خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
6 ماده غذایی خارق العاده که اشتهای شما را کنترل می کند
کنترل و نگهداری سطح قند خون در حد سالم دارند. این کربوهیدرات ها باعث افزایش باکتری های مفید روده و بهبود فرایند هضم غذا بعلاوه افزایش ایمنی بدن خواهند شد. جو: این را بدانید که تنها دو وعده روزانه مصرف جو، کلسترول ال دی ال یا مضر را تا بیش از 5 درصد در عرض شش هفته کاهش می دهد. بتاگلوتان موجود در جو باعث دفع ال دی ال از بدن می شود. کنگر فرنگی : آرتیشو یا کنگر فرنگی داروی لاغری ...
با اهمیت ترین عوامل چاقی در کودکان
...، چاقی برطرف شده و وزن کودک به حدطبیعی برمی گردد. تغذیه مهم ترین و اصلی ترین سبب چاقی در اشخاص، من جمله کودکان، وضع تغذیه آنها هست. چاقی در شرایطی ایجاد می شود که قدر انرژی دریافتی فرد، بیشتر از استفاده انرژی در بدن او باشد، بدین معنی که قدر انرژی کودک از مسیر استفاده مواد انرژی زا از غذا دریافت می کند، بیشتر از میزان انرژی باشد که در بدن او صرف اعمال حیاتی داخلی و فعالیت های ...
20 خاصیت لیموناد
که می خورید برای سلامتی شما خوب نیستند؟ یک لیوان لیموناد تازه بعد از یک وعده غذایی سنگین می تواند به دفع مواد مضر از بدن به شما کمک کند. به عبارت دیگر، بیماری هایی که از طریق خون منتقل می شوند را می توان با نوشیدن منظم لیموناد درمان کرد. 4. برای درمان تب، عالی است تب به طور کلی به دلیل عفونت ویروسی ایجاد می شود. برخی از افراد ترجیح می دهند به جای مصرف دارو برای حل این مشکل ...
ارزش ارائه مواد غذایی ارگانیک برای کودکان مبتلا به سرطان/ رژیم غذایی نامناسب موجب افزایش روند معالجه ...
قند خون کاذب گردد. در زیادی از مورد ها دیگر، کودکان به مواد تقویتی دارای پروتئین زیاد، احتیاج دارند. در نتیجه با توجه به نوع مریضی و فاز معالجه در 9 دسته غذایی: دیابتی، دیابتی کم نمک، کم نمک، پُرپروتئین، پُر پتاسیم، کم نمکِ کم چرب، مایعات، مایعات صاف شده و عادی، غذا در محک برای کودکان مبتلا به سرطان طبخ می شود. فلاح در ادامه تصریح کرد: علاوه بر این در هر وعده انتخابی، دو منوی غذا برای ...
16 معالجه خانگی زخم ها که لازم است بدانید
هیچ مورد نادیده گرفت؛ بدین ترتیب، به یاد داشته باشید، قبل از انتخاب سایر درمان های خانگی برای معالجه زخم ها، قطعا آن ها را بشویید. 2. روغن نارگیلاگر روغن نارگیل در اختیار دارید، لازم است از آن بعنوان معالجه طبیعی برای زخم های خفیف تان استفاده کنید. خواص ضد باکتری و ضد قارچی موجود در روغن نارگیل می توانند در رسیدگی به جراحات به شما مساعدت کنند. به علاوه، روغن نارگیل به کاهش التهاب و مرطوب سازی زخم ها ...
آنچه باید در مورد کرم های ضد چروک بدانید/ مکمل ها و ویتامین ها را خودسرانه مصرف نکنید/ دل درد هایی که ...
، برای سلامتی انسان خطرناک است. متخصصان آمریکایی دریافته اند که تنها در سال 2016 بیش از 23 هزار نفر در این کشور به دلیل مصرف خودسرانه مکمل های غذایی راهی بیمارستان شده اند؛ بزرگترین مشکل اینجاست که بدن انسان ویتامین های موجود در قرص ها و پودر های مکمل را مانند مواد مغذی موجود در غذاها، میوه و سبزیجات جذب نکرده و در هضم آن ها هم مشکل دارد. نتایج 27 پژوهش که با بررسی بر 400 ...
