خانهسایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
اولین هفته دی ماه همراه با شبکه های سیما/پخش قلاده های طلا از تلویزیون
صبح از شبکه دو سیما پخش می شود. خلاصه داستان فیلم از این قرار است که: در کاغذهای رنگی با دانش آموزان دختری مواجهیم که با مشکلات دوران نوجوانی دست و پنجه نرم می کنند. خانواده، نوجوان و مدرسه سه ضلع مثلثی هستند که با یکدیگر وارد تعامل می شوند و برهم تاثیر می گذارند. در فیلم کاغذهای رنگی خانم معلم تازه وارد (رزاقی) این مسئولیت را به عهده می گیرد و سعی می کند با بهره گیری از شیوه های نوین
از قند این میوه ها غافل نشوید!
روی آن بپاشید. 5. پاپایا این میوه بسیار مناسب برای لیست خریدتان است. نیمی از یک پاپایا با اندازه کوچک، حاوی 6 گرم قند است. حتی یک پاپایا با اندازه کوچک هم بزرگ است، بنابراین نصف آن زیاد محسوب می شود و برای خوردن کافیست. می توانید پاپایا را با مقداری آبلیموی تازه مصرف کنید یا کمی نمک دریا روی آن بپاشید و یا با یک قاشق ماست مصرف کنید. 6. توت فرنگی یک پیمانه توت فرنگی حاوی تنها 7 گرم قند است. توت فرنگی را می توانید به سالاد خود اضافه کنید تا تنوع رنگ را در سالاد خود مشاهده کنید و تابستان را لمس کنید. ...
30 خاصیت باورنکردنی لبو
لبویی حاوی مقدار زیادی عناصر معمولی و کمیاب همچون پتاسیم، گوگرد، ید، آهن و مس است 22. مقوی برای کودکان و خانم های ضعیف 23. چغندر قرمز یا لبو به دلیل داشتن فیبر فراوان که خاصیت کاهش چربی خون را دارد و همچنین اسید فولیک، بهتر است در سبد غذایی بیماران قلبی و زنان باردار قرار بگیرد 24. درمان کننده التهاب مجاری ادرار است 25. برای درمان التهاب مثانه و بواسیر مفید
فرشاد مومنی: خطای سی ساله را در بودجه ادامه ندهیم
بودجه 97 در موسسه دین و اقتصاد سخن می گفت و پیش از این به صورت اجمالی در اینجا منتشر شده بود، ادامه داد: در مقدمه این مطالعه تصریح می شود که تا نظام رفتارهای مالی دولت اصلاح نشود در ایران توسعه، غیرممکن است، همان جا با اشاره به اینکه شش امور متفاوت در بودجه وجود دارد که بخش بزرگی از سوء استفاده ها و ناهنجاری ها وبی تدبیری ها مربوط به آشفتگی های ناشی از عدم شفافیت در این محورها می شود؛ راه حل را در
تغذیه کودکان در سن بلوغ، مهمه؟
گذراند. بهترین برنامه آن است که تماشای تلویزیون را به آخر هر هفته محدود کنید. یک روش مناسب دیگر آن است که در روز تنها یک ساعت تلویزیون تماشا کنید. همچنین نوجوانان زمانی بسیار زیادی را پشت کامپیوتر ها می گذرانند. با وجود آنکه آموختن استفاده از شبکه اطلاع رسانی جهانی اینترنت، بسیار مفید است. اما نوجوانان در انجام این کار افراط می کنند. انجام فعالیت های نشسته را با فعالیت های ورزشی در حد تعادل نگه دارید
دمنوش هایی برای مقابله با آلودگی هوا
دیگر این دمنوش وجود منیزیم بوده که از سرطان جلوگیری می کند. هر دارویی اعم از طبیعی و غیرطبیعی، در کنار تاثیر مثبت خود، اثرات منفی هم دارد. دمنوش گل گاوزبان برای زنان باردار، شیرده و کودکان مضر است و مصرف آن همراه با داروهای سیستم عصبی مرکزی مانند ضدافسردگی ها، ضداضطراب ها، آرام بخش ها، خواب آورها و آنتی هیستامین ها می تواند بسیار خطرناک باشد. شیوه دم کردن دمنوش گل گاو زبان داخل
