خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
مجری جام جهانی: تحت فشار بودم اما لباسی که پوشیدم انتخاب خودم بود
بار مراسم قرعه کشی را تمرین کردیم و به خوبی روش قرعه کشی را می دانستیم و به همین دلیل گری به من گفت این یک فرصت بسیار خوب برای ماست که در طول عمر شاید یک بار تکرار شود، پس اکنون فقط باید از آن لذت ببریم. من به صحبت های او گوش کردم و خوشبختانه مراسم قرعه کشی هم به خوبی انجام شد. نحوه قرعه کشی و قرار گرفتن تیم ها در 8 گروه جام جهانی برای خود شما رضایتبخش بود؟ چه نظری درباره این گروه ها
فقر آهن چه بر سر بدن ما می آورد؟
آهن یک ماده معدنی است و وظیفه اصلی آن در بدن، رساندن اکسیژن موجود در هموگلوبین گلبولهای قرمز خون به سراسر بدن و کمک به سلولها در تولید انرژی لازم جهت انجام فعالیتهای روزانه است،آهن همچنین به دفع دی اکسید کربن نیز کمک می کند و فقر آهن پیامدهای زیادی برای بدن دارد. وقتی ذخایر آهن بدن کم می شود، گلبولهای قرمز قادر نخواهند بود اکسیژن کافی را به بخشهای مختلف بدن برسانند و بیماری به نام آنمی
باران کوثری: مثل مریل استریپ هستم که اسکار نگرفته
چقدر بازیگری امری جدی است. کوچه بی نام (هاتف علیمردانی - 1393) از روسری آبی تا خون بازی روند تمرینات شما چه تغییری پیدا کرد؟ - به نظرم بازیگری امری شخصی نیست. همه اتفاقات در گفتگو و در بحث و بده بستان بین شما با بازیگران دیگر و کارگردان در تمرین ها به دست می آید. در خونبازی به دلیل بیشتر شدن تجربه من در بازیگری، مادرم کمتر از تجربیات شخصی و مشترک مان برای هدایت من استفاده
آخرین خبر ها از طرح ساماندهی تعطیلات رسمی/ خرید گران ترین خانه جهان توسط بن سلمان/ رازهایی که دانشمندان ...
بگویند که گرانش یا جاذبه چیست. بعضی ها آن را موج قلمداد کرده اند، اما این نظریه هنوز تأیید نشده است. نظریه ی فعلی، گرانش را چیزی مابین تئوری نسبیت و تئوری کوانتومی عنوان می کند. دانشمندان حتی به این فکر می کنند که آیا زمان واقعا وجود دارد یا یک مفهومی است که مغز ما اختراع کرده و یا یک توهم است؟ وقتی شما از دانشمندان راجع به ارتباط بین ذهن و مغز سؤال می کنید آن ها فقط می توانند اطلاعاتی که راجع به
8 رازی که درباره پر پشت شدن مو باید بدانید
مصرف بیش از اندازه یک ماده غذایی می توانند رشد موهای سر خود را سریع تر کنند و موهایشان با انجام چنین کاری پر پشت تر به نظر می رسد. این باور نادرست است چون رشد موی سر یک استاندارد مشخص دارد و از مقداری معین (یک سانتی متر در ماه) بیشتر نخواهد شد و استفاده از مواد غذایی مفید، تنها به بهبود وضعیت موها به مرور زمان کمک می کند. هر چه گرم تر، بهتر شانه های لیزری چند سالی است که تبلیغ
تنها قبیله آدمخوار باقی مانده در دنیا +عکس
نشانه بگیرند. در آن زمان احساس کردم که خون رد تمام رگ هایم منجمد شده است. مرد بومی که به اصرار من، به عنوان راهنما و قایقران با ما آمده بود با خواهش بسیار توانست آنها را از کشتن ما منصرف کند. سلاخی یک خاخوا افراد قبیله در حالی دست از کشتن مردان غریبه برداشتند که درست در مقابل چشم آنها یکی از کسانی را که خاخوا می دانستند، کشتند. آنها قصد داشتند تا خاخوا را بخورند. از نظر آنها
