایمان، زودتر به فرم طبیعی بدن تان برگردید؛ در نتیجه، باید بگوییم که انجام ورزش در زمان بارداری، معجزه می کند. براساس تحقیقات، انجام ورزش در دوران بارداری خطر ...
درد ساق پا در بارداری، مادر شدن سخت است
پایتان گرفت، بلافاصله عضلات پشت ساق پا را بکشید: برای این کار پایتان را صاف کنید و آرام انگشتان را به طرف ساق پا خم کنید. این کار ممکن است ابتدا کمی دردناک باشد، ولی اسپاسم را برطرف می کند و درد کم کم از بین می رود. ماساژ عضلات دچار اسپاسم و همچنین گرم کردن با کیسه آب گرم هم می تواند به از بین رفتن اسپاسم عضلانی کمک کند. چند دقیقه قدم زدن هم می تواند کمک کننده باشد. واریس پا ...
چگونه با "برنج" وزن کم کنیم؟
مقابله با سرطان مهم است، بلکه برای بیماری های قلبی، کاهش علامت های تنگی نفس، درد و همچنین تسکین ورم و التهاب مفاصل بسیار مفید است. خوردن روزانه برنج قهوه ای به علت دارا بودن همزمان فیبر غیرمحلول و سلنیوم، می تواند از سرطان کولون پیشگیری کند. * برنج قهوه ای و تمام غلات و دانه های سبوس دار، منبع بسیار خوبی از منیزیم است؛ منیزیم فعال کننده بیش از 300 نوع آنزیم در بدن است. این آنزیم ها در ...
علت سکسکه نوزادمان را بشناسید؟
، شروع شود. 5. آسم اگر نوزاد شما مبتلا به آسم است، نای او ملتهب شده و جریان هوا به ریه ها را محدود می کند. تنگی نفس باعث خس خس هایی می شود که حرکات اسپاسم گونه دیافراگم و در نهایت سکسکه را به دنبال دارد. 6. کاهش دما گاهی کاهش دما می تواند عضله های نوزاد را درگیر کند و مثلا، دیافراگمش را منقبض کند و همانطور که تا اینجا متوجه شده اید، انقباضات و لرزش ...
علت درد پاشنه پا, علت درد کف پا, علت درد انگشت پا
علت درد پا از زانو به پایین پاها معمولا بنیان و اساس کل بدن هستند و می توانند به ما کمک کنند کیلومترها پیاده روی کنیم. با وجود 26 استخوان، 33 مفصل و شبکه ای از 100 تاندن، عضله و رباط ممکن است این عضو به راحتی دچار مشکل شود. اینکه پاشنه پای شما درد می کند یا مشکلی در انگشت پای خود دارید زیاد مهم نیست. مسئله مهم تشخیص مکان درد و استفاده از گزینه های درمانی برای کاهش آن است. ...
چگونه برگه آزمایش را خودتان بخوانید + جدول
ویتامین هایی که به طور روتین اندازه گیری می شوند عبارتند از ویتامین D و B12. ویتامین D برای بررسی جذب کلسیم، پوکی استخوان بخصوص در بانوان، بررسی اختلالات سوء جذب، مطالعات و بررسی سرطان ها ازجمله سرطان پستان، سرطان پانکراس، سرطان کولون و.... مورد آزمایش قرار می گیرد. بررسی ویتامین B12 نیز برای نوعی کم خونی و بعضی اختلالات سیستم گوارشی انجام می شود. میزان طبیعی ویتامین D بین 25 تا 80 ng/ml و میزان طبیعی ...
درمان دل درد کودکان، اهمیت فاکتورهای روانی
همراه با غذا باعث تشدید درد می شود. در بعضی موارد، امتناع از خوردن غذاهای حاوی قندهای غیرقابل جذب مانند آدامس و شیرینی های سوربیتول دار و غذاهای حاوی فروکتوز فراوان مانند سیب، گلابی و گیلاس باعث کاهش درد می شود. تکنیک های تمدد اعصاب نیز موجب بهبود درد می شود. البته داروهای شل کننده عضلات احشایی معمولا تاثیر ندارد، ولی به طور تجربی استفاده می شود. ...