آیا مصرف ویتامین ها و مکمل های غذایی برای سلامتی مفید است؟
شاید تاکنون با این خبر مواجه شده باشید که نتایج تحقیقات مختلف دانشمندان نشان می دهند که مصرف ویتامین ها به صورت قرص، پودر و شربت غیرضروری است؛ در همین رابطه به تازگی مقاله ای در ژورنال “Journal of the American Medical Association” به چاپ رسیده که محققان آن با بررسی و جمع بندی نتایج بیش از 33 مقاله مختلف از چند دهه پیش تاکنون، دلیل قانع کننده ای در مورد مزیت مکمل های غذایی برای سلامتی پیدا نکرداند ...
جوز هندی دانه ای پر خاصیت
بهره ببرید. تنها کمی از آن کافیست تا بو و طعم غذا را خوشایندتر کند. جوز هندی هم به صورت کامل و هم به صورت پودر در آشپزی کاربرد دارد و به صورت عصاره نیز در سایر زمینه ها می تواند مورد استفاده باشد. برخی از ترکیبات مفید موجود در جوز هندی شامل پتاسیم، آهن، منگنز، تیامین، فولات، منیزیم، مس و ویتامین هایی چون B1 و B6 است. همچنین جوز هندی دارای خواص ضدمیکروبی، آنتی اکسیدانی، ضد التهابی، ضدنفخ ...
خورا کی هایی که حال و هوایتان را عوض می کند
امگا سالم میتواند به داشتن روحیه مثبت کمک کند. ماهی خال خالی به طور طبیعی سرشار از ویتامین D ، نیز می باشد که در سایر مواد غذایی به ندرت یافت میشود. پژوهش ها نشان داده اند که داشتن سطوح کم ویتامین D می تواند عواقب منفی زیادی داشته باشد. نحوه استفاده از ماهی خال خالی برای تقویت خلق و خو: ماهی خال خالی دودی در بسیاری از رستوران های غذاهای دریایی یافت میشود. از آن به همراه سالاد ...
دمنوشی فوق العاده برای تنگی نفس!
ریزی بینی دمنوش بومادران را میل کنند. مصرف این گیاه موجب کاهش قند و فشار خون می شود. از دمنوش بومادران برای درمان بیماری های قلبی مانند ضعف قلب، گرفتگی و درد قلب و ورم عضله قلب می توان استفاده کرد. تاثیر دمنوش بومادران بر اعصاب دمنوش بومادران برای انواع سردرد های میگرنی مفید است. مبتلایان به صرع و تشنج باید از دمنوش این گیاه استفاده کنند. ...
آنچه بعد از نوشیدن چای در بدن رخ میدهد
پیشگیری از اختلالات پوستی متاثر از نور فرابنفش خورشید من جمله پیری متاثر از لطمه نور، ملانوما، و سرطان های پوست غیرملانوما مساعدت کنند. علاوه بر این، پلی فنول های قوی موجود در انواع متفاوت چای خواص ضد التهابی را عرضه می کنند که توان دارد به معالجه آکنه و اگزما مساعدت کند. این مطلبو از دست ندید! اخطار سازمان بهداشت جهانی درباره شیوع مریضی دیفتری در یمن تمرکز شما افزایش خواهد ...
علائم پیش از قاعدگی را با این مواد غذایی به حداقل برسانید
٬ از جمله اضطراب، تغییرات خلق و خوی، گرفتگی، میل شدید به غذا، افزایش وزن، نفخ و حساسیت به لمس پستان، می شوند. نویسنده این مطالعه دکتر الن بی. گلد میگوید: “زنان از ایبوپروفن که یک داروی ضد التهابی است، برای درمان علائم سندرم قبل از قاعدگی استفاده میکنند. بنابراین شواهدی داریم که التهاب میتواند نقش داشته باشد.” دکتر الیزابت برتون-جانسون میگوید: در حالی که لزوما رابطه علت و معلولی مستقیمی بین ...
