خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
بررسی علل کم خونی با نگاهی به فقر آهن و ویتامین B6
هموکروماتوسیس وجود دارد که می تواند موجب تولید آهن مازاد در بدن شود. مصرف بیش از اندازه مکمل ها نیز می تواند مسبب آن باشد. علایم مسمومیت با آهن ضعف، بی اشتهایی، سرگیجه، سردرد، اسهال، کاهش وزن، خاکستری شدن پوست و تنگی نفس باشد. آنمی آنمی یا کم خونی زمانی رخ می دهد که سطح هموگلوبین در خون پایین باشد. هموگلوبین پروتئین غنی از آهن در سلول های خونی قرمز است که از ریه ها به اندام دیگر ...
طب سوزنی مخصوص چه افرادی است؟
به گزارش بلاغ ، شاید فکر این که تمام نقاط بدن با سوزن های ریز احاطه شود، کمی ترسناک باشد ولی خیلی به ندرت پیش می آید که طب سوزنی صدمه بزند و نتیجه بخش نباشد. مزایای بهداشتی شگفت انگیزی در این روش وجود دارد که می تواند کیفیت زندگی شما را تغییر دهد. این بار در نت نوشت شما را با مزایای این طب آشنا می سازیم. کاهش استرس و اضطراب طب سوزنی با حفظ گردش خون، در کنترل استرس ...
برانکو جزو 5 شخصیت محبوب در ایران است/ فنرباغچه دنبال جذب بیرانوند است
جا دارد و مابقی را می توان به 20 الی 25 میلیون است هواداران استقلال و در ادامه تیم های همچون سپاهان و تراکتورسازی دانست. در ورزشگاه ها به طور معمول 55 هزار تماشاگر حضور دارند. حضور در چنین جمعی استرس شما را بالا می برد و اصلا قابل مقایسه نیست. تجربه حضور 100 هزار تماشاگر در ورزشگاه چیز عجیبی بود که البته همه آنها هم آقا بودند. در داربی همیشه 100 هزار تماشاگر در ورزشگاه وجود دارد. داربی از اهمیت ...
رینوپلاستی های مکرر چه عوارضی به دنبال دارد؟
یا فرم خاصی به بینی دادن اصرار کند و دوم اینکه اگر پزشک علم کافی و تبحر لازم را ندارد نباید دست به عمل بزند. به همه افراد توصیه می کنم همان طور که در انتخاب کیف، کفش و لباسشان وسواس دارند، به همان اندازه هم در انتخاب پزشک دقت کنند و به صرف اینکه در آرایشگاه از کسی تعریف کار پزشکی را شنیده اند، به آن پزشک مراجعه نکنند. متقاضیان به سادگی می توانند وارد سایت انجمن جراحان پلاستیک شوند و نام پزشک را ...
چگونه بدنه اجتماعی فتنه ریزش کرد؟
... اینها وزن کشی هایی است که جایگاه هر گروه کجاست و قدرت و نفوذ آن چقدر است. هر چه جلوتر آمدیم تجربه 76، تجربه 84 و تجربه 88 نشان می دهند جایگاه هر کسی کجاست. قطعا این سرعقل آمدن است؛ این که بعد از 78 آن طور می شود یک تجربه به وجود می آید. آنها تجربه کردند، لذا ضربه خوردند و فهمیدند اگر با این رویه ادامه دهند نیروهایشان را از دست می دهند. در 84 شکست سخت دیگری می خورند و باز خودشان را قدری پیدا ...
نسخه غذایی برای مقابله با درد آرتریت
تاکنون توجه خاصی به اسیدهای چرب امگا-3 نداشته اید، زمان آن فرا رسیده است تا این شرایط را تغییر دهید زیرا آنها می توانند در مبارزه با التهاب در بدن به شما کمک کنند. مصرف مواد غذایی یا مکمل های حاوی اسیدهای چرب امگا-3 نشان داده است که برای مقابله با بیماری قلبی، بهبود عملکرد مغز، و البته کاهش درد مرتبط با آرتریت مفید است. شاید معروف ترین منبع غذایی برای اسیدهای چرب امگا-3 ماهی سالمون باشد، که ...
