سایر منابع:
سایر خبرها
زلزله 5.2 ریشتری تهران را لرزاند
از زلزله شامگاه چهارشنبه، شاخص آلودگی هوا را در ساعت پنج بامداد پنجشنبه به 180 رساند. 04:15/ پیامک های دیگر ستاد مدیریت بحران به مردم تهران و کرج: در زمان بحران از تماس کوتاه و پیامک کوتاه برای برقراری ارتباط استفاده کنید.تا صبح هوشیار باشید. 04:00/ سردار مهماندار: لغو طرح زوج و فرد از در منازل در روز پنجشنبه/ بازگشت ساعت و محدوده طرح ترافیک به وضعیت عادی. 03: ...
زلزله به تهران رسید/ نکته هایی که لازم هست در موقع واقع شدن زمین لرزه رعایت کنید
باریک و یا زیر پله ها پناه بگیرید. به سبب دارا باشید که در زمان واقع شدن زمین لرزه های شدید ، جابجایی از جایی به مکان دیگر بسیارمشکل و تقریبا غیر محتمل هست و شما مجال کافی برای این حرکت را نخواهید داشت. اهتمام کنید سر خود را با استفاده از کت، بالش، پتو، کتاب ضخیم و یا با قرار دادن آرنجها در طرفین سر و روی گوشها و پوشاندن پشت گردن با کف دستها، از صدمات احتمالی محافظت کنید. ...
راهنمای قدم به قدم برای یک شبه نابود کردن جوش ها
عسل را با هم مخلوط کنید تا ماده ای چسبی شکل به دست آید. صورتتان را بشویید و بعد مقداری از این مخلوط را قبل ازخواب روی مناطق مورد نظر بمالید و بگذارید تا صبح بماند و بعد صبح صورت تان را کاملا بشویید. اگر معمولا در خواب زیاد تکان می خورید، توصیه می کنم روی بالش خود یک حوله بیندازید تا کثیف نشود. روغن برخی گیاهان هم مفید است راه دیگر برای از بین بردن یک شبه جوش ها استفاده از ...
آیت الله منتظری چگونه پدری بود؟
وارد خانه شوید. من تازه از خواب بیدار شده بودم. چه زمانی بود؟ شما چند سالتان بود؟ 10سالم بود، این اتفاق بعد از 42 است. این صحنه را هنوز یادم هست که دندان های مادرم به هم می خورد و صدای آن یادم مانده است. دو نصفه شب بود و مادرم تنها ایستاده بود در مقابل هفت، هشت نیروی مرد. آن زمان رسم نبود مأمور زن بفرستند. بالاخره آمدند خانه را گشتند و یک چیزهایی هم بردند. این صحنه بیشتر یادم ...
کاهش چربی شکم با مصرف برخی مواد غذایی خاص در شب!
این اوصاف بهترین گام ها برای کاهش حجم چربی شکمی، مصرف برخی مواد غذایی خاص در هنگام شب است. 1. کاهش چربی شکم: خوردن سبزیجات تیره رنگ در شب سریع ترین راه برای کاهش چربی شکمی، خوردن سبزیجات تیره رنگ است. برای این کار بهتر است سبزیجاتی را انتخاب کنید که باعث سوء هاضمه نمی شوند و به کیفیت خواب شما لطمه نمی زنند. بهترین سبزیجات تیره رنگ برای کاهش چربی شکمی عبارتند از کاهو، اسفناج و ...
اگر مبتلا به بی خوابی هستید، این کار ها را انجام دهید
احساس خواب نمی کنید به بستر نروید، زیرا بیشتر دچار بی خوابی خواهید شد. ایجاد تغییر در برنامه غذائی شب: بهتر است از خوردن مواد غذائی محرک از قبیل چای، قهوه، ادویه جات، میوه های تازه سرشار از ویتامین ث (مانند مرکبات و کیوی)، نوشابه های گازدار، پس از ساعت سه بعد از ظهر جدا خودداری کنید. اما اگر خواب شما سبک است، در این صورت بهتر است از صرف غذاهای چرب و گوشتی در شب بپرهیزید. شام مطلوب عبارت است از ...
