سایر منابع:
سایر خبرها
باید و نباید های تغذیه ای مبتلایان به ام اس
گفته شده موجود است می تواند التهاب را در بیماران مبتلا به ام اس افزایش دهدو موجب عود و تشدید بیماری شود. گفتنی است مصرف لبنیات پاستوریزه کم چرب به کاهش خستگی در بیماران ام اس کمک می کند. ویتامین D موثرترین تنظیم کننده سیستم ایمنی ویتامین D یکی از مهم ترین مواد مغذی موثر در تنظیم سیستم ایمنی است که می تواند از ابتلا و تشدید علائم ام اس بکاهد. منابع غذایی حاوی ...
8 ترفند برای خنثی کردن اثرات مخرب بی تحرکی!
بی تحرکی باعث می شود میزان قند خون بالا برود و خطر مرگ در اثر بیماری های قلبی عروقی بیشتر شود. حتی ورزش هم این تاثیر را از بین نمی برد. به نقل از آوای سلامت ازreadersdigestبا این حال شما می توانید بعد از یک روز طولانی بی تحرک ماندن، با اجرای ترفندهایی، عوارض ناشی از نشستن بیش از حد را از خود دور کنید: بیماری های قلبی: نشستن طولانی مدت با افزایش فشارخون و کلسترول ارتباط دارد ...
از تبدیل شدن پارک ولایت به پایگاه اورژانس در زلزله تهران تا کمبود ویتامین دی در 70 درصد ایرانی ها
همچنین انحراف زانو و صافی کف پا، اگر من جای مدیران مدارس بودم مداخله فیزیوتراپیست ها در سنین پایین در مدارس را یک ضرورت می دانستم و با آگاه سازی، پیشگیری و غربالگری کودکان در سنین پایین در سلامت ستون فقرات افراد جامعه گام برمی داشتم. بودجه هایی که روی کاغذ می مانند/مشکلات طرح تحول سلامت از محقق نشدن اعتبارات آب می خورد سید مرتضی خاتمی عضو کمیسیون بهداشت و درمان مجلس شورای ...
مکتب نجف اشرف؛ نگاهی از بیرون
... نجف 14 سال پس از آزادی به کدام سو می رود؟ راز استحکام، و ماندگاری این حوزه در جامعه چند پارچه عراق چیست و ناشی از کدام مولفه های درونی و بیرونی است؟ چالش های پیش روی این حوزه کدام است؟ در نجف انگیزه ای جز ملا شدن مفید فایده نیست. غایت درس در حوزه نجف استادی و مرجعیت است و نه هیچ منصب دیگری. .... در ابن حال در میان همه فراز و فرودها ، شاید اغراق نباشد اگر ...
راهکار هایی شگت آور برای برطرف استرس مادران باردار در زمان بروز اتفاقات طبیعی
، برطرف افسردگی و حتی بهبود فرآیند زایمان در مادر می شود. اگر موقعیت استرس زا همچنان ادامه دارد مثل خطر زمین لرزه، سیل یا مورد های از این دست، خود نگهداریی ارزش دوچندانی پیدا می کند، افزون بر مراجعه به متخصص و انجام تست های دوره ای، تغدیه سالم، کمپانی در کلاس های یوگای بارداری، پیاده روی و شنا می تواند منتج به کاهش استرس در زنان گردد. راه رفتن و داشتن فعالیت بدنی علاوه بر این سبب ...
لیستی از غذاهای سالم و ضروری برای زنان
های لوبیا است. مطالعات محققان دانشگاه هاروارد نشان داده مصرف این دانه ها برای چند بار در هفته، خطر ابتلا به سرطان سینه را تا 34 درصد در زنان کاهش می دهد. لوبیا سرشار از مواد شیمیایی گیاهی تحت عنوان فیتواسترول و مقادیر زیادی فیبر است. 5. ماست کم چرب: غذای مناسب و ضروری برای زنان به گزارش بنیاد ملی پوکی استخوان در ایالات متحده، زنانی که به اندازه کافی لبنیات مصرف نمی کنند، با ...
