خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
کاهش ابتلا به دیابت و سرطان روده با مصرف فیبر
شفاآنلاین تغذیه مصرف منظم رژیم غذایی غربی که سرشار از چربی و مواد قندی و حاوی مقادیر کم فیبر است موجب افزایش خطر بیماری های التهاب روده، اضافه وزن و دیابت می شود. به گزارش شفاآنلاین ، یافته ها نشان می دهد فیبر که در میوه، حبوبات، سبزیجات و غلات کامل یافت می شود، یک رژیم غذایی سالم است. فیبرها در مقابل هضم در بدن مقاوم هستند اما به راحتی توسط باکتری های روده مصرف می شوند ...
عجیب ترین اشیایی که در سال 2017 به وسیله فناوری چاپ سه بعدی ساخته شده اند
مشاهده شد. تخمدان موش یک موش ماده که یک تخمدان ساخته شده به وسیله فناوری چاپ سه بعدی درون بدن آن قرار گرفته بود، در سال جاری توانست بچه به دنیا بیاورد. نتیجه این آزمایش که در دانشکده پزشکی دانشگاه فاینبرگ در شیکاگو انجام شده بود، دستاورد بسیار شگفت انگیز تلقی می شود، چرا که ممکن است روزی به امکان از بین بردن ناباروری در انسان ها منجر شود. با این حال توسعه آن برای ساخت تخمدان ...
اثر معجزه آسای گل گاو زبان در نرمی و لطافت پوست
طولانی مدت، به علت داشتن مواد شیمیایی خطرناکی به نام آلکالوئید های پیرولیزیدینی (PAS) می تواند باعث ایجاد سرطان کبد شود؛ همچنین به علت داشتن آلکالوئید های پیرولیزیدینی (PAS) زنان باردار باید از استفاده از این گیاه خودداری کنند، زیرا این احتمال وجود دارد که نوزاد ناقص متولد شود. مادرانی که در حال شیردهی به نوزاد خود هستند نیز باید از مصرف گل گاو زبان خودداری کنند، زیرا این ماده شیمیایی ...
مواد غذایی باورنکردنی که با مصرفشان اور دوز می کنید !
به گزارش بهداشت نیوز، کلمه اور دوز معمولا ما را به یاد مصرف مواد مخدر غیرقانونی می اندازد. اما فقط مواد مخدر خیابانی یا مصرف بیش از حد داروهای مجاز نیست که باعث آسیب رسیدن به بدن یا حتی مرگ می شود. مواد بی خطر یا حتی سالم هم اگر بیش از حد مصرف شوند، می توانند خطرناک باشند. مواردی که در این مطلب مشاهده می کنید در مقادیر کم خطری ندارند، اما اگر زیاد از حد مصرف شوند سمی خواهند بود و باعث بستری شدن ...
راهکار هایی شگفت انگیز برای رفع استرس مادران باردار در زمان بروز حوادث طبیعی
موقعیت استرس زا همچنان ادامه دارد مانند خطر زلزله، سیل یا مواردی از این دست، خود مراقبتی اهمیت دوچندانی پیدا می کند، افزون بر مراجعه به متخصص و انجام تست های دوره ای، تغدیه سالم، شرکت در کلاس های یوگای بارداری، پیاده روی و شنا می تواند منجر به کاهش استرس در بانوان شود. راه رفتن و داشتن فعالیت بدنی همچنین سبب کاهش مشکلاتی چون یبوست، نفخ، کمر درد و حتی ابتلا به دیابت بارداری می شود که از ...
مکتب نجف اشرف؛ نگاهی از بیرون
افراطی همچون داعش توقع زیادی را نیز از این باب بر نمی انگیخت. برای من مهم این بود که: نجف 14 سال پس از آزادی به کدام سو می رود؟ حوزه علمیه نجف اشرف موفق شد زیر فشار و تهاجم سیاه ترین نوع استبداد خود را حفظ کند. با سقوط صدام و گشایش فضا٬ از در امتناع و استغنا وارد حوزه سیاست شد. در مواجهه با سرطان داعش استقامت ورزیده و در نهایت به عنوان یک عنصر دفاعی و راه گشا به صحنه آمد. توجه ...
