خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
خوردنی های مفید برای حیاتی ترین اندام بدن
به گزارش بهداشت نیوز، مصرف گریپ فروت، موز، ماهی و پنیر در بهبود علائم بیماری مزمن انسدادی ریه موثر است.جهت افزایش عملکرد ریه و ترمیم بافت ها، دریافت منابع غذایی حاوی ویتامین های A و C را افزایش دهید. جهت بهبود متابولیسم انرژی، ویتامین های گروه B و منیزیم مورد نیاز می باشند. بیماری های انسدادی مزمن ریه ممکن است در نتیجه آمفیزم، آسم، برونشیت مزمن و یا سایر موارد ایجاد شود که با انسداد ...
با این میوه آلزایمر رادور بزنید
...: بلوبری یکی از خوشمزه ترین میوه های حاوی ویتامین C است، این میوه یکی از منابع سرشار از ویتامین C است که حدود 25 درصد از نیاز روزانه شما را به این ویتامین تامین می کند، همچنین این میوه در سلامت قلب نیز تاثیر دارد. فیبر و منگنز موجود در بلوبری به سلامت استخوان ها کمک می کند. همچنین این میوه یک آنتی اکسیدان قوی است که خطر بیماری قلبی و سرطان را پایین می آورد، علاوه بر این در تحقیقات ...
فوت وفن های غذا درمانی درخانه
جلوگیری کند بنابراین خوردن هر کدام از این مواد غذایی در کنار کرم آسیکلوویر مشکل شما را به نحو قابل توجهی کاهش می دهد. اگر دچار حمله قلبی شده اید فرقی نمی کند رنگش قرمز باشد یا آبی، میوه های رنگی خانواده توت همگی غنی از ویتامین C هستند. تحقیقات صورت گرفته در دانشکده پزشکی دانشگاه بوستون نشان داده، بالا بودن سطح ویتامین C در خون می تواند باعث بهبود عملکرد عروق خونی و پیشگیری از ...
چگونه با دیابت کنار بیاییم؟
... صبحانه اساسی ترین وعده غذایی است که 25 درصد کالری مورد نیاز بدن را تامین می کند و به هیچ وجه نباید حذف شود. یک منبع غلات مانند نان سبوس دار، نوشیدنی و لبنیات حتما باید در وعده صبحانه وجود داشته باشد. توصیه می شود بیماران دیابتی در مصرف کره افراط نکنند زیرا چربی ها جذب قندها را کاهش می دهند و منجر به افزایش سریع قند خون می شوند. اگر نان سفید میل می کنید، بهتر است از خوردن مربا صرف نظر کرده و ...
روش های سالم برای پخت غذا
انسان مضر است ولی اسیدهای چرب امگا 3 که در ماهی و روغن ماهی یافت می شود، به ارتقا سلامت قلب و مغز کمک می کند و در ارتقاء عملکرد مغز مؤثر بوده و با کاهش التهاب در بدن به جلوگیری از بیماری های قلبی کمک می کند. مطلب قابل توجه این است که بسیاری از اوقات در تشخیص گرسنگی و تشنگی خود دچار سردرگمی می شویم و زمانی که تشنه هستیم و به مصرف آب نیاز داریم، اشتباهاً روی به خوردن غذا می آوریم. ...
آنچه در باره سیر نمی دانستید
ضربان تند قلب همراه با لرزش یا بی قراری و خشم و دلهره می شوند، به احتمال زیاد فشار خونشان افزایش یافته است. اغلب خوردنی های نفاخ، سبب افزایش فشار خون می شوند و سیر به علت ایجاد نفخ اگر همراه ماست خورده شود، می تواند بر خطرات افزایش فشار خون اضافه کند. این خطر، افراد چاق را بیشتر تهدید می کند. مصرف سیر، سبب کنترل پرفشاری خون نمی شود و مبتلایان باید به طور مرتب و مستمر از داروهای ...
