سایر منابع:
سایر خبرها
آموزش حرکات ورزشی ساده و بی خطر برای دوران بارداری
شما کمک می کند. سپس با خم کردن زانو ها و ایجاد انحنا در مفاصل ران بالاتنه را پایین آورده و به حالت اسکات وارد شوید. تنها تا جایی پایین بروید که احساس راحتی می کنید، کشش بیش از حد لازم نیست. در این حرکت کمر خود را صاف نگه داشته، وزن بدن را بر روی پاشنه ها بیاندازید، و سعی کنید که زانوها نسبت به پنجه پاها در یک خط باشند. به حالت آغازین تمرین برگردید، برای این کار بر روی عضلات ران و باسن فشار ...
8 رازی که هنوز درباره کاهش وزن نمی دانید!
که کاهش متعادل وزن به میزان قابل توجهی باعث بهبود علائم قطع تنفس در حین خواب شده است. افزایش شانس داشتن فرزند: چاقی در زنان با ناباروری و سندرم تخمدان پلی کیستیک همراه است و زمانی که یک زن جوان چاق می شود، باردار شدن برای او مشکل تر خواهد شد. از آنجایی که وزن مادر در طی بارداری و حتی قبل از آن با تمامی پیامدهای سلامتی برای فرزند در ارتباط است، کاهش وزن و لاغرشدن کمک می کند که فرد از ...
کالری مورد نیاز در بارداری، چه میزان است؟
که زنان در طول دوره بارداری کسب میکنند میتواند مادر و فرزند را در معرض بیماریهای دیگر از جمله ابتلا به فشار خون در سالهای بعدی زندگی قرار دهد. متخصصان در این رابطه به زنان باردار توصیه می کنند حتما مراقب وزنشان در طول دوره بارداری باشند. آنها توصیه میکنند که در شش ماه اول بارداری انرژی دریافتی روزانه مادران از مقدار 1940 کالری تجاوز نکند ولی در سه ماهه پایانی میتوانند 200 کالری در روز ...
مصرف میوه در بارداری، تنوع و تعادل
حفظ کنید یکی از مهم ترین وظایف خانم ها طی دوران بارداری حفظ سلامت خود و جنین شان، با داشتن تغذیه سالم در این دوران است. انتخاب های صحیح در تغذیه بارداری به بهبود رشد و تکامل جنین کمک می کند. تغذیه مادر در این دوران تاثیر مستقیمی بر شادابی و رشد فرزند دارد. آنچه در تغذیه خانم های باردار اهمیت دارد رعایت تنوع و تعادل در مصرف مواد غذایی است. در ماه های اول بارداری حالت تهوع و استفراغ برای شما ...
نزدیکی در دوران بارداری، اما و اگرها
حتی ملتهب می باشند. با گذشت زمان و هنگامی که رحم بزرگ می شود انجام برخی از وضعیت های مقاربتی مشکل می شود. مقاربت در اواخر دوران بارداری حتی در صورتی که دهانه رحم کمی باز شده باشد اشکالی ندارد و در کل تا زمانی که کیسه آب شما پاره نشده است بلامانع است. هشدار: در صورتی که در معرض خطر بالایی برای درد زودرس زایمان هستید از مقاربت خودداری کنید. علاوه بر آن در صورتی که جفت سرراهی داشته باشید ...
مشکلات دوران بارداری، صفر تا صد
این مشکلات به طور معمول از هفته اول بارداری شروع می شوند و بیشتراز اینکه خطر آفرین باشند ناراحت کننده هستند. اکثر این مشکلات خاص سه ماهه اول بارداری بوده و بعداز گذراندن این سه ماهه برطرف خواهند شد. با ما باشید تا این مشکلات را بشناسیم و چگونگی رفع آنها را فرا بگیریم: ناراحتی صبحگاهی در حدود نیمی از زنان باردار در طی دوران بارداری به تهوع و استفراغ مبتلا می شوند. که البته بیشتر ...