5 خوردنی مفید با خواص آسپرین
همچنین خاصیت ضد عفونی کننده دارد و می تواند اثرات منفی ناشی از رادیکال های آزاد را خنثی کند. فیبر موجود در اسفناج منجر به کاهش کلسترول بد می شود. اسفناج نیز غنی از اسید سالیسیلیک است و می تواند به جلوگیری از لخته شدن خون کمک کند. 4-ادویه ها: ادویه جاتی مانند پاپریکا، پونه کوهی، آویشن و زردچوبه. اینها نه تنها عطر و طعم بی نظیری به غذا می دهند، بلکه غنی از اسید سالیسیلیک هستند و ...
غذاهای محلی کیش | معرفی خوراکی های محلی جزیره زیبای خلیج فارس
...> برنج مجبوس در واقع پلویی است که برای تهیه ی آن از انواع ادویه های مختلف استفاده می گردد. از این رو دارای طعمی خاص و جدید می باشد. پیاز، گوجه فرنگی، تخم گشنیز، رازیانه، زیره سبز، فلفل سیاه، میخک، چوب دارچین، هل درسته، زردچوبه و نمک، ادویه هایی هستند که برای طعم دار کردن این پلو استفاده می شوند. برنج مجبوس را می توان به همراه گوشت، مرغ یا ماهی سرو کرد. در این مطلب سعی کردیم تا مهم ترین و خوشمزه ترین غذاهای محلی جزیره ی کیش را به شما دوستان معرفی کنیم. پیشنهاد می کنیم در سفر خود به این جزیره حتما این غذاها را امتحان کنید تا با طعم غذاهای جنوبی کشورمان بیشتر آشنا شوید. ...
توصیه های تغذیه ای رضوی در زمستان
: امام رضا(ع) در رساله الذهبیه نکاتی را در خصوص تغذیه در فصل زمستان بیان کردند که از آن جمله می توان به استفاده روزانه سه لقمه عسل با موم برای مبتلا نشدن به زکام اشاره کرد. وی ادامه داد: براساس فرمایشات امام رضا(ع) یکی از مواد غذایی مناسب برای این ماه گردو است، از همین رو این امام بزرگوار فرمودند: خوردن گردو در تابستان سبب گرمی و حرارت جسم و موجب پیدایش کورک و دمل و جوش های چرکین در بدن می ...
رژیم غذایی در دوران بارداری، نکات مهم
- محدود کردن مواد غذایی نا سالم مثل پفک، چیپس، نوشابه و ... 4- بیش از نیاز بدنتان غذا نخورید تا کالری اضافی دریافت نکنید. 5- در تنظیم برنامه غذایی تان بکوشید تا مصرف میوه و سبزی های خام از قلم نیفتد. 6- تا حد امکان در خوردن غذاهای حاضری (FAST FOODS) خودداری کنید، مگر این که دیگر چاره ای نداشته باشید. 7- آهسته خوردن و جویدن کامل غذا را دست کم نگیرید 8- توصیه هشتم خوردن تا ...
قند بالا در بارداری، چه مراقبت هایی لازمه؟
هیچگونه عارضه ای را بدنیا می آورند. یکی از روشهای تنظیم مقدار قند خون درمحدوده ی نرمال، نظارت بر مقدار مصرف کربوهیدرات در رژیم غذایی است. کربوهیدرات ها بعد از هضم بصورت قند در خون(گلوکز) ظاهر می شوند. وجود گلوکز یا قند خون برای تولید انرژی دربدن ضروری است و از سوی دیگر جنین از بدن مادر برای تغذیه و رشد این مولکول حیاتی را دریافت می کند، بهمین علت حفظ مقدار قندخون در محدوده ی طبیعی بسیار مهم است ...
8 چاشنی غذا جایگزین نمک
، به گوشت و سبزی ها، طعم خوبی می بخشد. * دانه های فلفل سیاه و سبز کامل یا آسیاب شده نیز به اغلب غذاها، طعم مطبوعی می دهند. * دارچین، جوز هندی و سیر، درخورش ها و خوراک های گوشت مناسب هستند. * از فلفل های تند نیز می توان برای طعم دادن به غذا ها استفاده کرد. میوه ها * لیموترش (آب یا پوست لیمو و یا هر دوی آنها) و لیمو عمانی برای افزودن طعم به غذا ...