آن چه پس از نوشیدن چای در بدن رخ می دهد
فروکتوز بالا، مانند افزایش وزن، دیابت نوع 2، و اختلال حافظه، مقابله کند. کنار گذاشتن رژیم غذایی سالم توصیه نمی شود اما اگر نمی توانید از رژیم غذایی ناسالم خود دست بکشید، نوشیدن چای ممکن است تا حدودی به بهبود شرایط کمک کند. کاهش چربی شکمی را تجربه خواهید کرد بنابر پژوهشی که در نشریه Journal of Research in Medical Sciences منتشر شد، نوشیدن چهار فنجان چای در روز کاهش قابل توجه ...
30 راه حل برای پیشگیری از سکته قلبی
گیلاس ضمن بخشیدن جلوه ای زیبا و چشم گیر به این میوه ی زیبا، موجب کاهش اسید اوریک در خون می شود. اسید اوریک یکی از دشمنان جدی قلب و از عوامل سکته قلبی و مغزی است. با مصرف تعدادی گیلاس در طول روز یا حتی آب آن می توانید قلبی سالم داشته باشید. 17. روزانه به اندازه ی یک وعده لوبیا مصرف کنید بدن ما به مواد معدنی و آلی نیاز دارد. یکی از این مواد فولات است. اسید فولیک که به نام های فولات یا ...
دمنوش های ایرانی
، طپش قلب وآسم بوده؛ ضمن تقویت معده و آثار ضدّنفخ، حافظه را نیز بهبود می بخشد. 6- چای دارچین: ترکیبات: دارچین، چندقلم آسیاب نشده. خواصّ: طبیعت گرم و خشک دارچین از آن یک محرّک عالی اعصاب ساخته است که ضمن دارا بودن خواصّ نشاط آوری و رفع دلهره، شستشودهنده کلیه، دفع کننده اخلاط رطوبتی، تقویت کننده قوه باه و موثر در درمان پادردهای رطوبتی است. دارچین علاوه بر تقویت کبد و ...
روش تهیه 15نوع آبگوشت سنّتی
...، قابل تنظیم است. در انتهای طبخ و قبل از صرف غذا، لیموعمانی را خارج کنید. 5- ماست یک غذای مستقل است و مصرف آن به عنوان یکی از مخلّفات سفره غلط است، به ویژه همراه با غذاهای حاوی گوشت یا ترشی که آبگوشت هردوی آنها را دارد. بنابراین همراه آبگوشت ماست نخورید. 6- مصرف ترشی همراه غذا اغلب مفید نیست و باعث اختلال هضم می شود. امّا یکی از استثناآت، غذاهای گوشتی هستند که مصرف کمی ترشی ...
نمک زیاد باعث اختلال می شود
و رستورانی سرچشمه می گیرد. سدیم برای سلامت انسان ضروری است. این ماده معدنی با اعلام زمان دریافت یا تخلیه آب به بدن در تنظیم مایعات نقش دارد. در کنار آن، سدیم به حفظ و نگهداری انتقال دهنده های عصبی و انقباضات عضلانی - عملکردهایی ضروری برای بقای انسان - نیز کمک می کند. در نتیجه، بدن انسان به گونه ای تکامل یافته است که به مصرف سدیم تمایل دارد، تا هرگز با کمبود آن مواجه نشود. ...
خداحافظی با بوی بد سیر
، احتقان سینوسی، نقرس، روماتیسم، هموروئید، آسم، برونشیت، تنگی نفس، فشار خون پایین، قند خون پایین، قند خون بالا و جای گزیدگی مار استفاده می شود. همچنین از سیر برای مبارزه با استرس و خستگی و حفظ سلامت کبد نیز استفاده می گردد. مالیدن سیر بر روی گل مژه و جوش پلک چشم باعث برطرف شدن آنها می شود. سیر از جمله سبزیجاتی است که باعث پیش گیری از بسیاری از سرطان ها می شود. مانع از بروز سرطان روده بزرگ ...
