سایر منابع:
سایر خبرها
5ترفندبرای کاهش فوق العاده اشتها
سیری کنید و دیرتر به حالت گرسنگی برگردید. از اینرو وارد کردن آنها به برنامه غذایی روزانه تان راهی هوشمندانه برای جلوگیری از نوسانات قندخون است. اگر تابحال ماده کم فیبر، کم پروتئین و چربی خورده باشید (مثل شکلات، نان شیرینی مربایی، یک کاسه پاستا با سس گوجه فرنگی)، احتمالاً متوجه شده اید که چقدر گرسنگی تان سریع برمی گردد، حتی اگر مقداری که از آن ماده غذایی مصرف کرده باشید زیاد باشد. درواقع ...
این غذاها را در ماکروویو گرم نکنید!
غذای بچه را به صورت ناهمگون گرم می کند و باعث به وجود آمدن نقاط داغ (Hot spots) می شود که می تواند دهان و گلوی کودک را بسوزاند. برای ایمنی بیشتر، شیری را که می خواهید به کودک بدهید، با روش بن ماری (حرارت دادن غیرمستقیم با بخار آب) روی اجاق گاز گرم کنید قارچ ها: دسته دیگری از سبزیجات هستند که هرگز نباید گرم کنید. قارچ ها بعد از اینکه گرم می شوند به علت ریزمغذی هایی که دارند می توانند باعث ...
سم زدایی بدن با میوه
دامان محصولات پروبیوتیک شوید. با این کار باکتری های خوب را به بدن تان وارد می کنید و آنها را به جنگ باکتری های بد می فرستید. با خوردن لبنیات پروبیوتیک هم ذخیره کلسیم بدن تان را بالا ببرید و هم باکتری های بد را از بدن تان بیرون کنید. آبلیموهای صنعتی که هیچ اثری از لیمو در آنها دیده نمی شود را بیرون بریزید و هر هفته لیموی تازه بخرید. هنگام صبح یا بعد از هر وعده غذا، یکی دو لیموی سبز تازه ...
فشار خون دوران بارداری را چگونه کاهش دهیم؟
دادن به موسیقی آرامشبخش دست کم به مدت 30 دقیقه و دو تا سه بار در روز می تواند فشار خون تان را پایین بیاورد. ضمنا موسیقی به شما کمک می کند با استرس و اضطراب تان مبارزه کنید. استرس برای کودک هنوز متولد نشده ی شما نیز بد است. موسیقی هایی با ریتم ملایم و ضرباهنگ آرام، بدون کلام و بدون سازهایی که صدای بلند و ناگهانی دارند می توانند شما را آرام کنند، حتی حین شرایط بسیار استرس برانگیز. گوش ...
التهاب در ریه، اختلال در تنفس
معرض خطر بسیار بالاتر ابتلا به پنومونی قرار دارند. سوءتغذیه یکی از مهم ترین علل ضعف سیستم ایمنی کودکان، به خصوص در شیرخوارانی است که به طور انحصاری با شیر مادر تغذیه نشده اند. بیماری های زمینه ای مانند آلودگی به ویروس HIV (به خصوص در نوزادان زیر 6 ماه)، سرخک، آنفلوانزا، سرماخوردگی، برونشیت، آسم و ناراحتی های قلبی نیز می تواند خطر ابتلا را افزایش دهد. عوامل خطرساز ...
نکاتی مخصوص مادرانِ کودکان خردسال
کردن خانه، خرید و ...، یاد بگیرید با کودک تان در لحظه زندگی کنید و از لحظات با هم بودن تان لذت ببرید. الویت با رسیدگی به فرزند کوچک تان است. 2. در مورد غذا خوردن کودک تان سخت نگیرید منتظر عادت های عجیب و غریب غذایی کودک نوپای تان باشید. تنوع را فراموش نکنید و کودک را مجبور نکنید چیزی را بخورد و از غذا نخوردنش نگران نشوید. بچه ها هر وقت گرسنه بشوند غذا می خورند. 3 ...
