سایر منابع:
سایر خبرها
نسخه غذایی برای مقابله با درد آرتریت
تسکین ناراحتی مرتبط با این شرایط شکل گرفته اند. به گزارش "اکتیو بیت"، اما افراد مبتلا به آرتریت برای دریافت کمک نباید تنها به قرص های خود متکی باشند. آنها باید در ابتدا تلاش کنند تا مصرف غذاهای چرب و پر کالری که می توانند به افزایش وزن منجر شوند را محدود کنند. افزایش وزن تنها فشار بر مفاصل را بیشتر می کند، از این رو درد آرتریت نیز تشدید می شود. جدا از حفظ وزن سالم، برخی مواد غذایی نیز ...
افزایش قد پس از 18 سالگی امکان پذیر است؟
- مرتب ورزش کردن با بالا رفتن سن انجام فعالیت های ورزشی حائز اهمیت می شود. ورزش هایی مثل دویدن، بالا و پایین پریدن و ایروبیک به محکم تر شدن و بلندتر شدن استخوان ها منجر می شود. این ورزش ها باعث می شود هیپوفیز هورمون رشد بیشتری تولید کند و در نتیجه امکان افزایش قد حتی پس از سن متوقف شدن رشد قدی وجود خواهد داشت. 6- خودداری از مصرف مواد الکلی و استعمال سیگار مواد الکلی و سیگار بر عملکرد طبیعی بدن و روند رشد تاثیر می گذارد. سیگار کشیدن جریان خون و مواد مغذی در بدن را کاهش می دهد و رشد را متوقف می کند. ...
تاثیر مثبت خوردن ماهی بر هوش کودکان
آفتاب نیوز : طبق مطالعه محققان دانشگاه پنسیلوانیا، خوردن ماهی به کودکان اجازه می دهد که هوشمندتر رشد کنند و بهتر بخوابند. نتایج این تحقیق، تحقیقات پیشین را در مورد مزایای اسیدهای چرب امگا 3 که در بسیاری از انواع ماهی یافت می شود، تایید می کند. به گزارش تک تایمز، ثابت شده است که اسیدهای چرب امگا 3 برای کمک به افزایش طول عمر بیمارانی که دچار حمله قلبی شده اند، کاهش خطر ابتلا ...
پیشگیری از ابتلا به سرطان با دمنوش گل سرخ
به گزارش خبرنگار حوزه کلینیک گروه علمی پزشکی باشگاه خبرنگاران ؛ گل سرخ یا گل محمدی نوعی گل رز است که در ایران به صورت گسترده کشت و استفاده می شود. در این مطلب برخی از خواص گل سرخ را بیان می کنیم. سم زدایی از بدن با دمنوش گل سرخ مصرف منظم دمنوش گل سرخ به سم زدایی بدن کمک بسزایی می کند؛ این دمنوش باعث پاکسازی کبد و صفرا می شود. این نوشیدنی معطر ادرارآور است و احتباس آب در بدن ...
آیا زنان مبتلا به بیماری های اعصاب و روان می توانند حامله شوند؟
جراحی شده و اضطراب و استرس ناشی از بیماری به شکل بیماری روان شناختی در او بروز کرده باشد. به این افراد توصیه می شود دوره درمان را طی کنند و زمان لازم بگذرد، سپس اقدام به بارداری کنند. این افراد معمولا دچار بیماری حاد و کوتاه مدت روان می شوند. دارو ممکن است بعد از مدتی قطع یا دوز آن کاهش داده شود. حتی می توان از داروهای مشابه با خطر کمتر در دوران بارداری استفاده کرد. خانواده باید از ...
11 ترفند شگفت انگیز برای تصفیه خون
به گزارش مشرق، بدن شما، بدون خون غنی از اکسیژن با تهدید مواجه می شود چو همه اعضای بدن از سلول ها گرفته تا غدد و سایر اندام ها و ارگان ها از خون تغذیه می کنند. در این مطلب 11 راهکار طلایی برای داشتن خون سالم را به شما توصیه می کنیم. از محصولات بهداشتی طبیعی استفاده کنید: لوسیون، کرم ها و لوازم آرایشی به طور مستقیم از طریق پوست جذب خون می شود. اگر محصولاتی که استفاده می کنید حاوی مواد ...
