خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
نقش "درمان مکمل" در بهبود و ارتقای کیفیت زندگی بیماران سرطانی
ما با اولین شکست، پرخاشگری از خود نشان می دهند. وی با بیان اینکه ما به علت زندگی در جامعه پراسترسی چون ایران ناگزیریم آموزش مواجهه منطقی با بحران ها را ببینیم و در بحث سرطان و درمان روانشناختی به خانواده ها نیز با آموزش تا 70 درصد اثر بخشی درمان را بالاتر ببریم. بنابر اعلام روابط عمومی برگزاری این سمپوزیوم، وی با تاکید بر اینکه در درمان سرطان ما باید به پزشکان آموزش بدهیم تا ...
افزایش تمرکز مدیریتی به کمک راهکارهای ساده و عملی
...؛ اگر به اندازه ی کافی خواب نداشته باشید، تمرکز و قضاوتتان دچار مشکل می شود؛ هم چنین، نوع غذا و ورزشی که می کنیم، روی تمرکز تاثیر به سزایی دارد. نکته ی در خور توجه این است که بر خلاف باور عامه ی مردم، قهوه برای تمرکز مناسب نیست. کافئین موجود در آن هوشیاریتان را افزایش می دهد اما تمرکزتان را پایین می آورد. وضعیت ذهنی و روانی نیز بر تمرکز ما تاثیر می گذارد. احساسات و افکار ...
شیر مادر چگونه تولید میشود؟
تواند تولید شیر را به تعویق بیندازد. دیابت: در مادرانی که به دیابت مبتلا هستند، ممکن است شروع تولید شیر با تاخیر صورت گیرد. این مسئله می تواند ناشی از علل چندگانه مانند مشکلات هورمونی، نرخ بالای زایمان سزارین در مادران دیابتی، زایمان زودرس و جدایی مادر و نوزاد بعد از تولد باشد. اختلالات دیگر هورمونی: شروع تولید شیر در مادرانی که دچار کم کاری تیروئید یا ...
درمان کبد چرب با طب سنتی
ضروریات است و ترک نوشیدن "آب یخ" و آب هنگام صرف غذا نیز برای درمان کبد چرب، بسیار ضروری است. بیشتر بخوانید: عوامل ابتلا به کبد چرب چیست؟ مبتلایان به کبد چرب با مصرف "سرکه انگبین عسلی" طی 3 ماه دوره مصرف این ترکیب ساده و بی نظیر علاوه بر بهبود عملکرد کبد و دفع سموم آن، شاهد آثار مثبت زیر نیز خواهید بود: -بهبود درد در ناحیه مرکز شکم -جلوگیری از سفیدرنگ شدن زبان -جلوگیری از عرق کردن زیاد -رفع سیاهی دور چشم -جلوگیری از خارش و سوزش چشم -تغییر واضح رنگ پوست صورت و شادابی آن ...
مصرف ویتامین در بارداری، چی بخوریم؟
می شود: مصرف زیاد قرص های امگا 3 در بارداری باعث افزایش نیاز جنین نیز می شود، در این صورت پس از تولد نیاز نوزاد با تغذیه برطرف نخواهد شد و در نتیجه دچار کمبود می شود. بهتر است زنان باردار به جای استفاده از قرص های امگا ،3 از منابع طبیعی آن بهره ببرند. مصرف دو وعده ماهی در هفته و دریافت منابع گیاهی امگا 3 می تواند از عوارضی مانند زایمان زودرس، ابتلا به فشارخون بارداری، افسردگی پس از ...
وقتی مو از افزایش وزن خبر می دهد!
مردم نیوز : شاید این موضوع را شنیده باشید که استرس مزمن برای سلامت قلب و حتی مغز مضر است، اما شاید از این مساله آگاه نباشید که استرس مزمن می تواند موجب چاق شدن شما نیز شود. این شرایط تنها به واسطه تمایل بیشتر شما به مصرف غذاهای ناسالم در زمان مواجهه با استرس شکل نمی گیرد. وقتی مو از افزایش وزن خبر می دهد! یک هورمون استرس در بدن وجود دارد که نقش مهمی در سوخت و ساز و تعیین این ...
