خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
خودتان را نوازش کنید!
، اما پایان هفته فرصت خوبی است تا با مراجعه به متخصص یا درصورت امکان کمک کردن به خودتان، دوباره سلامت جسم و روان تان را بازیابید. استرس را کنترل کنید استرس و اضطراب اصلی ترین عامل اثرگذار روی عملکرد همه دستگاه های بدن است. تحمل استرس و اضطراب به مدت طولانی باعث بالا ماندن سطح ترشح هورمون کورتیزول می شود. این مسئله باعث اختلال در عملکرد سیستم ایمنی و التهاب اندام های مختلف بدن ...
امام رضا(ع) برای تقویت استخوان چه میوه هایی توصیه می کنند؟
زندگی از جمله تغذیه، خواب، رعایت پاکیزگی و ... بر اساس سبک زندگی غربی است. در دین مبین اسلام خواص بسیاری از میوه ها در درمان بیماری ها ذکر شده است؛ سنجد از آن دسته میوه هایی است که در روایات اسلامی برای آن خواص مختلف درمانی ذکر شده و آن را برای کلیه ها و معده مفید دانسته اند. سنجد استخوان را محکم و دستگاه گوارش را تقویت می کند همچنین سرشار از فیبر است و گرسنگی را کاهش می دهد و ...
توصیه های امام رضا(ع) در مورد نحوه مصرف ماهی
از خوردن ماهی، سبب فلج خواهد شد. ماهی برای بیماری های ریوی، ضعف کبد و کلیه درد و پیچش روده مؤثر است و همچنین برای سردمزاجان و مرطوبین و افرادی دارای مغز مرطوب و معده بلغمی مضر است. ماهی را اگر در روغن سرخ کنند باعث تشنگی شده و دیر از معده دفع می شود؛ آشامیدن آب بلافاصله بعد از خوردن ماهی بسیار مضر و موجب بیماری های مزمن می شود، خوردن همزمان آن با شیر و تخم مرغ و گوشت حیوانات خشکی بسیار مضر است. تخم ماهی قطع کننده بلغم بوده و برای کلیه و طحال و دفع بادهای بدن مفید است ولی برای افراد گرم مزاج مضر است. منبع: فارس ...
مزایای استفاده از دانه های چیا
.... این گیاه بومی امریکای مرکزی است و آزتک ها و مایان ها به طور مرتب این دانه ها را به عنوان تقویت کننده انرژی مصرف می کردند. امروزه بذر دانه های چیا در خانواده خود قرار گرفته است و ما آن را به عنوان یک غذای سالم درنظر می گیریم. دانه های چیا حاوی حداکثر مواد مغذی در حداقل بسته بندی خود هستند. برخلاف بعضی از غذاهای مغذی موجود در بازار مثل آووکادو، acai و کاکائو، دانه های چیا از نظر ظاهر و ...
6 تاثیر خشمگین شدن بر سلامت بدن
، عملکرد روده ها را با مشکل مواجه خواهند کرد. 5. عصبانیت و گاستریت یا ورم معده از نتایج منفی و شایع عصبانیت می توان به ریفلاکس معده و درد، سوزش و احساس سنگینی در معده اشاره کرد. اسیدیته معده که با عصبانیت بیشتر می شود، التهاب را در مخاط بالا می برد. اگر به طور مداوم عصبانی می شوید، ممکن است علاوه بر گاستریت یا ورم معده، خطر ابتلا به زخم معده را نیز به جان بخرید. 6 ...
وقتی به میزان کافی آب نمی نوشید!
اجابت مزاج را دشوارتر از حالت عادی می سازد و یکی از دلایل اصلی شکل گیری آن نوشیدن بیش از اندازه کم آب است. هنگامی که مدفوع در روده شکل می گیرد، روده بزرگ آب زیادی از آن را جذب می کند تا مواد زائد حالت جامد به خود بگیرند. هنگامی که آب به میزان کافی وجود نداشته باشد، دفع مواد زائد جامد دشوار می شود و این شرایط می تواند موجب درد شکمی شود. هموروئید یکی از مشکلاتی است که ...
