خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
مهم ترین عامل خطرساز برای بیماری های قلبی و عروقی/سلامت قلب هر انسان در دستان خود او است
ادامه تاکید کرد: عوامل مهم خطرساز سلامت قلب وجود دارد که اگر افراد با نحوه کنترل و برخورد با این عوامل و راه های درمان بیماری های قلبی و نحوه کنترل و مراقبت بیماری های قلبی بعد از درمان آشنا شوند، می توانند از سلامت قلب خود مراقبت کنند. وی در پایان در خصوص عوامل مهم خطرساز برای بیماری های قلبی و عروقی در برنامه رادیویی سلامت اظهارداشت: مهم ترین عامل خطرساز برای بیماری های قلبی و عروقی، مصرف دخانیات و سیگار ، وجود قند خون بالا یا دیابت، بالا بودن چربی خون و چاقی، پر فشاری خون و نهایتا سابقه خانوادگی بیماری های قلب و عروق است. 706 ...
با این 5 روش به تقویت حافظه تان کمک کنید
...> نوشیدن بیش از حد الکل خطر ابتلا به فراموشی و زوال عقل را افزایش می دهد. افراد الکلی به سختی می توانند وظایف مربوط به حافظه کوتاه مدت خود مانند به خاطر سپردن یک لیست را انجام دهند. نوع دیگر فراموشی و از دست دادن حافظه که مربوط به مصرف الکل می شود، سندروم کورساکف “Korsakoff” نام دارد. در این شرایط، کمبود ویتامین B1 در دراز مدت همراه با اثرات سمی الکل در مغز، می تواند باعث اختلال و فراموشی های ناگهانی ...
با خوردن آب هویج به جنگ انواع بیماری ها بروید
...، باعث تغییر رنگ پوست به زرد متمایل به نارنجی خواهد شد که در اصطلاح پزشکی کاروتینودرما نامیده می شود. در کنار مزایای فراوان و خواص مغذی مصرف آب هویج، باید بدانید که آب هویج فیبر کم تر و قند بیشتری نسبت به خود هویج دارد؛ بنابراین مصرف خود هویج به دلیل دارا بودن فیبر بیشتر در کاهش وزن و پایین آوردن سطح کلسترول موثرتر خواهد بود و نیز به دلیل قند کمتری که دارد در پیشگیری از دیابت مفیدتر بوده و برای افراد دیابتیک مناسب تر است. ...
کالری چیست و چگونه می توان کالری مواد غذایی مختلف را اندازه گیری کرد
معمولا کیلو از این عبارت حذف شده و از کلمه ی کالری به جای کیلو کالری استفاده می شود. تنظیم کردن کالری دریافتی، راه اصلی است که می توانیم با آن وزن مان را کنترل کنیم. حذف کالری های اضافی، در بیشتر رژیم های کاهش وزن، از ملزومات است. قبلا این تصور وجود داشت که شما هر چه کالری کمتری دریات کنید، بدن تان انرژی کمتری داشته و از چربی اضافی به عنوان سوخت استفاده خواهد کرد. اما به مرور که افراد ...
15 غذای سالم که در واقع برای بدن شما خوب نیستند!
آگوا استفاده کنید؛ چرا که آن دارای شاخص گلیسمی پایینی بوده و منجر به انقباض قند خون می شود که معمولا پس از مصرف شکر سفید اتفاق می افتد. اما در عین حال آگوا از گلوکوز بالایی برخوردار نیست، آن نوع دیگری از شیرین کننده ها به نام فروکتوز (همان مواد شربت ذرت) را دارا است. برخی از جدیدترین مطالعات نشان می دهد که رژیم های غذایی حاوی فروکتوز با مشکلات متعددی از جمله بیماری های قلبی مرتبط هستند ...
8 ترفند برای خنثی کردن اثرات مخرب بی تحرکی!
قند خون شود. همین روند فرد را در معرض خطر ابتلا به دیابت نوع 2 قرار می دهد. زمانی که قند به سلول ها می رسد یک سری واکنش های زنجیره ای رخ می دهد تا به قند اجازه ورود به داخل بافت داده شود. بی تحرکی باعث می شود قابلیت عضله ها در دریافت قند از جریان خون کاهش پیدا کند از این رو در برابر انسولین مقاوم تر می شود. حرکت های کوچک و منظم، فعالیت انسولین را در عضله بهبود می بخشد. کمردرد: کم تحرکی ...