تغذیه در روزهای ترک سیگار
ویتامین D تاثیرگذار است. همچنین سیگار کشیدن باعث افزایش گردش خون بدن شده و باعث می شود عروق خونی به دلیل افزایش ذخایر چربی، تنگ و در مواقعی مسدود شوند اما قطع مصرف سیگار هم عوارضی روی سطح انرژی و وزن بدن دارد. دو تا سه هفته بعد از ترک سیگار، بدن هنوز به دریافت نکردن نیکوتین عادت نکرده و ممکن است سطح انرژی افراد پایین بیاید. با این حال، حدود 48 ساعت اول بعد از ترک سیگار ریه ها ...
افزایش قد پس از 18سالگی امکان پذیر است؟
کردن با بالا رفتن سن انجام فعالیت های ورزشی حائز اهمیت می شود. ورزش هایی مثل دویدن، بالا و پایین پریدن و ایروبیک به محکم تر شدن و بلندتر شدن استخوان ها منجر می شود. این ورزش ها باعث می شود هیپوفیز هورمون رشد بیشتری تولید کند و در نتیجه امکان افزایش قد حتی پس از سن متوقف شدن رشد قدی وجود خواهد داشت. 6- خودداری از مصرف مواد الکلی و استعمال سیگار مواد الکلی و سیگار بر عملکرد طبیعی بدن و روند رشد تاثیر می گذارد. سیگار کشیدن جریان خون و مواد مغذی در بدن را کاهش می دهد و رشد را متوقف می کند. ...
محقق داماد: قبول دارم که گناه باعث زلزله است،اما گناهانی همچون رشوه و فساد اداری
...، زیرا خلاف وقف است. شما به راهکار وقف برای حفظ محیط زیست اشاره می کنید. اما متاسفانه تاریخ ما نشان داده که چندان به وقف هم پایدار نبودیم. مثلا نمونه اش برخی موقوفات است که حتی اسمش هم عوض شده است. حالا در زمینه تغییر نام حق با شماست، اما درختش را نباید قطع کرد. بنده به عنوان یک طلبه کوچک متعهد می شوم که روز قیامت باغ جنت به کسانی بدهند که باغات شان را وقف کنند تا همین طور ...
ترفندهایی شگفت انگیز برای تصفیه خون
شفاآنلاین سلامت بدن شما، بدون خون غنی از اکسیژن با تهدید مواجه می شود چو همه اعضای بدن از سلول ها گرفته تا غدد و سایر اندام ها و ارگان ها از خون تغذیه می کنند. به گزارش شفاآنلاین ، بدن شما، بدون خون غنی از اکسیژن با تهدید مواجه می شود چو همه اعضای بدن از سلول ها گرفته تا غدد و سایر اندام ها و ارگان ها از خون تغذیه می کنند. در این مطلب 11 راهکار طلایی برای داشتن خون سالم را به شما توصیه ...
مصرف ویتامین C به کاهش وزن کمک می کند؟
به گزارش جهان نیوز به نقل از عصرایران، به نظر می رسد در فصل زمستان تمام دردهای شما، به ویژه اگر مساله آرتریت یا ورم مفاصل در میان باشد، تشدید می شوند. اما یک ویتامین وجود دارد که می تواند در تسکین این دردها موثر باشد. یکی از روش هایی که برای حصول اطمینان از سلامت مفاصل می توان مد نظر قرار داد، حفظ وزن سالم است. پژوهش ها نشان داده اند که کاهش وزن به میزان تنها 10 پوند (4.5 کیلوگرم) طی ...
کمبود این ویتامین ها حافظه تان را ضعیف می کند
آفتاب نیوز : رژیم غذایی سالم برای حفظ انرژی بدن ضروری است اما عادات غذایی نادرست نیز می توانند منجر به مشکلات نورولوژیکی یا مغزی شوند مانند از دست دادن حافظه. مقادیر کمی از ویتامین های ضروری که در رژیم غذایی روزانه ی شما وجود دارند می توانند مواد مغذی مورد نیازتان برای حفظ سلامت جسم و مغز را تأمین کنند. اما کمبود مقدار قابل توجهی از آن ها می تواند پایه ی مشکلات حافظه در بیماری هایی چون زوال عقل ...
