خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
عاملی که می تواند باعث تسکین علائم ام اس شود
قند ناشی از دسر و شیرینی به شرکت کنندگان امتیاز دادیم. به گفته وی، یک محدودیت این مطالعه این است که هیچ اطلاعات رژیمی در مورد گوشت های کم چرب یا ماهی وجود نداشت. شرکت کنندگان براساس میزان سلامت بیشتر رژیم غذایی شان به پنج گروه تقسیم شدند. نتایج نشان داد گروه دارای سالم ترین رژیم غذایی حدود 20 درصد کمتر دارای ناتوانی شدید فیزیکی یا افسردگی شدید بودند. منظور از ناتوانی ...
چربی بخورید تا لاغر شوید !
شفا آنلاین سلامت دنیای علم در روزهای گذشته حاوی خبری خوب برای شکمو ها و عاشقان خوراکی بود. نتایج تحقیقات یک تیم مطالعاتی منجر به کشف راهی جدید شده است که از رشد سلول های چربی در بدن جلوگیری کرده و مانع از چاقی می شود. به گزارش شفا آنلاین ، پژوهشگران دانشگاه واشنگتن در تحقیقات خود با فعال کردن مسیر های مخفی سلول های چربی در موش ها، موفق شدند علی رغم تغذیه این حیوانات با رژیم غذایی( diet ...
با این قرص ها به سرطان سینه مبتلا می شوید
به گزارش بهداشت نیوز، مطالعه حدود 2 میلیون زن دانمارکی نشان می دهد زنانی که قرص های با فرمول جدید مصرف می کنند در مقایسه با زنانی که هیچ داروی بارداری هورمونی مصرف نکرده اند 20 درصد بیشتر در معرض ابتلا به سرطان سینه قرار دارند. لینا مارچ، سرپرست تیم تحقیق از دانشگاه کپنهاگ، در این باره می گوید: این ریسک با افزایش طول مدت مصرف بیشتر شده و بیش از 5 سال ادامه می یابد. با این حال محققان ...
دو عاملی که عامل 6 درصد از سرطان ها است
به گزارش بهداشت نیوز ، دکتر گراهام کلدیتز از دانشگاه واشنگتن در مورد نتایج تحقیق خود می گوید: هم چاقی و هم دیابت از علل قابل پیشگیری سرطان هستند. وی در ادامه تاکید می کند: باید اقدامات زیادی برای کمک به حفظ وزن سالم بدن در طول زندگی انجام شود. دیابت و چاقی موجب تغییرات بیولوژیکی نظیر قند بالا، التهاب مزمن و اختلال در هورمون های جنسی می شود. به مرور زمان این تغییرات می توانند منجر به ...
هر آنچه درباره تخمدان پلی کیستیک باید بدانید
اهمیت تشخیص و درمان سندرم تخمدان پلی کیستیک شفا آنلاین سلامت جنسی تشخیص و درمان سندرم تخمدان پلی کیستیک (پلی سیستیک ) که با عدم تخمک گذاری مزمن و در نتیجه2علامت از 3 نشانه پریود های نامنظم ، تخمدان پلی سیستیک (پلی فولیکولر) در سونوگرافی ،علائم کلینیکی آندروژن بالا مثل پرموئی ، آکنه و یا شواهد آزمایشگاهی آندروژن بالا تعریف می شود، به دلائل ذیل از اهمیت بالائی برخوردار است : 1. سندرم ...
راهکار ساده برای کنترل فشار خون
...، بی تحرکی و زندگی ماشینی از جمله عوامل مستعد کننده برای ابتلا به بیماری فشار خون بالاست. بسیاری از افراد که دچار فشار خون بالا هستند، علامتی نداشته و احساس بیماری ندارند. 30 درصد مردم در ایران فشار خون دارند، اما از آن بی اطلاع هستند. مگر آنکه فشار خون آنها به طور ناگهانی افزایش پیدا کند؛ به این ترتیب تنها راه تشخیص فشار خون بالا، اندازه گیری میزان آن است. از میان هر 10 نفر مبتلا به ...