نزدیکی در دوران بارداری، این بیماری ها در کمین هستند
را ستود زیرا تعدد شریک جنسی عامل اصلی انتقال این بیماری هاست. پس رعایت اصول اخلاقی هم یکی از روش های پیشگیری است. در آمارها مشاهده می شود افرادی که از چهارچوب خانواده فرا تر نمی روند و قبل از ازدواج رابطه ای نداشته اند، به میزان بسیار کمتری به این بیماری ها مبتلا می شوند. بعد از اطلاع از ابتلای همسر چه برخوردی داشته باشیم؟ قبل از هرگونه اقدام یا صحبتی آرامش خود را حفظ کنید و اگر در ...
مادران باردار بدانند، چند تذکر
...: من دوماهه که باردارم و اصلأ احساس خوبی ندارم ؛به شدت احساس خستگی و ناتوانی دارم و اینکه خیلی هم تهوع دارم که باعث میشه چیزی و درست و حسابی نخورم لطفأ راهنماییم کنید از این حالت خارج بشم ، در ضمن به من گفتند سیرابی گوسفند میتونه تهوع و کمتر کنه آیا می تونم سیرابی و کلیه ها و دل گوسفند بخورم ؟ضرری نداره؟ پاسخ: این حالات برای شما که در سه ماهه اول بارداری هستید، طبیعی است. ...
تاثیر آلودگی هوا بر جنین، نتیجه چیست؟
ذرات معلق در طول سه ماهه اول و ماه های آخر دوره بارداری قبل از تولد نوزاد است. قرار گرفتن در معرض آلودگی هوا در اوایل دوران بارداری مانع از رشد جفت و تحویل اکسیژن و مواد مغذی به جنین می شود. این در حالی است که سه ماه آخر بارداری دوره ای تأثیرگذار در افزایش وزن نوزاد است. افزایش بروز نقایص قلبی ارتباط مستقیمی با سطوح بالای گاز مونوکسیدکربن و احتمالاً ازن در ماه دوم دوره بارداری دارد، احتمالاً بدین دلیل است که این زمان مهم ترین دوره زمانی برای رشد قلب جنین است. ...
درباره زنان باردار، کسانی که قهرمان شدند!
است د ر تقابل با زند گی حرفه ای آنها یا نه؟! زنانی که ورزش را به صورت حرفه ای د نبال می کنند همیشه با این سوال مواجهند که آیا آنها می توانند تشکیل خانواد ه بد هند ؟ د ر بسیاری از موارد بارد اری زنان ورزشکار را با مصد ومیت های مقطعی مقایسه می کنند که باعث ایجاد وقفه د ر زند گی حرفه ای اشخاص می شود اما یک تفاوت بزرگ وجود د ارد . بارد اری یک تصمیم اراد ی و شخصی است و با همه ابعاد زند گی ...
زمان اولین سونوگرافی بارداری، مناسب ترین
سوال مخاطب نی نی بان: من 26 سالمه. باردار هستم. تاریخ آخرین پریودم 23 آبان و تاریخ روز تخمک گذاریم با توجه به کیت تخمک گذاری 8 آذر. عدد بتام پنج روز پیش 3000 بوده. برای تشخیص سالم بودن حاملگی و شنیدن ضربان قلب چه زمانی به سونوگرافی مراجعه کنم؟ شش هفته رو از تاریخ پریودی حساب کنم یا از تاریخ لقاح؟ پاسخ دکتر مرجان قاجار، متخصص زنان، زایمان و نازایی: به پزشک منتخب تان مراجعه کنید ...
بستن ساک زایمان، استقبال ویژه از مسافر کوچولو
نی نی بان: شاید آماده کردن ساک نوزاد و البته مادر نوزاد در ظاهر کاری ساده و بدون دردسر به نظر برسد اما در واقع پر است از ریزه کاری هایی که هر زن بارداری باید از آنها خبر داشته باشد. مثلا اول از همه سراغ چه و سایلی بروید و کدام وسایل بودنشان ضروری نیست وچه مدارکی باید همراهتان باشد و... اگر دلتان می خواهد با تمام ریزه کاریهای بستن ساک مادر و نوزاد آشنا شوید نی نی بان برای شما یک مطلب کامل گردآوری ...