الهیات محیط زیست در گفتگو با محقق داماد
و ناضرور تلقی می شد. به همین دلیل شما از معدود صاحبنظران علوم دینی هستید که از دهه ها پیش به موضوع محیط زیست توجه داشته اید. مثلا سال 1393 کتاب مهم الهیات محیط زیست را منتشر کردید.اما مساله بحران های زیست محیطی امروز دیگر از یک امر فانتزی و مورد توجه افراد یا گروه های خاص به معضلی فراگیر همه آحاد جامعه بدل شده است. ما امروز در وضعیتی هستیم که وقتی از خانه بیرون می رویم، از هوای آلوده رنج می بریم ...
چطور خودرویتان را برای زمستان آماده کنید؟
، خود شما هم می توانید دست به آچار برده و معاینه خودرو را انجام دهید هرچند خوددرمانی چندان توصیه نمی شود. یک مکانیک خبره شما از وضعیت سیستم ها و قطعات مختلف خودرو از قبیل رادیاتور، ترمز و ... با خبر کرده و در همین حین به شما اطمینان می دهد که مایعات مختلف آن ازجمله ضد یخ، روغن ترمز، روغن موتور و ... در سطح مناسبی هستند. همچنین بهتر اینکه همیشه حداقل نیمی از باک خودرو را پر گذاشته تا مبادا ...
10 دی تغذیه و سلامت زنان
.... همچنین ورزش هایی مانند والیبال، پرش و ورزش هایی که استحکام استخوان ها را بیشتر می کنند اکیدا توصیه می شوند چراکه منجر به افزایش و بهبودی رشد قدی می گردند. مواد غذایی مفید در یائسگی سویا: دانه سویا و غذاهای حاوی سویا تامین کننده استروژن گیاهی هستند. مصرف سویا باعث کاهش گر گرفتگی، خشکی واژن و از دست رفتن تراکم استخوانی می شود. دانه یونجه و جوانه ها ...
به خاطر 4 دلیل در مصرف میوه، زیاده روی نکنید
...؛ یک نوع فیبر که مبتلایان به سندرم روده تحریک پذیر یا آی بی اس، برای شکستن کامل آن مشکل دارند. افزایش وزن: حتی اگر مواد غذایی حاوی قند و کربوهیدرات های تصفیه شده، غذاهای فراوری شده و محصولات چرب حیوانی را نیز کنار بگذارید، مصرف بیش از حد میوه باز هم می تواند برای از دست دادن وزن، مشکل آفرین باشد. مصرف روزانه 5 میوه متوسط توصیه شده است. یک میوه متوسط درحدود 60 کالری انرژی دارد ...
سودای سلامتی یا تب دیده شدن؟
به گزارش سرویس فضای مجازی خبرگزاری صدا و سیما؛ بسیاری از افراد برای کم کردن وزن به صورت خودسرانه اقدام به انتخاب رژیم غذایی می کنند، بسیاری از این رژیم های غذایی برای بدن ضرر هم دارند چراکه به طور درست نیاز های بدن در آنها در نظر گرفته نشده است. امروزه تعداد افرادی که به دنبال رژیم های سریع و آنی برای لاغری می گردند، کم نیست. بسیاری از افراد نیز از این فرصت سوءاستفاده می کنند و رژیم های غیراصولی ...
9 عادت شگفت انگیز افراد موفق چیست؟
...> یکی از گام هایی که در راه موفقیت باید بردارید این است که نه فقط به ذهن بلکه به جسمتان هم اهمیت دهید. افراد موفق همیشه ورزش در باشگاه و یا حتی اگر امکان باشگاه رفتن را نداشته باشند، ورزش در خانه یا در بیرون خانه را در بالای برنامه هایشان قرار می دهند و یکی از اصلی ترین اولویت آن ها در زندگی است، این را فراموش نکنید یک یک بدن قوی می تواند یک ذهن قوی بسازد. این هم از دیگر عادات روزانه افراد موفق است ...
