خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
کاهش وزن قبل از بارداری، رژیم لاغری مناسب
حدود 57 کیلو گرم است. پس شما در محدوده سلامتی هستید و اگر چاقی موضعی ندارید و استخوان بندی تان خیلی ریز نیست نیازی به کاهش وزن با رژیم غذایی ندارید. روزی یک عدد اسید فولیک بخورید. در دوران بارداری هم مراقب تغذیه تان باشید. مصرف غذای سالم و پرهیز از غذاهای ناسالم، یکی از مهم ترین مسائل در تغذیه مادران باردار می باشد، زیرا که جنین از غذاهای مادر استفاده می کند. پس در این دوران هر چه مادر ...
عوارض شیاف در بارداری، تاثیرش بر جنین
نحوه استفاده از درمان های هورمون پروژسترون را فقط پزشکان متخصص زنان و زایمان مشخص می کنند. اعمال هورمون پروژسترون واژینالی به بدن زنان باردار: وقتی مادری یک نوزاد را در رحم خود حمل می کند، وجود پروژسترون واژینالی خطر ابتلا به زایمان زودرس را در بدن او به شدت کاهش می دهد. پزشکان متخصص زنان و زایمان در این حالت از هورمون پروژسترون در دهانه رحم مادر باردار استفاده نموده و به فرد کمک می ...
افزایش هوش کودکان، سی راه ساده
کاری خفیف تیروئید در خانمهای باردار سبب کاهش معنی داری در هوش کودکان می شود. 2) کولین مصرف کنید، این ماده مغذی در گوشت، تخم مرغ و حبوبات وجود دارد. 3) ویتامین هایی را که پزشک در دوران بارداری برای شما تجویز می کند مصرف کنید. 4) با جنین خود حرف بزنید و او را صدا کنید. 5) از نوشیدن قهوه و خوردن دارو بدون تجویز پزشک اجتناب کنید. در شش ماهه نخست پس از تولد به این نکات توجه ...
بی اشتهایی در اوایل بارداری، چرا؟
برخی از خانم های که در دوران بارداری قرار دارند، دچار افزایش اشتها می شوند ولی برخی دیگر از خانم ها دچار کاهش اشتها در این دوران می شوند که این موضوع دلایل مختلفی می تواند داشته باشد. اما جای نگرانی وجود ندارد چون راه های وجود دارد که می توانید از کاهش اشتها در این دوران جلوگیری کنید. در طول بارداری، بیشتر خانم ها با افزایش اشتها مواجه می شوند. اما برخی از خانم ها اشتهای خود را به ...
نگرانی های دوران بارداری، چه کنم بدبین نباشم؟
این موردها، سقط شدن جنین، اجتناب ناپذیر است. توجه کنید که در این میان، شما مقصر نیستید. البته می توانید ریسک سقط شدن جنین را با سیگار نکشیدن، مصرف نکردن الکل و کم کردن میزان استفاده از قهوه، کمتر کنید. نکند بچه ام گرسنه بماند بلانسبت کوچولوی شما، جنین انسان تا زمانی که در رحم مادر است، مانند انگل عمل می کند. آنها همه آنچه را که شما به آنها می دهید، می گیرند و جذب می کنند. بنابر ...
آروغ زدن زیاد در بارداری، چه دلایلی دارد؟
آروغ یکی از واکنش های طبیعی بدن است که به خلاصی از شر هوای بلعیده شده کمک می کند. هوای بلعیده شده در طول خوردن و نوشیدن چنانچه خارج نگردد، می تواند ناراحتی های بسیاری را به وجود آورد. آروغ زدن کمک می کند تا ناراحتی معده کمتر شود. زدن 2 تا 3 آروغ پس از خوردن غذا کاملاً طبیعی است، اما چنانچه نتوانید جلوی آن را بگیرید، آنگاه نشان دهنده ی برخی مشکلات گوارشی است. آروغ یا باد گلو با نام علمی اراکشن ...
