خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
پرترددترین جاده های کشور 11 دی 96
دلیل بستن کمربند ایمنی برای راننده و سرنشینان ردیف اول وسایل نقلیه در حال حرکت در بزرگراه های درون شهری، کمربندی ها و جاده های بین شهری الزامی است. طبق مطالعات انجام شده توسط سازمان بهداشت جهانی استفاده صحیح از کمربند ایمنی احتمال مرگ و میر ناشی از تصادفات رانندگی را تا 60 درصد کاهش می دهد. هنگام رانندگی در بزرگراه ها همواره از سمت راست حرکت کنید، مگر آنکه قصد سبقت داشته باشید ...
کاشت مو – اطلاعاتی ضروری که لازم هست درباره جراحی کاشت مو از آن آگاهی دارا باشید
: توقف استفاده سیگار دست کم شش هفته پیش از جراحی جهت بهبودی خوب تر. عدم استفاده آسپیرین، بعضی دارو های ضدالتهاب و بعضی دارو های گیاهی که باعث افزایش خونریزی می شوند. شستن موها با صابون آنتی باکتریال یا معمولی. آب رسانی به بدن، قبل و بعد از جراحی در بهبودی بی خطر تأثیرگذار هست. جراحی کاشت مو طبق مرسوم به صورت سرپایی انجام می شود. از یکی از نزدیکانتان درخواست کنید که بعد از ...
10 دارایی آدم های شاد
.... پروتئین های سمی که در طول روز در بدن شما انباشته شده از بین می رود و این موضوع موجب سرحالی و هوشیاری شما می شود. بالعکس، زمانی که به اندازه کافی استراحت نکرده باشید، انرژی شما کاهش می یابد و حافظه و تمرکزتان دچار اختلال می شود. کم خوابیدن همچنین باعث افزایش میزان استرس می شود؛ حتی اگر محرک تنش زایی وجود نداشته باشد. مردم خوشحال خواب را یکی از اولویت های خود ...
خاطره خواندنی از دشواری تبلیغ دین
می آمدند! مسجد، کانون توجه جوانان شده بود. یکصد جایزه برای مراسم از ادارت مختلفی همچون فرمانداری، سازمان تبلیغات، اداره ارشاد و... تهیه کردیم. چند روز قبل از مراسم به شهر رفتم. شیشه هایی که در این مدت توسط دانش آموزان شکسته بود، خریدم. برای مراسم یک میکروفن نیز گرفتم. دنبال کسی می گشتم که بخواهد به روستا برود و شیشه را با خود ببرد تا بتوانم بقیه خریدها را انجام دهم. هرچند یک نفر را پیدا ...
دمنوش هایی که در روزهای آلوده به دادتان می رسند
ثانیه هر سلول بدن بیش از هزار بار تحت تاثیر اکسیدان ها قرار می گیرد، اما سیستم دفاعی بدن با این اکسیدان ها مقابله و اثر آن ها را خنثی می کند. باید با تقویت مغز، قلب، کبد و کلیه ها اثر های نامطلوب آلاینده های موجود در هوا را به حداقل برسانیم. فقیهی تاکید کرد: با توجه به اینکه آلودگی هوا بیشتر در فصول سرد سال مانند پاییز و زمستان اتفاق میافتد بنابراین افراد باید از مصرف مواد غذایی که سبب ...
جلوگیری از چاقی شکم با اضافه کردن 4 ماده غذایی به رژیم غذایی
کلسیم و کاهش وزن هنوز ضعیف است، اما مشخص شده که مصرف شیر باعث کاهش چربی شکمی می شود. مانند منیزیوم، کلسیم منجر به تنظیم چرخه خواب و بیداری، از بین رفتن درد عضلانی و گرفتگی عضلات و آرامش اعصاب می شود . از راه استفاده از ماهی، آب پرتقال غنی شده با کلسیم، سبزیجات تیره رنگ مانند کلم و اسفناج و شیر می توانید کلسیم روزانه بدن را تامین کنید. اگر می خواهید بیشتر بدانید : جلوگیری از چاقی شکم و پهلو ...