رسالت غذا چیست؟
دریافت مواد مغذی اش کم است و این با هورمون رشد جبران نمی شود.انرژی را نمی توان از طریق آمپول و قرص و... تامین کرد، بلکه آن را فقط از طریق ورزش و غذا می توان تامین کرد.ما باید یاد بگیریم چگونه با غذا تعامل کنیم تا آن سالم به روده رسد و جذب خون شود.55 تا 90 درصد انرژی ما توسط کربوهیدرات ها تامین می شود و آن در غذاهای گیاهی دیده می شود. 25 تا 30 درصد انرژی ما از چربی ها تامین می شود.چربی های گیاهی ...
غذاهای خوشمزه با مرغ مناسب صبحانه، نهار و شام
مرغ یکی از مواد اصلی در سبد غذایی ایرانیان است که به علت دارا بودن گوشت سفید، در بین مردم از محبوبیت خاصی برخوردار است. با گوشت مرغ می توان انواع پیتزای مرغ ، سوپ، سالاد، خورشت، خوراک مرغ ، کباب، و فست فودهایی مانند مرغ سوخاری را تهیه کرد. از آنجا که گوشت مرغ لطیف است خیلی زود پخته می شود و برای مواقعی که وقت زیادی برای آشپزی ندارید گزینه مناسبی است. در این مقاله شما را با طرز تهیه چند نوع غذای ...
چاقی موجب افزایش بروز سرطان می گردد
سرویس سبک زندگی فردا: ابتلا به اضافه وزن و چاقی، هم در کشور های در حال توسعه و هم در کشور های توسعه یافته به مرز های اپیدمیک دست یافته هست و به نقل از زندگی آنلاین تا الان هیچ نشانی از ثابت ماندن و یا کاهش آمار های مبتلا شدن به آن رویت نشده هست. چاقی یک مریضی چند علتی هست. علاوه برعوامل ژنتیکی، دسترسی نامحدود به غذا های پرانرژی و سبک زندگی صنعتی و شهرنشینی که با کاهش فعالیت بدنی همراه ...
14 دی آل کارنیتین مکملی پرچالش
ماده موجب انتقال اسیدهای چرب به داخل میتوکندری می شود. سلول های بدن برای سنتز کارنیتین به ویتامین های C ،6B و 3B (نیاسین) نیاز دارند. در انسان 75 درصد کارنیتین از رژیم غذایی بدست می آید و بقیه در بافت عضلات و کبد ساخته می شود. منابع عمده ال کارنتین منابع حیوانی، گوشت قرمز و فراورده های لبنی، ماکیان و ماهی ها هستند درحالی که میوه وسبزیجات کمترین میزان را دارا هستند ...
غذاهایی که نباید در یخچال نگهداری شوند
از یخچال به یک اندازه می ماند اما در یخچال مقداری از بتاکاروتین خود را از دست می دهد. هندوانه های بریده را باید در یخچال نگهداری کنید به شرط این که روی آن کاملا پوشیده شود. خیارشور ترشی انداختن برای محافظت از غذا و بیشتر کردن عمر آن هاست. پس دلیلی به نگهداری آن ها در یخچال نیست. تخم مرغ بعضی ها معتقدند خواص طبیعی تخم مرغ چه داخل یخچال و چه بیرون از یخچال هیچ تغییری نمی کند اما به اعتقاد برخی دیگر تخم مرغ در یخچال خواص طبیعی خودش را از دست می دهد. بنابراین بهترین کار این است که تخم مرغ در بیرون از یخچال نگهداری شود. البته فقط برای چند روز. ...
دلیل گرسنگی پس از صرف صبحانه چیست؟
شفا آنلاین سلامت تغذیه صبحانه یکی از مهم ترین وعده های غذایی در طول روز است، اما معمولا نادیده گرفته می شود. به علاوه افرادی که صبحانه می خورند اغلب صبحانه های ناسالم مصرف زیاد مواد شیرین در این وعده مثل انواع مربا، قند، شکر، چای شیرین و نان فاقد سبوس بعد از حدود نیم ساعت به دلیل ترشح انسولین و کاهش قند خون در مصرف کننده حالت گرسنگی ایجاد می کند. انتخاب می کنند. در این مقاله به صبحانه های مفید و ...
