سایر منابع:
سایر خبرها
آب درمانی به چه کسانی توصیه می شود؟
...: عضلات فردی که از درد زانو ناشی از آرتروز یا ضربه های وارده به رباط ها رنج می برد با راه رفتن در آب قوی تر می شود. عضلات نقش حمایتی از مفاصل دارند. این بیماران نباید فقط به راه رفتن در آب اکتفا کنند. امروز می توان از وسایلی مانند وزنه هایی در آب یا دوچرخه ها استفاده کرد که قوای عضلانی زانو و پا را سریع تر بازمی گرداند. • افراد مبتلا به گرفتگی عضلانی: وقتی فردی مشکل گرفتگی عضلانی دارد ...
چرا نباید دست خود را روی دسته دنده نگه داریم؟
تیتر 20 - احتمالاً هنگام دوره های آموزشی دریافت گواهینامه فرد آموزش دهنده به شما گفته که هر دو دست خود را تا حد امکان روی فرمان قرار دهید و اگرچه شاید شما با گذشت زمان و به دست آوردن تجربه ی بیشتر برخی روش های خود را داشته باشید اما این قانون واقعاً به درد شما می خورد. بسیاری از ماها تنبل هستیم و دست خود را روی دسته دنده نگه می داریم اما آیا می دانید که با این کار می توانید به گیربکس خودرو آسیب ...
مکتب نجف اشرف؛ نگاهی از بیرون
افراطی همچون داعش توقع زیادی را نیز از این باب بر نمی انگیخت. برای من مهم این بود که: نجف 14 سال پس از آزادی به کدام سو می رود؟ حوزه علمیه نجف اشرف موفق شد زیر فشار و تهاجم سیاه ترین نوع استبداد خود را حفظ کند. با سقوط صدام و گشایش فضا٬ از در امتناع و استغنا وارد حوزه سیاست شد. در مواجهه با سرطان داعش استقامت ورزیده و در نهایت به عنوان یک عنصر دفاعی و راه گشا به صحنه آمد. توجه ...
عوارض کفش های پاشنه بلند چیست؟
تا حدامکان خودداری می کنند. درمان علتی و پیشگیری از آسیب ها همیشه بهتر و مقرون به صرفه تر و مفید تر از درمان های علامتی است. وی به اصلاح برخی از رفتارهای روزمره از جمله شستن صحیح ظرف شویی اشاره کرد و گفت: افرادی به خصوص دارای کمر درد، برای شستن ظروف، باید با شکم به سینک ظرف شویی تکیه دهند و پاهای خود را مقداری باز بگذارند که در این حالت به مهرهای کمر آنها فشار وارد نمی شود. ...
8 راهکار برای از بین بردن عوارض خطرناک بی تحرکی!
. نداشتن فعالیت به چاقی مفرط منجر می شود و بالا رفتن وزن فشار بیشتری روی مفصل ها وارد می کند. از طرفی ضعیف شدن عضله ها به علت کم تحرکی باعث می شود هنگام بلند شدن از روی صندلی از دست هایتان کمک بگیرید. این حالت نشانه ضعیف شدن عضلات بزرگ ران است. برخی معتقدند که ضعیف شدن عضلات می تواند به استئوآرتریت منجر شود. هنگامی که در حالت نشسته هستید، پاهای خود را کاملا روی زمین قرار دهید و ارتفاع صندلی خود را تنظیم کنید به طوری که زانوهایتان کمی بالاتر از باسن قرار گیرد. ...
12 راه حل کاربردی برای شروع برنامه دویدن
تلاش کنید. قبل تمرین گرم کنید گرم کردن به شما کمک می کند بدون اینکه دچار آسیب و درد عضلانی شوید ورزش کنید. اگر می خواهید پیاده روی تند داشته باشید اول به آرامی راه بروید. اگر قصد دارید بدوید، حتما با تند راه رفتن شروع کنید. همچنین می توانید از تمرینات کششی داینامیک هم برای گرم کردن بدنتان استفاده کنید. به زبان بدن خود توجه کنید اگر دچار سرگیجه شدید، احساس ...
