سایر منابع:
سایر خبرها
پارگی کیسه آب در بارداری، کی خطرناک نیست؟
داخل این مایع شناور است و این مایع نقش مهمی در سلامت او دارد و در واقع تبادلاتی میان جنین و مادر از طریق مایع داخل این کیسه صورت می گیرد که در صورت تحت فشار قرار گرفتن جنین و کاهش میزان این مایع، ممکن است جنین دچار عارضه ها و اختلال های جدی شود و حتی گاهی اوقات، اگر پارگی قبل از 23 هفتگی اتفاق بیفتد، این مساله به از دست رفتن یک عضو یا مرگ جنین منجر می شود. نباید فراموش کرد که وجود مایع آمنیوتیک در ...
60 درصد مردم کشور دچار چاقی هستند
بیماری های غیرواگیر ناشی از تغذیه مناسب روبرو هستیم. وی افزود: 60 درصد مردم کشور دچار اضافه وزن و چاقی هستند حتی در کودکان زیر 5 سال نیز چاقی شیوع زیادی دارد. اضافه وزن( Overweight ) و چاقی زمینه ساز بروز بیماری های غیرواگیر از جمله دیابت، فشار خون و انواع سرطان ها است. مهمترین علت ابتلاء به این بیماری ها نیز الگوی تغذیه ای مردم است. مدیر کل دفتر سلامت بهبود تغذیه وزارت بهداشت ...
عدم تعادل هورمونی در زنان، زمان بارداری
کلیدی وجود دارد که نقش اساسی در بارداری بر عهده شان است. اجازه دهید درباره آنها توضیح دهیم و برایتان ساده اش بکنیم: 1- گنادوتروپین جفتی انسان ( hcg ) با نام سخنگوی بارداری نیز شناخته می شود. کیت تشخیص بارداری که از داروخانه خریداری می کنید، سطح همین هورمون را اندازی می گیرد تا اعلام کند که آیا باردار هستید یا خیر. زمانی که بارداری تان شروع می شود سطح این هورمون بالا است، و ...
درمان یبوست کودکان، طب سنتی درمان درد است
متخصصان اطفال یبوست است که 25درصد کل ویزیت ها را به خود اختصاص داده است. در سنین قبل از بلوغ شیوع یبوست در پسران بیشتر است. در سنین مدرسه پسران 3 برابر دختران یبوست دارند، اما در بزرگسالی شیوع یبوست در زنان 3 برابر مردان است. به زبان ساده، دفع مدفوع سفت با سختی را یبوست می گویند. ایجاد مشکل در دفع باعث بی قراری و از بین رفتن آرامش شیرخوار می شود. تعریف یبوست در طب سنتی ایرانی گسترده تر و ...
روشهایی برای رهایی از استرس
بدن شما آب را نگه دارد. مصرف نمک در فشار خون بالا نیز نقش دارد. چگونه عادت نمک خوردن را ترک کنیم؟ غذاهای تازه را به جای غذاهای کنسرو شده و یا فرآوری شده انتخاب کنید. سایر ادویه جاتی که می توانند مواد غذایی شما را خوش طعم و مزه کنند، انتخاب کنید، مانند پودر کاری، سیر، زیره، و رزماری. دانش خود را در مورد موادغذایی و انرژی بیشتر، افزایش دهید. بالا رفتن از پله هنگامی که عصبانی هستید ...
غذایی که گوش هایتان را تیز می کند
به گزارش بهداشت نیوز، محققان دانشگاه هاروارد در تحقیقات اخیر خود به این نتیجه رسیدند که مصرف ماهی می تواند باعث افزایش قدرت شنوایی شود. امگا3 موجود در ماهی برای مبتلایان به پیرگوشی نیز سودمند است.(پیرگوشی، افت شنوایی است که با افزایش سن بروز می کند). تحقیقات پیشین نشان داده بود که مصرف ماهی می تواند ابتلا به بیماری آلزایمر را به تاخیر انداخته و اکنون مطالعات محققان فایده ...