ورزش های مناسب حاملگی، پنج تا از برترین ها
.... در ماه های آخر بهتر است در مسیرهای صاف تر پیاده روی کنید و مراقب چاله ها، سنگ ها و سایر موانع باشید. پوشیدن محافظ زانو و پا نیز توصیه می شود. 2- شنا: شنا کردن مناسب ترین ورزش در دوران بارداری است زیرا خطر مجروح و زخمی شدن و یا افتادن بر روی شکم در آن کمتر است. ورزش کردن در آب امکان داشتن حرکات بیشتری را به شما می دهد بدون اینکه به مفاصل فشاری وارد شود. حتی در ماه نهم نیز می توانید ...
یوگا در دوران بارداری، احتیاط های لازم
...> - اگر به کلاس عادی یوگا (کلاسی که مختص زنان باردار نیست) می روید، حتماً به مربیتان بگویید که باردار میباشید و در چه دوره ای از بارداری به سر می برید. - بعد از سه ماههٔ اول هیچ گونه حرکتی که در آن لازم باشد به پشت بخوابید، انجام ندهید. این ورزش می تواند جریان خون را به سمت رحم کاهش دهد. - از انجام حرکاتی که ماهیچه ها را بیش از حد می کشند، اجتناب کنید؛ به ویژه ماهیچه های شکمی. در ...
بیماری زنانه واژینیسموس، بارداری امکان پذیره؟
ریخت ولی بی بی چک استفاده کردم جواب منفیه میشه راهنماییم کنید ممنون پاسخ دکتر فریبا الماسی، متخصص زنان، استاد دانشگاه و فلوشیپ جراحی لاپاراسکوپی: دوست عزیز اگر ترس شما از نزدیکی از بین برود و تماس جنسی مکرر داشته باشید می توانید باردار شوید. درمان واژینیسموس باید حتما در کنار متخصص زنان و روانپزشک به صورت همزمان صورت بگیرد. بهتر است برای بارداری ابتدا از صحیح بودن نحوه رابطه جنسی خودتان مطمئن شوید، واژینیسموس در صورتی که مزمن شود، غیرقابل درمان است. احتمال بارداری از طریق ریختن منی روی واژن خیلی اندک است. ...
سن طلایی بارداری، همه چیز را بدانید!
به زمان نیاز داریم. گاهی لازم است برای بالا رفتن احتمال بارداری صبر کنیم. به طور مثال خانم 22 ساله ای که 3 ماه است دارد برای باردار شدن تلاش می کند، نباید واهمه داشته باشد که چرا باردار نمی شود. اواحتمالا هیچ مشکل نازایی ای ندارد و باید کمی صبر کند. خانم ها در سال اول با احتمال 80 درصد باردار خواهند شد ونصف 20 درصد باقی مانده در سال بعد مادر شدن را تجربه خواهند کرد. اما این صبر کردن هم حد دارد. اگر ...
آمپول یک ماهه جلوگیری، قابل اعتماده؟
سوال مخاطب نی نی بان: سلام من برای اینکه باردار نشم از امپول ضد بارداری یک ماه استفاده میکردم و این کارم باعث میشد تا کمتر پریود بشم یه ماه امپول نزدم تا پریودم ردیف بشه و تو این مدت پیشگیری از طریق همسرم به طور عادی انجام میشد ولی یه بار نتونست خودشو نگه داره و خالی شد یک ساعت بعد از خالی شدنش رفتم و دوباره امپول ضدبارداری یک ماهه تزریق کردم میخواستم ببینم بازم احتمال باردار شدنم هست؟ ...
افغانستان مقصد نهایی داعش است؟/ دشمن به دنبال سامری های قیام امام خمینی است
و متهم به دسیسه می شوند. روباه عزیز! شما که می گفتید خروس و روباه در دنیای جدید فامیل شده اند و ادعای توطئه، توهم دایی جان ناپلئونی است ؟ یعنی قرار بوده افراد مشهور صرفا مانند آدم آهنی کوکی، رای جمع کنند؟ 3- طی سالیان اخیر با ژست تخطئه پوپولیسم، غلیظ ترین رفتارهای پوپولیستی بر مشی برخی مدیران حاکم شد. فلان دولتمرد در انتخابات به جای اینکه کارنامه ارائه کند، ادعا کرد شما اینها را نمی ...