این بیماری هیچ علامتی ندارد!
بسیاری در حفظ سلامت استخوان ها، تنظیم فشار خون، حفظ عروق خونی سالم در بدن، و حتی پیشگیری از ابتلا به دیابت دارد؛ بنابراین به منظور کاهش خطر ابتلا به پوکی استخوان باید مصرف مواد غذایی سرشار از کلسیم مانند شیر، ماست، پنیر، سبزیجاتٰ، غذا های دریایی، حبوبات و میوه را افزایش داد. وی عنوان کرد: رعایت رژیم غذایی و مصرف خوراکی های سرشار از مواد معدنی و استفاده روزانه از گریپ فروت نیز در کاهش امکان ...
معرفی چند غذای پروبیوتیک
هست به تندرستی دستگاه گوارش، حفظ در مقابل عفونت ها و تندرستی استخوان ها مفید باشد. در حالی بین مردم ماست یک مرجع غذایی خوب برای پروبیوتیک ها هست، اما لازم هست عنوان کرد که کفیر از این لحاظ به مراتب خوب تر از ماست هست. کلم ترش این کلم اغلب بعنوان مکمل در ساندویچ ها و سالادها استفاده می شود. اما لازم هست عنوان کرد که با مسرت کلم ترش علاوه بر داشتن خواص پروبیوتیک سرشار ...
8 راهکار برای از بین بردن عوارض خطرناک بی تحرکی!
ها وارد می کند و باعث سفت شدن آن می شود. این امر می تواند خطر حمله قلبی را بالا ببرد. ضعیف شدن استخوان ها: یکی دیگر از عوارض بی تحرکی، از دست دادن مواد معدنی استخوان ها و کاهش توده استخوانی است. برای جبران این روند منفی، غذاهای غنی از کلسیم مانند شیر و اسفناج، و غنی از ویتامین دی مانند تخم مرغ و ماهی می توانند مفید باشند. گردن درد: اگر شما با کامپیوتر کار می کنید یا کار اداری ...
استرس تان را با این خوراکی ها سرکوب کنید!
به مدت پنجاه سال بر روی 5966 زن و مرد انجام شد، رابطه میان سطح کاهش یافته ویتامین دی و افزایش خطر وحشت و افسردگی بررسی شد. افرادی که ویتامین دی کافی مصرف می کنند، کمتر در معرض ابتلا به وحشت و افسردگی قرار دارند. سایر مواد غذایی که حاوی ویتامین دی شامل سالمون، زرده تخم مرغ، و غلات غنی شده است. دانه ها دانه کتان، دانه کدو و آفتابگردان منابع سرشار از منیزیم هستند. منیزیم ماده ...
چرا استخوان ضعیف می شود؟
به گزارش بلاغ ، چند مورد، از عوامل آسیب زننده به سلامت استخوان ها هستند: مصرف زیاد نمک: کلسیم، ماده مغذی ضروری برای استخوان است و نمک، دشمن کلسیم محسوب می شود؛ به این معنا که هرچقدر نمک بیشتری مصرف کنید، کلسیم بیشتری از دست می دهید. بهتر است، روزانه بیشتر از 2300 میلی گرم نمک مصرف نشود. کاهش زیاد وزن: افراد کم وزن و کسانی که وزن زیادی از دست می دهند، بیشتر مستعد ابتلا به از ...
آیا عرق کردن باعث سوزاندن کالری و لاغری می شود؟
.... اگر قصد دارید وزن خود را کمتر کنید، رویکرد تدریجی سالم ترین و بهترین روش برای رسیدن به این هدف است. همانطور که قبلا نیز بیان کردیم یک رژیم غذایی سالم و سرشار از مواد غذایی کامل اتخاذ کنید و به طور منظم ورزش نمایید. پزشک می تواند برنامه خوبی برای سبک تان تنظیم کند. به گزارش سرویس فضای مجازی خبرگزاری صدا و سیما؛ برخی از افراد ادعا می کنند که فعالیت های پرانرژی همچون یوگای بیکرام به ...