چند راه عالی برای از بین بردن نفخ شکم
سبوس گندم پاشیده شده، یک راه مطمئن برای وارد کردن فیبر غلات کامل در رژیم روزانه تان است که به سیر نگه داشتن شما تا ناهار کمک می کند. یک وعده شامل نصف فنجان جوی دو سر خرد شده، تا 5 گرم فیبر و 7 گرم پروتئین فراهم می کند. موز گاهی اوقات، احساس نفخ در نتیجه خوردن غذاهای غنی از سدیم به وجود می آید. علاج این احساس ناخوشایند ممکن است به سادگی خوردن یک موز غنی از پتاسیم باشد. پتاسیم به ...
استفاده از مکمل در بارداری، احتیاط کنید
نشان می دهد که بهتر است کلسیم همراه غذا جذب شود. انستیتوی ملی سلامت، روزانه 1000میلی گرم کلسیم برای زنان 19 تا 50سال و 1200میلی گرم کلسیم برای زنان 51 ساله و مسن تر پیشنهاد می کند. هر 120 گرم ماست شامل 207 میلی گرم کلسیم یعنی یک پنجم از مقدار پیشنهادی در روز می باشد. دیگر منابع سرشار از کلسیم عبارتند از شیر، پنیر، غلات غنی شده و آبمیوه. کمبود کلسیم یا نقص کلسیم در خون به وسیله آزمایش معمولی ...
درباره کیست های شایع در دختران جوان بیشتر آشنا شوید
ضددیابت است. متفورمین ورود قند را به سلول تسهیل می کند و این باعث می شود فرد همیشه گرسنه نباشد و احساس سیری کند. درنتیجه وزن بیمار کاهش پیدا خواهد کرد. این کاهش وزن باعث می شود متابولیسم هورمون ها بهبود یابد و چربی بدن کاهش پیدا کند در نتیجه هورمون های جنسی کمتر داخل این چربی ها تجمع پیدا می کنند. بارها دیده شده که با تجویز متفورمین برای چند ماه، پریود بیمار مرتب شده یا بیماری که نازایی ...
LG Kids Science Hall (باغ علم کودک) افتتاح شد
... مرکز مخصوص کودکان LG Kids Science Hall (باغ علم کودک) نام دارد، با همکاری شرکت ال جی و با الگوبرداری از مرکز علمی این شرکت در شهرهای سئول و بوسان ساخته شده است. مرکزی که افق جدیدی در ساخت مرکز علمی و تفریحی در ایران خواهد گشود. باغ علم کودک در مساحت2 هزار مترمربع در باغ کتاب تأسیس شده و مخاطب آن کودک 7 تا 12 سال است. این مرکز در قلب پروژه باغ کتاب تهران قرار دارد که زیرساختی حدود 65 هزار ...
با این خوراکی ها راحتتر لاغر شوید!
رسیده است که شکلات تلخ میتواند باعث کاهش فشار خون شود و همچنین از قلب و مغز محافظت میکند. همچنین احساس سیری بیشتری نسبت به شیر شکلات به فرد میدهد و میل به غذاهای شیرین و حتی شور را نیز کم میکند. بر اساس یک مطالعه در مجله تغذیه و دیابت شرکت کنندگان در وعده هایی که قبل از آن شکلات تلخ خورده بودند 17% کمتر کالری مصرف کردند. تخم مرغ شروع روز با تخم مرغ کمک میکند تا در وعده ی ناهار ...
هنگام آلودگی هوا چه غذاهایی مصرف کنیم؟
آنلاین ، به طورکلی تقویت سیستم ایمنی در این دوران بسیار مهم است و لازم است با رعایت تغذیه مناسب و مصرف 6 گروه غذایی به میزان متعادل و مناسب سیستم ایمنی تقویت گردد. فرشته فزونی مسوول بهبود تغذیه معاونت امور بهداشتی با بیان این مطلب، توصیه هایی در این خصوص عنوان کرد که به این شرح است: 1- مصرف فراوان سبزی ها و 3 تا 5 واحد میوه در روز برای تامین آنتی اکسیدان ها ضروری می باشد. آنتی اکسیدان ...
این مکمل های گیاهی را هیچگاه امتحان نکنید !