با خوردن این موادغذایی در شب شکمی صاف دارا باشید!
به گزارش راهنمای سفر من به نقل از افکارنیوز، بجز جهت فیزیکی، کاهش چربی شکم یک سبب زیاد ارزشمند دیگر هم دارد و آن ارتقا کیفیت سلامتی هست. این در حالی هست که افزایش چربی شکمی موجب افزایش خطر مبتلا شدن به بیماریهای قلبی عروقی و سندرم متابولیک را بالا می برد. با این اوصاف خوب ترین گام ها برای کاهش ظرفیت چربی شکمی، استفاده بعضی مواد غذایی خاص در موقع شب هست: سبزیجات ...
چراغ انرژی نو در ایران خاموش شد/قاچاق بنزین با شیب ملایم روبه افزایش است
کشورهای همسایه دخیل در این امر از جمله عراق ،در شرایطی نیستند که کمک کنند. نائب رئیس کمیسیون انرژی مجلس ادامه داد:کانون های داخلی به عنوان دومین دلیل در پیدایش ریزگردها به نسبت قبل توسعه پیدا کرده اند.اگر منشأ داخلی ساماندهی شود، به احتمال زیاد دیگر مشکلی نخواهیم داشت. وی افزود: تبدیل خاک به بیابان، از بین رفتن بوته ها و درختان نخل، کمبود آب و از بین رفتن کشاورزی و محیط سرسبز ناشی از ...
این افراد در معرض سکته قلبی قرار دارند
آنکه پس از چند دهه فرد دچار عارضه قلبی شود در بیماران دیابتی در سنین پایین تر و حتی گاهی در سنین زیر 40 سالگی حمله های قلبی دیده می شود. جوادی نژاد افزود: دیابت با تسریع روند آترواسکلروز در بدن موجب تنگی شدید عروق کرونر می شود و مهم ترین عارضه ای که به دنبال آن رخ می دهد، ایسکمی یا نرسیدن خون به عضله قلب است و می تواند موجب بروز حمله و سکته قلبی در افراد دیابتی شود. این فوق تخصص ...
اخبار کوتاه + استان
نشان می دهد وضعیت سوخت در کشور مناسب نیست. بر اساس پرتال اداره کل هواشناسی اگر شاخص ذرات کمتر از 2.5 میکرون، 197 باشد، طبق دستور سازمان جهانی بهداشت همه افراد در معرض خطر هستند. در این زمینه هیچ آموزشی داده نشده است و نهایت کاری که در این زمان ها صورت می گیرد، تعطیلی مدارس است که امروز همان هم در اصفهان روی نداده است. وی تاکید کرد: بر اساس دستور سازمان جهانی بهداشت در این شرایط کیفی هوا همه مردم ...
آیا مصرف ویتامین C به کاهش وزن کمک می کند؟
می دهند و استفاده از انسولین را کاهش می دهند، بلکه عملکرد ضعیف این هورمون ها افزایش وزن را نیز تسهیل می کند. این شرایط شما را در معرض خطر بیشتری برای ابتلا به بیماری قلبی و سکته مغزی قرار می دهند و این کابوس متابولیکی موجب شکل گیری چرخه ای می شود که شرایط را برای سیستم های بدن به منظور حفظ سلامت شما دشوار می سازد. اما ویتامین C چگونه می تواند به شما کمک کند؟ ...
8 دلیل احساس سرمای دائمی در انگشتان دست
ویتامین یا ویتامین B12 می توانید این مشکل را برطرف کنید. کمبود ویتامین B12 می تواند در افراد مسن نیز شکل بگیرد، زیرا بدن آنها همانند سال های جوانی ممکن است قادر به جذب مواد مغذی نباشد. مصرف دارو اگر تنها یک دارو برای یک مشکل سلامت مصرف می کنید نیز این احتمال وجود دارد که حتی در هوای گرم با سردی انگشتان دست خود مواجه شوید. برخی داروها می توانند عوارض جانبی، مانند انقباض رگ های ...