6 خاصیت غذایی برای کدو تنبل
...> 6. داشتن قلبی سالم تر تحقیقات نشان داده فیبر موجود در کدو تنبل، می تواند از قلب نیز محافظت کند. در یک تحقیق که روی 40000 مرد انجام شده بود، مشخص شد آن هایی که برنامه غذایی سرشار از فیبر استفاده می کنند در مقایسه با کسانی که فیبر برنامه غذایی شان پایین است تا 40 درصد کمتر در خطر بیماری های قلبی قرار دارند. در تحقیقی دیگر که روی خانم ها انجام شده بود، محققان پی بردند خانم هایی که ...
چه کسانی نباید سرکه سیب مصرف کنند؟
به گزارش بلاغ ، سرکه سیب دارای خواص درمانی بسیار زیادی می باشد و همچنین کاربرد زیادی در آشپزی دارد. مصرف سرکه سیب باعث کاهش وزن و بهبود گوارش می شود. در این مقاله از دکتر سلام اطلاعاتی در مورد اینکه آیا سرکه سیب بی خطر است یا خیر جمع آوری کرده ایم. توصیه می کنیم که حتما این مقاله را مطالعه کنید و از دست ندهید. در ادامه این مطلب را به نقل از سایت دکتر سلام می خوانیم. سرکه سیب یکی از ...
مجادله بر سر اعتیادآور بودن شکر
، مورد سوءتعبیر محققان قرارگرفته است و تحقیقات ما اعتیادآور بودن شکر برای انسان ها را تایید نمی کند. ضیاءالدین افزود، مطالعه این محققان نشان می دهد، اگر مصرف شکر برای حیوانات آزمایشگاهی به روزانه یکی دو ساعت محدود شود، می تواند رفتارهایی شبیه اعتیاد ایجاد کند، اما اگر این حیوانات بتوانند هر زمان که خواستند شکر مصرف کنند همان گونه که انسان ها مصرف می کنند رفتارهای اعتیادگونه از خود نشان ...
کاربرد های جالب و مفید پوست موز
حشره ای که شما را نیش زده واکنش نشان می دهد. این حشرات کوچک در واقع یک مایع ضد انعقادی به شما تزریق می کنند که مانع لخته شدن خون شما می شود. چون پوست موز حاوی پلی ساکارید است که اثر ضد التهابی روی بدن دارد، مالیدن جای نیش حشرات با داخل پوست موز می تواند خارش و تورم را کاهش دهد. پرورش گوجه فرنگی به این فکر هستید که برای خودتان گوجه فرنگی پرورش دهید؟ مقداری پوست موز جمع کنید ...
ارتباط بیماری لثه و ریسک بالا سرطان مری
به گزارش نخست نیوز:محققان دانشگاه نیویورک در این مطالعه سلامت دهان 122 هزار آمریکایی را به مدت 10 سال تحت نظر داشتند. آنها متوجه شدند وجود دو نوع باکتری مرتبط با بیماری لثه ممکن است ریسک سرطان را افزایش دهد. جینیوآنگ آن، سرپرست تیم تحقیق، در این باره می گوید: وجود یک باکتری دهان موسوم به Tannerella forsythia با افزایش 21 درصدی احتمال ابتلا به تومورهای مری مرتبط است. در ...
با این ادویه جادویی چربی شکم و پهلو را بسوزانید
...، می تواند باعث شود تا طرفداران بیشتری در سراسر جهان پیدا کند. مردم معمولا در ایام تعطیلات و به ویژه جشن ها بیش از مقدار مورد نیاز بدن شان غذا مصرف می کنند و این مصرف بی رویه غذا برای کسانی که از چاقی رنج می برند، می تواند نگران کننده باشد. اما برای این گروه از مردم خبرهای خوبی از دانشگاه میشگان امریکا به گوش می رسد. محققان علوم زیستی دانشگاه میشیگان به این نتیجه رسیده اند که ...