مشکلات شایع دوران بارداری، حتما بخوانید
خود به خود کمرنگ می شود، ولی در خانم های تیره پوست معمولا باید برای درمان به متخصص پوست مراجعه کنند. موها تغییر می کنند به گفته دکتر قاسمی برخی خانم ها بعد از دوران بارداری، متوجه ریزش موی ناگهانی می شوند که معمولا بعد از چند ماه خود به خود بهبود می یابد و نگران کننده نیست چون در اصل این موها، همان موهایی است که باید طی این نه ماه می ریخت و به دلیل طولانی شدن فاز استراحت و تحت ...
3 روش برای کاهش استرس
بخش هایی از مغز است که با درد مرتبط است. همچنین فعالیت را در بخش هایی از مغز افزایش می دهد که با تنظیم احساس ارتباط دارد. افرادی که دچار درد مزمن یا استرس هستند با انجام مدیتیشن، احساس درد روی آنان تاثیر کمتری دارد. زمانیکه تنفس دیافراگمی و مدیتیشن به طور مرتب انجام شود ذهن و بدن آموزش می بیند تا در برابر عوامل استرس زا کمتر واکنش نشان دهد. - دور کردن افکاری که درد و ناراحتی ...
نشست دانش اقتصادی و مسأله رئالیسم قسمت اول
سوبژکتیویسم و ابژکتینیسم در اقتصاد و حداقل در این نگرش ماکی کورد اغفال قرار گرفته است. تحقیق یافته و سطح غیربالفعل که دلالت بر ساختارها و مکانیزم های حاکم بر رویدادهای تحقیق یافته دارد که مستقل از تجربه ما هستند و غالباً هم غیر قابل مشاهده اند. دارد از اساس مشکل دارد و هم اینکه به نوعی خود آن فرایندها و آزمون ها را دچار هزاران مشکل می داند. به همین خاطر معتقد است که اگر بخواهید نگاهی را که ...
زلزله با سلامت روان ما چه می کند؟
مواجه می شوند بیشتر در معرض خطر ابتلا به بیماری های عفونی نظیر سرماخوردگی قرار می گیرند. حمایت اجتماعی مخصوصا به کودکانی که بازمانده زلزله هستند خیلی کمک می کند. پژوهش های انجام شده بعد از زلزله های قبلی نشان داد که افرادی که از حمایت اجتماعی برخوردار بودند به احتمال کمتری به فشارخون یا اعتیاد دچار شدند. اگر کسی تجربه زلزله را داشته باشد، استرس او کمتر می شود یا بیشتر؟ واقعیت ...
درد در دوران قاعدگی، هشت اشتباه رایج
رو 7-8 ساعت خواب کافی داشتن در دوره قاعدگی اهمیت بالایی دارد. اشتباه هفتم در زمان پریود: ورزش روزانه تان را متوقف می کنید ورزش کردن علاوه بر این که راهی فوق العاده برای از بین بردن استرس و دفع سموم بدن در اثر عرق کردن است می تواند گرفتگی را کاهش داده و باعث بهبود خوابتان شود. دانشکده پزشکی مریلند پیشنهاد می کند که حداقل 5 روز در هفته به مدت نیم ساعت ورزش کنید حتی اگر پریود هستید ...
3 بار مرگ در 3 ثانیه پایانی
: ضربه ای که به سر حسین اصابت کرده بود، آنقدر سنگین بود که پزشکان از مرگ مغزی حتمی او صحبت می کردند، اما خوشبختانه برادرم اکنون زنده است. در حال حاضر دست راست حسین و قدرت تکلمش از کار افتاده که به برگشت آن هم امیدواریم. رگی که در سمت چپ سر حسین است، دچار آسیب شدید شده و باید عمل می شد و احتمال خطرات زیادی به دلیل سه بار ایست قلبی و نرسیدن اکسیژن به مغز وجود داشت. به همین دلیل قرار شد رگ را با فنر ...
