سایر خبرها
نامه حسن سبحانی به دولت و نمایندگان مجلس
تهران – تحریریه – دکتر حسن سبحانی استاد تمام دانشگاه تهران در یادداشتی صریح نکاتی را خطاب به دولت و نمایندگان مجلس شورای اسلامی یادآور شد. نقد ساختار بودجه ریزی کشور، علاوه بر تجربه، نیازمند نگاه فنی و شناخت دقیق از ابعاد مسئله است. حسن سبحانی، استاد مبرز اقتصاد دانشگاه تهران و نماینده ادوار مجلس شورای اسلامی است. وی در یادداشتی با عنوان نامه ای برای ایران – 4 به تشریح مشکلات اساسی ...
با خوردن این موادغذایی در شب شکمی صاف دارا باشید!
به گزارش راهنمای سفر من به نقل از افکارنیوز، بجز جهت فیزیکی، کاهش چربی شکم یک سبب زیاد ارزشمند دیگر هم دارد و آن ارتقا کیفیت سلامتی هست. این در حالی هست که افزایش چربی شکمی موجب افزایش خطر مبتلا شدن به بیماریهای قلبی عروقی و سندرم متابولیک را بالا می برد. با این اوصاف خوب ترین گام ها برای کاهش ظرفیت چربی شکمی، استفاده بعضی مواد غذایی خاص در موقع شب هست: سبزیجات ...
چراغ انرژی نو در ایران خاموش شد/قاچاق بنزین با شیب ملایم روبه افزایش است
باقی ماند. خادمی بیان کرد: اکنون نیز وزارت نیرو سازمان دیگری برای انرژی های نو تشکیل داده تا با جدیت وارد عمل شود، ولی ظرف سال های گذشته عملکرد موفقی نداشته است. نائب رئیس کمیسیون انرژی مجلس تصریح کرد: با اینکه دارای بیشترین و بهترین انرژی خورشیدی در بسیاری از روزهای سال هستیم ولی تاکنون برای استفاده بهینه از این ظرفیت خدادای کار خاصی نکرده ایم. علاوه بر این در زمینه انرژی بادی هم ...
30 میلیارد کاوه و ورشکستگی باشگاه های ما
تعداد هوادارانش استفاده نماییم. یادمان نمی آید آخرین بار کی و چه زمانی قهرمان بلژیک شده یا اصلا چنین عنوانی را در کارنامه دارد یا نه؟ ! خصوصیت شارلروا شاید این باشد که در بخش فرانسوی زبان کشور بلژیک، ارزشمند ترین باشگاه فوتبال شمرده می شو د اما این باشگاه کوچک در فوتبال اروپا چون اقتصاد فوتبال را بلد هست و مدیرانش به نظام باشگاهداری واقفند، این روزها در میان تیمهای بالای جدول لیگ بلژیک قرار گرفته ...
طب سوزنی برای چه افرادی توصیه می شود؟
. بهبود هضم غذا طب سوزنی می تواند با کاهش التهابات گوارشی، مشکلات هضم غذا را برطرف کرده و انرژی مضاعفی به شما بدهد. در صورتی که روده ها در سلامتی کامل نباشند بقیه نقاط بدن نیز به درستی عمل نخواهند کرد. تقریبا 90 درصد از ترشح هورمون سروتونین بدن بستگی به عملکرد دستگاه گوارش دارد. سروتونین سبب تنظیم خلق و خوی می شود. بنابراین اگر غذای سالم مصرف نکنید، التهابات درونی زیاد ...
نسخه غذایی برای مبارزه با درد آرتریت
، زیرا این ماده غذایی مرجع خوبی برای کلسیم هست، که توان دارد به محافظت تندرستی استخوان و قدرت مفاصل آدم مساعدت کند. بعضی انواع پنیر، مثل چدار و کُلبی، مراجع خوبی برای ویتامین B6 و فولات می باشند، که این مواد مغذی به مبارزه با التهاب و درد مفاصل مساعدت می کنند. این نکته را به سبب دارا باشید که پنیر به صورت مرسوم از محتوای چربی و کالری بالایی بهره مند هست، از این رو محافظت اعتدال در استفاده آن لازم هست موردنظر قرار بگیرد. از جانب دیگر، بعضی انواع پنیر ، مثل پنیر کاتیج از چربی و کالری زیاد اندکی بهره مند می باشند، در شرایطی که همچنان منبعی خوب برای کلسیم شمرده می گردند. ...