عوارض مصرف شربت کتوتیفن برای کودک
اساس وزن کودک تعیین میکند. مصرف شربت کتوتیفن زیر شش ماه ممنوع است. توصیه می شود برای درمان قطعی به متخصص اطفال مراجعه کنید تداخلات دارویی شربت کتوتیفن اگرچه بی شک هیچ دارویی نباید همزمان مصرف شود، اما در برخی موارد با وجود رخ دادن تداخل دارویی، ممکن است نیاز به مصرف همزمان دو داروی مختلف باشد. در چنین مواردی ممکن است پزشک مربوطه مقدار مصرف دارو را تغییر دهد و یا ...
علل سکسکه مزمن چیست؟
سکسکه مشخص نیست، معتقدند: استرس، هیجان یا مصرف برخی غذاها یا خوراکی ها می تواند در شروع آن نقش داشته باشد. سکسکه مزمن علاوه بر آنکه آزار دهنده است اغلب موجب اختلال در خواب شده و خوردن و نوشیدن را سخت می کند. همچنین گاهی اوقات پیامدهای جدی برای فرد به دنبال دارد که خستگی، از دست دادن آب بدن و کاهش وزن برخی از آن هاست. درحالیکه تشخیص سکسکه مزمن کار آسانی است پیدا کردن عامل احتمالی ...
دختران جذاب - سیلوستر استالونه - را بشناسید
که آن ها باز می گردند می گویند آقای استالونه این بار بهتر نبود؟". 5- آن ها به طور مشترک لقب بانوی گلدن گلوب را در اختیار داشتند بنیاد خبررسانی خارجی هالیوود هر سه دختر استالونه را برای انجام وظایف بانوی گلدن گلوب 2017 انتخاب کرد و این اولین بار است که دو یا چند خواهر توانسته اند چنین عنوان فاخری را بدست آورند. آن ها نیز در یک سخنرانی مشترک اعلام کردند که لحظه تاریخ ساز زندگی ...
پیش از خواب از این کارها پرهیز کنید
طور مداوم در به خواب رفتن یا خواب باقی ماندن با مشکل مواجه هستید، پیش از خواب این شش کار را انجام ندهید. خوردن غذاهای چرب غذاهای چرب نه تنها موجب می شوند تا صبح روز بعد احساس ناخوشایندی داشته باشید، بلکه معده را وادار می کنند تا برای گوارش کل غذا پیوسته فعال باشد، که این شرایطی ناراحت کننده را ایجاده کرده و می تواند به خواب رفتن را دشوار سازد. پیش از خواب مصرف فست فود، بستنی، و ...
ریفلاکس بیشتر در کمین افراد چاق است!
خواب است که رعایت آن می تواند در کنترل بیماری و پیشگیری از عوارض آن، بسیار کمک کند. هر چند بیماری ریفلاکس به تنهایی چندان خطرناک نیست اما سهل انگاری در درمان آن می تواند عوارض بسیاری به همراه داشته باشد. آسیب مخاط مری یکی از این عوارض است که در طولانی مدت به التهاب و زخم مری تبدیل خواهد شد. در حالی که یک برنامه غذایی سالم در کنار دارو درمانی مناسب می تواند کیفیت زندگی فرد را حفظ کند. اگر به ریفلاکس مبتلا هستید با مشاهده علائمی مانند گیر کردن لقمه در مری یا استفراغ خونی حتماً در کوتاه ترین زمان به متخصص مجرب مراجعه کنید و درمان بیماری خود را جدی بگیرید. ...
علت خروپف چیست؟
حلق و بینی معتقد است؛ خُرخُر در حین خواب علامت بروز بیماری های دیگری در بدن از قبیل دیابت، فشار خون و نارسایی قلبی و... است. ریحانه حیدری می گوید: خُرخُر در خواب باعث قطع تنفس حین خواب می شود. در واقع وقتی قطع یا کاهش تنفس به طور مکرر ایجاد شود سبب می شود به طور مرتب استرس خیلی زیادی به سیستم بدن وارد شود. این افراد معمولا یک خواب عمیق را تجربه نمی کنند، مغز آنها مرتب بیدار می شود. کفایت ...