آیا عرق کردن باعث سوزاندن کالری و لاغری می شود؟
شما برای عملکرد خود به انرژی بیشتری نیاز دارد. همین امر موجب می شود فرد بیشتر عرق کند. عرق کردن سریع به این معناست که بدن شما می تواند سریع تر خود را خنک سازد. این موضوع به شما اجازه می دهد در سرعت های زیاد، زمان بیشتری را به ورزش خود اختصاص دهید. مزایای عرق کردن چیست؟ شاید بتوان گفت اصلی ترین مزیت عرق کردن خنک نگه داشتن بدن است. مزایای دیگر عرق کردن شامل موارد زیر است: ...
علت احساس سوزش کف پا چیست؟
به گزارش بلاغ ، پارستزی یک اصطلاح درمانی است که برای احساس گرما و درد، و نیز احساس سوزن سوزن شدن پا یا مورمور شدن مورد استفاده می شود. به نقل از بیتوته این احساس می تواند از سطح ملایم تا شدید در افراد مختلف مشاهده شود و نیز امکان ایجاد آن به صورت حاد (کوتاه مدت) یا مزمن (بلند مدت) بطور طبیعی وجود دارد. علت سوزش کف پا متعدد و مختلف می باشد و می تواند از یک خستگی ساده تا شرایط جدی تر ...
درد پشت سر بر اثر یکی از این مشکلات بروز می کند؟
دربالشتک لاستیکی (دیسک) بین استخوانهای (مهره ها) ستون فقرات بوجود می آید. سردردهای گردنی ممکن است زمانی که دراز می کشید، تشدید شوند. بعضی افراد به علت شدت درد از خواب بیدار می شوند. زمانی که دراز کشیده اید، ممکن است احساس فشار در قسمت بالای سر خود داشته باشید، شبیه به یک وزنه روی سر. درمان درد پشت سر ناشی از بیرون زدگی دیسک گردن در این شرایط درد پشت سر با درمان علت ...
چگونه با پارکینسون کنار بیاییم؟
ها به اندازه کافی بخوابید و سرتان را هنگام خواب بالا بگذارید. برای جلوگیری از اختلال در خواب شبانه از خواب میان روز برای ساعت های طولانی خودداری کنید. • از فعالیت های فیزیکی سنگین و حمل، کشیدن یا هل دادن اشیای سنگین (بیشتر از 5 کیلوگرم) خودداری کنید. لباس پوشیدن • زمان عوض کردن لباس روی صندلی دسته دار بنشینید تا تعادل خود را حفظ کنید. • برای پوشیدن شلوار، لگن خود را به ...
برقراری ارتباط اجتماعی با بیماران مبتلا به آلزایمر
زیادی نمی فهمد. استفاده از نام شخص هنگام صحبت کردن با وی می تواند توجه او را جلب کرده و احساس شخصیت بیشتری به او بدهد. اما اطمینان حاصل کنید که مردم همیشه وی را مودبانه و مناسب صدا می کنند. هنگامی که بیماری پیشرفت می کند حقایق و اوهام باهم مخلوط می شوند. تا جایی که ممکن است در مواقع ضروری جلوی این کار را بگیرید و مراقب باشید فرد احساس ابله بودند نکند. مشکلات دیگر ...
بررسی وان پلاس 5T
استفاده از نمایشگرهای با رزولوشن بالا اعتقادی ندارد از این در پرچمدار جدیدش از نمایشگری با رزولوشن 2160 در 1080 پیکسل استفاده کرده است؛ این رزولوشن همانند نسل گذشته تراکم پیکسل 401 پیکسل در هر اینچ را برای گوشی به ارمغان می آورد. این رقم روی کاغذ ضعیف تر از رقبا به نظر می رسد اما به جز کاربردهای واقعیت مجازی، نمایشگر این گوشی در تمام سناریو ها شما را راضی خواهد کرد. نمایشگر وان پلاس 5 تی برخلاف رقبای ...
