خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
زنان مبتلا به سرطان رحم بلوبری مصرف کنند
رحم که در مراحل پیشرفته است، رادیوتراپی گزینه درمانی خوبی است. با این حال آسیب همزمان به سلول های سالم نیز اتفاق می افتد. براساس مطالعات قبلی، عصاره بلوبری می تواند به عنوان یک ماده حساس در مقابل اشعه استفاده شود. مواد حساس به اشعه جزء مواد شیمیایی غیرسمی هستند که موجب می شوند سلول های سرطانی در مقابل اشعه درمانی واکنشی تر شوند. مطالعه اخیر نشان می دهد رزوراترول، ترکیب موجود در انگور ...
دستورالعمل وام اشتغال روستایی ابلاغ شد/جزئیات وشرایط پرداخت
کمیته نظارت بر اجرای بهینه طرح را برعهده دارد. تقویت سازوکار نظارت قطعا منجر به افزایش اثربخشی و نیل به هدف خواهد بود. 11- در پایان مایل است اشاره نماید که این طرح در صورت اجرای صحیح، در بودجه سال 97 منابع عظیمی را برای اشتغال در اختیار خواهد داشت. اینجانب از شما درخواست می نماید تمام تلاش خود را برای موفقیت این طرح به کار گیرید. از تلاش شما سپاسگزاری می نمایم و از خداوند منان ...
افزایش قد پس از 18 سالگی امکان پذیر است؟/ راهکارهایی موثر برای افزایش قد
بلندتر شدن استخوان ها منجر می شود. این ورزش ها باعث می شود هیپوفیز هورمون رشد بیشتری تولید کند و در نتیجه امکان افزایش قد حتی پس از سن متوقف شدن رشد قدی وجود خواهد داشت. 6- خودداری از مصرف مواد الکلی و استعمال سیگار مواد الکلی و سیگار بر عملکرد طبیعی بدن و روند رشد تاثیر می گذارد. سیگار کشیدن جریان خون و مواد مغذی در بدن را کاهش می دهد و رشد را متوقف می کند. ...
نسخه غذایی برای مقابله با درد آرتریت
اسیدهای چرب امگا-3 نداشته اید، زمان آن فرا رسیده است تا این شرایط را تغییر دهید زیرا آنها می توانند در مبارزه با التهاب در بدن به شما کمک کنند. مصرف مواد غذایی یا مکمل های حاوی اسیدهای چرب امگا-3 نشان داده است که برای مقابله با بیماری قلبی، بهبود عملکرد مغز، و البته کاهش درد مرتبط با آرتریت مفید است. شاید معروف ترین منبع غذایی برای اسیدهای چرب امگا-3 ماهی سالمون باشد، که حاوی مقادیر ...
پیشگیری از ابتلا به سرطان با دمنوش گل سرخ
های موسوم به کاتچین است. آنتی اکسیدان ها از بدن در برابر تاثیرات مضر رادیکال های آزاد محافظت و از بروز سرطان ها پیشگیری می کنند. ترکیبات آنتی اکسیدانی بدون آسیب رساندن به سلول های سالم باعث نابودی سلول های سرطانی می شوند. تسکین درد های قاعدگی با دمنوش گل سرخ دمنوش گل سرخ در بهبود درد های قاعدگی موثر است. اگر شما از سندرم پیش از قاعدگی رنج می برید حتماً این چای را در برنامه ...
آیا زنان مبتلا به بیماری های اعصاب و روان می توانند حامله شوند؟
بینی وجود ندارد و نمی توان به طور دقیق گفت چه مشکلی برای خانم باردار ایجاد خواهد شد. دارو نباید خودسرانه قطع شود در چنین مواقعی بیمار باید کاملا تحت نظر پزشک زنان و روان پزشک باشد. گاهی لازم است دوزهای دارو یا نوع دارو تغییر داده شود. مهم ترین نکته ای که باید به آن اشاره کنیم این است که گاهی مادر از ترس اینکه دارو برای جنین تاثیر منفی داشته باشد، دارو را قطع می کند. این کار معمولا ...
