سایر منابع:
سایر خبرها
تغییرات بدن زن باردار، شرایط ایده آل
بندی می شوند و تغییر حالتی که بارداری ایجاد می کند، معمولاً خانم های باردار به گونه ای می ایستند که سر به طرف عقب و شکم به طرف جلو کشیده می شود.ایستادن در این حالت، خود باعث کمردرد و خستگی پشت می گردد.سعی کنید طوری بایستید که پشدت سر و باسن شما و پاهایتان در یک خط صاف قرار بگیرد. به ایستادن خود فکر کنید و در تمام روز در نظر داشته باشید که درست بایستید. - هنگام ایستادن، راه رفتن و حتی ...
چیزهایی که برای داشتن شکم شش تکه نباید بخورید
توانند به کاهش چربی های مقاوم در بدن کمک کنند بخصوص در مناطق شکمی. چای نعناع: نوشیدن این نوع چای قبل از رفتن به خواب را از خود دریغ نکنید. نعناع علاوه بر این که آرامبخش عضلانی است، به عنوان یک ضد التهاب قوی نیز عمل می کنند و افزایش دهنده سلامت کبد است. چای سبز: در ترکیب با ورزش می تواند به شما در از دست دادن وزن کمک کند. محققان می گویند موادی در چای سبز شناخته شده است که سبب ...
انواع سیر در طب سنتی و خواص آن ها
نمک است. البته نوع تازه آن نسبت به کهنه خواص بیشتری دارد و مداومت در خوردن آن باعث از بین رفتن موهای سفید و رویش موهای سیاه می شود. بد نیست بدانید استفاده از سیر در غذاهای غلیظ (مثل کله پاچه، حلیم، آش رشته) باعث رفع ضرر آنها می شود. علاوه بر این ها، سیر، از بین برنده اخلاط غلیظ بدن است و مصرف آن باعث نیکویی رنگ رخسار می شود. از دیگر خواص آن، می توان به دفع بادهای ...
7 گزینه ضد درد را به جای ایبوپروفن، انتخاب کنید
... زردچوبه: بررسی های اخیر ثابت کرده اند که کورکومین موجود در زردچوبه اثرات ضد درد و ضد التهاب روی بدن دارد؛ بخصوص در مبتلایان به آرتریت روماتوئید و دیگر اشکال آرتریت. ورزش و حرکت فکر: ورزش منظم یک راه خوب برای دفع دردهای مزمن و توفق توسعه آنها است. اما اشکال خاصی از ورزش اثرات بیشتری روی کاهش درد دارد. اینطور ثابت شده که ورزش تای چی به نفع افراد مبتلا به فیبرومیالژیا است و یوگا نیز ...
7 باور اشتباه از زندگی انسان ها
بهبود بخشد و کالری هایی را به بدن شما برساند که در هنگام بیماری به دلیل بی اشتهایی به بدن شما نمی رسند. 14- قارچ ناخن قابل درمان است البته که درمان قارچ ناخن می تواند سخت و طولانی باشد اما این که این مشکل هیچ گاه درمان نمی شود نیز صحت ندارد. تنها کاری که باید بکنید این است که به مدت کافی داروهای ضد قارچ مصرف کرده و دوره درمان را کامل نمایید. همچنین دستورالعمل های خانگی وجود ...
قیمت واقعی دلار 12 هزار تومان است
به گزارش جهان نیوز ؛ بازار معاملاتی و آزاد دلار شاهد افزایش 10 درصدی قیمت دلار در چهار ماه گذشته بوده است و این افزایش 10 درصدی منجر به نگرانی بعضی از کارشناسان اقتصادی در کشور شده است. حال سؤالات متعددی مطرح است و آن اینکه آیا این افزایش قیمت به میل و اختیار دولت بوده است؟ آیا فنر ارزی رها و قیمت ارز واقعی شده و یا به سمت واقعی شدن میل می کند؟ اثرات اقتصادی قرار گرفتن ارز در محدوده چهار هزار تومانی در چهار سال گذشته چیست؟ به همین منظور گفت وگویی را با دکتر ابراهیم رزاقی استاد پیشکسوت اقتصاد دانشگاه تهران و نویسنده کتاب الگویی برای توسعه اقت ...
