سایر منابع:
سایر خبرها
10 قدم به سوی شادی
سلامت نیوز : دانشمندان بسیاری تاکنون راجع به اینکه چه چیزی باعث شادی و خوشبختی آدمیزاد می شود، تحقیق کرده اند. آنها می گویند 10 عادت انسان ها باعث احساس شادی و خوشبختی در آنها می شود. به گزارش سلامت نیوز به نقل از دنیای سلامت،همیشه برخی افراد شادتر و خوشبخت تر از برخی دیگر هستند. آیا این مسأله به پول مربوط می شود یا به شخصیت افراد؟ هیچ کس نمی تواند با یقین از این مسأله حرف ...
آداب و رسوم نوشیدن چای در ژاپن
. ویژگی اصلی این نوشیدنی لذت بخش و محبوب، کمک به حفظ آرامش و رفع خستگی است. چای حاوی کافئین و آمینواسیدی به نام تیانین است که هر دو عامل کاهش اضطراب و استرس هستند و یک فنجان چای داغ در هر موقعیت ناخوشایندی می تواند باعث آرامش شود و تمرکز و خلق وخوی خوش را به ما بازگرداند. البته دلیل نوشیدن چای برای افراد مختلف متفاوت است. عده ای صرفا از طعم آن لذت می برند و بعضی هم از آن به عنوان بهانه ...
مواد مخدرهای ویرانگر با تاثیراتی عجیب و غریب
قسمتی از صورت مرد کشته شده را با دندان هایش کند. این ماده مخدر در یک بسته پلاستیکی عرضه شده و بوی بسیار بدی دارد. فلاکا را می تواند از طریق بالا کشیدن، خوردن یا تزریق کردن و یا حتی دود کردن نیز مصرف کرد. اثرات جانبی مصرف فلاکا بسیار شبیه کوکایین بوده اما تاثیر آن ده برابر آن بوده و عکس العمل های تهاجمی و خشنی مانند رفتارهای یک حیوان وحشی را در فرد ایجاد خواهد کرد. مصرف فلاکا فرد را بسیار ...
این میوه را با پوست بخورید تا معجزه آن را ببینید
...> ***خوردن نارنج از خواب بی وقت جلوگیری می کند وی اضافه کرد: از بهار نارنج میتوان در موارد غیر خوراکی هم استفاده کرد، بوئیدن زیاد این ماده باعث بی خوابی میشود، از این رو می توان از این خاصیت در مواقع نیاز به رفع خواب آلودگی استفاده کرد، اگر نگران خواب آلودگی در کلاس درس یا جلسه امتحان هستید یک شیشه کوچک از عطر بهار نارنج را همراه خود داشته باشید و در صورت خواب آلودگی آن را ببوئید. ...
اگر کبد چرب دارید، این غذاها را بخورید
بوده و برای بیماران کبد چرب بسیار مفید است. مطالعه ای نشان داده که مکمل سیر می تواند به کاهش وزن و چربی در مبتلایان به بیماری کبد چرب کمک کند. اسیدهای چرب امگا 3 مروری بر تحقیق اخیر دریافت که اسیدهای چرب امگا 3، سطح HDL و چربی کبد را در افراد دچار بیماری کبد چرب بهبود می دهد. برای تائید این تئوری به تحقیقات گسترده تری نیاز است اما غذاهای سرشار از امگا 3 می توانند به کاهش ...
علائم پنهان تیروئید که از آنها بی خبر هستید!
...، خود را نشان دهند عبارتند از افزایش قرمزی صورت و دست ها و پوستی که احساس رطوبت و گرما دارد، در حالی که افراد مبتلا به کم کاری تیروئید ممکن است پوستشان سرد و رنگ پریده شود. ترمیم زخم هایشان به طول بینجامد و یا به دلیل کاروتنمی، پوستشان رنگی نارنجی و زرد می گیرد ( در این حالت تیروئید نمی تواند کاروتن را به ویتامین A تبدیل کند ). ممکن است باعث شود وزن زیادی از دست دهید و یا مقداری ...