نحوه مراقبت از نوزاد، وقتی هم اتاق می شوند
کنید شما راهنمای یک موزه هستید و او یک بازدیدکننده شاخص و سرشناس. برایش احترام قائل باشید. باید با این کوچولوی عزیز مانند یک انسان رفتار کنید، به عنوان کسی که می تواند بفهمد و احساس کند. او به زبانی صحبت می کند که ممکن است شما هنوز آن را نفهمید، با این حال مهم است که او را به اسم صدا بزنید و با او گفت وگو کنید. برایش سخنرانی نکنید. از این رو، در حالی که او را در بغل گرفته اید راه بروید و خانه ای ...
هزار و یک خاصیت روغن زیتون در زیبایی
چربی خون، رفع زانو درد و کمر درد و همچنین برای داشتن پوستی زیبا هرشب کف پا ها را با روغن زیتون چرب کنید. رفع خشکی مو به کمک روغن زیتون برای درمان مو های آسیب دیده و خشک می توانید از روغن زیتون استفاده کنید ماساژ دادن مو ها همراه با روغن زیتون سبب رفع وزی مو هم می شود. ماسک مناسب برای رفع موخوره سر جهت رفع موخوره 1 عدد تخم مرغ را همراه با 3 قاشق غذاخوری ...
چقدر پستی! چقدر توقف! چقدر گندیدگی! تا کجا؟!
انا عبدک الضعیف الذلیل الحقیر المسکین المستکین ، آدم خودیّتی ندارد، ما عین فقر هستیم، ما مملوک هستیم، ما مالکیتی نداریم، خودی نداریم، هویتی نداریم، چیزی نداریم و هرچه هست، پیش پروردگار است و نه ما. چند کیلو گوشت و پوست و استخوان به ما داده که راه می رویم، می خوریم و می خوابیم، بعد هم می میریم و این مُشت پوست و گوشتی که به ما داده، برای اینکه باد نکند و نپوکد و بوی تعفنش محل را برندارد ...
بدترین گجت های سال 2017
استفاده می کنند. آتاری می گوید کلاه Speakerhat یک حالت چندنفره هم دارد که به کاربران اجازه می دهد به صورت هم زمان به یک صدا گوش کنند. اما چه چیزی سبب قرارگیری این محصول خلاقانه در لیست بدترین گجت های سال 2017 شده است؟ کاربران برای داشتن هرکدام از این کلاه ها باید حداقل 130 دلار پرداخت کنند! اگر از طرفداران آتاری هستید، پیشنهاد می کنیم به جای کلاه، یک Ataribox خریداری کنید. ...
سردار شهید مرتضی یاغچیان
بود تا از مواد آرام بخش قوی استفاده نماید، اما با وجود درد شدیدی که در بدن داشت از استفاده داروها سرباز می زد و درد را تحمل می کرد. پدرش در بیمارستان ساسان تهران از او می خواهد تا از رفتن مجدد به جبهه صرف نظر کند. پدرش می گوید: صبح بود به ایشان گفتم برائت فرش خریده ام و ان شاءالله تو را به زودی داماد خواهم کرد و باید در تبریز بمانی. در جواب گفت: آقاجان! چه حرفهایی می زنید، باید شما را به ...
ورزش های خانگی برای رفع خستگی و دردهای پا
به گزارش بهداشت نیوز ، پاهای ما مجبورند کل وزن مان را تحمل کنند و ما بیشتر مواقع در خانه هنگام انجام دادن کارهایمان مجبور هستیم زیاد راه برویم و در پایان روز، آنها بسیار خسته می شوند. با به کار بردن یکسری تمرینات و ورزش های مخصوص پاها می توانیم آنها را قوی و منعطف کرده و از درد پا و قوزک کاسته و خستگی عضلات پا را درمان کنیم. نرمش پنجه های پا این نرمش، حرکتی سه ...
بررسی اختصاصی کیبورد مکانیکی Mionix WEI (وقتی غافلگیر می شوید!)
