سایر منابع:
سایر خبرها
لذت گرمای کرسی و خواص درمانی آن در زمستان
مدیر طب ایرانی و مکمل دانشگاه علوم پزشکی همدان گفت: استفاده از کرسی در بهبود کارکرد بدن و درمان بیماری های ناشی از سردی و رطوبت بدن موثر است. مامک هاشمی اظهار داشت: از نظر منطق طب سنتی، گرم نگاه داشتن اعضای بدن به ویژه کمر و پشت، در فصل سرما بسیار حائز اهمیت است و به آن تاکید زیادی شده است. وی تصریح کرد: در نوع پوشش لباس به پوشیدن شال و بستن آن به کمر بسیار سفارش ...
گز گز در پاهای خود را جدی بگیرید
را به جلو خم می کنند چراکه خم شدن به جلو باعث باز شدن سوراخ های فورامین (سوراخ های خروجی عصب در دو طرف مهره ها) و برداشته شدن فشار از روی ریشه های عصبی می شود. فوق تخصص ستون فقرات افزود: در بسیاری از موارد به دنبال این علائم به علت ضعف و بی حالی در پاها و مور مور شدن، این افراد بعد از چند دقیقه راه رفتن مجبور به لنگیدن می شنود که ممکن است با حس سوزش و گزگز در پاها همراه شود. در این نوع ...
نشانه های سکته مغزی که نباید نادیده گرفته شوند
بین نرفت با اورژانس تماس بگیرید. " کاهش جریان خون شریان های ستون فقرات به سمت پشت سر باعث ایجاد کرختی یا ضعف در یک طرف بدن می شود. علامت سکته مغزی که نادیده گرفته می شود: تصور می کنید داروهایی که مصرف کرده اید باعث ایجاد اختلال در تکلمتان شده به گفته دکتر ساکو " بعضی داروها مثل مسکن ها می تواند باعث ایجاد اختلال تکلم شود و اغلب افراد اختلال تکلمی که در اثر سکته مغزی ...
کمر درد، زنگ خطر ابتلا به خطرناک ترین سرطان!
خواب شود. در این زمان سرطان سینه می تواند استخوان های قفسه سینه و ستون فقرات را درگیر کند و سبب نازک شدن و احساس درد های استخوانی شود. همچنین رشد تومور سرطانی می تواند سبب فشار به بافت های سالم بدن و احساس درد در پشت کتف و شانه ها شود. شناسایی تومور سرطان سینه با مواردی، چون عکس برداری سی تی اسکن و MRI، آزمایش خون، نمونه برداری از بافت، ماموگرافی و حتی سونوگرافی انجام ...
عوارض پوشیدن کفش پاشنه بلند
ستون فقرات کند. حتی ممکن است برای درمان مشکلات ناشی از پوشیدن این نوع کفش، نیاز به فیزیوتراپی یا حتی عمل جراحی نیز باشد. هرچه باریک تر، بدتر کفش های پاشنه دار باریک، میزان سطح اتکای بدن را نسبت به زمین کم می کند و فرد با پوشیدن چنین کفش هایی تعادل کمتری دارد و احتمال پیچ خوردگی مچ پا در چنین شرایطی حدود 50 درصد بیشتر می شود. کفش های پاشنه باریک، اغلب پنجه های باریکی دارند که ...
"درازکش" درس نخوانید
خم شدن روی میز برای مطالعه کتاب اجتناب کرده و از ابزار کتابخوان که کتاب را عمودی یا متمایل نگه می دارند استفاده کنند. شمسی افزود: خم شدن طولانی مدت موجب شده تا عضلات در حال انقباض باقی بمانند و این انقباض طولانی مدت موجب می شود جریان گردش خون به خوبی انجام نشده و فرد دچار خستگی و درد عضلات شود. وی تصریح کرد: ادامه این حالات می تواند در نهایت به کوتاهی عضله و آرتروز گردن منجر ...