اگر پوست چرب دارید، بخوانید
...> آقای دکتر! اول برایمان از اصول حفظ سلامت و طراوت پوست (به طور کلی) بگویید تا برسیم به بحث انواع پوست و راهکارهای ویژه. پوست به عنوان یک دستگاه پوششی بدن وظیفه مهم محافظت از سلامت بدن را برعهده دارد و سد دفاعی در برابر مواد مضر و میکروارگانیسم هاست، اما باید این موضوع را هم در نظر داشت که پوست با توجه به شیوه زندگی ما و در مکان های مختلف واکنش نشان می دهد، حتی گاهی به دلیل نوع آب و ...
مهمترین دلایل احساس گرسنگی چیست؟
که حداقل 46 گرم پروتئین در روز (بهترین منابع: ماست چکیده، تخم مرغ، گوشت بدون چربی و دانه های کامل)، مصرف شود که به ویژه برای زنان بین 19 و 70 سال است. برای مردان، این مقدار 56 گرم در روز است. شما چربی کافی ندارید: درست مانند پروتئین، چربی های غیر اشباع نیز به احساسات تنبلی مرتبط است. اضافه کردن چربی به وعده های غذایی خود به صورت روغن، آجیل و دانه، و آووکادو توصیه می شود که ...
سهم 93 درصدی عوامل محیطی در ابتلا به سرطان
ناصر پارسا متخصص ژنتیک و سرطان در گفت و گو با خبرنگار حوزه بهداشت و درمان گروه علمی پزشکی باشگاه خبرنگاران جوان ؛ درباره سرطان اظهار کرد: سرطان یکی از 33 هزار بیماری است که در محیط زیست وجود دارد، طبق گزارش سازمان بهداشت جهانی در صورتی که افراد اصلاحاتی را در سبک زندگی شان انجام بدهند، 40 درصد از سرطان ها کاهش پیدا می کند. وی بیان کرد: یکی از عواملی که در ایجاد سرطان ها نقش اساسی دارد ...
تاثیر رژیم غذایی بر توانایی روخوانی کودکان
مقطع سوم ابتدایی تحت نظر داشتند. کیفیت رژیم غذایی این کودکان نیز مورد بررسی قرار گرفت و مهارت های علمی شان با کمک تست های استاندارد بررسی شد. براساس معیار این مطالعه، هر چقدر رژیم غذایی به رژیم سبک دریای بالتیک و توصیه های تغذیه ای فنلاند نزدیک تر بود، یعنی مصرف بالای سبزیجات، میوه و توت ها، ماهی، غلات کامل سبوس دار، و چربی های اشباع نشده و مصرف کمتر گوشت قرمز، محصولات شیرین و حاوی قند ...
عکس/اثرات مخرب فست فودها
نوع چربی های ترانس و اشباع هستند و در آنها خبری از وجود اسید های چرب امگا 3 و امگا 6 که برای سلامت قلب و مغز مفیدند نیست، نتایج یک پژوهش استرالیایی که در دانشگاه کالیفرنیای لس آنجلس انجام شده است، نشان می دهد مصرف فست فود در موفقیت های تحصیلی کودکان تاثیر منفی می گذارد. نتایج این پژوهش استرالیایی نشان می دهد دانش آموزانی که گرفتار کمبود اسید های چرب امگا 3 هستند در مدرسه بیشتر دچار مشکل ...
پنیرمانع حملات قلبی می شود!
...: نتایج تازه ترین بررسی های انجام شده در بنیاد قلب انگلیس نشان داده است، مصرف روزانه مقداری پنیر می تواند خطر حمله قلبی و سکته مغزی را کاهش دهد. به گفته محققان، با وجود اینکه پنیر چرب است، اما مصرف مقداری معین از آن می تواند تا حد زیادی برای در امان ماندن از بیماری های قلبی و سکته مغزی مؤثر باشد. پژوهشگران بنیاد قلب انگلیس در این مطالعه باور دارند، مصرف روزانه 40 گرم ...
