سایر منابع:
سایر خبرها
روش چاق شدن، خانم های لاغر بخوانند
می شود. از جمله کلم و شیر گاو. با توجه به این که در این دوران هر هفته در حدود نیم تا یک کیلوگرم وزن مادر کاهش می یابد، رژیم غذایی کم چرب به همراه ورزش های مناسب در این روند تاثیر بسزایی دارند. ولی باید توجه داشت که کاهش سریع وزن مادر به عنوان یک خطر برای نوزاد است، زیرا این عمل باعث می شود سم معمولی که در چربی های بدن ذخیره شده است را به جریان خون رها کند و میزان مواد سمی یا الوده کننده ...
بهترین توصیه های غذایی برای کنترل حالت تهوع در با رداری
سبب کم آبی بدن گردد و خانم باردار وزن زیادی را از دست بدهد باید حتما به پزشک مراجعه نمود. حالت تهوع شدید، خطر سقط را در زنان باردار افزایش می دهد. توصیه های کاربردی مفید برای کنترل و کاهش حالت تهوع توصیه های زیر به شما کمک می کند تا حالت تهوع خود را کاهش دهید: خوردن بیسکوئیت خشک قبل از برخاستن از رختخواب چند تکه بیسکوئیت یا نان خشک میل کنید و پس از 15 ...
کاهش استرس درمان ناباروری
، با احتمال 12 درصد کمتر باردار شده بودند. نکته جالب تر این بود که زنانی که در این بررسی شرکت داشتند، سابقه قبلی ناباروری نداشتند. همه این زنان یا در حال طراحی برای باردار شدن بودند یا از سه ماه قبل برای باردار شدن تلاش می کردند. اگر شما تحت استرس قرار گیرید و نتوانید به سرعت باردار شوید، خود این مسئله باعث استرس بیشتر شما می شود. خود درمان ناباروری ممکن است استرس زا باشد، به اضافه اینکه ...
چه چیزهایی در بارداری مضر است؟
می زنید. پس بیشتر مراقب خوراک تان باشید. کمتر قهوه بخورید چون. . . در ماه های بارداری قید خوردن قهوه و نسکافه را بزنید. شما در این ماه ها تنها می توانید 200 میلی گرم کافئین در روز مصرف کنید و اگر بیشتر از این میزان نوشیدنی کافئین دار در برنامه غذایی تان بگنجانید، نوزادی کم وزن را به دنیا می آورید یا باعث سقط جنین تان می شوید اما نوشیدنی های حاوی کافئین تنها در درازمدت بر سلامت ...
8 خاصیت بینظیر آب نارگیل برای خانم های باردار
را که برای مبارزه با خستگی و ضعف مهم است حفظ کنید. 4. جلوگیری از دهیدراته شدن بدن زنان باردار به دلیل ویار و تهوع های صبحگاهی، در معرض دهیدارته شدن هستند. شما می توانید به راحتی با آب نارگیل، از دهیدراته شدن بدن تان پیشگیری کنید. ضمنا آب نارگیل، اسید آمینه و آنزیم های دیگری دارد که آن ها نیز برای جلوگیری از کم آبی بدن و خستگی مفید هستند. آب نارگیل به کاهش احساس تهوع ...
فرایند تولید شیر مادر، جالب و خواندنی
انجام این خواسته، مکیدن نوزاد به دفعات زیاد و طولانی است و چنانچه مادر به دلیل کار در بیرون از منزل یا غیره، شیر ذخیره شده در پستان را جهت تغذیه خالی نکند، ترشح شیر پستان کم می شود. خارج شدن و جهش شیر به وسیله انقباض سلول های عضلانی کوچک در اطراف غدد پستانی است و هورمون اکسی توسین باعث این انقباض عضلانی می شود. با این توضیحات مشخص می شود که تنها با مکیدن نمی توان مقدار کافی شیر را تولید کرد بلکه ...