تغذیه در روزهای ترک سیگار
جام جم - بسیاری از افراد سیگاری بارها تصمیم به ترک سیگار می گیرند و هر بار بعد از گذشت مدتی باز هم احساس نیاز به مصرف سیگار پیدا می کنند. واقعیت این است بعد از اراده به ترک سیگار، تصمیمات طولانی مدت و اثرگذار برای حفظ سلامت باید در برنامه زندگی افراد قرار گیرد. بدن بلافاصله بعد از ترک سیگار شروع به ترمیم خود می کند و معمولا این روند از چند روز تا چند سال طول می کشد. ...
آلودگی به سرب؛ از هوا تا غذا
ای نشان داده است. باید توجه داشت، آلودگی شدید هوای کلانشهرها به سرب که عمدتا از سوخت های فسیلی نظیر گازوئیل و بنزین ناشی می شود، صرفا یک روی غم انگیز ماجراست. روی دیگر این موضوع آن است که آلودگی سرب از راه هوا، فاضلاب های صنعتی و آب های آلوده وارد چرخه محیط زیست شده، نهایتا به زنجیره مواد غذایی منتقل می شود، به نحوی که سرب از طریق هوا، آب و علوفه آلوده به بدن حیوانات و نهایتا شیر آنها ...
هشدار درباره سمی بودن آجیل های کهنه
دکتر خدیجه رحمانی متخصص تغذیه و رژیم درمانی بیان کرد: مهم ترین توصیه ای که می توان در این شب ها به مردم کرد، این است که مردم از پرخوری به شدت پرهیز کنند چرا که پرخوری در هیچ شرایطی حتی برای یک شب هم بدون ضرر نخواهند بود. افرادی که بیماری های زمینه ای دارند هرگز رژیم غذایی خود را از خاطر نبرند کنترل قندخون، فشار خون و چربی خون در این شب برای افراد الزامیست و بهترین توصیه خوردن شام سبک و زودهنگام و در عوض خوردن میوه های کم کالری مثل انار در این شب است. ...
دامپزشکی و تلاش برای پویایی و سلامت جامعه / علیرضا کللی
ایجاد مسمومیت های غذایی شده و سلامت مصرف کننده را به خطر اندازند. از این رو در تهیه موادپروتئینی دامی باید نهایت دقّت را بعمل آورد و توصیه های بهداشتی را مد نظر داشت. با عنایت به نکته فوق و گسترش و اهمیت روز افزون بیماری های ناشی از مصرف مواد غذایی آلوده، تمام دست اندرکارن و تولیدکنندگان مواد غذایی با منشاء دامی موظفند محصولات خود را با رعایت کامل موازین و مقررات بهداشتی تحت نظارت دامپزشکی ...
معیشت در غبار آمارهای یک سوی/ موج سواری سیاسی روی نارضایتی های اجتماعی/ سناریوهای تکراری
اشاره کرد. واقعیت این است که کاهش نرخ تورم با وجود تاثیر مثبتی که بر اقتصاد خانوار دارد، لزوما به معنای بهبود قدرت خرید نیست. قدرت خرید به معنای توانایی مالی افراد برای تامین نیازهای زندگی است. معمولا دستمزد به میزان تغییرات نرخ تورم افزایش می یابد، اما باید توجه داشت که چون معمولا نرخ تورم کلی و نه دهک ها، ملاک افزایش حقوق و دستمزد است و تورم دهک های شامل حقوق بگیران و به ویژه کارگرانی که حداقل ...
به این دلایل زبان و مغز گوسفند را نخورید
. وی با بیان اینکه 100 گرم مغز گوسفند، 1000 میلی گرم کلسترول دارد، این درحالی است که 100 گرم تخم مرغ 250 تا 300 میلی گرم کلسترول داشته و ترکیبات مفید دیگری همچون اسید چرب ضروری بدن و پروتئین را داراست و در واقع ارزش پروتئینی آن صد درصد تلقی می شود. این متخصص تغذیه بیان داشت: سن، جنس، وضعیت فیزیولوژی از جمله عواملی است که در برنامه غذایی افراد مورد توجه قرار می گیرد، گفت: مصرف ...