رژیم لاغری "5 رنگ" برای آب کردن چربی های اضافه
سرطان ها، کنترل فشار خون بالا، تثبیت حافظه، مقابله با روندهای پیری، کنترل وزن و داشتن دندان ها و استخوان های سالم کمک کند. کاهش خطر ابتلا به بیماری دیابت نوع 2، بیماری های قلبی-عروقی و بیماری های ریوی و تنفسی از دیگر فواید مصرف منظم میوه و سبزی است. منبع: سلامتیسم انتهای پیام/ رژیم غذایی 5 رنگ چیست؟ ...
9 گزینه سالم غذایی برای افزایش انرژی و جلوگیری از اضافه وزن
برای کاهش افسردگی و افزایش خلق و خوی است. چربی های سالم موجود در این ماهی انتخابی هوشمندانه برای سلامت قلب نیز محسوب می شوند زیرا فشار خون و کلسترول را کاهش می دهند. علاوه بر این پروتئین بالای این نوع ماهی باعث احساس سیری شده و شادابی و انرژی روزانه را تامین می کند. موز: سرشار از فیبر، پتاسیم، ویتامین ب 6 برای افزیاش انرژی و حفظ عملکرد و استقامت عضلات است. موز را به عنوان یک میان وعده در بعد از ظهر همراه با شیر کم چرب یا یک لیوان ماست میل کنید تا فیبر و پروتئین کافی را برای احیای انرژی به بدن تان برسانید. ...
علت درد تخمدانها در زنان
ترشح آندروژن ( هورمون مردانه ) از این کیستها ، ریزش موی سر نیز اتفاق می افتد.خانمهایی که کیست تخمدان دارند و دارو مصرف می کنند،باید از حرکات ورزشی جهشی و کششی،دوومیدانی،شنا،یوگا و نظیر آن پرهیز کنند در واقع هر کاری که فشار به لگن بیاورد ممنوع است. و استفاده از قرص ضدبارداری یا آمپول و قرص پروژسترون بمنظور القای پریود ، در کنترل و رفع این کیستها موثر است و استفاده از این داروها عارضه خاصی بدنبال ندارد. ...
علت لاغر شدن زنان، چه چیزهایی است؟
گیری مناسب از غذای دریافتی می شود. 4) بیماری هایی که باعث کاهش وزن می شوند مثل سرطان، پرکاری غده تیروئید که میزان سوخت و ساز و انرژی را افزایش می دهد. 5) فشارهای روحی و استرس 6) عوامل ژنیتیک بعضی افراد متابولیسم بالایی دارند و مقدار غذایی که می خورند بیشتر از بقیه افراد می سوزانند. لطفا مشخصات کامل خود را شامل (قد- وزن- سن- جنس ) خود را بگوئید تا راهنمایی تان کنم. ...
علت چاقی شکم در مردان، چیست؟
...، باعث ناتوانی جنسی مثل اختلال در نعوظ و انزال زودرس و... می شود. البته ناتوانی جنسی ناشی از چاقی ارتباطی به سن ندارد و افراد جوان و مسن چاق دیر یا زود درگیر این موضوع خواهند شد. وقتی مردان چاق دچار ناتوانی جنسی می شوند، نخست اعتماد به نفس خود را از دست می دهند و رابطه زناشویی برایشان به یک عامل اضطراب آور تبدیل می شود. اضطراب نیز احتمال شکست را در برقراری روابط زناشویی بالا می برد ...
جلوگیری از ریزش مو در بارداری، راه چاره!
های سبز تیره مانند اسفناج، لوبیا، میگو و قارچ یافت می شوند، در بارداری نیاز شما را برطرف خواهند کرد. کلسیم بنوشید: دریافت کلسیم مناسب هم از مواردی است که باعث می شود موهای شما چه در دوران بارداری و چه بعد از آن سالم و زیبا به نظر برسند. مصرف به اندازه شیر و لبنیات پاستوریزه دیگر به شما کمک می کند تا کلسیم لازم برای بدن تان را تامین کنید. خودتان را تقویت کنید: اگر دنبال راه ...
