سایر منابع:
سایر خبرها
در این ساعات از روز غذا بخورید تا چربی بسوزانید
تاثیر بگذارد: 7 صبح: محققان دانشگاه میسوری به این نتیجه رسیده اند که مصرف غذاهای حاوی پروتئین در وعده صبحانه، یک استراتژی سالم برای احساس سیری طولانی مدت در طول روز است و میل به مصرف میان وعده ها را کاهش می دهد. مصرف غلات سبوس دار در طی وعده صبحانه( Breakfast ) نیز به بهبود عملکرد روده ها کمک می کند. به طور کلی خوردن صبحانه سرشار از مواد مغذی می تواند به مدیریت وزن و میزان مصرف کلی مواد ...
8 حقیقت درباره مضرات وای فای
؟ مطالعات حاکی از آن است که کسانی که در معرض تابش الکترومغناطیسی تلفن های همراه قرار می گیرند، به طور قابل توجهی سخت تر از سایرین به خواب می روند و الگوی خوابشان دچار بی نظمی می شود. بسیاری از سیگنال های وای فای می تواند مشکلات مزمن خواب ایجاد کند. محرومیت از خواب البته تنها مشکل نیست، بلکه به دنبال آن فشار خون بالا و توسعه افسردگی نیز رخ می دهد. محققان توصیه می کنند که قبل از شروع زمان خواب دستگاه ...
آنتی بیوتیک ها سیستم ایمنی را تضعیف می کنند
به گزارش ایسنا و به نقل از گیزمگ، همان طور که باکتری های بیشتری در مقابل آنتی بیوتیک ها مقاوم می شوند، دانشمندان هشدار می دهند که ما به زودی می توانیم به "دوران تاریک پزشکی" بازگردیم، جایی که داروهای ما در برابر حتی اساسی ترین عفونت ها بی اثر خواهند بود. محققان MIT و هاروارد در حین بررسی عوارض جانبی آنتی بیوتیک ها و نحوه ایجاد مقاومت در برابر آنها متوجه شدند که این داروها حتی می توانند ...
افزایش 65 درصدی آمار خودکشی طی 15 سال/ چرا دختران نوجوان خودزنی می کنند؟/ نتایج یک پژوهش درباره بازی ...
توجه داشته باشیم که کسانی که به سمت این بازی کشیده می شوند به این موضوع آگاهی دارند که در پایان بازی فرد می میرد. دقیقاً مثل این که فرد می داند قرص برنج او را می کشد و آن را مصرف می کند. او در اشاره به نتایج تحقیقات خود در رابطه با دلایل انتخاب بازی نهنگ آبی توسط نوجوانان گفت: طی تحقیقات میدانی که در این خصوص انجام دادم از نوجوانان پرسیدم چرا با وجود این که می دانند پایان خوشی در انتظارشان ...
دیگه بچه نمیخوام، انگار رو ابرام
بزنید تا به کودک دلبندتان غذا بدهید. این ها هرکدام دلیلی برای خوشحال بودن هستند. اما برای من آنچه خیلی خوشحالم می کرد این بود که می توانستم از شر همه خرت وپرت های مربوط به دوران نوزادی بچه ها که انباری من را پر کرده بودند راحت شوم. این که می دانستم از دست انبوهی از وسائل بی مصرف خلاص می شوم احساس خیلی خوبی بود. ناراحتی وای نه! دیگر شیشه شیر یا پستانکی در کار نخواهد بود! دیگر ...
محققان دانشگاهی برای هویت بخشی سالم به جوانان تلاش کنند
به گزارش خبرگزاری تسنیم از اردبیل ، آیت الله سیدحسن عاملی بعد از ظهر امروز در جلسه اخلاق دانشگاه علوم پزشکی اردبیل اظهار داشت: دوران هویت یابی یکی از موارد مهمی است که باید مورد توجه قرار گیرد که در این زمینه انتظار می رود محققان دانشگاهی با توجه خاص به این مقوله اجتماعی در هویت بخشی سالم به جوانان تلاش کنند. وی افزود: با توجه به اهمیت نقش تربیتی مادر در خانواده باید به این موضوع توجه ...