11 ترفند شگفت انگیز برای تصفیه خون
سمی باشد این مواد به طور مستقیم وارد خون می شود. از مواد خوشبوکننده هوا استفاده نکنید: این محصولات سرشار از مواد مضر است که از طریق تنفس به خون و ریه راه پیدا می کند و با قرار گرفتن روی پوست به طور مستقیم وارد خون می شود. این مواد خوشبوکننده حاوی مواد سرطان زاست و استفاده از آن عملکرد هورمون ها را مختل می کند. مواد غذایی قلیایی بخورید: به طور طبیعی PH خون 7، 365 است، اما برنامه ...
بانوی کارآفرینی که به داد جوانان بیکار رسید
میدان میوه و تره بار می رود و سبزی ها را به کارگاه می آورد، بعد از آن نیروها شروع به پاک کردن مواد اولیه می کنند. در نهایت دو نفر از خانم ها وظیفه شستن سبزی ها را بر عهده دارند که با دقت و حوصله آن ها را می شویند و بسته بندی می کنند، مرحله شست وشو با دقت بسیار زیادی انجام می شود زیرا با سلامت جامعه در ارتباط است و سبزی ها سالم و بهداشتی تحویل مشتری داده می شود. بانوی کارآفرین با اشاره به نقش ...
اخبار کوتاه + استان
در معرض خطر قرار دارند و اکیدا توصیه می شود که افراد از خانه خارج نشوند؛ چراکه با وجود میزان بالای آلودگی هوای اصفهان حتی می تواند خطر مرگ را برای برخی از افراد با شرایط خاص را به دنبال داشته باشد.کیفیت هوای این شهر از لحاظ میزان منوکسیدکربن، دی اکسید گوگرد و ازن موجود در هوای پاک، دی اکسید نیتروژن در وضعیت سالم و از نظر وجود ذرات معلق کمتر از 2.5 میکرون در وضعیت ناسالم برای تمام گروه ها قرار دارد ...
آیا مصرف ویتامین C به کاهش وزن کمک می کند؟
هایی که برای حصول اطمینان از سلامت مفاصل می توان مد نظر قرار داد، حفظ وزن سالم است. پژوهش ها نشان داده اند که کاهش وزن به میزان تنها 10 پوند (4.5 کیلوگرم) طی 10 سال می تواند خطر ابتلا به آرتریت را تا بیش از 50 درصد کاهش دهد. البته، کاهش وزن( Weight Loss ) نمی تواند آسیب وارده به مفاصل در نتیجه ابتلا به آرتریت را بهبود ببخشد، اما می تواند در کاهش درد و کند کردن آهنگ پیشرفت بیماری موثر باشد ...
بررسی علل کم خونی با نگاهی به فقر آهن و ویتامین B6
B6 کسب کنند. زنان بالای 50 سال 1/5 میلی گرم در روز و مردان بالای 50 سال باید 1/7 میلی گرم در روز ویتامین B6، همین طور 8 میلی گرم آهن دریافت کنند. زنان بین 19 تا 50 ساله 18 میلی گرم و مردان بالای 50 سال روزانه باید 8 میلی گرم از این ویتامین دریافت کنند. منابع خوب و بسیار غنی این دو ماده ضروری عبارتند از غلات غنی شده، سبوس برنج، فلفل قرمز، فلفل تند، موسیر، پسته، تره فرنگی، لوبیا سبز، جگر و بسیاری از ادویه جات. ...
8 دلیل احساس سرمای دائمی در انگشتان دست
افراد جوان تر از 50 سال را نیز تحت تاثیر قرار دهد. این مشکلات قلبی می توانند با انتخاب های سبک زندگی، مانند مصرف بیش از حد غذاهای پر کلسترول، ورزش ناکافی، سیگار کشیدن، و نوشیدن الکل مرتبط باشند. سیگار کشیدن دلایل بسیاری برای ترک سیگار و پرهیز از آن وجود دارند. یکی از دلایل نسبتا جزئی احساس سرما در انگشتان دست است، که می تواند به واسطه نیکوتین موجود در سیگار و اثر انقباضی آن روی ...