احتمال زنده مانی نوزادان نارس چقدر است؟
پرستاری نیز می تواند احتمال بروز این عارضه را در زنان باردار افزایش دهد و احتمال تولد نوزاد را پیش از تکامل اندام های درونی بدن به ویژه اندام های تنفسی در هفته های 34 و 35 بالا ببرد؛ اختلالی که بروز آن موجب آسیب پذیری نوزاد شده و نیاز به مراقبت های ویژه از نوزاد را ضروری می کند. مشکلات ناشی از زایمان زودرس: همانطور که پیش تر اشاره شد، اعضای بدن نوزاد نارس به حد کافی رشد نکرده اند که ...
رژیم لاغری | رژیم برای لاغری فوری!
مردان است که آنها را از روند کاهش وزن نا امید می سازد، دقت داشته باشید که طبق تجربیات نشان داده شده است که وزن کردن مدام باعث نا امیدی شما از کاهش وزن می شود . بنابراین افرادی که بیش از حد در مورد وزن خود نگران می شوند، بیشتر در معرض ابتلا به افسردگی قرار داشته و عزت نفس و رضایت بدنیِ پایین تری دارند. طبق مطالعات انجام شده ، در یک بررسی بیش از 1900 جوان مورد مطالعه قرار گرفت . از این آمار ...
اولین قدمهای کودک، تجربه ای هیجان انگیز برای والدین
برداشتن اولین گام، لازم است کودک ایجاد تعادل و پایداری روی بدن و پاهایش را بیاموزد. اغلب کودکان از این طریق می توانند وضعیت هایی را که بیشتر احساس امنیت می کنند، بیابند. تا زمانی که کودکتان، آمادگی لازم را برای راه رفتن به دست نیاورد، هیچ گونه کمکی از دست شما برنمی آید. زمان راه افتادن کودک به رشد عوامل درونی او بستگی دارد و نه عوامل بیرونی. ورزش و کلاس های ژیمناستیک ممکن است برای والدین و ...
رشد نوزاد هشت ماهه، چند نکته
استقلال کودک شما موجب می شود که او نیرویی داشته باشد تا به اشیاء و چیزهایی که می خواهد برسد. او: - تلاش خواهد کرد بدن خود را حرکت دهد تا به اسباب بازی مورد نظر خود برسد – برای این کار کودک درک خواهد کرد که می تواند بدن خود را به سمت جلو، عقب حرکت دهد تا به اسباب بازی برسد. - از حرکت و جنبش بدن خود درس مهمی یاد می گیرد و آن این است که با حرکت تمام بدن خود میتواند به چیزهایی دست ...
نوع راه رفتن چه واقعیت هایی در مورد سلامت جسمی آشکار می کند؟
اگر فرد مست نباشد. زمانی که فرد مصرف نوشیدنی های الکلی را کنار می گذارد، راه رفتن وی بهتر می شود، اما این مسئله نیاز به زمان دارد. 6. راه رفتن با قدم هایی با ارتفاع بلند عضلات ضعیف: اگر به نظر می رسد از پله های نامرئی بالا می روید، ممکن است دچار افت پا شوید. این مسئله باعث می شود در هنگام راه رفتن انگشت های پایتان به دنبال شما کشیده شوند و برای جبران آن در هنگام قدم برداشتن ...
تاثیر بارداری بر حافظه، علت آلزایمر زنان است؟
داشته باشد . به تازگی دانشمندان در این زمینه مطالعات شان را آغاز کرده اند . با توجه به شکایات زنان باردار درباره بروز اختلالاتی که در فرآیند شناخت و احساس یک سری تغییرات شناختی خصوصا آلزایمر در دوران بارداری ، بر آن شده اند تا مطالعات تازه ای را در پیش بگیرند . در این تحقیق بین باردار شدن زنان با بروز تغییراتی در توانایی زن برای فکر کردن مطالعات دقیقی انجام خواهد شد. مطالعات دانشمندان ...