فواید سلامت ورزش در آب
کاهش استرس کمک می کند. قرار گرفتن در آب برای بدن و ذهن بسیار آرامش بخش است. در حقیقت، از صدای آب برای مدیتیشن نیز استفاده می شود. تمرینات ورزشی آبی مغز را برای ترشح هورمون های احساس خوب که به نام اندورفین شناخته می شوند، تحریک می کند که این شرایط استرس را کاهش داده و موجب شکل گیری احساسی خوب در شما می شود. همچنین، انجام ورزش در آب جریان اکسیژن به عضلات را بهبود بخشیده و تنفس را ...
شنیدن صدای قلب جنین، چه زمان؟
...، قند خون خود را در دوران بارداری تحت کنترل قرار دهید زیرا دیابت باعث افزایش احتمال مشکلات قلبی در جنین می شود. از مصرف الکل و موادمخدر بپرهیزید. برای درمان آکنه از مصرف آکوتان بپرهیزید زیرا احتمال مشکل قلبی را افزایش می دهد. با تمام این ملاحظات ممکن است جنین دچار مشکلات قلبی شود. به یاد داشته باشید این مسئله تقصیر شما نیست و فاکتورهای زیادی وجود دارد که بر سلامتی قلبی جنین تاثیر می گذارد. خبر خوب این است که در صورت تشخیص به موقع مشکل می توان آن را درمان کرد. ...
سفر رفتن در بارداری، نکات ضروری
ارجحیت دارد. میوه را حتما خودتان پوست بکنید. از مصرف آجیل بیش از یک قاشق در روز اجتناب کنید، زیرا نمک و چربی آن می تواند مضر باشد. بیماریهای شایع زنان باردار در سفر مسمومیت غذایی در اثر مصرف موادغذایی آلوده، عفونتهای ادراری ناشی از رعایت نکردن بهداشت ناحیه تناسلی، دردهای عضلانی و شکمی در اثر خستگی یا کم خوابی سفر، لخته شدن خون در عروق در اثر بی حرکتی، کم آبی بدن و عفونتهای ایجاد شده ...
هرگز گردن مرغ را نخورید!
مصرف کننده منتقل کند.چاقی یک بیماری محسوب می شود و می تواند صدها بیماری را زمینه سازی کند یا بیماری های موجود در بدن را تثبیت کند. امروزه مشخص شده برخلاف تصور گذشته بافت چربی در بدن، یک بافت مرده نیست و بسیار فعال است و در ردیف غدد درون ریز شمرده می شود و می گویند انواع آنزیم ها از این بافت های چربی ترشح می شود طوری که تمام سیستم کنترل گرسنگی و اشتها را تحت تأثیر خود قرار می دهد. به خصوص ...
فواید پیاده روی در پاییز/ چه افرادی در معرض ابتلا به سرطان مثانه هستند؟/ بلایی که کمبود کلسیم سر کودکان ...
حوزه کلینیک در نظر دارد تازه ترین دانستنی های پزشکی را در اختیار کاربران قرار دهد. کم اشتهایی، تهوع، استفراغ و یا کم اشتهایی با بیماری کبد سمی در ارتباط هستند، در نتیجه تهوع، بیماران دارای کبد سمی ممکن است کاهش وزن را نیز تجربه کنند. لپتین هورمونی است که توسط بدن ترشح می شود تا باعث شود پس از خوردن احساس سیری کنید. بیماران دارای کبد چرب سطوح افزایش یافته ای از لپتین دارند که می تواند ...
5 ماده غذایی درخشان کننده طبیعی پوست
دارد و ویتامین K و فولات موجود در اسفناج، آکنه، تیرگی دور چشم و لکه ها را از بین می برد. عدس عدس ها حبوباتی غنی از پروتئین و آهن هستند. هردوی این ترکیبات، موهای تمام بدن را تقویت می کنند. هنگامی که ریشه های مو قوی و سالم باشند، شما پوست خوب و درخشانی خواهید داشت. عدس یکی از بهترین موادی است که می توانید در سوپ از آن استفاده کنید. شکلات سیاه برخلاف باور ...