سه گام برای اینکه در زلزله بعدی کمتر اشک بریزیم
آفتاب نیوز : اما می شود این حلقه بسته را شکست. درست است که نمی توانیم همه بساز بفروش ها را راضی کنیم که در سیمانی که در بنای ساختمان ها به کار می برند کم فروشی نکنند، و زمینی که روی آن ساختمان می سازند را بررسی کنند تا مطمئن شوند که بنا روی گسل ساخته نشده است. درست است که نمی توانیم موجودی همه انبارهای کالای هلال احمر را مدام بررسی کنیم، یا آموزش عمومی در مورد آمادگی و برخورد با حوادث غیرمترقبه را وارد سرفصل های آ ...
زلزله به تهران رسید/ نیروهای امدادی و درمانی در آماده باش کامل + جزییات
پس از یک شب پر استرس، آخرین روز پاییز را با خیالی آسوده سپری کنند. 04:30/ تردد شبانه خودروها در تهران پس از زلزله شامگاه چهارشنبه، شاخص آلودگی هوا را در ساعت پنج بامداد پنجشنبه به 180 رساند. 04:15/ پیامک های دیگر ستاد مدیریت بحران به مردم تهران و کرج: در زمان بحران از تماس کوتاه و پیامک کوتاه برای برقراری ارتباط استفاده کنید.تا صبح هوشیار باشید. 04:00/ سردار ...
زلزله 5.2 ریشتری تهران را لرزاند / البرز، قزوین، گیلان ، قم و استان مرکزی هم لرزید/ ممکن است زلزله ...
شبانه خودروها در تهران پس از زلزله شامگاه چهارشنبه، شاخص آلودگی هوا را در ساعت پنج بامداد پنجشنبه به 180 رساند. 04:15/ پیامک های دیگر ستاد مدیریت بحران به مردم تهران و کرج: در زمان بحران از تماس کوتاه و پیامک کوتاه برای برقراری ارتباط استفاده کنید.تا صبح هوشیار باشید. 04:00/ سردار مهماندار: لغو طرح زوج و فرد از در منازل در روز پنجشنبه/ بازگشت ساعت و محدوده طرح ترافیک به وضعیت ...
زلزله 5.2 ریشتری تهران را لرزاند / البرز، قزوین، گیلان ، قم و استان مرکزی هم لرزید/ ممکن است زلزله ...
شبانه خودروها در تهران پس از زلزله شامگاه چهارشنبه، شاخص آلودگی هوا را در ساعت پنج بامداد پنجشنبه به 180 رساند. 04:15/ پیامک های دیگر ستاد مدیریت بحران به مردم تهران و کرج: در زمان بحران از تماس کوتاه و پیامک کوتاه برای برقراری ارتباط استفاده کنید.تا صبح هوشیار باشید. 04:00/ سردار مهماندار: لغو طرح زوج و فرد از در منازل در روز پنجشنبه/ بازگشت ساعت و محدوده طرح ترافیک به وضعیت ...
من حتی یک جلد کتاب هم ندارم!/ به رشته ای رفتم که کسی نتوانست مرا اخراج کند!
تصدیق ششم ابتدایی را بگیرم. پیش پدرم رفتم تا پولی از ایشان بگیرم، آن روز پدرم با من خیلی به نرمی و مهربانی برخورد کرد. مثل کسی که با بچه اش خداحافظی می کند. شب قبل از آن، به مادرم گفته بود دیشب خواب خوبی دیده ام، اما هر چه مادرم اصرار کرده بود، خوابش را نگفته بود. بعد توی مسجد به برخیها گفته بود: دیشب خواب رسول خدا (ص) را دیدم و به من فرمودند: عبدالحسین فردا شب میهمان ما هستی، و فردایش هم مرحوم شد ...
فال روزانه پنجشنبه 30 آذر 1396
بشمارید به مشکل خاصی برنخواهید خورد. امروز در دست گرفتن کنترل کارها و دادن نظم و ترتیب به برنامه هایتان بسیار آسان خواهد بود و می توانید احساس خیلی خوبی نسبت به خودتان و توانایی هایتان در انجام کارها پیدا کنید. فقط این نکته را یادتان باشد که هر کاری که اکنون انجام دهید اثراتی طولانی مدت روی شما و آینده تان خواهد داشت. مسائل جدی و مهمی که به رسیدگی فوری شما نیاز دارند را فراموش نکنید. هر چه زودتر این ...