چگونه درد سیاتیک را کم کنیم؟
کاهش درد بیماران بسیار موثر است. ناگفته نماند پیاده روی ملایم در سطح صاف و حرکت در آب در کاهش درد های سیاتیکی بسیار موثر است. کاهش درد سیاتیک در هفت حرکت حرکت اول در وضعیت خوابیده به پشت قرار بگیرید و با کمک دست ها، پا ها را به بدن نزدیک و یک کشش مناسب را در عضلات بازکننده ستون فقرات کمری ایجاد کنید. تمرین را سه مرتبه و هر مرتبه ده ثانیه حفظ کنید. حرکت دوم ...
تشخیص جنسیت جنین با آزمایش خون
از بیماری های سیستم ایمنی مانند آگاما گبوبونمیا در فرد مبتلا امکان مقاومت بدن در برابر میکروب وجود ندارد و در صورت نبود درمان های لازم منجر به مرگ خواهد شد. بیماری (فاولیسم) از دیگر بیماری های وابسته به جنس است که در ایران بسیار شایع است. وی یادآور شد: بیماری هموفیلی و دیستروفی عضلانی در شن شایع ترین و خطرناک ترین بیماری وابسته به جنس است که با استفاده از روش تعیین جنسیت جنین ...
صندلی ارگونومیک جراحی در شیراز طراحی شد
دستگاه است. وی ادامه داد: مدل زینی این صندلی که موجب راحتی نشستنگاه، حفظ شکل طبیعی ستون فقرات و کاهش فشار بر دیسک های بین مهره ای می شود، از امتیازات دیگر این صندلی است. چوبینه، اضافه کرد: این صندلی با همکاری محسن رازقی رئیس دانشکده توانبخشی، علی قنبری و عبدالکریم رحمانیان، همچنین ادیبه عبدی دانشجوی ارگونومی، طراحی شده و هم اکنون نیز به مرحله تولید انبوه رسیده است. این صندلی به تازگی در آئینی با حضور دکتر بهادر سرپرست دانشگاه علوم پزشکی شیراز و دیگر مسوولان دانشگاه، به همراه بیش از 10 خدمت دیگر در بیمارستان نمازی، رونمایی شد. انتهای پیام/ ...
روش ماساژ کودک، والدین بیاموزند!
...> یکی از دست های تان را در بالای قفسه سینه ی کودک به صورت عمودی بگذارید و آن را به آرامی تا ران هایش پایین بکشید. حرکت را تکرار کرده و دست های تان را عوض کنید و این حرکت را چند بار انجام دهید. ماساژ پشت کودک را روی شکمش بخوابانید. با استفاده از نوک انگشتان تان دو طرف ستون فقرات را با حرکات چرخشی و دایره مانند کوچک، از پایین گردن شروع کنید تا به باسن او برسید. ماساژ پشت ...
بهترین ورزش بارداری، نکات ایمنی
لگن را از حالت متعادل خود خارج می کند، شنای قورباغه ماهیچه ها را تقویت و محکم کرده و از بروز چنین مشکلی در بدن جلوگیری می کند.حالت دیگری از شنا که مناسب خانم های باردار است، کرال پشت است. از آنجا که آب تاثیر نیروی جاذبه زمین را کاهش می دهد، می توانید به پشت بخوابید و کرال پشت را انجام دهید. نکات ایمنی شنا یکی از ایمن ترین ورزش هاست. اگر قبل از دوران بارداری به طور منظم شنا می ...
دلیل اصلی خواب رفتن پا و دست
هستند که باید آنها را در نظر داشت که معمولا در این افراد شکایت از کمر درد و گردن درد (خفیف یا شدید ) یا سابقه قبلی آن وجود دارد . خواب رفتن دست و پا می تواند از نشانه های ام اس باشد ؟ بله ، پارستزی و خواب رفتگی می تواند یکی از علائم شایع بیماری ام اس باشد . حدود 80 درصد بیماران ، درجاتی از این اختلال حسی را در مقاطعی از سیر بیماری خود تجربه می کنند .گاهی خواب رفتگی یکی از ...