ناندرلون داروی محبوب بدنسازها با عوارض شدید
با عوارض شدید را برای شما آماده کرده ایم. دکا دکادرابولین یک استروئید روغنی تزریقی است و پر استفاده ترین داروی استرئیدی در بین ورزش کاران می باشد. دکا دارای خاصیت آنابولیک بالا و خاصیت استروژنی بسیار کم می باشد و شاید به خاطر حجمی که به بدن می دهد مورد تقاضا باشد، ولی عوارض دکا باعث خواهد شد هر ورزشکار هوشمندی از آن دوری کند. موارد مصرف پزشکی ناندرلون : ...
سونامی طلاق در پایتخت مذهبی ایران/تصویر سعید امامی روی تی شرت/واکنش باهنر به شایعه سکه گرفتن از احمدی ...
از او دفاع کردهاند، اعتراف کنند.وی درباره رفتارهایی که احمدی نژاد و یارانش انجام می دهند، عنوان کرد: معتقدم رفتار رئیس دولت های نهم و دهم در حال زمینه سازی برای انتخابات 1400 است. آنان باز هم می خواهند از روش حمله به بزرگان نظام و جوسازی استفاده کنند تا سوار بر یک موج بتوانند در سه سال آینده عده ای را با خود همراه کنند در حالی که مردم دیگر احمدینژاد را انتخاب نخواهند کرد و او با اقبال مردم مواجه ...
بررسی عملکرد تیم سال فیفا در بازی فیفا 18
بوفون به دلیل سن بالای خود گزینه مناسبی برای خرید در بخش مربیگری محسوب نمی شود اما به خوبی به کار شما در مسابقات دونفره و بخش التیمیت تیم خواهد آمد. داوید دخیا، سنگربان اسپانیایی منچستر یونایتد که فصل فوق العاده ای را در این تیم می گذراند نیز گزینه خوبی برای جایگزینی بوفون محسوب می شود. برتری بارز دخیا نسبت به بوفون را در نکاتی مانند سن پایین تر و قدرت واکنش بهتر این گلر می توان جویا شد ...
8 سبزی کم کربوهیدرات برای تعادل قند خون
...، سرشار از ویتامین های آ، ث و کا، فیبر و آهن است. خیار: یک فنجان خیار خرد شده تنها 5 گرم کربوهیدارت دارد و شما در صورتی که مبتلا به دیابت باشید، بدون هیچ گونه نگرانی می توانید مقادیر زیادی از آن را مصرف کنید. خیار یک منبع عالی از ویتامین کا، پتاسیم و ویتامین ث نیز محسوب می شود. کلم: خوردن کلم یک راه ارزان برای اضافه کردن ویتامین های کا و ث به رژیم غذایی است البته به علاوه ...
درمان خستگی دوران بارداری، خیلی بی حالم
طور است؟ چون بدن شما در سه ماهه اول شدیداً روی رشد نوزاد متمرکز شده است و سخت کار می کند و احتمالاً احساس خستگی و کوفتگی می کنید. در واقع شما نیاز به بیش از 10 یا 11 ساعت خواب در شبانه روز دارید تا احساس شادابی و سرزندگی داشته باشید. هنگامی که احساس خستگی کردید، به نیاز بدنتان توجه کنید. شب ها زودتر به رختخواب بروید و صبح ها کمی دیرتر از خواب بلند شوید و بعد از نهار، کمی دراز بکشید. ...
هسته آووکادو را بنا به 8 دلیل سلامتی وارد رژیم غذایی خود کنید
سرشار از فیبر محلول است و حتی فیبر موجود در آن از بسیاری از میوه ها و سبزیجات بیشتر است. فیبر موجود در این میوه بعلاوه خواص آنتی اکسیدانی آن، برای سلامت دستگاه گوارش و بهبود فرایند هضم مفید است. تعادل قند خون: فیبر موجود در هسته آووکادو یک خاصیت دیگر هم دارد و آن تنظیم قند خون، احساس سیری طولانی مدت و اجتناب از مصرف مواد غذایی غیر مفید است. هنگامی که سطح قند خون در طول روز در حد متعادل ...