آشنایی با دلایل پرش پلک و راه های جلوگیری از آن
بیشتر رخ می دهد و تقریبا 50 هزار آمریکایی در بزرگسالی دچار آن هستند. به مرور زمان نشانه ها شدت بیشتری می گیرد و در صورت عدم رسیدگی ممکن است منجر به تار بینی، اسپاسم دیگر عضلات صورت و حساسیت بالای به نور شود. چرا باید حتما به پزشک مراجعه کرد؟ به ندرت پیش می آید که پرش پلک تبدیل به یک موقعیت اورژانسی شود. اگرچه اسپاسم مزمن پلک می تواند نشانه ای باشد مبنی بر اختلالات سیستم عصبی یا ...
شایعترین سرطان در مردان را بشناسید
.... استادیار دانشگاه علوم پزشکی شهید بهشتی ادامه داد: مصرف زیاد گوشت دودی، نمک سود و فرآوری شده، مصرف زیاد ترشیجات، غذاهایی که بیرون از یخچال نگهداری شده اند، عفونت با یک باکتری معده (هلیکوباکتر پیلوری)، یک نوع کم خونی مزمن، التهاب مزمن معده (گاستریت) و عوامل ژنتیک و سابقه خانوادگی سرطان در ایجاد سرطان معده نقش دارند. وی گفت: علائم سرطان معده شامل احساس درد و یا سوزش در شکم ...
تنگی کانال نخاع بعد از 40 سالگی شایع می شود
با درمان های طبی درمان می شود. اقدامات طبی شامل رعایت مسائل تغذیه ای، کاهش وزن، درمان پوکی استخوان و... است. اگر این موارد خوب رعایت شود 70 الی 80 درصد موفقیت به همراه دارد. وی در خصوص راه های پیشگیری از تنگی کانال نخاع گفت: اگر بیمار احساس می کند راست قامتی ندارد و به سمت جلو خم شده، باید به فکر این مساله باشد. اگر هنگام ایستادن احساس درد دارد، یک زنگ خطر است و باید به پزشک مراجعه کند ...
آسیب های وحشتناک کفش بلند به پا / بدترین خوراکی هایی که قبل از خواب نباید بخورید/ هرگز از هدفون دیگران ...
یا متاستاتیک مهره ها، شکستگی مهره، پوکی استخوان، روماتیسم، عوامل روانی، بیماری های مفصل ران یا التهاب مفصل ساکروایلیاک در لگن، عفونت های مهره از علل کمردرد هستند. آسیب های کفش بلند به پا ها محققان دریافتند که پوشیدن منظم کفش پاشنه بلند در طول زندگی فرد می تواند تا 13درصد عضلات ساق پا را کوتاه کند. علاوه بر این، پوشیدن کفش پاشنه بلند تاندون آشیل را ضعیف می کند. بادام ...
آسیب های وحشتناک کفش بلند به پا / بدترین خوراکی هایی که قبل از خواب نباید بخورید/ هرگز از هدفون دیگران ...
یا متاستاتیک مهره ها، شکستگی مهره، پوکی استخوان، روماتیسم، عوامل روانی، بیماری های مفصل ران یا التهاب مفصل ساکروایلیاک در لگن، عفونت های مهره از علل کمردرد هستند. آسیب های کفش بلند به پا ها محققان دریافتند که پوشیدن منظم کفش پاشنه بلند در طول زندگی فرد می تواند تا 13درصد عضلات ساق پا را کوتاه کند. علاوه بر این، پوشیدن کفش پاشنه بلند تاندون آشیل را ضعیف می کند. بادام ...
انواع سردرد و علت آن، خانم ها بیشتر بدانید
احتمال زیاد صفرای زیاد در بدن باعث بروز سردرد شده است. در اکثر اوقات علت سوزش صفراوی خوردن غذاهای چرب است مانند آبگوشت، ماکارونی، غذاهای خورشی که روغن دارند و بیشتر صفرازا هستند. ه دلیل اینکه صفرا حالت گرمی بیش از حد دارد بیمار سوزش هم احساس می کند. گاهی بیمار احساس می کند که کف سرش یک زغال داغ گذاشتند. چطور از شرش خلاص شویم؟! اگر بخواهیم درمان اورژانسی داشته باشیم، بهترین راه خون ...
