خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
صبحانه سالم برای کودکان
به گزارش پیک نکا ،اهمیت وعده غذایی صبحانه بر هیچ کس پوشیده نیست. صبحانه اولین وعده غذایی است که فرد بعد از چند ساعت ناشتا بودن مصرف کرده و قسمتی از انرژی مورد نیاز روزانه اش را از این طریق تأمین می کند. مصرف صبحانه ناسالم می تواند تاثیرات منفی بر وضعیت سلامت افراد مخصوصاً کودکان بگذارد. از آنجایی که طعم و مزه صبحانه سالم مطلوب اکثر ذائقه ها است. این مورد می تواند یکی از ...
تهرانی ها در معرض عفونت های ریوی/ سرفه در بارندگی، نشانه آسم است
خطر عفونت ریوی در کودکان و سالمندان بیشتر است، ادامه داد: سیستم ایمنی شان تحت تاثیر قرار می گیرد و خطر عفونت به طور غیرمستقیم هم بالا می رود. این افراد نسبت به داروهایی که مصرف می کنند، مقاومت بیشتری دارند که نگران کننده است . درنتیجه بیماری شان تشدید می شود. سرفه و خلط چرکی بیشتر می شود. تنگی نفس به وجود می آید و بیمار نیاز دارد به اورژانس مراجعه کند. وی در خصوص تفاوت ریه افرادی که در ...
همه ی من های عصبانی
البته پس از بروز هم به سرعت کم رنگ می شود، پس بهتر است به همان سرعتی که عصبانیت در ما به وجود می آید، به همان سرعت کنترلش کنیم. آخر متخصصان تغذیه معتقدند کمبود برخی از ویتامین ها و البته گرسنگی می تواند به عصبانیت دامن بزند. بنابراین مصرف گروه ویتامین های ب، در کاهش و پیش گیری از عصبانیت می تواند مفید باشد. البته می شود هزار دلیل و عامل برای عصبانیت پیدا کرد، اما ...
راهنمای شرکت در مسابقات جام جهانی فوتبال 2018/ موارد ممنوعه
(یک نسخه به زبان انگلیسی یا روسی). هر ماده رنگ آمیزی. غذا و نوشیدنی ها (از جمله مشروبات الکلی). هر ماده جامد. مایعات در ظروف بزرگ تر از 100 میلی متر. مواد دیگر، کالاها و اشیاء (از جمله موارد ساخته شده توسط فرد) که می تواند برای تولید دود یا شعله های آتش استفاده شود. توصیه هایی برای حضور در ورزشگاه برای رسیدن به مسابقات جام جهانی 2018 FIFA روسیه، علاوه بر بلیت، شما به کارت ...
فشار خون بالا در بارداری، زنگ خطر
زودهنگام فشارخون می گردد . دو حالت برای این مسئله در نظر گرفته می شود : افزایش فشارخون خفیف دوران بارداری : در این حالت پزشک ابتدا برای شما آزمایش دفع پروتئین در ادرار را درخواست می نماید . آزمایشگاه از مادر می خواهد که ادرار 24 ساعته خود را جمع آوری کند تا از نظر وجود پروتئین در ادرار بررسی گردد . اگر بالا رفتن فشارخون بارداری پس از هفته 37 بارداری صورت گیرد پزشک زایمان ...
مرغ بهتر است یا بوقلمون؟
بوقلمون کمتر است؟ بعضی از افراد تصور می کنند چربی موجود در گوشت بوقلمون نسبت به مرغ کمتر است. این موضوع در بعضی از شرایط تایید می شود. به طور مثال گاهی اوقات در پرورش صنعتی به منظور بالا بردن وزن مرغ ها ترکیباتی به جیره غذایی مرغ افزوده می شود که مقدار چربی بدن حیوان را بیشتر می کند اما حیواناتی که در شرایط طبیعی رشد می کنند به دلیل فعالیت بیشتر و مصرف مواد غذایی طبیعی، چربی کمتری در بدن ...