15 درمان خانگی موثر چشم مگس پران
وجود دارد که نشان می دهند فرد به این اختلال چشمی مبتلا است یا خیر. هنگامی که چشم خود را حرکت می دهید، اگر احساس کنید که نقاطی تیره سبب خراب و تار شدن بینایی شما می شوند، مبتلا به اختلال چشمی مگس پران هستید. هنگامی که معلوم شد که مبتلا به این مشکل هستید، می توانید به شیوه ی درمان آن بپردازید. در این نوشتار با برترین درمان های خانگی مگس پران آشنا خواهید شد: 15 درمان خانگی برتر برای بهبود ...
استرس تان را با این خوراکی ها سرکوب کنید!
زنان و مردان_ که از طریق آزمون های روانشناختی، رفتارهای جدال برانگیز داشتند،_ به مدت پانزده روز مکمل تریپتوفان داده شد و گروه دیگری از آن ها از قرص نما استفاده کردند. نتایج پژوهش نشان داد که افراد دریافت کننده تریپتوفان، رفتار بهتری نسبت به افراد دریافت کننده قرص نما پیدا کرده بودند. مواد غذایی دیگر که حاوی تریپتوفان هستند شامل، دانه ها و آجیل ها، ماهی، جو، حبوبات و تخم مرغ بلغور جو ...
اختلال استرس پس از سانحه چه نشانه هایی دارد؟
یا رساندن کمک های اولیه به آسیب دیده ها کار می کنند. - ابتلا به دیگر مشکلات روحی، مانند اضطراب یا افسردگی - سابقه سوء مصرف مواد، مانند مصرف بیش از حد مشروبات الکلی یا مصرف مواد مخدر - عدم حمایت از طرف خانواده و دوستان - وجود افراد مبتلا به مشکلات روحی، مانند اضطراب و افسردگی در بین خویشاوندان نزدیک چه رویدادهایی منجر به اختلال استرس پس از سانحه می شوند؟ ...
13 خوراکی ضد سرطان
به گزارش تابش کوثر , معلوم شده که بویژه ابتلا به سرطان بسیار تحت تاثیر رژیم غذایی است. بسیاری از خوراکی ها حاوی ترکیبات مفیدی هستند که می توانند رشد سرطان را کاهش بدهند. همچنین مطالعات زیادی وجود دارد که نشان می دهد مصرف بیشتر یک سری از مواد غذایی می تواند با کاهش احتمال بیماری ها ارتباط مستقیمی داشته باشد. در این مطلب به تحقیقاتی که در این زمینه انجام شده می پردازیم و 13 خوراکی را که می توانند ...
پروبیوتیک چیست؟ آیا پروبیوتیک به ریکاوری بعد از ورزش کمک می کنند؟
.... مثلاً مطالعات نشان داده که مصرف داروهای ضد التهابی غیر استروئیدی مانند ایبوپروفن می تواند در هایپرتروفی عضله اختلال ایجاد کند چون واکنش التهابی را مهار می کند. بنابراین، هنوز کاملاً معلوم نیست آیا سرکوب این واکنش التهابی موقت بعد از تمرین سختی که به عضله آسیب زده، مطلوب است یا نه. به هر حال شما قصدتان این است که عضلات خود را رشد دهید! پس مصرف مکمل پروبیوتیک مخصوصاً برای ریکاوری ...
اختلال شخصیت اسکیزوئید چیست؟
شخصیت اسکیزوئید می توانند با درمان هایی که برای افراد مبتلا به اسکیزوفرنی گذاشته می شود، بهبود یابند و از آنها استفاده کنند. : چه مواردی برای افراد اسکیزوئید خطر محسوب می شود؟ افراد مبتلا به اختلال شخصیت نوع اسکیزوئید در معرض افزایش خطر بروز مواردی مانند افسردگی، اضطراب، مشکلات کاری، مدرسه و ارتباط های اجتماعی، دیگر اختلالات شخصیتی، اعتیاد به الکل یا مواد مخدر، اقدام به خودکشی و ...