به جای گرانی بنزین، مسکن را رونق دهید/ 3 نگرانی از حذف 30 میلیون ایرانی از دریافت یارانه نقدی/ رای ...
کشورها بررسی و مطالعه می شود که آیا این آثار روی سودآوری شرکت ها و بنگاه های اقتصادی موثر است یا خیر و بعد بورس نسبت به این تغییرات واکنش نشان می دهد. او بیان می کند: اتفاقات چند روز اخیر و اتفاقات آینده یعنی احتمال خروج ترامپ از برجام، در جریان پولی کشور و سودآوری شرکت ها تأثیرگذار است و باعث افت وخیز بازار سرمایه می شود. به گفته این کارشناس بورس، اتفاقات اخیر صرفا منحصر به ...
زندگی هایی که در طریق کار و خانه بر باد می رود
یا نفع کارخانه و خود نیروها چقدر در آن همکاری دارند. فروغ نبوی یک سال در مراجع انسانی کارخانه ای در اتوبان تهران-قم کار کرد، اما دوام نیاورد و کناره گیری داد. او می گوید روز آخر هم مرخصی های بسیاری بدهکار بودم که از مزایایم کم گردید. زن ها و مردهای بسیاری را می شناسد که برای اینکه بچه شان را به دکتر ببرند یا یک کار اداری انجام دهند، لازم هست یک روز کامل مرخصی می گرفتند: هزینه رفت وآمد زیاد ...
آستان سیدالکریم
جدید آستان، توسعه حرم و بازسازی آن با طرح ها و برنامه های منظم بود که با توجه به شرایط موجود و پس از تحقیقات و مطالعات اولیه مهم ترین تحولات مورد نیاز آستان در قالب 5 اولویت اصلی شامل موارد زیر تعیین شد:1. ایجاد ساختاری نوین برای تشکیلات اداری آستان2. فراهم کردن راهکارهای قانونی، حقوقی و اجرایی برای انجام تحولات3. ایجاد ارتباط با دستگاه های مسئول و انتقال شرایط نامطلوب موجود به مسئولان عالی رتبه ...
10 عادتی که بیماری انسداد ریه را بدتر می کند!
زودی بد هیکل می شوید و حتی انجام کارهای روزانه برای تان سخت می شود. اهمیت ِدیگر ورزش کردن این است که به کاهش علائم افسردگی در افراد مبتلا به COPD کمک می کند. شما مقدار زیادی مواد غذایی پر کالری می خورید. مصرف بیش از حد کالری می تواند به چاقی کمک کند و توانایی بدن برای تنفس و ورزش را کاهش دهد. علاوه بر این، غذای ناخواسته اغلب دارای سدیم بالا است که می تواند موجب جمع شدن مایعات از جمله ...
5 راه موثر برای کاهش درد سیاتیک
سلامتیسم براساس گزارش Journal of Manipulative and Physiological Therapeutics، شصت درصد از افراد مبتلا به سیاتیک که با هیچ کدام از شیوه های درمانی وضعیت بهتری پیدا نمی کنند، از فواید شیوه کایروپراکتیک به اندازه جراحی بهره مند می شوند. این مطالعه نشان می دهد که انجام دادن کایروپراکتیک به اندازه 3 بار در هفته و در 4 هفته متوالی، وضعیت این بیماران را بهتر می کند. به گفته محققان، بیمارانی ...
روش درمان وسواس در کودکان
تقویت کرده و باعث تجربه ترس و شکی غیر واقعی برای فرد می شود. متخصصان معتقدند در خانواده اغلب افراد وسواسی بیمار مشابهی وجود دارد که نشان می دهد استعداد ابتلا به این بیماری از راه ژنتیک منتقل می شود. اما داشتن این قابلیت ابتلای به بیماری را حتمی نمی کند، بلکه یک اتفاق استرس زا و گاهی کم اهمیت. (مثلاً یک تصادف، از دست دادن یکی از والدین، تغییر محل زندگی و یا یک اتفاق نا خوشایند دیگر) باعث ...