درگیری و جنجال در پرسپولیس:عزمی برای قهرمان نشدن پرسپولیس وجود دارد /دست های پشت پرده لو رفتند
اخراج شود. برانکو در ادامه انتقاداتش از برنامه ریزی جام حذفی و لیگ برتر، با طرح این سئوال که آیا خستگی باعث تعویق دیدار استقلال و صنعت نفت شده است؟ تاکید کرد: مگر این خستگی شامل حال پرسپولیس نمی شد که چپ و راست برایش بازی می گذاشتند؟ وی درباره اینکه استقلال و صنعت نفت خودشان درخواست تعویق مسابقه را داده بودند، تصریح کرد: چه ربطی دارد که آنها درخواست کرده باشند؟ این مسائل در ...
بیماری پوکی استخوان، تنها برای خانم ها است؟
... پوکی استخوان یک مریضی خاموش هست که در دوران کهنسالی با پایین ترین فشار استخوان دچار شکستگی می گردد این نوع شکستگی غالبا در گردن، استخوان ران بخصوص بعد از 75 سال، ستون مهره ها و مچ دست اتفاق می افتد برخی از شکستگی های قابل استناد به پوکی استخوان مثل ترک خوردگی ستون فقرات محتمل هست با درد ضعیف یا بدون درد باشد و تنها در صورت عکسبرداری مشخص می گردد حال آنکه شکستگی های مهره ای متاثر از آنالیز یا سایش مهره ها زیاد دردناک بوده و توان دارد حالت غیرعادی نیز در فرد ایجاد کند. زمینه خانوادگی یکی از عوامل زمینه ساز پوکی استخوان هست ...
بیماری ام اس: تشخیص، جلوگیری و درمان
برای او انجام گیرد. 3- ام آر آی انجام MRI از مغز و ستون فقرات بیماران مشکوک به ام اس می تواند نقش مهمی را در تشخیص این بیماری ایفا کند. متخصص مغز و اعصاب (نورولوژیست) و متخصص رادیولوژی (رادیولوژیست) می توانند با مشاهده عکس MRI تشخیص بیماری ام اس را بدهند. در MRI بیماران ام اسی ، لایه محافظ اطراف مغز و نخاع دچار آسیب شده و اصطلاحا دمیلینه می شود. 4- بررسی ...
شش علامت شکستگی استخوان
مبتلا دچار تورم و کبودی فزاینده می شود. شدت ضربه از دیگر مواردی که احتمال شکستگی ها را مطرح می کند شدت ضربه وارد شده به شخص است؛ در تصادفات با سرعت بالا، سقوط از ارتفاع زیاد، شک به شکستگی ها افزایش می یابد. تغیر در حس و قدرت اندام در مواردی مثل شکستگی های ستون فقرات که همراه با آسیب نخاعی باشند، حس و قدرت عضلانی عضو کاهش می یابد. بنابراین با مشاهده این ...
بلایی که نشستن های طولانی مدت به سرمان می آورد!
در حدود 40 درصد از توده بدن را عضلات مخطط یا ارادی تشکیل می دهند ، که تعدادشان تقریبا به 650 عدد می رسد و همراه با سیستم عصبی نقش ویژه ای در حفظ تعادل وایجاد حرکت در بدن دارند. در بدن عضلات محدودی وجود دارند که از بیش از یک مفصل عبور می کنند و می توان گفت که از تمام مفاصل بزرگ بدن نظیر شانه ، آرنج ، ران و زانو و مچ پا حداقل یک عضله دو مفصلی عبور می کند و همینطور که از نامشان پیداست هم عملکردی پیچیده تر از سایر عضلات دارند و هم از جهاتی آسیب پذیر تر هستند . این عضلات نسبت به سایر عضلات بیشتر دچار کوتاهی در طول خود می شوند و همین کوتاهی فرد را دچار عوارض و مشکلاتی می کند . ...
با انجام حرکات کششی بلندتر به نظر برسید
به گزارش چالوس ما ، از آنجا که شما نمی توانید رشد استخوانهایتان را با ورزش بیشتر کنید، بهترین کاری که می توانید انجام دهید تا قامتتان بلندتر بنظر بیاید، تقویت ماهیچه ها و افزایش انعطاف پذیری ستون فقراتتان است. به نقل از تناسب اندام کشیده شدن ستون فقرات با تمرینات کششی، به شما این امکان را می دهد تا بدون مزاحمت عضلات منقبض و در هم، سرپا بایستید. شما به این طریق می توانید به ...