با این سالاد فشار خون و کلسترولتان را پایین بیاورید +عکس
دارو های تجویزی برای فشار خون بالا برابری کند. مطالعه ای که توسط دانشکده پزشکی دانشگاه براون انجام شد، نشان داد مردانی با سطوح کلسترول بالا می توانند تنها با مصرف عصاره سیر فشار خون و کلسترول خود را کاهش دهند. سیر به تحریک سطوح اکسید نیتریک درون سلولی کمک می کند، که به بدن در کنترل شرایط عروقی و تنظیم فشار خون کمک می کند. در ادامه دستور تهیه یک سالاد ساده و ضد فشار ...
شیر دادن مادر به نوزاد، صبور باشید
عادت می کند . گریه های کودک هم طبیعی است و نباید نگران باشید. همین که کودک وزنش روی خط استاندارد منحنی رشد باشد یعنی که تغذیه اش خوب است. چون کودک شما سینه ی مادر را به خوبی نمی گیرد نباید فعلا از شیشه و پستانک استفاده کنید. حجم شیر مادر رابطه ی مستقیمی با تکرر شیردهی دارد و تغذیه مکرر نوزاد با شیر مادر موجب تولید شیر بیشتر می شود. همچنین با شروع مصرف غذاهای کمکی و کاهش دفعات شیردهی، حجم شیر ...
زندگی سخت قربانیان
خواهر همسرم می دانند ما مبتلا به ایدز هستیم. الان دخترم 12سالش است و ما بعد از او صاحب پسری هم شدیم. او هم سالم است. برایتان مهم بود کسی متوجه نشود؟ بله، اگر بفهمند خودشان اذیت می شوند، دلیلی هم ندارد بدانند. البته مردم هم خیلی از این بیماری اطلاعی ندارند، آن چه در ذهنشان از ایدز هست، مربوط به روابط جنسی است. در حالی که چند راه دیگر برای ابتلا وجود دارد. این انگ ما را خیلی ...
تابوی ایدز می شکند
گروه سنی 20 تا 34 ساله یعنی جمعیت جوان مربوط می شود. وی افزود: شایع ترین علت ابتلا به این بیماری استفاده از سرنگ و سوزن مشترک در بین مصرف کنندگان مواد مخدر تزریقی است، هر چند بر اساس شواهد 'اپیدمیولوژیک' (همه گیرشناسی) موج سوم این بیماری در حال شکل گیری بوده و آن انتقال عفونت از طریق تماس جنسی به جای اعتیاد تزریقی است. وی بیان کرد: هم اینک در تمامی شهرستان های همدان مکان هایی با عنوان ...
علائم ایجاد کننده کم خونی فقر آهن/ کلنگ زنی چهار طرح ورزشی در بویراحمد
این جلسه مدیر سازمان دانش آموزی به عنوان دبیر جلسه با اشاره به اینکه ارتقای فرهنگ سلامت در مدارس از مهم ترین اهداف آموزش و پرورش سازمان دانش آموزی است، گفت: در این راستا این مجموعه به فرهنگ سلامت غذایی در بین دانش آموزان توجه جدی دارد و نظارت لازم برای عرضه اقلام غذایی برای دانش آموزان را در دستور کاری خود دارد. علی حسن زاده گفت: بر اساس برنامه ریزی های انجام گرفته و با هدف ارتقای سطح ...
چه مواردی برای میل مردان به زنان مشکل ایجاد می کند ؟
لازم است. برای داشتن مغز و هورمون هایی سالم سطح مفید کلسترول در بدن نیاز است این دو برای سلامت میل جنسی و عملکرد جنسی ضروری هستند. تحقیقات نشان داده داروهای استاتین که پایین آورنده سطح کلسترول هستند سطح تستوسترون را نیز کاهش می دهند چون برای ساخت تستوسترون کلسترول لازم است. 4- آروماتاز بیش از حد آیا می دانستید مردان هم استروژن می سازند؟ بر خلاف زنان که استروژن را توسط تخمدان ...