خطرناک ترین روش تقویت ورزشکاران
هستند که پس از تزریق توان اکسیژن رسانی خون را افزایش می دهند. عوارض جانبی مصرف این دو ماده شیمیایی شامل افزایش خطر بیماری های قلبی- عروقی و افزایش احتمال سکته، آنفارکتوس قلب و آمبولیسم است. خوشبختانه این مواد با یک آزمایش خون ساده که در سال 2004 ابداع شد قابل شناسایی هستند. سومین روش شناخته شده برای افزایش توان اکسیژن خون، روش خطرناک و غیر متعارف انتقال خون است. در این روش ...
ورزش چگونه به ترک سیگار کمک می کند؟
به گزارش بهداشت نیوز ، همه افرادی که سیگار می کشند از مضرات این ماده دخانی برای سلامتی آگاه هستند اما ترک کردن آن کار دشواری است. بعد از کنار گذاشتن مصرف سیگار ظاهر شدن علائمی همچون مشکل خواب، تندخویی و حتی افسردگی در افراد سیگاری شایع است. در کنار دریافت خدمات حمایتی خاص برای کمک به مقابله با این علائم، مدیتیشن و دوری از عوامل محرک برای شروع مجدد مصرف سیگار می توانند روش های مفیدی به ...
یاسمین قربانی قصور پزشکی/ روزهای سخت دختر بچه دو تابعیتی
...> سرنوشت رقم خورد و یاسمین در گوشه ای از پایتخت رسم زندگی را می آموخت. ماجرا از شب عید فطر سال گذشته شروع شد، شانزدهم تیرماه95، یاسمین بعد از دو روز دل درد و حال بد، به درمانگاه یکی از بیمارستان های حوالی میدان ونک منتقل شد. ساعت 23، پزشک احتمال می داد درد ناشی از آپاندیس باشد تا اینکه آزمایشات و سونوگرافی این احتمال را رد کرده و بدون هیچ توضیح شفافی از جانب پزشک درمانگاه، 4 آمپول تریامیسنولون ...
از شکایت مرفاوی از "استقلال" تا بررسی جنجال های بازی "پرسپولیس": در برنامه نود دوشنبه شب چه گذشت؟
زاده دیروز به من گفتند قراردادی به مبلغ 120 میلیون تومان با بازیکنی به نام رضایی ثبت شده است؛ البته می شود گفت ثبت نشده ولی ماهیت کار را تغییر نمی دهد. روانخواه گفت: وقتی یک بازیکن اضافه وزن دارد، نمی تواند بغل پا پاس بدهد و ... چطور به تیم اضافه شده است؟ ما مربیان نسل جوان حداقل آلوده این مسائل نشویم؛ اگر من هم به برخی مسائل تن می دادم باید سر کارم می ماندم. ماجرای بازیکن های ...
لازم باشد میلیون ها ایرانی برای حمایت از نظام به خیابان خواهند آمد
صبح تهران به نقل از پارسینه: حجت الاسلام حسن روحانی روز دوشنبه در جلسه ای با روسای کمیسیون های تخصصی مجلس شورای اسلامی، ضمن بیان ضرورت تداوم جلسات مشترک با روسای کمیسیون های مجلس و اهمیت این نشست ها در هماهنگی نزدیکتر میان دولت و مجلس ، به موضوع حوادث چند روز گذشته در کشور اشاره کرد و گفت: طی چند ماه گذشته ما یک انتخابات بسیار شکوهمند و شاید رقابتی ترین انتخابات را بعد از پیروزی انقلاب ...
چگونه یک آلبالو پلو خوشمزه درست کنیم؟
تمایل هندی ها به غذاهای تند، ادویه ای و غالبا گیاهی است. ژاپنی ها قرن هاست که در دریا سیر می کنند و معمولا طعم دهنده ها را سر سفره به غذا اضافه می کنند. تمایل کره ای ها به غذاهای تند و شیرین است و اما ایرانی ها.... طعم غالب غذاهای ایرانی ترش و شور است. بیشتر خوراک های ایرانی چاشنی ترشی دارند و طعم دهنده دوم هم نمک است. البته در بعضی نقاط ایران خوراک هایی با طعم شیرین و ملس نیز تهیه شده ...