گاه شمار 2017 در سایه تصمیمات جنجالی ترامپ
به بزرگی زمین که حول ستاره تراپیست-1 می گردند خبر داد و این امر احتمال حیات در فضا را افزایش داد. مارس دوم مارس: پس از آنکه مشخص شد که جف سشنز، دادستان کل آمریکا با سفیر روسیه دیدار داشته است، او خودش را از تحقیقات مربوط به تماس کمپین ترامپ با روس ها کنار کشید. پنجم مارس: دونالد ترامپ، رئیس جمهوری آمریکا در پیامی توییتری باراک اوباما، رئیس جمهوری سابق آمریکا را ...
کمبود این ویتامین ها حافظه تان را ضعیف می کند
آفتاب نیوز : رژیم غذایی سالم برای حفظ انرژی بدن ضروری است اما عادات غذایی نادرست نیز می توانند منجر به مشکلات نورولوژیکی یا مغزی شوند مانند از دست دادن حافظه. مقادیر کمی از ویتامین های ضروری که در رژیم غذایی روزانه ی شما وجود دارند می توانند مواد مغذی مورد نیازتان برای حفظ سلامت جسم و مغز را تأمین کنند. اما کمبود مقدار قابل توجهی از آن ها می تواند پایه ی مشکلات حافظه در بیماری هایی چون زوال عقل ...
چگونه مثل یک حرفه ای سوشی بخوریم؟
(فراوردهٔ سویا)، خوراک دریایی، تخم مرغ و .. برای سوشی استفاده می شود که همگی سرشار از پروتئین هستند. برای انگل زدایی سوشی، اصولا ماهی را منجمد می کنند یا از واسابی (تُرُب کوهی ژاپنی) و ترشی گاری (ترشی زنجبیل) برای ضدعفونی کردن این خوراک استفاده می کنند. همچنین نوشیدن چای سبز نیز به علت ویژگی آن در پیشگیری از مسمومیت غذایی توصیه می شود. پس از خوردن سوشی، نوشیدن چای سبز نیز به ...
10 دی به خاطر پوست تان طاق باز بخوابید
که با مواد پاک کننده تمامی سلول های مرده و آلودگی هایی که در طول روز بر پوست تان انباشته شده اند را بزدایید. برای این منظور به کمک یک متخصص پوست نوع پوست تان را بشناسید و با محصولات مناسب نوع پوست تان در طول شب از آن مراقبت کنید. این محصولات حالت های فیزیکی مختلفی دارند از جمله: ژل، موس، لوسیون، پماد و کرم. درمان شبانه پوست بیشتر موثر است؟ یک باور عمومی ...
10 دی تغذیه و سلامت زنان
ترکیبات غیرمعمول از علائم هشدار دهنده این اختلالات هستند. مواد غذایی که در این سنین توصیه می شوند لبنیات: شیر، ماست و پنیر تامین کننده کلسیم لازم برای رشد استخوان ها در دوران های بحرانی رشد هستند. مصرف لبنیات کم چربی تاثیری بر غلظت کلسیم ندارد، لذا در کودکان و نوجوانانی که اضافه وزن ندارند، لزومی به مصرف لبنیات کم چرب نیست. مغز دانه ها: مغز دانه ها نه ...
به خاطر 4 دلیل در مصرف میوه، زیاده روی نکنید
بنابراین برای حفظ وزن بدن در محدوده طبیعی باید اعتدال در مصرف میوه ها هم رعایت شود. احساس ضعف و گرسنگی: فروکتوز نه تنها جلوی گرسنگی را نمی گیرد بلکه برعکس میل به مصرف مواد غذایی پرکالری را افزایش می دهد. محققان دانشگاه کالیفرنیای جنوبی پس از زیر نظر گرفتن 24 داوطلب که گروهی نوشیدنی های حاوی گلوکز و برخی نوشیدنی های حاوی فروکتوز مصرف می کردند اعلام نمودند، وقتی داوطلب نوشیدنی حاوی فروکتوز می ...