کافی در کوله خود داشته باشید می توانید WEI را به همراه خودتان ببرید. کلیدهای این کیبورد در ارایش های مختلفی مانند US، NORDIC، FRENCH، UK، GERMAN و JAPANESE ارائه می شود که نسخه ارسالی برای من US بود. به عنوان نمونه در نسخه ای UK شاهد قرار دادن کلید هشتگ در کنار دکمه Enter هستیم در صورتی که در نسخه US این دکمه وجود ندارد. کلیدها با فاصله مناسبی از یکدیگر تعبیه شده است که این موضوع سرعت تایپ کردن شما ...
10 جنجال ترامپ در سال 2017
سوی همه طرف ها را محکوم می کند. او تازه بعد از دو روز، تحت فشار رسانه ها با صدور بیانیه تازه ای صراحتا از گروه هایی چون کو کلاس کلان ، نئونازی ها و سفیدبرتر پندارها اعلام برائت کرد. این اظهارات ترامپ واکنش های تند منتقدان را به همراه داشت. 3- فرمان منع مسافرت ترامپ در حالی که تنها یک هفته از ورودش به کاخ سفید می گذشت با امضای یک فرمان اجرایی اتباع چند کشور مسلمان از جمله ایران ...
به 5 دلیل بعد از آسیب دیدگی از یخ استفاده نکنید
آورد و حالا که دانستید استفاده از یخ، عوارض جانبی قابل توجهی دارد، به طور کلی توصیه می کنیم از کمپرس سرد استفاده نکنید. بعد از آسیب، به جای کمپرس سرد چه باید کرد؟ اولین کاری که باید انجام دهید این است که به پزشک مراجعه کنید. او توصیه های لازم که مناسب آسیب شما باشد را به شما ارا ئه خواهد کرد. قدم بعدی استفاده از فشار و بالا بردن در برنامه ی درمانی تان است. ضمنا قسمت آسیب دیده را ...
رکود اقتصادی، پای گریز کسبه از بازارهای ناایمن را بست
چه دارند که شما ندارید! شاید نور بیشتری به کار می برند، یا سنگفرش طبقات و ظاهر پنجره های شان بهتر از شما است. تغییر دادن و اصلاح کردن این موارد اگرچه سخت تر از مرحله قبلی است اما می ارزد که سختی اش را به جان بخرید. هرچند که از نظر ایمنی، اولویت ندارد. البته ممکن است با نگاهی به ساختمان های همجوار خود، دریابید که ساختمان شما فرسوده تر از آن است که با چنین اقداماتی سر پا شود. اینجاست که زنگ خطر به ...
علل دردهای استخوانی
. این متخصص پزشکی ورزشی گفت: گاهی اوقات این دردها در افراد با سن بالا رخ می دهد یا افرادی که چاق هستند. این افراد هم باید وزن خود را کم کنند و زیاد سرپا نباشند تا فشارها روی استخوان کاهش یابد. البته گاهی هم تومورهای استخوانی دلیل این دردها باشد که با کاهش وزن، کم خونی، بی حالی و دردهای استخوانی مواجه شود. این درد ممکن است علل دیگری هم داشته باشد که باید مورد بررسی قرار گیرد. وی گفت: گاهی اوقات هم دردها ناشی از فشارهای عضلانی است که فرد به اشتباه آن را به درد استخوان ربط می دهد، اختلال در میزان سدیم و کلسیم و منزیم و به ویژه کلسیم و منزیم است که در این بخش موجب درد می شود. ...
چگونه قوز کمر را درمان کنیم؟
دختران بیشتر است. این بیماری به ندرت دردناک است. کیفوز وضعیتی به ندرت موجب بروز مشکلی در زمان بزرگسالی می شود. کیفوز شوئرمن(Scheuermann' Kyphosis) : شوئرمن نام رادیولوژیست دانمارکی است که اولین بار این عارضه را شرح داد. این بیماری نیز در نوجوانان بروز کرده و معمولا شدت قوس ستون مهره در این بیماری بیش از کیفوز نوع قبل است. گاهی دردناک می شود که ممکن است درد در هنگام ایستادن و ...