کمبودهای ویتامینی که باعث پرخوری می شوند
نتیجه آن و میل به مصرف تنقلات و پرخوری در شما تقویت می شود. لازم است بدانید ویتامین ب در زرده تخم مرغ، سیب زمینی، آووکادو، گوشت، سبزیجات تیره رنگ و ماهی قزل آلا به وفور وجود دارد. منیزیم: کمبود منیزیم، منجر به تقویت میل به خوردن شکلات می شود. توجه داشته باشید که مصرف قند و افزایش استرس می تواند سطح منیزیم بدن را کاهش دهد. سیب زمینی، دانه ها، لبنیات، کلم بروکلی و ... منابع بزرگ منیزیم هستند
هاشمی: کاندیدای هیچ پستی نشوم بهتر است/ انتخاب صالحی امیری طبق اساسنامه IOC بود
گردد. وی با اشاره به در پیش بودن انتخابات کمیته ملی المپیک، خاطر نشان کرد: در دوره مدیریت حال حاضر در وزارت ورزش و جوانان و کمیته ملی المپیک به دنبال این هستیم تا انتخابات سالم و آزادی داشته باشیم. هماهنگی ها در سطح بالایی قرار دارد و اعتقاد داریم که منافع ملی باید در اولویت قرار بگیرد. همیشه در زمان های انتخابات تنش هایی به وجود آمده است، اما تمام تلاشمان را به کار بسته ایم که این تنش
کیومرث هاشمی: مصلحت این است که در انتخابات کمیته در هیچ پستی نامزد نشوم
برگزاری انتخابات کمیته ملی المپیک و همچنین اعزام به بازی ها نیاز به تعامل بیشتر نیز وجود دارد. ما به دنبال برگزاری یک انتخابات سالم و آزاد هستیم. در عین حال که هماهنگی نیز در بالاترین سطح است. اگر منافع این است که مثلاً من نباشم باید این مسئله درک شود. همیشه در زمان انتخابات کمیته ملی المپیک تنش ها و صحبت هایی وجود داشته است و ما تلاش می کنیم این شرایط وجود نداشته باشد. نه روحیه ما این است که با
ویتامین ها و مواد معدنی که باعث کنترل اشتها می شوند!
. توجه داشته باشید که مصرف قند و افزایش استرس می تواند سطح منیزیم بدن را کاهش دهد. سیب زمینی، دانه ها، لبنیات، کلم بروکلی و ... منابع بزرگ منیزیم هستند. کلسیم: اگر شما دچار کمبود منیزیم هستید، به احتمال زیاد فقر کلسیم را نیز تجربه می کنید. کمبود کلسیم معمولا باعث میل به مصرف شکل و نمک می شود. به غیر از لبنیات، می توانید کلسیم را از راه مصرف کلم، ماهی آزاد، ماهی ساردین، دانه چیا و کنجد به دست بیاورید.
ماریا کوماندنایا: ایران می تواند شگفتی ساز جام جهانی باشد
فشار عصبی و جو تلطیف شود. علاوه بر این ، شخصیت بسیار خوبی هم دارد. او بسیار مهربان است و در طول تمرینات و مراسم قرعه کشی هم کمک زیادی به من و حتی دیگران داشت. برای برگزاری مراسم استرس هم داشتید؟ پیش از اینکه مراسم شروع شود و بخواهیم روی استیج برویم، من بسیار عصبی بودم و استرس داشتم. البته طبیعی هم هست. وقتی متوجه می شوید که قرار است تمام دنیا شما را تماشا کنند این حس به شما دست
خوابگردی و روش های درمان آن
امکان آسیب دیدن فرد است. اگر خوابگردی به صورت رفتارهای پیچیده ای مانند ترک کردن خانه یا انجام فعالیت هایی که ممکن است به فرد صدمه بزند، بروز کند، فرد مبتلا حتما باید مورد ارزیابی و درمان قرار گیرد. درمان خوابگردی شامل رعایت بهداشت خواب، داشتن یک برنامه منظم برای خوابیدن(اجتناب از کم خوابی) و اجتناب از مصرف کافئین به خصوص هنگام عصر و شب است.در موارد شدید، دارو برای درمان تجویز می شود.