9 ماده غذایی سالم برای تمام زنان!
چرب در تمام وعده های غذایی علاوه بر این که سیستم گوارشی زنان را سالم نگه می دارد، منبع مفیدی برای تامین میزان کلسیم روزانه است. گوجه فرنگی: زنان می توانند با مصرف تنها یک فنجان گوجه فرنگی خرد شده در روز، نیمی از میزان نیاز روزانه به ویتامین آ را برطرف کنند. این ویتامین برای حفظ وزن درمحدوده سالم، کنترل آکنه، جلوگیری از بروز چین و چروک پوست، و ... ضروری است. در ضمن گوجه فرنگی سرشار از ...
بدون احساس گرسنگی، 7 گام بردارید تا اضافه وزن نگیرید!
از تلاش بدن برای جذب آب است. افزایش مصرف روزانه آب تا 8 لیوان به شما کمک می کند تا در طول سال حدود 3 و نیم کیلوگرم کم کنید. استفادها از پله به جای آسانسور: بالا رفتن از پله ها، یک عمل برای تقویت کردن پاها است. چون شما وزن بدن تان را ضد جاذبه زمین به بالا حرکت می دهید. به این ترتیب از هر فرصتی برای این کار استفاده کنید؛ البته اگر مشکل خاصی مانند کمردرد و زانودرد و ... دارید، قبل از آن با ...
دخترانی که پیش از بلوغ سر سفره عقد می نشینند
اسف بارترین نمونه از نقض حقوق این کودکان است . نظر پزشکان در رابطه با ازدواج در سن پایین یکی از شایع ترین مسایلی که این کودکان به واسطه ازدواج زودهنگام با آن دست و پنجه نرم می کنند موضوع بارداری است . دکتر لاله صادقی، متخصص زنان و زایمان در این مورد به جهان صنعت می گوید: سن بارداری زیر 19 سال به عنوان حاملگی پرخطر دسته بندی می شود . برای حاملگی سنین 15 تا 19 سال اصطلاح بارداری ...
چرا جوانان بعد از ورزش دچار سکته قلبی می شوند؟
خاطرنشان کرد: جوانانی که سابقه مصرف الکل، سیگار و مواد مخدر را دارند مسلما بیشتر از قشر دیگر در معرض ابتلا به عارضه انسداد عروق و دیگر بیماری های قلبی هستند لذا افراد در تمامی اقشار نباید از هر علامتی در بدن خود ساده عبور کنند چرا که گاهی همین علامت ساده می تواند منجر به مرگ وی شود. هر دردی که از ریشه دندان و فک شروع شده و تا ناف ادامه پیدا کند باید جدی گرفته شود لذا ممکن است نشانه ای از مشکلات قلبی باشد. ...
برنامه غذایی ویژه ورزشکاران گیاهخوار
سلامانه : یک رژیم گیاهخواری، لزوماً روی مصرف انرژی تأثیر نمی گذارد. گیاهخواران معمولاً دریافت پایین تری از پروتئین دارند، زیرا پروتئین گیاهی به راحتی پروتئین حیوانی هضم نمی شود. به گزارش زندگی آنلاین، ورزشکاران باید 1/8- 1/3 گرم پروتئین گیاهی، به ازای هر کیلوگرم وزن بدن در روز دریافت کنند. ورزشکاران گیاهخوار به راحتی می توانند پروتئین کافی را از غذاهایی که منابع کافی انرژی ...
چرا نوزاد زردی می گیرد؟
2 ماه هم می رسد. بهتر است بدانید وجود ماده خاصی در شیر مادر، باعث بروز این نوع زردی می شود. ما در هر 2 صورت، توصیه به ادامه شیردادن برای بهبود سریع تر زردی می کنیم و به هیچ عنوان تغذیه با شیر مادر را متوقف نخواهیم کرد. بد نیست بدانید اصلا درمان زردی زودرس با کمک افزایش شیردهی مادر خواهد بود. در نوع دیررسی هم تنها زمانی که سطح بیلی روبین خون به مرز خطرناکی برسد، تغذیه با شیر ...