علت احساس سوزش کف پا چیست؟
...> سوءتغذیه برخی موارد سوء تغذیه به دلیل تاثیری که بر اعصاب می گذارند، می توانند منجر به احساس سوزش یا درد شوند. این ادعا عمدتاً در مورد کمبود فولات و ویتامین B12 صادق است. این کمبود ها ممکن است زمانی رخ دهند که برخی مواد غذایی در رژیم غذایی محدود باشند و یا در اثر رژیم سخت یا روزه گرفتن و ابتلا به سندرم سوء جذب که در اثر آن این مواد مغذی از روده جذب نمی شوند، پدید آیند. دارو ...
تحمل گرسنگی چه بر سر بدن می آورد؟
های پیچیده - میوه، سبزیجات، و غلات کامل - مصرف نمی کنید، قند خون شما افت می کند. زمانی که این شرایط رخ می دهد، توانایی شما برای تمرکز و هوشیار باقی ماندن افت می کند. با تمایل شدید به مصرف مواد غذایی شیرین مواجه می شوید هنگامی که قند خون افت می کند، بدن انسان تمایل شدید به مصرف خوراکی های شیرین را تجربه می کند. به گفته بریجیت زیتلین، متخصص تغذیه، در این شرایط احتمال پرخوری برای ...
ارزش غذایی این 7 نوع سبزی، با پختن بیشتر می شود
. تقریبا مانند گوجه فرنگی، مارچوبه دارای دیواره های ضخیم سلولی است که باید به وسیله گرما تجزیه شود. در این صورت تمام مواد مغذی سالم آن جذب بدن می شوند. کدو حلوایی: جذب آنتی اکسیدان ها و بتاکاروتن موجود در کدو حلوایی با پخته شدن آن بیشتر می شود. بروکلی: بروکلی جزو خانواده کلم هاست و خواص آنتی اکسیدانی آن بسیار معروف است. همچنین بروکلی منبع غنی لوتئین و توکوفرول است. این ترکیبات شیمیایی، با کاهش التهاب در رگ های خونی بدن، خطر سرطان را کاهش می دهد. بهترین شیوه برای پخت کلم بروکلی، آب پز و بخارپز کردن آن است که با این شیوه خواص کاروتنوئید، لوتئین و فیتوئن های آن تقویت می شود. ...
10 خوراکی ضروری برای مادران شیرده
شیر رو افزایش میده. جو سرشار از آهنه و از کم خونی جلوگیری میکنه. اون ها همچنین به کاهش و التیام یبوست کمک می کنن و گوارش رو تقویت میکنن. مصرف لذت بخش سقز بسیاری از زنان به مصرف سقز علاقه دارن. از پوست درخت صمغ تولید میشه و باعث مستحکم تر شدن استخوان ها میشه و تولید شیر رو هم افزایش میده. به بالاتر رفتن سطح انرژی شما کمک میکنه و به بدن شما جان تازه ای می بخشه. مصرف ...
مهمترین عناوین خبری ایرنا از شامگاه پنجشنبه تا صبح جمعه
لازم برای تبدیل آن به موزه تئاتر انجام خواهد شد. * تهران- ایرنا- شهرداری تهران از رسانه های منتشر کننده خبر کذب سفر محمدعلی نجفی به کیش در زمان وقوع زلزله 29 آذرماه شکایت کرد. * تهران- ایرنا- محققان دانشگاه هاروارد دریافتند هر میزان افزایش آلودگی هوا حتی اگر در سطوح پایین تر از استانداردهای سالم باشد، می تواند منجر به افزایش خطر مرگ سالمندان شود. * کرمانشاه- ایرنا- در دومین ...