قربانیان اصلی جنون سرعت در ایران
حتی 10 درصدی گرفتار تصادف های مهیب می شوند. حال در نظر داشته باشید که راننده از محرک هایی چون الکل و مواد مخدر استفاده کرده باشد. آنگاه دیگر تمرکز به پایین ترین سطح خود رسیده و راننده در مقابل حوادث آنی توان کنترل خودرو را ندارد. به عنوان نمونه، مثل اتفاقی که چند شب قبل در بلوار ارتش تهران رخ داد. البته باید در نظر داشته باشیم حتماً نیازی نیست که تمرکز ما در هنگام رانندگی با استفاده از ...
چه غذاهایی را با چه داروهایی نباید خورد
.... گلیسیریزا همچنین اثرات داروهای فشار خون بالا را کاهش می دهد و افرادی که کومادین و یا وارفارین مصرف می کنند باید بدانند که این ماده می تواند وارفارین را تجزیه کرده و باعث افزایش مکانیسم لخته شدن خون در بدن شود. بنابراین اینگونه افراد باید از مصرف آن اجتناب کنند. جایگزین های نمک با داروهای فشار خون افرادی که به علت ضعیف بودن قلبشان، دیژاوکسین مصرف می کنند و یا ...
بخش های آلوده و ترسناک آشپزخانه
، E. coli، مخمر و قارچ هستند. مکانیسم مخلوط کن ها که مواد غذایی را خرد می کنند، ممکن است باعث گسترش باکتری ها با ایجاد سطوح بیشتر از مواد غذایی، به مواد در حال آسیاب شوند. برای تمیز کردن مخلوط کن ها به طور صحیح، آن را با آب داغ پر کنید، یک قطره مایع ظرفشویی اضافه کرده و سپس دکمه مخلوط را فشار دهید. تخته برش مواد غذایی تخته برش آشپزخانه تان ممکن است حاوی میکروب های بیشتری از ...
انواع روش های صحیح پخت غذا برای ارتقای سلامت
تحقیقات انجام شده، چگونگی فعالیت مواد سالم غذایی وریز مغذی ها در بدن انسان مشخص شده است. برای کاهش وزن پیش از رژیم گرفتن به تغییر شیوه زندگی نیاز داریم. چگونگی درست غذا خوردن و ورزش باید به شیوه زندگی افراد افزوده شود. مصرف یک صبحانه خوب به کم غذا خوردن در طول روز کمک می کند. استفاده منظم صبحانه یکی از روش های کاهش وزن است. صبحانه به آغاز سوخت و ساز بدن کمک کرده و ...
حیف و میل میوه ها در وانفسای گرانی / میوه هایی که زباله می شود
در کنار خیابان رها کنند! محصولاتی که اگر تدابیری برای تبدیل آنها به آبمیوه، کمپوت، مربا و انواع فراورده های دیگردر نظر گرفته شود علاوه بر جلوگیری از هدر رفت سرمایه ملی ، نقش مهمی در کمک به اقتصاد کشور ایفا می کند. اگر میوه ها به قیمت مناسب از کشاورزان خریداری شود و بخشی از آن به کارخانه های تبدیلی و بخش دیگر با بسته بندی مناسب و درجه بندی به مغازه های سطح شهر منتقل شود، بدون شک دیگر شاهد ...
سفره سنتی برای مقابله با آلودگی هوا
آن ها مواد سمی موجود در هوا که وارد بدن شده است تا حدی از بین می رود. برای مثال مصرف میوه ها و سبزیجات تازه شامل اسفناج، کلم، کاهو (سالاد شامل کاهو، هویج رنده شده، روغن زیتون با کمی آب نارنج طبیعی)، کرفس، گوجه فرنگی، جوانه گندم، سیر، پیاز، تره، شوید، جعفری، لیموشیرین، نارنگی، پرتقال، انار شیرین یا کمی مایل به ترشی، انبه، سیب، طالبی، کیوی و ... از جمله این خوراکی ها هستند که در هوای آلوده باید در ...
خوراکی خوشمزه ای که با خوردنش شکم می آورید!