حکایت مادری که با فرزندان دوقلویش حافظ کل قرآن شدند+تصاویر
صفحه را حفظ می کردیم و حفظ این 11 صفحه برای من 3 ماه طول کشید. ولی واقعاً کار خداست که وقتی انسان وارد این عرصه می شود دست خدا را می بیند که چگونه دستش را می گیرد و پیش می برد. و چون با بچه ها با هم پیش می رفتیم حفظ اندکی برایم راحت تر شد. از ابتدا به درالقرآن حرم می رفتید؟ بله کار حفظ قرآن را در دارالقرآن آستان حضرت عبدالعظیم حسنی(ع) آغاز کردم و به پایان رساندم. ...
مصرف اسید فولیک در بارداری، چقدر مهمه؟
سوال مخاطب نی نی بان: من 21ساله هستم و 6 ماه قبل یک سقط بر اثر خونریزی داشتم. از اون موقع اسید فولیک 5 میلی خوردم. الانم یک ماهه باردارم و از امروز 1میلی می خوام بخورم . عوارض برای جنین نداره؟ پاسخ دکتر کتایون برجیس، متخصص زنان و زایمان و فلوشیپ نازایی: دوست عزیز مصرف مداوم اسید فولیک هیچ مشکلی برای شما ایجاد نمی کند و اینکه چه دزی از اسید فولیک را مصرف کنید بسته به نظر متخصص ...
آیا ارضای زنان بدون مقاربت امکان پذیر است؟
... سینه ها در بسیاری از موارد می توانند به تنهایی زن را تا مرز ارضا شدن پیش ببرند؛ هر چند به نظر می رسد این اتفاق بیشتر در ماه های اول ازدواج و نامزدی اتفاق می افتد. در دوران نامزدی بهترین روش ارضای زنان بدون برقراری رابطه کامل ، تحریک همزمان به وسیله چوچوله و سینه ها است. نقش مردان در ارضای زنان بسیار مهم و حیاتی است و باید با تمام دقت در این موضوع با همسر خود همکاری داشته باشند تا به بهترین نحو ارضا شود. گروه سلامت ستاره ...
سیگار کشیدن زنان باردار، چه عوارضی دارد؟
شود و احتمالی بهبودی آن تا زمانی که فرد سیگاری است اکثرا اندک است. 10- تغییر رنگ انگشتان، قطران موجود در دود سیگار در اثر استعمال مستمر دخانیات روی انگشتان و ناخنها جمع شده و باعث تغییر رنگ آنها به قهوه ای مایل به زرد می شود. 11 – سرطان رحم و سقط جنین استعمال دخانیات در دوران بارداری می تواند باعث افزایش خطر زایمان نوزاد با وزن کم و بروز مسایل بهداشتی در آینده شود. سقط جنین ...
نامنظمی پریود بعد از زایمان، طبیعی است؟
...، دکتر زنان و زایمان: شیوه درمانی در شرایط شیردهی با حالت طبیعی متفاوت است. اکثر مادرانی که به نوزاد خود شیر می دهند، تا سه ماه بعد از زایمان عادت ماهانه نمی شوند، ولی بعد از آن باید پریود شوند. البته مادران شیردهی هم وجود دارند که یک تا دو سال بعد از زایمان، عادت ماهیانه می شوند. اگر مادر طی شش ماه اول ، به طور مداوم به نوزاد خود شیر بدهد و هیچ گونه ماده غذایی دیگری به او ندهد، می ...
خواب دیدن در بارداری، معنای خاصی دارد
از دیدن بچه پاسخی به سوال رایج و البته درونی خود: آیا من او را دوست خواهم داشت؟ به خودش می دهد. 4. شنا کردن، غرق شدن و ایستادن در دریا زنان باردار در طول 9 ماه بارداریشان خواب آب را به شکل های گوناگون می بینند. اگر خودتان را در حال شنا کردن ببینید به معنای تلاشتان برای برقراری ارتباط با فرزندتان است که اکنون در رحمتان مشغول آبتنی است. در حالت دیگر نیز ممکن است به این خاطر ...