چگونه دل پیچه نوزاد رادرمان کنیم؟
...: نفخ یا دل پیچه نوزادان از مشکلاتی است که باعث ناراحتی های زیادی در خانواده می شود. گریه مداوم اینگونه نوزادان، یک تراژدی است که شادی ناشی از بچه دار شدن را تا حدّی تحت الشّعاع قرار می دهد. در این رابطه نکات ذیل قابل ذکر است: 1- این مشکل دوره خاصی دارد که طول آن در کودکان مختلف، متفاوت است و پس از طی این دوره معمولاً مساله خود به خود حل می شود. برخی کودکان، چهل روزه و بعضی دیگر ...
روزهای اول بعد از زایمان، نقش پدرهای جوان!
... اشتیاق خود را به کودک نشان دهید همه می دانند که شما کودک خود را بیشتر از هر چیزی در جهان دوست دارید اما بهتر است این علاقه خود را نشان دهید. بنابراین اگر زمانی که وارد خانه می شوید، به همسرتان بگویید: من تمام روز منتظر بودم به خانه بیایم و کودکم را در آغوش بگیرم او نیز خوشحال خواهد شد و فرصتی برای رفتن به حمام، غذا خوردن و استراحت کردن پیدا خواهد کرد. نپرسید شام چه چیزی ...
سفر رفتن با نوزاد، سختی و شیرینی ها
ریزی کنید. زمان رفت و برگشت تان را حساب کنید تا برای غذا دادن به نوزاد یا خواباندن او، به موقع در هتل باشید. اگر نوزادتان شیر خشک می خورد حواس تان باشد که کمی بیشتر از مقدار لازم شیرخشک همراه داشته باشید تا در صورت هر اتفاقی به دنبال شیر خشک نباشید. شیرخشک را از قوطی اش داخل یک کیسه زیپ دار مخصوص و تمیز خالی کنید تا بهتر بتوانید آن را در ساک بسته بندی کنید. در صورتی که نوزادتان به داروی خاصی احتیاج دارد حتما قبل از سفر با پزشک تان مشورت کنید. برای بیماری های احتمالی نوزاد از پزشک راهنمایی بگیرید. ...
لک های دوران بارداری، مردان هم مبتلا میشوند؟
...> میکرودرم ابریشن، پیلینگ یا لیزر از روش های کمکی هستند. هدف اصلی از به کار بردن این روش ها، باید تقویت اثر داروها باشد در غیر این صورت گاه شاهد تشدید لک ها بعد از استفاده از آنها هستیم، شاید دلیل امتناع همکاران متخصص از لیزردرمانی همین نکته باشد چون به طور کلی هر روشی که باعث زخم شدن پوست شود، این لک ها را تشدید می کند و باعث افسارگسیخته شدن ملانوسیت ها می شود. میکرودرم ابریشن های قوی، پیلینگ های ...
نحوه مراقبت از نوزاد، پدران و پنج باور اشتباه
رابطه با این مسائل با دیگر پدران جوان صحبت کرده یا چند کتاب و مقاله بخوانند. باور شماره دو: نوزاد تازه به دنیا آمده نیازی به پدر ندارد رابطه فوق العاده نزدیک مادر و نوزاد بعد از تولد این حس را به مرد القا می کند که نوزاد نیازی به او ندارد. این باور کاملا اشتباه است. پدر نقش مهمی برای فرزند دارد و بودن اوست که به کودکش احساس راحتی و امنیت خاطر می دهد. پدر باید سعی کند این ...
تاثیرات طلاق بر کودکان، بچه های زیر هفت سال
کند یا در صورت روی دادن، از او حمایت و دلجویی کند، دچار ترس از کنکاش محیط و روبرو شدن با تازه ها خواهد بود. در آینده هم، او با موقعیت های جدید، به صورت باز و پذیرا برخورد نخواهد کرد یا برای تغییر، دلهره زیادی خواهد داشت. * در یک خانواده بدون مشکل هم، کنجکاوی ها، شیطنت ها و خواسته های یک نوپا می تواند طاقت فرسا باشد، چه برسد به شرایط بعد از طلاق. به خاطر خودتان و به خاطر فرزندتان، دست به ...