مواد آرایشی در دوران بارداری، مجازم استفاده کنم؟
و لوسیون های پیشگیری از این علایم برای آرام سازی پوست های خشک و خارش آن بسیار مناسب است. کمر و پشت یک ماساژ خوب نه تنها برای بانوان باردار مناسب است بلکه بر انجام آن نیز تاکید شده است. دکتر برینسون از بیمارستان پرسپتیرین نیویورک می گوید: تمامی روش ها برای ماساژ در زمان بارداری مناسب است، ولی حتماً به شخصی که شما را ماساژ می دهد بگویید که باردار هستید، علت آن این است که بعد از سه ...
فعالیت بدنی در دوران بارداری، فواید
فعالیت سازگار وضعیت بارداری، می تواند راه حلی برای این مشکلات باشد. به شما کمک می کند تا خواب بهتری داشته باشید وقتی در تما روز وزنه ای را در جلوی شکم خود حمل می کنید، پیدا کردن وضعیت مناسبی که بتوانید در شب، خواب راحتی داشته باشید، یک مشکل اساسی خواهد بود. ورزش به شما کمک می کند تا تمام انرژی اضافی خود را بسوزانید، و آنقدر شما را خسته خواهد کرد تا بتوانید به یک خواب آرام و راحت بروید ...
کار کردن در دوران بارداری، موجب آسیب جنینه؟
ذهن نخواهد بود. مهمترین توصیه ما به این دسته از زنان باردار این است که حتما با پزشک خود مشورت های لازم را انجام دهند. اگر در شرایطی هستید که نمی توانید کار خود را برای مدتی رها کنید، این مورد را با پزشک در میان گذاشته تا او با توجه به وضعیت بدنی که دارید برنامه مناسبی ارایه کند. ایجاد وقفه در طول مدت کاری روزانه از جمله اقداماتی است که می تواند به شما در مدیریت کردن سختی کارها ...
تغذیه مناسب در بارداری، میزان کالری لازم
رژیم غذایی متعادلی را دنبال کنید نیازی نیست که با هدف تأمین مواد مغذی مورد نیاز جنین، روزانه انبوهی از مواد غذایی حاوی کالری های اضافی را مصرف کنید. بر اساس دستورالعمل هایی که به زنان باردار ارایه می شود، بدن در این شرایط (سه ماهه دوم بارداری) به 340 کالری اضافه و در سه ماهه سوم نیز به 450 کالری اضافه در هر روز نیاز دارد. البته این اعداد و ارقام برای زنانی مطرح می شود که در شرایط ...
خارش دست و پا در بارداری، نشانه بدی است؟
خارش دوران بارداری علل خاصی دارد و گاهی می تواند نشانه از بیماری جدی باشد اما در کل خارش پوست بدن در دوران حاملگی تجربه ای است که اکثر خانم های باردار آن را احساس می کنند. ممکن است در طول دوران بارداری خود، در نواحی کف دست و پا دچار قرمزی و گاهی خارش شوید که معمولا به علت افزایش سطح استروژن اتفاق می افتد و البته بلافاصله پس از زایمان از بین می رود. این مورد اغلب در بارداری اول و یا ...
درمان تهوع در بارداری، روشهای ساده اما کاربردی
.... بیسکویت های قدیمی را امتحان کنید از کربوهیدرات ها غافل نشوید! خوردن نان و بیسکویت خمیری کمک می کند که صبح خود را راحت تر شروع کنید و در طول روز انرژی کافی داشته باشید. خوراکی های سبوس دار سالم برای شما و نوزادتان بهترین گزینه است. در این میان بیسکویت های نمکی که از قدیم رایج و خیلی هم محبوب هستند، معجزه می کنند. با وجود اینکه مصرف نشاسته در رژیم های غذایی توصیه نمی شود اما سیب ...
