سایر خبرها
سردرد را با انجیر مداوا کنید
کپسول های روغن ماهی فاقد متیل مرکوری می تواند نقش بسزایی در کاهش درد سر ایفا کند. مظهری گفت: همچنین باید توجه داشت مصرف روغن های اشباع شده حیوانی و گیاهی را باید محدود یا حذف کرد و روغن های مایع حاوی اسیدهای چرب اشباع نشده استفاده را جایگزین آن ها کرد. وی در پایان گفت: این افراد می توانند برای کاهش سر درد پودر زنجبیل به مقدار 5/0 تا 6/0 گرم یا یک سوم قاشق چای خوری را در آب حل کرده و چهار بار در روز به محض بروز اولین علائم آغاز سردرد مصرف کنند. ...
عوامل و عوارض کمبود ویتامینD در بدن
ویتامین D در سطح جامعه، غنی سازی مواد غذایی است . بیش از یک دهه است که در این زمینه کار می کنیم زیرا غنی سازی راهی ماندگار، ایمن،با پوشش جمعیتی بالا و ارزان قیمت برای رفع کمبود این ویتامین در جامعه است. دکتر نیستانی استفاده از مکمل های دارویی را راه دیگر برای تامین این ویتامین در بدن برشمرد و گفت: این مکمل ها حتما باید توسط متخصص تغذیه و پزشک تجویز شود زیرا این مکمل ها مختلف بوده و میزان ...
روغن کنجد از رشد مو تا سلامت قلب
روغن کنجد بیش از 2500 سال است که در آشپزی مورد استفاده قرار می گیرد. این روغن منبع غنی چربی اشباع نشده، ویتامین ها، آنتی اکسیدان ها و مواد معدنی است. در این مطلب به خواص این روغن می پردازیم. اسید های چرب اشباع نشده مانند امگا 3، 6 و 9 برای رشد لازم اند و نقش مهمی در درمان بیماری های مزمن مانند ناراحتی ها قلبی عروقی، دیابت، فشار خون بالا و آرتریت دارند. ویتامین E. موجود در آن از بیماری ...
پیشگیری از آنفلوانزا
خورید بررسی کنید و از خرید مواد غذایی دارای شکر نیز پرهیز کنید. هیچ کس دوست ندارد که در هیچ زمانی دچار سرماخوردگی یا آنفلوآنزا شود. هنگامی که مراحل بالا را برای سالم ماندن رعایت کنید، نه تنها سرماخوردگی و آنفلوانزا را از خودتان دور نگه می دارید، که از بدن تان در برابر سایر بیماری های جدی مزمن نیز که می توانند سلامتی شما را در مسیر بدی قرار دهند، محافظت می کنید. استرس را از خود دور کنید ...
سوزن خشک، راهی برای تسکین دردهای عضلانی
اثر قرار گرفتن طولانی و نامناسب بدن ایجاد شده را می توان درمان کرد. استادیار گروه فیزیوتراپی دانشگاه علوم بهزیستی و توانبخشی بر لزوم نشستن صحیح تاکید کرد و گفت: رانندگی طولانی یکی از مواردی است که می تواند صدمه به مهره های کمر بزند و این افراد می توانند از این شیوه درمانی برای برطرف شدن مشکل، استفاده کنند. وی ادامه داد: هرچند این روش درمانی کمی دردناک است و معمولا بیماران در ابتدای کار ...
لوازم آرایشی ممنوعه در دوران بارداری
... در صورتی که می خواهید از رنگ مو استفاده کنید، از رنگ موهایی مصرف کنید که فاقد آمونیاک است، در غیر این صورت موجب حالت تهوع می شود. برای جلوگیری از التهاب پوستی نیز هنگام رنگ کردن مو از ماسک صورت و دستکش استفاده کنید، در اتاق دارای تصفیه هوا این کار را انجام دهید و پس از اتمام کار، به خوبی بدن تان را بشویید. رژ لب برای این که رژ لب ها دوام بیشتری روی لب ها داشته باشند ...
نگاهی نو به ازدواج زودهنگام در ایران
.... آفاتی را هم برای ازدواج ذکر می کند که اگر دو طرف از جهت مالی یا خلقی و عقلی مشکل داشته باشند، ازدواج نباید صورت بگیرد. ازدواج در اسناد بین المللی این حقوق دان با استناد به اسناد بین المللی گفت: ماده 16 اعلامیه حقوق بشر به تشکیل خانواده توجه کرده است؛ بند 2 ماده 16 می گوید ازدواج باید با رضایت و آزادانه باشد و این آزادی زمانی صورت می گیرد که بلوغ عقلی وجود داشته باشد ...