مواد مغذی برای سلامت چشم
. 3-بلند کردن وسایل سنگین / ورزش های سنگین می تواند برای سلامتی خطرناک باشد. بلند کردن وزن / ورزش های سنگین می تواند به تجمع وریدی خون منجرشود. 4-رژیم غذایی کاهش وزن سالم نیست. رژیم های سخت غذایی یا دکتر اتکینز رژیم غذایی (رژیم غذایی کربوهیدرات صفر) می تواند سوخت و ساز بدن شما را مختل سازد، و باعث سوخت و ساز کتو اسیدوز، و می تواند پیامدهای چند سیستمیک داشته باشد. در چشم ها، کتو ...
فشار خونتان را 15 روزه کاهش دهید
طور موقت فشار خون را بالا ببرد. بنابراین مصرف منظم ماست به جلوگیری از این مشکل کمک می کند. چغندر: چغندر حاوی میزان بالایی از نیترات معدنی است. در بدن انسان، نیترات معدنی تبدیل به اکسید نیتریک می شود، که باعث شل شدن و اتساع عروق خونی می گردد. ایر سبزیجات برگ دار مانند کاهو و کلم هم دارای سطوح بالای این ترکیب هستند، که این ماده را از طریق ریشه های خود از خاک دریافت می کنند. سیر ...
سالم ترین توصیه های تغذیه ای برای بیماران اچ آی وی مثبت!
مصرف شیرینی ها، نوشابه ها و غذاهای دارای شکر مصنوعی، مصرف کربوهیدرات های پیچیده. در اینجا اطلاعات دقیقتر برای شروع یک برنامه غذایی سالم در بیماران اچ آی وی مثبت را می توانید دنبال کنید: کالری: کالری میزان انرژی در غذاها است و سوخت بدن را تأمین می کند. بیماران اچ آی وی مثبت برای حفظ توده بدن خون ممکن است نیاز به دریافت کالری بیشتر داشته باشند: اگر شما در محدوده وزن سالم ...
مواد خوراکی سرشار از فیبر خطر دیابت و سرطان روده را کاهش می دهد
به گزارش نخست نیوز، یافته ها نشان می دهد فیبر که در میوه، حبوبات، سبزیجات و غلات کامل یافت می شود، یک رژیم غذایی سالم است. فیبرها در مقابل هضم در بدن مقاوم هستند اما به راحتی توسط باکتری های روده مصرف می شوند. میزان فیبر در رژیم غذایی می تواند بر اضافه وزن، قند خون، حساسیت انسولین و سلامت روده تاثیر می گذارد. از سوی دیگر کمبود فیبر منجر به نفوذ باکتری ها در لایه مخاطی روده ...
روایت حسن سبحانی از رانت هزاران میلیاردی در بودجه
به وضوح و خیلی صریح متوجه این نکته و خاستگاه طبقاتی کسانی که به طور مستمر از ضرورت یکسان سازی نرخ ارز می گویند و در اقتصاد سیاسی ایران به خاطر جایگاه هایی که دارند می توانند این مطلوب خود را تبدیل به احکام قانونی و یا مصوبه دولت نمایند گردید . البته اگر جایگزینی برای مواد اولیه و ماشین آلات وارداتی در کشور وجود داشت می توانست این مهم متوجه مولدان و تولیدکنندگان هم شود لیکن لااقل تاکنون ...
کلید معمای تظاهرات اخیر - چرا شهر در تورم 46 درصدی طوفانی نشد؟ - سکوت خبری؛ وانهادن مدیریت رسانه ای
سویه و فارغ از ریشه یابی های حقیقی، تصمیمی است که در سال های گذشته نیز سابقه داشته و متأسفانه هیچ گاه از نتایج نامطلوب آن درس گرفته نشده است. انفعال رسانه های رسمی کشور و به طور ویژه انفعال رسانه ملی در پوشش خبری واقعیت های میدانی جامعه بویژه در بزنگاه هایی، چون آنچه در اعتراضات ریاست جمهوری سال 88 بروز یافت نشان داد که چگونه برخی تلویزیون های خارجی نبض رسانه ای اتفاقات را در اختیار ...