بررسی علل کم خونی با نگاهی به فقر آهن و ویتامین B6
فقدان آهن و ویتامین B6 کافی در برنامه غذایی منجر به عارضه کم خونی یا آنمی Anemia می شود. آنمی یا همان کم خونی زمانی اتفاق می افتد که سلول های خونی قرمز سالم به اندازه کافی در بدن وجود ندارند. کم خونی ناشی از فقر ویتامین زمانی به وجود می آید که میزان فولات (یکی از اشکال ویتامین B9)، ویتامین B6 و ویتامین B12 در بدن پایین باشند. اما کم خونی ناشی از فقر آهن تنها با کمبود آن در بدن به وجود می آید ...
هشدار درباره سمی بودن آجیل های کهنه
به گزارش بلاغ ، طولانی ترین شب سال تنها یک دقیقه با شب های دیگر تفاوت دارد. در شب یلدا جمله یک شب هزار شب نمی شود زیاد به گوش میرسد. اما متخصصان تغذیه برخلاف کسانی که به این جمله باور دارند، معتقدند که خورد و خوراک همین یک شب هم می تواند چندین مشکل اساسی برای بدن ایجاد کند. در این شب افراد از مواد غذایی چون آجیل ها، میوه ها، شیرینی ها و... استفاده می کنند، اما مسئله ای که وجود دارد این است که ...
خوردن بیش از اندازه خرما به بدن آسیب می رساند
گروه سبک زندگی تیتریک ،محمود جهانشاهی داروساز و پژوهشگر طب سنتی ، اظهار کرد: در خرما، مقداری فیبر غذایی موجود است، فیبر موجود در خرما برای سلامت دستگاه گوارش و تغذیه بسیار مناسب است، علاوه بر آن خرما حاوی کاروتنوئیدها یا مواد رنگی است که پیش ساز ویتامین A و آنتی اکسیدان محسوب می شود و جلوی ضایعات و سرطانی شدن سلول ها را می گیرد. وی افزود: خرما در درمان یبوست، اختلالات روده ای، مشکلات ...
10 دی تغذیه و سلامت زنان
ترکیبات غیرمعمول از علائم هشدار دهنده این اختلالات هستند. مواد غذایی که در این سنین توصیه می شوند لبنیات: شیر، ماست و پنیر تامین کننده کلسیم لازم برای رشد استخوان ها در دوران های بحرانی رشد هستند. مصرف لبنیات کم چربی تاثیری بر غلظت کلسیم ندارد، لذا در کودکان و نوجوانانی که اضافه وزن ندارند، لزومی به مصرف لبنیات کم چرب نیست. مغز دانه ها: مغز دانه ها نه ...
قطعا یکی از این 10 مواد غذایی سالم را روزانه استفاده کنید!
از مواد غذایی سالم هست و یکی از قویترین مراجع آنتی اکسیدانی هست که در مقابل مریضی های قلبی و سکته های مغزی و سرطان بدن را حفظ می کند. نوشیدن چای با کاهش کلسترول بد و علاوه بر این جلوگیری از لخته شدن خون و بهبود کارکرد عروق موجب کاهش حملات قلبی می گردد. با نوشیدن یک الی دو فنجان چای در روز به میزان 46 درصد کمتر در فراروی خطر بسته شدن سرخرگ ها قرار می گیرید. چه قدر در روز استفاده کنیم ...
فشار خونتان را 15 روزه کاهش دهید
شفا آنلاین سلامت علاوه بر عادات سالمی مانند مدیریت استرس، تحرک، دوری از سیگار و ... در اینجا 7 گزینه غذایی که مصرف مداوم آنها فشار خون را در عرض 15 روز کاهش داده و آن را در محدوده سالم حفظ می کند. به گزارش شفا آنلاین :جوی دو سر: سرشار از فیبر است ضمن این که بسیار کم سدیم بوده و چربی کمی دارد. بنابراین منجر به کاهش فشار خون می وشد. بلغور جو را می توانید حتی به رژیم صبح گاهی تان نیز ...