با این خوراکی ها طول عمرتان را زیاد کنید
/> در ناکویای ژاپن که مردم به داشتن عمر طولانی معروف هستند، یا در اوکیناوا، مصرف حبوبات و نیز در منطقه مدیترانه در بخشی از یونان، از دانه های حبوباتی با رنگ روشن استفاده می کنند. به طور متوسط حبوبات بیست و یک درصد پروتئین، هفتاد و هفت درصد کربوهیدرات های پیچیده و فقط مقدار اندکی چربی دارند. همچنین حبوبات منبع بسیار عالی و فوق العاده از فیبر محسوب می شوند و بیش از هر نوع ماده غذایی در زمین مواد
شرایط بدن در زمان بدخلقی ناشی از گرسنگی
آغاز، شما می توانید خوراکی کوچک را هر سه تا چهار ساعت یک بار مصرف کنید و احساس خود را یادداشت کنید. برخی غذاها باید کنار گذاشته شده یا محدود شوند کربوهیدارت های پالایش شده (قندها) و الکل دو گزینه اصلی محسوب می شوند. از کربوهیدارت های پالایش شده می توان به آبنبات، نوشابه، آبمیوه های صنعتی، و شربت ها اشاره کرد. نشاسته های پالایش شده، مانند نان سفید و کراکرها، نیز می توانند بر سطوح قند خون تاثیرگذار باشند. از سوی دیگر مضرات مصرف الکل نیز به طور علمی اثبات شده اند.
سرنوشت تهران در زلزله هولناک؛ شاید پایان یک تمدن
صدها نفر گرفته شد، چرا اینطور است و ما اینکه مشکلات مشخص هستند اقدامی برای حل آنها نمی شود؟ زارع- علم زمانی به صحنه یا به کار می آید که بشر احساس کند واقعا باید دنبال یک پرسش برود، اگر کارهایی که در یک شهر در حال انجام است بر اساس احساس هیچ مسئله یا سوالی نباشد شما در آن شهر که مثل تهران است می بینید که گروهی از متخصصاان زلزله، محیط زیست و ... دنبال مسئولین می دوند و می خواهند برای آنها
آیا مصرف موز تلاش برای کاهش وزن را بی اثر می کند؟
. بنابر نتایج پژوهشی که توسط دانشگاه ماساچوست انجام شد، افزایش مصرف فیبر به 30 گرم در روز می تواند به کاهش چشمگیر وزن کمک کند. یک موز اندازه متوسط حاوی 3.1 گرم فیبر است و از افزایش ناگهانی قند خون، مشابه با مواد غذایی با محتوای قند بالا، پیشگیری می کند. این به معنای آن است که مدت اندکی پس از مصرف موز دوباره احساس گرسنگی نخواهید کرد. موز را می توانید با اندکی پروتئین و چربی سالم از منابعی
سریعتر و راحت تر از آنچه که تصور میکنید، وظایف خود را انجام دهید
شخصی این باشد که مدتی از زمان امروز را با خانواده خودش سپری کند.) پس از آن تجسم کنید که تمام اهداف روزانه خود را انجام داده اید، در آن لحظه چه حسی خواهید داشت؟ این احساس رضایت از تجسم تکمیل وظایف، شما را به سمت انجام آنها هدایت خواهد کرد. 2. کارهای خود را پشت گوش نندازید به عنوان یک انسان، متاسفانه ما علاقه داریم که به جای انجام واقعی کارها، وقتمان را صرف فکر کردن و نگرانی در
مشکلات ابطال گرایی کارل پوپر/ معرفت علمی ما سلبی نیست
، ویروس ها، دی.ان.ای و مانند آن تصریح می کنند. احکامی را که بیانگر وجود چیزی هستند، نمی توان به واسطه شکست خوردن تلاشی برای یافتن آنها ابطال کرد. البته، اگر نظریه ای به وجود چیزی تصریح کند که مکرراً در تلاش برای یافتن آن در شرایط مختلف، ناتوان باشیم، مبنایی استقرایی داریم تا چنین فکر کنیم که آن چیز در آینده نیز یافت نخواهد شد، با این حال، قرار بر این است که ابطال گرایی به ما اجازه دهد که کاملاً از