زایمان زودرس و علائم آن
غذایی خود را دست کم نگیرند و مصرف خوراکی ها و مواد غذایی سالم به ویژه گوشت ماهی که سرشار از امگا3 است را فراموش نکنید. وزن خود را در شرایط طبیعی نگه دارید و مراقب باشید که در دوران بارداری بیش از حد دچار اضافه وزن و چاقی نشوید. از استعمال سیگار و قرار گرفتن در محیطی که در آن افراد سیگاری حضور دارند، پرهیز کنید. در مورد مادران افسرده و مضطرب، اگر پزشک متخصص با این ...
12 اشتباه بهداشتی که هر روز انجام می دهید
.گذاشتن دست زیر چانه آیا تا به حال دقت کرده اید که در طول روز دست هایتان چند بار به صورت تان برخورد می کند؟ در واقع هر بار که دست هایتان را به صورت تان می زنید، میکروب های بیشتری را به پوست صورت تان منتقل می کنید. به عنوان مثال با قرار دادن دست تان زیر چانه، نه تنها جرم ها به صورت شما منتقل می شود، بلکه پوست صورت تان نیز کشیده شده که به تبع موجب چین و چروک و پیری زودرس پوست می شود. اگر ...
منابع سرشار از کربوهیدرات
محتوای فیبر آن می تواند سطح قند خون را ثابت نگه دارد. مصرف میوه های خشک و آب بیشتر می تواند به درمان یبوست کمک کند یا از بروز آن جلوگیری کند. سیب و گلابی سیب و گلابی را می توانید جزو پُرکربوهیدرات ها به حساب بیاورید اما فیبر و مواد مغذی فراوانی نیز دارند. یک سیب متوسط حدود 25 گرم کربوهیدرات و 4.5 گرم فیبر دارد. خوردن سیب و گلابی می تواند به شما احساس سیری بیشتری بدهد زیرا فیبر و آب زیادی دارد. شاخص گلیسمی سیب، پایین است. ...
این خوردنی قاتل سلول های چربی شما است
سویا علاوه بر اینکه باعث لاغری می شود قند خون شما را به طرز چشم گیری کاهش می دهد. تحقیقات جدید نشان می دهد که سویا می تواند مانع افزایش سلول های چربی در بدن شود. این در حالی است که بیشتر مردم با مشکل اضافه وزن روبرو هستند و علی رغم استفاده از قرص ها و تجهیزات لاغری، باز هم چاق اند. دانه سویا حاوی ترکیبات بیواکتیوی است که باعث کاهش و کوچک شدن سلول های چربی در بدن مردان و زنان ...
ناگفته های حدادعادل از حوادث 88
وی انتخابات 88 را نقطه عطفی در تاریخ جمهوری اسلامی دانست و گفت: بنده از فردای بعد از 22 خرداد 88 گفتم که نقشه سیاسی ایران عوض می شود و حوادث بعدی هم این نظر را تأیید کرد؛ یعنی خیلی افراد و جریانات جایگاه و پایگاه خودشان را از دست خواهند داد یا جایگاه و پایگاهشان تضعیف خواهد شد و احتمالاً افراد و جریاناتی هم ظهور بکنند و جدید باشند و یک جایگاه تازه ای پیدا بکنند . وی با بیان اینکه آرایش ...
میزان ساعت خواب نوزاد، چقدر صحیح است؟
. درست در این ساعت که او خسته شده و سرعت کارهایش نیز کاهش یافته است، کودک راحت تر به خواب می رود. برنامه روزانه منظم و دقیقی را برای کودک در نظر بگیرید. برای مثال ساعت خوابیدن و بیدار شدن، غذا خوردن، خواب نیمروز، بازی کردن، تماشای تلویزیون و... همه این کارها باید براساس برنامه ریزی صحیح، دقیق و ثابتی باشد. با این روش کودک بهتر به خواب می رود. ولی باید سعی کنید این برنامه به طور ثابت اجرا شود ...