تغذیه در روزهای ترک سیگار
...> اهمیت قائل شدن برای تغذیه صحیح در این شرایط می تواند بدن را در بازیابی سریع تر شرایط طبیعی یاری کند. وقتی مواد غذایی سالم بموقع و به میزان کافی به بدن برسد، عوارض کاهش عملکرد بدن کمتر خود را نشان می دهد و فرد می تواند سریع تر سلامت خود را بازیابد. بعد از ترک سیگار چه اتفاقی در بدن می افتد؟ مصرف سیگار روی میزان جذب ویتامین و مواد معدنی مثل کلسیم، ویتامین C و ...
کمبود این ویتامین ها حافظه تان را ضعیف می کند
آفتاب نیوز : رژیم غذایی سالم برای حفظ انرژی بدن ضروری است اما عادات غذایی نادرست نیز می توانند منجر به مشکلات نورولوژیکی یا مغزی شوند مانند از دست دادن حافظه. مقادیر کمی از ویتامین های ضروری که در رژیم غذایی روزانه ی شما وجود دارند می توانند مواد مغذی مورد نیازتان برای حفظ سلامت جسم و مغز را تأمین کنند. اما کمبود مقدار قابل توجهی از آن ها می تواند پایه ی مشکلات حافظه در بیماری هایی چون زوال عقل ...
10 دی تغذیه و سلامت زنان
.... همچنین ورزش هایی مانند والیبال، پرش و ورزش هایی که استحکام استخوان ها را بیشتر می کنند اکیدا توصیه می شوند چراکه منجر به افزایش و بهبودی رشد قدی می گردند. مواد غذایی مفید در یائسگی سویا: دانه سویا و غذاهای حاوی سویا تامین کننده استروژن گیاهی هستند. مصرف سویا باعث کاهش گر گرفتگی، خشکی واژن و از دست رفتن تراکم استخوانی می شود. دانه یونجه و جوانه ها ...
توصیه های تغذیه ای برای مدیریت علائم میگرن
شود التهاب در سلول های عصبی ایجاد درد کند. دردهای میگرنی اغلب چند ساعت تا چند روز طول می کشد . اگر یکی از دو والدین شما به میگرن مبتلا باشند، شما نیز تا 90 درصد احتمال دارد این درد را تجربه کنید. زنان سه برابر بیشتر از مردان به میگرن مبتلا می شوند و آنهم به خاطر نوسانات هورمونی. مصرف غذاهای حاوی سدیم بالا و همچنین غذاهای با مواد افزودنی از قبیل مونو سدیم گلوتامات و یا شیرین کننده های ...
به خاطر 4 دلیل در مصرف میوه، زیاده روی نکنید
خورد احساس گرسنگی بیشتری دارد و میل به مصرف مواد غذایی پرکالری مثل موز و بیسکوییت بیشتر می شود. متخصصان می گویند، گرچه فروکتوز قند میوه است اما به هرحال قند ساده تلقی می شود و عامل ذخیره چربی در بدن است. گرچه این قند سبب مقاومت به انسولین نمی شود اما برای حفظ تناسب اندام باید مراقب مصرف متعادل آن در طول روز باشید. منبع: آوای سلامت ...
4 ماده غذایی را به رژیم تان اضافه کنید تا چاقی شکمی نگیرید
آب دارند. تحقیقات نشان داده که افزایش مصرف آب با سطح انرژی بیشتر و سوخت و ساز بالاتر همراه است. در ضمن گیلاس حاوی ملاتونین، یعنی همان هورمون خواب است که باعث آرامش و کاهش تحریکات عصبی شده و به درمان وضعیت های بی خوابی کمک می کند، در نتیجه مصرف منظم آن با بهبود چرخه خواب، مانع بروز چاقی شکمی می شود. آنتی اکسیدان های موجود در گیلاس سلول ها را در برابر آسیب های رادیکال های آزاد محافظت می کند و منجر به جلوگیری از ابتلا به سرطان، آلزایمر و بسیاری دیگر از بیماری ها می شود. منبع: آوای سلامت ...