از قلاده های طلا تا فیلمی از سحر قریشی
شنبه 7 دی ماه ساعت 8 سید مهرداد ضیایی، نونا زندی، نگار نیک خواه آزاد و سیما مبارک شاهی در کاغذهای رنگی با دانش آموزان دختری مواجهیم که با مشکلات دوران نوجوانی دست و پنجه نرم می کنند. خانواده، نوجوان و مدرسه سه ضلع مثلثی هستند که با یکدیگر وارد تعامل می شوند و برهم تاثیر می گذارند. در فیلم کاغذهای رنگی خانم معلم تازه وارد (رزاقی) این مسئولیت را به عهده می گیرد و سعی می
سلامت قلب جنین، وابسته به چیست؟
...، تغذیه مادر شیرده از مواد مغذی و تامین کننده ویتامین های مورد نیاز بدن کودک است چرا که در این دوران علاوه بر سلامت جسمی سلامت ذهنی کودکان نیز شکل می گیرد و کودکانی که از شیر مادر استفاده می کنند به مراتب با هوش تر و بنیه قوی تری نسبت به کودکانی که از شیر خشک استفاده می کنند دارند وهمچنین با توجه به تغذیه کودکان که شیر خشک مصرف می کند احتمال ابتلا به بیماری های قلبی و ... در آنان بیش خواهد بود. وی خاطر نشان کرد: خوردن چهار لیوان شیر، سبزیجات و گوشت و... از مهم ترین عواملی است که مادران شیرده ملزوم به استفاده آنها هستند و کیفیت غذایی در این افراد بسیار بر سلامت کودک موثر است. ...
در دوران بارداری چی بخوریم؟
مهمترین نکته در تغذیه خانم های باردار، غذاهای خون سازاست چون ازماه چهارم نیز قرص های آهن حاوی ب12برای آنها تجویز میشود و گاه بعلت پوست پوست شدن لبهاو..B6برای آنها تجویز میشود. استفاده ازخوراکی سازگارباطبع بخصوص اگرطبع سردهستیم خوراکی گرم و خشک و ایام بارداری بیشترگرم وتر،استفاده ازخوراکی های کلسیم دار در شب خونساز هستند آب طلا یون آهن داردو تنظیم کننده فشار است. ماه اول: ماه
خوردن برنج در دوران بارداری
موجود در بدن زنان باردار را افزایش دهد؛ آرسنیک دارای دو فرم آلی(غیرسمی) و غیرآلی(سمی و مضر برای جنین درحال رشد) است. خوشبختانه دانشمندان هنوز درباره اینکه آیا آرسنیک موجود در برنج از نوع غیرآلی و سمی است، مطمئن نیستند. بنابراین فعلاً مصرف متعادل برنج در اکثر منابع علمی یک خوردنی مطمئن در دوران بارداری محسوب می شود. به هرحال باتوجه به آنکه این فراورده پرکاربرد در سفره ما ایرانی ها، دارای کربوهیدرات و کالری قابل توجهی می باشد، بهتر است در مورد میزان مصرف روزانه آن حتماً در مصرف آن محتاط باشید و با پزشک خود در این باره مشورت کنید. ...
ناگفته های بادمجان؛ از شرایط نگهداری تا ارزش غذایی
همراهان بادمجان بادمجان یکی از سبزیجاتی است که همخوانی فراوانی با دیگر سبزی ها مانند کدو مسمایی، فلفل، کوجه فرنگی و... دارد. ادویه هایی مانند فلفل سیاه و پاپریکا، همچنین پنیر، گوشت بره، گوساله و ماهی نیز طعم دلچسبی به بادمجان می دهند. برای اینکه کودکان بهتر بادمجان را بخورند، آن را به شکل پوره همراه با بعضی دیگر از سبزیجات آماده کنید. بادمجان به دلیل مقدار زیاد آب برای تامین رطوبت مورد نیاز بدن به خصوص در دوران کودکی و سالمندی مناسب است.