این عادت های بد شبانه باعث چاقی می شوند
...> 2. وب گردی در اواخر شب باعث چاقی می شود این وضعیت نیز می تواند با تحریک کورتیزول و دوپامین منجر به تداخل با خواب شبانه شود. محققان به همه افراد توصیه می کنند پیش از خواب مانیتورهایشان را خاموش کنند. نور آبی مانیتورها مغز شما را که برای خواب آماده می شود دچار اختلال کرده و خوابیدن را سخت می کند.دقیقا به همین دلیل است که خواندن کتاب های کاغذی قبل از خواب توصیه می شود. فعالیتی که باید ...
مقابله با زوال عقل با سرکه بلوبری
طبیعی را تقویت کند. محققان دانشگاه کانکوک کره جنوبی تاثیر سرکه بلوبری را بر موش های مبتلا به زوال عقل بررسی کردند. اندازه گیری مولکول های مغز موش ها نشان داد که سرکه موجب کاهش تجزیه استیل کولین و تقویت میزان فاکتور نوروتروفیک مغز، پروتئین مرتبط با حفظ و ایجاد نورون های سالم، می شود. محققان همچنین با انجام تست ماز بر روی این موش ها دریافتند این محصول مخمر موجب بهبود حافظه کوتاه مدت می شود. ...
سال 2017 به روایت بانک جهانی/ 83 میلیون نفر در 45 کشور نیازمند کمک های غذایی فوری
فقر مطلق در جهان کماکان ادامه پیدا کرده و کیفیت زندگی انسان ها به لطف نوآوری و فناوری همچنان در حال بهبود است. از طرفی سرمایه انسانی اکنون دیگر بزرگترین منبع ثروت در جهان به شمار می رود. به طورکلی آنچه در سال 2017 و سال های قبل از آن در جهان گذشته است را می توان در چند نمودار به صورت ذیل خلاصه کرد: 1. میلیون ها نفر در جهان دچار قحطی هستند و نیاز به کمک فوری دارند ...
راهکارهای تغذیه ای برای مقابله با اثرات زیانبار آلودگی هوا
سلامت مان به وجود بیاورد. ذرات بسیار ریز در هوا بر سلامت انسان اثر منفی می گذارد: در مغز... • تضعیف جریان خون برای رفع نیازهای سوخت وساز در قلب... • نامنظم کردن تپش قلب • آسیب به عضلات در نتیجه کاهش جریان خون • افزایش خطر غیرقابل تحمل حمله های قلبی در ریه ها... • ایجاد التهاب و استرس اکسیداتیو ...
با خواب کوتاه روزانه، شاهد 7 اتفاق سالم در بدن باشید
سلامانه : بر طبق آمارهای جهانی حدود 60 درصد افراد بزرگسال هر هفته حداقل یک بار نشسته روی صندلی کار، مترو یا حین تماشای تلویزیون چرت کوتاهی می زنند. به گزارش آوای سلامت ازreadersdigestنتایج پژوهش ها نشان می دهد که چرت های کوتاه بین روز باعث افزایش قدرت تمرکز، مقابله با استرس و تقویت سیستم ایمنی بدن می شود. کاهش وزن: استرس و بی خوابی از عوامل مهم افزایش وزن و گرایش به مصرف ...
دیابت در دوران بارداری، قابل پیشگیری است؟
شده است. دیابت نوع دو به علت اختلالات پیش رونده در ترشح انسولین و مقاومت به آن ایجاد می شود. دیابت بارداری هم دیابتی است که در دوران بارداری تشخیص داده می شود. اگر قند خون مادر در نیمه اول بارداری بالا باشد؛ در این صورت دیابت قبل از بارداری و درصورتی که در نیمه دوم بعد از بارداری قند خون بالا تشخیص داده شود، مادر دچار دیابت بارداری شده است. قند خون تان باید چقدر باشد؟ همه مادران ...