7 روش موثر را در خانه برای رفع علائم اضطراب امتحان کنید
به گزارش بهداشت نیوز به نقل از readersdigest برای جلوگیری از اضطراب های متداول در زندگی که هنوز نیازی به درمان های دارو یی ندارند، راهکارهای زیادی پیشنهاد شده است: مصرف اسیدهای چرب امگا 3: شواهدی وجود دارد که نشان می دهد مصرف اسیدهای چرب امگا3 علائم اضطراب را تسکین داده و منجر به کاهش سطوح مواد شیمیایی مرتبط با استرس از جمله آدرنالین و کورتیزول می شود. ماهی، تخم کتان، گردو، و ... منابع ...
چرایی هوس خوردن خوراکی های شیرین
را تهیه کنید یا آنها را از فروشگاه ها خریداری کنید. طعم ترش غذاهای تخمیرشده اشتیاق انسان برای شیرینی ها و غذاهای فرآوری شده را کاهش می دهند. مراقبه انجام دهید مراقبه به کاهش استرس به منظور دفع هوس های قندی کمک می کند. استرس موجب ترشح هورمون کورتیزول می شود، که می تواند قند خون را در بدن افزایش دهد و به غدد آدرنال آسیب وارد کند، که به شکل گیری هوس های قندی منجر می شود. یک مراقبه کوتاه پیش از وعده های غذایی به کسب آرامش و گوارش و جذب بهتر مواد مغذی در بدن کمک می کند. ...
کاهش 4.6 درصدی ترافیک جاده ها
اتومبیل ضربات مرگ آوری بر سرنشینان جلو وسیله نقلیه وارد می شود. ضربات وارده به ناحیه سر و گردن علت اصلی بیش از 70 درصد تصادفات منجر به فوت است، به همین دلیل بستن کمربند ایمنی برای راننده و سرنشینان ردیف اول وسایل نقلیه در حال حرکت در بزرگراه های درون شهری، کمربندی ها و جاده های بین شهری الزامی است. طبق مطالعات انجام شده توسط سازمان بهداشت جهانی استفاده صحیح از کمربند ایمنی احتمال ...
9 گزینه سالم غذایی برای افزایش انرژی و جلوگیری از اضافه وزن
دریافت کنید. نوشیدنی های کافئین دار، مانند قهوه، چای یا نوشابه، نمی توانند کم آبی بدن را در طول روز جبران کنند. بادام: سرشار از منیزیم و ویتامین ب برای تبدیل مواد غذایی به انرژی است. تحقیقات نشان داده اند که منیزیم در متابولیسم انرژی نقش مهمی دارد و سطح پایین آن منجر به فقدان انرژی بخصوص در هنگام ورزش می شود. همچنین سطوح ناکافی ویتامین ب منجر به خستگی و تحریک پذیری خواهد شد. ...
کودکم مهد نمی رود، چاره چیست؟
زودتر بیدار کرد تا به تدریج شب ها زودتر بخوابند. البته هیچگاه نباید برای زود خوابیدن آنها از اعمال زور و فشار استفاده کرد. چرا که این امر موجب تنش و استرس می شود . نباید کودکی را که به آسانی از خواب بر نمی خیزد تنبل نامید و یا کودکانی که هنگام صبح بشاش و چابک نیستند را مورد تمسخر قرار داد. کودک از این که مادر به اتاق او بیاید و پتو را از روی او بردارد و بگوید ” بلند شو ، دیر است ” وحشت دارد. اگر کودک ...
9 گزینه غذایی نباید وارد وعده صبحانه شما شوند
فراوری شده، خطر ابتلا به بیماری های قلبی را تا 42 درصد بالا میبرد. بعلاوه سدیم بیش از حد موجود در این گوشت ها می تواند باعث یک افزایش ناگهانی در فشار خون شود و آن همچنین ممکن است احتمال سکته مغزی در افراد مبتلا به فشار خون بالا را افزایش دهد. پن کیک : پن کیک ها مواد غذایی محبوبی برای صبحانه محسوب می شوند و امروزه با مخلوط های آماده در فروشگاه ها موجود هستند که حتی راحت تر درست می شوند ...