این افراد لب به زنجبیل نزنند!
عنوان راه حلی برای کاهش وزن توصیه می شود و در کاهش اشتها نقش دارد. بنابراین برای افرادی که زیر وزن طبیعی هستند مصرف آن می تواند منجر به کاهش اشتها و متعاقبا ریزش مو و کمبود ویتامین شود. 2 – افرادی که مبتلا به اختلالات خونی اند زنجبیل به بهبود گردش خون در بدن کمک می کند و از سوی دیگر بدن افراد مبتلا به نوعی اختلال خونی موسوم به "هموفیلی" با ناتوانی در لخته شدن خون مواجه است ...
چه ورزشی برای زنان مناسب تراست
...: مطالعات جدیدی که در مجله پزشکی و علم ورزش منتشر شده است نشان می دهد که ورزش هوازی و ورزش قدرتی هر دو تاثیراتی بر سلامت زنان دارند. انجام ورزش قدرتی حجم عضلات و تراکم استخوان ها را در بانوان افزایش می دهد. بررسی های جدید نشان داده است که ورزش های قدرتی در کاهش BMI بدن نیز تاثیرگذار است. افزایش عضلات بدن و کاهش چربی ها باعث می شود که بدن بهتر انسولین مصرف کند و سطح ...
مواد مغذی برای سلامت چشم
–اسیدوز می تواند باعث رتینوپاتی منفی شود. از این رو، نیاز به با یک مشاوره پزشکی مناسب لازم است. اسفناج: این گیاه نه تنها غنی از ویتامین های C،B،A و E و مواد معدنی و روی است بلکه غنی از لوتئین و زیزانتین نیز هست. مصرف روزانه اسفناج، می تواند مانع بروز اختلال هایی مانند آب مروارید و تباهی لکه زرد شود. اسفناج، برای سلامت قرنیه چشم نیز مفید است. هویج و بتاکاروتن: در این گیاه به ...
از مصرف این 5 ماده غذایی خودداری کنید
سفید شامل مواد تشکیل دهنده ناسالم مانند چربی ترانس، شکر افزوده و رنگ های مصنوعی می باشد. بسیاری از نام های تجاری قهوه از چربی های ترانس مملو است که بخش عمده از محصولات قهوه این ماده ترسناک را دارند. یک مطالعه نشان داده است که این مواد می تواند حافظه انسان را بعد از 45 سالگی کاهش دهد. مصرف این عنصر نیز خطر ابتلا به بیماری های قلبی را افزایش می دهد، به همین دلیل اداره غذا و داروی ایالات ...
سالم ترین توصیه های تغذیه ای برای بیماران اچ آی وی مثبت!
چرب لبنی نیز از محصولات مفید دیگر هستند. کربوهیدرات: کربوهیدرات ها به شما انرژی می دهند. برای به دست آوردن میزان مناسب کربوهیدرات این دستورالعمل را دنبال کنید: مصرف 5 تا 6 وعده (حدود 3 فنجان) از میوه ها و سبزیجات در روز. انتخاب طیف وسیعی از مواد مغذی. انتخاب حبوبات و دانه های کامل مانند برنج قهوه ای، کینوا. اگر به گلوتن موجود در آرد گندم حساسیت دارید، جو را انتخاب کنید ...
مواد خوراکی سرشار از فیبر خطر دیابت و سرطان روده را کاهش می دهد
به گزارش نخست نیوز، یافته ها نشان می دهد فیبر که در میوه، حبوبات، سبزیجات و غلات کامل یافت می شود، یک رژیم غذایی سالم است. فیبرها در مقابل هضم در بدن مقاوم هستند اما به راحتی توسط باکتری های روده مصرف می شوند. میزان فیبر در رژیم غذایی می تواند بر اضافه وزن، قند خون، حساسیت انسولین و سلامت روده تاثیر می گذارد. از سوی دیگر کمبود فیبر منجر به نفوذ باکتری ها در لایه مخاطی روده ...