راه های جلوگیری از ایجاد شوره سر در زمستان
. از جمله مواد غذایی سرشار از روی می توان به صدف چروک، جوانه گندم، سبوس، دانه های کاج، گردوی آمریکایی، و نرم تنان صدفدار اشاره کرد. از مواد غذایی سرشار از ویتامین B6 می توان به جگر، کاد، فلفل های قرمز و سبز خام، ماهی های چرب، بوقلمون، فندق، سیب زمینی و بادام هندی اشاره کرد. موی به هم ریخته نه تنها ظاهر زیبایی ندارد، بلکه می تواند به شوره سر نیز منجر شود. شانه زدن یا برس کشیدن مو ...
8 دی 7 اشتباه رایج در رابطه با بارداری
.... این دسته از زنان باید پیش از اقدام به پرواز با پزشک خود مشورت کنند. اما پرواز برای زنان سالم و نرمال کاملا بی خطر خواهد بود. اشتباه ششم: از مصرف ماهی اجتناب کنید دریافت دو سروینگ از ماهی در هفته برای سلامت مادر و جنین ضروری است. به ویژه ماهی آب های سرد حاوی مقادیر بالایی از اسیدهای چرب امگا3 است که به تکامل مغزی و بینایی کودک کمک می کند. کافی است از مصرف ماهی حاوی ...
آنچه زنان باردار مبتلا به صرع باید بدانند
شفا آنلاین سلامت احتمال اینکه یک خانم باردار مبتلا به صرع علیرغم مصرف دارو ، فرزند سالمی به دنیا بیاورد بیش از 90 درصد است به این منظور ضروری است این گروه از زنان به صورت مرتب تحت نظر پزشک زنان و پزشک متخصص مغز و اعصاب خود باشند. به گزارش شفا آنلاین :ریسک انتقال صرع به فرزندان در صورت ابتلا مادر بیش از موارد ابتلا پدر است، اما علت دقیق این موضوع کاملا مشخص نیست و از یک مدل ثابت ژنتیکی ...
اهمیت رژیم غذایی ضد التهاب چیست؟
بیماری روشن شود، از آن جلوگیری کنیم؟ پاسخ کوتاه، بله است. پاسخ بلند تر داشتن یک سبک زندگی سالم برای دور نگه داشتن التهاب و بسیاری از نشانه های ناتوان کننده و شرایط مرگبار در دراز مدت است. به همین دلیل است که باید تمام بدن درمان شود. مهم ترین علل التهاب مزمن عوامل مختلفی در پاسخ التهابی بدن دخیل هستند، از جمله ژنتیک، عوامل مربوط به سبک زندگی و تاریخچه سلامت شما. با ...
13 خوراکی ضد سرطان
کاهش بدهد. مطالعه ای دیگر نشان داد مصرف بیشتر هویج منجر به کاهش 18 درصدی احتمال ابتلا به سرطان پروستات می شود. در پژوهشی، رژیم غذایی 1266 فرد که یا سرطان ریه داشتند و یا سالم بودند مورد بررسی قرار گرفت و معلوم شد سیگاری هایی که هویج نمی خوردند، در مقایسه با آنهایی که بیشتر از یک بار در هفته هویج می خوردند، سه برابر بیشتر در معرض ابتلا به سرطان ریه بودند. سعی کنید هویج را به عنوان میان ...
غذای عالی برای افزایش باروری
ناطقان: استفاده از تغییرات ساده در رژیم غذایی و روش زندگی برای بهبود تخمک گذاری و باروری ، می تواند به آغاز بارداری سالم و همچنین سلامت قلب ، استخوان ها و سایر اندام های بدن در دوران آبستنی منجر شود.
بررسی امکان وجود قرص ضد پیری
اثرات این دارو در محافظت در برابر سرطان، بیماری قلبی و همچنین اختلال های تضعیف کننده مغز همچون بیماری پارکینسون اشاره شده است. باوجوداین، راپامایسین اثرات جانبی قدرتمندی نیز دارد. راپامایسین می تواند منجر به زخم های دهان، آب مروارید و دیابت شود. علاوه بر این، راپامایسین می تواند خطر عفونت، خونریزی و بعضی از سرطان ها همچون سرطان سینه را افزایش دهد. راپامایسین می تواند باعث فشارخون بالا، تب و کم ...