راه هایی برای افزایش IQ
، توانایی حل مسئله، عملکرد ذهنی، حافظه و خلق و خو را بهبود بدهد. صبحانه، اولین فرصتی است که بدن برای سوخت گیری گلوکز بعد از 8 تا 12 ساعت بی غذایی دارد. گلوکز، منبع اصلی انرژی است. 8٫ مدیتیشن کنید عصب روانشناسان می گویند مدیتیشن می تواند ساختار مغز را تغییر دهد. اسکن های MRI مربوط به افرادی که مدتها بود مدیتیشن می کردند، فعالیت های بیشتری در مدارات مغزی مسئول در توجه را نشان داد ...
درمان بی خوابی در کودکان، بیشتر بدانید
بدخوابی مواجه شوند، ممکن است مانع از رشد کافی در آنها گردد ، چرا که قسمتی از رشد کودکان بهنگام خواب صورت میپذیرد . خوابیدن کودکان، باعث رفع خستگی روزانه میگردد ،و نیز شرایط خوبی را برای رشد کودک بوجود می اورد . کودکان جنب و جوش بیشتری نسبت به بزرگسالان دارند و در صورت کمبود استراحت ، صدمات زیادی می بینند. نشانه های کم خوابی در کودکان نوپا - بیش فعال شدن کودک ...
چگونه استرس شغلی خود را مدیریت کنیم؟
راهکارهایی که در این مطلب به آن ها خواهیم پرداخت، به شما کمک می کنند تا بتوانید علی رغم کار در محیط پر استرس، همچنان سلامتی خود را حفظ کنید. نوپانا: در فعالیت های شغلی اتفاقات ناگوار بسیاری می افتد؛ وقتی اهداف شرکت یا میزان دست یابی به آن ها اعلام می شود، یک موعد برای انجام فعالیتی تعیین می شود یا سایر موارد مشابه در محیط کار اتفاق می افتد، بسیاری از کارمندان دچار اضطراب می شوند. ...
چگونه حمله های خواب را کنترل کنیم؟
فرادید | نارکولپسی یا خواب تازش یکی از اختلالات خواب است که با میل ناگهانی و مقاومت ناپذیر در برابر خواب همراه است. در حقیقت نارکولپسی یک اختلال مزمن عصبی است که در کنترل مغز، چرخه خواب و بیداری مشکلاتی دارد. این اختلال می تواند بر کیفیت زندگی افراد تاثیر بگذارد و همچنین با علائم شدید خواب آلودگی و ناخواسته خوابیدن در طول فعالیت های روزانه در محل کار و یا در مدرسه همراه ...
9 دلیلی که باعث قطع یا اختلال در قاعدگی می شود
. کمتر حرص بخورید استرس، می تواند بیماری های زیادی را برای بدن به وجود آورد و اختلال در هورمون ها، یکی از مواردی است که در اثر استرس ایجاد می شود. افرادی که بارها استرس های شدید داشته اند باید انتظار توقف قاعدگی را داشته باشند چون استرس، باعث می شود هورمون ها، مانع تخمک گذاری شوند. انجام یک ورزش مداوم می تواند در کاهش استرس و تنظیم قاعدگی نقش داشته باشد. علاوه بر این، توجه به ...
موفقیت سازمانی در گرو تقویت نظم پذیری کارکنان
آزمونی سربلند بیرون بیاید و منظم، منسجم و با انضباط معرفی شود. فرمانده یگان های ویژه ناجا خاطر نشان کرد: فرماندهان می بایست دو اصل مهم را در یگان ویژه دنبال کنند ؛ اصل اول و آنچه که بیش از هر عامل دیگری برای پلیس این کشور اولویت دارد؛ "خودسازی" و "پرهیز از هوی نفس" است و تحقق این امر با توجه به نماز، قرآن و تقویت باورهای درونی محقق می شود. وی اضافه کرد: اصل دوم؛ "افزایش آمادگی ...
