خواص معجزه آسای سیر؛ از تقویت قوای جنسی تا لاغری!

خداحافظی با درد با 8 ماده غذایی

به همراه فلفل سیاه مصرف کنید این دو باید با هم مصرف شوند. پیپرین موجود در فلفل سیاه باعث آزاد شدن کورکومین از زردچوبه می شود. ماست هدف: بیماری سندرم روده تحریک پذیر میزان مصرف: 240 گرم در هر روز باکتری های موجود در ماست خصوصاً اینفانتیس و ال اسیدوفیلوس، درد، التهاب و نفخ را کاهش می دهد. قهوه هدف: سردرد میزان مصرف: دو فنجان حاوی 12 گرم قهوه ...

خرما بخورید، سالم بمانید

بودن کلسترول بد در بدن به وجود می آید. مصرف روزانه 100 گرم خرما برای مدت 4 هفته باعث کاهش تیروگلیسیرید ها در بدن به میزان 15 درصد و اکسیده شدن چربی در خون را به میزان 33 درصد می شود و همه این ها بدون بالا رفتن قند خون صورت می گیرد. درمان زخم معده از خرما، به دلیل خاصیت تنظیم کننده دستگاه گوارش، از قرن ها پیش برای درمان زخم معده استفاده می شده است. تحقیقی که در سال 2005 انجام ...

چند نکته درباره عوارض کورتون

احتمال کمبود پتاسیم یکی از عوارض مصرف این نوع داروها است. در هنگام دریافت کم برخی انواع کورتون نظیر پردنیزون دفع پتاسیم نیز کم است، اما در دوزهای بالاتر میزان دفع افزایش می یابد، به طوری که در صورت مصرف طولانی مدت این داروها احتمال کمبود پتاسیم وجود خواهد داشت. پتاسیم یکی از املاح ضروری برای بدن است که در تعادل آب بدن، کنترل اسیدیته خون و بافت ها، انتقال سیگنال های عصبی و در نتیجه عملکرد ...

از خواص باورنکردنی این میوه یلدایی غافل نشوید

احتیاطی در مصرف آنها نمی شود. به عنوان مثال، اگر فردی تحت درمان داروهای کاهنده کلسترول خون با ایه استاتین است، باید پیش از مصرف روزانه انار با پزشک معالجش مشورت کند زیرا ممکن است تاثیرات استاتین در بدن افزایش یابد و مسمومیت ایجاد شود. بهترین روش نگهداری انار را می توان در محیطی خنک حدود 5 درجه سانتی گراد به مدت 4 ماه نگهداری کرد. البته نباید دیگر میوه ها را کنار انار گذاشت زیرا ...

درمان ویار در بارداری، راه چاره

از سال 1940شروع به تجویز این ویتامین برای درمان تهوع دوره بارداری کردند البته این ویتامین برای برخی زنان اصلا موثر نیست اما با این حال مصرف ویتامین B6 در طول بارداری توصیه میشود زیرا سیستم ایمنی را تقویت می کند ، به انتقال ایمپالس های عصبی کمک میکند ، با متابولیسم همکاری میکند و گلبول های قرمز خون را می سازد. شما میتوانید علاوه بر مصرف داروهای مکمل این ویتامین آن را از مواد غذایی طبیعی ...

7 درمان خانگی برای از بین بردن چربی شکم

رژیم تان بیفزایید. روغن نارگیل را به رژیم تان اضافه کنید: این نوع روغن از تری گلیسیرید با زنجیره متوسط تشکیل شده است و مطالعات نشان می دهد بسیاری از مزایای آن شامل این نوع تری گلسیرید است. روغن نارگیل به راحتی قابل هضم است و متابولیسم بدن را بالا می برد. استرس خود را کاهش دهید: استرس مزمن یکی از عوامل افزایش چربی شکمی است. سطوح بالای کورتیزول که در نتیجه استرس در بدن ترشح می ...