چگونه با پارکینسون کنار بیاییم؟
خود را نشان می دهد. فرد مبتلا به تدریج متوجه می شود انجام کارهای معمول بیش از حد طول می کشد. همچنین ممکن است دچار اختلال در تعادل، سفتی عضلات در یک سمت بدن و تغییر در حالت صورت شود. این علائم با گذشت زمان پیشرفت می کنند و به سمت دیگر نیز انتقال می یابند، به طوری که فرد دیگر نمی تواند دستان لرزان خود را از اطرافیان مخفی کند. اگرچه این بیماری مزمن تمامی ابعاد زندگی را تحت تاثیر قرار می دهد ...
مشکل کولیک در نوزادان، چگونه درمان کنیم؟
است با کولیکهای شیرخوار ارتباط داشته باشند. گاهی اوقات شیرخوارانی که شیر مادر مصرف می کنند، بعلت وجود یک ماده خاص در غذای مادرشان مبتلا به کولیک می شوند. برخی مادران دریافته اند که اگر نوشیدن شیرگاو و سایر مواد لبنی را متوقف کنند، این وضعیت بهبود می یابد. اگر از شیر خودتان به کودک می دهید، سعی کنید مواد لبنی را برای چند روز قطع کنید تا ببینید آیا تفاوتی ایجاد می شود یا نه. اگر کولیک ...
خواص گیاه بومادران
علائم آسم: آسم به سبب تورم و التهاب نایژه یا برونش رخ می دهد. در واقع با ملتهب شدن نایژه ها، آن ها باریک تر می شوند و موجب اختلال در تنفس می گردند. اما مطالعات حیوانی نشان می دهند که بومادران، می تواند موجب پهن تر شدن نایژه ها شود و نتیجتاً برای بیماران مبتلا به آسم مفید باشد. 5- بهبود فرآیند هضم: از دیگر مشکلاتی که می تواند به واسطه ی مصرف این گیاه مفید درمان شود، می ...
آیا سرطان پروستات درمان قطعی دارد؟
اگر آزمایش خون معمولی سطح غیرطبیعی PSA را نشان دهد، ممکن است آزمایشات بیشتری انجام شود. تستها ممکن است شامل موارد زیر باشند: -معاینه دیجیتال رکتوم (DRE)، که در آن پزشک با انگشت هر گونه ناهنجاری پروستات را بررسی میکند. -آزمون بیومارکر به بررسی خون، ادرار یا بافت بدن فرد مبتلا به سرطان برای مواد شیمیایی منحصر به فرد می پردازد. اگر این آزمایشات نتایج غیر ...
همصدایی برای ریشه کنی بیسوادی
به گزارش ایرنا، همه مسئولان جامعه هم نوا با جامعه شناسان و کارشناسان تربیتی بر این عقیده پای می فشارند که بیسوادی یک معضل اجتماعی است؛ گونه ای از بیماری که تمام پیکر جامعه را مبتلا ساخته است که ریشه کنی آن نیازمند عزم ملی و مشارکت عمومی است. محققان علوم انسانی و تربیتی بی سوادی را بحرانی خاموش قلمداد می کنند که می تواند باعث جلوگیری از شکوفایی و عقب ماندگی جامعه می شود. بر این اساس در ...
گیاهانی معجزه گر برای مبتلایان به دیابت
به گزارش بهداشت نیوز،مریم مقیمی متخصص طب سنتی گفت: بهتر است بیماران مبتلا به دیابت به جای مصرف شیرینی های مصنوعی از عسل و رب سیب استفاده کنند و بهترین میوه ها برای این بیماران سیب رسیده شیرین، گلابی، انار، آلو، زرد آلو و شاتوت است که بیماران می توانند از آبمیوه های این میوه ها نیز استفاده کنند. وی ادامه داد: مصرف ماهی و غذاهای دریایی به دلیل وجود امگا 3 و چربی های غیراشباع در بهبود ...