4 علت خارش معقدی در کودکان
.... بعد از رفتن به دستشویی نیز دست های او را با آب و صابون بشویید. از بازی کودک با خاک آلوده جلوگیری کنید. در صورت بازی کودک با چمن یا کار در باغچه یا دست زدن به خاک گلدان، او را به شستن دست ها با آب و صابون وادار کنید همچنین ناخن های کودک باید به طور منظم کوتاه شوند، چون این بیماری همراه با خارش است و به دنبال خاراندن، تخم انگل می تواند زیر ناخن ها قرار بگیرد. ...
7 دلیل شگفت انگیز برای خوردن خرما
بیماری های قلبی، سرطان، پوکی استخوان و انواع دیابت کمک می کنند. 3- کنترل دیابت در یک مطالعه نشان داده شد که مصرف خرما به کنترل سطح قند و چربی های در گردش خون بیماران دیابتی کمک می کند. این نتیجه جالب است زیرا خرما کربوهیدرات و قندهای طبیعی زیادی دارد. مواد غذایی شیرین می توانند باعث افزایش سریع قند خون شوند که این برای افراد مبتلا به دیابت خطرناک است. محققان مقایسه ...
علل سکسکه مزمن چیست؟
مزمن علاوه بر آنکه اذیت کردن دهنده هست غالبا باعث اختلال در خواب شده و خوردن و نوشیدن را سخت می کند. درحالیکه تشخیص سکسکه مزمن کار سادهی هست پیدا کردن عامل احتمالی نهفته آن احتیاج به زمان فراوانی دارد و در تمامی مواقع امکان پذیر نیست. متخصصان تا هم حالا به بعضی عوامل داخلی در بروز این آسیب اشاره کرده اند که میتوان به مورد ها زیر اشاره نمود: سکسکه تا حدودی از اسپاسم ...
مصرف 9 ماده غذایی را در وعده صبحانه، فراموش کنید!
، کربوهیدارت های کوچکی هستند که در برخی از مواد غذایی وجود دارند و باعث بروز علائم گوارشی مانند نفخ، درد معده، اسهال و یبوست می شوند. بعلاوه هیچ دلیل منطقی یا سندی وجود ندارد که نشان بدهد مایع کردن میوه و سبزیجات از خوردن جامد آنها بهتر است. قهوه شیرین : یکی از انتخاب های محبوب در میان افرادی که میل به خوردن صبحانه کامل ندارند، قهوه است. اما بسیاری از افزودنی ها به قهوه از جمله کربوهیدرات و ...
برای رفع خر و پف شبانه، 6 ماده مغذی موثر را فراموش نکنید!
به گزارش بهداشت نیوز به نقل از activebeat جالب است بدانید که آپنه خواب درمان نشده، فرد را 7 برابر بیشتر از افراد عادی در معرض تصادفات وسایل نقلیه قرار می دهد. همچنین فشار خون بالا، و مشکلات قلبی عروقی، سکته مغزی، ناتوانی جنسی، کاهش کارایی و بازدهی، دیابت نوع 2، بیش فعالی، خستگی و خواب آلودگی شدید و کاهش میزان اکسیژن در میان افراد مبتلا به آپنه خواب درمان نشده بیشتر است. در این میان دارو ها و ...
غذاهای دیر هضم و غذاهای زود هضم کدامند؟ و هرکدام برای کدام افراد مفیدند؟
شده باشد نیز ممکن است برای گوارش ایجاد مشکل کنند. * برنج وحشی: برنج وحشی از خانواده برنج نیست. به رنگ و شکل مغز مداد فشاری (اتود) می باشد. سختر از برنج است بنابر این پخت طولانی تری دارد. سرخ پوستان آمریکایی آن را با برنج معمولی مخلوط می کنند و می پزند. محصولات لبنی با وجود اینکه افراد مبتلا به عدم تحمل لاکتوز باید از بیشتر لبنیات پرهیز کنند اما ممکن است با خوردن ...