پزشکی داشته باشید یا برخی داروهای خاص مصرف کنید. قبل از مصرف هر نوع مکمل با پزشک خود مشورت کنید. این مکمل محبوب اغلب برای مشکلات افسردگی، اضطراب ، و خواب مصرف میشود. اما می تواند موجب عوارض جانبی مانند سردرد ، تهوع ، سرگیجه و خشکی دهان شود. ممکن است به احتمال زیاد شما را دچار آفتاب سوختگی کند. همچنین در صورتی که برخی داروهای خاص مصرف میکنید – از داروهای قلب گرفته تا داروهای ضد افسردگی ...
با خواص برخی ادویه های پرمصرف آشنا شوید
جلوگیری از تنگی و گرفتگی عروق شود. همچنین دارای خاصیت کاهش چسبندگی پلاکت می باشد که با این عمل، از لخته شدن خون و ایجاد سکته، جلوگیری می کند. پژوهش های کلینیکی جدید نشان داده است که مصرف کرم های حاوی 0/75- 0/25 درصد کاپسایسین به صورت موضعی تا چهار بار در روز می تواند در کاهش دردهای آرتریت، روماتیسم و کاهش آثار پسوریازیس، مؤثر باشد. این آثار نیز با خوردن فلفل و گنجاندن آن در رژیم روزانه، می تواند بر بدن اعمال گردد. ...
هورمون هایی که دزد زیبایی اند
در ناحیه پیشانی و موهای اضافه همراه است. در این موارد خانم ها با استفاده از دارو و تنظیم قاعدگی و هورمون می توانند مشکلات پوست و مو را بهبود بخشند. بیماری هایی که مقصرند درست است که رنگ کردن مو در دوران قاعدگی بی ضرر است اما خانم ها نباید تصور کنند در دوران حاملگی نیز مجازند موهای خود را رنگ کنند. این متخصص زنان با بیان این مطالب می گوید: رنگ مو از پوست سر جذب و وارد بدن می ...
مسئولین نباید از گرانی ، تبعیض، بیکاری در جامعه غفلت می کردند/ ملت ایران با حضور در صحنه پاسخ موج سواری ...
تشخیص دهیم که در صحنه حضور یابیم. امام جمعه شهر یاسوج بیان کرد: همان مقاله باعث حرکت مردم شد و مردم مسیر روشنایی را می بینند که این حرکت کم کم عمومی و به یک انقلاب تبدیل شد و باعث نابودی رژیم ظالم شاهنشاهی شد. وی یادآور شد:در سال 88 روزنامه های زنجیره ای قبل از انتخابات شروع به زمینه سازی کردند و گفتند که عاشورا نتیجه تندروی ها بوده است که در همان سال صحنه به پا شد که با ...
درمان ملاسما در زنان و مردان
خواهد بود، گفت: البته تغییرات هورمونی، ملاسما را تشدید می کند. این متخصص پوست و مو با بیان اینکه اشعه خورشید فرد را مستعد ملاسما می کند، افزود: همچنین اشعه ماوراء بنفش خورشید و حتی نور شدید لامپ می تواند سلول های تولید کننده رنگدانه یا ملانوسیت را در پوست تحریک کند. رشنو با بیان اینکه ملاسما با هیچ بیماری داخلی یا اختلال عملکرد بدن مرتبط نیست، خاطرنشان کرد: باید در برابر حفاظت از اشعه نور خورشید از ضد آفتاب ها استفاده شود. ایسنا ...
بلایی که فشار خون بر سر دیابتی ها می آورد
و فشار خون بالا گفت: با افزایش فشار خون در بیماران دیابتی عروق اندام تحتانی مانند پا موجب گرفتگی می شوند که به دنبال آن احتمال بروز زخم پای دیابتی و قطع عضو وجود دارد. خوش نیت با بیان اینکه در بیماران دیابتی متابولیسم بدن دست خوش تغییرات می شود، افزود: به همین دلیل در افراد مبتلا به دیابت باید چربی خون را کنترل کرد، در دیابتی ها در اغلب موارد تری گلیسرید افزایش پیدا می کند و شاهد کاهش ...