خرما بخورید، سالم بمانید

...، از قرن ها پیش برای درمان زخم معده استفاده می شده است. تحقیقی که در سال 2005 انجام شده، نشان می دهد که خرما التهاب حاصل از زخم معده را کاهش می دهد و این تحقیق همچنین ثابت می کند که خوردن خرما برای درمان زخم معده موثرتر از مصرف دارو است. جلوگیری از کم خونی خرما سرشار از آهن است و ماده اصلی در هموگلبین خون است. کمبود آهن در بدن باعث کم خونی می شود و به همین دلیل خوردن ...

راهکارهایی برای داشتن زمستانی شاد و سالم تر

.... به گفته یکی از متخصصان، خلط موجود در بینی افراد یکی از عوامل اصلی مبارزه با میکروب ها در بدن است. وقتی آب بدن شما کم می شود، این خلط نیز خشک شده و خاصیت خود را از دست می دهد. گرم بمانید اگر سردتان باشد، مخصوصا زمانی که از سرما می لرزید، قدرت سیستم ایمنی بدن شما برای مبارزه با میکروب ها کاهش می یابد، زیرا همه توانایی خود را معطوف به بالا بردن درجه ...

آیا زالو درمانی واقعا مفید است؟

تاثیر درمان در هر دو جنس خانم و آقا یکسان است. وی در خصوص ممنوعیت زالو درمانی در برخی بیماران گفت: افراد مبتلا به کم خونی شدید، بیماران دارای پلاکت پایین و مشکلات انعقادی، افرادی که از داروهایی مانند آسپرین، وارفارین و سایر داروهای ضد انعقادی خون استفاده می کنند مجاز به زالو درمانی نیستند. از نظر طب سنتی نیز در افراد با غلبه خلط بلغم زالو درمانی توصیه نمی شود. این پزشک عمومی ...

خوراکی که خطرات موبایل را کاهش می دهد!

بدن را بالا می برد. کدو سبز برای چه کسانی مفید نیست؟ گوشت کدو زود هضم است، ولی خوردن آن برای کسانی که طبع سرد داشته یا در مناطق سرد زندگی می کنند خوب نیست٬، زیرا ایجاد نفخ، سنگینی، و درد معده می کند. اگر این افراد بخواهند کدو مصرف کنند حتما باید آن را با ادویه های گرم مانند خردل، سیر٬ فلفل و نعناع میل نمایند. کدو سبز برای کسانی که دل درد و نفخ روده دارند مفید نیست ...

برای جذب بیشتر آهن گیاهان چه کنیم؟

وارد گردش خون می شود. راه های افزایش جذب آهن مقدار مصرف توصیه شده روزانه آهن برای بزرگسالان 8 تا 27 میلی گرم است و بانوان مسن، بانوان باردار یا مادرانی که به نوزاد خود شیر می دهند به آهن بیشتری نیاز دارند. میزان جذب برای آھن منابع حیوانی (آھن ھم)،15 تا 30 است. خوشبختانه، یک راه حل ساده برای افزایش جذب آھن گیاھی وجود دارد. کافیست که به غذای خود ویتامین ث اضافه کنیم تا ...

چه کنیم که سرما نخوریم؟

کنار بگذارید. مصرف دخانیات سبب می شود مژک های بینی فلج شوند، به این ترتیب دیگر بینی نمی تواند از ورود ویروس های بیماری زا جلوگیری کند. مصرف نوشیدنی های الکلی با تخریب کبد سبب می شود سرعت مبارزه با سموم بدن کاهش پیدا کند. 13 - از تغییر ناگهانی دمای بدن جلوگیری کنید. به عنوان نمونه بعد از قرار داشتن در مکانی ثابت و بسیار گرم، ناگهان بدون پوشش کافی به یک محیط باز وارد نشوید. 14 - استرس کمتری داشته باشید و دائما لحظه ها را در نگرانی درباره مسائل مختلف سپری نکنید. استرس یکی از مخرب ترین عوامل برای سیستم دفاعی بدن است و قدرت آن را شدیدا کاهش می دهد. منبع: بهداشت نیوز ...