تغذیه در زنان باردار دیابتی، چگونه است؟
پرسش: در مورد تغذیه دیابتی ها در دوران بارداری راهنمایی بفرمایید . پاسخ: کلید یک بارداری سالم برای خانم های مبتلا به دیابت، کنترل قند خون است. کنترل قند خون باید پیش از دوران و در طول دوران بارداری انجام گیرد. کنترل دقیق قند خون، به معنی نگهداری غلظت قند خون نزدیک حد طبیعی است. برای رسیدن به این کنترل لازم است تعادل صحیحی بین مصرف مواد غذایی، ورزش و تزریق انسولین برقرار
مصرف فولیک اسید در بارداری، چه زمانی شروع شود؟
پرسش: آیا فولیک اسید در دوران بارداری باید سر ساعت مصرف شود تا اثر خود را داشته باشد؟و آیا تا پایان بارداری ضروری است؟ پاسخ: به طور معمول از سه ماه قبل و در یک ماه اول بارداری خانم ها باید قرص اسید فولیک مصرف کنند. از ماه چهارم به بعد نیز مصرف قرص آهن برای تمامی خانم های باردار الزامی است. مصرف سایر مکمل ها و ویتامین ها در دوران بارداری ضرورتی ندارد. اما در افراد خاص مثل گیاهخواران
میزان اضافه وزن در بارداری، چقدر باید باشد؟
ها برحسب عقاید اشتباهی مثل آنکه باید به اندازه 2 نفر غذا بخورند، پرخوری می کنند، درصورتی که اصل فراموش نشدنی خوب خوردن است نه زیاد خوردن.در سه ماهه دوم بارداری، مادران باید روزانه 300 کالری بیشتر از زمان شروع بارداری مصرف کنند، بنابراین خانم ها در 3 ماهه دوم بارداری نیاز به غذاهای پر انرژی تری دارند. مصرف شیر و لبنیات 3 واحد در روز برای خانم های باردار از نوع کم چرب توصیه می شود. مصرف گوشت ماهی
گزارش تیم امداد دانشجویان از کرمانشاه/ دانش جویی در زلزله
و نیازسنجی نکرده بودیم، همان کمک هایی که معمولا در این حوادث مورد نیاز است، مثل چادر، پوشاک و لباس گرم تهیه کردیم و فرستادیم، یعنی کمک های روز نخست به صورت حجمی بود، ولی در روزهای بعد با برنامه پیش می رفتیم. نیازسنجی می کردیم و از آن جا به ما اعلام می کردند چه نیازهایی وجود دارد. هر گروهی 10روز می ماندند و برمی گشتند: ما می دانیم نخستین جایی که باید در چنین مواقعی کمک کند، دولت به معنای حاکمیت
اقدامات لازم در دوران بارداری، حتما بخوانید
پرسش: 36 سال سن دارم و در ماه دوم بارداری و فرزند دوم هستم . لطفا از نظر طب سنتی اسلامی جهت بدنیا آوردن فرزندی سالم و باهوش و زیبا و متدین چه اقداماتی باید انجام دهم. در ضمن بسیار ضعف دارم در این مورد باید چه اقدامی انجام دهم ؟ پاسخ: در طب سنتی برای زنان باردار باید ها و نباید هایی وجود دارد که رعایت آن برای داشتن زایمان مناسب مؤثر است. استحمام و به خصوص مراجعه به سونا و استخر به صورت
مراقبت های دوران بارداری، جدی بگیرید
پژوهش ها مصرف الکل در دوران بارداری، خصوصا در سه ماه نخست، به جنین آسیب های جدی وارد می سازد. مهم ترین عادت برای زنان باردار کدام است؟ اغلب زنان در مورد خوردن غذاهای دریایی نگران هستند. شما می توانید از ماهی هایی که جیوه کمتری دارند استفاده کنید، مثل: ساردین، ماهی کولی، تیلاپیا و سالمون. جنین در دوران بارداری به شدت تحت تاثیر محیط پیرامون خود است. مادری که کنترل بیشتری روی
وضعیت حرکات جنین، حواستان باشد
