خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
علائمی که نشان می دهد بدنتان به فیبر بیشتری نیاز دارد
قند از طریق روده ی کوچک را به تأخیر می اندازد که باعث می شود قند خون با سرعت کمتری بالا برود. در نتیجه به کنترل سطح قند خون کمک می کند. 5. احساس خواب آلودگی بعد از خوردن غذا خوردن یک غذای سنگین می تواند خواب آلودتان کند، اما اگر احساس می کنید حتماً بعد از خوردن غذا باید چُرت بزنید پس این احتمال وجود دارد که فیبر کافی نمی خورید. فیبر برای حفظ ثبات قند خون ضروری است. وقتی شما ...
آیا روغن نارگیل می تواند یبوست را درمان کند ؟
، وبلاگ نویسان منتقد ادعا می کنند که روغن نارگیل ممکن است سوخت و ساز بدن را افزایش دهد و غذا را سریعتر از بدن عبور دهد. این مسئله ممکن است به معنای حرکات مکرر، کوچکتر و نرم تر در روده باشد. این مهم است که بدانید ، بسیاری از اطلاعاتی را که درباره روغن نارگیل در اینترنت می خوانید، علمی نیستند؛ در حالی که مطالعات حیوانی نشان داد که این ماده ممکن است سطح کلسترول خون را بهبود بخشد، بسیاری از ادعاهای کشف شده ...
رژیم های غذایی مرگبار را بشناسید
غذایی اعتقاد دارند خوردن خوراک های قلیایی سبب تنظیم PH خون می شود و خطر ابتلا به بیماری های مختلف را کاهش می دهد، اما کارشناسان اعتقاد دارند رعایت این رژیم غذایی سبب آسیب به متابولیسم بدن(Body metabolism) می شود. در رژیم غذایی قلیایی، افراد از خوراکی های وسبزی هایی، چون اسفناج، کلم بروکلی، میوه هایی مانند آووکادو، گریپ فروت، دانه حبوباتی، چون لوبیا استفاده و از مصرف شکر، مواد لبنی، گندم و ...
فواید واهمیت خواب برای بدن انسان
....اگر در تلاش برای لاغر شدن هستید بهتر است روی کیفیت و مدت زمان خواب تان کار کنید. خلاصه: خواب کوتاه مدت یا بی کیفیت از جمله عوامل ابتلا به اضافه وزن است. خواب خوب و تمایل کمتر به مصرف کالری مطالعات نشان می دهد که افرادی که دچار کم خوابی هستند یا خواب خوبی ندارند بیش از دیگران اشتهای کاذب داشته و کالری دریافت می کنند. محرومیت از خواب با نوساناتی که روی ...
توصیه های هواشناسی کشاورزی از برداشت سبزیجات تا سم پاشی پاییزه
مزرعه جهت مبارزه با مینوز گوجه فرنگی • اجرای عملیات ذخیره سازی رطوبت در اراضی آیش دیم( با استفاده از گاوآهن قلمی) • پوشش مناسب سیلوها و تسریع در تحویل محصول چغندرقند به کارخانجات قند • کشت غلات پاییزه با رعایت اصول فنی کاشت و مصرف کودهای استارتر • کشت انتظاری عدس و نخود • دامداری و طیور: • تنظیم دما و بهبود شرایط تهویه در مرغداری ها و ...
دیابت و فشارخون را با مصرف این سبزی درمان کنید
به گزارش خبرنگار حوزه کلینیک گروه علمی پزشکی باشگاه خبرنگاران ؛ اسفناج فواید بسیاری برای سلامت بدن دارد که از جمله انها می توان به درمان و کنترل قندخون در بیماران مبتلا به دیابت، کاهش خطر ابتلا به سرطان، درمان و کاهش فشارخون، تاثیر بسزا در ارتقا و حفظ سلامت استخوان ها، کاهش خطر ابتلا به آسم اشاره کرد،اسفناج را می توان به سادگ در هر نوع رژیم غذایی مصرف کرد، از مزایای این سبزی ارزان و در دسترس بودن ...