بلایای طبیعی و تغییرات اجتماعی
و افراد غیربومی که اکثرا با هدف گرفتن کمک های امدادی و سکونت اجباری در منطقه به آنجا مهاجرت کرده اند، در بعضی شهرها، حضور این افراد را در مناطق معروف حلبی نشین یا حاشیه نشین مشاهده می کنیم که به دلیل فقر، بی کاری و مصرف گرایی به کارهایی، چون توزیع مواد مخدر و دیگر آسیب های اجتماعی می پردازند که این موضوع به بافت شهری نیز آسیب خواهد رساند و باعث تغییراتی در رفتار های اجتماعی مردم آن مناطق نیز ...
30 راه حل برای پیشگیری از سکته قلبی
قلبی خود، جراحی انجام داده بودند. محققان از برخی از آنها درخواست کردند که ویتامین های B یعنی ترکیبی از اسیدفولیک، ویتامین B6 و B12 را مصرف کنند. پس از بررسی ها مشخص شد که سطح هموستین این افراد در حدود 40 درصد کاهش پیدا کرده است. هموستین ماده ای است که خطر ابتلا به بیماری های قلبی و انسداد شرایین را افزایش می دهد. بخشی دیگر از بیماران مورد مطالعه از دارونماها استفاده کرده بودند. این افراد هیچ ...
تصفیه آب خانگی: 13 روش تصفیه آب خانگی که نمی دانستید
سیگار چه ارتباطی با مثانه دارد؟
به گزارش پیک نکا ، سرطان یک بیماری چندعاملی است که این علل به دو دسته ژنتیکی و محیطی تقسیم بندی می شوند؛ علت اصلی حدود 30 درصد سرطان ها ژنتیک و عوامل توارثی است اما بیش از 70 درصد سرطان ها دارای علل محیطی هستند؛ این عوامل محیطی شامل آلودگی هوا، مواد آلاینده زیست محیطی، مصرف دخانیات، مواد تدخینی، چاقی و کم تحرکی در اثر زندگی ماشینی است. سرطان یک بیماری صعب العلاج و پرهزینه است و حجم ...
دمنوش های ایرانی
بادرنجبویه احساس می کنید دچار افزایش فشار خون می شوید؛ با اضافه کردن چند برگ چای ترش به نوشیدنی خود، ضمن رفع مشکل، یک چای جدید با طعمی متفاوت را تجربه خواهید کرد. به یاد داشته باشید که با ترکیب چای های مختلف، هر کدام از موادّ تشکیل دهنده آن چای، خواصّ خود را به طور جداگانه حفظ خواهند کرد. تذکّر بسیار مهم: معرّفی این دمنوش ها به معنی جواز استفاده عمومی از آنها نیست. بلکه توصیه ما این است ...
چگونه در جنگ با دیابت پیروز شویم؟
به گزارش شفا آنلاین ،محمد پژوهی فوق تخصص غدد درون ریز و متابولیسم: دیابت بیماری درمان ناپذیری است که در صورت ناتوانی بدن در استفاده درست از قند (گلوکز) به عنوان اصلی ترین منبع تامین انرژی بروز می کند. در این صورت گلوکز جذب سلول ها نمی شود، در خون افزایش می یابد و از طریق ادرار دفع می شود. این افزایش غیرعادی گلوکز در خون هایپرگلیسمی نامیده می شود که می تواند در طولانی مدت زمینه ساز ...
فواید و نحوه ی استفاده از اسکراب صورت
کنیم؟ با اسکراب و زدودن آلودگی ها از سطح پوست، کرم چین و چروک، کرم صورت یا محلول ضد آکنه شما موثرتر از قبل عمل خواهد کرد، زیرا اجازه نفوذ به زیر سلول های پوستی صادر شده و سلول های مرده سد راه رسیدن و جذب مواد مغذی به پوست نخواهند بود. به یاد داشته باشید که اسکراب، تفریح و سرگرمی نیست و اگر با دقت و درست صورت نپذیرد، آسیب های جدی به پوست وارد می آورد. برخی از افراد با استفاده ...
برای ترک اعتیاد به اینترنت چه کنیم؟
متفاوت است. علائم اعتیاد به اینترنت چیستند؟ چنانچه بخواهیم فردی را معتاد به اینترنت بنامیم باید حداقل سه مورد از معیارهای 9 گانه ای که در ادامه می آید را داشته باشد؛ معیارهایی از جمله تحمل که این معیار به معنای صرف زمان بیشتری برای استفاده از اینترنت به منظور رسیدن به رضایت است. در این شرایط با وجود صرف همان میزان وقت، میزان رضایت مندی کاربر کمتر است و نیاز به زمان بیشتری دارد ...