دلایل زود انزالی مردان، راهکار درمان چیست؟
...> تغذیه و ساعت مناسب برای انجام مسائل زناشویی : معمولاً زوجها شب را برای انجام مسائل زناشویی انتخاب می کنند که البته انتخاب درستی نیز هست زیرا بدن پس از آن نیاز به بازسازی و احیای مجدد دارد که زمان خواب بهترین زمان مناسب است. بهترین زمان صرف غذا حداقل 3 ساعت قبل از انجام عمل است که توصیه می شود بسیار سبک باشد تا فشاری به پروستات وارد نشود و بهترین زمان نزدیکی که در درمان انزال زودرس نیز تاثیر ...
زلزله به تهران رسید/ نیروهای امدادی و درمانی در آماده باش کامل + جزییات
پس از یک شب پر استرس، آخرین روز پاییز را با خیالی آسوده سپری کنند. 04:30/ تردد شبانه خودروها در تهران پس از زلزله شامگاه چهارشنبه، شاخص آلودگی هوا را در ساعت پنج بامداد پنجشنبه به 180 رساند. 04:15/ پیامک های دیگر ستاد مدیریت بحران به مردم تهران و کرج: در زمان بحران از تماس کوتاه و پیامک کوتاه برای برقراری ارتباط استفاده کنید.تا صبح هوشیار باشید. 04:00/ سردار ...
ماجرای شهید مدافع حرمی که گلوله بر او اثر نداشت+تصاویر
.... زمان اعزام ایشان به سوریه نازنین فاطمه سه ماه بود که برای یک همسر و فرزند بسیار سخت است. شش ساعت قبل از اعزام نگاه من به آقامهدی نیفتاد و بسیار مشخص بود که هر دو ما نمی خواستیم به یکدیگر نگاه کنیم تا دلبستگی چیره نشود. حس جدایی بار آخر اعزام بسیار مشهود بود و روز آخر قبل رفتن بسیار ایشان مظلوم بود و می گفت دلم تنگ است. شب قبل از اعزام به سوریه برای دفاع از حرم عکس های نازنین فاطمه را ...
113 نفر از ابتدای امسال تاکنون در اصفهان دچار مسمومیت با CO شدند
یادآور شد: استفاده از اجاق گاز یا پلوپز یا تجهیزات کمکی مانند پیک نیک برای گرمایش، نصب آبگرمکن در حمام و استفاده از بخاری بدون دودکش در اتاق خواب، حمام و فضاهای کوچک و فاقد تهویه مناسب از جمله مواردی است که سبب مسمومیت با CO می شود. دکتر راستین گفت: علائمی همچون سر درد، سرگیجه، تهوع و بیقراری، تنگی تنفس، خمیازه کشیدن بیش از حد و کاهش دید، کبودی دست و پا و دور لب ها که در نهایت منجر به ...
تغییرات پوست در یائسگی، بایدها و نبایدها!
و تولید هورمون استروژن کم می شود. استروژن هورمون قدرتمندی است که باعث بلوغ دختران و استحکام استخوان ها می شود. همچنین باعث تحریک کلاژن سازی در پوست می شود که پوست را صاف نگه می دارد و نقش زیادی در استحکام پوست و موی شما بازی می کند. بعد از یائسگی با کاهش میزان استروژن پوست نازک تر، شل تر و دارای چین و چروک بیشتری می شود و خانم ها دچار ریزش مو و افتادگی پوست می شوند. هر قدر ...
تمایل به بچه دار شدن، چیزهایی که نمیدانید!
؟ حمام اگر تمام وقتتان را صرف حمام بردن و تمیز کردن نوزاد کنید وقتی برای خودتان باقی نخواهد ماند. شما هم که تنها نیستید! نوزاد این گفته فریس بولر قابل ملاحظه است: "زمان مثل برق و باد می گذرد.” اگر در این آشفته بازارِ شیردادن های شبانه و دلهره های معمول مادر شدن برای نخستین بار غرق شوید و از این لحظات لذت نبرید، روزی خواهد رسید که دلتنگ همین روزها خواهید شد ...