مادران باردار مبتلا به ایدز، عاملان تهدید جامعه؟
زنان از مردان پیشی بگیرد و نیاز است اقداماتی در این زمینه انجام شود تا در آینده دچار این مشکل نباشیم. به گفته معاون بهداشت وزارت بهداشت درکل تاکنون 17 درصد زنان و 83 درصد مردان مبتلا به اچ آی وی وجود داشته که این آمار در شش ماهه اول امسال 33 درصد زن و 67 درصد مرد را نشان می دهد و نشان دهنده افزایش آمار زن های مبتلاست. علیرضا رئیسی با اشاره به اینکه انتقال ویروس اچ آی وی در ایران از طریق اعتیاد ...
خطرات کمبود ویتامینD در دوران بارداری
به گزارش شبستر خبر به نقل از نوآوران، گروهی از محققان در یک مقاله به بررسی اثر کمبود ویتامین D در زنان باردار و اختلالات ایجاد شده در نوزادان آنها پرداختند. علاوه بر نقش کلاسیک ویتامین D به عنوان تنظیم کننده متابولیسم، کلسیم و فسفر اثرات بسیاری بر بدن انسان دارند. مدارک جدیدی در مورد نقش این ویتامین در دوران بارداری ارایه شده است. بر طبق گزارشات ارایه شده تاکنون، تامین مقدار کافی از ...
توجه به ارتقای کیفیت سالمندی در کردستان
...، در می یابیم که آنها فرهنگ غذایی خود را حفظ کرده و سالم ترند که متاسفانه در کشور ما چنین نیست. هژیر یادآور شد: یا وجود اینکه ایران در تولید 25 نوع محصول باغی در دنیا مقام اول تا دهم را دارد، اما مصرف میوه و سبزی در کشور ما کمتر از میزان استاندارد است. وی اظهار داشت: با افزایش سن، مشکلات جسمی افزایش می یابد، به همین دلیل بررسی مستمر وضعیت سلامت و تغذیه سالمندان ضروی است. در این دوران ...
نوزادم شیر نمیخوره، چرا؟
، کاهش دهنده پرفشاری خون باعث افزایش شیر مادران می شود و مصرف روزانه 2 گرم سیاه دانه بلامانع است که بهتر است دانه ها له تا اثر آن ها بیشتر شود. تاکنون عوارض جانبی از سیاه دانه مشاهده نشده و مصرف آن در دوران بارداری توصیه می شود. سیب زمینی هم برای مادر مقوی و سالم است و مهم ترین اثر آن ضد درد، ضد میکروب، خواب آور، خلط آور و ادرارآور برای کودک است. * مجموعه مواد غذایی موجود در اسفناج برای زیاد ...
درمان خستگی کودکان، چاره چیه؟
...> به عنوان مثال دیده شده کمبود آهن بدون وجود کم خونی واضح می تواند از علل خستگی در کودکان باشد. کمبود آهن، منیزیوم، ویتامین های خانواده B، ویتامین E، ویتامین C و اسیدهای چرب ضروری بر روی خستگی اثر می گذارند. مطالعات بالینی نشان می دهد که حدود 20 درصد کودکان زیر هشت سال لبنیات، میوه و سبزی ها را به اندازه کافی مصرف نمی کنند. مشکل دیگری که خستگی در آن شدید تر و جدی تر ...
عوامل موثر بر رنگ وطعم شیر مادر
یکی از سوالاتی که همیشه ذهن مادارن شیرده را به خودش مشغول میکند این است که چه کارهایی یا چه مواد خوراکی روی شیرشان تاثیر گذار است و باعث تغییر طعم ،بو و مزه شیرشان خواهد شد.کاهی نوزاد از خوردن شیر امتناع میکند که ممکن است به علت تغییر طعم وبوی شیر باشد. گاهی اوقات هم مادر متوجه تغییر رنگ شیرش میشود که موجب نگرانی او میشود .در ادامه به چند علت که باعث این تغییرات میشود اشاره میکنیم. یکی ...