اشتباهات ملموس در طبخ مواد غذایی

...> مصرف پنیر به تنهایی و در وعده صبحانه؛ مصرف پنیر به تنهایی بسیار مضر بوده و بلغم زاست؛ خوردن پنیر به تنهایی و در وعده صبحانه، فرد را دچار رخوت، سستی و بی حالی و کندی در یادگیری کرده و باعث کاهش تمرکز ذهن در افراد می شود؛ غده پاراتیروئید، وظیفه تنظیم کلسیم و فسفر بدن و جذب آنها را به عهده دارد، این غده، کلسیم و فسفر را با یکدیگر و در کنار هم می شناسد بنابراین در زمانی که ماده غذایی حاوی کلسیم را مصرف ...

8 خوراکی که باعث نقرس می شود

بهبود بیماری نقرس خود، بهتر است از مصرف چنین گوشت هایی خودداری کنید. افرادی که مستعد ابتلا به نقرس هستند نیز باید از این گوشت ها کمتر استفاده کنند. اردک و مرغ انتخاب امن تری خواهد بود. با اینحال گوشت ران بهتر از سینه مرغ با پوست است. نوشیدنی های شکردار: از خوردن نوشیدنی هایی که با شربت ذرت با فرکتوز بالا غنی شده اند خودداری کنید. نوشیدن این مواد بدن را تحریک می کند اسیداوریک ...

با این چند ترفند از خشکی پوست در زمستان جلوگیری کنید!

به گزارش رهیاب: اعتقاد طب سنتی این است که خشکی پوست در میان افرادی با مزاج های گرم و خشک و سرد و خشک شایع تر است. غلبه سردی و خشکی در این افراد باعث خشکی بیشتر پوست و در نتیجه، خارش خواهد شد. ضمن اینکه مصرف خوراکی هایی با مزاج های گرم و خشک و سرد و خشک هم می تواند خشکی و خارش پوست را تشدید کند. معمولا مرکز تنظیم خشکی ها در بدن ، کبد است. یعنی خشکی پوست و خارش های آن در اغلب موارد با ...

این 10 خوراکی را در وعده صبحانه نخورید

اکثر آن ها با آرد فرآوری شده تولید می شوند، نسبت به نان های سفید، خواص مفید بسیار کمتری برای سلامت بدن دارند. گوشت های فرآوری شده این نوع گوشت ها مانند سوسیس، کالباس و همبرگر علاوه بر اینکه لذیذند، چون سریع آماده می شوند، به نظر گزینه خوبی برای وعده صبحانه می آیند. اما چون حاوی مقادیر زیادی نیترات و مواد نگهدارنده هستند بسیار برای سلامت بدن و دستگاه گوارش مضرند و ریسک ابتلا ...

7 خاصیت مهم اسفناج برای سلامتی

به گزارش بلاغ ، فوایدی که مصرف اسفناج برای سلامتی دارد شامل بهبود کنترل گلوکز خون در مبتلایان به دیابت، کاهش ریسک سرطان، کاهش فشارخون، بهبود سلامت استخوان ها، کاهش ریسک ابتلا به آسم و ... می شود.به نقل از سلامت نیوز ، اسفناج را به راحتی می توانید در هر رژیم غذایی بگنجانید، هم ارزان قیمت است و هم به راحتی آماده ی خوردن می شود. کنترل دیابت اسفناج دارای آنتی اکسیدان هایی به نام ...