8 نشانه فیزیکی افسردگی که شما نمی دانید
نشان داده افسردگی و دلواپسی در بیمارانی با مشکلات پوستی شایع تر بوده است. ارتباط بین افسردگی با مشکلات پوستی را (غیر از تاثیر افزایش ترشح هورمون های استرس بر بدن) شاید بتوان به این طریق توجیه کرد که بیمارانی که دچار افسردگی هستند کمتر به خود توجه می کنند و از خود مراقبت می کنند. این نادیده گرفتن خود، یکی از اثرات جانبی افسردگی است که به تخریب پوست و مشکلات پوستی منجر می شود. ...
عشق و فعالیت های مغزی عشق کوکائین است
مقداری از توانایی شان برای تمرکز بر سایر امور مانند وظایف روزانه، کار و تحصیل را از دست می دهند؛ حواسشان به سادگی پرت می شود. همچنین، طی فرایندی موسوم به تبلوریافتگی ، شروع می کنند به تمرکز بر روی پیش پاافتاده ترین جنبه های شخص موردعلاقه و بزرگ نمایی این خصایص. تفاوت تبلوریافتگی با آرمانی کردن در این است که طی آن شخصِ شیدا در حقیقت متوجه ضعف های بُت خود هست. در واقع، اکثر شرکت کنندگان در پژوهش تنو ...
هر لرزشی در اندام ها، پارکینسون نیست
.... گروهی نیز تنها در یک طرف بدن دچار لرزش می گردند. گاهی این لرزش ها به حدی افزایش می یابند که فرد را از امور روزمره باز می دارند و زندگی اجتماعی و حرفه ای وی را تحت تاثیر قرار می دهند. در این شرایط فرد دیگر توان ندارد لرزش دست خود را در جیب شلوار یا پشت خود مخفی کند و این مبحث اضطراب وی را روز به روز زیادتر خواهدکرد. با توجه به شباهت های برخی از نشانه ها مریضی پارکینسون با گروهی دیگر از مریضی ها ...
کاهش آلودگی هوا در گرو نگاه کارشناسانه و نقادانه
همراهی و مشارکت عمومی برای رسیدن به جامعه ای قانونمند، نقش بسزایی دارد. استفاده از تلفن همراه و تمرکز نداشتن بر روی رانندگی را از عوامل حوادث ترافیکی است. در ادامه این گفت وگو می خوانیم: بررسی های کارشناسان پلیس از صحنه تصادفات رانندگی نشان می دهد در آن دسته از حوادث رانندگی که بی توجهی به جلو عامل وقوع آن بوده، پای تلفن همراه در میان بوده است. قانونگذار برای برخی تخلفات به غیر از جریمه ...
استرس علائم زخم معده را تشدید می کند
تخصص گوارش و کبد افزود: هرچند در ایجاد زخم معده عوامل تغذیه ای مانند مصرف ترشی یا فلفل نقشی ندارند اما می توانند باعث تشدید ریفلاکس و علایم همراه بیماری شوند. امانی به شیوع چاقی در کشور اشاره کرد و گفت: شیوع چاقی براساس آخرین آمار بالای 30 درصد است و اگر اضافه وزن را هم در نظر بگیریم این مقدار به 60 درصد می رسد و این نشان می دهد رفتار های تغذیه ای، فعالیت و تحرک جسمانی در جامعه کم شده است ...
سالمندان با این روش آلزایمر را از خود دور کنند
ایران آنلاین / محققان علوم پزشکی در کلینیک مایو در امریکا اعلام کردند ورزش حتی به میزان دو بار در هفته، توانایی تفکر و حافظه را در کسانی که به تخریب نسبی قوای شناختی مبتلا هستند بهبود می بخشد. این نگاه به ورزش، مورد تایید انجمن نورولوژی و انجمن آلزایمر امریکا نیز قرار گرفته است. تخریب نسبی قوای شناختی یا MCI حالتی است که بیشتر با بالا رفتن سن مرتبط است؛ با اینکه این اختلال با کاهش قوای ...