وزن کم کردن بعد از زایمان، چگونه؟
. بنابراین نظارت بر غذای مادر درواقع نظارت بر غذای کودک است. بطوریکه اگر مادر غذای نامناسب مصرف کند، نوزاد در واقع با رفتارش مادر را متوجه می سازد. مانند گریه کردن، خواب کم، بی قراری و... همچنین مادر باید در مورد مصرف غذاهای آلرژی زا دقت کافی داشته باشد، زیرا نوزاد به یک سری از مواد غذایی که مادر می خورد حساس بوده و پاسخ آن را به صورت علایم پوستی نشان می دهد. مصرف بعضی از غذاها توسط مادر باعث قولنج معمولی ...
حریره بادام برای نوزاد، چند ماهگی بدهم؟
ریحان دارای همان خاصیت به اضافه دارای هورمون های گیاهی است که از طریق تحریک با غدد مترشحه شیر باعث افزایش شیر مادران شیرده می شود. سیاه دانه نیز با خاصیت ضد درد، ضد سرطان، هضم کننده غذا، کاهش دهنده پرفشاری خون باعث افزایش شیر مادران می شود و مصرف روزانه 2 گرم سیاه دانه بلامانع است که بهتر است دانه ها له تا اثر آن ها بیشتر شود. تاکنون عوارض جانبی از سیاه دانه مشاهده نشده و مصرف آن در دوران بارداری ...
نکات مهم بهداشتی که در دوران قاعدگی باید رعایت کنید
...، شکر، قهوه و چای خودداری کنید. استراحت کافی نیز می تواند به تسکین درد کمک کند. - انجام فعالیت ها و ورزش های عادی و سبک در این دوران منعی ندارد. - همیشه حول و حوش شروع قاعدگی، نوار بهداشتی در کیف خود داشته باشید تا در صورت نیاز از آن استفاده کنید. - سعی کنید که عصبانی نشوید. عصبانیت باعث ترشح موادی در بدن می شود که می تواند انقباض عضلانی و در نتیجه درد را بیشتر ...
پمپ درد بعد از سزارین، نحوه استفاده
که مادر سزارین شده، بدون عارضه از بی دردی بهره مند شود. آیا فشار دادن زیاد دکمه پمپ درد توسط بیمار باعث وارد شدن بیش از حد ماده بی دردی به بدن او می شود و ضرر دارد؟ خیر، متخصصین بیهوشی طوری پمپ درد را تنظیم می کنند که حتی با فشار دادن بیش از حد آن توسط بیمار هم ماده بی دردی بیشتر از حد مجاز وارد خون نمی شود. آیا عدم استفاده از پمپ درد به دلیل هزینه زیاد آن، باعث می ...
مصرف اسید فولیک قبل از حاملگی، توصیه می شود یا نه؟
و نخاع) به دنیا بیاورند. فولیک اسید که گاهی اوقات فولات نیز نامیده می شود، نوعی ویتامین B است که در سبزیجات برگ سبز مثل کلم و اسفناج، و همچنین در آب پرتقال و غلات غنی شده یافت می شود. برای رسیدن به سطح مناسب روزانه، توصیه می شود که از مکمل های ویتامین نیز استفاده کنید. در طول دوران بارداری، شما بیشتر از همیشه به دریافت مواد مغذی نیاز دارید. اگرچه ویتامین های دوران بارداری جایگزین یک رژیم غذایی متعادل نیست، اما مصرف آنها می تواند ویتامین ها و مواد معدنی بیشتری را در اختیار بدن شما و البته جنین تان قرار دهد. ...
بیماری آبله مرغان کودکان، عوارض
استرپتوکوک است که از طریق خاراندن جوش ها وارد بدن می شوند. دو عارضه احتمالی دیگر سینه پهلو و در موارد نادر تورم مغز یا آنسفالیت است. در کودکانی که دستگاه ایمنی آن ها ضعیف است، مثلا به دلیل شیمی درمانی یا مصرف کورتیکواستروئید های خوراکی و نوزادانی که مادر آن ها در اواخر دوران بارداری مبتلا به آبله مرغان شده اند بیشتر از سایرین در معرض عوارض این بیماری قرار دارند. ...