درمان زگیل با طب سنتی!
دست می دهد. بنابراین آن را مانند چای دم کنید. سایر درمان های موضعی زگیل درمان با سیگار از جنس زردچوبه! ازجمله مواد موثر بر زگیل در طب سنتی می توان به انزروت و زنگار اشاره کرد. این مواد را باید در محلول آب و صابون حل کرده و از آنها پماد تهیه کنید. سپس آن را روزی دو تا سه بار روی ضایعه قرار دهید. بعضی افراد هم برای درمان از زردچوبه کمک می گیرند. به این صورت که زردچوبه را ...
رمز های سودمندی که در گرانقیمت ترین ادویه جهان نهفته هست +اینفوگرافیک
به گزارش راهنمای سفر من به نقل از خبرنگار حوزه خبر ها داغ گروه فضای سایبری باشگاه خبرنگاران جوان ، چاشنی ها و ادویه ها و گیاهان خوراکی که در طبخ غذا از آنان استفاده می گردد، هرکدام دارای خواص درمانگر و خارق العاده ای می باشند که محتمل هست ما از آنان بی خبر باشیم. به صورت مثال زعفران، همانقدر که گرانقیمت برطرف درد دندان، تقویت اعصاب، کاهش چربی و کلسترول، معالجه معده درد و کم خونی، بهبود ...
دیابتی ها چه میان وعده ای بخورند؟
...، دیابت نوع 2 را توسعه داده اند. تجزیه و تحلیل محققان نشان داد که زنانی که بیش از 1 قاشق غذاخوری از روغن زیتون خالص در روزمصرف داشتند، در مقایسه با زنانی که هرگز روغن زیتون مصرف نمی کنند، کمتر احتمال گسترش دیابت نوع 2 را نشان می دهند. علاوه بر این، برآورد شده است که استفاده از روغن زیتون به جای سس مایونز می تواند خطر ابتلا به دیابت نوع 2 را درحدود 15 درصد کاهش دهد. ...
35 خاصیت ارزشمند جعفری برای سلامتی
. تندرستی استخوان را افزایش می دهد نمک کم به معنای تندرستی قلب هست. می توانید جعفری را با آویشن و پودر سیر ترکیب کرده و یک طعم دهنده سالم درست کنید. پژوهش ها نشان می دهد که می توان از جعفری برای معالجه پرفشاری عروق و بنابراین بیماری های قلبی استفاده نمود. 5. تندرستی استخوان را افزایش می دهدجعفری دارای قدر زیادی ویتامین K. هست که برای محافظت تراکم استخوانی و جلوگیری از شکستگی ...
غذاهای محلی استان تهران
استان تهران است. این غذا مربوط به منطقه لواسان است که در آن از نوعی سبزی محلی به نام تبله نیز استفاده می شود. مواد اولیه: بلغور جو 200 گرم لوبیا قرمز، لوبیا چیتی و نخود جمعا 150 گرم آب 1 لیتر عدس 70 گرم سبزی (تره، جعفری، گشنیز، اسفناج) 300 گرم نمک، فلفل، زردچوبه، دارچین به میزان لازم پیاز داغ 2 ق س نعنا 1 ق س برنج 100 گرم ...
چگونه کله پاچه ای سالم بخوریم؟
...، عنوان کرد: مصرف کله پاچه نه صد درصد منع می شود و نه به صورت کامل استفاده از آن توصیه شده است، ولی متخصصان تغذیه به این اصل توجه داشته که بهتر است غذا های سالم جایگزین این ماده غذایی کنیم. مظهری ادامه داد: زبان و مغز گوسفند، چرب تر از سایر قسمت ها بوده و افرادی که دچار نقرس هستند، استفاده از این مواد غذایی، اسید اوریک آن ها را افزایش داده و سبب بروز مشکلات برایشان می شود. ...