اگر نگران افزایش وزن هستید، کشمش نخورید
اکسیدان هستند و به تمیز و روان نگه داشتن خون کمک می کنند. آن ها به خون کمک می کنند که از شر تمام ناخالصی های ناسالم ش خلاص شود و در نتیجه هرگونه مشکل مرتبط با سلامتی را ریشه کن می سازند. این مقاله، مزایای سلامتی متعدد کشمش را بیان می کند. خواص کشمش افزایش وزن کشمش ها مانند هر میوه ی خشک دیگری، غنی از فروکتوز و گلوکوز هستند که مقدار زیادی انرژی فراهم کرده و به افزایش ...
با خشکی پوست در سالمندان چه باید کرد؟!
ایجادکننده خارش و تحریک پوست پی برد، بیان کرد: باید مراقب خارش های عصبی و ابتلا به گال بود وبه شروع داروی جدید که ممکن است خارش ایجاد کند، توجه کرد. به سابقه آنها از نظر بیماری های مختلف مانند کبدی و کلیوی و بیماری قند دقت کرد. این بیماری ها می توانند باعث خارش بشوند که همراه و یا بدون خشکی پوست باشد وخشکی پوست همراه با صدمات دیگر می تواند منجر به زخم های بعدی شود. دکتر ساکت در پایان گفت ...
مصرف این خوراکی از کودک شما نابغه می سازد
مرغ دارای اسید های چرب، پروتئین، کولین، ویتامین A، B12، سلنیوم و سایر مواد مغذی است که می تواند یک منبغ تغذیه ای بسیار مناسب برای کودکان درحال رشد و نیز بزرگسالان باشد. مصرف تخم مرغ سبب تغذیه بهتر سلول های مغزی، رشد و افزایش هوش کودکان می شود همچنین خطر ابتلا به بیماری های قلبی با مصرف روزانه یک عدد تخم مرغ کاهش چشمگیری پیدا می کند. نوزادانی که در 6 الی 9 ماهگی روزی یک عدد ...
مراحل پیشگیری از ویروس آنفلوانزا
شکر یکی از بدترین چیز هایی است که می توانید مصرف کنید، به ویژه اگر در فکر حفظ سلامتی تان هستید ،شکر سیستم ایمنی بدن را تضعیف می کند و به رشد باکتری کمک می کند. اجتناب از مصرف شکر و قند، کلید حفظ سلامتی است، بخصوص هنگامی که در معرض استرس هستید یا در فصل سرماخوردگی و آنفلوانزا به سر می برید.استویا یا عسل خام را به میزان متعادل امتحان کنید. حتما برچسب غذا هایی را که می خورید بررسی کنید و از ...
قرص سوماتریپتان و تاثیر آن در درمان میگرن
10 روز یا بیشتر در هر ماه ممکن است سردرد شما را بدتر کند. در صورت درازکشیدن بیمار در یک اتاق تاریم و ساکت، تأثیر دارو بیشتر خواهد شد. استفاده از این دارو بیش از 5 الی 10 بار در ماه توصیه نمی شود. مصرف این دارو در زنان باردار و حتی در زنان در سنین باروری با احتیاط مصرف شود. توصیه ها و مراقبت های پرستاری در صورت داشتن سابقه سکته مغزی، استعداد ابتلا به بیماری عروق کرونر، نارسایی کبدی یا کلیوی، فشار خون بالا (کنترل شده)و حساسیت به سوماتریپتان، این دارو را باید با احتیاط تجویز کرد. گروه سلامت ستاره ...
اثرات دیابت بر روابط جنسی چیست؟
. مردان ؛ رابطه جنسی و دیابت مشکلات نعوظ از بارزترین مشکلاتی است که دیابت برای مردان ایجاد می کند. متاسفانه مشکلات نعوظ ایجاد شده به وسیله بیمار دیابتی آنقدرها مورد توجه قرار نمی گیرد و همین موضوع می تواند باعث نارضایتی جنسی در زوجین شود. البته آنچه که مشخص است مشکلات جنسی و روابط جنسی افراد مبتلا به دیابت که بالای 40 سال دارند بسیار کمتر از جوانان 30 ساله است ...