علت عفونت ادراری در مردان چیست؟
رابطه جنسی با افراد متعدد و بهداشت فردی ضعیف دانست. شایع ترین علامت عفونت ادراری ، تکرر ادرار است اما برخی دیگر از علائم عبارتند از : درد در هنگام ادرار ادرار ابری احساس سوزش در هنگام ادرار خون در ادرار ( ادرار رنگی صورتی یا قرمز پیدا می کند.) ادرار با بوی بد جابجایی مقادیر مکرر و کوچک ادرار درد و فشار در قسمت تحتانی شکم اصرار مداوم به ...
چاقو را کنار بگذارید؛ این خوراکی ها را با پوست بخورید
به گزارش سلامت آنلاین به نقل از سوپرفودز، خوردن برخی مواد غذایی بخصوص میوه ها همراه با پوستشان مزایای زیادی دارد. علاوه بر این که باعث حفظ محیط زیست و جلوگیری از هدر رفتن منابع غذایی می شود، مواد مغذی و معدنی مناسبی را نیز برای بدن تامین می کند. کارشناسان و متخصصان تغذیه توصیه می کنند حداقل این مواد را همراه با پوست بخورید: 1-گروه مرکبات پرتقال، گریپفروت و لیمو پوستی تلخ و ...
قد بلند شدن به قیمت نابودی پاها
رشد باعث پیچ خوردن دردناک شست به سمت داخل خواهد شد. انگشتان چکشی پنجه تنگ باعث فشار انگشتان کوچک و تا شدن آنان از مفصل میانی می شود. بعد از مدتی عضلات انگشت های دوم، سوم و چهارم توان باز شدن را از دست می دهند و حتی در صورت نبودن یک کفش تنگ هم شکل خم شده خود را حفظ می کنند. 2024
درمان گرفتگی عضلات و علت آن
پشت ران آسیب دیده است) شامل صاف کردن مفصل زانو و خم شدن مفصل ران می باشد، که در این حالت ماهیچه ها کشیده شده و به رفع اسپاسم کمک میکند. - درمان بیشتر به علت اسپاسم عضله بستگی دارد. برای عضلات آسیب دیده، ممکن است داروهایی برای تسکین درد کوتاه مدت، از جمله ضد التهابات (ایبوپروفن)، مواد مخدر و آرامبخشهای عضلانی مورد نیاز باشد. درمان اسپاسم عضلانی صاف، مانند اسپاسم روده، بستگی به تشخیص و ...
رژیم لاغری در 30 روز
خود برای پیوستن به ورزش دعوت کنید. شرکت کردن در این ورزش برای شما سرگرم کننده است و یک انگیزه برای ادامه دادن به آن. در واقع تحقیقات نشان می دهند که داشتن یک سیستم پشتیبانی باعث بهبود و تعهد و افزایش شانس شما برای موفقیت در کاهش وزن می شود. – در آخر هر هفته برای موفقیت هایی که در این راه کسب کرده اید، به خود پاداش دهید: مانیکور یا پدیکور انجام دهید، یک فیلم ببینید، برای ماساژ به سالن ...
وقتی داروهای بی خطر، جان می گیرند!
که این عوارض بیش از شش ساعت ادامه می یابد. عوارض خطرناک سوءمصرف دکسترومتورفان شامل کاهش قدرت هوشیاری، استفراغ، از دست دادن حرکت عضلات، حملات عصبی، تاری دید، خواب آلودگی، تنگی نفس و تپش قلب می شوند. این دارو در صورت مصرف همراه با مشروبات الکلی یا سایر داروها، در دوزهای بالا خطر مرگ را در پی دارد. دکسترومتورفان همچنین یک داروی اعتیادآور است که در صورت ترک سوءمصرف آن، عوارض ترک اعتیاد نظیر ...