دیابت بارداری بعد از زایمان
مشکل خوب دارید، اشتهای تان را از دست داده اید، اضطراب مداوم دارید یا به فکر صدمه زدن به خود یا کودک تان هستید باید برای افسردگی بعد از زایمان به دنبال درمان باشید. مراقبت های پزشکی را ادامه دهید. به یاد داشته باشید از آنجا که در معرض خطر ابتلا به دیابت نوع دوم قرار دارید باید به طور مرتب آزمایش خون بدهید. رژیم غذایی و ورزش را فراموش نکنید. حفظ وزن مناسب و داشتن رژیم غذایی سرشار از میوه ...
افزایش 2 برابری چاقی و اضافه وزن در کودکان کمتر از 5 سال کشور
محوریت شیرینی در زندگی سالم، اظهار داشت: مصرف قند، چربی و نمک، خطر بروز بیماری های غیرواگیر از جمله دیابت، بیماری های قلبی و عروقی و سکته ها را افزایش می دهد و متاسفانه روند شیوع دیابت در کشور رو به افزایش است. وی از الگوی غذایی مردم به عنوان مهم ترین عامل بیماری دیابت یاد کرد و گفت: مهم ترین عوامل خطر تغذیه ای شامل مصرف بالای قند، نمک و چربی است و باید بتوانیم با کمک صنف و صنعت، میزان ...
تعریف کیست تخمدان، درمان و انواع آن
شوند و معمولا علامتی ندارند. اگر این کیست ها بزرگ شوند، باعث چرخش تخمدان و اختلال در جریان خون می شوند. 6. آبسه ی لوله تخمدان آبسه ی لوله تخمدان یعنی آبسه ای که لوله ی رحمی و تخمدان را درگیر می کند. در موارد حاد، کیست ها درون یا روی لوله های تخمدان را پر می کنند و حتما باید پیگیری و درمان شوند. آیا کیست تخمدان موجب سرطان می شود؟ بیشتر کیست های تخمدان سرطان زا ...
تیرگی اطراف چشم را با این مواد غذایی برطرف کنید
: مصرف این میوه کم کالری، منجر به تنگ شدن رگ های خونی زیر چشم و کاهش ورم دور چشم می شود. خیار دارای خواص آنتی اکسیدانی است و فلاونوئیدهایی مانند کوئرستین، اپیژنین، لوتئولین، و کمپفرول دارد که اثر رادیکال های آزاد را در بدن خنثی می کنند و تیرگی و پف اطراف چشم را از بین می برند. قرار دادن ورقه های خیار به مدت 10 ت 15 دقیقه دور چشم برای از بین بردن سیاهی های اطراف چشم موثر است. زردچوبه ...
کنترل وزن در کودکان، بهترین روش
فرد به صورت ژنتیکی به قد متوسط پدر و مادر خودش می رود. اگر قد شما متناسب با قد متوسط والدین تان است ولی باز هم اصرار به قد بلند تر شدن دارید، ممکن است فرد دچار نوعی استرس و فشار روحی باشید. در این شرایط، بد نیست که با یک روانشناس هم گفتگویی داشته باشید. چند راه وجود دارد که شما می توانید با انجام آنها تا حدی باعث افزایش ترشح هورمون رشد شوید. 1-خواب کافی و منظم باعث افزایش مقدار ...
دانه ای روغنی کدامند ؟/ ملکه دانه های روغنی را بیشتر بشناسید
یک درمان موضعی برای بیماری های پوستی، یک دهان شویه ضد باکتری، ملین و برای کمک به شیردهی و کاهش دردهای قبل قاعدگی استفاده می شود و گیاه پزشکان چینی توصیه می کنند که افراد از دانه های کنجد سیاه برای درمان تاری دید، وزوز گوش و سرگیجه استفاده کنند. امروزه وب سایت ها مصرف کنجد را برای هر چیزی از بهبود وضعیت هضم و جذب و گوارش و ریشه کن کردن چین وچروک گرفته تا پیشگیری از دیابت و سرطان توصیه ...