خوراکی های ضروری برای سلامت بانوان
ویتامین مورد نیاز بدن در طول یک روز را تامین می کند ویتامین D به این جهت مهم است که سبب سلامت استخوان ها می شود و از پوکی استخوان هم جلوگیری می کند. تامین فیبر مورد نیاز بدن با خوردن لوبیا سبز لوبیا سبز دارای خواص متعدد زیادی است و مصرف آن سبب کاهش کلسترول بد خون می شود و به جهت آنکه هر دانه از این لوبیا ها مقادیر بسیار زیادی از پروتئین و امگا 3 را دارد، مصرف آن برای قلب بسیار ...
افزودن هوش مصنوعی به موتور جستجوی بینگ
بیشتر برای کاربران پاسخی صحیح فراهم و در وقت آنها صرفه جویی کنند. به عنوان مثال فرد از موتور جستجو سوال می کند: قهوه برای سلامت خوب است؟ ویژگی های جدید موتور جستجو از دو دیدگاه متضاد این سوال را بررسی می کند و پاسخ می دهد. یکی از پاسخ ها به این موضوع می پردازد که قهوه متابولیسم بدن را می افزاید و دیگری نشان می دهد این نوشیدنی احتمالا به افزایش فشار خون منجر می شود. / مهر کلمات کلیدی موتور جستجوی بینگ هوش مصنوعی مایکروسافت ...
خواص کدو تنبل
. تخم کدوتنبل می تواند مخصوصا برای آقایان مفید باشد. تحقیقات نشان داده روغن تخم کدوتنبل، باعث جلوگیری از پیشرفت سرطان پروستات در موش های نر شده است. یک چهارم فنجان تخم کدو تنبل، همچنین حاوی 2.75 میلی گرم زینک است (حدود 17 درصد نیاز روزانه برای افراد بالغ) که با سلامت جنسی آقایان در ارتباط است. داشتن قلبی سالم تر تحقیقات نشان داده فیبر موجود در کدوتنبل، می تواند از قلب نیز محافظت ...
6 خوراکی برای تضمین سلامت روده
کربوهیدرات های رژیمی غیر قابل هضم گفته می شود که تاثیرات آن بر سلامت روده، کاهش قند خون بعد از صرف غذا، افزایش حساسیت به انسولین، و اثرات آن بر میکروبیوم، چربی خون و وزن بدن مورد توجه بوده است. حتی به اثرات دریافت این نشاسته بر پیشگیری از سرطان کولورکتال نیز پی برده شده است. کفیر: این نوشیدنی ترش، سرشار از باکتری های سالم و پروبیوتیک ها است و مطالعات نشان داده که مصرف آن به از بین بردن ...
مصرف قرص تاخیری، آقایان هر چیزی طبیعیش خوبه!
که اگر این اتفاق به طور مکرر رخ دهد، احتیاج به درمان دارد. دیابت، فشار خون بالا، مشکلات قلبی، عدم تعادل هورمونی و مسائل مربوط به پروستات عوارض بعضی از داروها به ویژه داروهای ضدفشار خون و روانگردان می باشد؛ همچنین اضطراب، افسردگی و عدم اعتماد به نفس از جمله عواملی هستند که احتمال اختلالات نعوظ را افزایش می دهند. ناتوانی جنسی یا اختلال در نعوظ، باعث روی آوردن مردان به استفاده از داروهای ...
تقویت رحم و تخمدان، چای به مفید است؟
آن گرفته شود, آن را در قطعات ریز رنده کرده، با گرمای ملایمی نظیر شوفاژ یا بخاری، کم کم خشک کنند, سپس در ماهی تابه داغ تفت داده شود تا به رنگ قهوه ای درآید؛ برای تهیه دمنوش یک قاشق غذاخوری از این چای برای یک قوری کفایت می کند؛ برای خوشرنگ شدن و افزایش اثرات قلبی آن می توانید, مقدار بسیار اندکی زعفران به آن اضافه کرد. ...