نقاشی کردن کودک، نخستین مراحل
دسته از اشیاء قرار دارند که از خود اثری مشخص بر سطوح مختلف مانند کاغذ یا تخته بر جای می گذارند. کشف این موضوع یا همان اثر برای کودک دارای اهمیتی بسیار اساسی است. در همین زمان است که کودک متوجه می شود با حرکت دادن دهان و دستگاه تنفسی خود می تواند صداهای مختلفی از خود خارج سازد، که برای خود او و دیگران قابل شنیدن است. این موجود کوچک با زحمت و در عین حال با هیجان زیادی می آموزد که چگونه صدا ...
سرطان تخمدان در زنان، چقدر اطلاعات دارید؟
کرده اند: -احساس نفخ -درد در ناحیه شکم و لگن -مشکل غذا خوردن یا احساس سیری سریع -احساس نیاز به دفع فوری و مکرر ادرار سایر علائم مربوط به سرطان تخمدان می تواند شامل موارد زیر باشد: -خستگی -ناراحتی معده یا سوزش سر دل -کمر درد -درد هنگام رابطه جنسی -یبوست یا تغییرات قاعدگی اگر این ...
وزیر نفت در پیام قدردانی از 2 ماه تلاش مهارگران: افتخار قهرمانی زیبنده مهارگران آتش چاه رگ سفید است
: خبر مهار شعله های سرکش چاه 147 رگ سفید، موجب خشنودی همه کسانی شد که دل در گرو این آب و خاک دارند و از هنگام بروز این حادثه نفس گیر و پر التهاب با امید و نگرانی روند عملیات اطفای حریق را دنبال می کردند. وزیر نفت خاطر نشان کرده است: فرزندان فداکار ایران عزیز، به عنوان خدمتگزار صنعت نفت خاضعانه و با افتخار بر دستان پر توان همه فرماندهان و دست اندرکاران مهار چاه 147 رگ سفید بوسه می زنم و نهایت ...
بررسی تخصصی تلفن هوشمند ال جی Q6؛ طراحی مدرن برای میان رده ارزان قیمت
و کارت حافظه و همچنین کلیدهای تنظیم صدا را مشاهده کرد. همه این بخش ها از فلز ساخته شده اند و نگرانی از بابت استهلاک و یا خرابی آنها در طول زمان وجود نخواهد داشت. اما نمای جلوی گوشی که از نمایشگر پوشیده شده با استاندارد جدید LG برای گوشی های بدون حاشیه ساخته شده است. دیدن اینکه یک گوشی ارزان قیمت حداقل در یک نما از همان زبان طراحی گوشی های پرچم دار استفاده می کند بدون شک خوشایند و ...
انجام زایمان طبیعی، شرایط خاصی لازم دارد؟
... بیهوشی عمومی اغلب در بخش های اورژانس استفاده می شود؛ زمانی که وقت کافی برای انجام بیهوشی اپیدورال یا نخاعی وجود نداشته باشد. با بیهوشی عمومی، شما در طول فرآیند خواب هستید و بعد از آن بیدار میشوید. 3- تسکین درد با مسکن یکی دیگر از گزینه های کنترل درد، مسکن است که به صورت داخل وریدی وارد می شوند. این مواد می تواند هر چند ساعت به سفارش دکتر استفاده شود. همانطور که ...
رفع کولیک نوزادان، شانزده درمان طبیعی
... - هورمون هایی که موجب درد معده یا خستگی می شوند - حساسیت بیش از حد به نور، سر و صدا و غیره - سیستم عصبی در حال توسعه به خاطر داشته باشید چیزهای زیادی وجود دارد که ممکن است شبیه به قولنج باشد اما قولنج نباشد. اگر در مورد نوزاد خود نگران هستید، دکتر می تواند معاینات کاملی برای بررسی علت پزشکی برای گریه نوزاد انجام دهد. نوزاد می تواند به دلایل زیر تحریک پذیر ...