سبک زندگی و توسعه شهری
است که نوع معماری و شهرسازی تاثیر مستقیمی بر روح و روان مردمی که در شهر زندگی می کنند، می گذارد. شهر به سان موجودی زنده، نفس می کشد و رشد می کند و اگر برنامه ای برای توسعه آن پیش رو نباشد، با رشد کاریکاتوری، حال جامعه را بد می کند. معماری شهر عاملی اساسی ، در بهبود کیفیت زندگی انسان هایی است که هر روز از کوچه و خیابان آن می گذرند و همین دلیل کافی است تا نقش توسعه شهری در سبک زندگی مردم ...
نسل پرور راه معتمدنژاد باشیم/تهران بدون گفت وگو غیرقابل زیستن می شود؛ گزارشی از نشست تهران در بستر ...
قولی از مرحوم صابری در یکی از جلسات گفت: تهران روزنامه ای لازم دارد که وقتی مردم می خوانند احساس نکنند یک بمب زیر پایشان منفجر می شود بلکه آنها را به زندگی دعوت کند چون ما روزنامه نگاران آموخته بودیم خبری، خبر است که ارزش برخورد داشته باشد و او می گفت باید ارزش خبری در زندگی تعریف شود و همان هم شد و طراحی اولیه ی آن روزنامه –همشهری- این بود که ایجاد دلهره و اضطراب نکند و آن در روزنامه نگاری اجتماعی ...
ارتباط شیطانی یک زن با 20 روح/آرزو دارم از ارواح باردار شوم/عکس
نیست که ادعا می کند با ارواح رابطه جنسی داشته است. پیش از این نیز افرادی این ادعا را کرده اند. خواننده هایی مانند کشا و باب براون نیز چنین ادعایی کرده اند. یک محقق در این زمینه به هافینگتون پست گفته است معمولا افرادی که مدعی ارتباط با ارواح هستند درباره احساس فشار و سنگینی حرف می زنند و رابطه را گرم توصیف نمی کنند. آن ها می گویند در هنگام حضور ارواح اتاق هم سرد است. با این ...
رنگ آمیزی خانه، 5 رنگ که خوشحال ها می پسندند!
است به جادوی رنگها اعتماد کند. بیایید با هم ببینیم کدام یک رنگ آمیزی خانه خوشحال ها است؟ رنگ زرد در دکوراسیون منزل اگر به دنبال یک رنگ پرطرفدار هستید رنگ زرد رنگ شما خواهد بود. رنگ زرد نشاط آفتاب را دارا بوده و نشان دهنده شادی می باشد، این رنگ باعث ترشح هورمونی در بدن می شود که به وجود آورنده احساس نیکی است. بنابراین از لحاظ علمی برای بالا بردن روحیه بهترین بوده و برای فضای ...
جلوگیری از سرطان پستان، توصیه های طلایی
نشان می دهد احتمال ابتلا به سرطان سینه در زنانی که شیفت شب کار می کنند به طور قابل توجهی بالا است. علت اصلی می تواند اختلال در سطح ملاتونین (هورمونی که چرخه خواب را کنترل می کند) این افراد باشد. استرس خود را کم کنید کاهش استرس در زندگی مزایای زیادی دارد و می تواند به بهبود سلامت کلی بدن و در نتیجه پیشگیری از سرطان سینه کمک کند. دنیای امروزی بسیار پر استرس است اما باید حواستان ...
خواص هندوانه شب یلدا را بشناسید
، وزن و جلوگیری از تشکیل پلاک سرخرگی می باشد. در واقع مصرف این میوه موجب کاهش آترواسکلروز (تصلب شرایین) می گردد. مصرف آب هندوانه یک ساعت پیش از ورزش کردن از بروز دردهای ماهیچه ای و افزایش ضربان قلب جلوگیری می کند. این خاصیت هندوانه به دلیل وجود ماده سیترولین در این میوه است که عملکرد رگ ها را بهبود داده و فشارخون را پایین می آورد. 91.5 درصد از میوه هندوانه را آب تشکیل داده و با ...
گزارشی درباره مرگ خودخواسته در کانادا/ نقشه مرگ
پایان زندگی است؟ او در کارگاهی که همسرش ترتیب داده بود برای دیگران در مورد زندگی خود سخن می گفت و بدین گونه بر گستره زندگی و دوستان خود می افزود، این در حالی است که بیماران دیگر ممکن بود به انزوا کشیده شوند. در ماه فوریه، شبی آقای شیلدز در اتاق خود هنگام مطالعه به خواب رفته و یک نوبت از داروهایش را مصرف نکرده بود. سپس گیج و منگ از خواب برخاسته بود. پرستاری از طرف آسایشگاه ویکتوریا برای رسیدگی به ...