4 ماده غذایی را به رژیم تان اضافه کنید تا چاقی شکمی نگیرید
های قلب و عروق رابطه مستقیم دارد. با این حال اگرچه مصرف برخی اقلام غذایی خطر ابتلا به چاقی شکمی را به همراه دارد، گزینه های دیگری هم هستند که با افزایش متابولیسم بدن، به کاهش وزن و در نهایت جلوگیری از ابتلا به چاقی شکمی کمک می کنند: آجیل: یک منبع بزرگ از منیزیوم است که خلق و خوی را بهبود می بخشد. بدون وجود منیزیوم کافی در بدن، میزان ملاتونین بدن کاهش یافته و اختلال در چرخه خواب ...
قطعا یکی از این 10 مواد غذایی سالم را روزانه استفاده کنید!
از مواد غذایی سالم هست و یکی از قویترین مراجع آنتی اکسیدانی هست که در مقابل مریضی های قلبی و سکته های مغزی و سرطان بدن را حفظ می کند. نوشیدن چای با کاهش کلسترول بد و علاوه بر این جلوگیری از لخته شدن خون و بهبود کارکرد عروق موجب کاهش حملات قلبی می گردد. با نوشیدن یک الی دو فنجان چای در روز به میزان 46 درصد کمتر در فراروی خطر بسته شدن سرخرگ ها قرار می گیرید. چه قدر در روز استفاده کنیم ...
چه ورزشی برای زنان مناسب تراست
...: مطالعات جدیدی که در مجله پزشکی و علم ورزش منتشر شده است نشان می دهد که ورزش هوازی و ورزش قدرتی هر دو تاثیراتی بر سلامت زنان دارند. انجام ورزش قدرتی حجم عضلات و تراکم استخوان ها را در بانوان افزایش می دهد. بررسی های جدید نشان داده است که ورزش های قدرتی در کاهش BMI بدن نیز تاثیرگذار است. افزایش عضلات بدن و کاهش چربی ها باعث می شود که بدن بهتر انسولین مصرف کند و سطح ...
مواد مغذی برای سلامت چشم
–اسیدوز می تواند باعث رتینوپاتی منفی شود. از این رو، نیاز به با یک مشاوره پزشکی مناسب لازم است. اسفناج: این گیاه نه تنها غنی از ویتامین های C،B،A و E و مواد معدنی و روی است بلکه غنی از لوتئین و زیزانتین نیز هست. مصرف روزانه اسفناج، می تواند مانع بروز اختلال هایی مانند آب مروارید و تباهی لکه زرد شود. اسفناج، برای سلامت قرنیه چشم نیز مفید است. هویج و بتاکاروتن: در این گیاه به ...
فشار خونتان را 15 روزه کاهش دهید
شفا آنلاین سلامت علاوه بر عادات سالمی مانند مدیریت استرس، تحرک، دوری از سیگار و ... در اینجا 7 گزینه غذایی که مصرف مداوم آنها فشار خون را در عرض 15 روز کاهش داده و آن را در محدوده سالم حفظ می کند. به گزارش شفا آنلاین :جوی دو سر: سرشار از فیبر است ضمن این که بسیار کم سدیم بوده و چربی کمی دارد. بنابراین منجر به کاهش فشار خون می وشد. بلغور جو را می توانید حتی به رژیم صبح گاهی تان نیز ...
از مصرف این 5 ماده غذایی خودداری کنید
سرویس سلامت جوان ایرانی به نقل از دکتر سلام: بعضی از مواد غذایی با اینکه خوشمزه هستند و افراد از خوردن آن لذت می برند ولی مصرف آن ها در طولانی مدت باعث آسیب رسیدن به سلامتی می شود. در این مقاله از دکتر سلام 5 ماده غذایی که مصرف آن سلامتی بدن را به خطر می اندازد را آماده کرده ایم. توصیه می کنیم که این مقاله را از دست ندهید و حتما آن را مطالعه کنید. با ما همراه شوید. 1. قهوه ...