تولد نوزاد کم وزن، عارضه مصرف چیست؟
محققان می گویند؛ در این زمان توجه و دقت به رژیم غذایی باید در راس تمام کارهای دیگر قرار گیرد.متخصصان می گویند:در این دوره باید از مصرف نوشیدنی های کافئین دار و گازدار مثل قهوه، چای و کولاها خودداری شود.مقدار زیاد کافئین روی رشد کودک تاثیر می گذارد. نتایج یک پژوهش اخیر نشان داده است؛ زنان بارداری که حتی روزانه یک فنجان قهوه استفاده می کنند در معرض به دنیا آوردن نوزادان کم وزن قرار می گیرند. به ...
این افراد لب به زنجبیل نزنند!
تخصصی ان دی تی وی توصیه شده افرادی که شرایط زیر را دارند از مصرف زنجبیل خودداری کنند. 1 – افرادی که ریز وزنند زنجبیل معمولا به عنوان راه حلی برای کاهش وزن توصیه می شود و در کاهش اشتها نقش دارد. بنابراین برای افرادی که زیر وزن طبیعی هستند مصرف آن می تواند منجر به کاهش اشتها و متعاقبا ریزش مو و کمبود ویتامین شود. 2 – افرادی که مبتلا به اختلالات خونی اند زنجبیل به ...
کم شدن رشد جنین، عوامل موثر کدامند؟
: مادرانی که در زایمان های قبلی خود، سابقه زایمان زودرس (نوزاد نارس) داشته اند، در زایمان های بعدی خود نیز احتمال کم وزن بودن نوزادشان وجود خواهد داشت. بنابراین این دسته از مادران باید مراقب باشند و در حاملگی های بعدی خود مدام تحت نظر پزشک متخصص زنان قرار بگیرند. چند قلویی: مادرانی که بیش از یک قل، باردار هستند (دو قلو و چند قلو زایی)، معمولا احتمال بیشتری وجود دارد ...
داشتن بارداری سالم، نکات مهم دانستنی!
وجودی که باید از خوردن برخی غذاها ممانعت کنید اما نباید در مصرف چیزهایی که دوست دارید هم زیاده روی داشته باشید. اشتباه بزرگی به نام غذا خوردن برای دو نفر حدود 50 درصد از زنان باردار در طول حاملگی خود بیش از حدمجاز اضافه وزن دارند. بعضی از زنان فکر می کنند به دلیل بارداری باید کالری دریافتی خود را دو برابر کنند و این درست نیست. زنانی که در طی بارداری چاق می شوند خطر سقط جنین، زایمان ...
22 خاصیت شگفت انگیز نخودفرنگی
قطعا به شما در کاهش وزن کمک می کند. فیبر به پر شدن معده کمک می کند و سبب سیری می شود. احساس سیری در معده تان ساعت ها بعد از خوردن نخود فرنگی ماندگار خواهدبود، بنابراین در این مدت هوس خوراکی های چاق کننده به سرتان نمی زند. نخود فرنگی سرشار از پروتئین است و در عین حال کالری و چربی کمی دارد، از این رو برای کسانی که می خواهند وزن شان را کنترل کنند یک انتخاب فوق العاده است. 2: از بیماری قلبی ...
وزن جنین در بارداری دوقلو، چقدر باشه خوبه؟
...، یک سونوگرافی داپلر برای اندازه گیری جریان خون و فشار خون انجام می شود. همچنین لازم است در سونوگرافی و آزمایشات از نظر میزان مایع دور جنین، جریان عروق بند ناف جنین، اندازه طول و اندازه دور سر جنین بررسی شود. تغذیه بیشتر در وزن گیری مادر نقش دارد. برای کمک به وزن گیری جنین باید زیر نظر پزشک از مکمل های غذایی و مولتی ویتامین استفاده کنید. استراحت مطلق لازم نیست ولی از فشار و خستگی اجتناب کنید. ...