راهنمای خرید تشک خوشخواب
کمرتان قرار دهید. اگر دست شما به راحتی به سمت داخل گودی کمرتان فرو رفت، آن تشک خیلی محکم و سفت است اما اگر نمی توانستید به هیچ وجه دست تان را به داخل گودی کمرتان سُر دهید، آن تشک خیلی نرم است. یادتان باشد تشک باید به اندازه ای سفت باشد که ستون مهره ها در وضعیت عملکرد یعنی همان مقدار انحنایی که در حالت ایستاده در کمر وجود دارد قرار بگیرد. اگر تشک شما آنقدر سفت باشد که این انحنا به طور کامل ...
پوکی استخوان؛ بیماری خاموشی
ضربه از علام ابتلا به پوکی استخوان است پوکی استخوان یک بیماری خاموش است که در دوران کهنسالی با کمترین فشار استخوان دچار شکستگی می شود این نوع شکستگی غالبا در گردن، استخوان ران به خصوص پس از 75 سال، ستون مهره ها و مچ دست اتفاق می افتد بعضی از شکستگی های قابل استناد به پوکی استخوان مانند ترک خوردگی ستون فقرات ممکن است با درد خفیف یا بدون درد باشد و تنها در صورت عکسبرداری مشخص می شود حال ...
تهرانی ها در معرض عفونت های ریوی/ سرفه در بارندگی نشانه آسم است/ حفظ سلامت قلب با مسواک زدن
کفش های پاشنه دار می خرند که آسیب های بسیار جدی برای کودک یا نوجوان به دنبال دارد. از آنجا که کودکان و نوجوانان در سن رشد هستند، دچار آسیب های جدی تری می شوند و انحرافی که در ستون فقراتشان ایجاد می شود، شدیدتر و ماندگارتر است. یک کفش پاشنه دار می تواند فرزند را مجبور به استفاده از بریس برای اصلاح انحراف ستون فقرات کند. حتی ممکن است برای درمان مشکلات ناشی از پوشیدن این نوع کفش، نیاز به فیزیوتراپی یا ...
افزایش قد پس از 18 سالگی امکان پذیر است؟
قدی دارند هرچند جزو موارد نادر به حساب می آیند. برخی از راهکارهای موثر در افزایش قد، به شرح زیر است. انجام مرتب حرکات بارفیکسی در زمان خواب ستون فقرات به طور کامل کشیده می شود در حالیکه زمانیکه ایستاده ایم ستون فقرات به دلیل وزن بدن جمع می شود. اما انجام چند حرکت بارفیکسی کمک می کند تا قد کامل حفظ شود. همچنین حرکت های بارفیکسی در تقویت قسمت تحتانی کمر و ماهیچه سازی ...
7 نوع کمر درد و راه برطرف آنان
کمر و گردن و کم شدن دایره حرکات، بر بر اساس مرسوم به سبب آرتروز به واقع شدن می پیوندند. در این طور کمردردها، درد و خشکی زیادتر از همه صبح هنگام بیدار شدن وجود دارد و با آغاز فعالیت کم می گردد. خم شدن و بلند کردن اجسام سنگین این درد را زیادتر می کنند. چرا این طوری شده؟ پیشتر آرتروز مال پیرها بود، اما اکنون به سبب کم تحرکی و قوز کردن پشت مانیتور به جوان ها هم سرایت کرده. نابود شدن خاصیت ...