ژست عکس گرفتن از نوزاد، آموزشهای لازم
یکی دیگر از مزیت های دوربین های دیجیتال مدرن، توانایی استفاده از حالت ماکرو است. اعضای بدن نوزادان بسیار کوچک و زیباست. اگر دوربین تان دارای حالت ماکرو است از آن برای عکس گرفتن از دست و پا و دهان و ... نوزاد استفاده کنید. با این کار می توانید به برخی جزئیات منحصر به فرد کودک توجه کنید و بگویید ” گوش نوزاد درست مثل گوش پدرش به نظر می رسد!” و مجموعه عکس های او را هم کامل کنید. ...
از خواب پریدن نوزادان، دلایل اصلی
است متوجه شوید که فرزندتان هنگام خواب خیلی آرام نفس می کشد و همین مسئله شما را بترساند که: نکند دارد خفه می شود! در این حالت کودک ممکن است مدتی تنفس سریعی داشته باشد و بعد تنفسش آرام شود. سپس حدود 15 ثانیه نفس نکشد. نگران نباشید، این حالت تا حدود 6 ماهگی در کودکان طبیعی است اما اگر این مسئله شما را خیلی نگران کرده به پزشک مراجعه کنید تا خیال تان راحت شود. اگر فرزندتان بالای 6 ...
وقتی سس تند می خوریم چه اتفاقاتی در بدن می افتد؟
تندتر از قبل می شود. پس از خوردن سس تند مقدار خونی که به معده می رسد افزایش می یابد و این باعث افزایش ضربان قلب نیز می شود و گردش خون در تمام بدن تجدید می شود و به هضم بهتر و سریع تر غذا کمک می کند. همه این ها در ازای خوردن مقداری تندی اتفاق می افتد. دهانتان آب خواهد افتاد بعد از خوردن سس تند دهان (و بینی) شما شروع به ترشح می کند. احتمالا با آب ریزش بینی بعد از خوردن سس تند مواجه ...
خواب نرمال نوزاد چند ساعت است؟
این بچه که 17-18ساعت از روز را خواب است؛ ببریدش دکتر! شاید مریض باشد. این حرف را اگر درباره یک کودک 3ساله بگویید، بیراه نگفته اید، اما اگر چنین حرفی را درباره یک نوزاد به زبان بیاورید، حرف تان کاملا اشتباه است؛ چون نوزادان طبیعی به 15 تا 18 ساعت خواب روزانه احتیاج دارند. برای این که با استانداردهای خواب کودکان آشنا شوید، قبل از هر چیزی باید بدانید که نیاز طبیعی کودکان به خواب روزانه در ...
بیماران پروانه ای ؛ از انزوا تا عبور از ناآگاهی های جامعه
بوده و از بدو تولد با ما همراه است.آمنه اینطور ادامه می دهد: بیماری ما در ابتدای تولد کم است اما به مرور زمان پیشرفت کرده و باعث می شود انگشتانمان به هم بچسبد. در دهان و گلویمان تاول میزند و غذا خوردن برایمان دشوار می شود. وی درباره مشکلات اساسی هم نوعان خود می گوید: بعضا آموزش و پرورش با ما همکاری های لازم را نکرده و اجازه نمی دهد که در مدرسه در کنار دیگر دانش آموزان درس بخوانیم و این ...
آلودگی هوا چه بر سرتان می آورد؟
صنعتی سراسر جهان، تقریبا همه افراد در عمر خود در معرض آلودگی هوا قرار می گیرند، باید انتظار افزایش این بیماری در آینده را بیشتر داشت که این اتفاق بار مسئولیت زیادی روی افراد و جامعه وارد می کند. اثرات منفی روی تولد نوزادان بتازگی مطالعه روی موش ها، ثابت کرده است قرار گرفتن در معرض هوای آلوده در دوران بارداری، با تولد زودرس نوزادان و کاهش وزن نوزاد هنگام تولد در ارتباط است. این ...