بعد از استفاده اکثر از اندازه قند چه کاری انجام دهیم؟
... استفاده شیرینی باعث می شود تا هرچه زیادتر هوس خوردن غذا هایی که بر بر اساس مرسوم ناسالم می باشند به سراغتان بیاید. با آماده کردن یک وعده غذایی سالم می توانید از وسوسه استفاده بار دیگر خوراکی های شیرین یا ناسالم پیشگیری کنید. غذا های پروبیوتیک استفاده کنید دفعه بعد که در استفاده شیرینی زیاده روی کردید، قدری خوراکی هایی مثل کامبوچا، ماست یونانی ساده، یا کلم ترش که در بر دارنده باکتری های خوب می باشند را استفاده کنید. ...
خواص معجزه آسای تخم هندوانه
می کند که در افزایش چاقی برای اشخاص لاغر نقش زیاد مهمی دارد. وی در ادامه عنوان کرد: به سبب کالری بالای تخم هندوانه اشخاص چاق لازم هست از خوردن زیاد آن اجتناب کنند زیرا بزودی آنان را چاق می کند. متخصص تغذیه در انتهاء اضافه کرد: در تخم هندوانه به سبب وجود اسیدهای چرب، لکه های پوستی از بین می رود و به سفت شدن پوست و از بین بردن چین و چروک آن مساعدت زیاد زیادی می کند. ...
چرخه معدوم سازی آشغال های عفونی در ارومیه + فیلم
دارد؟ صدقیانی فر: در شهر ارومیه، مدیریت پسماند های عمومی به دو صورت انجام می شود که در روش اول، مدیریت پسماندهای عمومی برعهده بیمارستان ها هست و با دستگاه های بی خطرساز اقدام به عادی سازی آن می کنند و روش دوم هم زیادتر مورد استفاده واحدهای عرضه خدمات بهداشتی قرار می گیرد که مدیریت این چرخه را با مساعدت شرکت های خصوصی دارای صلاحیت انجام می دهند. تسنیم: چندی پیش چند پسماند عمومی ...
12 اشتباه بهداشتی که هر روز انجام می دهید
گرفتن در صبح دوش گرفتن در صبح یک عادت خوب است که شما را نیز برای یک روز کاری آماده می کند. اشکالی در این کار وجود ندارد اما کارشناسان معتقدند که دوش گرفتن در انتهای شب برای بدن بهتر است. دوش گرفتن در انتهای شب موجب خواب راحت تر می شود. علاوه بر آن، شما تمام کثیفی هایی که در طول روز روی پوست تان جمع شد را از بین می بردید، در نتیجه بدن شما در طول خواب قادر به نفس کشیدن خواهد شد که ...
کاهش ساعت کاری معلولان و سرپرستان دارای فرزند معلول + جزییات
مسکن برای زوج های معلول و خانواده های دارای چند معلول بندپی با اشاره به مواد مربوط به تهیه مسکن معلولان که در لایحه تازه پشتیبانی از حقوق معلولان در مجلس تصویب شده هست اظهار کرد: طبق این قانون وزارت راه و شهرسازی و سایر دستگاه های مرتبط مکلفند متناسب با ارایه تسهیلات ارزان نرخ و سایر کارهای حمایتی از سازندگان واحدهای مسکونی به صورت مثال انبوه سازان، تعاونی ها و بخش خصوصی، حداقل 10 درصد ...
کم بودن این ویتامین ها حافظه تان را ضعیف می کند
از عملکردهای گوناگون سامانه عصبی هست. تیامین بسیاری در مغز شما وجود دارد و به کارکرد مناسب آنزیم های لازم برای تولید فرارسان های عصبی جهت تفکر، حرکت، خلق و خو و حافظه مساعدت می کند. هر چند تیامین به سادگی در غذاهایی چون مرغ، غلات کامل، مغزها و حبوبات پیدا می شود، اما رژیم غذایی که این غذاهای را نداشته باشد، ریسک کم بودن تیامین را افزایش می دهد. استفاده الکل نیز می تواند جذب تیامین را ...
