خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
کارهایی ساده ولی جالب که "چاقتان" می کند!
. برخی مطالعات دریافته اند جایگزین کردن نوشابه های شیرین با آب می تواند دریافت کالری را به میزان 200 کالری در روز کاهش بدهد. اگر تمایلی به نوشیدن آب خالی ندارید، می توانید چند برش خیار، لیمو ترش یا میوه ی خوش طعم دیگری به آب تان اضافه کنید تا طعم دار شود. 3. زیادی اجتماعی هستید داشتن زندگی اجتماعی برای حفظ شادابی و تعادل بین کار و زندگی مهم است. اما زیادی اجتماعی بودن هم می تواند ...
گیاهی برای تقویت حافظه
مریم گلی: 2 قاشق غذاخوری برگ مریم گلی را در قوری بریزید و آب با دمای 70 یا 80 درجه سانتی گراد را به آن اضافه کنید؛ سپس اجازه دهید به مدت 15 تا 20 دقیقه دَم بکشد. این دمنوش تلخ است بنابراین می توانید آن را با کمی نبات یا عسل شیرین کنید. موارد منع مصرف دمنوش مریم گلی: زنان باردار و شیرده باید از مصرف دمنوش مریم گلی خودداری کنند؛ استفاده زیاد از این دمنوش در طولانی مدت موجب افزایش ضربان قلب یا تشنج می شود؛ مصرف دمنوش مریم گلی در افراد دچار فشار خون بالا نیز ممنوع است.سپید MNT ...
آیا امکان ترکیدن معده وجود دارد؟
، مانند مسکن ها، ضد حساسیت ها، ضد دردها، آنتی بیوتیک ها و برخی داروهای ضد فشار خون بالا ممکن است به دیواره معده آسیب وارد کرده و موجب تحریک آن شوند. همچنین، آنها ممکن است بر عملکرد کبد تاثیرگذار باشند و شما را در معرض خطر افزایش یافته ابتلا به زخم های معده قرار دهند. در صورت مواجهه با مشکلات گوارشی پس از آغاز مصرف دارویی جدید، صحبت با پزشک برای بررسی دقیق شرایط بهترین گزینه است. ...
چرا گوش ها قرمز و داغ می شوند؟
گوش قرمز مشخص نیست اما در افراد جوان با میگرن مرتبط است. سوزش پوستی: قرمزی و سوزش عوامل شایع قرمزی گوش هستند. افزایش جریان خون در این قسمت به قرمز شدن ناگهانی گوش منجر می شود. همچنین سوزش می تواند در نتیجه واکنش های احساسی از قبیل عصبانیت یا خجالت بوجود آید. این سوزش همچنین می تواند بر اثر تغییر سریع در دما، مصرف مواد الکلی و تغییرات هورمونی بروز کند. آفتاب سوختگی: آفتاب سوختگی هم ...
نجات از طریق شبکه های اجتماعی
...، قادر خواهید بود در مواقع بحران نیازهای مخاطبان تان را برآورده کنید. علاوه بر این، نکته های ذیل به شما کمک می کند تا بتوانید محتوای مفید و موثری برای مخاطبان هنگام بحران فراهم کنید: سعی کنید برخی از اعضای جامعه آسیب دیده از بحران را در تولید محتوای خود شریک کنید. این کار به شما کمک می کند تا بتوانید موضوع مناسب را برای تولید محتوا انتخاب کنید. همچنین این کار پیام شما را پس از انتشار ...
علائم تشنج در نوزادان، اهمیت تشخیص
....دربعضی نوزادان تنهاعلامت تشنج توقف تنفس به مدت بیش از 20 ثانیه و کبود شدن نوزاد است . علت تشنج در نوزادان چیست ؟ 1- کمبود اکسیژن رسانی به مغز 2- کاهش قند خون 3- کاهش کلسیم خون 4- عفونت ها 5- اختلالات دستگاه عصبی 6- اعتیاد مادر به مواد مخدر و چند علت نادر دیگر لازم به ذکر است کودکان قبل از سن 6 ماهگی که شامل نوزادان ...