خواص بی مثل بعضی ادویه ها
؛ زیرا عطر و طعم خود را از دست می دهد... فلفل سیاه موطن این گیاه هندوستان هست، ولی در نواحی دیگر من جمله چین، کامبوج و نقاط دیگری از قاره آسیا کشت می شود. برای تامین فلفل سیاه، میوه ها را پیش از دست یابی کامل می چینند و در آفتاب خشک می کنند (گاهی هم از دستگاه های خشک کن استفاده می شود. به این ترتیب، میوه ها آب خود را از دست داده و پوست آنان چروکیده می شود ...
وزیر بهداشت: روغن پالم سرطان زا نیست
تولید کنند، یک طرف قضیه خود مردم هستند که نباید پرخوری کنند و اگر پرخوری کردند باید در همان روز با ورزش و تحرک فیزیکی کالری های اضافه را بسوزانند و گرنه چربی های اضافه در رگ ها رسوب می کند و این رگها جرم می گیرد و با افزایش فشار خون خطر سکته های قلبی و بیماری های مغزی افزایش می یابد. هاشمی با اشاره به فعال شدن شورای عالی سلامت گفت: شورای عالی سلامت هر شش ماه به ریاست آقای روحانی رئیس جمهوری ...
نحوه افزایش ریش در مردان
کنیم وجود ندارد؛ اما برخی مواد غذایی خاص به تولید این هورمون در بدن کمک کرده، گردش خون را تقویت می کند که باعث می شود تستوسترون بیشتری به اندام های مناسب بدن برسد. به اینگونه موادغذایی که به تولید تستوسترون کمک می کنند، منابع غذایی تستوسترون گفته می شود. منابع غذایی تستوسترون روی (zinc): بهترین منبع غذایی روی، گوشت است. بهترین گوشت، گوشت سفید مرغ است. بهترین نوع ماهی هم ...
افزایش وزن آقایان، چگونه؟
.... لاغری می تواند در پی بیماریهایی چون پرکاری تیروئید، بیماریهای انگلی، سوء جذب و استرس های روحی ایجاد شود .با مراجعه به پزشک و دادن آزمایشات لازم دلیل این لاغری را پیدا کنید. اگر شما از آن دست لاغر ها باشید که دلیل اصلی لاغری تان فقط رژیم بد غذایی است خیلی آسان می توانید با تغییر این رژیم، به مرور زمان وزن تان را به حد مطلوب برسانید. راه های چاق شدن با تغییر رژیم غذایی: * در ...
همه چیزی که باید در خصوص حشره کش ها بدانید
جدی آن ها را تهدید می کند. از جمله خطرات حشره کش ها برای سلامتی می توان به ایجاد اختلال در سیستم عصبی اشاره کرد که باعث تنگی نفس و خس خس سینه می شود. مضرات حشره کش ها برای سلامتی با گرم شدن هوا، حشرات ریز و درشتی چون سوسک، پشه و مگس در طبیعت و همچنین خانه ها بیشتر مشاهده می شوند. افراد هم برای راحت شدن از شر این حشرات و نیز حفظ بهداشت، با انواع حشره کش ها به جنگشان می روند ...
این افراد لب به زنجبیل نزنند
زایمان زودرس و پیش از موعد شود. 4 – افرادی که داروهای خاص مصرف می کنند برای افرادی که داروی دیابت و فشار خون بالا مصرف می کنند استفاده از زنجبیل به شدت منع می شود. داروهایی چون "بتابلاکرها"، داروهای ضد انعقاد و انسولین وقتی با زنجبیل ترکیب می شوند می توانند بسیار خطرناک باشند. با این حال متخصصان تغذیه برای افرادی که به طعم زنجبیل در غذاها علاقه دارند ولی به دلایل فوق باید ...