نکات ماه نهم بارداری، تغییرات این دوره
- 11 وعده کوچک غلات 2 – 4 وعده میوه بیش از 4 وعده سبزیجات 4 وعده مواد لبنی 3 وعده مواد پروتئینی میزان کافی مایعات در طول روز بزرگ شدن جنین در شکم مادر در ماه پایانی بارداری باعث فشار به معده می شود. این فشار در اغلب موارد منجر به رفلاکس اسید معده و سوزش معده می شود. به همین دلیل، خانم های باردار باید وعده های غذایی کم حجم تری مصرف کنند اما در عوض تعداد آنها را ...
میان وعده های ضد چاقی را بشناسید
موجود در چوب شور سبوس دار نیز به شما احساس سیری میدهد. چربی اشباع: 0.4 گرم سدیم: 257 میلی گرم کلسترول: 0 میلی گرم سیب پخته سیب همیشه به عنوان یک میان وعده سالم شناخته شده است. یکی از راه های لذیذ تر شدن این میان وعده پختن آن است. با پختن سیب به همان اندازه که نپخته ی آن ویتامین و فیبر به بدن میرساند از این مواد بهره میبرید. حتی میتوانید به سیب ...
ابتلای سالانه 200 بانوی قزوینی به سرطان سینه
خبرگزاری ایسنا: رئیس دانشگاه علوم پزشکی قزوین گفت: در حال حاضر سالانه به طور متوسط بیش از 200 نفر از بانوان استان به سرطان سینه مبتلا می شوند که نیاز به آموزش برای زنان بالای 30 سال را متذکر می شود. منوچهر مهرام رئیس دانشگاه علوم پزشکی قزوین در نشست سبک زندگی اسلامی با محوریت حوزه سلامت و درمان اظهار کرد: عامل تغذیه سالم، فعالیت بدنی و ورزش، خودداری از مصرف دخانیات و استرس از عوامل ...
نکات ساده برای جلوگیری از سرماخوردگی
) شامل تب، سرفه، آبریزش بینی، ، سردرد، درد عضلات یا بدن، اسهال و استفراغ و خستگی است برای اینکه این بیماری مسری سراغتان نیایید برخی مسائل را باید رعایت کنید. غذاهایی که بدن را در برابر آنفلوانزا واکسینه می کنند برای حفظ سلامت بدن و اینکه آنفلوانزا سراغتان نیاید متخصصان توصیه می کنند که غذای طبیعی مصرف کنید، یعنی غذاهایی که فرآوری شده نباشد و کمترین مواد مصنوعی در آن وجود داشته باشد ...
سونوگرافی آنومالی جنین، چه مشکلاتی را نشان می دهد؟
همراستایی استخوان ها و پوشش پوست بر روی ستون فقرات پشت. 4- دیواره شکم جنین؛ برای اطمینان از پوشیده شدن تمام اندام های داخلی با استفاده از دیواره شکم. همچنین بررسی جفت، بند ناف و آب دور جنین (حجم مایع آمنیوتیک|رنگ مایع آمنیوتیک|درمان کاهش مایع آمنیوتیک). 5- قلب جنین؛ دو دریچه بالا (زیر بغل) و دو دریچه پایین (بطن) باید دارای اندازه های برابر باشند. دریچه ...
غذاهایی که کیسه صفرای شما را سالم حفظ می کند
.... رژیم غذایی و خطر سنگ صفرا تعدادی از عوامل خطر به تشکیل سنگ صفرا منجر می شوند از قبیل سابقه خانوادگی، و جنسیت. زنان دو برابر مردان بیشتر به این عارضه مبتلا می شوند. وزن بدن نیز یک عامل خطر است. خطر سنگ صفرا در افرادی که چاق و دارای اضافه وزن هستند، بیشتر است. رژیم های غذایی سرشار از چربی و کلسترول و رژیم های کم فیبر نیز در این میان نقش بازی می کنند. ...