حساس شدن زن باردار، علت نوسانات روحی
نتوانید به دلیل خستگی زیاد از رختخواب بلند شوید ، چه میشود؟ اگر هیچ کاری انجام ندهید ، ورزش و صحبت نکنید ، آیا احساس بهتری دارید؟ اگر روز به روز شخصیت شما تغییر کند و به جایی برسید که مردم به خاطر رفتارتان از شما روی برگردانند و این احساسات آزار دهنده برای مدتی طولانی ادامه یابد ، ممکن است با مشکلی جدی مواجه شوید. درست مانند هر فرد دیگری ، خانم های باردار میتواند از نظر روحی بیمار شوند به ...
کم کار بودن تیروئید، باردار بشم خطرناکه؟
.... اگر می خواهید صد در صد جنین تان پسر باشد باید از روش های آزمایشگاهی مانند آی وی اف استفاده کنید که اگر جواب بدهد و باردار شوید جنین تان به همان جنسیتی خواهد بود که خودتان می خواهید. اما در مورد روش های خانگی می توانید از چند ماه قبل از بارداری هم خودتان و هم همسرتان از خوردن لبنیات و ترشی جات بپرهیزید. در شب هایی که احتمال تخمک گذاری بیشتر است مقاربت داشته باشید که معمولا 14 روز مانده به زمان ...
ورزش در دوران بارداری، مطالعات جدید چه می گویند؟
...> بدنتان را دوباره دوست داشته باشید. مقایسه کردن بدن قبل و بعد از بارداری و تحت فشار قرار دادن آن، هیچ نتیجه ای ندارد. اما تمرینات روزمره به شما کمک میکند تا دوباره در بدنتان احساس راحتی و افسانه ای بودن، نمایید. خواب مورد نیاز را بدست آورید. اگر یک نوزاد تازه بدنیا آمده دارید، پس احتمالا در تلاش هستیدکه یک خواب کامل در شب داشته باشید. توجه داشته باشیدکه ورزش و خواب مناسب در کنار هم ...
مرد کابلی عصر یک روز پاییزی با همرزمانش وداع کرد/ خوابی که به شهید شدن تلقی شد
پیش ما بود، ساعت دو نیمه شب از خواب بیدار گردید و عنوان کرد خانوم خواب نگاه کردم شهید گردیدم. دلش خیلی گرفته بود و انگار رئوف می دانست این آخرین دیدار میان ما و اوست. او از خصوصیات بارز شهید اشاره می کند و اینچنین عنوان کرد: نمازش ترک نمی شد و بعد از خواندن نماز صبح نمی خوابید و تا صبح قرآن می خواند و در بعضی از ایام مرا صدا می کرد که کنارم بنشین و باهم قرآن و مفاتیح بخوانیم. پیکر شهید ...
کتاب خواندن کودکان، یک واژه و هزار مفهوم
تصاویر زیبا برای او خریداری کنید. با صدای بلند بخوانید : روزانه حداق 15 دقیقه را به خواندن داستان یا اشعار کودکستانی به صدای بلند برای کودکتان اختصاص دهید. بهترین برنامه خواندن، قصه خوانی پیش از خواب است. او شامش را خورده، حمام کرده و لباس راحت خواب به تن دارد و حتی اجازه دهید داستان را خود انتخاب کند و حتی ممکن است داستانی را انتخاب کند که شب های قبل برایش خوانده اید. اشکالی ...
جلوگیری از ناخن جویدن کودکان، روشهای کاربردی
کنید و یک روز اصلا این کار را نکنید. این یعنی والدینی قابل پیش بینی برای کودک نیستید. باید والدین ساعت مشخص و تعریف شده ای را برای بازی کودکان در نظر بگیرند تا برای کودک قابل پیش بینی باشد. مثلا اینکه مادر بعدازظهرها با من بازی می کند. نکته مهم دیگر این است که در این زمان کودک رهبر بازی باشد و شما نخواهید در این مدت کودک را به سمت یادگیری هدایت کنید. باید کودک آمادگی از شیر گرفتن داشته ...