تغذیه مادر در دوران شیردهی
...> دانه های شنبلیله از بهترین مواد غذایی برای مادران شیرده دانه های شنبلیله غنی از فیتواستروژن ها هستن که اثرات استروژن را به وجود می آورد. این دانه ها پر از دیوسژنین هستن که به تولید شیر مادر کمک می کنن. دانه های شنبلیله مناسب همه افراد نیست. مثلا اگر شما یک فرد دیابتی هستین از این دانه ها استفاده نکنین زیرا که سطح گلوکز خون شما را پایین می آورد. این ماده غذایی جزء بهترین مواد غذایی ...
مرگبارترین رژیم غذایی را بشناسید
متابولیسم بدن(Body metabolism) می شود. در رژیم غذایی قلیایی، افراد از خوراکی های وسبزی هایی، چون اسفناج، کلم بروکلی، میوه هایی مانند آووکادو، گریپ فروت، دانه حبوباتی، چون لوبیا استفاده و از مصرف شکر، مواد لبنی، گندم و خوراک های دارای پروتئین گلوتن، گوشت و غذا های فرآوری شده اجتناب می کنند. رژیم غذایی کتوژنی:رژیم غذایی کتوژنی هم یکی دیگر از رژیم های غذایی مضر برای سلامت بدن است ...
کالایی که حتی شیطان هم نمی خرد
ضعیف شده است. ضعف و بیماری قلب وقتی که جریان خون به یک یا چند رگ قلب کم یا قطع می شود در نتیجه خون و اکسیژن به طور کافی به بخشی از قلب نمی رسد و سکته ایجاد می شود و قلب از کار می افتد. زیرا بدن همیشه اکسیژن مصرف می کند تا انسان را زنده نگه دارد لذا باید پیوسته اکسیژن بیشتری از شش ها دریافت کند. بنابراین خون، مواد غذایی مفید، و اکسیژن که تنفس می شود را به تمام اعضای ...
7 گزینه غذایی موثر برای خلاص شدن از کسالت صبحگاهی
به عنوان سوخت برای مغز و ماهیچه ها در طول روز استفاده می شود.به علاوه، بلغور جو شامل مواد مغذی مهم مانند پروتئین، منیزیم، فسفر و ویتامین ب 1 است که به تقویت سطوح انرژی کمک می کند. سرکه سیب: مخلوط سرکه سیب همراه با آب و عسل نه تنها یک درمان سنتی محسوب می شود و برای حفظ سلامت عمومی بدن مفید است، بلکه اسیدآمینه ها و پتاسیم موجود در این سرکه منجر به رفع خواب آلودگی و خستگی هنگام صبح می ...
با نشانه های کمبود ویتامین در بدن آشنا شوید/ بهترین زمان مصرف مکمل ها
...> با نشانه های کمبود ویتامین در بدن آشنا شوید کمبود انواع ویتامین می تواند نشانه ها و عوارض جدی روی سلامت گروه های مختلف افراد داشته باشد. متخصصان تغذیه نیز همیشه در مورد اهمیت دریافت ویتامین کافی تاکید می کنند. در مواردی مصرف مکمل توصیه ای برای جذب کافی ویتامین است، اما گاهی مصرف مکمل هم برای جبران کمبودها کافی نیست. این در حالی است که گاه افراد با مصرف خودسرانه مکمل، باعث ایجاد عوارض ...
دستورهای غذایی برای کاهش خطر ابتلا به سرطان روده
بار در هفته برنج قهوه ای مصرف می کنند، خطر ابتلا به سرطان روده بزرگ، 40 درصد کاهش می یابد. محتوای فیبر بالا موجود در برنج قهوه ای رشد سلول های سرطانی را متوقف می کند. یک فنجان برنج قهوه ای 3 و نیم گرم فیبر دارد در حالی که این میزان فیبر در یک فنجان برنج سفید، نیم گرم است. ماهی سالمون : پژوهش ها نشان داده اند که سرطان به شدت به کمبود سطح ویتامین دی در بدن مرتبط است. به همین دلیل، شما به یک ...