پوست در دوران بارداری، هفت مشکل رایج
خونی پایین تنه فشار وارد کرده و آنها را دردناک و واریسی کند. پزشکان برای کنترل و درمان واریس پوشیدن جوراب واریس را تجویز می کنند. بهترین راه حفظ سلامت پوست برای در امان ماندن از مشکلات پوستی در دوران بارداری رعایت کردن نکات زیر است: -نوشیدن فراوان آب -به چشم زدن عینک آفتابی -قرار نگرفتن در معرض نور آفتاب -آغشته کردن پوست به کرم ضد آفتاب -مراجعه کردن به پزشک بالافاصله پس از بروز لکه یا خال ...
شهر میلان | تمام آنچه که قبل از سفر به میلان باید بدانید!!
ما سه ماه اول سال است که هتل ها جمعیت کمتری داشته به دنبال مسافر هستند. البته نکته ای وجود دارد که بهتر است در مورد این شهر بدانید و آن این است که شهر میلان شهری تجاری بوده و این امر خود می تواند بسیاری از شرایط را تغییر داده و نرخ ها را به طور چشم گیری کاهش یا افزایش دهد. در واقع برگزاری نمایشگاه یا کنفرانس های تجاری می تواند همه ی معاملات را بر هم زده و باعث افزایش قیمت شود. البته عکس این امر نیز ...
تغذیه دوران بارداری، پانزده خوراکی مقوی و لازم
در دوران بارداری بدن تان را با خوراکی های مغذی تقویت کنید تا علاوه بر کسب آمادگی لازم، برای فرزند دورن شکم تان نیز بهترین شروع را مهیا کنید. پانزده خوراکی برتر دوران بارداری در واقع، بارداری فرصتی است که می تواند بر سلامت فرزند درون شکم شان تاثیر بسیاری داشته باشد. دیوید بیکر، یک پژوهشگر می گوید: آن چه در دوران بارداری می خوریم به جنین دورن شکم مان نشان می دهد که چه پیش بینی ...
درمان دل پیچه نوزاد، روشی قطعی
شما کولیک ، رفلاکس و یا نفخ دارد که در نوزادان عادی است و به مرور زمان برطرف می شود. بهتر است که شما اگر سیر هست به او شیر ندهید و او را با شیر دادن آرام نکنید چون این کار باعث می شود که درد او بیشتر شود، در هنگام شیر دادن توجه کنید که سینه را به درستی در دهانش گذاشته اید تا هوا به همراه شیر وارد شکمش نشود، آروغش را بعد از شیر خوردنش به خوبی بگیرید، خود شما از خوردن غذاهای نفاخ دوری کنید تا از طریق شیر مادر وارد شکم نوزاد نشود. اگر با تمام این کارها باز هم دل پیچه و دل دردش شدید بود، بهتر است که برای معاینه به متخصص اطفال دیگری مراجعه کنید. ...
جای خواب نوزاد، کجا باید باشد؟
.... ایراد: خیلی کوچک هستند. اغلب فقط یک یا دو ماه می شود نوزاد را در آن خواباند چون نوزادها خیلی سریع قد می کشند. اگر خواستید بخرید: حواس تان هم به طولش باشد و هم به عرضش. اگر خیلی تنگ باشد، بچه اذیت می شود. به تخت تان هم فکر کنید. اگر تختی با عرض کمتر از 160 دارید، با گذاشتن یک گهواره دیگر جایی برای خودتان نمی ماند. جدا کردن محل خواب نوزاد از محل خواب مادر در چند ماه اول ...
تأثیر آلودگی هوا بر کودکان، اصلی ترین قربانیان قرن
حال رشد است. -سیستم ایمنی بدن شان هنوز کامل نشده است. -در صورت وجود سرب در هوا، کودکان به دلیل آنکه قد کوتاه تری دارند بیشتر در معرض خطر قرار می گیرند. زیرا سرب به دلیل سنگین بودن، به سطح زمین نزدیک تر است. آلاینده های موجود در هوا و اثرات نامطلوب آن بر کودکان از بین آلاینده های موجود در هوا، شش مورد به عنوان خطرناک ترین آنها شناخته شده اند. این آلاینده ...