علائم بیماری سلیاک چیست؟
. خستگی کاهش سطح انرژی و احساس خستگی در مبتلایان به سلیاک شایع است. مطالعه ای نشان داده افرادی که بیماری سلیاک دارند بیشتر در معرض مشکلات خواب هستند که می تواند باعث احساس خستگی و بی انرژی بودن شان بشود. ضمنا، سلیاک درمان نشده می تواند موجب آسیب به روده ی کوچک شده و در نتیجه کمبود ویتامین و مواد معدنی را در بر داشته باشد که عاملی است برای خستگی. سایر علت های بالقوه ی خستگی ...
حالت های مختلف خوابیدن چه تاثیری بر روی سلامتی شما خواهند داشت؟
خوابید این کار می تواند به مشکلات قلبی منتهی شود و اگر روی پهلوی چپ بخوابید نیز این کار می تواند باعث فشار وارد شدن به ارگان های داخلی مانند معده، ریه ها و کبد گردد. 8- خوابیدن روی بالشت های محافظ بدون در نظر گرفتن حالت خواب، اگر در هنگام خواب از یک بالش بزرگ و نرم به عنوان محافظ و تکیه گاه بدن استفاده کنید درد کمتری را در بدنتان احساس خواهید کرد. کسانی که به پشت می خوابند می توانند بالشی را زیر قوس ستون فقرات خود قرار دهند و کسانی که در حالت سقوط آزاد می خوابند می توانند بالش را زیر ران یا پهلوی خود بگذارند تا احساس درد کمتری هنگام خواب داشته باشند. منبع: روزیاتو ...
هر آنچه در مورد خواب ناله بدانید
این ناله ها ممکن است با یک خرناس یا یک آه در آخر دنبال شود. 2. علت ناله در خواب یا خواب ناله چیست؟ متخصصین به طور 100 درصد در مورد علت این عارضه مطمئن نیستند، اما داسگوپتا می گوید برخی افراد – مانند افراد مبتلا به ناهنجاری های سر و صورت – بیش از دیگران در معرض خطر ابتلا به خواب ناله هستند، زیرا ساختار راه هوایی فوقانی ممکن است باعث شود فرد در هنگام بازدم صدا تولید کند. ...
4 ماده غذایی را هر روز مصرف کنید، تا دچار چاقی شکمی نشوید
هستند و مقادیر زیادی آب دارند. تحقیقات نشان داده که افزایش مصرف آب با سطح انرژی بیشتر و سوخت و ساز بالاتر همراه است. در ضمن گیلاس حاوی ملاتونین، یعنی همان هورمون خواب است که باعث آرامش و کاهش تحریکات عصبی شده و به درمان وضعیت های بی خوابی کمک می کند، در نتیجه مصرف منظم آن با بهبود چرخه خواب، مانع بروز چاقی شکمی می شود. آنتی اکسیدان های موجود در گیلاس سلول ها را در برابر آسیب های رادیکال های آزاد محافظت می کند و منجر به جلوگیری از ابتلا به سرطان، آلزایمر و بسیاری دیگر از بیماری ها می شود. منبع: آوای سلامت ...
مصرف منظم 9 گزینه غذایی، علائم افسردگی را از شما دور می کند
.... غلات سبوس دار: غلات کامل سرشار از فیبر و ویتامین ها و اسیدهای آمینه هستند که نشان داده شده نقش مهمی در کمک به تقویت خلق و خوی و ضرب و شتم ایفا می کنند. برنج قهوه ای، ماکارونی حاوی گندم کامل و نان کامل را به رژیم غذایی تان اضافه کنید. آب: نوشیدن مقادیر زیادی آب یک راه عالی برای کاهش افسردگی و اضطراب است. کم آبی در عوض راهی برای شروع علائم افسردگی محسوب می شود. به جای نوشیدن انواع نوشیدنی هایی مانند قهوه، چای، آب میوه و یا نوشابه های شیرین، سعی کنید روزانه 8 لیوان آب بنوشید تا از مزایای روانی آن نیز بهره ببرید. منبع: آوای سلامت ...