چطور با کبدتان در می افتید؟
...> شاید فکر کنید که به خاطر مصرف شیرینی و شکلات، کبدتان در امان است، اما اگر در رژیم غذایی تان، سهم کربوهیدرات های ساده بالا باشد، احتمالا به اختلالات کبدی هم دچار می شوید. این مواد، خیلی زود در بدن تان تبدیل به قند می شوند و در درازمدت، زمینه را برای دچارشدن به بیماری های کبدی فراهم می کنند. استرس دارید؟ سوزش سر دل، بیماری های گوارشی و سردردهای مزمن، تنها مشکلاتی نیستند که ...
گاز معده نوزاد، عوامل موثر بر آن
خورید باشد تا ببینید کدام غذا باعث ایجاد گاز در معده نوزاد می شود و آن را از رژیم غذایی تان حذف کنید، برای مثال: لبنبات (شیر، پنیر و بستنی)، یادتان باشد برای اینکه بتوانید شیر دهید لازم نیست شیر بخورید. غذاهای پر ادویه مثلا غذاهای سیر دار، غذاهای تحریک کننده سیستم عصبی مثل کافئین و غذاهای نفاخ (کلم بروکلی، نخود و لوبیا یا برنامه غذایی پر از سبزیجات)، هر گروه غذایی را برای چند روز مصرف نکنید و ...
گرایش تحصیلکرده های پولدار به مرگبارترین غذاها
، به مرور زمان کاهش می یابد. پیدایش تخمدان پلی کیستیک در زنان: استفاده از فست فودها یکی از عوامل پیدایش سندرم تخمدان پلی کیستیک PCOS است، این اختلال هورمونی شایع در میان زنان با سنین باروری با علائمی مانند آکنه ، ریزش مو، افزایش وزن، افسردگی، نا منظم شدن دوره قاعدگی، رویش موهای زائد و غیره بروز پیدا می کند که ممکن است موجب ناباروری نیز شود. کبد چرب: رسوب چربی در کبد باعث به وجود ...
اختلال نعوظ مردان، کاربرد سونوتراپی آلت چیست؟
درصدی از مردان، از برخی اختلالات جنسی رنج می برند. برخی از مردان برای درمان این بیماریها نیاز به آزمایش های تخصصی مانند سونوتراپی آلت دارند. اختلال عملکرد جنسی مردان شامل اختلالات انسداد، اختلال در تستوسترون، اختلال نعوظ و اختلالات تشریحی مانند بیماری پیرونی است. یکی از روش های موثر در درمان این اختلالات، سونوتراپی آلت با هدف افزایش جریان خون به مناطق کلیدی است. تلاش در جهت ایجاد درمان ...
چه موقع به درد سیاتیکی شک کنید ؟
زندگی بی شک در ایستگاه اول درمان دردهای سیاتیکی استراحت، مصرف داروی مناسب، بهره گیری از روش های طب فیزیکی و تزریق درون عضلات برای رفع دردهای سیاتیکی بسیار کمک کننده است . اما اگر درد سیاتیکی شدید بوده یا بیمار دچار بیرون زدگی دیسک کمر یا ضعف عضلات کمری شده باشد یا کنترل ادرار و مدفوع را از دست داده باید تحت جراحی قرار گیرد . مهم ترین عامل برای پیشگیری از دردهای سیاتیکی، تقویت ...
گوشت مرغ بهتر است یا بوقلمون؟
مغز می شود. این هورمون در کاهش اضطراب و ایجاد حس آرامش بدن مفید است. از این رو اگر می خواهید آرامش بیشتری داشته باشید بوقلمون را به رژیم غذایی تان راه دهید. البته برای اینکه از این خاصیت بوقلمون بهره مند شوید آن را به صورت سرخ کرده مصرف نکنید. بهترین روش مصرف بخارپز یا کبابی کردن آن است. درباره بوقلمون بیشتر بدانید بوقلمون پرنده ای از نژاد قرقاولان و بزرگ ترین و سنگین وزن ترین ...