5 تمرین تنفس برای کاهش استرس و بهبود خواب
سرویس سلامت جوان ایرانی به نقل از دکتر سلام: چه می شد اگر راهی برای کاهش استرس ، تسکین اضطراب ، بهبود خواب و خلق و خوی شما وجود داشت ؟ و می توانستید آن را در هر مکان و هر زمانی انجام دهید ؟ چه می شد اگر این روش به بیماری مزمن انسدادی ریه و فشار خون کمک می کرد ؟ شما خوش شانس هستید، زیرا چنین راهی وجود دارد . وقت آن است تمرینات تنفسی به برنامه روتین روزانه خود معرفی کنید! ...
معاینات بالینی نوزادان، آنچه نیاز است
...> ضربان قلب (120 تا 160) و تعداد تنفس (30 تا 60) و درجه حرارت و فشار خون BP (در نوزادان بیمار) اندازه گیری می شود . به علاوه قد ، وزن ، دورسر نیز اندازه گرفته می شود و روی منحنی برده می شود . تخمین سن جنین با توجه به علائم فیزیکی و خصوصیات عصبی با ماچور (رسیدن سر موقع) جنین علائمی چون سفت شدن لاله گوش و داشتن حالت ارتجاعی ، افزایش اندازه پستانها و قابل ملاحظه و برجسته بودن آرئول (هاله ...
علت گریه نوزاد، بخاطر غذاشه؟
فرآورده های شیر از غذای مادر و یا اگر شیر خشک می خورد، تعویض شیر به شیر HA (هیپوآلرژیک) می باشد. مادران شیرده باید شیر Soy مصرف و روزانه کلسیم و ویتامین D دریافت کنند. بچه هایی که شیر خشک می خورند، بهتر است با شیرهایی که به جای پروتئین شیر گاو از پروتئین Soy استفاده شده، تغذیه شوند. به هر حال بعضی بچه ها هم به پروتئین شیرگاو و هم به پروتئین Soy حساسیت دارند که باید آنها شیرهایی مثل شیر ...
معاینات پزشکی دوران بارداری، وقت اولین ملاقاته
بارداری مخصوصا در پایان روز طبیعی است. ولی اگر ورم در دوران بارداری زیاد شود، میتواند نشانه ی بیماری مسمومیت حاملگی باشد. همچنین پزشک ساق پاهای مادر را از نظر پیدایش واریس معاینه میکند. فشارخون : فشار خون در هرنوبت ملاقات با پزشک اندازه گیری میشود. فشارخون طبیعی مادر باردار باید در حدود 70/120 میلی متر جیوه باشد. اگر فشارخون به 90/140 برسد جای نگرانی است. در موقع گرفتن فشار ...
انواع بیماری مادرزادی قلب، روش تشخیص
شما می تواند توسط گوشی طبی زمزمه قلب را گوش دهد. با این وجود، تمام زمزمه های قلبی علائم نواقص مادرزادی قلبی نیستند. بسیاری از کودکان سالم زمزمه قلبی دارند. رشد و نمو طبیعی بستگی به حجم کار طبیعی قلب و جریان خون نرمال غنی از اکسیژن به تمام نقاط بدن دارد. کودکانی که دارای عیوب مادرزادی قلبی هستند، به هنگام غذا دادن ممکن است کبود شده یا به آسانی خسته شوند. درنتیجه، این کودکان آن طور که ...
خطرات زایمان برای نوزاد، نحوه پیشگیری
تنفسی و فلج اندام ها می شود. در کمبود اکسیژن مزمن، به دلیل نارسایی و عفونت جفت و فشار خون مادر ایجاد می شود و نوزاد متولد شده لاغر و نحیف بوده و پوست بدنش خشک و دارای پوسته های زرد رنگ است. این نوزادان مستعد ابتلا به بیماری های مختلف بوده و مرگ میر در آنها نسبت به نوزادان طبیعی و سالم بیشتر است. در کمبود اکسیژن شدید، نوزاد با عوارضی چون عقب ماندگی ذهنی، فلج اندامها، تشنج های مکرر و ... مواجه خواهد ...