دم نوش "بابونه" تقویت کننده عمومی بدن
خونشان بهتر کنترل شود, چکاندن روغن بابونه داخل حفرات بینی، باعث بهبود کیفیت و کمیت خواب سالمندان است. وی خاطرنشان کرد: مطالعات نشان داده، دهان شویه بابونه می تواند در بهبود التهاب, عفونت لثه ها و کاهش خونریزی آنها نقش مؤثری ایفا کند همچنین مصرف چای بابونه در روزهای پس از زایمان هم کیفیت خواب مادر را افزایش داده، هم احتمال بروز افسردگی پس از زایمان را کاهش می دهد. این دستیار تخصصی ...
تک سرنشین ها دست از سر اصفهان بر نمی دارند!
هیچ تأثیری نخواهد داشت و باید چند اقدام به صورت همزمان انجام شود. وی با اشاره به اینکه حجم سفرهای درون شهری با خودروهای شخصی باید کاهش پیدا کند، تصریح کرد: در شهر اصفهان نیمی از سفرهای درون شهری با خودروهای شخصی انجام می شود که 85 درصد آنها تک سرنشین هستند؛ این عدد بسیار بالایی است و جای نگرانی دارد که هر روز میل استفاده از خودروهای شخصی افزایش پیدا می کند. معاون حمل و نقل و ...
چگونه مرگ را به کودکان توضیح دهیم؟
مطرح شد. در بخش پایانی ، سایر نکات مهم در این زمینه مورد بررسی قرار می گیرد. از عبارت هایی که به یک امر خوب اشاره می کند، پرهیزکنید. عبارت های معمول بزرگترها درمورد مرگ مثل در آرامش استراحت کردن یا خواب ابدی یا رفتن به یک جای دور برای خردسالان بسیارگیج کننده است. پس نگویید که پدربزرگ خوابیده است یا به یک جای دوررفته است . کودک ممکن است با این توضیحات از رفتن به تختخواب نگران بشود و فکرکند ...
چگونه قوز کمر را درمان کنیم؟
این خود ارتباط زیادی با مسائل مختلف سلامتی نظیر افزایش هیجان و افسردگی، افزایش بیماری های قلبی عروقی و دیابت نوع 2 دارد. مطالعات بر روی افراد مسن در خانه سالمندان مبتلا به قوز حاد نشان داده است که افراد مبتلا به قوز زود تر از سایر افراد می میرند. بهترین درمان برای بهبود و یا از بین بردن قوز امروزه هیچ درمان پزشکی برای قوز وجود ندارد. با این حال همان طور که در موارد دیگر گفته ...
ارتقای سواد رسانه ای با استفاده بهینه از شبکه های اجتماعی
آرامش جامعه را بر هم بزنند. از این رو مردم باید هوشیار باشند و درک و آگاهی سیاسی و اطلاعاتی خود را بالا ببرند. در ادامه این یادداشت آمده است: پژوهش ها نشان می دهد درصد بالایی از جامعه ما سواد رسانه ای بالایی ندارند و این اتفاق باید پیگیری شود. افراد جامعه باید سواد رسانه ای خود را افزایش دهند تا بتوانند اخبار دروغ یا اخباری که برجسته سازی برای مصادره به مطلوب می شوند یا تحریف واقعیت ها را ...
آلودگی به سرب؛ از هوا تا غذا/ گوشت گاو عامل ابتلا به 16 بیماری/ ترفند های علمی برای خوابی راحت
سویا منبع خوبی از فیبر، کلسیم، آهن، منیزیم و پتاسیم به حساب می آید. سویا با سطح کلسترول سالم تر همراه است؛ به همین دلیل می تواند به کاهش خطر بیماری قلبی کمک کند. بررسی ها نشان می دهد مصرف سویا به طور چشمگیری کلسترول، تری گلیسیرید و کلسترول بد را کاهش می دهد. سویا علاوه بر خواصی که دارد ممکن است برای برخی از افراد با عوارض جانبی همراه باشد. به طور مثال گفته شده سویا بر عملکرد تیروئید تاثیر می گذارد ...