توان به راحتی حدس زد فردی که بستنی زیادی در برنامه ی غذایی خود می گنجاند، حتما در آینده ای نه چندان دور دچار اضافه وزن، چاقی و عوارض ناشی از آن خواهد شد. دریافت بالای شکر هم می تواند باعث افزایش سطح کلسترول خون شود . از طرف دیگر مصرف بیش از اندازه ی بستنی که خوراکی سردی است، برای فرد مصرف کننده مشکلات گوارشی ایجاد می کند. تغذیه دانش تعادل است و همانطور که اشاره کردیم این خوراکی خوشمزه ...
8 دلیل برای نپوشیدن کفش پاشنه بلند
به گزارش بهداشت نیوز ، دکتر علیرضا پاک قلب، فیزیوتراپیست، از عوارض پوشیدن این نوع کفش ها می گوید. هزار و یک آسیب کفش پاشنه بلند از نظر فیزیوتراپیست ها در گروه کفش های نامناسب قرار می گیرد که می تواند عوارض کوتاه مدت و بلندمدت در پی داشته باشد. این نوع کفش ها، باعث توزیع نامناسب وزن در پاشنه و پنجه پا می شود. خستگی و درد در ناحیه پنجه و پایین آمدن کارایی فرد، یکی از عوارضی ...
این افراد در آلودگی هوا بیشتر مراقب خود باشند!
به گزارش بهداشت نیوز، دکتر سیدعلی جواد موسوی، فوق تخصص ریه در خصوص تاثیر منفی آلودگی هوا بر افراد افزود: آلودگی هوا روی همه انسان ها تاثیر دارد، اما تاثیر منفی بیشتر روی کسانی است که مبتلا به بیماری ریوی هستند؛ مثل مبتلایان به آسم، برونشیت مزمن و آمفیزم . همچنین روی سلامت کودکان و سالمندان تاثیر منفی دارد. این افراد بیماری شان تشدید می شود. وی با بیان اینکه خطر عفونت ریوی در کودکان و ...
راه های ساده و گیاهی برای درمان تبخال
سرخ 2 قطره ، کافور دو گرم ، آب مقطر مقداری ، سرکه سیب مقداری . طرز تهیه : ابتدا کافور را در آب مقطر حل نموده و سپس سرکه سیب را اضافه کنید بعد داروها را نرم ساییده و هر روز مقداری از آن را روی محل مورد نظر بمالید. نسخه دوم : روزی 3 مرتبه مقداری روغن خیار به محل تبخال بمالید . نسخه سوم : صبح زود قبل از آنکه صورت را بشویید و آب به تبخال برسد یک تکه یخ را روی تبخال به مدت ...
یک بیماری کمتر شناخته شده/ خانم های جوان این بیماری را جدی بگیرند
فردی به فرد دیگر جلوگیری می کند. وی اضافه می کند: اما زوج های مبتلا شده باید روند درمان را توام با یکدیگر و همزمان آغاز کنند تا پس از درمان یکی از آنها مجدداً ویروس از فردی به فرد دیگر منتقل نشود و ضایعه برای همیشه درمان شود. این دانشجوی دکتری تاکید می کند: ضعیف شدن سیستم ایمنی بدن از دلایل دیگر ابتلا به ویروس اچ پی وی است بنابراین مصرف ویتامین C، مکمل روی و انواع ویتامین های B می تواند در تقویت سیستم ایمنی بدن و پیشگیری از ابتلا به سایر انواع ویروس موثر باشد. گزارش: فارس ...
12 دی مشکلات ادراری در حاملگی
استفاده از pad دارند فاکتورهایی که ریسک بی اختیاری استرسی را در طی حاملگی افزایش می دهند عبارتند از: چاقی، بیش از 4 زایمان و زایمان طبیعی.ورزش های کف لگنی و LSCS می توانند برای جلوگیری از بی اختیاری استرسی در طی و بعد از حاملگی مفید باشند. عفونت مجرای ادراری باکتری اوری بدون علامت در 8-2% از حاملگی ها رخ می دهد، فاکتورهای خطر برای آن شامل دیابت، عفونت مجرای ادراری قبلی، سطح پایین ...