عوارض کمبود ید در بدن
شفا آنلاین سلامت ماده ید ارتباطی نزدیک با فعالیت غده تیروئید داشته و اختلال در عملکرد این غده می تواند به کمبود این ماده در بدن مرتبط باشد. به گزارش شفا آنلاین :از انجمن ام اس ایران، وجود ید در بدن برای سنتز هورمون های تیروئید اهمیت اساسی دارد، در حقیقت غده تیروئید مصرف کننده اصلی ید در بدن است و کمبود آن به اختلالاتی در کار تیروئید منجر می شود. غده تیروئید دقیقا زیر سیبک ...
کاهش وزن سریع با این ماده غذایی
کیلو کالری دارد و یک میان وعده خوب برای کسانی است که قصد کاهش وزن دارند و می خواهند از پرخوری جلوگیری کنند. کشمش: یکی از محبوب ترین محصولات خشک شده برای کاهش وزن است. کشمش غنی از ید است و می تواند میان وعده ای مفید و کم نمک باشد. هر 100 گرم از این محصول 299 کیلو کالری دارد و تنها حاوی 0.5 گرم چربی است. بادام زمینی: یک انتخاب فوق العاده برای کاهش وزن است زیرا منبع سرشار از ...
مبتلایان به کبد چرب چه بخورند؟
شفا آنلاین سلامت تغذیه بیماری کبد 33 درصد از بزرگسالان ایالات متحده را تحت تأثیر قرار داده است. به گزارش شفا آنلاین : اگرچه مصرف الکل باعث ایجاد ذخایر چربی در کبد شده و کارایی این عضو از بدن را کاهش می دهد، رژیم غذایی نامناسب و سبک زندگی غلط نیز همین کار را با کبد خواهد کرد. با توجه به این موضوع، هفت نکته رژیمی برای مبارزه با بیماری کبد چرب توصیه شده است: سبزیجات تیره رنگ ...
2 میلیارد نفر در دنیا گرسنگی پنهان دارند
غذایی پایدار، سالم و باکیفیت تاکید دارد. وی افزود: در جهان امروز حدود 900 میلیون نفر از گرسنگی ظاهری و نا امنی غذایی آشکار و نزدیک به دو میلیارد نفر از گرسنگی پنهان به دلیل فقدان تامین ریز مغذی ها در سطح سلول رنج می برند. از طرفی چاقی و اضافه وزن به یکی از مشکلات مهم نظام سلامت تبدیل شده است. رئیس انستیتو تغذیه و صنایع غذایی کشور افزود: بر اساس آخرین گزارش ها، 650 میلیون نفر در ...
این غذا1چربی سوز واقعی است
...: بیشتر مردم دقیقا نمی دانند چه غذاهایی باعث می شوند کالری که مصرف کرده اید را سریع تر بسوزانید: فلفل قرمز: دارای ترکیبی به نام کپسایسین است. این ماده بدن را گرم و به شما کمک می کند کالری اضافی را بسوزانید. متخصصان کاهش وزن توصیه می کنند که فلفل را به سوپ، سس و برنج اضافه کنید تا قابلیت چربی سوزی رژیم غذایی تان را افزایش دهید. چای سبز: حاوی ترکیبی موسوم به اپیگالوکتشین ...
علائم کمبود فیبر در بدن
شفا آنلاین سلامت تغذیه همه ما نسبت به ضرورت و سودمندی فیبر آگاه هستیم. در این مقاله به مهم ترین علائمی اشاره می کنیم که نشان می دهند شما دچار کمبود فیبر هستید. به گزارش شفا آنلاین :فیبر برای قلب، دستگاه گوارش و وزن شما عالی است. فیبر یک نیروگاه تغذیه ای است که دست کم گرفته شده است: این کربوهیدرات شما را سیر نگه می دارد، به کاهش وزنتان کمک می کند و باعث می شود شکمتان خوب کار کند. ...