سالم ترین گام ها برای مقابله با 9 علت پیری زودرس پوست
ویتامین ث بروید که برای تولید کلاژن ضروری است. انواع توت ها سرشار از این ویتامین هستند. رژیم های لاغری: رژیم های غیراستاندارد و مداوم باعث پیری زودرس پوست می شوند. این رژیم ها معمولا همراه با پایین و بالا رفتن مداوم وزن هستند. اضافه وزن باعث می شود پوست کشیده شود و الاستیسیتی آن کاهش یابد. از طرف دیگر کاهش وزن باعث ایجاد چین و چروک و شل شدن پوست می شود. مصرف بیش از حد نمک، سیب زمینی ...
بلاهایی که کم آبی بدن برسرتان می آورد
نوشیدن آب در اوایل صبح بسیار بهتر از قهوه و سایر نوشیدنی ها منجر به کنترل فشار خون می شود. آب میوه های مختلف و نوشابه های سودا به هیچ وجه نمی توانند جایگزین آب آشامیدنی شوند. مصرف منظم آب علاوه بر افزایش متابولیسم، منجر به احساس سیری طولانی مدت و کاهش وزن موفق تر خواهد شد. هنگامی که بدن کم آب است، بدن به دلایل متعددی چاقی و ابتلا به بسیاری از بیماری ها را تجربه می کند: آلرژی و ...
کم خونی هایی که به شکل کبودی ظاهر می شوند
می شود و درمان مناسب برای کنترل کبودی ضروری است. در ادامه با برخی از روش های درمانی موجود برای کم خونی آپلاستیک بیشتر آشنا می شویم. تزریق خون برای کاهش علائم کم خونی آپلاستیک و کنترل خونریزی، اغلب تزریق خون ضروری است. باید به این نکته اشاره داشت که تزریق خون یک روش درمانی برای این نوع کم خونی محسوب نمی شود. این اقدام تنها تسکین موقت علائم را به همراه دارد. تزریق خون به طور ...
آیا تکرّر ادرار در بارداری طبیعی است؟
به دستشویی می کنید. در مورد میزان مناسب آبی که باید مصرف کنید، با پزشک خود مشورت کنید. از خوردن داروها و مایعات ادرارآور بعد از ساعت 4 بعدازظهر خودداری نمائید و هر 2 -3 ساعت به دستشویی بروید. ورزش کگل را فراموش نکنید تمرینات Kegel روش دیگری است که می تواند برای کمک به کنترل بی اختیاری ادرار استفاده شود. این تمرینات باعث تقویت عضلات کف لگن می شود و عملکرد مجرای ادرار و رکتوم ...
مصرف روغن ماهی چه ها که نمی کند؟!
تقویت قدرت تمرکز کمک می کند. جواد حصاری بااشاره به نقش روغن ماهی در جلوگیری از سفت شدن عروق خاطرنشان کرد: روغن ماهی نه تنها به پایین آمدن سطح تری گلیسیرید و کلسترول خون کمک می کند بلکه در جلوگیری از سفت شدن عروق و پیشگیری از ضربان غیرعادی قلب نیز نقش به سزایی دارد. وی ادامه داد: امگا -3 موجود در روغن ماهی دارای خواص ضدالتهابی و ضدانعقادی است به همین سبب در کاهش فشار خون نقش دارد ...
10 نشانه کُند شدن سوخت و ساز بدن
برای عملکردهای پایه خود مانند ضربان قلب، فعالیت مغز و تنفس انرژی مصرف می کند. از آنجایی که سوخت و ساز شما غذا را برای تامین سوخت تجزیه می کند، افرادی که دارای سوخت و سازی با آهنگی سریع هستند می توانند هر آن چه را دوست دارند مصرف کنند؛ بدون این که نگران افزایش وزن باشند. این در شرایطی است که افرادی با آهنگ کند سوخت و ساز باید سخت تر کار کنند تا وزن از دست دهند و وزن خود را حفظ کنند. در ...