مراحل زایمان طبیعی، آگاهیتان را بالا ببرید
نوزاد را نزدیک به سینه خود نگه دارید. در نهایت اکثر نوزادان در اولین ساعت پس از تولد شروع به شیر خوردن می کنند. - شیردهی (راههای طبیعی افزایش شیر مادران شیرده ) زودرس برای نوزاد خوب است و می تواند شما را نیز عمیقا خوشحال کند. علاوه بر این، شیردهی باعث آزاد شدن اکسیتوسین، هورمون مشابهی که باعث انقباض می شود، می شود که به رحم شما کمک می کند تا سفت و منقبض بماند. - اگر نمی خواهید به ...
تدابیر ویژه "شب یلدا" از منظر طب سنتی
...> شب برای اینکه کمر و پهلوها را گرم نگه دارید و احیانا از کمردرد آسوده باشید، شالی از پشم به خود ببندید یا روی کلیه ها را با روغن گرم مزاج مانند روغن بادام یا کنجد یا سیاهدانه، روغن مالی کنید؛ برای این شبها، تشک پشمی هم بهتر است همچنین اگر سردرد و آبریزش بینی دارید، هنگام خواب، روی سر، شب کلاه بگذارید یا ملاج را با همان روغن های گرم، روغن مالی کنید. اگر صبح این شبها، دچار سردرد بلغمی شدید ...
کاهش اشتهای نوزاد، وقتی اعتصاب غذا می کند!
کنار نوزاد خود بماند و از تلاش خود مأیوس نشود. برای این که در مدت اعتصاب، شیرتان خشک نشود، آن را مرتب بدوشید و امیدوار باشید که کودکتان به زودی به حالت عادی باز خواهد گشت. اگر بعد از این همه کوشش، کودک مایل به ادامه تغذیه نبود و داوطلبانه خود را از شیر گرفت، مطمئن باشید که نوزاد واقعاً به رشدی رسیده که دوره شیرخوارگی را زودتر از برنامه عادی پشت سر گذاشته است. پس از این دوره، نوزاد وارد مرحله ای می شود که مانند مراحل قبل پرهیجان و خاطره انگیز است. ...
گریه و بی قراری کودک، اضطراب جدایی دارد؟
...: دوست گرامی، بچه ها در این سن دچار اضطراب جدایی از مادر در خواب می شوند. شب ها در خواب نق می زنند و ناله می کنند. راه درمان این گریه ها ایجاد تماس پوستی بیشتر با بچه و بغل کردن بیشتر او است. سعی کنید بیشتر دست به سر و صورت فرزند خود بزنید. تماس پوستی باعث کم شدن گریه فرزندتان می شود. همچنین شما نباید بچه ها را با هم دیگر مقایسه کنید. این مسئله و اختلاف در دوقلوها طبیعی است. ...
هندوانه برای نوزاد، هفت خاصیت بی نظیر
...، هر غذایی که دوست دارید به ان اضافه کنید تا پوره کمی غلیظ تر شود. می توانید هر بار میوه جدیدی را به این پوره اضافه کنید تا فرزند شما از طعم های مختلف این پوره لذت ببرد. -نکته : این پوره را نباید در فریزر قرار دهید. چون می تواند مزه خودش را از دست بدهد. 2. سالاد هندوانه برای نوزادان -مدت زمان آماده سازی : 15 دقیقه -مواد لازم: ...
محیط خواب کودک، بهترین راهکارها
کودکان نیز، مانند بزرگترها، در پایان روز احتیاج به استراحت دارند. اگر دیوار اتاق آنها با رنگ های گرم و طرح های مهیج طراحی شده است، ممکن است شب ها تا نیمه های شب او را بیدار ببینید. برای تنظیم ساعت خواب کودکتان، کارهای زیادی می توان انجام داد اما مهم ترین آنها را باید فراهم کردن محیط مناسب برای خواب دانست. با این کار همه اعضای خانواده، هنگام خواب، آرامش بیشتری می یابند. آرامش در اتاق ...