بهترین منابع گیاهی کلسیم کدامند؟
(یک فنجان: 135 میلی گرم) کدو گردویی (یک فنجان: 84 میلی گرم) انجیر (هر هشت عدد: 100 میلی گرم) توت (یک فنجان: 55 میلی گرم) خارتوت (یک فنجان: 38 میلی گرم) به خاطر داشته باشید که کلسیم تنها ماده مغذی کلیدی برای حفظ سلامت و قدرت استخوان ها محسوب نمی شود و منیزیم نیز نقشی کلیدی در این زمینه ایفا می کند. با مصرف طیف گسترده ای از مواد غذایی گیاهی می توانید نیازهای تغذیه ای روزانه خود را پاسخگو باشید. الودکتر ...
عواملی که می تواند شما را از بچه دار شدن محروم کند!
تشعشات بطور ممتد قرار گیرند ممکن است به درمان های ساده جواب نداده و نیاز به روش های کمک باروری شوند. وی در ادامه به نقش غذاهای آماده در افزایش ناباروری اشاره کرد و به مردم توصیه کرد که در صورت امکان از مصرف غذاهای آماده پرهیز کنند تا دچار عوارض و صدمات ناشی از آنها نشوند. جنتی برلزوم اصلاح سبک زندگی اشاره کرد و گفت: براثر تغییر سبک زندگی مردم به مصرف غذاهای آماده روی آوردند که ...
روش تهیه 15نوع آبگوشت سنّتی
ضروری است که قواعد پخت صحیح رعایت شود. ازجمله: - استفاده از موادّ غذایی تازه، سالم، طبیعی و با کیفیت. استفاده از گوشت یخی یا گوشتی که مدّتها در فریزر مانده است بر طعم و کیفیت تغذیه ای آبگوشت تأثیر منفی می گذارد. - آبگوشت را باید با حوصله و روی شعله کم پخت تا خوب جا بیفتد. پخت سریع آبگوشت در زودپز علاوه بر تأثیر نامطلوب بر طعم غذا، خواصّ تغذیه ای آن را کاهش یا تغییر می دهد. ...
چگونه از تولد نوزاد اوتیسمی جلوگیری کنیم؟
کلسیم موجود در استخوان زنان باردارمی شود، زیرا نوزاد برای رشد استخوانی خود از کلسیم بدن مادر استفاده می کند و این باعث کلسیم در مادر می شود. بسیاری از بانوان سالمند به دلیل بی توجهی به مصرف کافی کلسیم و مواد لبنی در سنین باروری و حین بارداری های خود، این روز ها با پوکی استخوان و شکستگی های پی درپی مواجه هستند. بیماری اوتیسم اکنون راه حل درمانی ندارد و فرد مبتلا به آن در ...
بی توجهی به روش های جدید درمان هدفمند سرطان در ایران
به بیماران کمک زیادی می کند تا درمان بهتری داشته باشند و آسیب های کمتری ببینند، دور بماند. دکتر عارف گفت: به عنوان مثال بیماری که دارای جهش ژنتیکی خاص در سرطان ریه است، اگر بتواند داروی تارگت یعنی داروی هدف سرطان خود را استفاده کند، تنها کافی است در روز یک عدد قرص مصرف کند و با مصرف این یک عدد قرص ماه ها بدون عوارض جانبی و ریزش مو تومور خود را کنترل و کوچک کند. اما اگر همین ...
دلایل ناباروری در زنان، غذاهای دریایی مقصرند؟
در صورتی که زوجی در طی یک سال اقدام به بارداری، ناموفق باشند باید جهت بررسی های تشخیصی و درمانی به مراکز تخصصی درمان مراجعه کنند. سپیده پیوندی با اشاره به چگونگی تشخیص نازایی، گفت: با توجه به اینکه با افزایش سن قدرت باروری کاهش و میزان سقط افزایش می یابد، توصیه می شود در صورتی که پس از شش ماه، باروری رخ نداد حتما به مراکز تخصصی مراجعه شود. این متخصص زنان گفت: استفاده از حمام ...
تغذیه مناسب در شیردهی، مواد غذایی مفید
سبز سبزیجات برگ پهن مانند اسفناج، کلم، کاهو و... از جمله مواد غذایی هستند که کارشناسان توصیه می کنند آنها را استفاده کنید، زیرا مصرف آنها سبب ازدیاد شیرمادر می شود و منبع خوبی از انواع مواد معدنی، ویتامین ها، آنزیم ها و فیتواستروژن ها می باشند که عمل شیرآوری را تقویت می کنند. هویج و چغندر این سبزیجات سرشار از بتاکاروتن می باشند و از طرفی در تولید شیر، این ماده به مقدار ...