کاهش ریسک آسم در کودکان با مصرف مغزیجات
آفتاب نیوز : هر دو بیماری آسم و رینیت آلرژیک (التهاب مخاط بینی) از دوره کودکی بر کودکان تاثیر می گذارند که یا ارثی بوده یا ناشی از عواملی محیطی هستند. نتایج تحقیقات محققان موسسه کارولینسکا سوئد نشان می دهد وجود میزان بالا اسیدهای چرب پلی اشباع نشده نظیر امگا3 و امگا6 موسوم به اسید آراکیدونیک در خون با کاهش ریسک بیماری های آلرژیک در بین کودکان مرتبط است. به گفته محققان ...
هر قسمت از مرغ، چه مقدار کالری و پروتئین دارد؟
شفا آنلاین سلامت تغذیه مرغ یک ماده غذایی پرطرفدار و رایج در بین مردم است، اما آیا از میزان کالری و پروتئین موجود در بخش های مختلف مرغ اطلاع دارید؟ در این مقاله با جزئیات بیشتری به این مسئله می پردازیم. به گزارش شفا آنلاین :مرغ یکی از پرمصرف ترین گوشت هایی است که در سراسر جهان مورد استفاده قرار می گیرد. همچنین در میان علاقه مندان به فیتنس fitness (متناسب و خوش فرم شدن بدن) نیز، این غذا ...
معکوس کردن دیابت نوع 2
انجام شده توسط تیمی به رهبری محققان دانشگاه گلاسگو، موفق به اثبات این نکته شده است که دیابت نوع 2 در واقع تنها با یک برنامه مدیریت وزن می تواند معکوس شود. این مطالعه نشان داد که تقریبا نیمی از همه شرکت کنندگان، یک سال پس از رعایت این برنامه غذایی، بدون استفاده از داروهای ضد دیابت، به حالت غیر دیابتی بازگشته اند. "مایکل لین"، سرپرست مطالعه می گوید: یافته های ما حاکی از آن است ...
فواید نخود؛از سلامت قلب تا درمان دیابت
همچنین برای افراد مبتلا به دیابت نوع 2 مصرف بیش از حد فیبر ممکنه قند خون، چربی ها و سطوح انسولین را بهبود بدهد. توصیه می شود زنان حداقل 21 تا 25 گرم فیبر در روز و مردان 30 تا 38 گرم مصرف کنند. سلامت استخوان را با خوردن نخود تضمین کنید آهن، فسفات، کلسیم، منیزیم، منگنز، روی و ویتامین K موجود در نخود ها به ایجاد و حفظ ساختار و قدرت استخوان کمک می کند، اگر چه فسفات و کلسیم در ساختار ...
مهمترین علائم کم کاری تیروئید
رژیم غذایی است. در مطالعه ای، مصرف مکمل سلنیوم (200 میکروگرم در روز) موجب کاهش آنتی بادی های TPO در افراد دچار تیروئید کم کار به دلیل تیروئیدیت هاشیموتو شده بود. اما این احتمال هم وجود دارد که با مصرف مکمل، سلنیومی بیشتر از حد لازم به بدن تان وارد کنید. بهترین منابع غذایی سلنیوم، جوز برزیلی یا بادام برزیلی است که با خوردن روزانه یک تا دو عدد از آن می توانید سلنیوم کافی برای بدن خود تامین کنید. ...
علت گرسنگی تان چیست؟
روی هورمون های مربوط به گرسنگی و اشتها تاثیر بگذارد و سطح گرلین را بالا ببرد. گرلین هورمونی است که اشتها را تحریک می کند و ضمنا سطح لپتین را که هورمون احساس سیری است کم می کند. مطالعه ای در سال 2013 دریافت خواب ناکافی می تواند منجر به انتخاب غذاهایی شود که باعث افزایش وزن می شوند. در سال 2016 مطالعه ای انجام شد و محققان توضیح دادند که افزایش سطح اندوکانابینوئید ِ در گردش می تواند ...