برای درد کلیه چه بخوریم؟
میزان ادرار را افزایش می دهد. بنابراین استفاده از آن می تواند سنگ کلیه را دفع و درد کلیه را تسکین بخشد. علاوه براین قاصدک باعث افزایش جریان خون در کلیه می شود. به این منظور 1 تا 2 قاشق چایخوری برگ قاصدک را در یک فنجان آب داغ بریزید و ده دقیقه با حرارت ملایم بجوشانید. سپس محلول را صاف کنید و بنوشید. هر روز 2 تا 3 فنجان چای قاصدک می توانید بنوشید. 4- چای تخم هندوانه ادرارآور
نکاتی که سلامت پوست شما را تضمین می کند
SPF استفاده کنید. 4. رژیم غذایی سالم رژیم غذایی سالم، ظاهر و احساس خوبی به شما می دهد. میوه، سبزیجات، غلات و پروتئین های بدون چربی مصرف کنید. رابطه میان تغذیه و آکنه کاملاً مشخص است. برخی محققان معتقدند رژیم های غذایی غنی از ویتامین C و فاقد چربی های ناسالم، به شما پوستی شاداب تر می دهد. 5. مدیریت استرس استرس کنترل نشده پوست شما را حساس تر می کند و باعث
بازاریابی شبکه ای از نگاه اصفهانی ها
نظر شما در مورد بازاریابی شبکه ای چیست؟ این سوال از افراد زیادی در سطح شهر اصفهان پرسیده شد. از دختر بچه هشت ساله گرفته تا پیر مرد 80 ساله؛ خیلی از آنها اصلا با نام بازاریابی شبکه ای آشنا نبودند و هر کدام از جوانان نظر متفاوتی در رابطه با این فعالیت داشتند. تعداد زیادی از افراد حمله تندی به بازاریابی شبکه ای کردند و بعضی از آنها نیز بالافاصله پس از این پرسش اعلام کردند که خود عضو یک شبکه هستند و
بفرمایید صبحانه لاغری!
سلامتیسم انتخاب یک صبحانه سالم، اساس سلامتی دراز مدت شما را فراهم می کند. اما شما مجبور نیستید با گزینه های سنتی کنار بیایید. این که آیا شما تخم مرغ، ماست یا بلغور جو دوسر را ترجیح دهید، دقیقا مقدار کالری و در نتیجه وزن شما را تنظیم می کند. اثر صبحانه بر سلامتی، در مورد زنان از مردان هم مهم تر است. محققی می گوید: اگر صبحانه را نادیده بگیریم، در مورد ناهار انتخاب های ناسالم
عفونت دندان را چگونه از بین ببریم؟
که می توانید در منزل برای خلاص شدن از شر عفونت دندان انجام دهید. عفونت دندان چیست و چه علائم و نشانه هایی دارد؟ عفونت دندان که غالباً می تواند به دلیل پوسیدگی دندان باشد به شکل تورم پر از مایعات چرکی در ریشه دندان یا سطح لثه ظاهر می شود. این عارضه در اثر پوسیدگی شدید دندان یا بیماری های لثه به وجود می آید. علاوه بر این، عدم رعایت بهداشت دهان و دندان، رژیم غذایی سرشار از شکر
دیکتاتور به روایت بازجو؛ تخلیه اطلاعاتی رئیس جمهوری
، مخفیگاهی که صدام در آن پنهان شده بود، در زیر یک باغچه کاذب قرار داشت که با جابه جا کردن آن، یک صفحه بزرگ فلزی نمودار می شد. پس از برداشتن این باغچه، گودال لوله ای با ارتفاع 7 متر بلندی که تا سطح زمین تعبیه شده بود و امکان تنفس صدام را ممکن می ساخت، نمایان می شد. نخستین کلمات صدام پس از دستگیری خطاب به نیروهای آمریکایی این بود: من صدام، رئیس جمهوری عراق و خواهان گفت وگو با شما هستم. برایان رید