برای داشتن فرزند سالم، چه چیزهایی بخورم؟

شده در طب اسلامی از اهمیت زیادی برخوردار است. بهداشت بارداری 1-پرهیز از یبوست با خوردن سوپ ساده به همراه روغن زیتون و اگر کارساز نبود استفاده از شیرخشت. 2-ورزش در حد متعادل که بهترین ورزش ها پیاده روی می باشد . اما سعی شود افراط نشود چون باعث تجمع مواد زائد در بدن شده و احتمال سقط را افزایش می دهد. 3-حمام کردن زیاد خوب نیست و در ضمن نباید زیاد در حمام ماند و حتی آن ...

خواص هندوانه شب یلدا را بشناسید

میوه موجب کاهش آترواسکلروز (تصلب شرایین) می شود. مصرف آب هندوانه یک ساعت پیش از ورزش کردن از بروز دردهای ماهیچه ای و افزایش ضربان قلب جلوگیری می کند. این خاصیت هندوانه به دلیل وجود ماده سیترولین در این میوه است که عملکرد رگ ها را بهبود داده و فشار خون را پایین می آورد. 91.5 درصد از میوه هندوانه را آب تشکیل داده و با مصرف آن می توان میزان آب از دست رفته بدن را که موجب سردرد ...

10 دلیل احساس درد در کف پاها

رسیده باشد که در نوع آن ها تجدید نظر کنید (درد پاشنه پا نشان می دهد نیاز به حمایت بیشتری از قوس کف پا دارید). متخصصان پا در ارزیابی نوع قوس پایتان و راه رفتن می توانند به شما کمک کنند. آب و املاح بدن تان کم شده است از دست رفتن آب بدن و یا کاهش میزان پتاسیم، سدیم، کلسیم یا منیزیم در خون می تواند باعث گرفتگی عضلات و در نتیجه درد پا شود. پس به مصرف آب کافی و تغذیه خود اهمیت دهید ...

6 غذایی که باعث کاهش اضطراب می شوند

کیلوگرم از کورکومین میزان اضطراب را در موش ها نسبت به آنهایی که دوز کمتری استفاده کرده بودند کاهش داد. کورکومین دارای خواص آنتی اکسیدان و ضد التهابی قوی است که از آسیب به سلول های مغز جلوگیری می کند. این اثرات تا حدی به دلیل توانایی کورکومین برای کاهش نشانگرهای التهابی مانند سیتوکین هاست، که اغلب با توسعه اضطراب مرتبطند. مصرف کورکومین باعث افزایش سطح آنتی اکسیدان که در بدن افرادی که دارای اضطراب بیشتری ...

معجزات زیبایی جوش شیرین برای پوست و مو

به گزارش شفاف، الهام اختری متخصص طب ایرانی درباره جوش شیرین و کاربردهای آن اظهار کرد: یکی از کاربردهای خوب جوش شیرین، شستشوی میوه ها و سبزی ها است، می توان با اضافه کردن یک قاشق غذاخوری جوش شیرین به 10 لیتر آب, میوه ها و سبزی ها را ضد عفونی کرد. وی افزود: در کاهش التهاب ناشی از گزش حشرات و جوش های مناطق مختلف بدن نیز ضماد جوش شیرین و آب توصیه می شود. درخشانی موها و شادابی ...

زنگ خطر رفتارهای پرخطر

افراد باید به آزمایشگاه می رفتند و چند سری آزمایش می دادند و منتظر می ماندند تا جواب آزمایش آماده شود؛ از این رو، کشور ایران سیاست استفاده از تست های سریع تشخیصی را اتخاذ کرد تا بتواند در هر جایی این آزمایش را تحت نظر مشاوران آموزش دیده انجام دهد. از سوی دیگر، تغییراتی در سیاست ها و پروتکل های درمانی ما و نوع داروها و رژیم های درمانی ایجاد شده که این تغییرات هم تعداد کسانی را که باید تحت درمان قرار ...