رنگ زرد نوزادان، کی خطرناک می شود؟
بچه دار شدن برای اولین بار خیلی لذت بخش است اما در عین حال می تواند نگران کننده هم باشد؛ به خصوص وقتی نوزاد شما برای اولین بار بیمار می شود. اگر علائم بیماری های مهم نوزادان را نشناسید، ممکن است هول شوید و دست و پای تان را گم کنید. بعضی از پدر و مادرها با دیدن یک جوش قرمز روی پوست نوزادشان یا با شنیدن صدای یک سرفه از دهان چنان به ترس و وحشت می افتند که نمی توانند درست تصمیم بگیرند اما شما چگونه ...
جلوگیری از خفگی نوزاد، نگرانی های مادرانه
تنفسی آزاد می شوند که در صورت عدم درمان، باعث انسداد خواهند شد. انواع نارسایی های قلبی هم می توانند در راه تنفسی انسداد ایجاد کرده و باعث مرگ شوند. البته این بیماری ها خیلی اورژانسی نیستند و عوارض آنها به تدریج با درمان جبران می شوند. یکی از علل خفگی در کودکان، ورود جسم خارجی به دستگاه تنفسی است. نگرانی از خفگی نوزاد بی خواب تان کرده است؟ 1. اگر غذا یا شیر دادن به نوزاد ...
8 خاصیت شگفت انگیز نعنا
به گزارش بلاغ ، نعنا را بیشتر به خاطر حس خنکی که می دهد می شناسیم.به نقل از کرمانی این گیاه را می توانید در حالت تازه یا خشک به غذا ها نیز اضافه کنید. دربسیاری از غذا ها و نوشیدنی ها نعنا یکی از موادی است که معمولا استفاده می شود از چای و نوشیدنی بگیر تا سس و سالاد و ... با اینکه معمولا برای دریافت مزایای نعنا آن را می خوریم، اما تحقیقات نشان دادن مالیدن این گیاه به پوست نیز ...
رفلاکس معده نوزاد، بهترین روش های درمانی
بزرگسالان نیست و نوزادان و کودکان هم می توانند آن را تجربه کنند. نوزادان مبتلا به رفلاکس معده اغلب استفراغ می کنند. اگر نوزاد شما علائمی همچون مشکلات تغذیه ای، داشتن وزن ، سرفه، حالت های خفگی و خستگی پس از غذا خوردن داشت، ممکن است مبتلا به بیماری رفلاکس اسید معده شده باشد. رفلاکس معده یک بیماری گوارشی است و درمان آن برای کودکان به سن کودک و شدت این بیماری بستگی دارد. تغییر سبک زندگی و ...
خشکی پوست نوزاد، درمان با روش های خانگی
. اجازه ندهید کودک، آب بدنش را از دست بدهد پوست خشک، کمبود رطوبت دارد. به کودک خود مایعات زیادی بدهید که جایگزین مقدار آبی شود که از طریق تبخیر از پوست بیرون می رود. (اگر کودکتان هنوز نوزاد است در 6 ماه اول به جای آب به او شیر مادر یا شیرهای دیگر بدهید مگر اینکه با مشورت پزشک به نوزاد خود آب بدهید). به خاطر داشته باشید نوشیدن بیش از حد آب بدون استفاده از مرطوب کننده، کمک به کاهش ...
مدت زمان خواب نوزاد، مفید چقدر است؟
.... نوزادان حین خواب گاهی صداهایی شبیه گریه از خود درمی آورند نوزادان و کودکان وقتی خواب هستند صداهای مختلفی را از خود درمیآورند. غُر زدن یا گریه خطر گونه حتی طی خواب کاملا طبیعی است و والدین نباید دخالت کنند و این را پای گرسنگی یا ناراحتی فرزندشان بگذارند. گریه از سرگرسنگی یا ناراحتی کاملا مشخص است و مادر را متوجه خواهد کرد، در غیر این صورت نباید نوزاد را به خاطر صداهایی که ...