رابطه زناشویی در بارداری، موجب زایمان زودرس میشه؟
، چرا که از این زمان به بعد، وزن رحم می تواند فشار زیادی بر رگ های خونی اصلی وارد کند (همچنین، توصیه می شود که خانم ها در نیمه ی دوم بارداری به پشت نخوابند). همسرتان را تشویق کنید به منظور کنترل کردن ریتم و فشار وارده بر بدن، روی بدن شما قرار بگیرد یا سعی کنید عمل دخول را از پشت انجام دهید تا او بتواند روی شانه یا زانوی خود بماند. چه زمانی فقط نوازش مجاز است؟ در حالی که رابطه ی ...
کفش مناسب دوران بارداری، چه مشخصاتی دارد؟
اضافه وزن تان باعث آسیب به ستون فقرات نشود . باید در هنگام خوابیدن یک بالش بین پاهای خود بگذارید تا وقتی احساس کمردرد می کنید ، این درد در حین خواب از بین برود. به زنان باردار که دچار کمردرد دوران بارداری شده اند توصیه می شود برای درمان کمر درد این تمرین ورزشی را انجام دهند. برای این ورزش باید روی زمین به پشت بخوابید و زانوهای تان را خم کرده و به پشت خود کمی فشار آورید. باید ...
ایا ام ار ای برای جنین ضرر دارد؟
بارداری ریسک زایمان جنین مرده، نقایص هنگام تولد یا مرگ نوزاد بلافاصله بعد از زایمان را به همراه ندارد و همچنین موجب افزایش خطر از بین رفتن بینایی، از بین رفتن شنوایی یا سرطان در چهار سال اول زندگی نوزاد نمی شود.محققان معتقدند اسکن MRI برای جنین در دومین یا سومین سه ماهه بارداری مطمئن و ایمن است، اما در مورد ایمنی آن در طول سه ماهه اول بارداری که اندام اصلی و ساختارهای بدن جنین شکل می گیرد، اطلاعاتی وجود ...
احتمال زنده ماندن نوزاد نارس چقدر است؟
...، مادرانی که دوران بارداری خود را با نگرانی، افسردگی و استرس پشت سر می گذارند احتمال بروز این اختلال را در نوزادشان افزایش می دهند چرا که این حالات روحی باعث افزایش هورمون استرس در خانم ها باردار می شود و احتمال زایمان زودرس را در آن ها بالا می برد. شب بیداری، شب کاری، تنش ها و فشار کاری خانم ها باردار در بعضی از شغل ها مثل پرستاری نیز می تواند احتمال بروز این آسیب را در خانم ها باردار ...
نزدیکی در دوران بارداری، تغییرات حسی
آیا میل جنسی در دوران بارداری تغییر می کند؟ عموماً تمایل جنسی زنان باردار از یکی از دو الگوی زیر پیروی می کند: 1- کاهش میل جنسی در سه ماهه اول و سوم بارداری و افزایش آن در سه ماهه دوم : طی سه ماهه اول ممکن است دچار تهوع و ضعف باشید. طی سه ماهه سوم ممکن است افزایش وزن، بزرگ شدن شکم و حساسیت سینه ها و سایر مشکلات باعث شوند کمتر میل به تماس جنسی داشته باشید. این حالت ...
مراقبت های دوران بارداری، ویژگیهای کفش مناسب
برای خانم های باردار، بوت هایی هستند که پاشنه ندارند. این بوت ها هم پاها را گرم نگاه می دارند و هم راحت هستند. افزایش وزن و تغییرات هورمونی در دوران بارداری، تأثیراتی روی بدن دارند. کفش های پاشنه دار باعث ایجاد فشار بیشتر روی مفاصل و پاها می شوند و کمر را نیز اذیت می کنند. متخصصان معتقدند که کفش مناسب بارداری، کفش بدون پاشنه ای است که البته تخت هم نیست و کمی برآمدگی دارد. کفش مناسب ...