کمردردهای دوران حاملگی، چگونه کنترلش کنیم؟
داشته باشید که وزن خود را به طور مساوی بین پاهای تان نگه دارید. هنگام ایستادن وزن بدن تان را به یکی از پاهای تان تحمیل نکنید زیرا با این کار فشار بیشتری به قسمت پایین ستون فقرات وارد می شود. هنگامی که روی صندلی می نشینید حتما کمرتان را صاف نگه دارید و قسمت پایین کمرتان را در برابر صندلی، به عقب فشار دهید، این کار را چند بار تکرار کنید. تکرار روزانه این کار به تقویت ماهیچه ها کمک می کند. اگر پشت میز در حال کارکردن هستید، پاهای تان را روی زیرپایی قرار دهید تا فشار کمتری به کمر و پاهای تان وارد شود. ...
کفش مناسب دوران بارداری، چه مشخصاتی دارد؟
اضافه وزن تان باعث آسیب به ستون فقرات نشود . باید در هنگام خوابیدن یک بالش بین پاهای خود بگذارید تا وقتی احساس کمردرد می کنید ، این درد در حین خواب از بین برود. به زنان باردار که دچار کمردرد دوران بارداری شده اند توصیه می شود برای درمان کمر درد این تمرین ورزشی را انجام دهند. برای این ورزش باید روی زمین به پشت بخوابید و زانوهای تان را خم کرده و به پشت خود کمی فشار آورید. باید ...
تکنیک های شیردهی به نوزاد، بهترین حالتش چیست؟
.... برای حفظ راحتی تان هر چند بالشی که به آن نیاز دارید در کنار خود داشته باشید و بالش ها باید از پشت، گردن، بازوها و سرتان محافظت کنند. و یک استراحتگاه پا تا از پاهایتان در حین شیردهی محافظت کند. موارد اضطراری در تغذیه با شیر مادر شما بهتر است که نوزادتان را از طریق شیر مادر تغذیه نکنید اگر: -شما مبتلا به اچ آی وی مثبت هستید شما می توانید ویروس HIV را به نوزاد ...
ضرورت سونوگرافی داپلر در بارداری، چه وقت؟
پاریتال و دور شکم اندازه گرفته شده، روی منحنی قرار می گیرد و وزن جنین تخمین زده می شود. سونوگرافی داپلر، چه وقت؟ بعضی اوقات بخصوص بعد از هفته سی ام بارداری ، مطابقتی بین سونوگرافی و سن جنین از روی اولین روز آخرین قاعدگی دیده نمی شود و بیش از دو هفته تفاوت وجود دارد. در نتیجه این احتمال پیش می آید که رشد جنین کافی نیست. اینجاست که سونوگرافی باید خون رسانی به جنین را بسنجد و از نوع دیگری ...
ورزش برای زنان ممنوعه، تر و خشک باهم نمیسوزه
دلیل تجمع اسیدلاکتیک در عضلات خود درد احساس کنند این موضوع مانعی برای ادامه ورزش نیست بلکه منظور ما درد در مفاصل، لگن و... است. آنها نباید ورزش هایی انجام دهند که فشار روی مهره ها و ستون فقرات بالا برود مثلا بلافاصله بعد از بیدار شدن از خواب نباید ورزش کنند بلکه این کار را به نیم ساعت بعد از انجام کارهای روزانه موکول کنند. این افراد باید از حرکات ناگهانی و انفجاری جلوگیری کنند و از قبل ...
چقدر در مورد کلیه ها میدانیم؟+فیلم
هر فرد در بدن خود دو کلیه به اندازه مشت فرد بزرگسال دارد که در دو طرف ستون مهره ها و در قسمت زیرین قفسه سینه در پشت قرار دارند
1199 نفر مسلمان و یک ارمنی!
را بردند. من با یکی از دوستان در بیمارستان میلاد تماس گرفتم و آنها پذیرفتند تا او را معاینه کنند و ببیند که چه اتفاقی افتاده است. اواخر آذر و نزدیک غروب بود که این اتفاق افتاد و تا ساعت 12 شب، سه متخصص این حاج خانم را دیدند؛ متخصص ستون فقرات، متخصص لگن و متخصص مغز و اعصاب. گفتند این حاج خانم پوکی استخوان دارد، فِمورش شکسته است، کل ستون فقراتش آسیب جدی دیده است. ساعت 3 نیمه شب من تنها بودم و واقعاً ...