دبیر انجمن رادیوتراپی آنکولوژی ایران: سرطان تا 15 سال آینده به اولین عامل مرگ در ایران تبدیل می شود
دهند و تنها در صورتی که دچار مشکل شوند، به پزشک مراجعه می کنند؛ مثلا زنان وقتی توده ای در سینه لمس کردند یا اینکه افراد وقتی دچار دفع خون در ادرار می شوند و سرفه های طول کشنده دارند به پزشک مراجعه می کنند در حالی که باید با معاینات دوره ای پیش از بروز این علائم، بیماری احتمالی را شناسایی و درمان را آغاز کرد. وی افزود: با این حال اگر افراد با علائمی مانند علائم ذکر شده مواجه شدند، باید هرچه ...
راه های پیشگیری از زایمان زودرس
... وزن خود را در شرایط طبیعی نگه دارید و مراقب باشید که در دوران بارداری بیش از حد دچار اضافه وزن و چاقی نشوید. از استعمال سیگار و قرار گرفتن در محیطی که در آن افراد سیگاری حضور دارند، پرهیز کنید. در مورد مادران افسرده و مضطرب، اگر پزشک متخصص با این افراد گفتگو کند می تواند ترس و اضطراب آنها را به حداقل برساند. حمایت و نقش پدر نیز در کاهش این اضطراب ها و نگرانی ها بسیار ...
آشنایی با خواص فوق العاده کنجد , ملکه دانه های روغنی!
در سال 2011 در تایلند منتشر شد، نشان داده شد افرادی که دچار پرفشاری خون بودند و به مدت چهار هفته کنجد سیاه (در کپسول) مصرف کردند کاهش قابل توجهی در فشارخون سیستولیک شان مشاهده شد. مبارزه با استرس اکسیداتیو با وجود محدودیت در مطالعات، تجزیه و تحلیل هفت آزمایش بالینی در مجله غذایی دارویی در سال 2016، نتیجه گیری کرد که دانه های کنجد نشانگرهای استرس اکسیداتیو را در میان افراد مبتلا به ...
باید و نباید های تغذیه ای مبتلایان به ام اس
...> محدودیت مصرف چربی های اشباع مصرف چربی ها با منشأ حیوانی شامل پیه، دنبه و گوشت قرمز با چربی های ظاهری و لبنیات پرچرب و سایر چربی های مضر مانند کره، مارگارین و روغن نباتی جامد باید محدود شود. اسیدهای چرب اشباع و ترانس که در مواد غذایی گفته شده موجود است می تواند التهاب را در بیماران مبتلا به ام اس افزایش دهدو موجب عود و تشدید بیماری شود. گفتنی است مصرف لبنیات پاستوریزه کم چرب ...
بامیه، گیاهی شفابخش برای دیابتی ها
. نتایج این پژوهش نشان داد استفاده از بامیه در درمان بیماری دیابت مؤثر است. بر این اساس، پودر بامیه، تعادل گلوکز در خون و همچنین حساسیت انسولینی را بهبود می بخشد. عرفانی مجد و همکارانش که انجام این تحقیق را بر عهده داشته اند، می گویند: به نظر می رسد درمان موش های دیابتی با پودر بامیه، باعث بهبود وضعیت قند خون به واسطه محافظت از سلول های بتای موجود در لوزالمعده و همچنین بازسازی این سلول ها ...
لکنت؛ ژنتیکی اما درمان پذیر
در اضطراب یا موارد عنوان شده داشته باشد، اما حکم کلی برای تعمیم آن به تمام مبتلایان موجود نیست. به طور کلی دو نوع لکنت زبان وجود دارد: نوع نخست لکنتی است که در سال های ابتدای کودکی رخ می دهد و نتیجه برخی اختلالات مغزی است. نوع دیگر لکنت زبانی است که نتیجه ضربات وارد شده به مغز یا سکته های مغزی در بزرگسالی است که گاهی به علت مصرف بعضی داروها رخ می دهد. در برخی موارد فشارهای عاطفی و احساسی نیز موجب ...