کمبود ویتامین D و نشانه های شگفت انگیز آن
مردان اروپایی- امریکایی و امریکایی- افریقایی ارتباط وجود دارد. اختلال نعوظ: مطالعات سال 2014 که در مجله پزشکی – جنسی منتشر شده است، نشان داده است که مردان مبتلا به اختلال نعوظ شدید، دارای سطح ویتامین D بسیار پایین تری نسبت به مردان دارای اختلال نعوظ خفیف هستند. اسکیزوفرنی: براساس یک مطالعه که در سال 2014 در مجله غدد درون ریز و متابولیسم بالینی منتشر شده است، افرادی که دچار کمبود ...
معجزه عسل در بهبود زخم
برای ضد عفونی زخم ها ابتدا محل زخم را با آب بشویند. سپس با دست تمیز لایه نازکی از عسل را بر محل زخم بمالند و با گاز پانسمان تمیز آن محل را بپوشانند. به طور مرتب محل زخم را بازرسی و در فواصل منظم عسل تازه بر روی آن بگذارند. پزشکان همچنین توصیه می کنند چنانچه بعد از انجام این کار، محل زخم دچار قرمزی، داغ شدن و یا درد شد و یا فرد دچار تب گردید، نشانهٔ عفونت زخم است و فرد سریعاً باید به پزشک مراجعه نماید. ...
علائم مخفی پوکی استخوان چیست؟
این باره می گوید: زنانی که قدرت استخوان های خود را از دست می دهند شروع به ریزش دندان می کنند. در چنین شرایطی خوردن غذا نیز بسیار دشوار خواهد شد. در حقیقت مطالعات انجام شده نشان می دهد زنانی که مبتلا به پوکی استخوان هستند سه برابر بیشتر از سایر افراد در معرض از دست دادن دندان های خود قرار دارند. چگونه می توان با این مشکل مبارزه کرد؟ اگر شما نیز جزو آن دسته از افرادی هستید که فاکتورهای ...
آیا رژیم کانادایی معجزه می کند؟
پایین ترین حد ممکن رسیده است. باید بدانید برخی از اعمال حیاتی بدن شما به شدت به گلوگز وابسته است. سیستم اعصاب مرکزی، گلبول های قرمز و بخش های مهم دیگری از بدن وجود دارند که بدون حضور کربوهیدارت ها قادر به انجام وظایف خود نخواهند بود. به نظر می رسد که این رژیم برای اینکه کاهش وزن را سریعتر برای افراد به بار آورد بخشهای زیادی از بدن را قربانی یک کاهش وزن سریع کرده است. در این برنامه حتی اثری از مواد ...
تاثیر استرس بر کدام قسمت های بدن است؟ + رفع غیر دارویی استرس
منیر سلیمان Munir Soliman ، مدیر مرکز سلامتی و رشد شخصی دانشگاه کالیفرنیا California ، سن دیگو San Diego، " اگر یکی از پایه ها فرو بریزد برای نگه داشتن خود، دو پایه دیگر خواهید داشت." 3. تاثیر استرس بر دستگاه گوارش افزایش اسید در اثر استرس باعث به هم ریختن معده و ضعیف و سست شدن روده می شود. استرس حتی می تواند باعث تغییر فرایند چربی سوزی در بدن شده و باعث شود چربی بیشتری در ...
چه عواملی باعث پرخوابی میشوند؟
...: مقدار خواب هر شخص در سنین مختلف، متفاوت بوده و ساعت بیولوژیکی بدن با بالا رفتن سن دچار تغییر و تحول می شود اما گاه زمان خوابیدن در فرد تا حدی افزایش می یابد که طول روز و شب به خوابیدن اختصاص می یابد و شخص عملاً قادر به انجام کار مفیدی نیست. در افراد میانسال متوسط زمان خوابیدن حدود 7 ساعت خواب شبانه است. به طور کلی، نوزادان تازه متولد شده تا 2 ماهه بین 12 تا 18 ساعت از روز ...