علت سکسکه های مزمن؟
در بروز آن باشد. همچنین عصب هایی که تنفس را کنترل می کنند ممکن است آسیب دیده یا تحریک شده باشند. بروز یک تغییر در بدن همچون بارداری یا رشد تومور می تواند موجب وارد شدن فشار به عصب شود. علاوه بر این، احتمال دارد بخشی از مغز که کارهای ناخودآگاه را از قبیل نفس کشیدن کنترل می کند ممکن است پس از سکته مغزی یا وارد شدن ضربه به سر به درستی عمل نکند. بیماری هایی از قبیل ام ...
9 کاری که نباید با معده خالی انجام دهید
را تخریب می کند. زیاده روی در مصرف آدامس می تواند باعث گاستریت (ورم معده) شود. تحقیقات نشان داده اند افرادی که آدامس می جوند، به جای میوه و سبزیجات تمایل بیشتری به غذاهای ناسالم دارند. توصیه: آدامس هایی که به جای شکر، سیکلامات و آسپارتام، حاوی شیرین کننده های طبیعی مانند زایلیتول و سوربیتول هستند، آسیب کمتری به بدن وارد می کنند. حتی اگر معده یتان پر است، بیشتر از ده دقیقه مداوم آدامس ...
چگونه کودکی شاد داشته باشیم؟
می شوند، نقاشی با رنگ هایی که خودش ساخته و بازی هایی مثل این، بازی هایی برای تمام عمر هستند، نه فقط برای شادی کودک. منظور از بازی، کلاس زبان یا موسیقی، ورزش های منظم یا هر فعالیت ساختارمند دیگری که برای رشد و پرورش استعدادهای او در نظر گرفته شده، نیست. بازی، یعنی وقتی که بچه ها اختراع می کنند، کشف می کنند و خیال بافی می کنند. درمورد بچه های 2 تا 4 ساله به نظر می رسد سرگرمی بدون وقفه و بستنی به جای ...
ناخن جویدن در کودکان، نشانه اضطراب است؟
دچار اضطراب شده و برای کاهش این اضطراب دست به جویدن ناخن هایشان می زنند. در اینجا نیز برخورد شدید و نابجا و یا تمسخر، موجب می شود که شرمندگی و احساس خجالت کودک افزایش یافته و این دور باطل ادامه یابد. نامنظمی ناخن ها: ناخن های نامنظم و یا ناخن هایی که لبه های تیز دارند باعث آزار کودکان شده و بنابراین کودک را وا می دارد تا با دندان آنها را منظم کند. از آنجایی که نظم دادن به ناخن ها با ...
حقایقی جالب درباره بدن انسان ها
...> مکمل های ویتامینی شاید نه تنها بلااستفاده باشند بلکه برای بدن و سلامتی نیز مضر باشند. یک مطالعه 20 ساله نشان داده کسانی که به طور مرتب مکمل های ویتامینی مصرف می کنند با خطر بیشتری برای ابتلا به سرطان مواجه هستند. 4- سلول های مغزی قابلیت بازگشت دارند برای مدت های مدیدی انسان بر این باور بود که سلول های مغز انسان قابلیت زنده شدن و بازگشت ندارند. اما این موضوع واقعیت ندارد و بر ...
درد کف پا را جدی بگیرید
ادامه داد: پوکی استخوان باعث به وجود آمدن شکستگی های ناشی از فشار در حین راه رفتن یا زمین خوردن می شود. همچنین شکستگی ای که در طول فعالیت های روزمره بوجود می آید شکستگی فشاری یا صدمه جزئی نامیده می شوند. زمان زاده با بیان اینکه در صورت ابتلا به پوکی استخوان با یک لیز خوردن و زمین خوردن جزئی نیز فرد دچار شکستگی لگن می شود، گفت: شکستگی های لگن پس از عمل جراحی به زحمت و به کندی بهبود پیدا می ...