نیازهای تغذیه ای دوران بارداری، کدامند؟
وزن قبل از بارداری، افزایش وزن ناکافی ،بارداری در سنین نوجوانی پروتئین: پروتئین اضافی برای حفظ سنتز بافت های بدن مادر و جنین، رشد و نمو جنین و جفت، افزایش حجم خون و تامین مایع آمینو تیک لازم است ولی مقادیر واقعی مورد نیاز به روشنی مشخص نیست. با پیشرفت بارداری نیاز به پروتئین در 3ماهه دوم و سوم بیشتر می شود. میزان توصیه شدهRDA، 60گرم در روز برای زنان باردار یا 16-10 بیشتر از نیاز زنان غیر ...
نزدیکی در دوران بارداری چگونه است؟
برای همه مادران همراه با لحظات و تجربیات خوب و بد است، ممکن است در این دوران با مشکلات و سوالاتی روبرو شوید که نیاز به راهنمایی داشته باشید، فراموش نکنید که حفظ رابطه زناشویی در تمام دوران بارداری برای شما الزامی است و تنها در مواردی که متخصص زنان این کار ارا ممنوع کند، باید از آن اجتناب کرد. در این مقاله به رایج ترین سوالاتی که در مورد برقراری رابطه جنسی و رابطه زناشویی برای مادران باردار ایجاد می ...
مدیتیشن در دوران بارداری، ده فایده که نمی دانید
تولد باعث کاهش خطر افسردگی می شود افسردگی در طول دوران بارداری در هر پنج خانم، بر یک نفر تاثیر می گذارد (تا زمانی که مادر نمی خواهد از داروهای افسردگی استفاده کند زیرا به جنین آسیب می رساند). یک مطالعه در سال 2012 در دانشگاه میشیگان نشان می دهد که مدیتیشن می تواند به کاهش علائم در زنان در معرض خطر بالای افسردگی کمک کند. در نتیجه باعث کاهش استرس و افزایش احساسات مادران نسبت به فرزندان می ...
مصرف سیگار در زنان باردار، چرا مضر است؟
کودک در طول ماه دوم یا سوم باردای ندارد. این طرز فکر درست نیست. با توجه به تجربه زنان سیگاری که ترک کرده اند، ترک سیگار در هر مرحله از حاملگی خطر ابتلا به نقص های ریوی و سرعت پایین رشد هنگام تولد را کاهش می دهد. همچنین ترک عادت به سیگار کشیدن به مراتب در اوایل بارداری راحت تر بوده و زنان باردار اوایل برای ترک و تنظیم تاریخ ترک مصمم تر هستند. زنان باردار سیگاری حتی در ماه های هفتم و هشتم بارداری نیز ...
تغذیه بعد از زایمان، یکی از بزرگترین سوال مادران
.... پس از زایمان، آنچه می خورید، به تغذیه نوزاد در طول شیردهی تاثیر می گذارد. پس از زایمان، نوزاد تازه متولد شده و شما به تغذیه اضافی خواهید داشت. نه تنها تغییری در هورمون های شما وجود دارد، بلکه بدن شما نیز در هنگام شیردهی تغییر زیادی می کند. در حالی که ممکن است نگران از دست دادن وزن اضافی باشید، می دانید یک رژیم غذایی سالم مهم تر است. بهترین غذاها پس از زایمان همه خانم ها ...
راهنمای دوران بارداری، اگر دوقلو حامله اید بخوانید
شما را ناراحت می کند، بنابراین مطمئن شوید به گونه ای ورزش می کنید که احساس راحتی و ایمن می کنید. میخواهید کمی درباره دوقلوها بدانید؟ در اینجا چندین واقعیت جالب وجود دارد: هر چقدر خانم بیشتر انتظار بکشد تا باردار شود و هورمون های طبیعی با بلوغ تغییر کنند، احتمال این که بدن تخمک بیشتری آزاد کند بیشتر می شود – و تخمک بیشتر به معنای چندقلو است! همانطور که مسن تر می شوید، احتمال افزایش ...