پیری زودرس و کم خونی با مصرف بیش از حد ترشی ها
. -مصرف زیاد خوردنی های ترش باعث آسیب به معده, ضعف اعصاب و موجب بروز ایجاد بیماری های عصبی در دراز مدت و پیری زودرس می شود. -افراد کم خون باید از مصرف زیاد ترشی ها بپرهیزند چرا که ترشی ها خون سازی را کم می کنند. این متخصص طب سنتی افزود: کم خوابی موجب تیرگی پوست صورت و اطراف چشم ها می شود. پوستی زیبا و شفاف با خواب کافی -پُرخوابی موجب تورم صورت, پلک ها و بدرنگی رنگ چهره می شود. برای داشتن پوست روشن و شفاف و شاداب داشتن خواب شبانه کافی بسیار کمک کننده است. ...
چرا باید بیشتر بدوید؟
باعث بهبود حال شما می شود. دویدن در بهبود وضعیت سلامت جسم و روح موثر است و باعث می شود انرژی شما افزایش یابد. هورمون اندورفینی که با دویدن در بدن ترشح می شود باعث افزایش حس نشاط در شما خواهد شد. دویدن تراکم استخوان را بهبود می بخشد. اگر به طور منظم بدوید به پوکی استخوان مبتلا نخواهید شد. انجام این ورزش تراکم استخوان را در شما افزایش می دهد. همچنین از ابتلا به بیماری هایی مانند ...
ترسناک ترین فیلم های خارج از ژانر وحشت تاریخ سینما را بشناسید
و شیوه ی نقل منحصر به فرد آن و تسلسل های اکشن نفس گیرش همچنان لذت بخش است و همزمان در لایه های زیرین داستان ترسی غیراخلاقی وجود دارد که برای تماشاگران بسیار آزار دهنده خواهد بود و این احساس ناخوشایند در هر بار تماشای این فیلم شما را آزار خواهد داد. 6- داستان بی پایان (1984) فیلم داستان بی پایان (The NeverEnding Story) تصویر پردازی های ترسناکی دارد که در بسیاری از فیلم های ...
سندرم روده تحریک پذیر چیست؟
، یکی از مواردی است که می تواند تا حدودی با سندرم روده تحریک پذیر مرتبط باشد به گونه ای که آن دسته از افرادی که به مشکلات خواب مبتلا هستند، بیش از بقیه ممکن است به سندرم روده تحریک پذیر دچار شوند. علاوه بر این، افراد مبتلا به سندرم روده تحریک پذیر، دچار اختلال در خواب خواهند شد چون به طور کلی، درد می تواند این بیماران را از خواب بیدار کند. این افراد به دلیل اختلال خواب، در طول روز احساس خستگی ...
علت خروپف چیست؟
خواب می شود. در واقع وقتی قطع یا کاهش تنفس به طور مکرر ایجاد شود سبب می شود به طور مرتب استرس خیلی زیادی به سیستم بدن وارد شود. این افراد معمولا یک خواب عمیق را تجربه نمی کنند، مغز آنها مرتب بیدار می شود. کفایت خواب آنچنانی را ندارند و معمولا صبح ها خسته و خواب آلود هستند. وی ادامه می دهد: بسیاری از این افراد به فشار خون مقاوم به درمان مبتلا می شوند. دیابت تیپ 2، آلزایمر، دمانس مغزی و ...
با مخوف ترین و وحشتناک ترین زندان های جهان آشنا شوید
زندانی هستند. این زندان چنان پرجمعیت است که خوابیدن نیز نوبتی شده و هر زندانی تنها چند ساعت برای خوابیدن وقت دارد. بسیاری نیز به دلیل ازدحام جمعیت در هنگام خواب خفه شده اند. بیش از 90 درصد این زندانیان هنوز محاکمه نشده و در انتظار برگزاری دادگاهشان به سر می برند و به دلیل ضعف و فساد سیستم قضایی این کشور، هر فرد برای محاکمه شدن باید چندین سال در زندان صبر کند تا به او نوبت حضور در دادگاه داده شود. ...