برطرف کردن عفونت با پونه و نعنا
: ابتدا باید دید به چه دلیل دچار عفونت شده اند و آیا عفونت ادراری است یا خون یا گوارشی و...اگر ادراری باشد پس حتما ترشحات تان هم زیاد است. توصیه می کنم تا 40 روز اقدام به بارداری نکنید. پونه و نعنا را می توانید به صورت دم کرده یا به صورت آب زن استفاده کنید. به صورت دم کرده می توانید هر شش ساعت آن را مصرف کنید، در مورد آب زن هم می توانید محلول را درست کنید و بعد در تشت بریزید. یعنی پنج قاشق ...
اتوسوکسیمید چیست و در چه مواردی تجویز می شود؟
: اتوسوکسیماید نباید در کودکان زیر 3 سال استفاده شود. نکاتی که در رابطه با مصرف این دارو باید بدانید توصیه می شود این دارو را در دوران بارداری بااحتیاط فراوان و فقط در صورت لزوم مصرف کنید. در صورت داشتن حساسیت دارویی قبل از مصرف دارو با پزشک مشورت کنید. این دارو در مواردی که بیمار دچار مشکلاتی همچون نارسایی کبدی و کلیوی، پورفیری و اختلالات خونی باشد باید با احتیاط فراوان مصرف شود. توجه داشته باشید ...
مصرف رنگ مو در بارداری، توصیه می شود یا نه؟
سوال مخاطب نی نی بان: از چند ماهگی می شه مو سر رو دکلره کرد؟ پاسخ دکتر داود بکتاش، متخصص پوست و مو: معمولا توصیه می شود که مادران باردار به ویژه در سه ماهه اول بارداری شان سراغ رنگ موهای شیمیایی و غیرطبیعی نروند چون در این دوران جنین در حال رشد و تکامل است و ممکن است به دلیل جذب مواد شیمیایی رنگ مو و ورودشان به بدن مادر، جنین دچار آسیب شده و ناهنجاری هایی برایش به وجود بیاید. به ...
بیماری دوران بارداری، توصیه ها
استفاده کنند. ح – مصرف قندهای ساده (قند، شکر و تنقلات شیرین) را کاهش دهند. ط – پس از صرف غذا کمی پیاده روی داشته باشند. ی – کنترل قندخون را بصورت هفتگی انجام دهند. ه – با آرامش و به آهستگی غذا بخورند. دیابت آشکار یا از پیش شناخته شده این افراد باید قبل از بارداری با پزشک متخصص مشاوره نمایند؛ زیرا احتمال بروز عوارض دیابت در افراد بارداری که دیابت شناخته شده ...
ماده مخدر گُل 5 برابر مخرب تر از شیشه است
رئیس پلیس مبارزه با مواد مخدر تهران بزرگ نسبت به عوارض شدید مصرف مخدر گُل هشدار داد. سرهنگ محمد بخشنده درباره شیوع مصرف مخدر گُل درمیان جوانان به ایسنا گفت: مخدر گل از جمله مخدرهای دارای قدرت تخریب بالاست و عوارض جبران ناپذیر زیادی دارد که از مخدر شیشه نیز بیشتر است. بخشنده با اشاره به شکل مصرف این ماده افزود: با توجه به اینکه این ماده مانند سیگار مصرف می شود، ممکن است برخی گمان کنند ...
نمک زیاد باعث اختلال می شود
افراد به فشار خون بالا منجر شود. فشار خون نیروی است که خون با هر پمپاژ قلب به دیواره شریان ها وارد می کند، و فشار خون بالا می تواند به شرایطی جدی، مانند سکته مغزی و نارسایی قلبی، منجر شود. اگرچه فشار خون با افزایش سن به طور طبیعی افزایش می یابد، بنابر گزارش انجمن قلب آمریکا، کاهش مصرف نمک می تواند به پیشگیری از افزایش بیش از حد فشار خون کمک کند. پوست نمک بیش از حد در رژیم غذایی ...
کم شدن اشتهای نوزاد، بیماری عفونی عاملشه؟
پروتئین فقط 15گرم اضافه می شود. ازاین رو کل پروتئین مورد نیاز حدود 65 تا70 گرم در روز است . این میزان پروتئین با مصرف 3 لیوان شیر در روز، 1عدد تخم مرغ و 180 تا 300 گرم گوشت و حبوبات تامین می شود. * املاح : بهترین املاح کلسیم و اهن هستند که اگر مادر مشکل کم خونی داشته باشد و یا در معرض کم خونی باشد مصرف قرص فرو سولفات ضروری است. برای تامین کلسیم مادر باید در روز 3 تا 4 لیوان ...