20 درصد زوج های ایرانی نابارور هستند/ هر آنچه که از ناباروری و درمانش باید بدانید
میزان از آمار جهانی بالاتر است. علل ناباروری علل ناباروری بسیار متفاوت است و از علل عفونی مانند سل دستگاه تناسلی تا علل مادرزادی، داروها، ضربه و مشکلات غددی محتمل است. بعضی از دلایل ناباروری در مردان عبارتند از: بیماری های دوران کودکی مثل جراحی هایی که اطراف بیضه انجام می شود، بالا بودن بیضه و بیماری واریکوسل (به عنوان شایع ترین عامل ناباروری که قابل درمان است)، اختلالات ...
دستاوردهای سفرهای استانی روحانی در 5 سال+جدول
معنی واقعی کلمه آشتی کنیم، در پی انسجام و وحدت باشیم. فضا را آرام کنیم و با تلاش، عقب ماندگی های ناشی از جنگ تحمیلی را جبران کنیم. -(با اشاره به حوادث شیراز) اگر کسی می خواهد بیاید، سخنرانی کند و بحثی انجام دهد، مشکلی ندارد و نباید از این اتفاق ترسید، بلکه باید به طور مستدل به بحث ها پاسخ داد، لذا باید یکدیگر را تحمل کنیم. - بهره برداری از 92 طرح و پروژه بزرگ با اعتبار 953 ...
چرا سرما برای سلامتی مفید است؟
که در مجله تغذیه اروپایی منتشر شده بود، از ادعای قدیمی که اشتها افراد مختلف در زمستان به علت سرد بودن هوا افزایش می یابد، حمایت می کرد. " این تحقیق، نشان می داد که تغییرات فصلی سبب ایجاد تغییراتی در رژیم غذایی، فعالیت های بدنی و مصرف روزانه کالری ها در بدن عموم امریکایی ها می شود. " آزمایش دیگری که بر روی خوک انجام شده بود نشان می داد که نتایج آن تا حدودی مشابه با فیزیولوژیک بدن انسان ...
لاغری بدون نیاز به رژیم!! | چگونه لاغر شویم؟
. وعده غذایی خود را کنترل کنید وعده های غذایی در سال های اخیر بزرگ و بزرگ تر شده اند و رستوران های فست فود تنها جایی نیستند که شما وعده های فوق العاده فریب دهنده را در آن ها پیدا می کنید. محققان دریافتند که از دهه 1970 تا 1990 ، میزان مصرف همبرگر، سیب زمینی سرخ کرده، بستنی، شیرینی و میان وعده های نمکی، چه در خانه و چه در رستوران، افزایش یافته است. یک وعده غذایی سالم به ...
یک قرص لاغری کاملاً طبیعی و ارزان
جریان خون می شود. آزمایشات زیادی ثابت می کند که دارچین خاصیت ضد دیابتی دارد و نشان می دهد که سطح قند خون افراد ناشتا 10 الی 29 درصد کاهش می یابد. *دارچین می تواند بدن ما را در برابر هجوم سرطان حفظ کند همانطور که می دانید سرطان یک بیماری جدی است که با رشد کنترل نشده سلول های بدن به وجود می آید. اگر این بیماری به موقع کنترل نشود، می تواند ظرف مدت کوتاهی جان میزبان خود را ...
پیشگیری از ایدز با پایبندی به اصول خانواده/ افزایش ایدز در میان زنان
از فرآورده های خونی وارداتی استفاده می کرد، از آن پس تمام خون ها و فرآورده های خونی اعم از داخلی یا وارداتی ملزم به آزمایش از نظر عفونت قبل از مصرف شدند، این آزمایش ها توسط سازمان انتقال خون ایران انجام می شود. * پیشگیری از ایدز با پایبندی به اصول خانواده سید حجت اله موسوی در گفت وگو با خبرنگار فارس با اشاره به راه هایی برای پیشگیری از بیماری ایدز، اظهار کرد: با توجه به اینکه ...