اضطراب در دوران بارداری، چطور کنترل کنید!
نخواهد کرد. فقط مطمئن شوید که ویتامین های مورد نیاز یک خانم باردار را مصرف می کنید. سعی کنید کمتر غذا بخورید، اما وعده های غذایی تان را زیاد کنید. اینطوری دستگاه هاضمه شما دچار مشکل نخواهد شد . نکند به بچه ام آسیب بزنم امروزه زنانی که در انتظار به دنیا آمدن کودک هستند، درباره کارهای درست و غلط در این دوران، بسیار دچار استرس می شوند. صرف نظر از اصل های کلی سالم غذا خوردن و دریافت ...
آرایش کردن در بارداری، بایدها و نبایدها
بیشتر خانم های باردار از ترک ها و تیرگی پوست بدن و صورت شان خسته می شوند و وقتی سراغ کیف آرایش شان می روند، نگران این می شوند که آیا استفاده از این مواد آرایشی و بهداشتی در دوران بارداری، خطری برای جنین آن ها ایجاد نمی کند؟ تا کنون هیچ شواهد ثبت شده ای وجود ندارد که مواد شیمیایی موجود در کرم های ضدآفتاب که از طریق پوست جذب می شوند، به مادر یا به جنین آسیبی رسانده باشد. اگر می خواهید ...
برنامه غذایی مادران شیرده، نکات با اهمیت
کاهش وزن شما خواهد شد. اگر رژیم لاغری بگیرید و به خود گرسنگی بدهید مزه شیر شما تغییر خواهد کرد و به دنبال آن نوزاد شیر کمتری می خورد. این موضوع موجب کاهش رشد نوزاد و همچنین حفظ بیشتر اضافه وزن شما خواهد شد. رژیم بعد از زایمان باید با دقت دوران بارداری رعایت شود. خوردن همه مواد مانند حبوبات و دانه های مغذی، میوه های تازه، سبزیجات و غذاهایی که پروتئین و کلسیم و آهن را به فراوانی فراهم می کنند ...
استفاده از لوازم آرایشی در بارداری، شرط و شروط هایش چیست؟
طی دوره بارداری، بدن به طور طبیعی وارد وضعیت های خاصی می شود که از تغییرات هورمونی ناشی می شوند. به این ترتیب شرایط جدیدی که بدن تجربه می کند می تواند روی پوست هم تاثیر بگذارد. التهاب و آکنه ممکن است در دوره بارداری به سراغ هر کسی بیاید. ولی نکته مهم تری که مراقبت از پوست در دوران بارداری را به یک مسئله حساس تبدیل می کند ترکیبات شیمیایی است که در لوازم آرایشی وجود دارد. لوسیون ها، روغن ...
مراقبت های دوران بارداری، زمستان سرد
بهتر است از بخور آب گرم برای مرطوب کردن هوا استفاده کرد حتی می شود با گذاشتن کاسه ای فلزی محتوی آب به روی رادیاتور شوفاژ با تبخیر آن به رطوبت هوا اضافه کرد این امر به جلوگیری از خشکی مخاط بینی کمک کرده و از خون دماغ به دلیل خشکی هوا نیز می کاهد. چرب کردن داخل بینی با وازلین یا هر کرم غیرعطری که ویتامین A نداشته باشد نیز به رطوبت مخاط بینی کمک می کند. رسانیدن ویتامین به حد کافی به بدن (مصرف یک ...
پوستی شاداب با ماسک لبو
. اما صرف نظر از تمامی فواید آن برای سلامتی کل بدن، مصرف لبو برای حفظ زیبایی ظاهری هم بسیار حائز اهیمت است به طور مثال، پوست و مو. استفاده از لبو در فرهنگ های مختلف رایج و متداول است. رنگ خوش رنگ لبو باعث صورتی رنگ شدن موها و پوست صورت تان می شود. استفاده از لبو منافذ باز پوست را بسته تر می کند و لکه های تیره روی آن به طرز قابل توجهی کم رنگ می کند تا رفته رفته کاملا محو شوند. در ادامه با ...