طلاق پایان ازدواج های بدون تامل/ سنگینی توافقی که تاوانش پایان یک زندگیست
از شایع ترین علل طلاق در بین زوجین اشاره داشته باشم. بزرگترین و مهمترین معضل طلاق، عدم شناخت دقیق زوجین پیش از ازدواج نسبت به یکدیگر است. ارتباط های افراطی و لگام گسیخته در ازدواج های خیابانی که امروزه بیشترین نوع آشنایی و ازدواج را به خود اختصاص داده است، منجر به عدم شناخت صحیح می شود. حدود 60 درصد از طلاق ها مربوط به نارضایتی جنسی بین زوجین است. همچنین، عوامل اقتصادی مانند: فقر و ...
چشم های خوش سلیقه شوهرم
پورنو متمایل شود تا شاید از این طریق اطلاعات جنسی اش را بالا ببرد، اما تکرار مشاهده صحنه های پورنو برای ارضای کنجکاوی،عادتی می شود که نه تنها اطلاعات جنسی نوجوان را افزایش نمی دهد بلکه ذهن را در مسیری غیر طبیعی پیش می برد و از فرمانی که مغز برای عمل جنسی در یک مسیر معین شده صادر می کند، منحرف می سازد به گونه ای که فرد با خودارضایی و تصور خیالات جنسی با فردی مجازی و نامعلوم که می تواند هر لحظه چهره ...
اختلال استرس پس از سانحه را در زمان زلزله جدی بگیرید
یا حتی چند سال طول کشیدند و با عملکردهای روزانه فرد تداخل پیدا کردند، فرد ممکن است دچار اختلال استرس پس از سانحه شده باشد. انجام درمان های مناسب بعد از مشاهده علائم اختلال استرس پس از سانحه برای کاهش علائم و بهبود عملکرد فرد ضروری هستند. نشانه های اختلال استرس پس از سانحه اختلال استرس پس از سانحه چه نشانه هایی دارد؟ نشانه های اختلال استرس پس از سانحه ممکن ...
رابطه افزایش استرس با مصرف شیرینی
اهمیت تغذیه مناسب برای تامین نیازهای ضروری و بهبود عملکرد مغز و سیستم عصبی و تغذیه مناسب علاوه بر اینکه بر سلامت جسمی تاثیرگذار است در تامین سلامت روحی نیز نقش مهمی دارد. وی با اشاره به اینکه افراد باد در انتخاب الگوی تغذیه دقت کنند تا کمتر دچار تنش و آسیب های روانی مانند استرس و عصبانیت شوند، افزود: مصرف زیاد گوشت و غذاهای سرخ شده، فرد را عصبی و تندخو می کند. این متخصص ...
موش های آدم خوار در انتظار زلزله زدگان تهرانی/ بازگشت 70 میلیون موش بر روی زمین
در پایتخت یکی از مهم ترین عوامل شیوع بیماری ها مهرداد بائوج لاهوتی، با تاکید بر اینکه وجود جمعیت گسترده موش در پایتخت یکی از مهم ترین معضلات آشکار این شهر است، گفت: موش ها در سطح شهر تهران به طور گسترده پراکنده بوده و به صورت مداوم نیز در حال زاد و ولد هستند که این امر نه تنها در زمان وقوع زلزله بلکه در سایر برهه های زمانی هم می تواند به عنوان عامل شیوع بیماری ها برای مردم مشکلاتی را ...
آلودگی هوا با پوست ما چه می کند؟
آلوده باعث نفوذ ذرات معلق به ریه ها شده و در نتیجه زمینه بروز مشکلات تنفسی مانند آسم فراهم می شود. علاوه بر این باعث تحریک ریه ها، سرفه و دردهای ناشی از آن رگهای، خونی را تحت تاثیر قرار داده و سیستم ایمنی بدن را ضعیف می کند. آلودگی هوا همچنین ترشح سبوم (چربی طبیعی پوست) را افزایش می دهد و زمینه بروز جوش، آکنه و آلرژی ها فراهم می شود. در هوای آلوده پوست های خشک بیشتر در معرض اگزما قرار می ...