ارمغان خوابی آرام با این میوه ترش
بدن را دفع می کند با کاهش دادن اشتها باعث کاهش وزن می شود اسید موجود افزایش ناگهانی قند خون را پس از صرف غذا کاهش می دهد. دمنوش لیمو گلو درد را تسکین می دهد. استفاده موضعی از آب لیموئ باعث رفع آکنه و لک می شود در صورت داشتن پوست حساس آب لیمو را با کمی آب رقیق کنید. در اغلب موارد استفاده از شامپوی نامناسب و مخمر مالاسزیا Malassezia باعث پیدایش شوره در پوست سر می شود ...
دشمنان غرش می کنند اما جرأت تعدی ندارند/فساد موجود سیستماتیک نیست
دامداری گفت: امکانات کشاورزی کشور و توانمندی مواد غذایی 33 روز داشت و مابقی را وارد می کرد اما امروز جمعیت ما از 36 میلیون نفر به 80 میلیون نفر رسیده، کم آبی و خشکسالی و مشکلات دیگر داشتیم اما موفق شده ایم در بسیاری از جهات مثل گندم خودکفا شویم و تولید زراعی ما در سال 57، 13 میلیون تن بود که امروز به 78 میلیون تن رسیده است یعنی حدود 484 درصد رشد داشته است. لاریجانی افزود: تولید باغی ...
نوع راه رفتن چه واقعیت هایی در مورد سلامت جسمی آشکار می کند؟
بیشتر بدانید : تفاوت آرتریت با آرتروز چیست؟ 5. راه رفتن بدون تعادل مصرف بیش از حد الکل: تست راه رفتن روی یک خط که پلیس از راننده های مست در کنار جاده می گیرد، می تواند نشان دهد که آیا مغز در زمان راه رفتن می تواند تعادل فرد را حفظ کند یا خیر. مصرف زیاد الکل منجر به بروز ضعف عضلانی و از دست دادن حس جهت یابی می شود. این امر منجر به راه رفتن نامتعادل و تلو تلو خوردن می شود، حتی ...
مصرف زیاد خرما موجب یپوسیدگی دندان ها می شود
مقدار قابل توجهی فولات یا همان اسیدفولیک به بدن می رساند که برای خون رسانی برای بدن لازم است و زنان هنگام بارداری مجبور می شوند، علاوه بر دریافت فولات از طریق غذا، قرص آن را نیز مصرف کنند. وی تاکید کرد: فولات به عنوان ماده خون ساز در خرما موجود است، هر چند که مقدار آهن خرما آن چنان زیاد نیست، اما برای خون سازی، بدن احتیاج به سه ماده مغذی فولات، آهن و ویتامین 12 B دارد که در غذاهای حیوانی ...
دلایلی که نباید زبان و مغز گوسفند بخورید
به گزارش پایگاه خبری تحلیلی قم فردا ، سید ضیاءالدین مظهری متخصص تغذیه در ارتباط با مصرف کله پاچه اظهار داشت: استفاده از این ماده غذایی در فاصله های طولانی عوارضی ندارد البته این مسئله بستگی به شرایط جسمانی فرد نیز دارد، به طوری که مصرف این ماده غذایی برای افراد دچار چربی و فشار خون و کسانی که در معرض حمله قلبی و مغزی هستند به هیچ عنوان توصیه نمی شود. وی با بیان اینکه 100 گرم مغز گوسفند ...
غنی ترین مواد غذایی در سفره صبحانه
...> تعداد زیادی از افراد، پس از صرف صبحانه دچار گرسنگی زودهنگام می شوند و اشتها و ولع بیشتری به خوردن ناهار پیدا می کنند، اما همین افراد با حذف وعده صبحانه دیرتر گرسنه می شوند و گاه تا هنگام عصر، اشتهایی به خوردن ندارند. فیروزکوهی می گوید، مصرف زیاد مواد شیرین در این وعده مثل انواع مربا، قند، شکر، چای شیرین و نان فاقد سبوس بعد از حدود نیم ساعت به دلیل ترشح انسولین و کاهش قند خون در مصرف کننده حالت ...