کمر درد، زنگ خطر ابتلا به خطرناکترین سرطان در بانوان
است و کارشناسان توصیه می کنند بانوان درصورت مزمن شدن کمر درد بیش از یک هفته به پزشک برای معاینه های دقیق تر مراجعه کنند. کارشناسان در پژوهش های خود دریافتند ابتلا به سرطان سینه پیش رونده که سایر قسمت های بدن از جمله غدد لنفاوی را درگیر کرده است می تواند سبب احساس کمر درد در زمان استراحت و خواب شود. در این زمان سرطان سینه می تواند استخوان های قفسه سینه و ستون فقرات را درگیر کند ...
سبک زندگی بیماران پارکینسون چگونه باید باشد
بعنوان سفیر صلح اقدامات زیادی انجام داد. این بیماری ابتدا معمولا با لرزش دست و پا و ضعف در انجام حرکات خود را نشان می دهد. فرد مبتلا به تدریج متوجه می شود انجام کارهای معمول بیش از حد طول می کشد. همچنین ممکن است دچار اختلال در تعادل، سفتی عضلات در یک سمت بدن و تغییر در حالت صورت شود. این علائم با گذشت زمان پیشرفت می کنند و به سمت دیگر نیز انتقال می یابند، به طوری که فرد دیگر نمی تواند ...
برای لاغری شکم چه کنیم؟ | رژیم لاغری فوری | راهکاری برای لاغری
تاثیر خواب قرار دارند. مطالعات انجام شده نشان می دهد که افرادی که 8.5 ساعت خواب کافی و مناسب در شب داشته اند، چربی شکمی بیشتری از دست می دهند. استرس خود را کنترل کنید: استرس به همراه خواب در کاهش وزن بسیار موثر است. شرکت کنندگان در یک مطالعه که کمتر از 6 ساعت خوابیده بودند و سطح استرس پایینی داشتند، بیشتر از سایر افراد وزن کم کرده بودند. پرسش و پاسخ درمورد چربی سوزی: آیا می ...
مصرف ویتامین C به کاهش وزن کمک می کند؟
بدن سلب می کند. ویتامین C برای سوخت و ساز چربی نیاز است. از این رو، شما بدون مقدار کافی از آن قادر به کاهش چربی شکم خود حتی در صورت انجام ورزش نخواهید بود. نتایج یک مطالعه نشان داده است افرادی که به میزان کافی ویتامین C مصرف می کنند، طی انجام ورزش با شدت متوسط 30 درصد بیشتر از افرادی که به میزان کم ویتامین C مصرف می کنند، چربی می سوزانند. ویتامین C از تنش آدرنال و ...
تغذیه در روزهای ترک سیگار
به گزارش کرج رسا ، واقعیت این است بعد از اراده به ترک سیگار، تصمیمات طولانی مدت و اثرگذار برای حفظ سلامت باید در برنامه زندگی افراد قرار گیرد. بدن بلافاصله بعد از ترک سیگار شروع به ترمیم خود می کند و معمولا این روند از چند روز تا چند سال طول می کشد. اهمیت قائل شدن برای تغذیه صحیح در این شرایط می تواند بدن را در بازیابی سریع تر شرایط طبیعی یاری کند. وقتی مواد غذایی ...
تاثیر آلودگی هوا در بارداری، روی مادر و جنین
کمتر در معرض این آلاینده ها قرار گیرد. تنگی نفس و سوء تغذیه در کمین مادران باردار آلودگی هوا ممکن است باعث ابتلای مادر باردار به تنگی نفس و سوء تغذیه شود، زیرا در هوای آلوده آنها به راحتی به سمت غذا نمی روند. هنگامی که تمایل مادر باردار به غذا کاهش پیدا کند، ممکن است دچار سوء تغذیه شود. در نتیجه تحقیقات و مطالعات انجام شده نشان می دهد آلودگی هوا سبب نازایی، سقط جنین و برخی ...