فواید روابط زناشویی سالم، خانم ها بخوانند
که می دانید یکی از عوارضی که در دوران یائسگی به سراغ بانوان می آید پوکی استخوان است. در صورتی که در دوران جوانی روابط جنسی منظمی وجود داشته باشد از بروز پوکی استخوان در پیری پیشگیری می شود. سخن پایانی آنچه که گفته شد تنها بخشی از فواید رابطه جنسی برای بانوان بود. نگرستین به رابطه جنسی به عنوان یک رابطه شهوانی مشکلاتی را ایجاد می کند. دانستن برخی از خواص گفته شده و دقت به آن ها هم باعث ترغیب زنان به ایجاد رابطه جنسی با همسر می شود و هم ایجاد عشق و محبت در خانواده را افزایش می دهد. ...
تغذیه دیابت حاملگی، چه چیزهایی است؟
.... دیابت حاملگی در طول ماه دوم و سوم بارداری تشخیص داده می شود. در بدن مادر باردار نیاز به هورمون انسولین در نیمه اول حاملگی کاهش می یابد و ممکن است دو سوم مقدار معمول، نیاز به انسولین داشته باشد و این به خاطر مصرف گلوکز (قند) توسط جنین است. اما در نیمه دوم حاملگی به دلیل تغییرات هورمونی و ترشح هورمون های ضدانسولین از جفت، نیاز به انسولین 100-70 درصد افزایش می یابد که در بعضی افراد ...
رفع پا درد در بارداری، بهترین راه
داشته باشید، فعالیت های عمده را باید کاهش دهید و به طور منظم به استراحت بپردازید. شنا و پیاده روی برای زنان باردار مفید است. بسته یخ را در حوله بپیچید و به مدت 20 دقیقه پاها را روی آن قرار دهید تا درد کاهش پیدا کند. این کار را می توان 3 بار در روز تکرار کرد. بدن نیاز به آب فراوان دارد مصرف زیاد آب باعث کاهش ورم و درد در این دوران خواهد شد. کلیه هر فرد روزانه نیاز به 3 لیتر مایع ...
درمان گشادی واژن، بدون عمل جراحی
...، نمی توانند با همسر خود در مورد این موضوع به صراحت سخن بگویند چرا که روی اعتماد به نفس و غرور جنسی آن ها تاثیر منفی می گذارد. تمامی این موارد بر عدم رضایت جنسی زن می افزاید. همانطور که مشخص است نارضایتی جنسی زن و شاید مرد به علت گشادی واژن، می تواند زندگی زوجین را مختل کند. تاثیرات منفی رابطه جنسی ناموفق یا پر استرس برای یکی از زوجین، باعث مشوش شدن ذهن شده و همین موضوع به نظر ساده ...
سرکلاژ در دوران بارداری، شدنیست؟
متخصص زنان، مشکلات زیر را در زن بارداری ملاحظه کند، برای او عمل سرکلاژ را پیشنهاد می دهد: - اگر فرد بی سبب زایمان زودرس داشته باشد و یا سابقه سقط جنین در سه ماهه دوم بارداری داشته باشد و یا دو سقط بی سبب در سه ماهه دوم بارداری داشته باشد. - اگر در سونوگرافی هفته 20 تا 24 بارداری، ملاحظه شود که طول گردن رحم در خانمی کوتاه است، به خصوص اگر این خانم، سابقه سقط جنین در سه ماهه دوم ...
روایتی تازه از تختی از زبان مرحوم شاه حسینی
دیگری گرفت. پس تختی هم به باغ معروف شما که آن زمان تبدیل به جایی برای برگزاری جلسات جبهه ملی و مبارزات سیاسی شد، آمده بود؟ آن زمان خیلی ها به باغ شاه حسینی می آمدند. از علما گرفته تا اعضای جبهه ملی. هر کسی از جانب حکومت احساس خطر می کرد یا تحت تعقیب قرار می گرفت به باغ می آمد و آنجا می ماند. خیلی از چهره های برجسته و شناخته شده به آنجا می آمدند که در کتاب خاطرات خود مفصل به ...