جیغ بنفش شهرها بر سر انسان
معده و تضعیف سیستم ایمنی بدن از دیگر عوارض ناشی از قرار گرفتن در معرض آلودگی های صوتی هستند. آلودگی صوتی همچنین می تواند سبب به تأخیر افتادن رشد زبانی و شناختی کودکان شود. تحقیقات ثابت کرده اند کودکانی که مدارس آن ها نزدیک مکان های شلوغ و پر سر و صدا مانند راه آهن، فرودگاه و یا اتوبان ها قرار دارد، از نمرات درسی پایین تری برخوردارند. سیستم شنوایی بدن در برابر آلودگی سه سطح دارد ...
کم شدن روزهای قاعدگی، مگر می شود؟
طبیعی دوره های کوتاه تر و سبک تر را تجربه می کنند. از سوی دیگر، زنان دارای اضافه وزن یا چاقی، دوره های طولانی تر و سنگین تری دارند. بنابراین اگر شما چند کیلو اضافه وزن دارید و می خواهید دوره های قاعدگی کوتاه تر یا بدون درد داشته باشید، یک برنامه منظم ورزش می تواند بسیار سودمند باشد. ورزش حتی در دوران قاعدگی شما می تواند به افزایش گردش خون در بدن کمک کند که به نوبه ی خود باعث ...
علت ترشحات آبکی چیست؟
واژن ورودی سیستم تولید مثل شما است. بدن شما PH را ایجاد می کند تا محیط اسیدی ایجاد کند که مانع عبور باکتری ها از طریق دهانه رحم شود. این فرایند تضمین می کند که سیستم تولید مثل شما از عفونت محافظت می شود. ترشحات واژن طبیعی است و ترشحات راهی مناسب برای تمیز کردن واژن از باکتری است. ترشحات آبکی در اکثر موارد طبیعی است. ترشحات نشان می دهد بدن کار خود را انجام می دهد. زمانی که ترشحات آبکی ...
تولد نوزاد نارس، خودشان کوچک و مشکلاتشان بسیار
؟ در حقیقت وقوع دوباره تولد نوزاد نارس به علت بروز آن بستگی دارد. ممکن است عوامل ژنتیکی یا علت خاص غیرقابل تشخیصی باعث بروز آن شده و دوباره اتفاق افتد. ولی اگر به دلیل عوامل پزشکی مانند فشار خون یا بارداری دوقلویی نوزادتان نارس متولد شده باشد، در بارداری بعدی خود احتمال کمی وجود دارد که دوباره زایمان نوزاد نارس را تجربه کنید، اما با این حال مراقبت دقیق از بارداری های بعدی ضروری است. فراموش نکنید که در بارداری بعدی خود پزشک را از سابقه داشتن نوزاد نارس مطلع کنید. ...
مراقبت از نوزادان نارس، ده نکته مهم
، تغذیه بدون مشکل او از پستان یا شیشه شیر و توانایی ثابت نگه داشتن دمای بدنی است. 7. نوزادان نارس نیازهایی ویژه ای دارند نوزادان نارس به این علت که آنان چربی کمی در بدن خود دارند و کاملاً بالغ نشده اند، برای حفظ دمای بدنی خود با مشکل روبرویند. بنابراین آن محفظه مخصوص برای گرم و ثابت نگه داشتن دمای بدنی آنان ضروری خواهد بود. نیاز مهم دیگر نوزادان نارس تغذیه است. آنها ...
15 خاصیت شگفت انگیز زغال اخته که نمی دانید
.... برگ های گیاه زغال اخته در درمان عفونت قارچی پوست نیز مفید است. به این منظور باید از برگ های زغال اخته به همراه برگ های هگ بری جوشانده تهیه کرد. این جوشانده را مصرف کنید تا عفونت قارچی پوست تان درمان شود. 15. ضد درد و تب بر. همان طور که در فوق اشاره شد زغال اخته خواص قبض کنندگی دارد و بنابراین به عنوان جایگزینی برای کینین (یکبلورآلکالوئید طبیعی سفید است که ...