بدون شک یکی از عجیب ترین و در عین حال جالب ترین مراحل بارداری، احساس حرکت های جنین در بدن مادر است. این حرکات معمولا از هفته هفتم تا هشتم بارداری شروع و در سونوگرافی هم دیده می شود، اما مادر تکان خوردن های فرزندش را قبل از هفته 16 تا 22 بارداری حس نمی کند؛ هر چند وضعیت فیزیکی هم در احساس کردن این حرکات نقش دارد و خانم های لاغر تکان ها را زودتر از خانم های چاق حس می کنند. این در حالی است که حرکات
رژیم در سه ماه اول بارداری، چی بخوریم و چی نخوریم؟
/> رژیم گیاهخواری یکی از سالم ترین انتخاب ها برای تمام افراد می باشد. اما زنان باردار به دلیل حساسیت رشد و نمو جنین در این دوران بهتر است از رژیم های همه چیزخواری استفاده نمایند و در صورت اصرار بر رژیم گیاهخواری باید تمام اصول آن را رعایت کنند و گاهی لازم است تا مکمل های مواد مغذی را مصرف نمایند تا به کمبود مواد مغذی در خود یا نوزادشان منجر نشود. زنان باردار گیاهخوار لازم است تا بیش از 9 واحد
مواد غذایی که نباید با شکم خالی خورد
از منیزیم است. خوردن موز با معده خالی، به شدت و به طور ناگهانی مقدار منیزیم در بدن را افزایش داده و منجر به به هم خوردن تعادل بین منیزیم و کلسیم در خون فرد می شود، و ممکن است اثرات بازدارنده ای روی قلب و عروق داشته و در نهایت سلامت انسان را به خطر اندازد. نوشیدنی های سرد اگر با معده خالی انواع نوشیدنی های سرد مصرف کنید، سرمای آن معده و روده ها را تحریک کرده و باعث انقباض آنها می شود
باید و نباید های تغذیه ای مبتلایان به ام اس
است مبتلایان باید از مصرف برخی خوراکی های محرک بپرهیزند و در مقابل در استفاده از تعدادی از مواد غذایی اصرار ورزند. محمد باقر ملجایی، دانشجوی دکتری تغذیه دانشگاه علوم پزشکی ایران، محقق و پژوهشگر ام اس مرکز تحقیقات علوم اعصاب دانشگاه علوم پزشکی اصفهان و محقق جوان کمیته درمان و پژوهش ام اس آمریکا usa در سال 2017 و 2018 در مورد تازه ترین یافته های تحقیقاتی در مورد تغذیه بیماران ام اس به جام
خانم های باردار قبل از زلزله بخوانید!
دردار به همراه قاشق دو عدد پتوی کودک لباس اضافی نوزاد، جوراب و دستکش گرم و کفش برای نوزادی که راه می رود کریر نوزاد پوشک، دستمال مرطوب و پودر بچه داروهای ضد درد مانند استامینوفن فنجان یک بار مصرف شیرخشک و شیشه شیر پستانک دندان گیر در طول زلزله و بعدش چه کار کنید؟ در زمان وقوع زلزله ( Earthquake )بهتر است زیر یک میز قوی پناه
برای بزرگ شدن سینه چه باید کرد؟
دوران حاملگی و شیردهی افزایش می یابد. پرولاکتین به طور طبیعی در مقادیر کم در مردان و در زنان غیر باردار وجود دارد. نقش اصلی پرولاکتین، در روند شیردهی (تولید شیر پستان) است. 11.بزرگ کردن سینه با کنار گذاشتن عادات بد باور کنید یا نکنید، عادات بد باعث می شوند که رشد سینه هایتان متوقف شود. برای مثال، سیگار کشیدن از رشد سینه جلوگیری می کند. مصرف زیاد الکل نیز نه تنها سینه ها را
خواص اعجاب انگیز ازگیل
، اگرچه همه چیز نشان دهنده آن است که ازگیل از ژاپن می آید. ازگیل معمولا در بهار رشد می کند، اما در تمام ماه های سال مصرف می شود. این میوه به دلیل طعم خوشایند خود شناخته شده است، در واقع در بسیاری کشور ها یک ظرافت آشپزی محسوب می شود، به علاوه، برای اهداف دارویی نیز کاربرد دارد و بسیار توصیه می شود، زیرا حاوی ویتامین و مواد معدنی مورد نیاز بدن است. دیگر خواص ازگیل برای سلامتی را در زیر آورده