درمانی طبیعی برای بیماری بزرگ قرن
عصبی افسردگی هستند، هرچند تلاش های زیادی برای شناخت عوامل ایجادکننده و درمان آن صورت گرفته است. این اختلال روانی با علائمی مانند علائم جسمی، رفتاری، شناختی، ادراکی و فیزیولوژیکی همراه است. در افسردگی ناشی از بی تحرکی، میزان رادیکال های آزاد خطرناک به نام گونه های فعال اکسیژن یا ROS ها در مغز افزایش می یابد، بااین حال چنین مواد خطرناکی می توانند به واسطه واکنش های آنزیمی و غیر آنزیمی از ...
تغذیه کودکان در سن بلوغ، مهمه؟
بارداری است. طبق تحقیقی که در کشور انگلستان انجام شده است بیشترین ارتباط بین مصرف مواد غذایی و وزن نوزاد هنگام تولد در گروی تغذیه در 3 ماه اول بارداری است و باید رژیم غذایی مناسب قبل از حاملگی رعایت شود. شواهد زیادی هم وجود دارد که نشان می دهد نوزادانی که در اثر سوءتغذیه و با وزن کم به دنیا می آیند بیشتر در معرض بیماری قرار می گیرند. اختلالاتی مثل دیابت و اختلال عروق کرونر قلب و مرگ و ...
چه کارهایی انجام دهیم که خواب راحتتری داشته باشیم
.... مطالعات نشان داده اند که اسطوخودوس هنگامی که استنشاق میشود، اثرات آرامش بخش خفیفی دارد. ظاهرا برای برخی افراد، ملاتونین خواب را بهبود می بخشد. اگر دارو مصرف میکنید، قبل از مصرف هر گونه مکمل با پزشک خود صحبت کنید. در اواخر شب، چیزهای آرام بخش تجسم کنید، و از تمام حواس خود برای ایجاد تصویری که تا حد امکان روشن و واضح باشد، استفاده کنید. یا ریلکسیشن عضلانی پیشرونده را امتحان کنید ...
درمان با خام گیاه خواری
مقبولی یافته اند و از آن راضی هستند. مسعود فیروزکوهی ادامه می دهد: از دیدگاه علم تغذیه، مصرف همه گروه های غذایی شامل نان و غلات، میوه ها، سبزیجات، شیر و لبنیات، حبوبات، مغزها و دانه ها، گوشت و تخم مرغ و مواد متفرقه شامل روغن، قند و شکر، نان های سفید و شیرینی ها برای حفظ سلامتی و رشد نمو لازم است . وی می افزاید: در این رژیم فرد غذاهای طبخ شده، منابع پروتئین جانوری و ... را حذف و به جای آن از منابع ...
دمنوش هایی برای مقابله با آلودگی هوا
این مطلب چند دمنوش ساده و ترکیبی به شما معرفی خواهیم کرد که به سادگی می توانید در خانه تهیه کنید و از خواص بی شمارشان لذت ببرید. یادتان باشد که در تهیه گیاهان مورد نیاز دقت کنیم و آن ها را از عطاری های معتبر تهیه کنید. دمنوش گل گاوزبان گل گاوزبان دارای طبیعت گرم و اثر نشاط آور، مقوی تمام بدن و آرامش بخش است. برگ های این گیاه به عنوان تصفیه کننده خون بسیار موثر هستند. این ...
اثرات آلودگی هوا در بارداری
، لاک، مواد رادیواکتیو، سموم کشاورزی، آفت کش و حشره کش ها دوری کنند. آلودگی هوا در چند ماهگی دوره بارداری باعث سقط جنین می شود؟ در هشت هفته اول بارداری آلودگی هوا به علت ذرات معلق دی اکسید گوگرد و منواکسید کربن روی قلب جنین تاثیر گذاشته و منجر به ناهنجاری قلبی جنین می شود و همچنین در هشت تا 12 هفته اول بارداری، چون مغز جنین در حال شکل گیری است احتمال دارد در ضریب هوشی جنین نیز ...