پس از نوشیدن یک فنجان قهوه چه اتفاقی در بدن می افتد؟
به گزارش بهداشت نیوز ، از دلایل محبوبیت قهوه، طعم آن و تاثیرات خوشایندی است که بر ذهن و جسم ما می گذارد، اما پس از نوشیدن یک فنجان قهوه، دقیقا چه اتفاقاتی در بدن می افتد و آیا این تاثیرات مفید، مضر یا بی اثر هستند؟ زمان نوشیدن، طعم خوبی داشت! اما اتفاقات بعدی... 10 دقیقه بعد اکنون کافئین وارد جریان خون شما شده است. این شرایط، باعث افزایش ضربان قلب و در نتیجه ...
نحوه تزریق آمپول روگام در بارداری
آنتی بادی که حمله و تخریب Rh سلول های خونی را انجام می دهد، واکنش نشان میدهد. این امر می تواند به مشکلات ناشی از کم خونی جنین منجر شود که به نوبه ی خود باعث ایجاد یک وضعیت تهدید کننده حیات شناخته شده به عنوان hydrops fetalis می شود که باعث خونریزی داخلی، نارسایی قلب و کلیه و شوک می شود. - ایمونوگلوبولین Rh مانع از حمله سیستم ایمنی بدن به خون کودک می شود. نحوه تزریق آمپول رگام ...
رژیم غذایی تان را به دقت دنبال کنید
وزن شود . تولیدکنندگان موادغذایی اغلب چربی یا قند بیشتری برای تولید محصولات بدون گلوتن به کار می برند که هم باعث افزایش کالری محصول و گاهی اوقات سبب فریب دادن کسانی که از این رژیم غذایی برای کنترل دور کمر خود استفاده می کنند، می شود. 2- مصرف رژیم غذایی بدون گلوتن می تواند باعث ایجاد کمبود مواد مغذی شود. بسیاری از دانه های حبوبات غنی از ویتامین ها و مواد معدنی، مانند ویتامین B و D، آهن و ...
ورزش همراه با مصرف ویتامین D برای بیماران دیابتی مفید است
به گزارش بهداشت نیوز و به نقل از natural news ، بررسی های انجام شده توسط محققان کره ای نشان داده است افرادی که همراه با ورزش مکمل ویتامین D مصرف می کنند پیشرفت بیشتری در زمینه کاهش میزان قند خون و بهتر شدن میزان مقاومت انسولین دارند. مدیر این تحقیقات می گوید همراه شدن ورزش با مصرف ویتامین D تاثیر مثبتی بر کاهش چربی های شکمی دارد و شرایط بیماران دیابتی را نیز بهبود می بخشد. ویتامین D هم باعث می شود که جذب کلسیم در بدن تنظیم شود. منبع: ایسنا ...
تمرینات ورزشی مناسب برای چربی سوزی در منزل +تصاویر
استفاده کرد، یک حرکت مفید هم برای چربی سوزی محسوب می شود. فقط دقت کنید که زانوهایتان سالم باشد و مشکلی در ناحیه زانو نداشته باشید زیرا این حرکت روی زانو فشار می آورد. حرکت پروانه یک ورزش قلبی عروقی محسوب می شود زیرا باعث افزایش ضربان قلب و بالارفتن سوخت وساز بدن (متابولیسم) و در نهایت چربی سوزی می شود. همچنین تمرین خوبی برای تقویت عضلات پا و شکم است و به کاهش چربی های پهلو و کاهش ...
خواص معجزه آسای سیر
اندکی نمک است. البته نوع تازه آن نسبت به کهنه خواص بیشتری دارد و مداومت در خوردن آن باعث از بین رفتن موهای سفید و رویش موهای سیاه می شود. بد نیست بدانید استفاده از سیر در غذاهای غلیظ (مثل کله پاچه، حلیم، آش رشته) باعث رفع ضرر آنها می شود. علاوه بر این ها، سیر، از بین برنده اخلاط غلیظ بدن است و مصرف آن باعث نیکویی رنگ رخسار می شود. از دیگر خواص آن، می توان به دفع ...