امتحان خاگینه اسفناج و سیب زمینی
فیبر و دیگر مواد مغذی دارد، تخم مرغ از منابع کامل پروتئین و روغن زیتون نیز حاوی چربی های سالم است. با این اوصاف، خوردن چنین صبحانه ای کمک می کند از همان ابتدای صبح انرژی پایداری را وارد بدن کنید و در طول روز، دچار افت قند خون و هوس های غذایی نشوید. مسلما وقتی قند خونتان متعادل باشد، کمتر به سمت غذاهای ناسالم می روید و می توانید وزن خود را مدیریت کنید. مواد لازم: دو ...
تغذیه دوران بارداری، مهمترین مطالب
در دوران بارداری فقط برای دو نفر غذا نمی خورید. شما برای دو نفر تصمیم می گیرید. اطلاعات تان درباره تغذیه در دوران بارداری چه اندازه است؟ با پاسخ دادن به سوالات زیر به نکات جالب و مهمی پی خواهید برد. 1- در دوران بارداری بدن تان روزانه به چند کالری نیاز دارد؟ الف- دو هزار و چهارصد یا کمتر ب- بین دو هزار و 200 تا دو هزار و 900 پ- بیش از سه هزار ...
میان وعده هایی سالم و خوشمزه برای دیابتی ها
مردم نیوز : رژیم غذایی سالم، نقش بسیار مهمی در مدیریت دیابت و کنترل قند خون دارد و برنامه ی غذایی فقط شامل وعد ه های اصلی نیست، بلکه میان وعده ها را نیز شامل می شود. افرادی که دیابت دارند نمی توانند ساعت های طولانی بدون خوردن چیزی بمانند. بلکه نیاز دارند گهگاه میان وعده های کوچکی بخورند تا سطح قند خون شان خیلی بالا و پایین نشود. میان وعده یا اسنک همیشه هم به معنی غذاهای پُر قند یا چرب ...
بهترین ویتامین برای رشد مو
باعث پیر شدن موهای شما شوند.ویتامین C یک آنتی اکسیدان قوی است که به محافظت در برابر استرس اکسیداتیو ناشی از رادیکالهای آزاد کمک می کند.علاوه بر این، بدن شما برای ایجاد یک پروتئین شناخته شده به عنوان کلاژن (بخش مهم ساختار مو) نیاز به ویتامین C دارد. ویتامین C نیز به بدن شما در جذب آهن، یک ماده معدنی ضروری برای رشد مو کمک می کند. توت فرنگی، فلفل، گواو و میوه مرکبات منابع خوب ویتامین C ...
غذاهایی که باعث نقرس می شود
پنجه نرم می کنند اصلا خوب نیست. این ماده نه تنها سطح اسید اوریک را افزایش می دهد بلکه پاکسازی این ماده از بدن را مشکل تر می سازد. نوشیدن شراب نیز در این شرایط به هیچ عنوان توصیه نمی شود. گوشت قرمز: زمانی که صحبت از محتوای پورین به میان می آید، باید بدانید که همه گوشت ها به صورت مساوی ایجاد نشده اند. به طور کلی، گوشت سفید بهتر از گوشت قرمز است اما خوردن چند نوع از گوشت قرمز به صورت ...
6ماده غذایی برای مبارزه با سرطان ریه
...، شما می توانید مصرف توت ها، کدو مسمای زمستانی، فلفل دلمه ای ها، و کوجه فرنگی ها را مد نظر قرار دهید. مصرف میوه ها و سبزیجات تازه روشی سالم برای دریافت کربوهیدارت ها نیز محسوب می شود. مغز های خوراکی مصرف مغز های خوراکی می تواند اثر مثبتی بر خطر ابتلا به سرطان ریه داشته باشد. این مساله صرف نظر از وضعیت سیگار کشیدن و دیگر عوامل خطر آفرین شناخته شده درست است. نتایج ...