ماساژ جنین در بارداری، راهش را میدانید؟
ارائه ماساژ درمانی از شما رضایت پزشک را دریافت می کنند. تحقیقات نشان داده ماساژ در کاهش ناراحتی های جسمی و روحی خانم باردار نقش به سزایی دارد. ماساژ مناسب سبب کمک به بدن مادر در رفع مواد زائد حاصل از متابولیسم از طریق سیستم لنفاتیک و گردش خون می شود و سبب کاهش خستگی می شود. ماساژ سبب افزایش انرژی شده و با کمک به سیستم گردش خون و کاهش فشار روی قلب مادر موجب کنترل بهتر فشار خون در زمان بارداری می شود ...
افزایش وزن در دوران بارداری، چقدرش طبیعیه؟
عادات غذایی قبل از اقدام به بارداری است اما توجه کنید که اگر قصد بارداری دارید، گرفتن رژیم های سخت غذایی که گاهی خطرناک هم هست به شما توصیه نمی شود. تمامی زنان باردار از ماه 6 بارداری به بعد، یعنی در پایان سه ماهه دوم حدود 6 کیلوگرم وزن اضافه می کنند. البته این رقم برای همه یکسان نیست. از این رقم حدود 6/2 وزن جنین و 6/4 اضافه وزن مادر است. وزنی که مادر اضافه می کند بعد از زایمان به شرطی که به ...
مسافرت رفتن در بارداری، چه زمانی اشکال نداره؟
... مشورت با پزشک قبل از مسافرت با پزشک خود مشورت کنید تا چنانچه لازم است داروهای لازم و یا در صورت لزوم اقدامات ضروری پزشکی در طول سفر را برای شما فراهم کند. مدارک بارداری و تمام عکسها و اسکن های خود را نیز همراه داشته باشید. سفر با هواپیما در 3 ماه سوم تا قبل از هفته 36 کاملا بی خطر است. در بارداری های دوقلو یا چندقلو یا بارداری های پرخطری که خانم های باردار با فشار خون بالا ...
لگد زدن جنین به شکم، باید ضربات را شمرد؟
رابطه می تواند شما را راهنمایی کند که چگونه این کار را انجام دهید و چه زمانی باید با پزشک تماس بگیرید. - درد شکمی زیاد، مداوم و طاقت فرسا - خونریزی یا لکه بینی واژینال - افزایش یا ایجاد تغییر در ترشحات واژینال – آبکی، لعابی یا خونی شدن (حتی اگر صورتی یا به صورت لکه باشد). توجه داشته باشید: پس از هفته 37 ، ترشحات غلیظ نرمال و نشانه نزدیک شدن زمان زایمان است. - احساس فشار در ...
زمان اولین سونوگرافی بارداری، هفته چندمه؟
بسیار شبیه به نوزاد است و صدای قلبش بوضوح شنیده می شود بنابراین پزشک اندام هایی مانند پشت گردن ( اگر عرض گردن بالاتر یا مساوی با سه میلی متر باشد، پزشک آزمایش آمنیوسنتز یعنی نمونه برداری از پرزهای جنینی شناور درون مایع آمنیون تجویز می کند تا احتمال وجود هرگونه مشکل کروموزمی تعیین شود)، شکل و فرم سر، معده، مثانه، بینی و متقارن بودن اعضای بدن را چک می کند. در سونوگرافی دوم آنچه برای پزشک ...
درباره شیر مادر، این باورها نادرست هستند
است و پروتئین آن با پروتئین شیر گاو تفاوت دارد، زودتر هضم شده و در نتیجه معده شیرخوار خیلی سریع تر تخلیه می شود و او احساس گرسنگی می کند. دکتر خسروی به مادرانی که فرزندشان بیمار است نیز توصیه می کند: تصور نکنید هنگام بروز بیماری هایی مانند اسهال، تب و... تغذیه با شیر مادر باید قطع شود. در واقع تغذیه با شیر مادر به بهبود شیرخوار کمک کرده و همچنین آب از دست رفته بدن را جبران می کند. ...