بیماری های دوران بارداری، جدی ترین ها
بیان اینکه آسم شایع ترین و جدی ترین بیماری است که روی حاملگی تأثیر می گذارد، افزود: افزایش فشار خون، مسمومیت حاملگی( پراکلامپسی)، زایمان زودرس از عوارض آسم کنترل شده در مادران باردار است و افزایش موارد مرده زایی، اختلال در رشد جنین، وزن پایین نوزاد در زمان تولد، تولد نوزاد نارس، مشکلات هنگام تولد از عوارض آسم کنترل نشده در مادران باردار به شمار می رود. استاد دانشگاه علوم پزشکی شهید بهشتی ...
فناوری و آینده بشریت از نظر بیل گیتس
های مختلف را آموزش دهیم، انقلابی بزرگ در زمینه پیشگیری از بیماری ها پدید آمده است. بهبود در ارائه داروها قطعا همه شما تاکنون از داروهای مختلفی برای درمان بیماری های خود استفاده کرده اید که باید آن ها را روزانه و در ساعات مشخصی مصرف می کردید. قطعا همگی قبول دارید که فراموش کردن و ایجاد اختلال در این روند به سادگی امکان پذیر است و این موضوع در درمان اختلال ایجاد می کند. به تازگی شرکتی ...
9 مکمل قوی طبیعی که در کنار هم بطور موثری چربی سوزی می کنند
تارتارات) را با صبحانه، وعده های قبل از تمرین و وعده های بعد از تمرین بخورید. 3. غذایتان را تندتر کنید: فلفل قرمز و زنجبیل گاهی اوقات افزایش پتانسیل چربی سوزی بدن شما، به آسانی استفاده از ادویه های خاصی در غذایتان است. اضافه کردن کمی فلفل قرمز یا زنجبیل، یک راه آسان برای تند کردن وعده های غذای و افزایش سوخت و ساز بدنتان است. اگر غذا های تند دوست داشته باشید، افزایش چربی سوزی ...
5 باور رایج در مورد جنین و مادران باردار
فقط مادران دچار تغییرات هورمونی می شوند یا پدران هم با تولد فرزند، تغییرات قابل توجهی را در بدن خود تجربه می کنند؟ آیا با زمان بندی مناسب و رعایت دستورالعمل های مادربزرگ ها می توان جنسیت فرزند را انتخاب کرد؟ برای یافتن پاسخ علمی این پرسش های رایج، با ما همراه شوید. باور اول جنین حس چشایی دارد. بند ناف تنها خون را به جنین انتقال می دهد؛ اما طعم ها و عطرهای متعددی می ...
11 ترفند شگفت انگیز برای تصفیه خون
وجود دارد، در نتیجه برای تولید خون سالم و غنی ضروری است. بیشتر زنان قبل از یائسگی با کمبود آهن مواجه اند و شاید نیاز باشد که از مکمل استفاده کنند. از آنجا که مصرف بیش از حد قرص آهن می تواند خطرناک باشد، قبل از مصرف مکمل آزمایش انجام دهید. برخی منابع غذایی آهن شامل عدس، لوبیا، آلو، سبزیجات، گوشت قرمز و... است. ویتامین ب مصرف کنید: این گروه از ویتامین ها از جمله ب 12، ب 6 و فولات برای ...
بهترین خوراکی ها برای از بین بردن نفخ شکم!
سبوس گندم پاشیده شده، یک راه مطمئن برای وارد کردن فیبر غلات کامل در رژیم روزانه تان است که به سیر نگه داشتن شما تا ناهار کمک می کند. یک وعده شامل نصف فنجان جوی دو سر خرد شده، تا 5 گرم فیبر و 7 گرم پروتئین فراهم می کند. موز گاهی اوقات، احساس نفخ در نتیجه خوردن غذاهای غنی از سدیم به وجود می آید. علاج این احساس ناخوشایند ممکن است به سادگی خوردن یک موز غنی از پتاسیم باشد. پتاسیم ...