مواد غذایی مفید برای مبتلایان به کبد چرب

به گزارش بلاغ ، مصرف موادغذایی کاهنده التهاب و ترمیم کننده سلول های بدن نیز در درمان این بیماری توصیه شده است. علاوه بر این توصیه های کلی، برخی مواد غذایی که به طور خاص در درمان کبد چرب مؤثر است، عبارتند از: سیر سیر ازجمله موادغذایی اصلی در بسیاری از رژیم های غذایی است و به نظر می رسد در بهبود مبتلایان به کبدچرب نیز بی تأثیر نباشد. نتایج یک پژوهش نشان داده مکمل ...

درمان سرفه های خشک و گرفتگی صدا با مصرف پاچه گوسفندی

پیشگیری از ابتلا به سرطان پستان با مواد غذایی

معتقدند رژیم غذایی علت 30 تا 40 درصد بروز تمامی سرطان هاست. سرطان پستان به شیوه های مختلفی رشد می کند و به انواع متفاوتی از درمان نیاز دارد. همان طور که برخی سرطان ها به درمان های خاصی بهتر واکنش نشان می دهند، برخی سرطان ها نیز به غذاهای مشخصی واکنش بهتری نشان می دهند. توصیه های غذایی از جمله خوراکی های مفید جهت پیشگیری از ابتلا به سرطان پستان می توان به موارد زیر اشاره کرد ...

نقش ویتامین ها در جلوگیری از پیری پوست

ترمیم می کند. با مصرف ویتامین E در یک دوره زمانی منظم، می توان پوست پوست شدن، چین و چروک، و لک های تیره پوست را درمان کرد. ویتامین K ویامین K فعالانه مانند یک ارگان ذخیره سازی جوانی عمل می کند که استحکام را به مویرگ های صورت باز می گرداند و گردش خون را در کل صورت تقویت می کند. همچنین از لک های سیاه زیر چشم جلوگیری می کند، تا جایی که مویرگ ها به اندازۀ کافی قوی می شوند و دیرتر ...

نارسایی کبد در نوزادان، علائم هپاتیت

همراه گاما گلوبولین تزریق شود. سپس دومین نوبت بین 1 تا 2 ماهگی و نوبت سوم در 6 ماهگی تزریق می گردد . هپاتیت C چیست ؟ اغلب افراد مبتلا به هپاتیت C هیچ نشانه ای از بیماری ندارند و پس از سال ها با بروز آسیب های جدی در کبدشان به بیماری خود پی می برند. ویروس هپاتیت C از طریق تماس مستقیم با خون انسان و دیگر مایعات بدن انتقال می یابد. بزرگسالان ممکن است با تزریق وریدی مواد ...

اختلال لوله عصبی جنین، راه پیشگیری

ویتامین ب9 مورد نیاز خود را مصرف کنید. میزان کم فولات در سیستم بدنی غیرعادی است. اسید فولیک شکل صنعتی این ویتامین است. ویتامین ب9 برای عملکرد درست مغز ضروری است و در سلامت احساسی و روانی فرد نیز نقش مهمی دارد. همچنین برای عملکردهای متفاوت بدن نیز این ماده حیاتی است، مثل بازسازی و ترکیب دی ان ای، رشد سلولی و تولید پروتئین های جدید. به علاوه، برای خون سازی، روند ساختن سلول های قرمز خون نیز ...

چگونه موهای کودکان را تقویت کنیم؟

...> همان طور که گفتیم، اگر والدین احساس می کنند ساختار و تراکم موی فرزند آنها غیرطبیعی است، باید به پزشک مراجعه کنند تا علت زمینه ای این کم پشتی ها تشخیص داده و درمان شود. از طرف دیگر، ما می توانیم استفاده از انواع ماسک های مو یا ترکیبات نرم کننده را برای رفع وز و کرک موی کودکانی که موهای مجعد، خشک، کرک و وزی دارند، توصیه کنیم. والدین می توانند به سادگی و با مشورت با یک متخصص پوست، محصول مناسبی را ...