ساماندهی رای در مجلس بدون فراکسیون نمی شود
در صحن و شهروندانی که بخواهند با وی تماس بگیرند، راحت است؛ زیرا آنها می دانند که نماینده در این بازة زمانی پاسخگوی سؤالاتشان نخواهد بود. * علاوه بر صحبت با تلفن همراه، برخی از نماینده ها در صحن گعده می گیرند و یک گوشه ای جمع می شوند. مسئلة دوم همین است. چون بسیاری از جلسات در خارج از صحن انجام نمی شود و دسترسی به نمایندگان وجود ندارد، برگزاری این برنامه ها به داخل صحن موکول می
بلایی وحشتناک که آلودگی هوا برایمان به همراه دارد!/ چرا استخوان ضعیف می شود؟/ خطرات مصرف زیاد مسکن
موز وجود دارد. فروکتوز قندی ساده است که بدن به سرعت آن را گوارش کرده و می تواند به افزایش ناگهانی قند خون و انسولین منجر شود. برای آگاهی بیشتر، یک عدد موز دارای 105 کالری نیز است. اما اگر یکی از هواداران موز هستید، نیازی نیست برای کاهش وزن خود مصرف این میوه را کنار بگذارید. موز تلاش های شما در راستای کاهش کیلوهای اضافی وزن بدنتان را بی اثر نخواهد کرد. تردیدی وجود ندارد که یک ماده غذایی موجب افزایش
روحانیون از کارهای اجرایی فاصله بگیرند
کسی ناخواسته و بدون اینکه او خبر داشته باشد، بخواهد سوء استفاده ای کند با آن فرد برخورد قانونی و شرعی یا شخصی انجام و مانع او شوند، اگر هم دید که این عمل سبب شده است که وجهه ای از دین تخریب شود، وظیفه اوست که رسماً به نحوی که مناسب باشد آن وجهه را تصحیح کند و مانع شود که وجهه دین بیش از این از بین برود. متن گفتگو با حجت الاسلام و المسلمین علی موسوی اردبیلی را می خوانید:
مقدار شیر دادن به نوزاد، چقدر باید باشد؟
از سن 6 ماهگی به بعد، شیرخوار علاوه بر شیرمادر به غذاهای سالم، مناسب، کم حجم و پرانرژی نیاز دارد. این غذاها در شروع، غلظتی کمی بیشتر از شیرمادر دارند و به تدریج بر مقدار، غلظت و تنوع آنها افزوده می شود. البته در این مدت هم هنوز غذای اصلی شیرخوار، شیرمادر است. اما فقط و به طور انحصاری شیرمادر غذای وی نمی باشد، بلکه با استفاده از یک روش صحیح می باید مصرف غذاهای کمکی را آغاز نمود. زمان
با این 8 ماده غذایی با درد خداحافظی کنید
متفاوت باشد اما به هر حال موضوعی است که جوامع مختلف تا اندازه ای به آن دچارند و قطعاً ً داروهای شیمیایی پاسخگو نیستند؛ ولی جایگزین هایی برای آن وجود دارد که درست در آشپزخانه شما هستند. غذاهای خاصی وجود دارند که درد را آرام می سازند آن هم با کاهش التهاب، ممانعت از ارسال پیام های درد یا حتی بهبود بیماری زمینه ساز درد مزمن. این نوع ماده های غذایی اثرات سوء داروهای شیمیایی را ندارند.
بارداری هفته به هفته
: تخمدان ها در یک روز به اندازه سه سال یک زن غیر باردار استروژن تولید می کنند و از آنجا که حالت تهوع و خستگی سه ماهه اولتان از بین رفته است، احساس تحریک بیشتری می کنید؛ برخی از خانم ها حتی برای اولین بار ارگاسم های چندگانه را تجربه می کنند. شروع ورزش اگر تهوع و خستگی، شما را از نرمش های روزانه تان محروم کرده، حالا زمان نرمش های ملایم رسیده است. نرمش های زیر را انجام دهید:
