خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
نشانه های کمبود ویتامین در بدن
ویتامین B12 می شوند، بیشتر احساس بی حالی و خستگی زودرس می کنند. ویتامین B3، نیاسین (PP) نیاسین (PP) شکل هایی از ویتامین B3 است که در بسیاری مواد غذایی مثل گوشت، ماهی، شیر، تخم مرغ، قارچ، سبزیجات و غلات یافت می شود. این ویتامین در تبدیل غذای مصرفی به انرژی نقش مهمی دارد و استفاده از آن به دلیل موثر بودن در کاهش فشار خون، خطر ابتلا به بیماری های قلبی و عروقی را کاهش می دهد. ...
خوراکی های ضروری برای سلامت بانوان
کمک به زنان مبتلا به سرطان است. البته باید به این نکته توجه داشت که مصرف خودسرانه آسپرین خطرات بسیاری از جمله خون ریزی معده را به بار خواهد آورد پس قبل از مصرف آن با پزشک خود مشورت کنید و از سویی دیگر زنانی که در روز 3 بار آسپرین مصرف می کنند موفق به کاهش 60 درصدی این بیماری در بدن خود شده اند و تا 71 درصد خطر مرگ را از خود دور کنند. ...
کمبود فیبر بدن را با این علائم بشناسید
غذا به خوبی و به طور یکنواخت از روده ها عبور کند. عدم دریافت فیبر کافی می تواند روی هضم غذا اثر بگذارد و موجب نفخ و گاستریت بشود. البته فراموش نکنید که مصرف بیش از حد فیبر هم می تواند موجب نفخ شود، مخصوصاً اگر آب کافی ننوشید. 7. احساس گرسنگی خیلی زود بعد از غذا خوردن غذاهای سرشار از فیبر به شما کمک می کنند مدت طولانی تری سیر بمانید و تا وعده ی بعدی گرسنه نشوید. غذاهایی که فیبر ...
6 خوراکی برای تضمین سلامت روده
های رژیمی غیر قابل هضم گفته می شود که تاثیرات آن بر سلامت روده، کاهش قند خون بعد از صرف غذا، افزایش حساسیت به انسولین، و اثرات آن بر میکروبیوم، چربی خون و وزن بدن مورد توجه بوده است. حتی به اثرات دریافت این نشاسته بر پیشگیری از سرطان کولورکتال نیز پی برده شده است. کفیر: این نوشیدنی ترش، سرشار از باکتری های سالم و پروبیوتیک ها است و مطالعات نشان داده که مصرف آن به از بین بردن مشکلات ...
برداشت شلغم از 20 هکتار اراضی زیر کاشت دهستان کذاب
جلوگیری از ابتلا به بیماری های خطرناکی مانند سرطان می شود. کاشت شلغم در دهستان کذاب اواخر مرداد و زمان برداشت آن از اوئل مهرماه آغاز می شود و تا پایان فصل زمستان ادامه دارد. شلغم به دلیل دارا بودن مواد معدنی و ویتامین های فراوان در آن موجب جلوگیری از سرماخوردگی می شود که همین امر باعث شده است که این محصول در میان خانواده ها به خصوص در فصل زمستان مصرف بالایی داشته باشد. لینک کوتاه : http://ashkezarnews. ...
آیا روغن نارگیل می تواند یبوست را درمان کند ؟
؛ از روغن نارگیل اورگانیک دست نخورده استفاده کنید . همچنین ممکن است بر روی برچسب شیشه روغن ، تصفیه نشده نوشته شده باشد. در این نوع روغن ها تمامی خواص و مواد ریزمغذی آن حفظ شده است . بهتر است برای مصرف روغن نارگیل ، یک قاشق سوپ خوری با هر وعده غذایی روزانه خود مصرف کنید. برخی از افراد نیز می توانند چهار تا شش قاشق سوپ خوری را مصرف کنند. چگونه روغن نارگیل را میل کنید ؟ ...
رژیم های غذایی مرگبار را بشناسید
غذایی اعتقاد دارند خوردن خوراک های قلیایی سبب تنظیم PH خون می شود و خطر ابتلا به بیماری های مختلف را کاهش می دهد، اما کارشناسان اعتقاد دارند رعایت این رژیم غذایی سبب آسیب به متابولیسم بدن(Body metabolism) می شود. در رژیم غذایی قلیایی، افراد از خوراکی های وسبزی هایی، چون اسفناج، کلم بروکلی، میوه هایی مانند آووکادو، گریپ فروت، دانه حبوباتی، چون لوبیا استفاده و از مصرف شکر، مواد لبنی، گندم و ...
فواید واهمیت خواب برای بدن انسان
قلبی می شوند. خلاصه: خواب کمتر از 7/8 ساعت سبب افزایش خطر ابتلا به بیماری های قلبی می شود. خواب روی متابولیسم گلوکز و احتمال ابتلا به دیابت نوع 2 اثر می گذارد. محدودیت خواب می تواند روی میزان قند خون اثر گذاشته و سبب کاهش حساسیت به انسولین شود. در یک مطالعه روی مردان جوان مشخص شد ، خواب کمتر از 4 ساعت باعث افزایش شانس ابتلا به دیابت می شود.خواب ضعیف به شدت ...
کدام دمنوش درمان یبوست است؟
. باعث تحریک اعصاب دستگاه گوارش و تولید مخاط می شود و یبوست را التیام می دهد. برای تاثیرات این گیاه در بلند مدت، تحقیقات محدودی انجام شده است. نارون آمریکایی حاوی مواد چسبنده ای است که مسیر گوارشی را می پوشاند. در نتیجه ممکن است جذب برخی داروهایی را که همراه با آن استفاده می شود کاهش دهد. چه چیزی باعث یبوست شده است؟ یبوست به دلایل بسیاری رخ می دهد: عدم فعالیت ...
دیابت و فشارخون را با مصرف این سبزی درمان کنید
به گزارش خبرنگار حوزه کلینیک گروه علمی پزشکی باشگاه خبرنگاران ؛ اسفناج فواید بسیاری برای سلامت بدن دارد که از جمله انها می توان به درمان و کنترل قندخون در بیماران مبتلا به دیابت، کاهش خطر ابتلا به سرطان، درمان و کاهش فشارخون، تاثیر بسزا در ارتقا و حفظ سلامت استخوان ها، کاهش خطر ابتلا به آسم اشاره کرد،اسفناج را می توان به سادگ در هر نوع رژیم غذایی مصرف کرد، از مزایای این سبزی ارزان و در دسترس بودن ...
حذف چربی های شکمی به روش طبیعی
... مصرف قرص، انجام عمل جراحی و داروهای گیاهی از جمله روش هایی هستند که برای کاهش چربی شکمی به کار گرفته می شوند و در تمامی موارد ایمن نیستند. هرچند این امکان وجود دارد به طور طبیعی و با ترکیبی از رژیم غذایی و ورزش کردن این چربی ها را از بین برد. بالاتر بودن شاخص توده بدنی به معنی افزایش خطر ابتلا به بیماری قلبی-عروقی و سندرم های متابولیک از قبیل دیابت است. برای افرادی که سبک زندگی پر ...
عوارض قرص های ضدبارداری، خانم ها سهل انگاری ممنوع
معاینه روزانه بدن به ویژه پس از پایان قاعدگی، تحت نظارت پزشک متخصص زنان بودن و انجام چک آپ های منظم، مصرف مواد غذایی سالم، ورزش و تحرک بدنی کافی، خودداری از داشتن استرس و مصرف نکردن مواد دخانی را نام برد. سرطان سینه بیشتر بانوان میان سال در زمان یائسگی و بالای 50 سال را درگیر می کند اما موارد نادر ابتلا به بیماری دربانوان جوان نیز وجود دارد. کارشناسان امیدوار هستند در آینده داروهای هورمونی با عارضه های جانبی کمتر ساخته شود تا خطر ابتلا به سرطان سینه کاهش یابد. ...
مصرف قرص تاخیری، آقایان هر چیزی طبیعیش خوبه!
نگهداری شود. کپسول تقویت جنسی جنسینگ پلاس اسی تونیکی قوی و مؤثر برای بدن و اعمال مغزی نحوه مصرف: روزانه یک کپسول، همراه با یک لیوان آب، ترجیحاً صبج ها یا در زمان خستگی مصرف نمائید. احتیاط: در صورت وجود هرگونه حساسیت به مواد اولیه، بیشتر از دوز پیشنهادی روزانه مصرف نگردد. در دوران بارداری و شیردهی با نظر پزشک مصرف گردد ...
تغذیه مادر در دوران شیردهی
...> دانه های شنبلیله از بهترین مواد غذایی برای مادران شیرده دانه های شنبلیله غنی از فیتواستروژن ها هستن که اثرات استروژن را به وجود می آورد. این دانه ها پر از دیوسژنین هستن که به تولید شیر مادر کمک می کنن. دانه های شنبلیله مناسب همه افراد نیست. مثلا اگر شما یک فرد دیابتی هستین از این دانه ها استفاده نکنین زیرا که سطح گلوکز خون شما را پایین می آورد. این ماده غذایی جزء بهترین مواد غذایی ...
مرگبارترین رژیم غذایی را بشناسید
. طرفداران این رژیم غذایی از پودر های مکمل بدن سازی، ویتامینی و دارای املاح معدنی برای تامین انرژی موردنیاز بدن خود استفاده می کنند و به این ترتیب کالری های اضافی بدن را می سوزانند. اما مصرف مکمل های شیمیایی می تواند عارضه های سلامتی Health مختلفی را متوجه فرد کند و خطر ابتلا به بیماری های مزمن را در او تشدید کند، این افراد گروه های مختلف مواد غذایی را مصرف می کنند اما بیشترین انرژی را ...
7 گزینه غذایی موثر برای خلاص شدن از کسالت صبحگاهی
را بیشتر کند. در واقع بسیاری از ما هنگام بیدار شدن از صبح دچار درجاتی از کم آبی بدن هستیم. اگر می خواهید از آبی که می نوشید، بیشتر بهره ببرید، کمی لیمو به آب اضافه کنید. این کار به دستگاه گوارش کمک می کند و برخورداری از دستگاه گوارشی قوی، مهم ترین نکته در بالا نگه داشتن سطح انرژی محسوب می شود. نعناع: سبزی های دارای برگ های سبز تیره از جمله مواد غذایی انرژی بخش محسوب می شوند و در دسترس ...
دستورهای غذایی برای کاهش خطر ابتلا به سرطان روده
به گزارش بهداشت نیوز به نقل از menshealth یکی از عوامل خطر ابتلا به سرطان روده، داشتن بیماری کرون است. با بیماری کرون دستگاه گوارش دچار التهاب می شود. این التهاب عمدتا قسمت پایین روده کوچک را تحت تاثیر قرار می دهد اما می تواند هر نقطه از دستگاه گوارش از جمله روده بزرگ را نیز متاثر کند. همین التهاب خطر ابتلا به سرطان روده بزرگ را افزایش می دهد. سرطان روده بزرگ به هر حال، دومین علت اصلی ...
غذاهای پرکالری اما ضروری برای بدن
زیتون(olive oil) حدود 120 کالری دارد، از این رو، بهتر است از آن به عنوان چاشنی سالاد و برای پخت و پز سبزی جات استفاده شود. استفاده از روغن زیتون به همراه حمص به عنوان یک میان وعده سالم که به خوبی احساس سیری را در انسان ایجاد می کند نیز برای کاهش وزن بسیار توصیه شده است. سیب زمینی: شاید به دلیل وجود کربوهیدرات، سیب زمینی شهرت چندانی در بین مواد غذایی نداشته باشد اما فراموش نکنید که این ...
علل اصلی بروز سرطان های نوظهور
...> ** شیمی درمانی، درمانی کمکی دکتر احمد مافی متخصص رادیوتراپی آنکولوژی و استادیار دانشگاه علوم پزشکی شهید بهشتی با بیان اینکه حدود 50 تا 60 درصد مبتلایان به سرطان در صورت تشخیص زودهنگام درمان قطعی می شوند، افزود: روش های درمانی مختلفی برای درمان سرطان وجود دارد که بنا به شدت و نوع بیماری و تشخیص پزشک معالج از آن استفاده می شود. وی ادامه داد: در 50 درصد از موارد ابتلا به سرطان ...
بلاهایی که کم آبی بدن برسرتان می آورد
، درد و عفونت کلیه ها و مثانه را به همراه دارد. آرتریت: آرتریت روماتوئید یکی از عوارض کم شدن آب بدن است. این وضعیت موجب درد مفاصل می شود. علائم این بیماری تا حد زیادی با مصرف آب و تامین املاح بدن کاهش می یابد. گرسنگی کاذب: اگر خیلی تشنه باشید، ممکن است بدن تان سیگنال های غلط به گیرنده های گرسنگی در مغز بفرستد. در بسیاری موارد، وقتی بدن کم آب می شود، تمایل فرد به مصرف غذاهای نمکی ...
پس از نوشیدن یک فنجان قهوه چه اتفاقی در بدن می افتد؟
روز چند بار، عادت به مصرف قهوه، داشته باشید. نوشیدن یک فنجان قهوه در روز نمی تواند آسیب زیادی به سلامت شما وارد کند. بعلاوه قهوه فواید زیادی نیز دارد، ازجمله این که بیشتر از میوه و سبزیجات حاوی آنتی اکسیدان است و می تواند علائم بیماری هایی مانند سرطان پوست، سرطان روده بزرگ، بیماری های قلبی، فلج چندگانه، پارکینسون و دیابت نوع دو را کاهش دهد و برای سلامت مغز، کاهش استرس و تقویت روحیه مفید واقع شود. بنابراین مصرف یک فنجان قهوه، سه تا چهار بار در هفته گزینه خوبی است. منبع: جام جم ...
رژیم غذایی تان را به دقت دنبال کنید
تأثیر قرار می دهد. از آنجا که گلوتن به راحتی به وسیله باکتری های روده تخمیر می شود، بنابراین می تواند باعث التهاب، گرفتگی یا اسهال شود. آلرژی گندم نوع نادری از آلرژی است که با واکنش های پوستی، تنفسی یا دستگاه گوارش در واکنش به آلرژن های گندم مشخص می شود، اما لزوما به دلیل گلوتن نیست. به گفته کالج آلرژی، آسم و ایمونولوژی آمریکا، 65 درصد از کودکان مبتلا به آلرژی گندم تا 12سالگی آلرژی شان تشخیص داده ...
7 ویتامین و ریزمغذی برای مبارزه با سرطان
رژیم های غذایی اغلب افراد فاقد مواد مغذی و ویتامین هایی است که برای مبارزه با سرطان در دسترس هستند . با این حال شما می توانید از طریق مصرف روزانه و منظم هفت ماده مغذی، خطر ابتلا به انواع سرطان ها را از خود دور کنید . ویتامین D مطالعات نشان داده اند کسانی که سطوح بالای ویتامین D را دریافت می کنند، در معرض خطر کمتری از ابتلا به سرطان سینه، تخمدان، کلیه، روده ...
بیماری عجیب کودک 23 ماهه: حساسیت به همه غذاها بجز هلوی تازه !
به گزارش سلامت آنلاین ، میکا گابریل میسون که با خانواده اش ساکن کبک کاناداست، گرفتار بیماری نادر و عجیبی است که او را در برابر خوردن تقریبا همه نوع غذای دیگر بجز هلوی تازه دچار آلرژی و حساسیت کرده است. والدین او مدعی اند هر بار که پسر کوچکشان بخواهد غذایی دیگر بخورد چنان دچار شوک می شود که بدنش سیاه و کبود شده، فرزندشان در معرض خطر مرگ قرار می گیرد. پزشکان گفته اند این کودک 23 ماهه ...
ارتباط مستقیم افزایش قد با حرکات کششی/ چگونه از سردرد سینوسی خلاص شویم؟ / روش هایی شگفت انگیز برای ...
طولانی مدت به سینوزیت منجر می شوند. علاوه بر بیماری سرماخوردگی، حساسیت های فصلی، پوسیدگی دندان ، شنا در آب آلوده و گوشت اضافی در بینی از عوامل دیگر ابتلا به بیماری سینوزیت هستند. به خاطر داشته باشید که نفس کشیدن در هوای پاک، ورزش، استحمام با آب گرم، مرطوب نگه داشتن بینی، زیاد مصرف نکردن مواد لبنی و تغییر در وضعیت خواب، از پیشرفت این بیماری جلوگیری می کند. خشکی لب ها مهمان ...
درمان خانگی اسهال کودکان، پروبیوتیک ها موثرند؟
برای بروز اسهال در کودکان وجود دارد. فرشته کوچولوی شما ممکنه عفونت باکتریایی یا ویروسی داشته باشد یا گاهی عدم تحمل غذایی، انگل گوارشی و یا مصرف آنتی بیوتیک. 1- عفونت ویروسی ویروس های زیادی باعث اسهال میشوند. که رایج ترین این ویروس ها در کودکان شامل رتروویروس، آدنوویروس و کالیسیروس است. در حالیکه، کودک شما در کنار اسهال آبکی دارای علائمی مانند درد شکمی، تب، حالت تهوع، لرز و درد ...
جوان ها در باشگاه چه چیزهایی مصرف می کنند؟
مربی های گرامی در بازه زمانی یک ماه و نیمه برای ورزشکاران از همه جا بی خبر هورمون کرگدن تجویز می کنند، البته با احتساب به جان خریدن تمامی عوارض ممکن! عوارض: اختلال در عملکرد دستگاه گوارش- رشد بیش از اندازه و غیرطبیعی سلول های ماهیچه ها و در نتیجه رشد سلول های سرطان زا- تیرگی صورت و عصبی شدن ورزشکار- ایجاد فقر غذایی و کاهش مواد مغذی در بدن. ناندرلون؛ تزریقی؛ 17 تا 170 هزار ...
آلرژی پوستی در کودکان، علائم و درمان
.... کهیر خیلی چیزها می توانند موجب این نوع برجستگی ها روی پوست شوند که معمولا با خارش و سوزش همراه هستند که استفاده از داروهایی مانند آسپیرین و پنی سیلین می توانند موجب بروز کهیر شوند.تخم مرغ، آجیل، غذاهای دریایی و افزودنی های غذاها، گرما و سرما و گلودرد میکروبی ممکن است کهیر بیاورد که در قسمت های مختلف بدن ممکن است ظاهر شود و چند دقیقه یا چند روز طول بکشد. اگزما ...
مقابله با بیماری های زمستان با مصرف چند ادویه
سرماخوردگی و سایر عفونت های ویروسی این فصل دور نگه می دارد. در صورت ابتلا به گلودرد و سرفه، چای آماده شده با این گیاه را بنوشید. دو قاشق از این ادویه را به مدت 15 دقیقه در آب در حال جوش بریزید. بعد از صاف کردن این چای، چند قطره عسل به آن اضافه نمایید. سه بار در روز این نوشیدنی را نوشیده تا از فواید تقویت کننده سیستم ایمنی آن بهره مند شوید. زردچوبه نوشیدن یک لیوان ...
کدام نوع پیاز برای سلامتی مفیدتر است و چرا؟
پیشرفت سلول های سرطانی داشته باشند. در تحقیقات به عمل آمده نشان داده شده که مصرف دو بار پیاز در هفته می تواند خطر ابتلا به سرطان روده بزرگ را به طور واضح کم کند . - پیاز حاوی مقدار بالایی اسید فولیک است. اسیدفولیک یا ویتامین B9 یکی از ترکیب های مورد نیاز مغز و تضمین کننده سلامت روان و احساس در افراد است. ت قریبا نصف پیمانه آب پیاز می تواند 9 درصد از نیاز روزانه بدن به اسیدفولیک را ...