آیا امکان ترکیدن معده وجود دارد؟
توانند به درمان برخی بیماری ها کمک کنند، اما آنها می توانند عوارض جانبی نیز به همراه داشته باشند. برخی داروها، مانند مسکن ها، ضد حساسیت ها، ضد دردها، آنتی بیوتیک ها و برخی داروهای ضد فشار خون بالا ممکن است به دیواره معده آسیب وارد کرده و موجب تحریک آن شوند. همچنین، آنها ممکن است بر عملکرد کبد تاثیرگذار باشند و شما را در معرض خطر افزایش یافته ابتلا به زخم های معده قرار دهند. در صورت مواجهه با مشکلات گوارشی پس از آغاز مصرف دارویی جدید، صحبت با پزشک برای بررسی دقیق شرایط بهترین گزینه است. ...
حماسه 9دی پیچیده ترین فتنه قرن را خنثی کرد
دوران معاصر است. روشن است بعضی از فرصت طلبان به دنبال یک تفاوت و حتی یک سوء تفاهم هستند تا ائتلافی تصنعی برای سست کردن مبانی قانونی کشور ایجاد کنند و حتی به ثبات و آرامش کشور ضربه بزنند تا شاید بتوانند خواسته ی نابحق خود را به ملت تحمیل کنند. با در نظر داشتن نوع تحرک برخی که خود را به عنوان ناجی مردم و کشور فرض کردند نهایتا به این واقعیت می رسید که حتی در وزن کشی خیابان نیز که ...
پس از مصرف بیش از اندازه قند چه کاری انجام دهیم؟
هستند پس از مصرف یک وعده بزرگ محصولات حاوی قند احتمالا با پیامد هایی مانند معده درد، لرز، یا افت ناگهانی انرژی و قند خون آشنا هستند. هنگامی که به میزان فراوان خوراکی های شیرین مصرف می کنید، بدن قند را به گلوکز تجزیه می کند، که وارد جریان خون می شود. در واکنش به این شرایط، بدن انسولین ترشح می کند تا سطوح قند خون را کاهش داده و به سلول ها امکان استفاده از گلوکز را بدهد. قند مصرف نشده نیز ...
اُفت فشارخون در سالمندان نشانه چیست؟
نتایج یک بررسی جدید که توسط محققان آمریکایی صورت گرفته است، نشان می دهد افت فشار خون نیز همانند فشار خون بالا خطرناک و نشان دهنده هشدار است. بر اساس همین مطالعه پژوهشگران می گویند: اُفت فشار خون در افراد مسن نشانه مرگ زودهنگام است ؛ طبق این مطالعه، در افراد مسن فشار خون به تدریج و حدود 14 سال قبل از مرگ شروع به کاهش می کند. این پژوهش که توسط محققان دانشگاه کنتیکت آمریکا ...
چگونه تب نوزاد را کنترل کنیم؟
لباس او را تا حد یک تی شرت کاهش دهید و برای زمانی که تب او پایین خواهد آمد، پتوی نازکی در دسترس داشته باشید. با اجازۀ پزشکتان و تعیین دوز، داروی کاهندۀ تب، مانند استامینوفن یا ایبوپروفن به کودک بخورانید. سی دقیقه بعد از مصرف دارو باید شاهد کاهش تب باشید. در صورت بالا رفتن دوباره سریع دمای بدن، داروهای دیگری باید جایگزین این داروها شوند. اگرچه دوز استامینوفن برای هر چهار ساعت ...
8 دلیل برای سردی همیشگی انگشتان
...، برخی داروهای سرطان، داروهای میگرن و ضد احتقان های بدون نسخه هستند. با پزشک یا داروساز برای دانستن اینکه آیا هریک از این دارو هایی که مصرف می کنید می تواند موجب علائم شود صحبت کنید. کم کاری تیروئید : اگر انگشتان تان در یک روز گرم سرد است، ممکن است این وضعیت به فعالیت غده تیروئید بستگی داشته باشد و نه درجه حرارت بدن یا عملکرد سیستم گردش خون شما. غده تیروئید نقش مهمی در کمک به تنظیم دمای بدن دارد. در اصل تیروئید ترموستات بدن ماست. مشکلات تیروئید همچنین می تواند منجر به احساس خستگی، یبوست، نوسانات وزن و ... بخصوص در افراد بالای 50 سال شود. منبع: آوای سلامت ...