معرفی کتاب برای مادران، خوبهای خواندنی را بشناسید
می کند تا برای بسیاری از مسائل رفتاری یا انضباطی که در خانواده به وجود می آید جوابهای مناسبی دریافت کنید. راهنمای کامل تربیت کودک را الیزابت پنتلی نوشته و اکرم قیطاسی ترجمه کرده است. موسسه انتشاراتی صابرین هم ناشر این کتاب است. فرزند پروری تولد تا نوپایی بیشتر کارشناسان معتقدند چهار ماه اول زندگی یک نوزاد برای بیشتر مادر و پدرها با هیجان و کلی سوال همراه است.اینکه چقدر باید ...
8 رازی که هنوز درباره کاهش وزن نمی دانید!
وزن بودن موجب می شود شما سریع تر و نیرومند تر شوید. کنار گذاشتن داروها: حفظ یک وزن مناسب می تواند شما را در برابر بیماری های قلبی و دیابت محافظت کند. اما اگر از قبل دچار اضافه وزن باشید و به این بیماری های مبتلا باشید، چه می شود کرد؟ خبر خوب: کاهش وزن هنوز می تواند مفید باشد. این بیماری ها لزوما از بین نمی روند، اما ممکن است علائم بیماری شما و مقدار دارویی که دریافت می کنید، کاهش یابد. برای مثال ممکن است بتوانید دوز داروهای ضدفشارخون و پایین ِآورنده کلسترول را کاهش دهید، یا یاد بگیرید بدون تزریق های روزانه انسولین، دیابت نوع 2 خود را کنترل کنید./آوای سلامت working(); ...
تبخال تناسلی زنان، انتقال و پیشگیری
.... بیشترین خطر در صورتی است که مادر در حول و حوش زایمان دچار اولین ظهور تبخال تناسلی شود. در این موارد انجام سزارین خطر ابتلای نوزاد را کاهش می دهد اما این عمل تنها در صورتی توصیه می شود که مادر در حین زایمان زخم های باز داشته باشد. پزشکان معمولا توصیه می کنند زنان بارداری که دچار تبخال تناسلی عودکننده هستند، با نزدیک شدن به زمان زایمان از داروهای ضدویروسی استفاده کنند تا از ظهور بیماری جلوگیری شود. ...
12 اشتباه بهداشتی که روزانه انجام می دهید
٫استفاده از لوسیون بدن ساعت ها بعد از استحمام شاید وقتی که صبح از خواب بیدار می شوید و دوش می گیرید، به سبب اینکه لازم هست زود از خانه خارج شوید، زمان کافی برای استفاده از لوسیون بدن نداشته باشید یا شاید فکر کنید که خوب تر باشد این کار را به چند ساعت بعد موکول کنید اما آیا می دانید لوسیونی که سریعا بعد از حمام زده نشود، هیچ تاثیری بر پوست تان ندارد؟ استفاده از لوسیون بدن ساعت ها ...
تلاش برای بارداری، عطا کردی خطا کردم
خانم ها برآورد دقیقی از روزهای تخمک گذاری شان ندارند و به همین دلیل محدود کردن رابطه جنسی به این ایام، یکی از رایج ترین اشتباهاتی است که می تواند پدر و مادر شدن شما را به تأخیر بیندازد. بنابراین سعی کنید تعداد دفعات رابطه جنسی تان را افزایش دهید و صد البته در کنار آن به چند روز باقی مانده به تخمک گذاری تان نیز توجه ویژه ای داشته باشید. اشتباه دوم: رابطه جنسی بیش از حد بعضی از ...
روش های تشخیص بارداری، بهترین ها
نام برد و لازم است مادر پس از شناسایی علائم برای تشخیص کامل بارداری و آگاهی از سلامت جنین و مراقبت های لازم به پزشک متخصص مراجعه کند. بهترین روش تشخیص بارداری تاخیر در سیکل قاعدگی این علامت از اولین نشانه های بارداری است هرچند که می تواند به دلایل دیگر از جمله افزایش یا کاهش ناگهانی وزن، استفاده از داروهای پیشگیری کننده از بارداری، استرس و کم خونی هم رخ دهد. ...