پیشنهادهای پوشش در زمستان
توانید مانند منزل خود لباس بپوشید. اما اگر به خرید، تفریح، ورزش و یا هر فعالیتی در فضای باز می روید، خود را خوب بپوشانید. در فضای باز لباس های پنبه ای حرارت بدن را حفظ نمی کنند، بهتر است لباس دیگری روی آن ها بپوشید. زیرپوش، گرم کن و جوراب بپوشید در جاهای خیلی سرد، زیر بلوز یا پیراهنتان لایه ای به عنوان زیرپوش اضافه کنید. برای این کار، از تاپ یا تیشرت های رنگی استفاده کنید. می ...
آینده کسب و کار را امروز ببین...
؟ مشتریان ما چه کسانی هستند؟ ارزش ها و باورهای اخلاقی ما چه هستند؟ مزیت رقابتی ما نسبت به رقبا چیست؟ برای استفاده بهینه از منابع مالی، انسانی و زیست محیطی، چه مسئولیت هایی بر عهده ماست؟ در واقع پاسخ های شفاف به هر کدام از این پرسش ها، روشنگر راه مدیران و کارکنان است. همچنین یک بیانیه ماموریت خوب زیربنای تدوین یک برنامه بازاریابی صحیح است. دکتر اسداللهی در ادامه به مدیران سازمان پیشنهاد می کند ...
درمان فوری گلودرد
استفاده از دارو و قرص شیمیایی نخواهد بود. چند چای گیاهی در این مقاله معرفی می شود که علاوه بر درمان گلو درد، تنوعی به نوشیدنی های روزانه شما می دهد، سیستم ایمنی بدن را تقویت می کند، درد و التهابات از بین می رود و یبوست درمان می شود. چای بابونه یکی از بهترین، در دسترس ترین و متداول ترین چای ها چای بابونه است. از بین بردن التهابات، رفع درد، خواب راحت و آرامش اعصاب و ...
آشنایی با مواد طبیعی که به مراقبت از پوست کمک می کنند 8 مورد از بهترین مواد طبیعی برای پوست
هر چیزی که صفت طبیعی دارد برای پوست خوب نیست، در ادامه به بهترین مواد طبیعی برای پوست اشاره می کنیم. اکثر ما فکر می کنیم که صفت طبیعی یک عبارت کلیدی برای سلامتی بهتر است. اما متاسفانه همان طور که مواد غیرطبیعی خوب و بد داریم مواد طبیعی خوب و بد نیز داریم. برای اینکه در انتخاب خود بهتر عمل کنید می توانید به توصیه های کارشناس های مراقبت از پوست در مورد موثرترین مواد طبیعی برای پوست دقت کنید ...
هجرت به قصد شکوفایی
...> بله؛ ورزش باعث شد مردم به تغذیه سالم توجه کنند؛ ولی اسراف هنوز هست. در مورد استفاده از ورزش برای لاغرترشدن افراط نمی کنند؟ همیشه آغاز تغییرات خوب با افراط شروع می شود. در دهه 70 در اروپا مدل معروفی به اسم توییگی بود که هیچ چیزی جز پوست و استخوان نداشت و زن ها همه می خواستند هیکلشان شبیه او باشد. این مسأله هنوز هم وضع زنان اروپا را دچار تضاد می کند. از یک طرف آن جا زن ها برای حقوقشان ...
تاثیر موسیقی بر کودکان، همه چیز را بدانید!
و هرچه حرکات با موسیقی همراهی و همخوانی بیشتری داشته باشند، دستگاه های مختلف بدن، انرژی بیشتری آزاد خواهندکرد. آموزش موسیقی به کودکان استثنایی سیر تحول و پیشرفت موسیقی درمانی در ایران به طور پیوسته طی نشده و در مقاطعی در حد ذهنی و نوشتاری باقی مانده است. برای پیشرفت در این خصوص، لازمه کار، استفاده از اطلاعات جدیدی در این زمینه و پیمودن راه های تجربی برای کشف و ایجاد زیرساخت های ...