هر لرزشی در اندام ها پارکینسون است؟
...، تحقیقات جدید نشان داده اند مصرف مواد غذایی حاوی نیکوتین مانند فلفل و گوجه فرنگی به کاهش پارکینسون منجر می شود. همچنین محققان آمریکایی دریافته اند خوردن این مواد غذایی حتی به مقدار کم ممکن است احتمال ابتلا به پارکینسون بی تاثیر است، اما مصرف 3 خوراکی- خانواده گیاه گلدار حاوی منابع خوراکی نیکوتین از جمله گوجه فرنگی، بادمجان و فلفل دلمه ای- خطر ابتلا به بیماری پارکینسون را کاهش می دهد. این ...
زایمان زودرس و علائم آن
غذایی خود را دست کم نگیرند و مصرف خوراکی ها و مواد غذایی سالم به ویژه گوشت ماهی که سرشار از امگا3 است را فراموش نکنید. وزن خود را در شرایط طبیعی نگه دارید و مراقب باشید که در دوران بارداری بیش از حد دچار اضافه وزن و چاقی نشوید. از استعمال سیگار و قرار گرفتن در محیطی که در آن افراد سیگاری حضور دارند، پرهیز کنید. در مورد مادران افسرده و مضطرب، اگر پزشک متخصص با این ...
با جاذبه های گردشگری کرج آشنا شوید
اختلاف ارتفاع بیش از 30 متر دیده می شوند. مجید کاشیان غار نورد حرفه ای باشگاه دماوند و ترسیم کننده نقشه غار در توضیحات این غار آورده است: در گذشته مردم بومی بر این باور بوده اند که یخ موجود در اعماق غار برای درمان ناباروری زنان خاصیت شفادهنده دارد؛ و وجود کهنه های آویخته (دخیل) به دهانه اصلی و درون غار در گذشته که باعث نام گذاری روستای مجاور به کهنه ده شده گواه این ادعا است . علی ...
این خوردنی قاتل سلول های چربی شما است
سویا علاوه بر اینکه باعث لاغری می شود قند خون شما را به طرز چشم گیری کاهش می دهد. تحقیقات جدید نشان می دهد که سویا می تواند مانع افزایش سلول های چربی در بدن شود. این در حالی است که بیشتر مردم با مشکل اضافه وزن روبرو هستند و علی رغم استفاده از قرص ها و تجهیزات لاغری، باز هم چاق اند. دانه سویا حاوی ترکیبات بیواکتیوی است که باعث کاهش و کوچک شدن سلول های چربی در بدن مردان و زنان ...
ادعای جدید درباره مکمل های کلسیم و ویتامین D
نتایج یک مطالعه تازه نشان داد که مصرف مکمل های کلسیم و ویتامین D خطر شکستگی را کاهش نمی دهد. در این بررسی آمده است احتمال شکستگی لگن و استخوان های دیگر در افراد مسنی که از مکمل های کلسیم و ویتامین D مصرف می کنند نسبت به دیگر همسالان آنها که از این مکمل ها مصرف نمی کنند، کمتر نیست. گروهی از متخصصان چینی در بررسی اطلاعلات 33 آزمایش که از مطالعه روی بیش از 51 هزار نفر بدست آمده، دریافتند در احتمال ...
نکات ایمنی و بهداشتی برای دانش آموزان در هوای آلوده
سرشار از کلسیم، آهن، فسفر و روی است، استفاده شود که این مواد جذب آلاینده ها را در بدن کاهش می دهند. مصرف شیر به عنوان مثال 2 تا 3 لیوان در روز همراه با مخلوط عسل، ارده و گردو مفید است؛ مصرف سیب، آجیل های خام تازه، غلات سبوس دار و جوانه هم توصیه می شود. 2- ویتامین C و افزایش ایمنی بدن این ویتامین باعث افزایش ایمنی بدن می شود و بهترین منبع آن میوه جات و سبزیجات تازه است مثل گوجه ...