چاقی قبل از بارداری، چند نکته
خانم های چاقی که قصد باردارشدن دارند اول باید اقدام به کاهش وزن کنند به همین جهت زمان مناسب مراجعه به پزشک پیش از باردار شدن در این افراد اهمیت ویژه ای دارد. نکاتی مهم که خانم های چاق قبل از بارداری حتما باید مد نظر قرار دهند لاله اسلامیان، متخصص زنان و فلوشیپ مادر و جنین؛ در خصوص داشتن بارداری سالم برای خانم های چاقی که قصد باردارشدن دارند، اظهار کرد: این گروه از بانوان اول باید اقدام ...
علت ناشنوایی نوزاد، چیست؟
وجود داشته باشد می تواند به فرزندان نیز منتقل شود. بسیاری از ژن ها نهفته بوده و باعث ایجاد بیماری نمی شوند ولی اگر پدر و مادر هر دو دارای ژن معیوب باشند احتمال ایجاد مشکل در فرزندان بیشتر خواهد شد؛ می دانیم که در افراد فامیل ژن های شبیه به هم بیشتر است. در ازدواج های فامیلی احتمال اینکه پدر و مادر و هر دو دارای ژن معیوب مشابه باشند بیشتر است بنابراین احتمال ابتلای فرزندان آنها به ...
7 مرحله مهم پیشگیری از ویروس آنفولانزا
: مرحله 3 به میزان فراوانی بخوابید داستان های قدیمی مادربزرگ های مان هنوز هم درست هستند. هنگامی که بیمار هستید، نیاز به مقدار زیادی استراحت دارید، اما شما واقعا نمی توانید کسر خواب تان را که طی چند هفته یا چند ماه داشته اید، جبران کنید. خوابیدن به اندازه ی کافی، کلیدی برای حفظ سلامتی است. مطالعات نشان می دهند که عدم خواب با مشکلات سلامتی و عدم توانایی برای کاهش وزن ...
زنان بین دو انقلاب؛ از کنج خانه تا کرسی مجلس
رعایا استفاده می شد. اما مشروطه با وجود همه ناکامی هایش آن طور که آمده است، این تحول را به وجود آورد و واژه شهروند و یا ملت را وارد ادبیات خود کرد. این دوره ای بود که زنان وارد عرصه اجتماعی شدند و سعی در تاثیرگذاری داشتند. بنا به نوشته پژوهشگران: انقلاب مشروطه سرآغاز جنبش زن ایرانی برای دستیابی به حقوق خویش است. تا آن هنگام، زنان تجددخواه که ناچیز و کم شمار بودند، در محافل و مجلس خود به گفت وگو ...
مردم دنبال حرکت های رادیکال نیستند، دنبال تغییرند/نظام سیاسی اجازه نقش آفرینی به نهاد صنفی نمی دهد
آنجا تعیین نکرده اند. فرض کنید که چیزی به نام کودک آزاری وجود داشته است. باید دید نظام حقوقی ما کدام نظام حقوقی را برای کودک آزاری و پیرآزاری اختصاص داده است؟ این مسئله پیش بینی نشده است. در خیلی از مسائل دیگر وجود دارد و وقتی نیست تبدیل به یک مورد مهم برای رئیس قوه قضائیه، رئیس جمهور، گروه های سیاسی و همان آدم ها می شود. اگر چنانچه تعبیه شده بود که در مسائل قوه قضائیه فعال شود، دنبال شکار این ...
علائم جدی و خطرناک دوران بارداری
شفا آنلاین سلامت جنسی مشاهده برخی علائم در دوران بارداری به دلیل تغییرات هورمونی طبیعی است، اما برخی علائم جدی و خطرناک هستند و باید سریعتر مورد بررسی قرار بگیرند. در ادامه به علائم خطرناک بارداری اشاره می کنیم. به گزارش شفا آنلاین :آنقدر تغییرات بدن در طول بارداری سریع رخ می دهد که مادر نمی داند باید بابت کدام یک به دکتر مراجعه کند. بسته به تاریخچه سلامتی مادر و مدت زمان بارداری، بعضی ...