عوارض کم تحرکی چیست؟ | راهکارهایی برای جبران
باشد اکسیدنیتریک بیشتری از لایه درونی دیواره رگ ها ترشح می شود. در نتیجه رگ ها سالم و نرم می ماند اما در حالتی که فرد تحرک کمتری دارد بدن برای حفظ ضربان قلب باید فشار بیشتری به رگ ها وارد کند. این فشار چربی را به دیواره های رگ ها وارد می کند و باعث سفت شدن آن می شود. این امر می تواند خطر حمله قلبی را بالا ببرد. ضعیف شدن استخوان ها: یکی دیگر از عوارض بی تحرکی، از دست دادن مواد معدنی استخوان ها و ...
علائم کم کاری تیروئید در نوزادان، یبوست و موهای خشک
مطمئن شوید که غربالگری برای نوزادان خود انجام می شود. نمونه خون ممکن است سطح T4 (تیروکسین)، یک هورمون ترشح شده از غده تیروئید نشان می دهد، و / یا سطح بالایی از TSH (هورمون محرک تیروئید)، است که توسط غده هیپوفیز آزاد می شود. اگر تشخیص از طریق آزمایش های بیشتر تیروئید تاییدشود، نوزادان باید با بیشترین سرعت ممکن معمولا با هورمون تیروئید مصنوعی، که باید به عنوان یک قرص خرد شده مخلوط با مقدار کمی از شیر ...
هموگلوبین پایین در نوزادان، علت تا راهکار
با منشا گوارشی ( الودگی انگلی/ زخم معده و روده/ حساسیت به پروتیین شیر گاو . 4. اختلال در جذب آهن در اسهال مزمن و یا در بیماری سلیاک. 5. مصرف زیاد شیر گاو و غذاهای فاقد آهن. جهت جلوگیری از کم خونی برای شیر خواران شیر مادر از 6 ماهگی و برای شیر خشک خواران از 4 ماهگی قطره خوراکی سولفات آهن به مقدار 15 میلی گرم در روز یا همان 15 قطره داده شود . اگر وزن تولد شیرخوار از2500گرم ...
خوراکی های مقوی برای کودکان، نظر متخصصان تغذیه
...، منجر به استحکام استخوان ها و دندان های کودک می شود. زغال اخته سال هاست که زغال اخته ها در میان خوراکی های سالم قرار گرفته اند. بررسی های امروزه نشان می دهد که این مواد خوراکی، علاوه بر اینکه از بدن در مقابل بیماری های قلبی و دیابت محافظت می کنند، عملکرد مغز را بهبود می بخشند. همچنین مصرف زغال اخته، چربی دور شکمی که بدترین و سمی ترین چربی ذخیره شده در ...
دندانپزشکی رفتن در بارداری، بهترین زمان
ماهه دوم حاملگی است. در 3 ماهه اول بارداری چون جنین در حال شکل گیری است، مصرف داروها و احتمال بروز عفونت روی روند رشد و تکامل اثر میگذارد.لذا به زنان باردار توصیه می شود در صورتی که مشکلات دهان و دندانشان اورژانسی نیست ترجیحا در 3 ماهه اول هیچ اقدامی نکنند. در 3 ماهه سوم نیز تحمل مادر برای روی صندلی دندانپزشکی کاهش می یابد و فشار بر روی مثانه و ورید اجوف تحتانی او زیاد می شود که مجبور به جابجایی و ...
بهبود ورم بارداری، توصیه های غذایی
زیاد می کنند مقدار زیادی نمک از بدن دفع می شود و وزن بدن پایین می آید . 3- افزایش دریافت میوه و سبزی 4- پرهیز از خوردن غذاهای خیلی چرب و سنگین: مانند غذاهای سرخ کرده ، شیرینی های تازه و خامه دار ، ماهی های دودی. زیرا معده و سایر قسمتهای دستگاه گوارش به علت فشار رحم آن طوری که باید و شاید عمل هضم و جذب غذاها را انجام نمی دهند و ممکن است دچار سوء هاضمه شوید. غذاهای بسیار چرب و سرخ کرده ...