درمان استرس کودک، چند ترفند موثر
...> مسایلی مثل گرفتن نمرات خوب, رقابت میان خواهر و برادرها, فشار همسالان, برآورده کردن انتظارات والدین و معلمان و تطابق آن ها با آرزوهای خودشان بخشی از موضوعات استرس زا برای بچه ها هستند. اما شیوه هایی هم وجوددارند که والدین می توانند با استفاده از آن ها سطح اضطراب بچه ها را کاهش دهند و به آن ها در کنترل استرس کمک کنند. شیوه های زیر می توانند ذهن را از اضطراب رها بسازند، به بچه ها آرامش ببخشند، حس ...
افزایش قد در کودکان، نقش پررنگ تغذیه
هورمون رشد در بدن ترشح می شود از این رو بسیار مهم است که کودکان خواب خوبی در شب داشته باشند و به میزان کافی فعالیت کنند. همچنین توصیه می شود تا حد امکان یک ساعت قبل از خواب ، کودک مواد قندی ساده مانند شکر ، شکلات ، آب نبات و تافی مصرف نکند چرا که این مواد در ترشح هورمون رشد اختلال ایجاد می کنند و زمانی که این هورمون به اندازه کافی ترشح نشود ، رشد قد دچار اختلال می شود. البته در کنار خواب خوب و فعالیت ...
فقر آهن در زنان، خانم ها یک دنده نباشید!
آهن مورد نیاز از طریق دستگاه گوارش است که بیشتر مواقع به دلیل این کاهش جذب دیده شده است که بسیاری افراد حتی با مصرف مقادیر مناسبی از این مواد مغذی و آهن دار دچار آنمی فقر آهن شده اند. عوامل متفاوتی بر جذب آهن اثر دارند: * ویتامین ث، مانند پرتقال، نارنگی، لیموترش، کیوی، گوجه فرنگی، فلفل سبز و دلمه ای آهن را در محیط قلیایی بخش های پایینی روده کوچک محلول باقی می گذارد و باعث افزایش جذب ...
کم کالری ترین میان وعده ها؛ بدون ترس از چاقی
نکته مهم در مورد میان وعده های ناسالم این است که اغلب دارای حجم کم اما کالری بسیار زیاد هستند. پس از خوردن این مواد غذایی چندان احساس سیری نکرده و خیلی زود گرسنه می شوید و در نتیجه مجدداً مجبور می شوید به سراغ خوردن مواد غذایی رفته و این روند سبب افزایش وزن و چاقی می شود. بنابراین سعی کنید میان وعده های خود را مدیریت کرده و مواد غذایی ای را به عنوان میان وعده مصرف کنید که علاوه بر کم ...
عفونت قارچی واژن، علت خارش است؟
بدن طبیعی است و فقط رشد بی رویه آن مشکل ساز می شود. 2- آقایان نیز به ندرت ممکن است به کاندیدیاز مبتلا شوند. این عفونت می تواند باعث علائمی چون سوزش، خارش، پوسته ریزی و ترشحات سفیدرنگ از دستگاه تناسلی آقایان شود. 3- فقط بیماران دیابتی در معرض خطر این عفونت نیستند بلکه افراد سالم نیز با زیاده روی در مصرف مواد قندی می توانند به کاندیدیاز مبتلا شوند. درواقع این قارچ ها به مواد ...
توسعۀ مشارکت های فنی و تجاری و پشتیبانی متقابل از تولید ملی و اشتغال
...> حسین زاده در ادامۀ اظهارات خود با اشاره به نیازها و توقع ها تولیدکنندگان لوازم خانگی اظهار کرد: بهمنظور دستیابی به کیفیت خوب تر محصول پایانی که به دست استفاده کننده می رسد، دستگاه ها و روش های به روز در خطوط متفاوت فولادمبارکه به کار گرفته شده هست و اجرای پروژه های دیگری نیز در دستور کار قرار دارد. مدیر ناحیۀ نورد سرد برای تقویت همکاری تولیدکنندگان لوازم خانگی با خط تولید فولادمبارکه ...