رژیم غذایی جالب خواننده مشهور پاپ ایران +عکس
شما در زندگی تان است؟ باید اولی باشد ولی آنچنان که باید اهمیت نمی دهم. اصل سلامتی خواب و غذای خوب است که متاسفانه خواب ها همه پریشان و غذاها نیز سالم نیستند و تغذیه ها مشکل دارد. اما سعی می کنم حواسم به تغذیه ام باشد. شب ها سالاد می خورم و فقط در طول روز 4 یا 5 قاشق برنج مصرف می کنم اما صبحانه را مفصل می خورم. مربا اصلا مصرف ندارم و عسل را جایگزین آن کرده ام. زیتون زیاد می خورم. ...
عفونت قارچی واژن، راه های درمان
یک لیوان آب بریزید و سپس تامپون را به این مواد آغشته کنید و وارد ناحیه واژن کنید. اگر این کار را چند روز و روزی سه مرتبه انجام دهید، عفونت قارچی از بین خواهد رفت. 9- زغال اخته و قره قروت – خوردن زغال اخته و یا آب قره قروت برای از بین بردن عفونت قارچی مناسب می باشد. 10- کاهش مصرف شیرینی جات مصرف موادغذایی شیرین و قند و شکر را کاهش دهید. مصرف قند و شیرینی ...
درمان عفونت سینه خردسال
است کودکتان به عفونت سینه مزمن یا تورم نایژه دچار شده باشد که در بیشتر موارد، نشانه های ورم نایژه به مرور زمان بهبود خواهد یافت، هر چند در صورت مشاهده ناراحتی و شکایت کودک باید وی را برای معاینه نزد پزشک ببرید، علائم هشداردهنده برای عفونت سینه خردسالان: • کاهش شدید اشتهای کودک و عدم تمایل به خوردن غذا . شیرخوارنی که بیشتر از دو روز از مادر شیر نخورند. • از دست دادن آب ...
چرا همیشه احساس گرسنگی می کنید؟
شامل نبض تند، بیرون زدگی چشم ها، احساس اضطراب، تعریق زیاد، ضعف عضلانی و احساس تشنگی حتی بعد از نوشیدن آب می شود. 4. پایین بودن قند خون پایین بودن قند خون یا هیپوگلیسمی یعنی اینکه گلوکز موجود در بدن تان به سطح خیلی پایینی افت کرده است. پایین بودن قند خون می تواند احساس گرسنگی به شما بدهد. مغز به انرژی نیاز دارد و گلوکز را به عنوان سوخت مصرف می کند. بنابراین زمانی که قند خون تان ...
زیباکلام: به عشق منتظری، نوه ام را حسنیعلی صدا می کنم!
می کردند که اگر امام باشد و متدینین امور را در دست بگیرند ایران گلستان می شود و دیگر هیچ مشکلی در کشور به وجود نمی آید و شاید هم بتوان گفت که منتظری هم در سال های اول انقلاب این تصور را می کرد، ولی بعد ها به آنچه که رسیدند موجب شد که از قدرت فاصله بگیرند و شاید به این باور رسیدند که تغییر نظام موجب یک تغییر اساسی در نظام نمی شود و شاید منتظری هم به این رسید. عضو هیئت علمی دانشگاه تهران ...
سوزش معده در بارداری، نقش هورمون
و گوجه فرنگی، غذاهای چرب، سرخ کرده یا پر ادویه. به علاوه شکلات، قهوه، چای و نوشابه های گازدار. در همین رابطه، چند پیشنهاد دیگر نیز مطرح می گردد: - بعد از صرف غذا یا مایعات از دراز کشیدن پرهیز شود. - در هنگام خواب، سر تا حدودی بالاتر از بقیه اعضای بدن قرار گیرد. این عمل باعث کاهش برگشت اسید معده به مری می گردد. - به تعویق انداختن ورزش به حداقل 2 ساعت پس از صرف غذا ...