مکمل کولین در بارداری، مفید است؟
اگر در دوره بارداری به سر می برید از نقش کولین در تغذیه خود و اثراتش بر جنین غافل نمانید.کولین از جمله مواد مغذی موجود در گروه ویتامینی B به شمار می رود که در رشد و بهبود سلول ها، همچنین روند تقسیم آنها نقش بسیار دارد. این ماده مغذی افزون بر بهبود متابولیسم و سوخت وساز بویژه در نواحی چربی گرفته اطراف کبد مردان و زنان، سبب رشد و تکامل سلول ها، عروق و دستگاه عصبی جنین نیز می شود. ...
خواص اعجاب انگیز ازگیل
، اگرچه همه چیز نشان دهنده آن است که ازگیل از ژاپن می آید. ازگیل معمولا در بهار رشد می کند، اما در تمام ماه های سال مصرف می شود. این میوه به دلیل طعم خوشایند خود شناخته شده است، در واقع در بسیاری کشور ها یک ظرافت آشپزی محسوب می شود، به علاوه، برای اهداف دارویی نیز کاربرد دارد و بسیار توصیه می شود، زیرا حاوی ویتامین و مواد معدنی مورد نیاز بدن است. دیگر خواص ازگیل برای سلامتی را در زیر آورده ...
رابطه جنسی سالم چطور باعث افزایش طول عمر می شود؟
شدن اکسی توسین در زمان ارگاسم این است که باعث آرامش اعصاب می شود. تحقیقات انجام شده بر روی موش های آزمایشگاهی نشان داد که اکسی توسین با اثرات کورتیزول cortisol (هورمون استرس) مقابله می کند.رابطه جنسی به داشتن خواب بهتر نیز کمک می کند. زمانی که همسر شما پس از اتمام رابطه جنسی خوب به راحتی می خوابد، این خواب فقط مربوط به خستگی جسمی نیست. اکسی توسین نه تنها باعث آرامش عصبی می شود، بلکه به بهبود خواب ...
به این 6 دلیل در زمستان شلغم بخورید
افراد می دانند که فیبر غذایی دارای اهمیت بسیار زیادی برای فرآیند هضم است. فیبر غذایی می تواند به درمان علائم یبوست، اسهال، گرفتگی شکم و نفخ جلوگیری کند. همچنین، می تواند برای مقابله با مشکلات احتمالی در معده نیز مفید باشد. مطالعات نشان می دهند که شلغم می تواند حجم مدفوع را افزایش بدهد و بیرون راندن آن از روده ها را راحت تر کند. 3. تقویت گردش خون بالا بودن سطح آهن در شلغم، این ...
علائم بیماری های مزمن روی پوست!
نشان می دهد که پسوریازیس می تواند یک عامل خطرزای مستقل برای حمله قلبی خصوصا در افراد جوانی باشد که پسوریازیس شدید دارند. روزاسه: مرتبط با آلزایمر بین نوعی اختلال پوستی شایع موسوم به روزاسه و بیماری آلزایمر ارتباط وجود دارد. آلزایمر اختلال مغزی پیش رونده ای است که حافظه را تحلیل می برد و بر توانایی فرد در انجام کار های روزانه تاثیر می گذارد. سن، یکی از تعیین کننده ترین فاکتور ...
راهنمای مقابله با اعتیاد مجازی
شفا آنلاین اجتماعی بر اساس نظرسنجی سال 2012 مرکز تحقیقات Pew در حال حاضر 46 درصد از بزرگ سال های آمریکایی دارای یک گوشی هوشمند هستند. و استفاده از گوشی هوشمند بیشتر و بیشتر هم خواهد شد. به گزارش شفا آنلاین :دکتر لسلی پرلو، استاد دانشکده کسب وکار دانشگاه هاروارد با تحقیق روی 1600 مدیر و متخصص به نتایج زیر دریافت: 70 درصد از این افراد گفتند که در طول یک ساعت پس از خواب از ...