درمان بیش فعالی در کودکان، تغذیه موثر است؟
هیچ مدرکی وجود ندارد که نشان دهد اختلال رفتاری ADHD توسط رژیم غذایی ایجاد شود با این حال، تحقیقات نشان می دهد که برای برخی افراد، تغییرات رژیم غذایی می تواند علائم را بهبود بخشد. در واقع، مقدار قابل توجهی از تحقیقات مورد بررسی قرار داده است که چگونه تغذیه در ADHD تاثیر می گذارد. این مقاله یک مرور کلی از این یافته است در مورد مواد غذایی، رژیم های غذایی و مکمل های درگیر بحث می کند. ADHD
افزایش قدرت باروری، موادغذایی مفید
چنین مشکلی می شدند. ربکا اسکریچفیلد متخصص تغذیه می گوید: پروتئین های گیاهی کم کالری مثل لوبیا و عدس را در رژیم غذایی خود قرار دهید. تمام محصولات تهیه شده از شیر کامل لبنیات کامل و چرب. بله، گاهی اوقات توصیه های رژیم غذایی را نباید در نظر گرفت! محققان دریافتند که شرکت کنندگان در یک مطالعه سلامت، که در هر روز حداقل یک مورد از شیر یا فراورده های لبنی مانند ماست یا پنیر که از شیر کامل
بیماری تیروئید و بارداری، عوارض
ویژه در فرم مصنوعی اسید فولیک) است. به همین دلیل است که اسید فولیک به بدن وارد شده اما فرآوری و جذب نمی شود. زنان باردار نیاز به 400 میکروگرم اسید فولیک در روز دارند. زیرا این ویتامین به پیشگیری از نقص مادرزادی کمک می کند و برای رشد کودک ضروری است. با این حال، زنان مبتلا به این جهش ژنتیکی، نمی توانند به درستی اسید فولیک را جذب کنند و باید نسخه واقعی اسید فولیک به نام فولات را مصرف کنند.
غذاهای مضر در بارداری، اینها خطرناکند
تهوع می شود. اما حتی اگر تهوع هم ندارید قبل از خوردن هر چیزی، باید از ایمنی آن برای نوزادتان اطلاع داشته باشید. علاوه بر این که باید از مواد غذایی خطرناک برای بارداری اجتناب کنید، در مورد رژیم غذایی سالم در دوران بارداری نیز با پزشک متخصص مشورت کنید تا ویتامین های و مواد مغذی مناسبی را استفاده کنید. مواد غذایی خطرناک برای بارداری تخم مرغ خام و نیم پز اگر عادت به خوردن تخم مرغ
کاهش درد پریود، پنج توصیه لازم
علایم و نشانه های سندرم پیش از قاعدگی را کاهش دهند. ورزش کردن ملایم - پیاده روی و یوگا - در دوران عادت ماهانه مفید است. میلیون ها خانم تنها با مصرف داروهای ضد درد می توانند درد عادت ماهانه را تحمل کنند. شما می توانید با تغییر روش زندگی - ورزش کردن، افزودن سبزیجات به رژیم غذایی، مصرف ویتامین ب 12 و روغن ماهی - درد قاعدگی را کم کنید.
مصرف قرص ضد بارداری، ریسک حاملگی بالاست؟
سوال مخاطب نی نی بان: من 5 ماه زایمان کردم و 40 روز بعد از زایمانم شروع به مصرف قرص ال دی کردم الان شک می کنم حامله هستم . هر ماه پس از اتمام قرص پریود می شم آیا امکان بارداری ممکنه؟ پاسخ دکتر کتایون برجیس، جراح و متخصص زنان و زایمان و فلوشیپ نازایی: ما معمولا به خانم هایی که سیکل قاعدگی منظمی دارند و به موقع دچار عادت ماهانه می شوند توصیه می کنیم اگر می خواهند بدانند که باردار
